АФФИРМАЦИИ | KUNDALINI & Академия Йоги

АФФИРМАЦИИ  | KUNDALINI & Академия Йоги Позы

7 аффирмаций для сбалансированных чакр

Эти аффирмации приведут в баланс чакры и сделают вашу жизнь более гармоничной.

Всё во Вселенной состоит из энергии, и мы — не исключение. В йоге за понятие «энергии» отвечают 7 чакр. Будучи сбалансированными, они позволяют энергии циркулировать свободно, благодаря чему человек чувствует себя в гармонии и ощущвет связь с Источником (это не имеет отношения к религии, только к смутному пониманию, что вы — часть целого). Люди с расбалансированными чакрами, наоборот, ощущают, как жизнь проходит мимо, всё валится из рук, и кажется, что так будет всегда. 

Если вам свойственна меланхолия, возможно, для вас имеет смысл поработать с чакрами. Есть много способов, которые «лечат» чакры, один из них — повторение аффирмаций. Аффирмация — это установка, которую вы повторяете, чтобы со временем она отразилась на вашем мышлении. Утром, после пробуждения, или вечером, перед сном, сядьте в удобное положение, прикройте глаза, ровно дышите и начинайте повторять аффирмацию — с толком, с чувством с расстановкой, не менее 10 раз каждую. Пытайтесь проникнуть в смысл слов, прочувствовать их, поверить, что вы говорите о себе, а не просто повторяете скороговорку.

Итак, 7 аффирмаций, которые приведут в баланс чакры и сделают вашу жизнь более гармоничной. 

Первая чакра: Корневая
Аффирмация: Я сильная. Я самодостаточная. У меня есть поддержка.
Корневая чакра красного цвета и располагается у основания позвоночника. Она отвечает за основные вещи, которые дают нам стабильность: финансовая обеспеченность, еда, жилище, самозащита, гармоничные отношения. Прежде чем переходить к работе с остальными чакрами, убедитесь, что корневая чакра сбалансированна. Если нет, направьте на её исцеление всю энергию, затем переходите к другим. Помните: все чакры имеют одинаково важное значение. Не стоит думать, что корневая чакра связана с материальным — значит, она плохая. 

Вторая чакра: Сексуальная
Аффирмация: Я Творец своей реальности. 
Сексуальная чакра оранжевого цвета и находится чуть ниже пупка. Она отвечает за репродуктивные органы и, следовательно, напрямую связана с энергией созидания, творчества, чувственности, страсти и наслаждения. Когда вы находитесь в гармонии со своей сексуальностью, не отрицая или подавляя её, вы способны мыслить креативно, свободно самовыражаться и делать свою жизнь такой, какой хотите, чтобы она была. Помните: все чакры имеют одинаково важное значение. Сексуальная чакра не имеет ничего общего с похотью и вульгарностью. 

Третья чакра: Солнечная
Аффирмация: Я достигаю поставленных целей.
Чакра солнечного сплетения желтого цвета, располагается на уровне солнечного сплетения. Она отвечает за представление человека о самом себе, за уверенность в собственных силах, за силу воли, за целеустремленность. Сбалансированная чакра поможет вам побороть прокрастинацию и перейти к действиям, достигать успеха и быть успешным. Помните: что третья чакра так же важна, как и остальные. Будучи сбалансированной, она поможет вам достигать успеха, но зацикливаться на нем. В случае дисбаланса, человек становится одержимым желанием быть лучше других. 

Четвертая чакра: Сердечная
Аффирмация: Я — любовь. Я свободно дарю любовь. Я свободно принимаю любовь.
Сердечная чакра яркого зелёного цвета, находится в центре груди. Она отвечает за безусловную любовь — к себе, к другим людям, к другим существам, ко всему миру. Она — источник сострадания, эмпатии и сердечности. Повторяйте эту мантру особено, если вы считаете себя недостойным любви, если вам сложно демонстрировать свои чувства, если вы боитесь довериться другому.

Про йогу:  С чего начать изучение йоги | YogaManiya

Пятая чакра: Горловая
Аффирмация: Я знаю, что говорю. Я говорю ясно и понятно.
Горловая чакра голубого центра, располагается в области горла. Это чакра соединения разума и сердца, она позволяет выражать свои мысли, говорить убедительно и разумно. Повторяйте эту мантру, если вы говорите тихо и невнятно, если вам кажется, что то, что вы говорите — неважно, если вы чувствуете себя не комфортно при общении, если вас не понимают.

Шестая чакра: Третьего глаза
Аффирмация: Я доверяю своей интуиции. Я соединена с духовным источником. 
Чакра третьего глаза цвета индиго, находится в центре межбровья. Энергия этой чакры позволяет видеть не только внешний, но и более тонкий мир, чувствовать иначе, быть более восприимчивым, быть открытым к инсайтам. Это сосредоточение мудрости и понимания тех процессов, которые происходят вокруг вас. Несбалансированная шестая чакра вводит человека в заблуждение, делает его подверженным иллюзиям.

Седьмая чакра: Коронная
Аффирмация: Я — часть Божественного. Я почитаю Божественное присутствие.  
Коронная чакра чистого белого цвета, располагается в верхней точке головы, отвечает за чувство сопричастности, помогает впустить Божественное в своё сознание, выйти на новый уровень мышления. Энергия этой чакры даёт глубокий покой, озарение, свободу, в то же время не уводит в область иллюзий, позволяет находиться здесь и сейчас. 

Аффирмации

Йоги Бхаджан говорит: «Негативные мысли — это основа для ваших неудач и бедности. Когда вы впускаете их, вы теряете. Позитивные мысли — это основа процветания и удовлетворённости. Когда вы впускаете их, вы приобретаете». 

Это основа аффирмаций. Мы становимся тем, на чём мы фокусируем свое внимание. Повторяя позитивные мысли и проговаривая позитивные утверждения и слова, мы можем изменить негативную ситуацию и сделать её позитивной.

Используйте свои творческие способности, чтобы придумать другие аффирмации, которые подходили бы к вашей ситуации. Лучше всего оформлять свою аффирмацию позитивным утверждением, которое не содержит отрицания, например, «У меня много денег» — лучше, чем «У меня нет проблем с деньгами». В дополнение вы можете использовать в качестве аффирмаций перевод шабадов на ваш родной язык. 

Аффирмации можно произносить вслух или повторять про себя как внутреннюю мантру. Исходя из своего личного опыта могу сказать: использование аффиррмации как внутренней молчаливой молитвы работает лучше при условии, что ваши повседневные разговоры отражают позитивное мышление.

АФФИРМАЦИИ  | KUNDALINI & Академия Йоги

АФФИРМАЦИИ  | KUNDALINI & Академия Йоги

Динамические аффирмации

В первую очередь

прочитайте описание

данной программы —

ЗДЕСЬ

.

Это одна из старейших браузерных программ на моём сайте, которая пользовалась таким же спросом, как например моя программа «Мгновенная Эволюция».
Но здесь Вы можете вводить любой текст сами. Какой пожелаете.

Теперь эта программа работает на Вашем компьютере офф-лайн, т.е. не нужно заходить на сайт, без интернета.
Скачиваете и включаете — всё просто.
Обязательно слушать в наушниках, т.к. программа имеет бинауральную музыку. Музыка длится 20 минут, потом повторяется.

Про йогу:  Что едят француженки? Простые правила стройности - Чемпионат

Рекомендуемое время работы: 20 минут. Один раз в день.
Кто давно на моём сайте — знают как пользоваться моими программами. Но повторю ещё раз: «мелькание» фраз — это нормально, это так и должно быть. Вы не можете их читать, т.к. это 25 кадр. Фразы не нужно успевать читать, они читаются подсознанием, эта информация для него.

Как правильно вставить текст:
Текст обязательно вводите одной строкой. Без переносов!

✅ Например так правильно:

❌

А так НЕ правильно:

✖

И так тоже НЕ правильно:

Скриншоты программы:

Что Вы имеете?

Вы сможете скачать программу на свой компьютер и пользоваться ею на компьютере. Можете работать с

большими

текстами.

Разрешение файла программы: .EXE
Программа не требует установки.
Работает на Операционной Системе Windows, но может работать на любых ОС и устройствах (планшет, смартфон) при установке дополнительной программы (подробнее по ссылке ниже).

Начиная с версии 3.0 добавлен новый функционал:

Что это даёт?

  1. В первую очередь, нажав на «звук» с крестиком (кнопка 2 на рисунке) — Вы можете отключить звук программы. И включить любой свой звук на компьютере или смартфоне. Находите на компьютере музыку, которая Вам нравится или любую другую бинауральную музыку, которую например скачали в интернете. Одеваете наушники, запускаете программу, отключаете в ней звук. В итоге работаете с любым своим звуком. Более того, как я писал в программе — ЗДЕСЬ — можете записать на диктофон своим голосом текст аффирмации и включать его. Будете одновременно видеть аффирмации (25 кадр) и слушать — работает два канала: визуальный и слуховой.
  2. Добавлены часы. Кому-то удобно следить за временем, чтобы знать, сколько он уже занимается. Это особенно удобно в полноэкранном режиме.
  3. И добавлена кнопка выхода из программы.

Обязательно читайте

пояснения ко всем моим компьютерным программам —

ЗДЕСЬ

.

Пишите свои пожелания, они могут быть учтены в новых версиях моих программ.

Скачивая данную программу — Вы обещаете, что не будете передавать её третьим лицам.

Дыхание, йога и аффирмации как метод аутотренинга

У каждого в жизни наступает такой, момент, когда понимаешь, что всё, силы уже на исходе. И двигаться дальше уже не можешь, опускаются руки.Дыхание, йога и аффирмации как метод аутотренинга

Такой момент наступил и у меня. Проблемы на работе настолько обострились, что, приходя домой, я физически ощущала груз на своих плечах. От постоянного ежедневного стресса мой организм испытывал колоссальное напряжение, часто стали болеть шея, спина, голова. Настроение было вечно подавленное, ну и, конечно же, я срывала свою злость на моих родных.

Об аутотренинге я в то время ничего не слышала, даже слова такого не знала. Мне было известно, что есть медитация, йога, но никогда не считала, что с их помощью можно избавиться от стресса.

Но вот, однажды, наткнулась на какую-то книгу, где автор предлагал нехитрую методику избавления от постоянного нервного напряжения. Необходимо было, приходя домой, уединиться на пару минут, можно в ванной или в комнате, и просто сделать несколько глубоких медленных вдохов и выдохов, при этом мысленно представлять, как с каждым выдохом из тела выходит усталость, злость, боль.

Про йогу:  Йога-тур в Крыму с 21 по 29 июля 2021 года

Мне понравился этот метод, и я решила попробовать, и уже после первого раза ощутила, что это работает! Подышав так несколько минут, почувствовала облегчение и расслабилась, и уже не хотелось злится и переживать. Вскоре я дополнила эту технику тем, что, приходя домой, стала мысленно проговаривать: «пусть всё плохое что было сегодня, останется за этой дверью. Всё прошло и слава богу!» И это помогло, я научилась осознанно отключаться от негатива, стала более спокойной, позитивной.

А дальше мне захотелось большего. Я открыла для себя, что можно управлять эмоциями, и теперь целенаправленно искала книги по психологии, чтобы узнать ещё что-то новое. Я прочитала книги М. Литвака, у него очень подробно описана техника аутотренинга, когда добиваешься полного расслабления, постепенно мысленно воздействуя на каждую часть своего тела. Для выполнения такого аутотренинга требуется время и концентрация внимания.

Подобная техника есть и в йоге. Кстати, йога – это вообще отдельная тема. Её я открыла для себя совсем недавно. Конечно же, слышала о йоге уже давно, даже неоднократно пробовала заниматься, но поняла её только сейчас. И для меня она является лучшим способом расслабления. Выполняя какую-либо асану, необходимо задерживаться в одной позе на некоторое время и глубоко дышать, концентрируясь на своих внутренних ощущениях. Поверьте, это очень классно. Учишься слушать себя, больше понимать.Дыхание, йога и аффирмации как метод аутотренинга

Ещё мне очень понравились книги, где авторы предлагают формировать свои мысли, менять негативные на позитивные, правильно формулировать свои желания.

Так, я научилась каждый день говорить, глядя в зеркало, что люблю себя. После прочтения книги Натальи Правдиной «Тайны мира», стараюсь использовать аффирмации (это определенные утверждения, формулировки, которые положительно воздействуют на подсознание). Каждое утро, проговариваю: «Благодарю тебя, Боже, за всё, что было, есть и будет в моем сегодняшнем дне». (Тот, кто не верит в Бога, может говорить «Вселенная», «мир» и т.п.)  А вечером, перед сном, говорю: «Благодарю тебя за всё, что было в моем сегодняшнем дне, слава Богу». И добавляю уже придуманное лично мной: «Всё будет хорошо, слава Богу».

Кстати, эту фразу – «все будет хорошо» – я повторяю всегда, когда нервничаю или переживаю – например, перед тяжелой работой или долгой дорогой. И пусть это звучит как-то по-детски наивно, но я в это верю, и мне это всегда помогает.

И сейчас я продолжаю развиваться, искать все больше материала по самосовершенствованию. Мы живем в чудесное время, когда столько нужной информации можно найти даже не выходя из дома, только благодаря Интернету. Мне нравятся сайты, клубы, где можно найти много интересных статей, много людей, которые также развиваются и обмениваются опытом и с ними можно общаться, открывать что-то новое для себя. Это очень здорово.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий