Доска с гвоздями для йоги своими руками | Тренажёр правило купить

Доска с гвоздями для йоги своими руками | Тренажёр правило купить Позы

Что в итоге необходимо

Чтобы изготовить две доски вам нужно: 

  • фанера 18 и 6 мм;
  • саморезы с потайной головкой;
  • толевые гвозди;
  • пробка или резина;
  • наждак для шлифовки поверхности; 
  • сверло;
  • фреза v-образная;
  • лак мебельный;
  • кисть для окрашивания;
  • перчатки;
  • ножовка;
  • молоток;
  • фрезер;
  • шуруповерт.

Инструменты для изготовления доски Садху

Что такое садху доска и история ее возникновения

Аппликаторы Ляпко предназначены для получения тех же результатов, что и иглоукалывание. Изделия содержат несколько маленьких иголочек на мягкой основе, которые оказывают давление на точки акупрессуры на теле. Существуют также валики, пояса и стельки для акупрессуры, которые можно использовать на шее, голове, руках или ногах.

Если у вас есть боль в спине, стресс или головная боль, стоит попробовать аппликатор Ляпко. Однако, практика на гвоздях будет гораздо эффективнее, потому как она благотворно влияет не только на физическое тело, но и духовную сущность человека. Шаг гвоздей больше, чем расположение иголок на аппликаторе, поэтому стоять или лежать на доске намного сложнее.

Преимущества практики на гвоздях:

  • Снимает нервное напряжение, усталость, эмоциональное перевозбуждение.
  • Восстанавливает силы после тренировки или практики йоги.
  • Тренирует волю, умение контролировать свои чувства и эмоции.
  • Дает очень мощный прилив энергии.
  • Очищает ум, развивает концентрацию, успокаивает.
  • Воплощает намерение практикующего в материальной жизни.
  • Как и любой другой аскетизм, сжигает неблагоприятную карму.

ДОСКА САДХУ ПОЛЬЗАПодгруз, зачем стоять на доске с гвоздями:

1. Хочу быть здоровым.Стоя на гвоздях, организм думает, что ступни проткнуты, включает защитный механизм и выделяет в кровь вещества для заживления раны.

А повреждениятканей нет, поэтому вещества из стопы перенаправляются в другие зоны, требующие исцеления. Внутренние органы спроецированы на стопу, лечу стопу – лечу всё тело! Массаж и рефлексотерапия действуют по этому принципу.

Гвозди повышают иммунитет, улучшают питание мозга, зрение, кровообращение и движение лимфы, снимают мышечные напряжения, стресс и головную боль, тренируют сердце, укрепляют нервную систему, лечат органы малого таза, почки, надпочечники, поджелудочную железу, налаживают обмен веществ, нормализуют сон, омолаживают организм.

2. Тренирую самообладание, уверенность в себе.Не слететь с гвоздей через 3 секунды – супер-победа. После гвоздей чувствую, что всё могу и ничего не боюсь, доволен судьбой и собой. Что бы ни происходило в жизни, сохраняю спокойствие, не поддаюсь эмоциям. Стрессы отменяются, включается радость!

3. Отдыхаю и решаю проблемы.На гвоздях останавливается поток бесполезных мыслей – тревог за будущее, переживаний о прошлом. Погружаюсь в наблюдение ощущений здесь и сейчас, в глубокую медитацию. Тело расслабляется, ум затихает. Приходят верные решения, идеи, ответы на вопросы. Обстоятельства сами складываются, как надо. Если что-то не так, вставай на гвозди!

4. Наслаждаюсь потоком энергии.Стоять на гвоздях – это блаженство! Тело охватывают жар, вибрации, свет, легкость – энергетический оргазм. Энергия поднимается мощным потоком, прокачивает каждую клеточку, обостряет чувствительность тела.

9 ЗАНИМАТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О СТОЯНИИ НА ГВОЗДЯХ

1. Встать на гвозди и не проткнуть кожу – не чудо, а физика. Кожа эластичная и не порвется даже у человека весом 200 кг.

2. Стояние на гвоздях – практика аскезы. Индусы уверены, что боги спускаются к аскетам и выполняют любые их желания. Загадывайте!

3. В Индии доска с гвоздями – это атрибут, благодаря которому всё становится на свои места – климат выравнивается, скот плодится-размножается, посевы приносят хороший урожай, детишки перестают болеть и так далее.

4. Лев Толстой рекомендовал гулять босиком по 15 км в день. 1 минута стояния на гвоздях приносит организму столько же пользы. Ведете сидячий образ жизни? – На гвозди!

5. Цирковой артист из Австрии То-Рама прокалывал себе ладони, плечи и даже шею толстой, длинной иглой и утверждал: «Я выработал систему победы над собой и не испытываю страданий, если не хочу их испытывать». Гвозди – подобная система управления умственными механизмами боли.

6. Даже если вы не верите в кундалини, чакры и энергию, на гвоздях высокая вероятность их почувствовать.

7. Запрещено провозить гвозди в ручной клади. Это острый предмет, с помощью которого вы собираетесь захватить самолет. В багаже можно.

8. 10 сентября 2021 года москвич Георгий Горгиладзе установил мировой рекорд по стоянию на гвоздях для книги Гиннеса. Георгий простоял на доске с гвоздями12 часов.

9. Гвозди меняют представление о времени. Простойте 10 минут – почувствуйте вечность!

Акваматы

Для занятий йогой или гимнастикой в бассейне сап доска может быть не очень удобной. Для бассейнов некоторые производители предлагают так называемые аква маты. Эта та же доска, но прямоугольная. Кататься на ней не получится, зато больше места для упражнений.

Аква маты можно заказать в нашей компании. Изготовление и поставка в Россию в от 2-х месяцев.

Аква маты

SUP-йогу быстрее освоят те, кто уже знаком с основами классической йоги. Асаны на воде выполнять, безусловно, сложнее, чем на твердой неподвижной поверхности. Ведь на падлборде необходимо следить за балансом, а поначалу это очень отвлекает от самих упражнений.

Зато SUP yoga просто незаменима для тех, кто хочет выйти на более высокий уровень и получить новый импульс для занятий:

  • Асаны на нестабильной поверхности требуют больше концентрации и внимания,
  • Упражнения на воде быстрей снимают стресс,
  • Необходимость балансировать на доске включает в работу мелкие мышцы и активизирует вестибулярный аппарат,
  • Яркие и необычные ощущения мотивируют продолжать занятия и осваивать новые упражнения.


При температуре до 15° SUP-йогой лучше заниматься на открытых водоемах. Устойчивая йога-доска не даст упасть в воду и промокнуть. Ранней весной, поздней осенью и зимой доска для йоги может использоваться для тренировок в бассейне.

Гвозди для досок садху

Смотрите, чтобы кромки острия не были зазубрены, это будет повреждать кожу. Насчет покрытия гвоздей тоже не все однозначно. Ни в коем случае нельзя использовать гвозди, подверженные коррозии. Пот, выделяющийся на ступнях, очень быстро сделает острия гвоздей ржавыми.

Ну а если вы планируете пользоваться доской на открытом воздухе, ржавчина на всей поверхности гвоздя появится уже после 2-3 раз. Поэтому поищите хорошие гвозди, скорее всего вы найдете оцинкованные, но медные было бы еще лучше. Кроме того, я чаще встречался с тем, что внешне красивое покрытие очень быстро облазит, чем с тем, что оно хорошо держится.

Подробнее в статье «Краш — тест наших досок садху: 120 дней на берегу моря и 1500 человек» . И да, гвозди в мелких фасовках ну ооочень дорогие (1000 р за килограмм — не предел), но и это не гарантирует их качество. Гвозди в одной партии все разной длины!

Попробуйте выставить их на шляпки в ряд на ровной поверхности, а сверху положите линейку и посмотрите. Для того, чтобы отсортировать их по длине уйдет очень много времени. Кроме того, если вы хотите, чтобы все гвозди на досках были одной длины, вам нужно брать в 7-8 раз больше гвоздей.

В любом случае подумайте, как вы будете решать вопрос с уровнем плоскости гвоздей. Перепады в 1-2 мм очень чувствительны. В общем, все эти поездки по магазинам тоже нужно брать в расчет. И еще один хороший совет: не берите тонкие гвозди, на гвоздях тоньше 3 мм стоять довольно сложно.

Про йогу:  Рамачарака Йог. Раджа-Йога

Доска садху для исполнения желаний

Есть еще одна сторона упражнений на доске Садху – это личностный рост и работа со своим подсознанием.

В нашем подсознании может храниться множество установок, которые мешают нам достигать своих целей. Например, у вас может быть убеждение, что деньги приходят только к нечестным людям. Это убеждение сформировалось в раннем детстве, когда ум был еще податливым и легко внушаемым.

Но теперь даже если вы сознательно понимаете, что такой взгляд на мир далек от истины, ваша подсознательная ассоциация денег с нечестными людьми будет саботировать вашу цель стать богатым. Ведь вы подсознательно будете отказываться от денег, потому что не хотите быть нечестным человеком.

Чтобы перестать бороться с ветряными мельницами и достигать таких целей, о которых вы раньше могли только мечтать, вам всего лишь нужно на несколько минут снова войти в то состояние легкой внушаемости, которая у вас была в детстве и переписать устаревшие установки на новые позитивные и осознанные.

На самом деле взрослый ум надежно охраняет вход в подсознание, чтобы не могли просто так взять и заменить одну установку другой. И на это у него есть весомая причина – наша собственная безопасность. Ведь ум считает, что, если мы дожили до своего возраста с таким набором установок, значит они хорошо работают и позволяют нам эффективно выживать. А вот будут ли новые установки безопасными, еще не известно.


Поэтому для того, чтобы быстро развиваться нужен способ входить в особое состояние транса, в котором ворота в подсознание приоткрываются, и мы можем получить все несметные сокровища, хранящиеся в нем.

В этом нам и поможет доска Садху. Ведь гвоздестояние как раз и создает ту открытость и баланс между сознанием и подсознанием, когда мы можем загрузить в свою психику новые установки, помогающие нам исполнить свои самые заветные желания.

Доска садху: процесс изготовления

Для создания макета воспользуемся графической программой Corel. На станке с ЧПУ фиксируем полученную заготовку и делаем запуск сверления и обрезки. Это займет примерно полтора часа. На  сверление V-образной фрезой потаев уйдет еще 40 минут.

Начало изготовления доски Садху

Когда отверстия будут сделаны можно подогнать доску по размерам, но сначала необходимо снять фаску. Дальше однозаходной фрезой удаляется стружка и производится обрезка изделия. Следом приступаем к оформлению крышки. Оформляем отверстия под саморезы, а затем место для шляпок. 

Отверстия на доске Садху

Делая крышки, повторяем вышеописанный процесс. Фиксируем в станке фанеру, делаем место под ножки и саморезы и обрезаем крышки. Затем полученные элементы шлифуются и покрываются лаком, просушиваются. Дождавшись полного высыхания забиваем гвозди и полностью собираем конструкцию.

Фреза для доски Садху

Любая практика начинается с инструмента. Имея в собственном распоряжению доску Садху, вы сможете осуществлять регулярные занятия гвоздестоянием, с каждым днем улучшая свое здоровье и состояние духа.

Наш блог www.yogoz.ru наполнен полезной информацией о медитациях и практиках, которую вы можете изучить в любой удобный для вас момент.

История возникновения доски садху.

40 лет назад индийский аскет Амар Бхарати поднял руку вверх во имя счастья и мира на Земле и так не опустил ее до сих пор. Он очень переживал из-за множества зла и насилия, творящегося на планете, и сострадал всем живым существам. Поэтому принял решение отказаться от эгоизма и посвятить свою жизнь духовному служению.

Такая практика добровольной аскезы не редкость в Индии и существует уже много тысяч лет.


Словом «садху» в Индии называют аскетов, которые ушли от мира и посвятили свою жизнь направленной духовной практике. Часто садху выбирают одну практику «садхану» и следуют ей до конца жизни.

Например, кто-то мог выбрать для себя в качестве садханы стояние на одной ноге в течение 40 лет, а другой садху мог дать обет не стричь ногти или молчать до конца своих дней. Таким образом, садху направляли всю свою волю на одно конкретное намерение и посвящали его счастью всех живых существ.

Сегодня нечто похожее, но во много более сжатом виде мы делаем, когда стоим на доске с гвоздями. Простоять на доске хотя бы 15 минут требует сильного и чистого намерения. Это намерение мы можем посвятить исполнению какого-то своего желания и тогда огромный выброс энергии направит наши психические процессы в сторону его реализации, сметая на своем пути все блоки, сомнения и лень.

Также мы можем посвятить эту мини аскезу стояния на гвоздях более высоким намерениям, таким как мир во всем мире или счастье всех существ на земле. Тогда это будет настоящая духовная практика.


Но даже без духовной составляющей стояние на гвоздях оказывает сильный оздоровительный эффект на весь организм. Именно поэтому гвоздестояние в последние годы набирает популярность.

Содержание:

Как делают разметку доски

Для расположения гвоздей могут быть выбраны разные варианты. Важным здесь остается расстояние между ними, расположение на одном уровне и симметричность узора. В зависимости от формы разбивки, будут получаться следующие геометрические фигуры:

  • квадрат;
  • ромб;
  • концентрирующие круги (Цветок Жизни).

В каждой из фигур скрыт символизм, который для осознанных практикующих имеет индивидуальное значение.

Разметка гвоздей на доске Садху

Как правильно стоять на доске с гвоздями.

Как и наша жизнь, каждый новый опыт на доске – это индивидуальный и творческий процесс. Здесь многое зависит от проводника, или от вас самих, если проходите практику индивидуально. В первую очередь отбросьте все страхи. Если страх любого рода вдруг возникнет – будьте готовы посмотреть ему в глаза.

Он обязательно уйдет. Встаньте на доску. По одной ноге, спокойно, на выдохе. Расслабьтесь насколько это возможно. Дышите спокойно и глубоко. С помощью дыхания расслабляйтесь все глубже и телом и в уме. Наблюдайте. Наблюдайте за своим умом, за всем, что происходит с вами.

С кем это происходит? Помните, это индивидуальный и творческий процесс, где вы столкнетесь с самим собой. Ничего не бойтесь, проживайте секунду за секундой. Выкиньте мысли об уходе с доски. Не боритесь с болью, не старайтесь от нее избавиться. Позвольте ей быть.

Примите все, что с вами происходит в данный момент, не ожидая окончания практики, как будто это надолго. В какой-то момент, возможно, вы осознаете, что боль больше не тревожит вас. Она просто есть, но как на нее реагировать – это ваш выбор. С этого момента отпадает вопрос:

«А сколько ты можешь простоять на гвоздях?». Да хоть сколько… Стойте, пока не поймете, что ум снова берет власть в свои руки. Пока не начали снова рождаться в голове планы на будущее, оценки, суждения… Я не рекомендую перестаивать больше 30 минут. Сходить с гвоздей нужно аккуратно, желательно с опорой или помощником.

Не ругайте себя в случае неудачи, идите в практику спокойно и расслабленно. Не ждите повторения результата – каждый новый раз может быть совершенно иным. Попробуйте положить на доски по листку бумаги. Бумага поможет вам продержаться первую минуту, дальше уже дело техники. Помните: чем меньше вы двигаетесь, тем легче стопам.

Вы можете многократно увеличить эффективность практики, записавшись на сеанс к профессиональному проводнику.

Доска садху - инструкция к практике

Какую доску садху купить, выбрать доску с гвоздями

3. Определяемся с расстоянием между гвоздей, т.е. с шагом и их количеством на доске Садху.
Шаг гвоздя 8 мм

– ощущение как на аппликаторе Кузнецова, немного больно но не критично. Подойдет для тех у кого повышенная болевая чувствительность и тех кто приобретает доску для здоровья.

посмотреть подборку для новичков

Шаг гвоздя 10 мм – довольно сильные болевые ощущения, уже можно использовать для духовного развития и проработки своих эмоций. Для начальной практики можно ослабить болевые ощущения надев носки.
посмотреть подборку для продвинутых

Про йогу:  В чем секрет йоги? Интервью с удивительным йогом Ом Шанти.

Шаг гвоздя 12.5 , 15, 20 мм – для продвинутых практиков или людей с низкой болевой чувствительностью.
посмотреть подборку для практиков

По количеству гвоздей можно определить силу воздействия на стопу. Чем меньше гвоздей, тем сильнее ощущения от практики.

Шаг 8 мм – 1050 гвоздей
Шаг гвоздя 10 мм – 780 шт.
Шаг гвоздя 12.5 мм – 616 шт.
Шаг гвоздя 15 мм – 423 шт.
Шаг 20 мм – 252 шт.

4. Если сравнивать шаг гвоздей по силе воздействия
Доска с шагом 15 мм почти в 2 раза, а доска с шагом 20 мм в 3 раза будет сильнее воздействовать на стопы, чем шаг 10 мм.

Спасибо за внимание, посмотрите наш каталог с досками Садху.

Кому и для чего необходима доска садху?

Доска Садху – это инструмент для практик, в которых происходит мощное воздействие на тело человека, запускается процесс оздоровления и внутренних трансформаций. Даже непродолжительное стояние на гвоздях дает прилив энергии и сил. Благодаря дисциплине и непрерывности в практике вы получаете:

  • Улучшение здоровья. Массаж акупунктурных точек на стопах запускает важные процессы в человеческом организме, пробуждается энергия и усиливается кровоток. Стресс, который начинает испытывать организм, подстегивает иммунитет и активирует процессы омоложения. 
  • Избавление от блоков и неуверенности. Практика вскрывает внутренние ограничения. Стоит только отодвинуть боль на второй план, как вы увидите причины своих страхов и сомнений.
  • Прилив энергии. Жар, который человек испытывает во время йоги на гвоздях, является проявлением мощной энергии. После завершения практики наблюдается улучшение настроения, эйфория. Это является результатом повышением гормона радости.
  • Запуск намерения и исполнение желаний. Гвоздестояние помогает провести ревизию среди своих желаний и понять, насколько каждое из них вам необходимо. Если вы получаете во время практики уверенность и подтверждение правильности желаний, то обретаете очень сильное намерение и состояние «У меня все получится».

Гвозди на доске Садху

Мой личный опыт

К доске с гвоздями меня привел случай. В какой-то момент у меня стала жутко болеть спина от напряженной работы и постоянного сидения у компьютера в скрученном положении. На выручку пришел аппликатор Кузнецова, он же тибетский коврик. Экспериментируя с разными позами и вариациями с ним, я попробовала стоять на нем голыми ступнями.

Со стороны кажется, что ничего сложного в таком занятии нет. Стой себе и думай о высоком. По крайней мере я так думала раньше. На деле же встать на пластиковые иголки оказалось сложно. Не верите? Попробуйте сами.

  1. Во-первых, было больно, особенно в первые 10-15 секунд;
  2. Во-вторых, для начинающих, как я, оказалось тяжело простоять даже минуту — хочется скорее слезть, скучно, непривычно, странно.

Однако после всех мучений спустя минуту, когда я встала на пол, у меня неожиданно появилось чувство легкости. Как будто спало все напряжение, стало легче и спокойнее. Такое чувство можно сравнить с опытом, когда вы долго шли в гору и теперь, наконец, сели и сняли обувь.

Ощущения, которые я неожиданно испытала, мне понравились, и я начала практиковать упражнение на своем коврике пару раз в неделю.

С неловких 15 секунд я продвинулась до двух, а иногда и трех минут непрерывного стояния.

Спустя пару месяцев занятий мне захотелось повысить градус ощущений и свой “профессионализм”. Аппликатор Кузнецова — вещь хорошая, но пришла пора брать новую высоту — острые гвозди. Поэтому я решила встать на настоящую доску с гвоздями, иначе ее еще называют Садху или йога-деск.

Не хочется уходить в мистику, но после практики гвоздестояния взгляд на мир, как минимум в ту минуту, действительно меняется. По ходу выполнения упражнения по всему телу разливается тепло, а голова просветляется, я серьезно. Напишите в комментариях, если испытывали что-то подобное.

Правда, чтобы ощутить все это, придется научиться отключать голову. В общем-то, это первое и самое главное, что дает доска с гвоздями. Если получится поймать волну, войти в поток, можно пережить накатывание какого-то приятного возбуждения, как перед ожиданием чего-то желанного.

Интересный факт! Самое долгое стояние на доске с гвоздями, зафиксированное в Книге рекордов Гиннеса: Георгий Горгиладзе (Россия) 10 ноября 2021 года простоял на доске с гвоздями 12 часов 8 минут.

А сразу после возвращения на плоскую поверхность приходит расслабление и растекается по телу, а ум становится спокойнее. Идеальное завершение сложного дня. Особенно полезно делать такой перерыв в момент стрессовой ситуации. Сейчас, когда многие перешли на удаленную работу, можно делать такое переключение и эмоциональную разрядку между совещаниями и сложными разговорами. Также рекомендую использовать садху перед сном.

В интернете было много отзывов о том, как жизнь вдруг перевернулась и наступило просветление всего за пару приемов. До меня такой фонтан блаженного изобилия, который описывают в социальных сетях, не доехал, но я нашла для себя отличную работающую практику переключения внимания и быстрого снятия стресса.

В следующем пункте поговорим, что ждать от практики и как получить максимум от нее.

Преимущества сап-йоги

Сап-йога уже довольно прочно заняла свою нишу среди способов заниматься этим видом спорта. Если раньше фанаты йоги могли позволить себе лишь изменить дислокацию с зала на улицу, то теперь у них появилась возможность делать асаны прямо на воде. Те, кто уже попробовал сап-йогу рассказывают о том, насколько она отличается от классической в студии.

Вот 8 причин попробовать SUP-йогу:

  • Сап-йога – это отличный способ разнообразить свою рутину. Если занятия в зале уже немного приелись, то стоит выйти на воду.
  • Тренировки происходят в совершенно новом для вас ключе: вместо твердого пола под вами находится вода, которая постоянно меняет ваше положение. Вам приходится прикладывать немало усилий, чтобы держать баланс.
  • Йога на воде успокаивает. Шум воды давно признан одним из лучших успокаивающих средств, так что не обязательно делать сложные асаны, достаточно просто помедитировать.
  • Вы станете счастливее, ведь все новое приводит к тому, что у вас появляются новые ощущения и новые эмоции.
  • Несмотря на спокойные асаны, йога на воде все равно дает немного адреналина, ведь упасть в воду шанс есть у всех.
  • Сап-йога учит терпению и борьбе: каждый раз, падая в воду, вам приходится вновь и вновь взбираться на борд. Со временем вы перестанете воспринимать это, как сложность.
  • Сап дает возможность развивать свои навыки в йоге, переведя ее на новый уровень.
  • Сап-йога – это красиво. Ведь вы находитесь на природе, где каждый момент имеет значение. 

Производство досок с гвоздями

Процесс производства йога-досок с гвоздями в мастерской Yogadesc. Специальная статья для наших клиентов – с подробным описанием и фотографиями. За что вы платите ваши деньги 🙂

Многие считают что изготовить доску с гвоздями достаточно просто и спрашивают почему у нас такие цены на тренажеры Yogadesc.
Чтобы наглядно ответить всем желающим — мы решили сделать развернутую статью с фотографиями «как делаются доски с гвоздями в мастерской Yogadesc»

Итак, по пунктам:?

Водитель и мастер едут в специализированный магазин, где выбирают и покупают хорошо высушенную древесину для производства йога-досок. Доски грузятся и доставляются в нашу мастерскую.

.как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Все доски прогоняются через профессиональные дерево-обрабатывающие станки. 

Сначала доски распиливаются на рейсмусе по необходимой толщине, в зависимости от модели досок.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Потом доски распиливаются по ширине и длине по точным размерам.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Так-же в строительном магазине закупается, привозится в мастерскую и распиливается высококачественная березовая или еловая фанера для подкладки на обратную сторону.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

После того как основные материалы готовы, мы переходим к следующему этапу:

Про йогу:  Фитнес-клуб Зебра на Медведково - отзывы о фитнес клубе, фото, цены на абонементы, телефон и адрес фитнес центра - Фитнес клубы - Москва -

У всех комплектов Yogadesc имеется своя индивидуальная разметка поля гвоздей.
Для этого необходимо создать файл в 3D программе.
После чего данный файл загружается в лазерный станок и производится точная разметка под будущие гвозди.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Так-же на этом оборудовании мы наносим качественный рисунок методом гравировки. Рисунок «выжигается» на дереве.
Перед тем как нанести рисунок, так-же необходимо создать его макет в специализированной программе.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Наносим логотипы мастерской на обратную сторону досок.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Далее на станке вертикального сверления делаются отверстия под будущие гвозди.
Для примера: в нашем комплекте «CLASSIC» — 620 подобных дырочек.
Все сверление производится вручную или на станке ЧПУ.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Соответственно на 1-й доске — 310 дырочек для гвоздей!

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Далее уже высверленные дырочки зенкуются, чтобы в эти «ямочки» поместились шляпки от будующих гвоздей.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Зенковка производится на обоих досках (1 комплект). Напоминаем, это около 600 дырочек.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Зенковка шлифуется сверху чтобы не было заусенцев и неровностей.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Далее мы с помощью ручного фрезера делаем красивые кромки у наших досок с лицевой стороны.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Следующим этапом идет разметка фанерки для будущей подкладки.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

После разметки фанера просверливается в нескольких местах и так-же зенкуется.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Далее мы собираем комплекты для первоначальной чистовой обработки.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

После сбора комплекты шкурятся несколькими видами шкурок. Все неровности убираются.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Далее мы тщательно отшкуриваем переднюю сторону мелким зерном и полируем перед нанесением лака.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Когда первая часть обработки закончена — на доски наносятся несколько слоев лака, с обязательным шкурением после каждого слоя.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Вот и готова первая часть производства. Далее мы переходим ко второй стадии, не менее сложной.

У поставщиков высококачественных оцинкованных гвоздей мы производим закупку и доставку гвоздей в нашу мастерскую.

Далее ВСЕ гвозди проходят тщательную ручную переборку.
Что полностью исключает попадание в доски каких-либо кривых, ржавых или разных по размеру гвоздей.
Все гвозди идеально одинаковые, разбираются по фракциям до 0.5 мм.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

После переборки гвозди вручную вставляются (не вбиваются!) в доски.
Этот этап гарантирует что доска не пойдет трещинами, как это может произойти при простом забивании гвоздей молотком.
Напоминаем: в одном комплекте более 600 гвоздей 🙂

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

После проверки и вставки гвоздей — комплекты склеиваются и скрепляются с обратной стороны красивыми саморезами.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Далее мы наносим хороший слой шпаклевки — чтобы окончательно убрать все минимальные зазоры и трещинки.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

После шпаклевки доски снова хорошо шкурятся несколькими шкурками разной зернистости и полируются вручную.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Далее с досок удаляется пыль компрессором и пылесосом.
После этого мы наносим на обратную несколько слоев лака с промежуточной шкуркой.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Вот так выглядят комплекты после того как лак засохнет.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Наши комплекты имеют преймущество — они удобно складываются друг в друга, в следствии чего занимают меньше места при хранении.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Доски для йоги собираются, укомплектовываются визитками, флаерами и инструкцией применения и хранения.
После чего мы их запаковываем в мягкий материал для отправки почтой.

как сделать доску с гвоздями yogadesc доска садху самому

Садху доска для йоги с гвоздями сделать своими руками – купить на ярмарке мастеров – l06j4ru | товары для йоги, химки

САДХУ ДОСКА С ГВОЗДЯМИ
“Собери Сам ” своими руками
Купить
Подари подарок Йогу

Набор для самостоятельной сборки!!!
Что вы получаете в наборе для изготовления своими руками доски с гвоздями:
-Количество заготовок с отверстиями для гвоздей-2шт
-Гвозди оцинковка, саморез
-Лак. Затирка. Кисть
-Видео инструкция как самому сделать доску (соберет даже девушка)!
Вам только понадобится отвертка что бы собрать свою доску.
Можно по желанию нанести свой рисунок самостоятельно

Плюсы модели
1. Возможность комфортного лежания (место для позвоночника)
2. Компактность размера удобно переносить (складываются)
3. Вес очень маленький, за счет толщины фанеры и гвоздей они маленькие (удобно брать с собой поместится и в рюкзак, сумочку )
4. Подойдет как новичку так и бывалому йогу

СВЯЗЬ
Пишите звоните !!!
WhatsApp,
Отправка ПОЧТА, СДЭК, БОКСБЕРИ по РФ

Не забываем ПОДПИСАТЬСЯ и сделать РЕПОСТ В Карму!!!

#доска_с_гвоздями #заказать_садху #доска_с_гвоздями_купить #заказать_доску_садху #заказать_доска_с_гвоздями #доска_с_гвоздями_садху #доска_с_гвоздями_для_йоги_своими_руками #собратьдоскасгвоздями #отзывдоскасгвоздями #отзывсадху #доска_садху #доскасадхукупить #йога #yoga #иог #товарыдляйоги #йогсам #йогадома #йогацентр #доска_для_йоги #доскa_йогов_с_гвоздями #йогаподарок #подарокйог #подарокйогу #подарокйогине #чтоподаритьйогу #чтоподаритьйогине #йогамосква #медитация #зож #стоимнагвоздях #чакра #гвоздестояние #стояние_на_гвоздях #гвоздележание #лежание_на_гвоздях #ом #doska_s_gvozdami #массаж #массажног #здоровье #массажстоп#массажрук #массажспины #массажтела #правило #Boardwithnails #hand_made #подарок_йог_день_рождения #подарокйога_купить #подарокдевушке #подарокмужчине #отзов_доска_с_гвоздями #подарок8марта #подарок23февраля #подарок #подарокновыйгод #подарокмужчиненовыйгод #подарокдевушкеновыйгод #новыйгод #самопознание #саморазвитие #аскеза #практики #лотос #иньянь #цветокжизни #магазинсадху #трансформациятела #силадуха #душа #сила #випасана #практика #чистка #голодание #веган #Вегетарианство #сыроед #здоровоепитание #raw #ошо #кришна #шива #шантарам #рейки #хатха #тантра #аштанга #айенгара #вини #шивананда #крийя #кали #сукшма #трай #нидра #кундалини #ишвара #шришри #свастха #бикрам #сама #виньяса #янтра #раджахираджа #юддха #инь #трипсихора #цийо #йогатиней #айшвара #мантра #индия #веревкидляйогикупить #доскасгвоздямидляйогичертеж # доскасадхудляначинающих #доскасадхумеднымигвоздями #шакти #иглоукалывание #йогибхаджан #цитатадня #кундалинийога #йогаклубмосква #йогавмоскве #йогавцентремосквы #йогадляначинающих

Советы экспертов

В общем-то, рекомендаций в таком простом на первый взгляд деле, не так много. Все, что касается внешней техники, можно свести к нескольким правилам:

  • следите, чтобы гвозди были ровными, без следов ржавчины и дефектов,
  • находились на одинаковом расстоянии друг от друга,
  • были расположены параллельными рядами.

Техника тоже простая. Для начинающих лучше всего прибегнуть к помощи извне.

  • Например, вставать с опорой на что-то или попросить людей рядом поддержать вас за руки.
  • Можно поставить по бокам стулья и опереться на них.
  • Для первых занятий можно натянуть носки.

Так первые секунды не будут настолько мучительными.

Первые разы рекомендуется находиться на доске с гвоздями не дольше 15-30 секунд. Со временем увеличивайте длительность процесса.

Важно! Если вы новичок, выбирайте инструмент, где расстояние между иглами 8 миллиметров (иначе — шаг), иначе будет сложно.

Шаг гвоздя от 12.5 мм уже подойдет для профессионалов.

Кстати, если у вас лишний вес, не стоит переживать, что вам будет больнее. Нагрузка равномерно распределяется по всей ступне вне зависимости от силы давления. Это одинаково работает как для мужчин, так и для женщин.

Со внешними правилами разобрались, теперь перейдем к внутренним. Без них в занятиях нет смысла.

Технология изготовления доски садху

Здесь, я считаю, каждый исходит из своих предпочтений и возможностей, инструмента и материальной базы. В целом рекомендации такие: подумайте, как вы скроете шляпки гвоздей. Как вы зафиксируете гвозди в своих отверстиях, будете ли вы при этом подгонять уровень каждого гвоздя отдельно, или сортировать гвозди предварительно.

Схема расположения гвоздей и шаг : разметить квадратом или ромбом не так сложно, но гексагон разметить довольно сложно. Просто забить гвозди в доску не получится (обещал без банальностей, но…), доска просто лопнет от такого количества гвоздей. На выходе гвоздя обязательно будут откалываться щепки — эта проблема присутствует и при сверлении, но в меньшей степени.

Если вы решили сверлить доску вручную, то сортировать гвозди бессмысленно, за счет разного наклона сверления все равно вы получите разный уровень и разное расстояние гвоздей. Специальные устройства для дрели для вертикального сверления и сверлильные станки лишь отчасти решают эту проблему, потому что попасть в разметку тоже довольно сложно, особенно учитывая количество отверстий.

Так в среднем на доске с полем гвоздей 30 х 15 (под одну ногу) — квадратом будет 496 гвоздей, а гексагоном еще больше. Под 2 ноги 1000 отверстий и более. А теперь поднимите спичечный коробок 1000 раз. А 1000 раз прицелится, попасть и удерживать вертикаль?

Ну в общем долго это, очень. Потом еще гвозди вставлять, выравнивать… ЧПУ станок, которым мы пользуемся, решает эти проблемы, но это доступно не каждому. Но если есть такая возможность — это лучший вариант. Нужно разработать для него программу и отдать на производство. Но если вы не умеете этого сами, тоже придется платить — деньгами или временем.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий