[Ароматерапия] Эфирные масла: энергетические свойства | Самтулана

[Ароматерапия] Эфирные масла: энергетические свойства | Самтулана Позы

Что вы получите от занятий:

  • познакомитесь с йогой и со своим телом;
  • научитесь отстраивать асаны и сможете постепенно внедрять новые более сложные упражнения;
  • научитесь слушать и слышать своё тело;
  • познакомитесь с дыхательными упражнениями (пранаямами);
  • повысите гибкость и сможете поддерживать тело в тонусе;
  • комплексно проработаете все отделы вашего тела;
  • получите заряд бодрости и позитивного настроения.

В практики йоги будут включены:

  1. суставная гимнастика;
  2. разогревающий комплекс Сурья Намаскар — «Приветствие солнца»;
  3. упражнения на верхний и нижний отделы пояса;
  4. динамические и статические упражнения;
  5. расслабляющие упражнения.

В комплексе мы сможем поработать с лишним весом, замедлить процессы старения и выработать дисциплину, которая научит нас по-другому воспринимать мир.

Глэмпинг в большом каньоне: прозрачные пирамиды-«палатки» с удобствами

На южном склоне Большого каньона можно отдохнуть в стеклянных «палатках» с ультрасовременными условиями (Гранд-Каньон Джанкшн, Nomad’s Pad).

Бегство от суеты и хаоса повседневной жизни в перегруженных мегаполисах еще никогда не выглядело так стильно и привлекательно, как в новых номерах эко-отеля, расположенного на южном склоне Большого каньона, неподалеку Лас-Вегаса. Безграничное слияние с природой в окружении вековых сосен и можжевельника предлагают владельцы отеля, который строится на неосвоенных землях небольшого городка Гранд-Каньон Джанкшн.

Номера в виде прозрачных пирамид будут расположены на 8 гектарах природной зоны (концепт Nomad’s Pad). | Фото: uk.sports.yahoo.com.

На данный момент строительство идет полным ходом и в скором времени гости отеля смогут в полной мере насладиться незабываемым отдыхом в полностью прозрачных домиках в форме равносторонней пирамиды. Стеклянные пирамидальные «палатки» под названием Nomad’s Pad («Ковчег кочевника») площадью 37 кв. м обеспечивают обзор не только на 360 градусов, беспрепятственное наслаждение звездным небом также является большим плюсом такого рода отельных номеров. Конечно же, чтобы гости не чувствовали себя как ладони, при создании прозрачных стен использовалась инновационная технология Smart Glass, обеспечивающая полную приватность.

Стеклянная пирамида обеспечит всесторонний обзор и уединение (концепт Nomad’s Pad). | Фото: mymodernmet.com.

Инновационные внедрения: Каждая пирамида Nomad’s Pad построена на принципах пассивного дома для максимальной эффективности и минимального влияния на окружающую среду (солнечные панели, станция сбора и очистки воды, а также мини-канализационная установка). А вот технология Smart Glass хороша тем, что позволяет гостям оставаться частью пейзажа окружающего ландшафта, находясь внутри помещения, благодаря чему они не пропускают рассветы, закаты или мерцающие звезды в ночном небе в более чем комфортных условиях.

Стоит лишь нажать на кнопку пульта, как «умное» стекло становится непрозрачным, что позволяет обеспечить конфиденциальность жизни посетителей. Само же инновационное стекло устойчиво к ультрафиолетовому излучению и способно удерживать тепло внутри помещения, но без кондиционера в слишком жаркие дни все же не обойтись.

Возле каждого номера-пирамиды имеется собственный двор и благоустроенное патио (концепт Nomad’s Pad). | Фото: beveragenewshubb.com.

Зона отдыха на свежем воздухе – идеальное место для полной перезагрузки (концепт Nomad’s Pad).

По сведениям редакции yogoz.ru, на 8 гектарах лесного пространства планируется установить лишь 10 пирамид, чтобы у гостей не возникало желание воспользоваться функцией затенения стекол. Что совсем немаловажно для любителей расслабиться на лоне природы, ведь «размытие» стен и потолка обеспечивает абсолютное с ней единение. При этом посетителям не придется думать о том, как уберечься от кровососущих насекомых, когда они предаются мечтаниям, глядя на звездное небо или искать более комфортное убежище в летний зной или зимнюю стужу. Об этом позаботились устроители эко-отеля и разработчики ультрасовременных технологий, позволяющих создавать современные удобства даже в самых глухих местах.

Гидромассажная ванна на лоне природы – мечта миллионов жителей мегаполисов (концепт Nomad’s Pad). | Фото: beveragenewshubb.com.

Круглосуточный 360-градусный обзор, регулируемая температура, благоустроенная ванная комната, огромная кровать, собственный дворик и патио с зоной барбекю и мебелью для отдыха, гамак, гидромассажная ванна и пропановый камин – все это ждет отдыхающих, пожелавших провести выходные и долгожданный отпуск в прозрачной пирамиде Nomad’s Pad.

Беспрепятственно любоваться звездным небом и любоваться рассветами, можно не вставая с постели (концепт Nomad’s Pad).

Про йогу:  Куклы Барби Безграничные движения — обзор: описания и фото, где купить, цены в магазинах

Благоустроенная ванная комната порадует даже самых привередливых постояльцев (концепт Nomad’s Pad). | Фото: mymodernmet.com.

Устроители отеля обещают и дополнительные удобства – роскошное постельное белье, бесплатные горячие напитки и завтраки, а также туалетно-косметические принадлежности известных брендов, специализирующихся на выпуске только натуральных уходовых средств, органическое питание (по принципу от фермы к столу), кинотеатр под открытым небом, занятие йогой и рисованием, успокаивающие звуковые ванны и массаж, пешие походы, туры на джипах по окрестностям, поездки на лодках и воздушные экскурсии.

Любителей полного расслабления и активного отдыха ждут особенные мероприятия (концепт Nomad’s Pad).

Вот как владельцы эко-отеля Дженни и Виктор Пегану с вдохновением описывают предстоящий отдых: «Гости станут частью Дикого Запада. Услышат щебет птиц по утрам, вой койотов по ночам и свист ветра. Вдохнут свежий аромат сосновых деревьев и ягод можжевельника, как освежающий стакан джина без укуса, просто чистая природа». И этим все сказано.

Справка: На данный момент уже идет бронирование номеров, желающие могут заказать прозрачную гламурную современную «палатку», рассчитанную на проживание двух человек. Стоимость проживания для первооткрывателей стартует от 579 дол. (за дополнительные услуги придется доплатить).

Те, кто планирует отдых в ближайшее время рекомендуем отправляться туда, где имеется не только восхитительная природа, но и фантастические бассейны, которые уж точно помогут пережить жаркие дни.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Джанхотский бор: как в абхазии – только лучше!

Иголки пицундской сосны.jpg

Если вы посмотрите на спутниковую карту, то увидите между Дивноморском и Прасковеевкой обширные зеленые массивы, которые начинаются в горах и простираются до самого моря. Это главная гордость курорта – Джанхотский бор или Роща реликтовой пицундской сосны.

Кстати, именно в этой роще, на мысе Идокопас, находится ставший знаменитым «дворец Путина в Геленджике». Джанхотский бор площадью почти в тысячу гектаров является самым крупным в России местом произрастания уникальной пицундской сосны. Больше пицундских сосен можно найти только в самой Пицунде, в Абхазии.

Там площадь сосновой рощи составляет 4 тысячи гектаров. Но Абхазия – не лучшее место для пациентов с легочными заболеваниями: из-за слишком высокой влажности «легочники» чувствуют себя там не очень комфортно. А вот Геленджик – где эфирные масла сосны сочетаются с сухим предгорным климатом – является практически идеальным местом для отдыха людей, страдающих бронхитами, астмой или пневмонией.

Кедр для заземления

Вы можете улучшить свои занятия йогой, вводя эфирные масла для некоторых блаженных ароматов. Имейте в виду, однако, что эти ароматы также обеспечат различный опыт. Например, если вы хотите, чтобы ваша йога имела эффект заземления, вам следует выбрать кедровое дерево. Это поможет вам развить именно то настроение, которое вам нужно, чтобы ваша йога помогла с заземлением.

Величественное и универсальное кедровое дерево дает нам подарок его эфирного масла, которое может преобразовать наш опыт йоги разума и тела. Имеет смысл, чтобы это масло имело заземляющий эффект, поскольку дерево, из которого оно происходит, настолько прочно и глубоко укоренилось в земле.

Удостоверьтесь, что достигните своих целей йоги, сочетая это эфирное масло с определенными позициями, которые соединяют вас с землей Это включает в себя позу горы, позы воинов и позу дерева. Обязательно вдыхайте масло кедрового ореха, наслаждайтесь им и выдыхайте, укореняя себя в каждой позе.

Лаванда для устранения стресса

Лаванда является наиболее часто используемым эфирным маслом по многим причинам. Многие инструкторы йоги и даже врачи рекомендуют массаж с эфирным маслом лаванды. Это сделано для того, чтобы аромат лаванды избавлял от любого стресса, который можно было получить в течение дня.

Эффект лаванды может даже помочь вам спать более комфортно и быстро, делая освежающий отдых каждую ночь.

Пока вы находитесь на занятиях йогой, лавандовое масло может слишком вас расслабить. Следовательно, это не рекомендуется для утренней рутины йоги, но те, позы вы выполняете перед сном, Когда придет время для вашего сеанса, втирайте масло в свое тело и позвольте запаху медленно отводить все стрессы подальше от вас.

Лемонграсс для очищения и питания

Эфирное масло лемонграсса получают из стеблеобразного растения, которое растет в тропических районах. У этого есть городской аромат, отсюда и название, и растение часто используется также для приготовления здорового чая. Чистый, острый запах эфирного масла лемонграсса, следовательно, обязательно очистит беспорядок и отвлекает мир. В то же время, он также используется для питания мозга во время занятий йогой.

Если вы ищете эфирное масло, чтобы разбудить вас во время утренней йоги, то это оно! По утрам вы проснетесь, начнете бодрствовать и очистите мозг от тумана, если вам понадобятся занятия йогой после обеда. Запах очень сильный и нуждается в силовых движениях йоги. Вы можете хотеть пойти на потный, сильный поток виньясы для прекрасного соединения эфирного масла лемонграсса.

Про йогу:  6 поз йоги, которые преобразят ваше тело | ReLife

Это особое эфирное масло также отлично подходит для повышения вашей самооценки и уверенности в себе. Есть презентация работы, которую вы нервничаете, или собеседование? Наберитесь храбрости, которая вам нужна, с укрепляющей уверенность йогой с маслом лемонграсса! Вы увидите разницу почти сразу.

Дайте нам знать в комментариях ниже о вашем любимом эфирном масле.

Мята для успокаивающих мышц

Поток виньясы во время йоги может привести к серьезным болям в мышцах. Это может нарушить непрерывность ваших упражнений, а также ограничить преимущества, которые дает йога. Это не значит, что вы всегда должны смягчать свою йогу; в конце концов, это реальное упражнение, которое может помочь вам сбросить вес и поддерживать свой вес.

Наша справка:

Геленджикская курортная зона – курорты, расположенные к северу и к югу от Геленджика: Кабардинка, Дивноморское, Джанхот, Прасковеевка, Бетта и т.д. Имеют самый благоприятный климат на всем Черноморском побережье Кавказа. Главное природное богатство этой курортной зоны – роща реликтовой пицундской сосны, расположенная между поселками Дивноморское и Прасковеевка, создающая уникальный микроклимат геленджикских курортов.

Отличия от занятий в зале

  1. Вы не тратите время на дорогу в зал и обратно, а приступаете к занятиям в комфортных домашних условиях.
  2. В спокойной обстановке вы подключаетесь к онлайн занятию и не переживаете о том, как выглядите или о том, что асана у вас не такая красивая, как у соседа по коврику.
  3. Вы можете эффективнее сконцентрироваться на практике, ближе познакомиться со своим телом, и за более короткий срок обрести баланс тела, ума и духа.

Пицундская сосна: полезные свойства

Пицундская сосна на набережной.jpg

Внешне пицундская сосна отличается об обычной: она невысокая, с раскидистой кроной и очень длинными и мягкими иголками. Это одно из самых древних, еще доледниковых растений, которое сумело пережить не одну смену климата на земле. Благодаря этому пицундская сосна может расти даже на голых камнях и отвесных скалах.

Длина иголок у этого дерева достигает 18 см, благодаря чему они выделяют фитонцидов почти в 6 раз больше, чем обычные сосновые иголки. В такой концентрации фитонциды способны убивать не только болезнетворные бактерии в легких, но даже туберкулезную палочку.

Пожалуйста, обратите внимание

Друзья, моя задача – привести вас к тому, чтобы вы ощутили не только терапевтический эффект от наших практик, но и смогли жить осознанно в гармонии с миром вокруг вас.

До скорой встречи!

Начать заниматься йогой

Программа занятий:

  • 5 мин. –  пранаяма (дыхательное упражнение);
  • 15 мин. – разминка;
  • 5 мин. – балансовые асаны;
  • 20 мин. – основной комплекс;
  • 5 мин. – перевернутые асаны;
  • 10 мин. – шавасана (расслабление);

Реабилитация после «ковида» в санаториях курорта

Санаторий Красная Талка.jpg

Геленджикский санаторий «Красная Талка» стал одним из первых, кто разработал собственную программу реабилитации пациентов, перенесших КОВИД-19, осложненный вирусной пневмонией. Специалисты санатория сделали упор на разработку дренажной функции бронхов, увеличение жизненного объема легких и восстановление кислородного обмена в организме. Программа реабилитация после ковида включает в себя следующие процедуры:

  • Спелеотерапию (ингаляции в соляной комнате)
  • Аппаратную физиотерапию (магнитную, лазерную, ультразвуковую или электротерапию на выбор врача или пациента)
  • Грязелечение на область грудной клетки
  • Щелочные, масляные и лекарственные ингаляции
  • Ручной массаж грудной клетки
  • Лечебную физкультуру в сочетании с дыхательной гимнастикой
  • Скандинавскую ходьбу с инструктором

Данная программа подойдет не только людям, перенесшим COVID-19, но и тем, кто имеет хронические формы бронхолегочных заболеваний. Впрочем, даже если вы будете просто гулять по набережной и дышать геленджикским воздухом, напитанным целебным сосновым ароматом и эфирными маслами,– это уже принесет огромную пользу вашим легким. Так что приезжайте в Геленджик и будьте здоровы!

Текст: Екатерина Маслова

Реабилитация после ковида в геленджике – в чем ее плюсы?

Люди в геленджике под соснами.jpg

Программы восстановительного лечения после COVID-19 предлагают сегодня все здравницы Черноморского побережья Кавказа – от Сочи до Анапы. Но с точки зрения климата именно Геленджик и его окрестности являются самым благоприятным местом для лечения пневмоний и других бронхолегочных заболеваний.

  • Местоположение – курорт находится ровно посередине между слишком влажным Сочи и засушливой степной Анапой.
  • Горы – невысокие отроги Большого Кавказского хребта закрывают местные курорты от ветров и осадков.
  • Море – насыщает воздух йодом и минералами, необходимыми для здоровья органов дыхания.
  • Сосны – они растут здесь повсюду: и в горах, и в городе, и за городом, и прямо на набережных, «разливая» в воздухе терпкий сосновый аромат. Именно сосны делают курорты Большого Геленджика идеальным местом для лечения бронхолегочных заболеваний и постковидной реабилитации. Поэтому о них стоит поговорить подробнее.
Про йогу:  История дней недели | Пикабу

Сандал для центрирования

Эфирное масло сандалового дерева имеет сладкий, слегка деревянный запах, который не слишком отличается от кедрового дерева. Они оба происходят из разных деревьев и по-разному влияют на организм человека, особенно во время занятий йогой.

Сандаловое дерево также является огромным, великолепным произведением природы, с его сладким запахом, делающим его фаворитом в декоративной мебели, деревянных поделках и ароматах.

Как и со всеми эфирными маслами, будьте осторожны, чтобы не переборщить с сандаловое масло, Все, с чего вам следует начать, это пара капель. Как только это поможет в достижении центрирующего эффекта, вы можете увеличить количество включений, чтобы увеличить выгоды.

Вдыхая аромат эфирного масла сандалового дерева, вы сможете вернуть свой ум в целости и сохранности после мучительного дня. Во время сеанса йоги вы, следовательно, вернетесь к умственным силам, сосредоточенности и ясности, необходимым для того, чтобы оставаться на позитивной ноте.

Как только вы налили несколько капель возле коврика для йоги, сядьте и помедитируйте несколько минут. Держите свое дыхание ровным и позвольте этому расслабляющему запаху покрыть вас со всех сторон. После этого медленно начните с ваших обычных практик. Вы скоро почувствуете себя намного сильнее, чем обычно.

Согревающие и охлаждающие масла

Согласно аюрведической классификации, каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие. Эфирные масла можно расположить на вертикальной шкале, поместив в верхней ее части самые холодные масла, а в нижней – самые горячие. Для каждого масла на такой шкале обязательно найдется место, соответствующее его свойствам.

Эфирное масло ромашки аптечной – холодное, масло лаванды – нейтральное, а масло тимьяна – горячее. Попробуйте принять ванну с ромашкой и перечной мятой, и вы почувствуете, какое сильное охлаждающее действие они оказывают. Масла, расположенные в середине нашей шкалы – нейтральные масла, наподобие лавандового,- называют «стабилизаторами»: если у вас повышенная температура, они помогут снизить жар, а если вы сильно замерзли, то можно согреться, добавив в массажное масло немного лаванды и растерев тело.

Лавандовое масло уместно в любое время года. Масла-стабилизаторы неизменно возвращают нас к нейтральному состоянию, восстанавливая нормальные функции организма. Попробуйте втереть капельку масла тимьяна или гвоздики в кожу предплечья, и через 15 минут вам станет тепло. Эта шкаланепосредственно соотносится с восточным учением об инь и ян:

  • энергия инь соответствует холоду;
  • энергия ян соответствует теплу.

Шкала тепла/холода хорошо согласуется и с данными западной химии. У эфирных масел, расположенных в верхней части этой шкалы, электрический заряд отрицательный: в атомах, из которых они состоят, присутствуют лишние электроны, поэтому они и вытягивают из тела тепло.

Кроме того, эта шкала соотносится со спектром солнечного света: красный цвет помещается внизу, выше расположены оранжевый и желтый, зеленый цвет соответствует нейтральным маслам, а голубой и синий – холодным. Окраска многих эфирных масел совпадает с соответствующим цветом на шкале.

Так, масла душицы, тимьяна и чабера, расположенные в нижней части шкалы, имеют интенсивный красный цвет. Лимонное масло – желтое. Нейтральные масла лаванды, пупавки и шалфея мускатного имеют зеленоватый оттенок, а холодное масло ромашки аптечной – насыщенный темно-синий цвет. Таким образом, все эфирные масла можно разделить на 3 категории:

  • красные (горячие, янские, положительные)
  • нейтральные
  • синие (холодные, иньские, отрицательные)

Сушащие и увлажняющие масла

Вторая пара признаков, по которой в Аюрведе проводится классификация эфирных масел,- пара сухость/влажность. Влажные масла обладают высокой электрической полярностью и хорошо смешиваются с водой. Если влить такое масло в ванну, оно рассредоточится в воде равномерно.

Это качество – сродство к воде – называется также гидрофильностью («любовью к воде»). Масла с низкой электрической полярностью не смешиваются с водой. Они плавают на поверхности воды, покрывая ее тонкой пленкой. Такие масла имеют сродство к растительным маслам и животным жирам и хорошо смешиваются с ними. Это качество называют липофильностью («любовью к жирам»).

Все эфирные масла можно распределить на горизонтальной шкале, в левой части которой разместятсявлажные масла, а в правой – сухие. К числу влажных эфирных масел относятся, в частности, масла герани и розы, в которых высоко содержание спиртов, а к числу сухих, «жиролюбивых»,- цитрусовые и сосновое масла, богатые терпенами.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий