Алексей Меркулов вдохновляет многих. А что вдохновляет его?

Алексей Меркулов вдохновляет многих. А что вдохновляет его? Позы

Что для этого требуется?

Йога кундалини для начинающих в домашних условиях – это достаточно простой комплекс, для выполнения которого требуется минимум свободного пространства, удобный коврик (не обязательно это должен быть коврик для йоги) и легкая, не стесняющая движений, одежда.

Лучше всего заниматься утром в хорошо проветриваемом помещении
Лучше всего заниматься утром в хорошо проветриваемом помещении

В процессе занятий нужно будет не только выполнять упражнения, но и повторять мантры. Мантры кундалини йоги – это еще один из эффективных способов пробуждения сокровенной энергии. Вот какие мантры вам поможет освоить кундалини йога, занятия которой описаны в этой статье:

Занятия для начинающих

Курс «Кундалини йога с Алексеем Меркуловым» (также советуем ознакомиться ) для начинающих включает в себя 35 занятий, каждое из которых имеет собственную конкретную цель и название. Он носит ещё и название «сила духа», так как только это качество позволит человеку справиться с собственными демонами.

На первом занятии происходит знакомство с такими важными понятиями, как крийи, медитации, бандхи, мантры, асаны, вьяямы. Ознакомившись с основополагающими терминами и их воплощением на практике, каждый из практикующих йогу начинает осознавать, что именно так привлекает его в кундалини.

Возможность просматривать записи уроков Алексея Меркулова на дисках или в интернете даёт возможность самостоятельно практиковать йогу в комфортных домашних условиях. Для очень большого количества почитателей кундалини это единственный возможный метод следования избранной практике.

Про йогу:  Эфирные масла для медитации и релаксации

Особенно важен такой способ подачи материала для тех, кто проживает в отдалении от крупных городов, но тоже чувствует необходимость в практике йоги. Застенчивым, неуверенным, больным и страдающим людям уроки Алексея приносят непросто облегчение, они дарят им веру в возможность радикального изменения и перерождения.

Под влиянием его огромной харизмы люди избавляются от своих пороков и страданий, самостоятельно «воспитывают» своё тело и дух. Из отдельных крупиц знаний, из разрозненных элементов сущего они создают свою собственную цельную и неделимую Вселенную, в которой они центр мира и в то же время самая последняя частичка на периферии мирового сознания.

Алексей мягко, но настойчиво ведёт своих учеников в духовный мир, где каждый сможет познать самого себя. Поверить в собственные силы и полностью измениться, став непросто другим человеком, а другой, более духовной и просветлённой личностью.

Йога Кундалини называется Йогой осознания. Это динамичный, мощный инструмент, призванный познать опыт вашей души.

Алексей Меркулов, известный учитель, пропагандирующий Кундалини йогу. Он, тот, чью жизнь чуть не разрушили наркотики, благодаря технике Кундалини, преобразился не только физически, но и духовно. Все представления об окружающем мире кардинально изменились в лучшую сторону.

В Кундалини-йоге используют умственную, физическую и нервную энергии тела и помещают их в область воли, которая является орудием души. Эта технология точно и сознательно сочетает в себе: дыхание, мудру, глаз-фокус, мантры Кундалини йоги, замки тела и позы, чтобы сбалансировать дыхательную систему, укреплять нервную систему, расширять емкость легких и очищать кровь. Она приносит равновесие телу, уму и душе.

https://www.youtube.com/watch?v=oBpj834DCmw

Кундалини йога с Алексеем Меркуловым — это реальная возможность:

  • быстрее осуществить поставленные перед собой цели;
  • снять стресс и напряжение;
  • познать пьянящее чувство свободы и истинной радости;
  • активизировать внутреннюю энергию;
  • узнать состояния покоя и счастья.
Про йогу:  Универсальная йога - Официальный сайт Андрея Лаппы - Иерархия комплексов

Алексей меркулов — биография, достижения

Возможно, биография Алексея Меркулова ничем не отличалась бы от биографии большинства россиян, если бы в самом начале жизненного пути он не встал на весьма опасную тропинку. Переживая кризис 90-х годов, Алексей стал прибегать к помощи наркотиков. Позднее, пытаясь освободиться от пагубной зависимости, он пробовал самые разные средства.

Он осваивал ее во французских Альпах, затем практиковал в Америке. Принимал активное участие в организации ежегодного фестиваля йоги во Франции, стал одним из основоположников этого направления в России. Победив при помощи кундалини тяжелую и смертельно опасную зависимость, Алексей стал помогать людям применять эту практику для духовного и физического оздоровления.

Сейчас Алексей совсем не похож на того человека, которым он был раньше. Он смог спасти свою жизнь и здоровье, полностью преобразиться духовно и физически. В его глазах сейчас можно прочесть лишь радость и покой человека, который опустился на самое дно и смог подняться из него на самый верх человеческой самореализации.

Алексей Меркулов - Учитель Кундалини Йоги
Алексей Меркулов — Учитель Кундалини Йоги

Алексей Меркулов смог спасти свою жизнь и здоровье, полностью преобразиться духовно и физически. Упражнения кундалини йоги и духовные практики помогли ему на этом пути.

Встреча нового дня

Следующие советы учителя помогут вам правильно настроить ваше тело после пробуждения. Настроить позвоночник, область пупка и нервную систему так, чтобы будете чувствовать себя бодрыми, проснувшимися и полностью готовыми к новому дню.

Еще в кровати:

  1. Перевернитесь на спину. Закройте глаза и положите руки на лицо и погладьте его руками.
  2. Не снимая ладоней с лица, откройте глаза. Медленно удаляйте руки от лица, сохраняя глаза открытыми, чтобы они могли привыкнуть к свету в комнате. Помассируйте лицо кончиками пальцев.
  3. Вытяните руки над головой и пальцы стоп так, чтобы ваше тело напоминало «потягивающегося кота».
  4. Повернитесь на правый бок и на секунду прижмите колени к груди. Это укрепит сердце.
  5. Повернитесь на спину и подтяните колени к груди и опустите голову так, чтобы нос оказался между ними. Руками обнимите колени.
  6. Задержитесь в позиции Дыхание Огня в течение минуты, а затем займите позицию Горы. На минуту опустите лоб на кровать, дышите нормально (поможет удалить скопившиеся газы).
  7. Повернитесь и лягте на спину. Ладони и подошвы ног энергично потрите друг об друга. Это разогреет кристаллы, скопившиеся в нервных окончаниях, и освободит путь энергии, проходящей через тело.

Интенсивный класс кундалини йоги с алексеем меркуловым «свободная жизнь»

8 декабря, вторник, в 19:00 в Новосибирске состоится уникальное событие — Интенсивный класс Кундалини йоги с Алексеем Меркуловым «Свободная жизнь»!

Йога — это не религия, не философия, а средство. Это средство, которое может вернуть нам жизнь. Жизнь, наполненную смыслом, где есть место настоящим чувствам, жизнь, в которой мы сами определяем для себя ценности и выбираем свободу. Свобода — это не блажь, а необходимость.

Йоги разработали удивительную систему техник, позволяющих нам избавиться от блоков в теле, груза непрожитых эмоций, от душевных привязанностей и ложных ценностей. Мы способны быть счастливыми в нашей единственной и неповторимой жизни, а не когда-то потом.

Мы наделены бесконечным вселенским потенциалом, и наше право выбирать свой путь. Ответственность за жизнь лежит только на нас самих: сделайте шаг навстречу к свободе, Богу, Бесконечности, и Он сделает 10 шагов навстречу с вами.

Что будет: интенсивные крии и глубокие медитации пробудят в вас:

  • ощущение того, что вы присутствуете в своём теле;
  • понимание того, что действительно нужно и что не нужно в вашей собственной жизни;
  • переживание состояния осознанности и сопричастности;
  • мощные эмоции и сильные физические ощущения;
  • освобождение от различного рода заморочек, беспокойств, непрожитых эмоций;
  • просто радость…

Преподаватель: Алексей Меркулов (Мехер Сингх).

Учитель Кундалини Йоги школы АмритнамСаровар, традиции Йоги Баджана. С 2009 года ведёт классы на телеканале «Живи». За это время записано более 100 программ, которые познакомили с Кундалини Йогой множество людей на всей территории бывшего СССР.

Алексей начал практиковать Кундалини Йогу в клинике Якова Маршака в 1999 году, где проходил интенсивное лечение от наркотической зависимости. Благодаря Кундалини Йоге и 1-шаговой программы сообщества Анонимных Наркоманов Алексей остаётся трезвым уже более 15 лет.

В течении 10 лет работал во Франции на ежегодном фестивале Белой Тантры, который собирает более 2000 человек, где координировал работу кухни.

Является одним из основателей Российской Федерации Учителей Кундалини Йоги, был советником Европейского совета учителей. Более 10 лет один раз в неделю Алексей участвует в утренней Садхане и считает это самой большой поддержкой в жизни.

Алексей творчески подходит к занятиям и каждый раз старается найти новые способы расшевелить и возвысить человеческий потенциал, следуя древней сакральной йоговской традиции.

Считает практику Кундалини Йоги наиболее актуальным и эффективным средством для современного человека, жизнь которого наполнена всевозможными вызовами и стрессом.

«Нам требуется моментальная реакция ума, необходим весь потенциал творческой энергии для того, чтобы адекватно отвечать на вызовы и чувствовать себя счастливыми, в этом нам может помочь традиция Кундалини Йоги, всю мощь и глубину которой невозможно постичь».

Стоимость участия:

Интенсивный класс 3 часа — 1000 руб.

Купить билет вы можете:

  • В клубе креативного отдыха «BeHappy», Новосибирск, пр. Димитрова, 7, крыльцо 2, этаж 3.
  • Перечислить 1000 рублей на карту Сбербанка 4276 4400 1793 1244 и сообщить об оплате с указанием ФИО.
  • Купить билет при встрече (встреча по договорённости).

Место проведения: в зависимости от количества человек, место проведение будет Клуб «BeHappy» либо студия «Крыша мира»:

  • Клуб креативного отдыха «BeHappy», пр. Димитрова, 7, крыльцо 2, этаж 3. В «BeHappy» принято разуваться, на входе Вы получите тапочки. Также при себе необходимо иметь документ, т.к. в здании действует пропускная система.
  • 2. «Крыша мира», Йога-студия, ул. Щетинкина 49, 6 этаж.

По вопросам и приобретению билетов звоните: 7 Светова Наталья.

История жизни алексея меркулова

Те, кто хоть раз видел на канале «Живи» программу « с Алексеем Меркуловым» навсегда запомнят харизматичного и невероятно гибкого и сильного ведущего. На первый взгляд трудно заподозрить в этом ярком и жизнерадостном человеке вчерашнего наркомана со стажем.

Он сам говорит о себе, что это не он выбирал йогу, а это кундалини нашла его. Случайно прикоснувшись к Карте Сингху, дававшего урок для пациентов наркологической клиники, где лечился Меркулов, он почувствовал особую силу притяжения к этому виду практики.

Для начинающих такой пример наиболее убедителен. Бывший наркоман, сумевший победить пагубный порок, способный свести в могилу самого сильного человека — это ли не наиболее наглядный пример подлинной силы духа?

Как начать практиковать кундалини, стать сильным и добиться процветания

Алексей, будучи сыном бизнесмена, считает, что современному человеку не должно быть стыдно зарабатывать деньги, важно, каким способом это делается. Успешный человек удачлив во всём. При помощи методики Меркулова для начинающих полностью меняется энергетика человека — из пассивного, больного и бедного человека рождается новый, сильный, жизнерадостный и преуспевающий член единого мирового духовного сообщества.

Если судить по многочисленным отзывам, именно негативное прошлое Алексея и его удивительная личностная привлекательность внушают практикующим кундалини ту самую необходимую силу духа и уверенность в том, что ему удастся преодолеть любые трудности и препятствия на пути к самосовершенствованию.

Личный пример Алексея учит нас, что даже оказавшись на самом дне общества, в нищете, болезни, безвыходной ситуации нужно безоговорочно верить в себя, в своё высокое предназначение и способность справиться с любой бедой. Алексей смог преодолеть при помощи практики кундалини патологическую и болезненную тягу к наркотикам, стал по-настоящему счастливым и преуспевающим во всех смыслах человеком.

Кундалини йога с алексеем меркуловым

Кундалини йога с Алексеем Меркуловым охватывает практически все аспекты этого направления йоги. Здесь задействуются как комплексы физических и дыхательных упражнений, так и мантры, и простые медитативные техники. Это позволяет достичь некоего баланса, внутренней гармонии, состояния равновесия с внешним миром.

Кундалини йога с Алексеем Меркуловым
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым

Кундалини йога сегодня

Это городской тренд, быстро растущий и набирающий популярность с начала XXI века.

В переводе с санскрита «Кундалини» означает «спиральный змей». В ранней восточной религии (задолго до буддизма и индуизма) считалось, что каждый человек обладает божественной энергией у основания позвоночника. Эта энергия считалась священной энергией творца.

Энергия — это то, с чем мы рождаемся, но мы должны приложить усилия, чтобы «размотать змею», тем самым обеспечить прямой контакт с божественным. Кундалини-йога — это практика пробуждения нашего Высшего «Я» и превращения потенциальной энергии в кинетическую.

Кундалини известна как нишевая форма йоги, которая приобрела популярности в районах Нью-Йорка и Лос-Анджелеса.  В отличие от большинства древних религиозных философий, Кундалини не поддерживает каких-либо строгих правил или догм. Кундалини йога вместе с Алексеем Меркуловым — это способ помочь человеку, живущему в век быстро развивающихся электронных средств и нанотехнологий узнать самого себя и найти мир и спокойствие в душе и если у вас:

  • Есть проблемы в сексуальной сфере.
  • Вы не можете самовыразиться и справиться с эмоциями.
  • Нет творчества и страсти.
  • Жизнь скучна и однообразна.

Если вам:

  • Нелегко выражать свои мысли и идеи.
  • Нет четкого ясного мышления.
  • Не удается выслушать другого.
  • Нравится сплетничать.

Пришло время, чтобы посетить занятия у А. Меркулова или заняться самостоятельно с помощью видеокассет или книг, изданных опытным учителем. После чего:

  • улучшается состояние;
  • вырабатываются собственные принципы;
  • улучшается сила воли, выносливость;
  • щедрость, честность, прямолинейность и открытость;
  • ответственность за свои поступки.

Сегодняшнее западное определение Кундалини-йоги описывает определенный тип упражнений. Но для древних йога была священной связью духа и тела. Из многих йог, которые развивались за последние 5000 лет, Кундалини считался самым священным.

Наполнение энергией

  1. Лягте на спину.
  2. Руки опустите вдоль туловища, ладони смотрят внутренней стороной вверх.
  3. Закройте глаза и расслабьтесь.
  4. На вдохе расслабьтесь и почувствуйте, как в вас вливается свежая порция энергии света, забирайте, ловите ее.
  5. На выдохе отпустите весь накопленный негатив, напряжение, сковывающее вас.

После того, как вы закончите практику, обязательно пропойте мантру, чтобы обеспечить вокруг себя здоровое пространство.

Небольшой экскурс в прошлое

Народности сменяли друг друга, цивилизации процветали и приходили в упадок, появлялись новые религии, но йога в той или иной форме осталась.

Никто точно не знает, когда появилась йога. Но, как показывают исследования, археологи обнаружили доказательства йоги как физической, так и духовной, датируемой более 5000 лет назад в одном из процветающих городов той эпохи: Мохенджо Даро и Хараппа, в долине Инда (в наши дни Индия, Пакистан, Афганистан, Иран).

Развитие йоги идет параллельно с подъемом восточной духовности, и до централизованной политической власти религии, рассматривалась, как метод прямой связи с божественным разумом. Связь духа и тела является основой йоги (слово «йога» само по себе является санскритским словом «союз»), сегодня она остается самой продолжительной духовной практикой в действии.

Как сказал великий Свами Вивекананда: «Вот величайший из алтарей, живое, сознательное человеческое тело, и поклоняться этому алтарю намного лучше, чем поклонение мертвым символам».

Йога сегодня – это городской тренд, быстро растущий и набирающий популярность с начала XXI века.

Ирония статуса йоги, как популярной физической тренировки, состоит в том, что эта практика является одним из древнейших ритуалов, известных человеку.

Предназначение

А. Меркулов подчеркивает, что Кундалини йога предназначена для современного человека — максимально занятого, который каждый день должен выполнять много обязанностей, но не хочет терять возможность общения с самим собой.

Для этого нужно сознательно практиковать пять техник с вашим телом, умом и духом:

  1. Асаны (позы йоги).
  2. Пранаяма (работа с дыханием).
  3. Медитация.
  4. Мантры (звуки, пение).
  5. Мудры (жесты рук).

Сочетание этих элементов является инструментом, который используется для разработки творческой энергии. Он скрыт в каждом из нас, в месте, которое называется первой чакрой или Муладхарой. Благодаря практике йоги, энергия Кундалини начинает вибрировать и направляется вверх вдоль позвоночника, где расположены другие чакры. В общей сложности есть семь чакр, каждая из которых отвечает за различные психические функции:

  • радость;
  • открытость по отношению к людям;
  • творчество;
  • сексуальность;
  • чувство собственного достоинства;
  • интуицию.

Нарушения прохождения потока энергии через чакры вызывает общие проблемы человека 21 века:

  • тревога;
  • недовольство собой;
  • заниженная самооценка;
  • эмоциональные перепады;
  • неудовлетворительный контакт с окружающей средой.

Прогибы

  1. Сядьте на пол, ноги прямые, вытянуты вперед. Пальцы ног на себя.
  2. Возьмите руками за большие пальцы и надавите на ногти.
  3. На вдохе – потянитесь вверх, на выдохе – наклонитесь вниз. Делая вдох, зафиксируйте натяжение пальцев.

Разогрев

  1. Поставьте вперед одну ногу и выполняйте массаж ахиллесова сухожилия пальцами (расположено над пяткой).
  2. Пальцы ног при правильном массаже должны немного шевелиться.

Упражнение лягушка

  1. Пятки соедините, носки врозь.
  2. Вес равномерно распределите между ногами и руками, которые упираются во внутреннюю часть бедер.
  3. Вдохните и поднимайтесь вверх соединенные вместе пятки.
  4. Выдох – опуститесь вниз и запрокиньте голову назад.
  5. Повторяйте упражнение в быстром темпе.
  6. Выдохните и потянитесь вверх, стопы ног на полу, руки свисают вдоль туловища.

Цели и особенности кундалини-йоги

Основная суть практики Кундалини-йоги состоит в единении с собственным высшим Я.

Что касается целей данной практики, то они заключаются в следующем:

  • отрешение от внутренней двойственности для возвышения над материальным;
  • максимальное пробуждение и изменение сознания;
  • поддержка внутреннего равновесия, достижение наиболее высоких целей в повседневных делах.

В процессе пробуждения энергии человеческий организм испытывает порой кардинальные изменения. В связи с этим практика Кундалини-йоги считается небезопасной без наставничества опытного гуру, однако простые упражнения можно пробовать делать и самостоятельно.

Есть определённые советы и рекомендации для тех, кто только планирует познать путь Кундалини-йоги:

  • Существуют некоторые противопоказания, такие как: врождённый порок сердца, приём антидепрессантов или транквилизаторов, желчекаменная болезнь. Обязательно консультируемся с врачом, разрешена ли вам данная практика, если вы испытываете периодические головокружения, находитесь в состоянии депрессии или у вас есть какая-либо аллергическая реакция.
  • Темп для занятий Кундалини-йогой для каждого практикующего индивидуальный. Время для практик можно увеличивать. Если вы испытываете дискомфорт в процессе практики, занятие стоит прекратить.
  • В течение практики разрешается употреблять немного воды, можно также выпить стакан воды после практики.
  • Чтобы не травмировать своё тело, необходимо для тренировки надевать максимально нестесняющую движения одежду.
  • Приём пищи разрешается не менее, чем за три часа до начала практики. Кофе употреблять крайне не рекомендуется, поскольку он повышает давление.

Кундалини йога с алексеем меркуловым отзывы

Какие эффекты дает кундалини йога? Отзывы в Сети показывают, что эта практика хорошо укрепляет тело и дух, проясняет сознание, помогает справиться с вредными привычками, повышает либидо и нормализует гормональный фон. В целом можно сказать, что эта практика решает те проблемы, которые есть у конкретного человека, и помогает ему раскрыть собственное «я».

Мне очень понравилось. Занятия динамичные. Алексей все подробно объясняет. Очень интересно то, что кундалини йога ставит своей целью не только проработать тело, но и избавиться от психологических проблем и обрести связь с Высшими Силами. Мое) (alevita)

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий