5 асан для новичков от кино макгрегор
Что рекомендует Кино МакГрегор для достижения быстрого результата?
Кино МакГрегор — учитель с мировым именем. На занятие к ней пытаются попасть практики со всего света. Кино составила последовательность из 5 асан для новичков, которая быстро поможет продвинуться в практике. Главный ее совет: не пасовать перед трудностями и не прекращать занятия.
- Сукхасана. Обязательное начало — конечно, настройка. Сядьте в удобную позу, прикройте глаза, выпрямите спину, успокойте дыхание. Когда почувствуете, что готовы практиковать, приступайте к асанам.
- Собака мордой вниз. Встаньте на четвереньки. Держите руки строго на ширине плеч и полностью упритесь ими в пол. Прижмите пальцы ног к земле, распрямите колени, толкните бёдра вверх и войдите в позу. Если у вас плотные подколенные сухожилия, можете чуть согнуть колени.
- Планка на предплечьях. Предплечья параллельны друг другу, стопы на ширине таза. Слегка толкаем вес в стопы так, чтобы возникало ощущение ровного распределения веса на четыре опоры. Подкручиваем копчик, выравнивая спину и направляем макушку вперёд. Слегка включая пресс, создаём непрерывное вытяжение от пяток до макушки.
- Поза баланса на боку. Через спину перекатитесь на правые бок и лягте на прямую руку. Выпрямитесь в одну линию. Здесь для удержания вам понадобится правильная отстройка и включение в работу мышц пресса. Левую руку вытяните вверх перпендикулярно полу и старайтесь удержать баланс.
- Боковая планка. Начните в позе Планки. Перенесите вес тела на правую руку и перекатитесь на внешнюю часть правой стопы. Вынесите левую ногу вперёд на уровень бедёр и поставьте левую ступню на пол. Вытягивайтесь через внутреннюю часть правой ступни. Вытяните левую руку в сторону над левым ухом, а левую сторону бедра и грудной клетки направьте вверх, создавая своеобразную арку. Опустите правое ухо к плечу.
Array
(
[0] => Array
(
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[src] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/cee/107_list.webp
[width] => 517
[height] => 332
[size] => 30103
)
[~DETAIL_PICTURE] => 54476
[ID] => 62983
[~ID] => 62983
[IBLOCK_ID] => 4
[~IBLOCK_ID] => 4
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[NAME] => №107 Осень 2020
[~NAME] => №107 Осень 2020
[ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
[~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
[TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
[~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
[DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
[LIST_PAGE_URL] => /archive/
[~LIST_PAGE_URL] => /archive/
[DETAIL_TEXT] =>
[~DETAIL_TEXT] =>
[DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 54475
[TIMESTAMP_X] => BitrixMainTypeDateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => Europe/Moscow
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 900
[WIDTH] => 643
[FILE_SIZE] => 72198
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/1d1
[FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
[~src] =>
[SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/1d1/107_COVER.webp
[UNSAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/1d1/107_COVER.webp
[SAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/1d1/107_COVER.webp
[ALT] => YogaJournal
[TITLE] => №107 Осень 2020
)
[~PREVIEW_PICTURE] => 54475
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => 107-osen-2020
[~CODE] => 107-osen-2020
[EXTERNAL_ID] => 62983
[~EXTERNAL_ID] => 62983
[IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
[~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
[IBLOCK_CODE] => numbers
[~IBLOCK_CODE] => numbers
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
[LID] => s1
[~LID] => s1
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
[FIELDS] => Array
(
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 54476
[TIMESTAMP_X] => BitrixMainTypeDateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => Europe/Moscow
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 332
[WIDTH] => 517
[FILE_SIZE] => 30103
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/cee
[FILE_NAME] => 107_list.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
[~src] =>
[SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/cee/107_list.webp
[UNSAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/cee/107_list.webp
[SAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/cee/107_list.webp
[ALT] => YogaJournal
[TITLE] => №107 Осень 2020
)
)
[PROPERTIES] => Array
(
[PDF_PICTURE] => Array
(
[ID] => 477
[IBLOCK_ID] => 4
[NAME] => Пдф-картинка
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PDF_PICTURE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Пдф-картинка
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => 54548
[PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => 54548
[~DESCRIPTION] =>
)
[I_PICTURE] => Array
(
[ID] => 478
[IBLOCK_ID] => 4
[NAME] => Айпад-картинка
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => I_PICTURE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Айпад-картинка
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => 54549
[PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => 54549
[~DESCRIPTION] =>
)
[BG_PICTURE] => Array
(
[ID] => 609
[IBLOCK_ID] => 4
[NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => BG_PICTURE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => 55681
[PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => 55681
[~DESCRIPTION] =>
)
[LINK_POST] => Array
(
[ID] => 610
[IBLOCK_ID] => 4
[NAME] => Ссылка на новость
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => LINK_POST
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 60
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Ссылка на новость
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
[PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
[~DESCRIPTION] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
[LINK_POST] => Array
(
[ID] => 610
[IBLOCK_ID] => 4
[NAME] => Ссылка на новость
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => LINK_POST
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 60
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Ссылка на новость
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
[PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
[~DESCRIPTION] =>
[DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
)
[BG_PICTURE] => Array
(
[ID] => 609
[IBLOCK_ID] => 4
[NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => BG_PICTURE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
[~DEFAULT_VALUE] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE] => 55681
[PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
[DESCRIPTION] =>
[~VALUE] => 55681
[~DESCRIPTION] =>
[DISPLAY_VALUE] => Загрузить
[FILE_VALUE] => Array
(
[ID] => 55681
[TIMESTAMP_X] => BitrixMainTypeDateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => Europe/Moscow
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 916
[WIDTH] => 1200
[FILE_SIZE] => 90237
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/446
[FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
[~src] =>
[SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.webp
)
)
)
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
[SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
[SECTION_META_DESCRIPTION] =>
[SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
[ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
[ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] =>
[ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
[SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal
[SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
[SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
[SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal
[SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
[SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
[ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal
[ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
[ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
)
)
)
Аштанга йога с сексуальной кино макгрегор
Очаровательная Кино МакГрегор (Kino MacGregor) – одна из немногих, кто получил право преподавание Аштанга Виньяса йоги нескольких уровней сложности от самого Шри К. Паттабхи Джойса. Являясь специалистом международного уровня по йоге, она основала в Майами «Центр Жизни» (Miami Life Center), где проводит обучающие семинары по теории и практике Аштанга. Её канал на YouTube ежегодно посещает более двух миллионов человек.
Заниматься йогой она начала в девятнадцатилетнем возрасте. Через три года стала посещать уроки Аштанга в Нью-Йорке. Спустя семь месяцев регулярной практики Кино МакГрегор отправилась в Майсур (Индия), чтобы учиться у основателя Аштанга Виньяса йоги гуруджи Паттабхи Джойса. Она целиком посвятила себя изучению теории и практике йоги и через семь лет регулярных поездок к своему наставнику, Кино МакГрегор получила сертификат учителя Аштанга йоги.
Щедро делясь знаниями йоги, Кино собственным примером вдохновляет тысячи людей по всему миру на личную практику. Она является автором двух книг и множества DVD-дисков по Аштанга йоге. В сети можно легко найти её публикации на эту тему, а мы же, далее, полюбуемся на ряд асан в исполнении сексуальной Кино МакГрегор.
Индийские йоги – кто они
Сорок лет назад на экранах появился документальный фильм «Индийские йоги – кто они». Создатели этого фильма собирались познакомить советских людей с необычным явлением индийской культуры и вызвать размышления учёных на тему «возможности человека». Фильм произвёл фурор. Люди, от мала до велика, начали пытаться встать на голову или сделать другие трюки. Но нельзя забывать, что в йоге упражнения для тела не самое главное.
Особенный интерес у людей вызвали следующие кадры из фильма «Индийские йоги – кто они»: йога, лежащий под колёсами грузового автомобиля; йога, отдыхающий на гвоздях; йоги, жующие стаканы; индийские йоги, пьющие соляную кислоту; йоги, лежащие на разбитом стекле и другие кадры.
У йогов имеются свои ступени в познании древнейшего учения:
Первая и вторая ступень индийских йог – это нравственность.
Индийская йога – это не просто оздоровительная гимнастика, но ещё и этика, философия тела и ума. На первых двух ступеньках этой философии рассматривается нравственность. Так как индийские йоги считают, что прежде чем начать заниматься гимнастикой, необходимо стать доброжелательным, правдивым, честным, то есть быть глубоко нравственным человеком.
Индийские йоги говорят, что человек, совершающий подлые и нехорошие поступки обычно заболевает болезнями ЖКТ. А человек ноющий, капризный и вечно чем-то недовольный обычно имеет проблемы с печенью. Так как нравственность находиться в тесной связи со здоровьем человека.
Индийские йоги из цирка нарушают две первые ступени. Ведь настоящие индийские йоги используют свои упражнения только для поддержания своего физического тела, а не для демонстраций их окружающим.
Третья ступень индийских йог – это хатха-йога.
Хатха йога – это система дыхательных и физических упражнений. Этой системе уже почти четыре тысячи лет. Свои упражнение третьей ступени индийские йоги назвали асанами, что в переводе означает позы. Асаны Нагрузочные обязательно чередуются с асанами Расслабления. Внешне эти упражнения кажутся очень простыми. Но, как говорят сами индийские йоги, научиться полностью расслабляться можно только с помощью наставника. Кстати, они вообще не рекомендуют заниматься без наставника.
Индийские йоги требуют, в момент занятий полной тишины. Ведь ничто не должно отвлекать вас. Внимание, волю, мысли нужно концентрировать на чём-то одном. Над сутью упражнения и над тем, что оно может и должно дать вашему организму. Поэтому все упражнения нужно начинать с асан Сосредоточивания. Во время этого асан нужно забыть всё, ведь посторонние мысли не должны вас отвлекать от упражнения.
Древнее учение гласит, что можно изучать асаны в любом возрасте, но лучше постигать их с детства. В Индии хатка-йога принята, как система физического воспитания в полиции, армии, в высшей и средних школах.
Четвёртая ступень – это пранояма.
Пранояма – это система специальных дыхательных упражнений. Все мы убеждены, что умение дышать даровано нам природой. Это не так! Подавляющие число людей не умеет правильно дышать.
Индийские йоги считают, что дыхание должно быть глубоким, замедленным и ритмичным. Так как такое дыхание помогает достичь полной вентиляции лёгких, а так же способствует регуляции кровообращение, а это, в свою очередь, увеличивает сопротивляемость организма, оказывает благоприятное воздействие на эндокринную систему и на ряд важных внутренних органов. Дышать индийские йоги советуют только носом.
В детстве все дышат правильно, но с возрастом люди теряют это умение. Так как малоподвижный образ жизни стал причиной приобретения поверхностного дыхания, и в наиболее важных участках лёгких застаивается воздух. Дыхательная гимнастика и водные процедуры – это необходимый минимум для хорошего здоровья.
Пятая, шестая, седьмая и восьмая ступени индийских йог – это упражнения для ума и психики человека.
Используя почти четырёх тысячелетний опыт индийского народа, йоги, как сказал Джигарханян Неру, проповедывают методы дисциплины разума и тела. Индийские йоги – поклонники древнейшего учения о здоровье тела и духа. Однако эти люди вполне современные.
В Индии даже существует специальная спортивная школа-интернат для юных индийских йог. При поддержке лучших тренеров, юные индийские йоги занимаются спортом целый день. Ведь перед этими девушками и юношами поставлена цель, сделать тело ловким и сильным. Для этого юные йоги используют не только упражнения, рекомендованные древним учением.
В Чандигархе даже существует Государственный тренировочный центр йогов. Сюда после медицинского осмотра может прийти любой желающий.
Своё утро индийские йоги начинают с специальной гимнастики. Обычно эта гимнастика состоит из 10 или 15 асанов. Легенды утверждают, что Шива, основоположник учения, знал около 33 миллионов асанов. Но на сегодняшний день рекомендуют использовать только 84 из них. Асаны подбирают индивидуально, в зависимости от состояния здоровья.
В городе Бомбей разместился Центр здоровья йогов. В нём с помощью специальных упражнений индийские йоги лечат людей, хотя многие к этому относятся скептически. Индийские йоги утверждают, что такие заболевания как: астма, бронхит, желудочные заболевания и многие другие можно вылечить с помощью специальных асанов.
Ведь, как показали научные исследования, асаны ритмично изменяют давление во внутренних полостях. Поэтому с помощью асанов можно регулировать кровоток к тем или иным органам, а вообще, большинство асанов как раз таки и предназначено для внутренних органов.
Когда корпорация нападает на йога – кино макгрегор (перевод нади гуменниковой) | школа аштанга йоги в москве | сайт дмитрия барышникова
Как и было обещано (краткий обзор всей истории), предлагаем вашему вниманию перевод нескольких больших статей из диалога Кино МакГрегор и ее оппонентов из CodyApp в известной интернет-платформе Elephant Journal.
Последовательность статей в Elephant Journal:
0. Краткая предыстория от нас
1. Когда корпорация нападает на йога – Кино МакГрегор (перевод Нади Гуменниковой)
2. Правда, стоящая за письмом Кино. – Пол Джейвид (перевод Дарья Бочарникова)
3. Ало, поступите правильно, и мы все скажем вам спасибо. – Кино МакГрегор (перевод Нади Гуменниковой и перевод Дарьи Бочарниковой)
4. Eсли Alo/Cody хотят быть лидерами в мире йоги (Кино Макгрегор) (Перевод Юлии)
Я учитель йоги. Мой путь в йоге длится более 20 лет. Он начался еще до того, как большие компании стали спонсировать учителей йоги и моделей. Еще до того, как йога стала одним из ключевых объектов атлетического бизнеса.
В данный момент моя цель защитить духовное сердце Йоги. Я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне в этом.
Мы, йоги, не относимся к тем людям, для которых бизнес и его выгоды являются очень важными. Если учителя решают сделать йогу своей сферой прибыли, зарабатывать на ней – то Йога все равно должна быть на первом месте. Любая компания , желающая завоевать сердце йогина – должна соответствовать моральным и этическим стандартам и принципам йоги.
Мы, йоги стремимся к честности и правильному отражению реальности. Мы должны пробиться через блоки слепоты, которые не позволяют истине выйти наружу. Порой йога – плохой бизнес, но все еще хорошая йога. В этой статье я хочу пролить свет на тьму в большом бизнесе йоги, даже если это приведет к угрозам в мой адрес. Я напугана настолько, что переписываю эту статью уже множество раз. Главная цель этой статьи – попытка снова сделать мир бизнеса йоги одухотворенным, вернув ему его главный смысл – саму суть Йоги. Это слишком важно, об этом невозможно молчать.
Позвольте сравнить эту историю с притчей “о Давиде и Голиафе”. Роль Давида в ней принадлежит, как многие уже догадываются – Дане Фальсетти. Дана – учитель йоги, мыслитель, писатель и публичный оратор. Дана помогает людям противостоять стереотипам неидеального тела, узнать себя, обрести свою силу и жить настоящей, насыщенной жизнью. А роль Голиафа у компании “Ало Йога”. Дана работала в организации “Коуди Инк”, когда было опубликовано ее вдохновляющее видео и разработана программа онлайн-йоги, в том числе и йоги со стулом, для людей, ищущих доступные занятия. Немного позже компания “Ало Йога” заявила права на видео и онлайн-классы Даны, объяснив, что имеет соглашение с компанией “Коуди Инк”.
Дана попыталась бороться за свои права на собственные классы и видеоуроки. И ее противостояние длится уже с декабря 2021 года. По мнению Даны “Ало Йога” использует для продвижения своего бизнеса худых моделей, людей с идеальным телом, привлекая их в рекламу. Это исключает очень большое количество людей из круга йоги. Дана Фальсетти хотела иметь свободу на пути к своим принципам доступности йоги, вовлечения максимально большого количества людей в практику йоги, к бизнесу, у которого есть особый смысл. Ее подход не совпадает с подходом “Ало Йога”.
Первым шагом Даны было то, что она разместила историю в Инстаграмм. В ответ на это “Ало Йога” подали на нее в суд. Они назвали ее послание -” дискредитирующей клеветой”. Суды состоялись в двух разных штатах. Возможно, они хотели таким образом показать Дане и всем таким же учителям, что будет, если она продолжит тягаться с ними. “Послание” со посылом “остановись!”, потому что учителя не имеют право голоса. Большинство американцев не имеет возможности защищать свои интересы даже в одном судопроизводстве, когда судебные расходы могут легко превысить 100000 долларов. В то время как большие компании могут позволить себе толпы адвокатов, и когда они нападают на тебя – это страшно. Дана живет в страхе и борьбе уже несколько месяцев. Но сейчас она опустошенна и сделала все, что могла сделать самостоятельно. Она израсходовала все свои ресурсы. Дана, не сдавайся! Позволь обществу поддержать тебя, так как то, за что борешься ты, является общей целью для всех нас. Твои главные принципы и ценности отзываются во всех нас!
Пожалуйста, посетите GoFundMe page и пожертвуйте деньги в защиту Даны. Пожалуйста, поделитесь этой информацией. Давайте поддержим ее. Единственный способ остановить эту травлю – оставаться вместе в этой битве за сердце и душу Йоги.
Этот поступок “Ало Йога” не удивил меня из-за собственного прошлого опыта взаимодействия с ними. Четыре года назад “Ало Йога” вызвались спонсировать наши йога-челенджи, которые я вела с другом. Я не знала много о компании, но поговорила с ее главой. Он рассказал мне о том, какая замечательная у них компания и как много она делает для развития йоги. Я согласилась. Однако после подписания контракта все изменилось. Все началось с того, как нам пообещали одежду для занятий, которая нам нравилась (пляжные шорты). Но на деле попросили вести занятия в леггинсах со знаком “леггинсы богини” на жаре Флориды. Когда мы не согласились, нам тут же прислали угрожающие письма адвокаты “Ало Йога”, несмотря на то, что мы не обещали им что будем носить эту одежду. С нами несколько раз беседовал второй собственник компании Дэни Хэррис. Во время этих бесед он вел себя неуважительно, обращаясь ко мне такими словами как “детка” или “крошка”. Главный смысл беседы был – “закрой рот и делай свою работу”. Из-за его власти, тона голоса и выражений, которые он использовал, я чувствовала себя загнанной в угол. После этих бесед мне каждый раз было плохо, и я ощущала себя травмированной.
Я не высказывалась против, боясь, что на меня подадут в суд. Мы пытались мирно закончить отношения и не сотрудничать больше с ними. Мой друг разместил в своем Инстаграмме фото с Дэни и сделал отметку имени. На следующий день пришло письмо от адвоката с требованием удалить пост и сообщением, что с нами разрывают контракт. Меня удивило то, что единственная возможность достучаться до компании “Ало Йога” – это что-то опубликовать в соцсетях.
Сегодня я ничего не имею против “Ало Йога”. Компания делает качественную одежду и множество чудесных людей, учителя йоги и модели, наслаждаются взаимовыгодным и приятным сотрудничеством с компанией. “Ало Йога” помогает им заниматься любимым делом и зарабатывать на жизнь. Но мое видение во многом не совпадает с “Ало Йога” и я не хочу, чтобы мое имя ассоциировалось с этой компанией. Наступает момент, когда люди должны освобождаться от прошлых обязанностей по бизнесу для своего личного продвижения, особенно если его мнение о представляемом бренде изменилось. Мы меняемся, приобретаем новый опыт, тактика и репутация компании также может меняться. Я искренне считала, что для меня “эта страница перевернута”, так же как и для Даны. Но я ошибалась. И я тоже сделала несколько видео для “Коуди Эп”. Пол Джэйвид, владелец и милый человек, хорошо ко мне относился, и я доверяла ему. Я доверяла свое самое ценное – мое учение. Мы долгое время работали вместе. Однако, когда я решила сделать что-то большее на ТВ, он меня не поддержал. Без обид, мы просто пошли разными путями, и я создала “ОМстарс”. Это было замечательно. Я считала, что снова этап моей жизни завершен. Но вскоре Пол сообщил мне что “Коуди” теперь выкуплена организацией “Ало Йога”. Я заволновалась, ведь мои уроки были сделаны “Коуди Эп”, и напугана из-за прошлого опыта работы с этой компанией. Я просто не знала, что делать.
Состоялось общение с компанией для того, чтобы выяснить цели друг друга. Битва началась. В это же время в моей жизни начался сложный период – я испытала горе – ушел из жизни мой отец. Умер кот. Я получила ожог второй степени. Мне было сложно в этот период сталкиваться с еще какой-либо неприятной реальностью. Но сейчас я стою перед лицом этого бизнеса, нацеленного лишь на выгоду, который на деле оказался еще более мерзким, чем я думала. Как только имя “Коуди” сменилось на “Ало Йога”, мне тут же изменили условия оплаты. Многие учителя согласились и продолжили работать, но я нет. И вместо того, чтобы спокойно прекратить отношения со мной, “Ало Йога” продолжили использовать мое имя, мои уроки на видео, чтобы продвигать свою компанию, несмотря на то, что никаких соглашений между нами не было.
Так же как и Дана, я не хочу, чтобы “Ало Йога” использовали мои видео на своем канале. Оно там есть только из-за старого контракта между мной и “Коуди”. Теперь мои уроки там против моей воли. Я много раз просила убрать их. Но в ответ столько агрессивных нападок, что даже мои ученики стали задавать об этом вопросы. Я думаю, что за мои слова “АлоЙога” может обратиться в суд. Но я принимаю этот риск, так как не могу больше молчать, даже если они пожелают судиться. И, правда, это лучшее средство против клеветы. Так что вот они все факты.
Два человека являются владельцами компании “Ало Йога”: Адэни Хэррис и Марко ДиДжордж, основной бизнес которых солидная компания ” Белла Кэнвэс”, чей доход близок к миллиарду долларов в год. Хэррис недавно купил дом за 30 миллионов в Лос-Анджелесе.
А вот учителя йоги, напротив, мало зарабатывают. В маленьких студиях начинающий учитель – долларов 30 за класс, в более крупных студиях около 45 долларов. А опытные учителя 50-75 долларов за класс. В основном учителя йоги работают самостоятельно и без социальных гарантий и страховки.
“Ало Йога” привлекли около 70 йогов рекламировать их одежду в Инстаграмм. Я разместила здесь список этих учителей. Если вы являетесь поклонниками одного из этих людей, обратитесь к ним, чтобы они тоже обратились к “Ало Йога” с просьбой играть по-честному.
Просмотрите на кого подписана “Ало Йога” в Инстаграмм, чтобы увидеть тех, кого они спонсируют. Они утверждают, что кроме этого в рекламной кампании их бренда задействована армия из 4000 учителей. Одна из них поделилась тем, что за каждый пост ей платят около 15000 долларов. В Инстаграмм у “Ало Йога” имеется куча “вдохновляющих” аккаунтов под разными именами, но лишь недавно они признали один из них за собой. Когда я написала в своем блоге пост с просьбой сделать все эти вещи более прозрачными, мне пришло письмо с угрозами от адвокатов. Люди пишут комментарии о том, что “Ало Йога” для молодых, худых, спортивных, небедных людей. А остальных они словно исключили по разным критериям (возраст, этнические группы, внешний вид, социальный уровень).
В идеале практика йоги должна быть на первом месте, а выгоды бизнеса идут с меньшим приоритетом. Но в бизнесе главное – оптимизировать прибыль для хозяев. Если владелец хочет прибыль, часто йога отступает на второй план. Многие сейчас делают из йоги товар. Говорят о йоге, но не идут по ее пути. Я прямо говорю, что у меня тоже свой бизнес и свой вышеупомянутый канал. И весь этот диалог важен для меня, как в личном, так в делом плане.
Я не против того, чтобы преподаватели йоги зарабатывали. Благодаря “Ало Йога” многие из них имеют хороший доход. Но я против того, чтобы большие компании думали, что они могут купить учителей. Я против любой компании, которая действует неэтично, во имя своих интересов.
В качестве примера приведу историю. Когда небольшая компания обратилась ко мне с предложением присоединиться к «ОМстарс», я попросила всех учителей их проекта письменно подтвердить свое желание работать с нами. Я хочу быть уверенна, что те, кто ведет у нас йогу, были с нами по собственному желанию.
Обращаюсь к “Ало Йога” позвольте учителям, которые не хотят с вами работать, просто уйти. Ведь с канала сняты некоторые видео других учителей – почему нельзя снять и мои? Дорогая “Ало Йога”, отпустите нас! Пусть те, кто хочет остаться, будут с вами. А те, кто желает уйти, спокойно уйдут.
Я призываю всех практикующих йогу объединиться и поддержать нас. Пожалуйста, требуйте больше открытости. В нашем мире люди должны иметь возможность выражать свое мнение и не бояться, что на них подадут в суд.
Если нам, йогам, надо подавать в суд и обижать людей, чтобы отстаивать свое мнение, то чем мы отличаемся от агрессивных корпораций? Если мы заняты лишь рекламой леггинсов для молодых и стройных и демонстрацией своего “высокого статуса”, то что мы вообще делаем на йога-коврике? Если наш голос, голос учителя, принадлежит компании, нашему спонсору, то зачем вообще мы учим?
Пожалуйста, выскажите свое мнение! Заступитесь за Дану. Заступитесь за Йогу! Защитим сердце и душу Йоги!
Автор: Кино МакГрегор, 16 марта 2021.
Оригинал: www.elephantjournal.com
Перевод: Гуменникова Надежда
Фильмы для кинойоги
Ниже подборка фильмов, которые сам Спаркс выбрал для Кино йоги.
Пожалуйста, не забывайте, что это лишь одно из созвездий в киновселенной, где каждая картина подходит для игры.
- 20 тысяч лье под водой
- Ангелы в Америке
- Бегущий по лезвию
- Бездна
- Безумный Макс, трилогия
- Блэйд, трилогия
- Блуберри
- Большой побег
- Бонни и Клайд
- Брубейкер
- Бэмби
- Бэтмен: Начало
- В поисках Немо
- Взвод
- Властелин колец: Братство кольца
- Властелин колец: Возвращение короля
- Властелин колец: Две крепости
- Военные потери
- Волчья яма
- Волшебник страны Оз
- Вор
- Ворон
- Галлиполи
- Гарри Поттер, все части
- Гладиатор
- Гордость и предубеждение
- Город потерянных детей
- Дни жатвы
- Дорога перемен
- Дракула Брэма Стокера
- За пригоршню долларов
- Залечь на дно в Брюгге
- Звѐздные войны, все эпизоды
- Игби идѐт ко дну
- Индиана Джонс и храм судьбы
- Искусственный разум
- Кабеза де Вака
- Кальмар и кит
- Комната с видом
- Космическая одиссея 2001
- Крѐстный отец, трилогия
- Криминальное чтиво
- Кровь Дракулы
- Кундун,
- Лестница Иакова
- Лоуренс Аравийский
- Матрица, трилогия
- Метрополис
- Миллионер из трущоб
- Миссия
- Музыкант (Эль Мариачи)
- Мумия
- На несколько долларов больше
- Обыкновенные люди
- Однажды в Америке
- Омен, трилогия
- Побег из Шоушенка
- Полтергейст
- Помни
- Последнее искушение Христа
- Принцесса Мононоке
- Проклятый путь
- Пролетая над гнездом кукушки
- Психо
- Пустоши
- Пятьдесят первых поцелуев
- Реальная любовь
- Роми и Мишель на встрече выпускников
- Седьмое путешествие Синдбада
- Семь
- Сестры Магдалины
- Спасти рядового Райана
- Старый брехун
- Страсти Христовы
- Тѐмный город
- Терминатор
- Тонкая красная линия
- Тренировочный день
- Убить Билла, обе части
- Унесѐнные ветром
- Унесѐнные призраками
- Фантазия
- Хладнокровный Люк
- Холодная гора
- Хороший, плохой, злой
- Храброе сердце
- Хранители
- Царство небесное
- Челюсти
- Чтец
- Чужие
- Чужие из бездны
- Чужой
- Чужой 3
- Чужой 4: Воскрешение
- Эквус
- Эльвира Мадиган
- Я был молодым Франкенштейном
- Язык нежности
Фильмы про йогу
ТОП фильмы отмеченные тегом “йога”: Формула любви для узников брака (2009), Однажды в Пхукете (2021), Хладнокровный (1995), Мальчикам это нравится (2008), Ангел-хранитель (2021), Красавица и уродина (2008), Лучший друг (2000), Заводной апельсин (1971), Комната (2021), Хадерсфилд (2007), Зверополис (2021), Будучи там (1979), Агрессивная Рэцуко (2021), Залечь на дно в Брюгге (2008), Кожа, в которой я живу (2021), Человек, который пришел к обеду (1942), Человек на Луне (1999), Счастливчик (2021), Хорошая работа (1999), Женщина на войне (2021).
Список фильмов отсортированный по коэффициенту точности, с которой тег характеризует фильм.
Да НетСогласен ⁄ Не согласен что этот фильм соответствует тегу
§
Ripley’s Game
Триллер, Детектив, Драма, Криминал
Великобритания, Италия, США
110 мин.
Аферист и мошенник Том Рипли живет в Италии и ведет нелегальный бизнес с гангстером Ривзом. У него есть все, что нужно для счастья: достаток, пусть и добываемый нелегальным путем, стабильность, любимая жена Луиза.
Однако в душе Рипли является неуравновешенным человеком, способным жестоко поквитаться с кем-либо из-за, казалось бы, незначительного происшествия. Однажды на приеме сосед Тома Джонатан Треванни позволяет себе некорректное высказывание в его адрес.
Главного героя этот момент …
§
Noelle
Мелодрама, Фэнтези, Семейный, Комедия, Приключение
США
100 мин.
Крис Крингл, который долгое время был Санта Клаусом, понимает, что пришло время уходить на пенсию. Почетную миссию Санты он передает своему сыну Нику, для которого это назначение становится громом среди ясного неба.
Ник не уверен в своих силах, он считает, что не справится со столь ответственной работой, но, тем не менее, не отказывает отцу. Когда сестра Ника Ноэль видит, какой стресс переживает брат, она предлагает ему взять выходной и соглашается на день подменить нового Санту.
Отдых Ника …