– Автор книги: иванов. Название: йога психотренинг

Стадии (уровни) развития сознания людей. почему необходимо космическое сознание

Первой стадией сознания человека является так называемое физическое сознание, при котором осознаются ощущения и чувства, но нет самосознания (физический уровень сознания присущ животным). Некоторые люди в настоящее время имеют физический уровень сознания.

Вторая стадия сознания человека, на которой находится в настоящее время большинство людей, – ментальное сознание (называемое еще интеллектом или разумом), при котором человек осознает, что у него есть ум. Он способен познать себя, обращать взор во внутрь и во Вселенную.

Эта стадия характерна тем, что за познание человек платит определенную цену в виде душевных страданий (так как из-за незрелости сознания на этой стадии он не способен находить полноценные ответы на вопросы, которые ставит перед ним жизнь). Душевные страдания возникают вследствие неудовлетворенных стремлений, разочарований, страданий других, любимых ими существ, и т. п.

Животное, живя своей животной жизнью, чувствует себя удовлетворенным, потому что оно не знает ничего лучшего. Если оно сыто, имеет логово для сна и самку или самца – оно счастливо. Люди же (большинство которых имеют ментальное сознание) погружаются в целый мир умственного недовольства.

Возникают новые потребности, и невозможность удовлетворения их порождает страдание. Цивилизация становится все сложнее и приносит новые страдания наряду с новыми наслаждениями. Человек привязывается к вещам и с каждым днем создает искусственные потребности, для удовлетворения которых он должен работать.

Его интеллект, вместо того чтобы вести его ввысь, дает ему лишь возможность придумывать новые и новые тонкие способы удовлетворения его чувств и желаний. Некоторые люди возводят в ранг религии удовлетворение своей чувственности, своих низших влечений и становятся, так сказать, могущественными животными, вооруженными всеми силами интеллекта.

Одни становятся тщеславными, самодовольными и преисполненными сознания важности своей личности (ложного «Я»). Другие болезненно сосредотачиваются на самих себе и занимаются анализом и изучением своих настроений, мотивов, чувств и т. д. Третьи пресыщаются всем и становятся в тягость самим себе.

Когда человек достигает границы стадии ментального сознания и перед ним начинает раскрываться следующая ступень, он склонен острее, чем когда-либо, чувствовать неудовлетворенность жизнью. Он не может понять самого себя – свое происхождение, судьбу, назначение и природу – и он бьется о прутья клетки интеллекта, в которую он заключен.

Он спрашивает себя: «Откуда я? Куда я иду? Какова цель моего существования?» Он не удовлетворяется ответами, даваемыми окружающими, и часто впадает в отчаяние. Ортодоксальная психология останавливается, достигнув границы ментального сознания (самосознания) и предоставляет философским школам и высшей йоге исследовать и познавать следующие ступени развития сознания.

Третья и четвертая стадии сознания освобождают человека от тех духовных страданий, которыми наполнены люди, находящиеся на второй стадии.

Активная передача мысли – способ достижения хорошего отношения людей к вам

Мысль – источник всех поступков и действий, всех наших мускульных движений. Всякому малейшему физическому действию человека предшествует мысль. Хорошая здоровая мысль порождает такие же поступки и действия, и наоборот. Поэтому развивайте в себе хорошие, добрые, здоровые мысли.

Особенно важно воспитать, развить и укрепить в себе три мысли:

  1. «Я могу, хочу и достигну чего хочу»;
  2. «Я бесстрашен, я ничего не боюсь»;
  3. «Я люблю всех людей».

Повторяйте чаще и чаще эти три мысли, и они проявятся в ваших действиях и поступках, а это поведет вас все выше и выше по пути духовного развития и жизненных успехов.

Некоторые люди воспитывали в себе первую мысль, но забывали две последние; другие развивали первые две, но упускали из виду третью, и поэтому они или не достигали успехов, или достигали успехов, но временных. Помните же все три мысли.

Мысль, как и магнетизм, подобна электричеству и управляется она если не теми же, то тождественными законами. Каждая созданная нашим умом мысль есть сила большей или меньшей напряженности. Степень силы мысли зависит от того, как она создается нами.

Когда человек думает, то от него исходит, как лучи света от солнца, неуловимый, невидимый поток энергии, который и производит большее или меньшее воздействие, влияние на окружающих.

Если мы думаем слабо, вяло, нерешительно, неуверенно, то и сила нашей мысли будет такой же, почти ничтожной. Если же мы думаем сосредоточенно, не уклоняясь в сторону, твердо, энергично, настойчиво, то сила нашей мысли будет могущественной и исполнит свое назначение, достигнет цели.

Поэтому развивайте в себе сильные, мощные мысли. Вложите в ваши дела, в речь всю душу, твердую волю, и вас поймут, на каком бы языке вы ни заговорили, вам будут повиноваться, идти за вами. Слова в речи играют второстепенное значение; главное – мысль, сила мысли и воли, напряжение, вложение души в вашу речь. Такая речь творит чудеса; она как бы сковывает слабомыслящих людей и подчиняет их сильной воле.

Согласно йоговской теории, все пространство Вселенной наполнено тончайшей всепроникающей материей, называемой аказой, или эфиром. Когда человек думает, то в определенных комплексах мозговых клеток происходят неуловимые движения, которые производят вибрации, колебания эфира.

Эти колебания эфира волнообразно распространяются в пространстве. Они касаются мозга окружающих и производят в мозговых клетках те же движения, которые происходили в мозгу создателя мысли. А одинаковые движения одинаковых мозговых клеток производят и одинаковые мысли.

Конечно, чем дальше распространяются эфирные волны, произведенные нашими мыслями, тем они становятся слабее. Поэтому на более близком расстоянии мы можем сильнее влиять на окружающих, хотя для силы мысли нет никаких преград и расстояний. Она, как электричество и луч света, проходит огромные пространства беспрепятственно и мгновенно.

Повторенная неоднократно мысль производит более сильные волны эфира и, следовательно, больше влияет на окружающих. Часто слабая мысль, повторенная много раз, производит действие более сильное, чем мысль могучая, но не-повторенная. Поэтому думайте чаще над тем, чего вы хотите, думайте основательно, сосредоточенно.

Мысль, направленная на один объект, производит более могучее действие, чем разбрасываемая на много предметов. А потому думайте только о том, чего хотите достигнуть, отбросив все второстепенное в сторону.

В продаже:

ПродавецОписаниеСостояниеФотоКупить по цене
1BS-Kalipso
Волгоград.
Москва. Лесинвест ЛТД. 1991г. 288 с., илл. Мягкая обложка, обычный формат.Состояние: хорошеепосмотретьКупить за 80 руб.
2BS-RUVEN
Уфа.
Москва. Лесинвест ЛТД. 1991г. 288 с., илл. Мягкая обложка, обычный формат.Состояние: Очень хорошее. Без штампов и печатей.Купить за 90 руб.
3BS-Nezabudka
Кунгур.
М СП Лесинвест 1990г. 288 с.,ил.  мягкая обложка, обычный формат.Состояние: хорошееКупить за 90 руб.
4BS-Krebs
Волгоград.
М. СП Лесинвест. 1990г. 288 с.с илл. Мягкий переплет, Обычный формат.Состояние: хорКупить за 100 руб.
5BS-Selvi
Воронеж.
М. Лесинвест ЛТД. 1991г. 288 с., илл. Бумажный переплет, обычный формат.Состояние: хорошее1
2
Купить за 100 руб.
6BS-Nezabudka
Кунгур.
М СП Лесинвест. 1990г. 288 с.,ил. мягкая обложка, обычный формат.Состояние: очень хорошееКупить за 100 руб.
7BS-spata
Москва.
М. Лесинвест 1990г. 287с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: хорошее . Потерт корешокКупить за 100 руб.
8BS-Искатель
Москва.
М. 1990г. 288с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: хорошее, обложка потерта.Купить за 100 руб.
9BS-Искатель
Москва.
М. 1990г. 288 с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: очень хорошее.Купить за 100 руб.
10BS-spata
Москва.
: Москва 1991г. 287с. мягкий переплет, Стандартный формат.Состояние: Хорошее – Очень хорошее.Купить за 100 руб.
11BS-spata
Москва.
Москва. Лесинвест. 1991 г. 287 с. Мягкий переплет, Обычный формат.Состояние: ХорошееКупить за 100 руб.
12BS-Koba75
Таганрог.
М. Лесинвест 1990г. 287с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: Хорошее.Купить за 100 руб.
13BS-Koba75
Таганрог.
М. Лесинвест 1990г. 287с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: Хорошее.Купить за 100 руб.
14BS-Koba75
Таганрог.
М. Лесинвест 1990г. 287с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: Хорошее.Купить за 100 руб.
15BS-Koba75
Таганрог.
М. Лесинвест 1990г. 287с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: Хорошее.Купить за 100 руб.
16BS-Koba75
Таганрог.
М. 1990г. 287 с.,ил мягкий переплет, Обычный формат.Состояние: хорошее, потерта задняя обложка.Купить за 100 руб.
17BS-Koba75
Таганрог.
Москва, 1990г. 288с. мягкий переплет, обычный формат.Состояние: хорошее- очень хорошее.Купить за 100 руб.
18BS-Koba75
Таганрог.
М. Московская междунароодная школа переводчиков 1993г. 288с. Мягкий переплет, Обычный формат.Состояние: хорошее- очень хорошее.Купить за 100 руб.
19BS-DEMON
Барнаул.
М. СП ЛЕСИНВЕСТ ЛТД. 1990г. 288с с илл. Мягкий переплет, Обычный формат.Состояние: хорошее-очень хорошее.Купить за 105 руб.
20BS-Krebs
Волгоград.
М СП Лесинвест. 1990г. 288 с.,ил. мягкая обложка, обычный формат.Состояние: хорКупить за 106 руб.
21BS-Смолин_М.
Челябинск.
М. Лесинвест ЛТД. 1990г. 288 с., илл. Бумажная обложка, обычный формат.Состояние: Хорошее, обложка немного потерта, помята на уголках и загрязнена.Купить за 110 руб.
22BS-RadaVam
Томск.
Москва. Лесинвест ЛТД. 1991г. 288 с., илл. Мягкая обложка, Обычный формат.Состояние: Очень хорошее / почти отличноеКупить за 110 руб.
23BS-page1
Москва.
М. Лесинвест 1990г. 288 с., ил. мягкий переплет, обычный формат.Состояние: хорошее – очень хорошееФото1
Фото2
Купить за 120 руб.
24BS-Смолин_М.
Челябинск.
М. Лесинвест ЛТД. 1990г. 288 с., илл. Бумажная обложка, обычный формат.Состояние: Хорошее, обложка чуть потерта и помята на уголках.Купить за 140 руб.
25BS-Selvi
Воронеж.
М., Лесинвест. 1991 г. 288 с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: хорошее1
2
Купить за 150 руб.
26BS-KoshaKot
Санкт-Петербург.
Москва СП Лесинвест, ЛТД 1990г. 288 с. мягкий переплет, обычный формат.Состояние: ХорошееКупить за 180 руб.
27BS-putnik3
Владивосток.
М. Лесинвест 1991г. 288с мягкая обложка, обычный формат.Состояние: отличноеКупить за 200 руб.
28BS-booksaver
Москва.
Московская международная школа переводчиков 1993г. 288с. Мягкий переплет, Стандартный формат.Состояние: Хорошее.Купить за 200 руб.
29BS-Orlik
Петрозаводск.
М 1991г. 288с мягк переплет, обыч формат.Состояние: хор.Купить за 250 руб.
30BS-Orlik
Петрозаводск.
М 1990г. 286с мягк переплет, обыч формат.Состояние: хор.Купить за 250 руб.
31BS-Orlik
Петрозаводск.
М 1990г. 288с мягк переплет, обыч формат.Состояние: удовл.Купить за 290 руб.
32BS-Pepis
Магнитогорск.
М СП Лесинвест 1991г. мягкий переплет, обычный формат.Состояние: отличное (экземпляр не читан)Купить за 300 руб.
33BS-razval
Новосибирск.
М.: Московская международная школа переводчиков, 1993г. 288с.с илл. Мягкая иллюстративная издательская обложка, обычный формат.Состояние: очень хорошее. Читательские записи на внутренней стороне задней обложки.Купить за 300 руб.
34BS-Slavyanka
Санкт-Петербург.
М.: Московская международная школа переводчиков, 1993г. 288с.с илл. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: очень хорошее.фотоКупить за 350 руб.
35BS-Kosmos
Москва.
М. Лесинвест. 1991г. 288с. Мягкая обложка, Обычный формат.Состояние: Отличное состояние.Купить за 350 руб.
36BS-Shaman-2
Москва.
М., Лесинвест. 1991 г. 288 с. Обложка. Формат 84х108/32./ 8648,Состояние: Отличное.Купить за 370 руб.
37BS-losinka
Москва.
М Лесинвест 1991г. 288с. Мягкий переплет, Обычный формат.Состояние: Очень хорошееКупить за 400 руб.
38BS-account
Москва.
М. Лесинвест 1990г. 287с. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: Отличное.Купить за 550 руб.
39BS-yurij
Израиль, Тель-Авив.
М. Московская Международная школа переводчиков 1993г. 288 с бумажный переплет,Состояние: хорошееКупить за 740 руб.
40BS-BS-Tara
Москва.
М.: Кн.изд., 1990-1995г. обложка,Состояние: отличное, владельческая подпись, блок нечитанный, на нижнем обрезе надпись простым карандашом.Купить за 750 руб.
41BS-yurij
Израиль, Тель-Авив.
М. Лесинвест. 1991г. 288 с.: илл. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: хорошееКупить за 1780 руб.
42BS-yurij
Израиль, Тель-Авив.
М. Лесинвест. 1991г. 288 с.: илл. Мягкий переплет, обычный формат.Состояние: хорошееКупить за 1870 руб.
Про йогу:  Купить одежду для йоги для женщин в каталоге интернет-магазина

Для успешного продвижения по пути духовного развития нужно оздоровить свое тело

Все мы помним знаменитое выражение «В здоровом теле – здоровый дух». И это верно: человеку, имеющему нездоровое тело, трудно заниматься духовным совершенствованием.

Перед освоением этого курса должен быть пройден курс физического оздоровления. Здесь мы приведем в сжатой форме основные принципы оздоровления тела. Чтобы быть здоровым (вылечиться и поддерживать здоровое состояние тела), необходимо комплексно воздействовать на организм.

  1. Физические упражнения: йоговские позы, йоговские динамические упражнения (суставная гимнастика), дыхательные упражнения.

Упражнения устраняют застой в крови, помогают доставлять кровь ко всем органам, тренируют и тонизируют все внутренние и внешние мышцы, за счет чего увеличивается приток питательных веществ ко всем органам, выход из них токсинов, внутренний массаж всех органов.

  1. Рациональное питание: не переедать, тщательно пережевывать пищу, соотношение сырых фруктов и овощей и остальной части продуктов должно быть близко к соотношению 60% к 40%. В процессе лечения болезней рациональное питание заменяется лечебным питанием (на определенном этапе может быть использовано питание только сырыми продуктами или соками).
  2. Очищение организма через определенные процедуры: очищение желудка Вамина Дхаути (1 – 2 раза в неделю), очищение желудочно-кишечного тракта Варисара Дхау-ти или Праксалана (1 раз в 2 недели), однодневное голодание (1 раз в неделю), трехдневное голодание (1 раз в месяц), голодание 7 – 10 дней (1 раз в квартал), парная (1 раз в неделю).

Тем, кто осуществляет очищение желудка и желудочно-кишечного тракта, необязательно применять трехдневное и 7 – 10-дневное голодание (в этом случае 7 – 10-дневное голодание можно применять только в лечебных целях).

  1. Отдых. Не переутомляться физически и умственно. В течение дня при первой возможности расслабляться в любой обстановке. Если есть возможность, отдохнуть в позе Шавасана 6 – 10 мин. Развивать в себе чувство природы. Отдых на природе очень эффективен, поэтому старайтесь в выходные выехать за город, отдохнуть на природе и подышать чистым воздухом.

Ложиться спать желательно в 22 часа, а вставать в 5 – 6 часов. Интервал от 22 до 5 часов – самое благоприятное время для сна.

  1. Положительный настрой. Нужно помнить, что беспокойство, страх, зависть приводят к токсикации и, кроме того, калечат и отравляют разум и душу. Нужно учиться заменять отрицательные мысли на положительные, терпеливо и упорно культивировать положительный настрой.
  2. Прямая осанка. Нужно стоять, ходить, сидеть прямо (при сидении стараться не класть ногу на ногу), вследствие чего важнейшие каналы позвоночника не зажимаются, что ведет к нормальному функционированию жизненно важных органов. Кроме того, прямая осанка придает уверенность в себе.
  3. Солнечный свет. В течение лета нужно запасать солнечную энергию путем прямых солнечных ванн (принимать ванны лучше рано, до 11 часов).

Солнечный свет тонизирует и стимулирует работу систем организма. Когда человек лежит под солнцем, миллионы нервных окончаний впитывают солнечную энергию и трансформируют ее в нервную систему организма.

  1. Свежий воздух. В свежем воздухе имеется необходимое для жизнедеятельности количество праны и кислорода. Стараться спать с открытой форточкой, в выходные дни дышать свежим воздухом за городом.
  2. Чистая вода. Клетки организма должны иметь постоянный приток жидкости, иначе клетки высыхают и их работа прекращается. Кровь – на 90% вода, нормальное пищеварение невозможно без достаточного количества воды. Воду можно пить кипяченую, если же употребляется при питье сырая вода, то ее нужно обязательно предварительно отстоять в графине в течение суток (количество воды, выпиваемое маленькими порциями между приемами пищи, – 0,8 – 1 л).
  3. Закаливание. Первым шагом в закаливании должен быть контрастный душ (горячая вода, затем холодная вода и так 3 раза). Контрастный душ тренирует сосуды, делает их эластичными, вследствие чего улучшается кровоснабжение всех органов и участков тела. В то же время контрастный душ оказывает закаливающее воздействие. Очень полезно ходить утром босыми ногами по росе, а зимой – по снегу. Начав купаться в водоеме летом, можно продолжить купаться осенью и зимой.

Использование зодиакальных атрибутов: цвета, чисел месяца, дней недели, металлов, камней

Каждый человек, родившийся под тем или иным знаком зодиака и под той или иной планетой, имеет свои (то есть благоприятные для него) атрибуты: цвет, число месяца, день недели, металл, камень. Свой день месяца и свой день недели наиболее благоприятны для духовной работы над собой (для медитации), для набора энергии (праны) из космоса, а также для голодания.

Ношение одежды своего цвета (особенно в свои дни), своего металла, своего камня способствует усилению потока энергии по цепочке космос – человек, который, усиливая биополе человека, способствует его психологической защите (не позволяет другим людям подключаться к вашему биополю и забирать энергию).

Ниже приводятся числа, металлы, камни, соответствующие знакам зодиака:

ОВЕН, дни рождения с 21.03 по 20.04: цвет – красный, число месяца – 9, день недели – вторник, металл – железо (любая сталь), камень – кровавик;

ТЕЛЕЦ, дни рождения с 21.04 по 21.05: цвет – синий, число месяца – 6, день недели – пятница, металл – медь, камень – бирюза;

БЛИЗНЕЦЫ, дни рождения с 22.05 по 21.06: цвет – оранжевый, число месяца – 5, день недели – среда, металл – латунь, камень – агат;

РАК, дни рождения с 22.06 по 22.07: цвет – зеленый, числа месяца 2 и 7 (два числа), день недели – понедельник, металл – серебро, камень – лунный камень;

ЛЕВ, дни рождения с 23.07 по 22.08: цвет – желтый, число месяца – 1, день недели – воскресенье, металл – золото, камень – светлый янтарь;

ДЕВА, дни рождения с 23.08 по 23.09: цвет – оранжевый, число месяца – 5, день недели – среда, металл – латунь, камень бриллиант;

ВЕСЫ, дни рождения с 24.09 по 23.10: цвет – синий, число месяца – 6, день недели – пятница, металл – медь, камень – сапфир;

СКОРПИОН, дни рождения с 24.10 по 22.11: цвет – красный, число месяца – 10, день недели – вторник, металл – железо, камень – рубин;

СТРЕЛЕЦ, дни рождения с 23.11 по 21.12: цвет – фиолетовый, число месяца – 3, день недели – четверг, металл – железо, камень – топаз;

КОЗЕРОГ, дни рождения с 22.12 по 20.01: цвет – черный, число месяца – 8, день недели – суббота, металл – свинец, камень – черный янтарь;

ВОДОЛЕЙ, дни рождения с 21.01 по 18.02: цвет – коричневый, число месяца – 4, день недели – суббота, в качестве металла используется антрацит, камень – черный янтарь;

РЫБЫ, дни рождения с 19.02 по 20.03: цвет – фиолетовый, число месяца – 3, день недели – четверг, металл – железо, камень – аквамарин.

В случае моральной (и физической) усталости нужно работать со своим камнем. Методика следующая: примите удобную позу, расслабьтесь. Возьмите в руки свой камень и посмотрите на него рассеянным взглядом. Через некоторое время камень в ваших глазах покроется серебристой дымкой и даже, может быть, с цветным ореолом.

«Втяните» энергию из камня в соответствующий по цвету энергетический центр (чакру), мысленно раскрутите ее (чакру) на этой энергии против часовой стрелки. Пусть эта энергия растечется из чакры по всему телу. Вы почувствуете, как каждая клетка, каждый орган начинают наполняться энергией камня. Вы словно промоетесь этой энергией и почувствуете себя психически отдохнувшим.

Каждый из энергетических центров человека имеет определенный цвет. Чакры находятся на позвоночнике с внутренней стороны и на голове:

  1. Муладхара – на копчике (с внутренней стороны). Цвет – красный.
  2. Свадхиштхана – на уровне лобка. Цвет – оранжевый.
  3. Манипура, солнечное сплетение – на 2 см выше пупка. Цвет – желтый.
  4. Анахата, сердечная чакра – между сосков. Цвет – зеленый.
  5. Вишудха – на уровне щитовидной железы (уровень ключиц). Цвет – голубой.
  6. Аджна – на уровне «третьего глаза» (чуть выше переносицы). Цвет – синий.
  7. Сахасрара – на макушке. Цвет – фиолетовый.

AT СТАЦИОНАРНАЯ.

  • ФОРМУЛА «СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ ИЗЛУЧАЕТ ТЕПЛО»;
  • ОТРАБОТКА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ АУТОГЕННОГО ПОГРУЖЕНИЯ: ТЯЖЕСТЬ, ТЕПЛО, СПОКОЙСТВИЕ СЕРДЦА, СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ, ИЗЛУЧЕНИЕ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ

В солнечном сплетении (расположенном позади желудка) находится важнейший центр нервных сплетений, управляющий деятельностью органов брюшной полости и через них нашим самочувствием и настроением.

Во время аутотренинга возникает ощущение, что этот нервный узел нагревается и как бы излучает тепло.

Обычно отработка формулы воздействия на солнечное сплетение занимает 1 – 2 недели занятий.

Желаемый эффект достигается лучше и быстрее, если все это себе наглядно представлять: что при выдохе обнажается солнечное сплетение и на него падают прямые лучи солнца. Можно представить, что на месте солнечного сплетения лежит грелка, тепло от которой проникает глубоко внутрь тела и достигает позвоночника.

Комплексная формула AT с учетом пятой формулы:

  1. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  2. «Правая рука тяжелая» (6 раз)
  3. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  4. «Правая рука теплая» (6 раз)
  5. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  6. «Дыхание спокойное и ровное» (6 раз)
  7. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  8. «Солнечное сплетение излучает тепло» (6 раз)
  9. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  10. «Солнечное сплетение излучает тепло» (дважды по 6 раз)
  11. Формула выхода: «Руки сжаты – дыхание глубокое – открыть глаза – расслабить руки».

Магнетический способ достижения хорошего отношения людей к вам

Человека можно образно представить в виде электрической батареи, которая получает и отдает положительные и отрицательные психические токи.

Встречаетесь вы с двумя незнакомыми людьми. Вы видите их в первый раз, но один из них для вас приятен, симпатичен, другой – неприятен, антипатичен. Почему? Потому что в первом преобладают положительные, а во втором – отрицательные психические токи.

Следовательно, если в вас будут преобладать отрицательные токи, вы будете отталкивать от себя окружающих, а если – положительные, вы будете привлекать к себе ближних, располагать их в свою пользу. Последнее для вас приятнее, лучше, выгоднее. Поэтому развивайте в себе положительные токи, для чего нужно укреплять и развивать добрую волю.

Как же достичь этого? Как сделаться положительным, маг-нетичным, притягательным? Помните, что воля наша проявляется в желаниях, следовательно, и магнетическая психическая сила проявляется тоже в наших желаниях. Когда мы удовлетворяем какое-либо желание, то эта энергия расходуется, излучается; в нас остается меньший запас ее.

Но наши желания могут быть положительными – полезными, добрыми и отрицательными – вредными, злыми. По закону противоположностей на удовлетворение положительного желания расходуется отрицательная сила, а в возмещении этого расхода развивается положительная; наоборот – на удовлетворение отрицательного желания расходуется положительная сила и развивается отрицательная, ибо запас силы всегда одинаков, но при увеличении силы одного рода уменьшается количество силы другого рода.

Поэтому, если вы удовлетворяете доброе желание, полезное для вас и окружающих, то развиваются соответствующие психические токи, а отрицательные излучаются, – притяжение, могущество человека увеличивается. Когда же вы удовлетворяете злое желание, вредное для вас и окружающих, тогда развиваются отрицательные психические токи, а положительные излучаются; отрицательная сила преобладает – притяжение, могущество человека уменьшается.

Про йогу:  Таинственная Индия - чудеса Йогов | РОДоСВЕТ

Кроме того, при выполнении желаний полезных и добрых крепнет и растет добрая сила воли, а при выполнении желаний вредных и злых – злая сила воли.

Чем больше желаний у человека, чем он эмоциональней и порывистей, тем больше у него психической силы. Но если он не умеет сдерживаться, обуздывать себя, если не умеет подавлять свои порывы и страсти, если не умеет отказывать себе в удовлетворении вредных, неразумных, злых желаний, тогда сила, предназначенная для его могущества, сделается источником его бедствий и несчастий. В истории немало этому примеров.

Отсюда вытекает правило: не удовлетворяйте ваших неразумных, вредных для вас и окружающих, злых желаний, подавляйте их, сдерживайте свои порывы и страсти; умейте обуздать себя; и сила, скрытая и проявляющаяся в желаниях, страстях и порывах, будет накапливаться в вас, в вашей психике.

Приведем пример. Допустим, вас оскорбили. Вы не вытерпели этого и ответили ему тем же, раздражаясь, наговорили дерзостей. Как вы себя чувствуете? Скверно, усталым, разбитым. На душе тяжко и неприятно. В следующий раз вас тоже оскорбили. Вы сдержали себя. В этом случае вы чувствуете себя сильным, в вашей душе торжествующее чувство. Вы думаете: «Я умею сдерживать себя».

То же самое вы заметите при сдерживании себя и в других случаях. Следите строго за собой. Ваша психическая сила обнаруживается массой отрицательных психических токов, например, разражительностью, гневом, злословием о ближних, гордостью, нетерпением, леностью, жаждой похвалы, тщеславием, чревоугодием, клеветой, неверием, завистью, непочтительностью, сладострастием, излишествами всякого рода и множеством дурных привычек и пороков.

Не удовлетворяйте этих желаний, уничтожайте в себе эти недостатки, и ваша добрая воля будет развиваться; запас положительной, притягательной психической силы – увеличиваться. Вы будете вызывать уважение и симпатию. Старайтесь быть спокойным, не суетиться, не нервничать.

В любых случаях не высказывайте неудовлетворения. Не ищите симпатий, лести, похвалы и одобрений; не говорите много о себе и ни о чем другом с целью обратить на себя внимание, но всегда говорите, хорошо обдумав, что говорить. Берегитесь тщеславия: оно пагубно для человека.

Методика аутогипноза

Предлагаемая методика аутогипноза (самогипноза) имеет своей целью достижение состояния транса (с последующим самовнушением) более быстрыми темпами (за более короткое время), чем в AT стационарной.

Первая стадия аутогипноза – «закрытие глаз». Так назовем состояние, при котором, находясь в бодрствовании, вы не сможете открыть глаза. Этого можно достичь следующим образом: сядьте в удобное кресло в тихой комнате и проделайте следующее:

1-я фаза. Скажите «раз» и в это же время подумайте: «Мои веки становятся очень тяжелыми». Думайте только об этом, сосредоточьтесь на этой мысли, проникнитесь ею, верьте в нее то время, пока вы о ней думаете. Отгоняйте всякую другую мысль, например, такую:

«Посмотрю, удастся ли это». Думайте о своей единственной мысли: «Мои веки становятся очень, очень тяжелыми». Если у вас не будет никакой другой мысли в голове, вы сосредоточитесь на ней, проникнитесь ею и поверите в нее; в то время, пока вы о ней думаете, ваши веки начнут тяжелеть. Не ждите, чтобы они стали очень тяжелыми. Когда они начнут тяжелеть, переходите к следующей фазе.

2-я фаза. Скажите «два» и в то же время подумайте: «Мои веки теперь тяжелые, они сами закрываются». Как и в первой фазе, думайте только об этом; сконцентрируйтесь на этой мысли, верьте в нее. Не закрывайте глаза насильно, сосредоточьтесь на том, что «мои веки очень тяжелые, что они закрываются сами», и в то время пока вы повторяете эту единственную фразу, пусть ваши веки действуют самостоятельно.

3-я фаза. Скажите «три» и в то же время подумайте: «Мои веки крепко закрыты, я не могу их открыть, несмотря на усилия». Как и прежде, думайте только об этом, сосредоточьтесь на этой мысли, проникнитесь ею и поверьте в нее. В то же время попытайтесь открыть глаза; вы обнаружите, что не можете этого сделать (пока не скажете «откройтесь», и тогда ваши глаза внезапно откроются). Попытайтесь 2 – 3 раза удостовериться, что вам хорошо удалось закрыть глаза.

Вторая стадия аутогипноза – ускорение № 1. На этой стадии также 3 фазы; формулы мы полностью не произносим, а только думаем о них. В 1-й фазе скажите «один» и подумайте о формуле внушения на этой стадии 1 – 2 раза. В то время когда вы говорите «два», подумайте о формуле внушения 1 – 2 раза. То же в 3-й фазе. После 3-й фазы открыть глаза по приказу «открыть».

Третья стадия аутогипноза – ускорение № 2. Проделайте снова все фазы. Произносим «один», «два», «три» на каждой фазе, а думаем о самовнушениях в более свернутой форме, чем на предыдущей стадии.

Четвертая стадия. Проделайте все фазы без чисел, думая в свернутом виде о каждой из фаз по очереди.

Пятая стадия. В этой стадии почти мгновенно закрываются глаза, при этом думаем только о 3-й фазе.

Пробным камнем удачи в самогипнозе является способность быстро закрывать глаза. Когда вы этого достигните, вы сможете достичь той глубины транса, которая необходима для безбоязненной встречи с беспокоящими вас проблемами.

Шестая стадия – релаксация. Внушайте себе: «Я буду глубоко дышать и совершенно расслабляться». Сделайте глубокий вдох, и, когда выдохнете, вы полностью расслабитесь. «Я буду глубоко дышать и расслабляться при каждом выдохе все больше и больше».

Методика исправления характера. корректировка судьбы

На наш характер активно воздействуют похвала, рекомендации, советы и т. д. В целом можно сказать, что характер – это результат опыта прошлой жизни, окружающей среды, советов и внушений других, самовнушения. Наибольшее значение в исправлении характера имеет самовнушение.

Суть метода заключается в создании образа, идеала путем направления внимания. Поэтому необходимо развивать свое воображение и мысленно видеть себя достигающим желаемого качества. Прежде всего необходимо желание изменить характер, а затем уже создание образа желаемого характера с его преимуществами.

Подчеркнем, что это необходимое желание должно быть тесно связано с волей. Оно вдохновляет волю. Эти качества находятся в прямой зависимости. Желание можно породить путем частого обращения ума на желаемый предмет (так, между прочим, рождаются и пагубные желания).

Следующий шаг – вера, уверенное ожидание. Чем больше уверенность, тем вероятнее успех. Таким образом, сильное желание и вера – два первых шага на пути к успеху. Третий шаг – сила воли.

Сила воли – не напряженное сжимание кулаков и сведение бровей. Это команды и голос вашего «Я». После соединения трех указанных компонентов начинается работа подсознания по созданию новых черт характера. Наш характер в большой степени состоит из приобретенных привычек, которые тесно связаны с подсознанием, являясь нашей второй натурой.

Основная работа по переделке характера идет на уровне подсознания и в интервале между командами. Лучший путь к изменению характера – частые сильные впечатления, перемежающиеся периодами отдыха, необходимого для того, чтобы наше подсознание могло поработать над полученной информацией. Под сильным подразумевается впечатление, полученное в результате упорного, концентрированного внимания.

Подчеркнем важность умозрительного образа желаемого. Это – основа основ, и создание его – очень ответственный шаг. Необходимо представлять ясную и отчетливую картину желаемого, крепко держать ее в уме.

Представляйте себя уже наделенным желаемыми чертами и делайте это как можно чаще. Настойчиво и постоянно видя себя проявляющим эти черты в различных условиях и при различных обстоятельствах, вы обнаружите, что постепенно приобретаете их, так как мысли выражаются в действиях, Со временем желаемые черты станут вашими собственными.

Очень полезно соединять этот процесс с самоконтролем будучи всегда собранным, сдержанным.

Рассмотрим методику выработки определенной черты характера, например, уверенности в себе.

1.  Примите удобную позу, расслабьтесь. Сосредоточьтесь на том, что вы равны любому человеку, даже высшему по положению, так как вы оба – выражение одной и той же жизни. Все мысли о неполноценности – иллюзия, ошибка, ложь и не существуют в действительности (будучи в компании, вспомните обэтом и осознайте, что ваш жизненный принцип говорит с таким же жизненным принципом в других).

2.  Очень трудно настроить ум на какую-либо идею, пока идея не будет выражена в словах. Слово – центр идеи, так же, как идея – центр умственного образа. А умственный образ – центр возрастающей умственной привычки. Отсюда ясна важность и значимость слова.

Для данного случая подходят слова: мужество, уверенность, равновесие, твердость, равенство. Зафиксируйте в своем уме ясную концепцию значения каждого слова. Остерегайтесь уподобиться попугаю в бессмысленном повторении этих слов. Произнося эти слова, необходимо чувствовать их значение (повторяйте слова часто, при первой же возможности и вы скоро заметите их сильное тонизирующее воздействие, укрепляющий, взбадривающий эффект).

3. Затем призовите свое воображение, представив себя обладателем желаемых качеств. Вообразите себя поступающим в соответствии со словами: уверенность, равновесие, твердость, равенство. Это репетиция, но если вы ее должным образом проведете в воображении, вам намного легче будет в реальной обстановке.

Хороший актер может это подтвердить. Но не нужно ограничиваться этими репетициями только дома. Надо пытаться проявить свой характер в реальной жизни. Выберите какой-либо случай и испытайте себя на нем. И вы обнаружите, что можете преодолеть то, что раньше вас беспокоило.

Вы осознаете свою растущую силу и мощь. Используйте любой подходящий случай для выражения желаемых качеств характера. Не надо создавать искусственных условий. Приучите себя смотреть людям в глаза и чувствовать в себе силу, уверенность, энергию. Вы скоро почувствуете, что одна часть всеобщей жизни говорит с другой и, следовательно, ее нечего бояться.

Всегда помните, что «Я» – хозяин умственных состояний и привычек и что воля – прямой инструмент «Я» и всегда готова для использования. Будьте переполнены сильным желанием, с тем чтобы культивировать те привычки, которые сделают вас сильным. Чувствуйте себя сильным. Природа любит сильных людей и помогает им.

Аналогично можно работать с образом своей судьбы. Периодически «воспитывайте» свою судьбу, создавая образ нужной вам судьбы (долгая счастливая жизнь, хорошее здоровье в течение жизни, успехи в делах и т. д.). Таким образом, вся жизнь может быть построена в соответствии с умственным образом, так как подсознание «подчиняет» себе обстоятельства и высший мир вокруг тебя (сила мысли – вот что изменяет мир, так как мысли проявляют себя в действии).

Психическое состояние перед сном и после пробуждения

Вторым таинством (первое таинство – принятие пищи) должно быть приготовление ко сну и вход в сон. Это важно для физического и психического состояния человека.

Во время сна наше «Я» пребывает в таком духовном (астральном) мире, который соответствует нашему настрою перед сном, и возвращается «пропитанным» его специфическим мысленным элементом, сообщающим телу силу или слабость, благополучие или расстройство.

Настрой на озабоченность, ворчливость, зависть способствует пребыванию «Я» именно в сфере озабоченности; по пробуждении эта озабоченность усиливается. Настрой на болезни (мысли о болезни) переводит «Я» в мир страданий, и это усиливает страдания в дневной жизни.

Поэтому больной перед сном должен думать о здоровье, должен твердить: «Поврежден лишь инструмент, которым я пользуюсь. Я – то, что думаю о себе. Мое духовное «Я» здорово и принесет во время сна выздоровление моему телу». Это нужно повторять каждый вечер (если результат скажется не сразу, нужно задуматься вообще об изменении своего стиля мышления на положительный).

Как только вы проснулись, нужно подключить сознание к единой жизни Вселенной и попросить свою долю от всего живущего у мирового разума. Во Вселенной все живое едино (деревья, тучи, океан, птицы, звезды, солнце), все обладает энергией. Наша душа при определенном настрое (особенно утром) обладает способностью притягивать к себе часть этой живой силы и сохранять ее в течение дня (словесная форма просьбы произвольная, главное – смысл).

Про йогу:  Сурья Намаскар. Приветствие Солнцу. Утренний комплекс Йоги - YogaVita

И во время дневной жизни нужно повторять эту просьбу в течение 1 – 2 минут, как бы вы не были заняты. Получаемые силы идут не только на тонизацию организма (физического тела), но и дают возможность нашему «Я» проникать во сне как можно глубже в астральный мир.

Чтобы было понятно вышеизложенное, нужно дать некоторые пояснения. Согласно представлениям йогов, человек помимо «Я» состоит из тел: физического, эфирного, астрального (тела желаний), ментального (тела мысли), тела причинности (казуального тела). Энергия каждого тела отличается по качеству от других.

Каждое тело как бы пронизывает собой другое: более тонкое – более грубое. Физическое тело состоит из огромного количества клеток, каждая из которых выполняет две задачи – поддерживает свое собственное существование и отдает часть своей энергии на поддержание всего организма.

Совокупность однородных клеток выстраивается в ткань или даже в целый организм. Все органы пронизаны так называемыми «управляющими» клетками, обеспечивающими дыхательную функцию или функцию питания. Каждая клетка живет определенный срок, затем она или гибнет, как клетки крови, или делится.

Несмотря на это, организм постоянно сохраняет свою форму и структуру. Этот процесс сохранения осуществляется эфирным телом, которое представляет собой точную копию физического тела; оно как бы содержит в себе постоянную индивидуальную форму тела. Внутри эфирного тела находится астральное тело, или тело эмоций и желаний.

Во время сна наше астральное тело покидает тело физическое и начинает «путешествовать» в невидимом нам пространстве, реализуя те из желаний, которые не были осуществлены
днем, как бы освобождаясь тем самым от внутреннего энергетического напряжения. Во сне человеком управляют желания (особенно те, которые появляются перед сном) и его психологическая настроенность. При этом человек видит те или иные события, но не может на них повлиять.

AT СТАЦИОНАРНАЯ.

  • ФОРМУЛА «ЛОБ ПРИЯТНО ПРОХЛАДЕН»;
  • ОТРАБОТКА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ АУТОГЕННОГО ПОГРУЖЕНИЯ: ТЯЖЕСТЬ, ТЕПЛО, СПОКОЙСТВИЕ СЕРДЦА, СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ, ИЗЛУЧЕНИЕ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ, ПРОХЛАДА ЛБА (КОМПЛЕКСНАЯ ФОРМУЛА, СОКРАЩЕННЫЙ ВАРИАНТ КОМПЛЕКСНОЙ ФОРМУЛЫ)

Упражнение «Лоб приятно прохладен» дается, как правило, легче, чем предшествующие. Помогают образные представления: представить, что в жаркий день вы ополоснули лицо холодной водой из ручья, и т. п.

Комплексная схема AT с учетом шестой формулы:

  1. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  2. «Правая рука тяжелая» (6 раз)
  3. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  4. «Правая рука теплая» (6 раз)
  5. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  6. «Сердце бьется спокойно и ровно» (6 раз)
  7. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  8. «Дыхание спокойное и ровное» (6 раз)
  9. «Мне легко дышится» (1 раз)
  10. «Солнечное сплетение излучает тепло» (6 раз)
  11. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  12. «Лоб приятно прохладен» (6 раз)
  13. «Я совершенно спокоен» (1 раз)
  14. «Лоб приятно прохладен» (6 раз)

Далее можно переходить либо к формулам намерений (формулам цели), либо, ограничившись достигнутой психической и физической релаксацией, использовать формулу выхода.

Эту комплексную формулу использовать до тех пор, пока аутогенное погружение не превратится в устойчивый автоматический навык. Тогда можно переходить к сокращенному варианту комплексной формулы:

  1. «Покой – тяжесть – тепло»
  2. «Сердце и дыхание совершенно спокойны»
  3. «Солнечное сплетение излучает тепло»
  4. «Лоб приятно прохладен»
  5. Формула выхода: «Руки сжаты – дыхание глубокое – открыть глаза – расслабить руки».

Упражнение «путь на дно моря»

Формула 1.

Формула 2. «Перед моим внутренним взором появляется образ; я представляю себя (или вижу себя) на берегу моря» (формула, в зависимости от надобности, повторяется 2 – 4 раза).

Далее: «Образ становится все более четким. Образ ясно стоит передо мной».

При «погружении на дно моря» многие занимающиеся встречают чудовищ (являющихся образами негативных психических качеств человека), пугающих и вызывающих страх. Занимающиеся должны быть абсолютно уверены в безопасности пути в «глубину моря». Эта уверенность может быть им сообщена только в языке, образах и мире представлений того магического мира символов, в котором живут образы.

Таким образом, не AT покидает необходимую естественнонаучную базу, а мир образов достигает тех глубоких слоев, в которых они охватываются лучше всего сказочными образами и понятиями детскоархаического волшебного мира. Поэтому продолжение формулы звучит так:

«В моей правой руке волшебная палочка. Я по желанию могу превратить ее в любое оружие, чтобы им защищаться, или в ключ, который откроет любую закрытую дверь, или в сосуд. Палочка может превратить любое живое существо в… На моей левой руке волшебное кольцо, его лучи проникают в темноту».

При последующих занятиях эти формулы, после того как их содержание легко воспринимается, могут сокращаться. Тогда они будут звучать так:

«В моей правой руке волшебная палочка, которая может быть превращена в оружие, ключ или средство для превращения.

На моей руке кольцо, которое светит».

И еще позднее:

«У меня волшебная палочка и кольцо».

Волшебная палочка служит не только защитой от опасности; многие пациенты используют ее очень виртуозно по собственной инициативе для того, чтобы облегчить себе погружение (можно создать из нее машину с пропеллером, чтобы быстрее «опуститься» на дно моря, или небольшие подводные лодки, или даже ракеты).

Продолжение формулы:

«Я иду совершенно спокойно, шаг за шагом, все дальше и все глубже на дно моря».

После необходимых многократных повторений можно пользоваться сокращенным вариантом: «Все дальше и все глубже на дно моря».

Что видят упражняющиеся? Абсолютно психически здоровые люди обычно видят приятные глазу ландшафты и приятных живых существ. Невротики переживают опасности и образы, вызывающие страх, но при этом переживают победоносное, освобождающее и оказывающее целебное свойство ощущение.

«Попасть» на дно моря не всем легко. Иногда требуются определенные усилия (особенно для невротиков). У некоторых море все дальше и дальше отступает, чем ближе они к нему приближаются. Тогда помогает образ набережной или мола, с края которого занимающийся может по лестнице спуститься в глубину, или удается поездка по морю на лодке, в процессе которой удается с помощью веревочной лестницы исследовать дно моря.

Иногда при таких трудностях удается прыжок со скалы в море. Иногда «путь» на дно моря затрудняется тем, что занимающийся не может спуститься под воду, так как море очень мелкое, или потому, что он легкий и не тонет в воде. В первом случае выручает формула, которая и впоследствии бывает тоже полезной:

«Я посмотрю по сторонам, может быть, я найду глубокую впадину или пропасть на дне моря».

Во втором случае можно с помощью волшебной палочки надеть на ноги водолазные ботинки со свинцовыми подошвами, в рюкзак наложить камней или в подводной скале найти ступени, по которым можно спуститься на глубину.

Большинство занимающихся проделывают следующий путь (типичный случай): сначала путь проходит сквозь неорганический мир, по песчаному дну, затем, как правило, путь долго проходит по растительности. Чудовищные змееобразные растения или непрозрачные колючие кустарники могут стать преградой, и здесь волшебная палочка, превратившись в меч, может стать оружием освобождения от пугающей обстановки (у других этот путь более приятен: через цветущие луга и шелестящие леса).

Затем в этой области большинство пациентов начинает ощущать все нарастающую темноту. Но, оказывается, достаточно луча, отраженного от кольца, который, как прожектор, рассекает ее. У большинства вслед за этим следует мир подводных животных: преобладают рыбы различной величины, формы и цвета.

Это и подвижные изящные и прекрасные по раскраске рыбы, и угрожающие рожи тропических рыб-чертей. Часто вызывают тревогу появляющиеся целыми стаями акулы, которые приближаются к одинокому путешественнику и наполняют его парализующим ужасом. Не меньший ужас вызывают огромные каракатицы, которые извергают чернильную жидкость на свою жертву, так что иногда они чувствуют прикосновение бесчисленных щупалец (одному из занимающихся пришлось вступить в бой с огромной каракатицей, обхватившей его грудную клетку и не дававшей ему дышать; он дотронулся до каракатицы волшебной палочкой после безуспешной борьбы с помощью меча и увидел свою мать; он не подозревал, что ее давящая любовь и кажущаяся озабоченность может иметь что-либо общее с его заболеванием астмой; это открытие подействовало удивляюще и освобождающе).

Другой часто повторяющийся вариант «пути» на дно моря – два различных слоя: растений, зверей, рыб и чудовищ; далее – находящийся под ними почти райский ландшафт с эфемерными прозрачными существами, полулюдьми-полурусалками. Но нужно помнить, что для каждого занимающегося существует свое видение «пути» на дно моря (в зависимости от состояния психики).

В тренировках (так же, как и в жизни) занимающиеся должны сначала научиться смотреть в лицо опасностям и трудностям. Еще до отправления «в путь» на дно моря им надо об этом сообщить: нет пути назад. Очень важно дать понять и подчеркнуть значение этой позиции для выработки характера, а также для преодоления пассивно-депрессивного и оборонительного поведения большинства невротиков.

Вполне понятному желанию быть в безопасности нужно содействовать, давая совет: «Если опасное животное или чудовище захочет на вас напасть, нарисуйте вашей волшебной палочкой черту или круг на расстоянии нескольких метров от вас, которую не перейдет или не сможет переплыть опасное животное. Затем спокойно следите за тем, что делает это животное и чего оно от вас хочет».

При более подробных указаниях занимающийся получает совет сделать при помощи волшебной палочки изображение самого себя (можно из картона) и поставить его на безопасном расстоянии от себя (примерно в 20 метрах). Тогда чудовище может напасть на картонное изображение, в то время как пациент издали наблюдает за происходящим.

При этом часто выясняется, что чудовище не настолько опасно и агрессивно, как это казалось, и хочет только поговорить с ним. Символическое «содержание» зверя в жизненной ситуации часто и существенно разъясняется, если занимающийся попросит зверя подняться с ним на поверхность моря, когда тот зачастую в таком случае превращается в определенное лицо, являющееся причиной психических отклонений занимающегося.

Если происходит нападение, то пациент должен бороться; волшебное оружие оказывается сильнее. Мечом можно проткнуть любой панцирь. Акулы протыкаются копьями, змей убивают кнутами, а чудовищ – дубинками, каракатиц режут ножами, а целые полчища крабов жгут огнеметом.

Агрессивные меры важны прежде всего для невротиков. Они ведут подлинно героические бои с драконами, чудовищами, акулами, крокодилами, ядовитыми змеями, и всегда эти бои завершаются победоносно. Они заканчиваются повторяющейся резней, жуткими пытками, насаживанием на кол, раздавливанием и прочими казнями врагов.

Именно эти агрессивные действия оказывают важное терапевтическое воздействие (в особенности на покушавшихся на свою жизнь). Занимающиеся получают несомненное облегчение. Каждому невротику нужно не реже одного-двух раз в неделю при помощи этого упражнения разряжать свою агрессию (иначе она обратится против него самого). Фрейд был прав, когда говорил: «Никто не убивает себя сам, он хочет убить другого».

Перед первым выполнением упражнения невротикам сообщается, что они могут при опасных или неприятных ситуациях в любую минуту, подняв правую руку, позвать преподавателя и рассказать ему в деталях их положение. Преподаватель в этом случае дает действенный совет.

Выход (обратный путь) достигается следующим продолжением формулы 2:

«Я постепенно ухожу от своих переживаний и иду совершенно спокойно, шаг за шагом, обратно».

При необходимости последние слова можно повторить: «Я возвращаюсь совершенно спокойно, шаг за шагом, к берегу моря».

Формула 3. Формула 4.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий