Что дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях

Что дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях Позы

Доски садху или доски с гвоздями для оздоровления. что это, как и зачем? | журнал ярмарки мастеров

5 ПРИЧИН ВСТАТЬ НА ГВОЗДИ

1. Хочу быть здоровым.

Стоя на гвоздях, организм думает, что ступни проткнуты, включает защитный механизм и выделяет в кровь вещества для заживления раны. А повреждения тканей нет, поэтому вещества из стопы перенаправляются в другие зоны, требующие исцеления. Внутренние органы спроецированы на стопу, лечу стопу — лечу всё тело! Массаж и рефлексотерапия действуют по этому принципу.

Гвозди повышают иммунитет, улучшают питание мозга, зрение, кровообращение и движение лимфы, снимают мышечные напряжения, стресс и головную боль, тренируют сердце, укрепляют нервную систему, лечат органы малого таза, почки, надпочечники, поджелудочную железу, налаживают обмен веществ, нормализуют сон, омолаживают организм.

2. Тренирую самообладание, уверенность в себе.

Не слететь с гвоздей через 3 секунды – супер-победа. После гвоздей чувствую, что всё могу и ничего не боюсь, доволен судьбой и собой. Что бы ни происходило в жизни, сохраняю спокойствие, не поддаюсь эмоциям. Стрессы отменяются, включается радость!

3. Отдыхаю и решаю проблемы.

На гвоздях останавливается поток бесполезных мыслей — тревог за будущее, переживаний о прошлом. Погружаюсь в наблюдение ощущений здесь и сейчас, в глубокую медитацию. Тело расслабляется, ум затихает. Приходят верные решения, идеи, ответы на вопросы. Обстоятельства сами складываются, как надо. Если что-то не так, вставай на гвозди!

4. Наслаждаюсь потоком энергии.

Стоять на гвоздях — это блаженство! Тело охватывают жар, вибрации, свет, легкость — энергетический оргазм. Энергия поднимается мощным потоком, прокачивает каждую клеточку, обостряет чувствительность тела. После гвоздей паришь по жизни, получаешь энергетическое удовольствие от всего: от запаха клубники, звуков музыки, от вдохов и выдохов, от созерцания цветов, даже тончайшие оргазмы в кончиках пальцев от мытья посуды!

5. Удивительно выпадаю из зоны комфорта😄

Доски Садху или Доски с гвоздями для оздоровления. Что это, как и зачем?, фото № 1

Чего не нужно делать на гвоздях?

не нужно пытаться справиться с болью;

не нужно пытаться преодолеть себя;

не нужно брать себя на слабо;

не нужно беспокоиться о том, как ты выглядишь в этот момент со стороны;

😊Как себя вести на гвоздях ?

расслабляться полностью и изнутри, и снаружи, и в уме, и в теле;

расслабляешь тело — расслабляется ум, расслабляешь ум, расслабляется тело;

если хочется кричать — кричи;

хочется плакать — плачь;

хочется закрыть глаза и молчать — сделай это;

одним словом, нужно принимать всё что происходит и давать проявляться всему, что идёт изнутри;

нужно помнить зачем пришёл в практику и держать фокус на цели.

Доски Садху или Доски с гвоздями для оздоровления. Что это, как и зачем?, фото № 2

Когда человек становится на гвозди, то у него возникают сильные ощущения физического характера в стопах. Во всём теле начинается распаковываться энергия. Начинается включение всех органов. Всё оживает.

Эмоционально это похоже на погружение в ледяную воду, когда человек не может вдохнуть и не может сосредоточиться. Для этого нужен оператор — тот кто сопровождает процесс и направляет внимание стоящего на гвоздях.

Важно зациркулировать дыхание и энергию по большому кругу, научить пропускать энергию через дыхание и раскрывать заблокированные каналы. После чего человек чувствует сильное расширение и физическое, и энергетическое.

ПРАКТИКА НА ДОСКЕ САДХУ

В этих видео показывается техника упражнения, которые входят в комплекс обязательных ежедневных практик цигун у шаолиньских монахов. Будьте осторожны, от такого упражнения сам учитель, например иногда буквально падал в экстазе на землю, теряясь во времени и пространстве, тело получало лошадиную долю энергии ци.

В этих видео речь идёт действительно о кайфовых упражнениях. Если их повторять часто, то энергетические каналы становятся чище с каждым разом, а наслаждение от энергии будет больше и больше. Не бойтесь падать, даже с садху-доски — как правило, вы не навредите себе, падая в состоянии экстаза.

Будьте здоровы 🙌

Наша мастерская делает комплекты досок садху с гравировкой, морением и различными рисунками, вкладывая в них любовь и теплоту рук, готовы ответить на ваши вопросы и помочь в выборе и начале путиЧто дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях

Доски Садху или Доски с гвоздями для оздоровления. Что это, как и зачем?, фото № 3

🚀Доставка в любую точку.

Как пользоваться доской садху — инструкция для начинающих

Особых секретов как правильно стоять на доске Садху нет. Это упражнение в техническом плане достаточно простое. Намного более важен внутренний настрой. Вставайте на гвозди с уверенностью и намерением победителя. Не позволяйте сомнениям и страху взять вверх над внутренней силой духа и тогда гвоздестояние дастся намного проще.

Инструкция:

  • Найдите комфортную опору, например, стулья
  • Положите доску перед собой, чтобы на нее было удобно встать
  • Расслабьтесь, успокойте ум, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
  • Обопритесь руками на опору и перенесите вес тела на руки
  • Поставьте одну ногу на доску
  • Держась за опору перенесите вес тела на первую ногу и сразу же поставьте вторую
  • Глубоко дышите, расслабьтесь. Постепенно переносите вес тела с опоры на ноги
  • Отпустите опору, выпрямитесь и встаньте всем весом на доску
  • Терпите. Через 10-15 секунд желание уйти с гвоздей станет нестерпимым. Стойте дальше
  • Необходимо преодолеть рубеж нестерпимого желания уйти и продолжить стоять минимум одну минуту
  • Снова перенесите вес на опору на руки и аккуратно сойдите с доски

Вот и все, практика закончена.

Глубинная суть

Основа практики — отключаться от раздражителей и чувствовать свое тело. Этим занятия схожи с медитацией, а для кого-то садху-деск и есть медитация.

Если у вас прекрасная концентрация и вы уже достигли определенных побед в самоисследовании, умеете прислушиваться к себе, вам будет легче, и вы, скорее, получите удовольствие от процесса, но не сразу.

Опытные люди говорят, что вставать на иглы нужно с желанием изучить себя, с прицелом на свои чувства, а не мысли. Начинающим советуют вставать на иглы во время глубокого выдоха, на вдохе будет сложнее.

После того, как вы встали, обратите все внимание на чувства. Представьте каждый гвоздь у вас под ногами, увидьте его. Делайте упражнение ровно столько, сколько хватает терпения. Постоянная практика со временем воспитает в вас большую чувствительность к себе, вы научитесь прислушиваться к себе. Пожалуй, это самое главное, что дает занятие.

Еще один плюс — активация кровообращения и метаболизма. В ступнях много точек, воздействие на которые будят тело. В отзывах пишут, что кто-то чувствует жар во время и после стояния, у кого-то появляется румянец, у кого-то проходят головные боли. Но самое главное — это ощущение легкости после.

Доска садху для исполнения желаний

Есть еще одна сторона упражнений на доске Садху – это личностный рост и работа со своим подсознанием.

В нашем подсознании может храниться множество установок, которые мешают нам достигать своих целей. Например, у вас может быть убеждение, что деньги приходят только к нечестным людям. Это убеждение сформировалось в раннем детстве, когда ум был еще податливым и легко внушаемым.

Но теперь даже если вы сознательно понимаете, что такой взгляд на мир далек от истины, ваша подсознательная ассоциация денег с нечестными людьми будет саботировать вашу цель стать богатым. Ведь вы подсознательно будете отказываться от денег, потому что не хотите быть нечестным человеком.

Чтобы перестать бороться с ветряными мельницами и достигать таких целей, о которых вы раньше могли только мечтать, вам всего лишь нужно на несколько минут снова войти в то состояние легкой внушаемости, которая у вас была в детстве и переписать устаревшие установки на новые позитивные и осознанные.

На самом деле взрослый ум надежно охраняет вход в подсознание, чтобы не могли просто так взять и заменить одну установку другой. И на это у него есть весомая причина – наша собственная безопасность. Ведь ум считает, что, если мы дожили до своего возраста с таким набором установок, значит они хорошо работают и позволяют нам эффективно выживать. А вот будут ли новые установки безопасными, еще не известно.

Поэтому для того, чтобы быстро развиваться нужен способ входить в особое состояние транса, в котором ворота в подсознание приоткрываются, и мы можем получить все несметные сокровища, хранящиеся в нем.

В этом нам и поможет доска Садху. Ведь гвоздестояние как раз и создает ту открытость и баланс между сознанием и подсознанием, когда мы можем загрузить в свою психику новые установки, помогающие нам исполнить свои самые заветные желания.

Про йогу:  методическое пособие для преподавателей йоги | Институт Йоги | Институт Йоги

История возникновения доски садху.

40 лет назад индийский аскет Амар Бхарати поднял руку вверх во имя счастья и мира на Земле и так не опустил ее до сих пор. Он очень переживал из-за множества зла и насилия, творящегося на планете, и сострадал всем живым существам. Поэтому принял решение отказаться от эгоизма и посвятить свою жизнь духовному служению.


Такая практика добровольной аскезы не редкость в Индии и существует уже много тысяч лет.

Словом «садху» в Индии называют аскетов, которые ушли от мира и посвятили свою жизнь направленной духовной практике. Часто садху выбирают одну практику «садхану» и следуют ей до конца жизни.

Например, кто-то мог выбрать для себя в качестве садханы стояние на одной ноге в течение 40 лет, а другой садху мог дать обет не стричь ногти или молчать до конца своих дней. Таким образом, садху направляли всю свою волю на одно конкретное намерение и посвящали его счастью всех живых существ.

Сегодня нечто похожее, но во много более сжатом виде мы делаем, когда стоим на доске с гвоздями. Простоять на доске хотя бы 15 минут требует сильного и чистого намерения. Это намерение мы можем посвятить исполнению какого-то своего желания и тогда огромный выброс энергии направит наши психические процессы в сторону его реализации, сметая на своем пути все блоки, сомнения и лень.


Также мы можем посвятить эту мини аскезу стояния на гвоздях более высоким намерениям, таким как мир во всем мире или счастье всех существ на земле. Тогда это будет настоящая духовная практика.

Но даже без духовной составляющей стояние на гвоздях оказывает сильный оздоровительный эффект на весь организм. Именно поэтому гвоздестояние в последние годы набирает популярность.

Содержание:

Как выбрать доску садху


При выборе доски Садху нужно обратить внимание на следующие параметры:

1) Шаг между гвоздями

– самый главный параметр. От расстояния между гвоздями зависит сложность практики. Чем реже расположены гвозди, тем сложнее будет на них стоять. А если гвозди расположены часто, то на каждое острие будет распределяться меньше веса тела и соответственно стоять будет проще. Начинающим подойдет шаг между гвоздями 8-10 мм.

2) Размер доски. Доски могут быть стационарные и представлять собой одну цельную плиту. Этот вариант подходит, когда инвентарь можно поставить в одном месте на долгое время.

Если же нужно переносить доску, хранить в компактном виде или носить с собой, то лучше взять разборный или складной вариант. Разборный вид состоит из двух отдельных досок на каждую ногу. Ее можно сложить, чтобы она занимала в 2 раза меньше места.

3) Материал доски. Обычно доски делают из дерева, но также можно найти доски из пластика и каучука. Деревянные доски более тяжелые, но прочные и аутентичные. Каучуковые и пластиковые доски легкие и не боятся воды. Пластик самый долговечный материал, но не особо экологичный, если вам это важно.

4) Материал гвоздей. Обычно применяются гвозди одного из трех видов: оцинкованные, медные или стальные. Медные гвозди предпочтительнее, но стоят дороже. Оцинкованные – самый оптимальный вариант. Стальные и оцинкованные гвозди могут ржаветь при длительном контакте с водой, поэтому к ним нужно относиться бережно.

5) Рисунок расположения гвоздей. Гвозди на доске могут быть расположены по-разному. Обычно их располагают квадратом, ромбом или гексагоном (цветок жизни). От рисунка зависит насколько равномерно будет распределяться вес тела на каждый гвоздь. Но на практике обычно это не особо ощущается, поэтому заморачиваться на этот счет не стоит.

6) Изготовитель. Важно тщательно подойти к выбору мастера-изготовителя. Поэтому рассмотрим этот вопрос в следующей главе.

Как правильно стоять на гвоздях

  • Какую ступню ставить на гвозди в первую очередь?
    Это важно! Та ноздря которая сильнее заложена, одноимённая с ней нога становится на гвозди. Глаза не закрывать! Это важно! Если глаза закрыты — лёгкая потеря равновесия тела, человек может качнутся, сделать непроизвольное движение и пораниться. Открытые глаза позволяют не только удержать равновесие, но и направить внутреннюю энергию во внешний мир. То есть практику стояния на гвоздях направить на реализацию своей жизненной миссии. 
  • Нужно настроиться на модель идеально здорового состояния.
    В йогической традиции это может быть образ какого-то божества, учителя, либо человека, который представляет для тебя авторитет. Нет смысла стоять на гвоздях, чтобы проверять себя на слабо. Так или иначе нужно настраиваться на какой-либо идеал, либо посвящать свою практику высшему смыслу: Богу, Вселенной, Космосу. 
  • У меня в этом плане есть ряд наработанных состояний, которые заключаются в определённых кодовых фразах. Например, есть три фразы, ключи к входу в ресурсное состояние сознания: 
    • «С каждым днём во всех отношениях мне становится лучше и лучше». 
    • «Я люблю и принимаю себя таким (-ой) какой (-ая) я есть». 
    • «Всё что происходит, идёт мне на пользу и для моего высшего блага». 
  • Как правильно сходить с гвоздей?
    Надо перенести вес на ту ногу, которую ставил на гвозди первой. При-оторвать другую ногу, поставить на поверхность пола. Не спешить, поднимать другую ногу от гвоздей. Медленно её поднять без рывка на себя или в сторону. Если делать рывком, есть риск, что зацепишь кожу на кончиках пальцев, травма не серьёзная, но крови бывает много. Поэтому надо аккуратно снимать ногу с гвоздей.

Как правильно стоять на доске с гвоздями.

Как и наша жизнь, каждый новый опыт на доске – это индивидуальный и творческий процесс. Здесь многое зависит от проводника, или от вас самих, если проходите практику индивидуально. В первую очередь отбросьте все страхи. Если страх любого рода вдруг возникнет – будьте готовы посмотреть ему в глаза.

Он обязательно уйдет. Встаньте на доску. По одной ноге, спокойно, на выдохе. Расслабьтесь насколько это возможно. Дышите спокойно и глубоко. С помощью дыхания расслабляйтесь все глубже и телом и в уме. Наблюдайте. Наблюдайте за своим умом, за всем, что происходит с вами.

С кем это происходит? Помните, это индивидуальный и творческий процесс, где вы столкнетесь с самим собой. Ничего не бойтесь, проживайте секунду за секундой. Выкиньте мысли об уходе с доски. Не боритесь с болью, не старайтесь от нее избавиться. Позвольте ей быть.

Примите все, что с вами происходит в данный момент, не ожидая окончания практики, как будто это надолго. В какой-то момент, возможно, вы осознаете, что боль больше не тревожит вас. Она просто есть, но как на нее реагировать – это ваш выбор. С этого момента отпадает вопрос:

«А сколько ты можешь простоять на гвоздях?». Да хоть сколько… Стойте, пока не поймете, что ум снова берет власть в свои руки. Пока не начали снова рождаться в голове планы на будущее, оценки, суждения… Я не рекомендую перестаивать больше 30 минут. Сходить с гвоздей нужно аккуратно, желательно с опорой или помощником.

Не ругайте себя в случае неудачи, идите в практику спокойно и расслабленно. Не ждите повторения результата – каждый новый раз может быть совершенно иным. Попробуйте положить на доски по листку бумаги. Бумага поможет вам продержаться первую минуту, дальше уже дело техники. Помните: чем меньше вы двигаетесь, тем легче стопам.

Вы можете многократно увеличить эффективность практики, записавшись на сеанс к профессиональному проводнику.

Личный опыт

Огонь-доска, доска садху, йога-деск — у доски с гвоздями много имён, а принцип один. Это ровные гвозди, расположенные параллельными рядами на одинаковом расстоянии друг от друга. Расстояние между гвоздями может быть от 0,5 см до 2,5 см. Каждый, кто становится на эти гвозди получает свой личный незабываемый опыт.

Есть два подхода к этой практике: — стояние на гвоздях как физическое упражнение— стояние на гвоздях как духовная практика

Когда это как физическое упражнение, люди становятся на доску на минуту-две, делают фото для соц-сетей, быстро соскакивают и бегут рассказывать своим друзьям: «Я это сделал, смотрите!» Оздоровительный эффект есть в любом случае, но он меньше, чем от версии с духовной практикой, и сравним с массажем.

Когда это как духовная практика, то человек стоит на гвоздях от 10 до 40 минут. Для группы из 7 человек такая практика, начиная от настройки на цели, продолжая самим стоянием на гвоздях, и заканчивая церемонией завершения, занимает четыре часа. Группа из 10-12 человек проводит в этой практике не менее шести часов. 

Если вставать на гвозди с кристально чётко сформулированной целью, намерением или запросом и сохранять на этом фокусировку — то после того, как сходишь с гвоздей, движение к намеченной цели сильно ускоряется!

Мнение экспертов — эффекты, противопоказания и полезность стояния и лежания на гвоздях (досках садху)

Кирилл Мануйлов  — Мастер на производстве досок в мастерской yogoz.ru и многолетний практик силовой йоги на гвоздях.

К практике гвозде-стояния пришёл при тестировании и разработке йога-реквизита. Практикует постоянно. Организует практики-семинары «йоги на гвоздях» на фестивалях и в йога-клубах Дубны, Москвы и Подмосковья.

Про йогу:  Йога у метро Гражданский проспект в городе Санкт-Петербурге
На гвоздях идёт работа на трёх уровнях

 

  1. На уровне физического тела.
    Это интенсивный массаж стоп и точек связанных со всеми жизненно важными органами. На первых минутах тело охватывает жар, который в последствии проходит. Это связано с чисткой каналов нервной системы. 
  2. На уровне ментальном.
    На практике мы учимся не реагировать на команды ума прекратить практику сойти с доски, таким образом учимся расслаблять сознание и управлять вниманием в необычных условиях. 
  3. На третьем плане.
    Происходит работа с намерением. Организовывая свою практику, осваивая её шаг за шагом, изучая новые ощущения, мы учимся организовывать свою жизнь, не пасовать перед трудностями. Пример работы на этом плане — продумывая свой будущий день во время утренней практики позволит сконцентрироваться на самом главном и не упускать этого из виду весь день. 
Противопоказания, освоение, эффект на гвоздях
  • Противопоказания достаточно мягкие.
    Во время периодов плохого самочувствия воздержитесь от длительного стояния. Не следует практиковать во время воздействия лекарств. Также не стоит стоять более 20 минут без предварительной подготовки. 
  • Освоение практики гвозде-стояния.
    Это необычный мир, и лучше осваивать его не ожидая чего-то взамен. Это как асана в йоге: ежедневно пребывая в определенной асане, мы осваиваем её до момента пока она не станет комфортной для нас, так и при стоянии на гвоздях. 
  • Практика повышает осознанность.
    Йога на гвоздях является хорошим способом быстрой подзарядки и восстановления работоспособности.
  • Не стоит относиться к гвозде-стоянию в рамках медицинского использования.
    Но дополнять известные методы профилактики ЗОЖ может вполне эффективно. Например, лежание на гвоздях заставит полностью расслабить мышцы спины и позвоночника, что может быть использовано при коррекции неправильной осанки в йога-терапии. 

Олег Штарк — психолог, коуч, гипнотерапевт, организатор ретритов в России и Индии, ведущий расстановок по Хеллингеру. Имеет собственную глубокую и универсальную методику работы с гвоздями. 

Самое главное, что дают гвозди —  состояние спокойствия, глубины и стрессоустойчивости. 

Гвозди — это такой тренажёр, который даёт сильную стрессоустойчивость. Стоя на гвоздях ты входишь в глубокий стресс, и в какой-то момент учишься его проживать, принимать, в нём раскрываться, в нём найти какой-то ресурс. И когда ты это делаешь систематически, то телом запоминается — любой стресс временный.

Все центры объединяются целостным восприятием. Ты становишься, чистый, глубокий, осознанный, раскрытый, спокойный и сильный. 

Мой личный опыт

К доске с гвоздями меня привел случай. В какой-то момент у меня стала жутко болеть спина от напряженной работы и постоянного сидения у компьютера в скрученном положении. На выручку пришел аппликатор Кузнецова, он же тибетский коврик. Экспериментируя с разными позами и вариациями с ним, я попробовала стоять на нем голыми ступнями.

Со стороны кажется, что ничего сложного в таком занятии нет. Стой себе и думай о высоком. По крайней мере я так думала раньше. На деле же встать на пластиковые иголки оказалось сложно. Не верите? Попробуйте сами.

  1. Во-первых, было больно, особенно в первые 10-15 секунд;
  2. Во-вторых, для начинающих, как я, оказалось тяжело простоять даже минуту — хочется скорее слезть, скучно, непривычно, странно.

Однако после всех мучений спустя минуту, когда я встала на пол, у меня неожиданно появилось чувство легкости. Как будто спало все напряжение, стало легче и спокойнее. Такое чувство можно сравнить с опытом, когда вы долго шли в гору и теперь, наконец, сели и сняли обувь.

Ощущения, которые я неожиданно испытала, мне понравились, и я начала практиковать упражнение на своем коврике пару раз в неделю.

С неловких 15 секунд я продвинулась до двух, а иногда и трех минут непрерывного стояния.

Спустя пару месяцев занятий мне захотелось повысить градус ощущений и свой “профессионализм”. Аппликатор Кузнецова — вещь хорошая, но пришла пора брать новую высоту — острые гвозди. Поэтому я решила встать на настоящую доску с гвоздями, иначе ее еще называют Садху или йога-деск.

Не хочется уходить в мистику, но после практики гвоздестояния взгляд на мир, как минимум в ту минуту, действительно меняется. По ходу выполнения упражнения по всему телу разливается тепло, а голова просветляется, я серьезно. Напишите в комментариях, если испытывали что-то подобное.

Правда, чтобы ощутить все это, придется научиться отключать голову. В общем-то, это первое и самое главное, что дает доска с гвоздями. Если получится поймать волну, войти в поток, можно пережить накатывание какого-то приятного возбуждения, как перед ожиданием чего-то желанного.

Интересный факт! Самое долгое стояние на доске с гвоздями, зафиксированное в Книге рекордов Гиннеса: Георгий Горгиладзе (Россия) 10 ноября 2021 года простоял на доске с гвоздями 12 часов 8 минут.

А сразу после возвращения на плоскую поверхность приходит расслабление и растекается по телу, а ум становится спокойнее. Идеальное завершение сложного дня. Особенно полезно делать такой перерыв в момент стрессовой ситуации. Сейчас, когда многие перешли на удаленную работу, можно делать такое переключение и эмоциональную разрядку между совещаниями и сложными разговорами. Также рекомендую использовать садху перед сном.

В интернете было много отзывов о том, как жизнь вдруг перевернулась и наступило просветление всего за пару приемов. До меня такой фонтан блаженного изобилия, который описывают в социальных сетях, не доехал, но я нашла для себя отличную работающую практику переключения внимания и быстрого снятия стресса.

В следующем пункте поговорим, что ждать от практики и как получить максимум от нее.

Противопоказания и показания

Истиным показанием является желание, а отсутствие желания — это противопоказание. А так и старым и молодым, и толстым и худым, всем — практика очень полезная и классная. 

Когда я только начинал проводить эту практику в группах, то ставил на гвозди всех: и молодых, и старых, и тяжёлых, грузных людей. Люди спрашивали и до сих пор спрашивают «Я тяжёлый, 90 килограмм, мне можно?». 

Я всегда говорил: «Вот я сам стою, и ещё сверху беру помощника своего. Мои 70 килограмм плюс ещё килограмм 80-90 могу взять сверху. Смотрите — мои ноги остаются целыми, значит и с вами всё будет в порядке». 

Всё дело в расслаблении, в отпускании, в проживании, не-цеплянии. То есть когда в эту практику идёшь открыто, то потрясающий результат, неожиданный и очень сильный. Чистится сознание, чистится мышление, возникает заряд энергетический, то есть вроде бы ты расслаблен, но в тоже время ты собран.

Некоторые люди говорят, что боль терпеть нельзя, что это плохо, это вредно. На самом деле это всё связанно с напряжением. То есть стоять на гвоздях людям больно тем, у кого много напряжения. Чем больше расслабления у человека, естесственного природного, тем ему проще и легче стоять.

Напряжение скапливается во внутренних органах, в мышцах, в спине, в руках. Когда я ставлю человека или группу на гвозди, я им даю определённые упражнения, которые помогают снять эти блоки и позволяют энергии начать циркулировать. Сама эта энергия выводит плотности.

Всё же есть и противопоказания: люди с эпилепсией, с эпилептическими припадками;  люди с инсультами/инфарктами перенесёнными меньше, чем за полгода до практики; беременность; отсутствие желания. 

Со скольки лет можно стоять на гвоздях?Иногда у меня спрашивают по поводу детей: детям тоже можно стоять, но только с такого возраста, когда ребёнок понимает и осознаёт, что ему будет больно и ему нужно будет это преодолевать. 

Результат получается такой, что ты вот шёл-шёл, искал-искал и тут ты пришёл! Вот такое состояние возникает: ты просто пришёл. Это сложно объяснить, но те кто стояли на гвоздях, понимают о чём речь. Ты просто пришёл, и ты понимаешь, что вот оно всё здесь.

Эту практику можно назвать стяжательством духа. В христианстве есть такое понятие «стяжать свой дух». Монахи носили обереги и брали какую-то аскезу для себя, чтобы это выдерживать. Практика аскезы — это когда ты заходишь в практику, впускаешь боль вовнутрь, и начинаешь с ней соединяться, взаимодействовать. 

Противопоказания, освоение, эффект на гвоздях

  • Противопоказания достаточно мягкие.
    Во время периодов плохого самочувствия воздержитесь от длительного стояния. Не следует практиковать во время воздействия лекарств. Также не стоит стоять более 20 минут без предварительной подготовки. 
  • Освоение практики гвозде-стояния.
    Это необычный мир, и лучше осваивать его не ожидая чего-то взамен. Это как асана в йоге: ежедневно пребывая в определенной асане, мы осваиваем её до момента пока она не станет комфортной для нас, так и при стоянии на гвоздях. 
  • Практика повышает осознанность.
    Йога на гвоздях является хорошим способом быстрой подзарядки и восстановления работоспособности.
  • Не стоит относиться к гвозде-стоянию в рамках медицинского использования.
    Но дополнять известные методы профилактики ЗОЖ может вполне эффективно. Например, лежание на гвоздях заставит полностью расслабить мышцы спины и позвоночника, что может быть использовано при коррекции неправильной осанки в йога-терапии. 
Про йогу:  Все йога-центры в Новочеркасске

Работа с умом при стоянии на гвоздях.

В Аюрведе ум рассматривается, как одно из тонких тел. По – современному можно сказать, что это драйвер физического тела. В норме его функцией является поддержание жизнедеятельности тела и обеспечение его базовых потребностей. Ум способен влиять на течение потоков энергии в организме, создавая устойчивые нарушения в виде блоков, зажимов, страхов, «записывая» на наше тело историю жизни.

Многие поначалу недооценивают влияния ума на процесс практики, упуская из виду его силу, хитрость, устойчивые шаблоны поведения. Но большинство людей, прочувствовавших на себе эффект доски садху, отметят, как неожиданно проявляются те или иные наши «любимые» стороны ума.

Это приходит как во время самой практики гвоздетерапии, так и в течение нескольких дней после. Связано это с тем, что дискомфорт, испытываемый практикующим, на порядок превышает дискомфорт от любых раздражающих факторов повседневной жизни, что оказывает на ум особенно сильное давление.

Садху: бомжи, йоги, мудрецы или просто ряженые бородачи?

Все, кто хоть раз был в Индии или Непале, видели бродячих ряженых бородачей, похожих толи на йогов и великих мудрецов, а толи на бомжей-попрошаек. Особенна высока их концентрация возле больших храмов и монастырей, хотя в принципе можно встретить в любом месте. А называют они себя — садху!

Так кто же на самом деле эти садху? Обычные попрошайки или великие духовные учителя?

Что дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях

Сначала я думал, что это какие-то странствующие монахи или паломники, которые наподобии буддистов совершают некое ритуальное путешествие по святым местам. Потом я решил, что это все-таки гламурные бомжи, которые косят под святых, и вымаливают таким образом деньги. Но вот настал момент прозрения, и я, наконец, во всем разобрался. Это и паломники, и монахи, и бомжи, и попрошайки, и святые, и все все все в одном лице, это — садху!!!

Что дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях

Садху — это религиозные аскеты, отрекшиеся от всего мирского ради познания бога и бесконечной медитации. Отрекаются они от всех моральных и материальных благ и удовольствий, а деньги они просят исключительно, чтобы не помереть с голоду (и конечно на «траву для медитаций», но об этом позже). В переводе с санскрита термин «Садху» переводится как «добродетельный человек» или как «человек в поисках цели», что в общем-то соответствует реальности.

Что дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях

Садху бывают разные, от ряженых нищих, вымаливающих рупии, до настоящих мудрых старцев, к которым можно прийти за советом! Люди почитают их как святых и боятся их проклятий, поэтому когда они просят милостыню предпочитают им давать, чтобы те их случайно не прокляли. Этим многие пользуются, а некоторые особо предприимчивые индусы наряжаются, принимая боевой окрас «садху», и зарабатывают себе таким образом на жизнь возле какого-нибудь храма. Днем он садху, а ночью обычный индус, который смотрит телек, пьет ром и занимается сексом. Распознать подделку непросто, ведь для этого надо время, а где ж его взять… Хотя мне кажется, что, чем демонстративнее садху «позирует» на камеру и чем настойчивее вымаливает у Вас рупии — тем больше вероятность наткнуться на подделку.

Что дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях

На самом деле, стать настоящим садху не так просто. Нельзя просто выйти и сказать — я садху. Чтобы стать настоящим садху нужно пройти специальный ритуал посвящения и даже «умертвить» себя (конечно не в прямом смысле, а в духовном), а сделать это может только другой, более опытный садху. После ритуала инициации молодой садху получает благословение гуру и свою личную мантру, с которой он будет идти по жизни. После этого — отрекайся от всего, медитируй, странствуй, живи в пещерах и достигай просветления… Такова твоя судьба и ты сам сделал свой выбор, садху!!!

Что дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях

В небольших городах и поселках живущие рядом садху почитаются как великие мудрецы. К ним приходят за советом или благословением, а иногда даже как к судьям для решения возникших споров. Но все равно главное — это духовная сторона, поэтому настоящие садху не любят суеты и стараются забраться подальше от людей, чтобы спокойно медитировать, а многие даже принимают обет молчания, чтоб их не беспокоили постоянными распросами.

Что дает доска садху или как правильно стоять на гвоздях

Но многие садху кучкуются и живут вместе в храмах и ашрамах. Видимо, так им веселее медитировать… И курить траву. Ведь садху, для более полного погружения, с удовольствием курят различные наркотические смеси. Поэтому, несмотря на праведный образ жизни, медитации, занятия йогой и т.п. у садху очень большие проблемы со здоровьем, и долго они, как правило, не живут…

Для поверхностных знаний о садху, думаю, я рассказал достаточно, а если Вам стало интересно — гугл Вам в помощь!

Подписывайтесь на меня в инстаграме — @vladimirzhoga, там много красивого и интересного!

Данный материал является объектом авторского права. Полная или частичная публикация статьи и размещенных в ней фотографий без согласования с автором ЗАПРЕЩЕНЫ в любых СМИ, печатных изданиях и на любых сайтах, за исключением репостов в личных блогах и личных страниц социальных сетей с обязательным указанием автора и ссылки на оригинал.

planeta2021.JPG

Советы экспертов

В общем-то, рекомендаций в таком простом на первый взгляд деле, не так много. Все, что касается внешней техники, можно свести к нескольким правилам:

  • следите, чтобы гвозди были ровными, без следов ржавчины и дефектов,
  • находились на одинаковом расстоянии друг от друга,
  • были расположены параллельными рядами.

Техника тоже простая. Для начинающих лучше всего прибегнуть к помощи извне.

  • Например, вставать с опорой на что-то или попросить людей рядом поддержать вас за руки.
  • Можно поставить по бокам стулья и опереться на них.
  • Для первых занятий можно натянуть носки.

Так первые секунды не будут настолько мучительными.

Первые разы рекомендуется находиться на доске с гвоздями не дольше 15-30 секунд. Со временем увеличивайте длительность процесса.

Важно! Если вы новичок, выбирайте инструмент, где расстояние между иглами 8 миллиметров (иначе — шаг), иначе будет сложно.

Шаг гвоздя от 12.5 мм уже подойдет для профессионалов.

Кстати, если у вас лишний вес, не стоит переживать, что вам будет больнее. Нагрузка равномерно распределяется по всей ступне вне зависимости от силы давления. Это одинаково работает как для мужчин, так и для женщин.

Со внешними правилами разобрались, теперь перейдем к внутренним. Без них в занятиях нет смысла.

Чем полезно стояние на гвоздях?

Для телаГвоздестояние насыщает организм энергией и разгоняет кровь. Согласно восточной философии, проекция внутренних органов — это стопы. На них находятся более 70 тысяч нервных окончаний. Когда мы встаём на гвозди, стимулируем эти акупунктурные точки.

Всемирная организация здравоохранения заявляет, что воздействие на точки акупунктуры эффективно помогает минимум при 28 заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и проблемами с позвоночником.

Гвоздестояние — это лучший массаж стоп, который можно придумать. Представьте, от 300 до 600 гвоздей под каждой стопой в зависимости от уровня сложности доски. То есть можно сказать, что такое количество пальцев массируют одну стопу.

Кроме того, практика позволяет контролировать организм и избавляться от блоков в нём. Стоя на гвоздях, не тело управляет вами, а вы управляете телом.

Для ментального здоровьяИзначально эта практика была открыта не для массажа, а в первую очередь для медитации.

Дмитрий Шестак

мастер гвоздестояния

Я пропагандирую концентрацию на гвоздях. Люди встают на доску с конкретным вопросом, например: «Что мне нужно сделать, чтобы зарабатывать миллион рублей в месяц регулярно?». Во время стояния на гвоздях, они концентрируются на нём, что помогает отвлечься от боли. Где концентрация, там и энергия, поэтому этот запрос очень быстро реализовывается, в 10 раз быстрее обычного.

Многие, наоборот, встают на гвозди, чтобы освободить голову от посторонних мыслей. Моя практика и практика моих клиентов показывает, что после переживания боли, очищается сознание и в голове наступает тишина.

Энергетическая польза

В йоге же говорится о тонкой биоэнергии пране, которая течет по 42 000 энергетическим каналам в теле и распределяется в 7 энергетических центрах — чакрах. Для здорового тела просто необходимо, чтобы все каналы и чакры были чистыми, и энергия могла течь по ним свободно.

Но, к сожалению, из-за стресса и психических блоков в виде подавленных эмоций, ток энергии ослабевает, а какие-то каналы могут вовсе забиться и перестать пропускать энергию.

Таким образом, в теле возникают болезни, так как некоторые органы перестают получать питательную силу. На этом знании основана китайская медицина, в которой даже в наше время успешно лечат различные заболевания иглоукалыванием. Мастера при помощи иглы воздействуют на биологически активные точки и устраняют засоры, препятствующие протеканию праны.

Наши стопы – это место, через которое мы можем воздействовать на все основные тонкие энергетические каналы. Для этого идеально подходит доска с гвоздями Садху. Когда вы встаете на доску, несколько десятков острых гвоздей стимулируют энергетические точки на поверхности стоп, очищая все тонкие энергетические каналы в теле.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий