Классическая 8-ми ступенчатая йога
Классическая Йога 8-ми ступеней
на основе Йога-Сутры Патанджали
Йога-Сутра Патанджали.
Патанджали индийский мудрец жил во II-ом веке до н.э. Автор «Йога Сутры», сутра на санскрите – «нить».
Рассматривает йогу не как единение, а как попытка, старание. Причём систематическое, направленное на
самосовершенствование, управление элементами организма. Первый изложил йогу как систему, кратко в афоризмах.
Теоретические положения сходны с древней системой познания – Санкхья основанной в 7 веке до нашей эры.
«Всегда, во все времена, йога как способ жизни на Земле и в Космосе помогала людям жить и выживать.
Йога – это не только единение, контроль, концентрация, йога – это познание и подчинение себя космическому устройству».
Йога.
Йога на санскрите имеет много значений – единение, усердие, упряжка, прилежание, волшебство и многое другое.
Ya– который Ga – идущий, находящийся где-либо.
Буквально: который идущий или тот, кто идёт. Только вот, надо знать – куда? и зачем?
Это самое древнее учение, дошедшее до нас из глубин тысячелетий. Йога считается, одной из самых древних наук и являлась
источником всех эзотерических, экзотерических, ритуальных религиозных практик. Существует много различных определений
йоги и все они отражают только одну сторону. Йога многогранна, все науки которые существуют на Земле – это части йоги. Йога
это опыт Человечества за многие тысячелетия.
Йога это образ жизни на Земле при котором человек не вредит себе, людям, окружающему миру и участвует в эволюции развития.
Йога это наука, искусство, познание человека человеком, способ постижения действительности, истинной реальности, метод физического,
нравственного совершенствования, способ самореализации личности и т.п.
Величайшая книга человечества «Махабхарата» уделяет йоге огромное внимание. По йоге существует масса литературы, проводятся
научные исследования – официальные и закрытые, интерес в обществе то нарастает, то спадает. Существует много школ и разновидностей йоги.
Йогой нельзя заниматься самостоятельно, это опасно, необходим Учитель или Наставник.
История возникновения йогиуходит в глубокую древность на север, где существовала древняя цивилизация – Арктида. Согласно
ведийской мифологии более 3тысяч лет до нашей эры её принесли ведийские арии в индию, где она сохранилась до наших дней благодаря
одному из качеств индийских народов – свято относится к преданиям предков и хранить их в неизменном виде.
Задачей йоги является:
- Духовное продвижение Космоса человеком.
- Гармонизация себя путем подчинения природным ритмам.
- Духовное просвещение, развитие окружающих людей.
- Сохранение духовного и культурного наследия Космоса и Земли.
- Уничтожение препятствий для духового развития Космоса, Земли и людей.
- Построение себя в соответствие с законами иерархии и правилами Космоса.
ЙОГА 8-МИ СТУПЕНЕЙ (ЙОГАСУТРАПАТАНДЖАЛИ)
(общие краткие понятия)
I. | ЯМА (внешняя форма) | Правила поведения, самоограничения и самоконтроль. |
II | НИЯМА (внутренняя форма) | Чистота тела и духа, этические нормы, прилежание, наказы йогов |
III | АСАНЫ | Позы без спортивных снарядов и приспособлений |
IV | ПРАНАЯМЫ | Дыхательные упражнения |
V | ПРАТЬЯХАРА | Контроль сознания от мыслей и чувств, дисциплина чувств |
VI | ДХАРАНА | Сосредоточение, удержание мысли на предмете, фокусирование. |
VII | ДХЪЯАНА | Концентрация, познавание предмета. Удерживать фокус внимания непрерывно во время концентрации. |
VIII | САМАДХИ | «сама» – подобный, равный, одновременный, «дхи»- мысль, ум; Особое состояние сознания; сложение вместе, соединение . |
КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА
- Обучение.
В обучение входит:
– начальный курс йоги – 1год
– углублённые курсы йоги 2-4год
– подготовка инструкторов
– обучающие семинары 1-2х дневные в Москве
Выдаются свидетельства по годам обучения.
II.Программа.
III.Квалификационные Свидетельства, Дипломы, Сертификаты.*
IV.Квалификационные Экзамены.
V.Выездные Тематические Семинары.
I.Обучение.
Базовый Курс Йоги рассчитан на 4 года обучения.
Каждый год имеет свою задачу кратко:
1ый год – приведение здоровья в относительный порядок, знакомство с йогой.
2-4ый года – развитие навыков работы с энергией в асанах и пранаямах, познавание «Принципов Йоги». Наработка самоконтроля,
самостоятельная творческая работа.
5ый год – изучение методики преподавания 1ого и 2 ого годов обучения.
Задачи по годам обучения:
Курс рассчитан на 1 учебный год при условии занятий 1 раз в неделю. При более плотном графике занятий время обучения
сокращается см. «Семинары».
1 год – 42 занятия /12 комплексов/:
(1вариант упрощённый)
Задачи:
– Приведение здоровья в относительный порядок.
– Знакомство с Йогой и начальными понятиями в Йоге.
– Освоение 1и 2 ступени работы в Асанах и Пранаямах.
– Развитие навыков здорового образа жизни. Яма, Нияма.
– Преодоление 1-й и 2-й фаз познания (незнание, неприятие).
2 год – 36 занятий /9 комплексов/:
(1вариант упрощённый)
Задачи:
– Освоение 4х ступеней в работе с Асанами и Пранаямами.
– Знакомство с Медитациями.
– Знакомство с новыми понятиями в Йоге и работа с ними.
– Подготовка базы самопознания для изменения мировоззрения и понятийной сетки
( развитие ментального уровня, выход из под «автоматизма» мешающих эгрегоров).
3 год – 36 занятий /9 комплексов/:
(1вариант упрощённый)
Задачи:
– Освоение навыков работы в Созерцании и Медитациях.
– Освоение «Наполнения Энергией».
– Углублённая работа с «Природным Этикетом».
– Знакомство с понятием «Путь Духовного Гармоничного Развития».
– Выход на свои Силы (Посвящение).
– Выбор Пути, намерение стать Учеником.
– Освоение навыков получения состояний в асанах.
– Изменение Видения Мира через Самопознание.
4 год -28 занятий /7комплексов/:
(1вариант упрощённый)
Задачи:
– Научиться жить самостоятельно.
– Дальнейшее совершенствование в выполнении Практик Йоги.
– Уметь брать ответственность за свою жизнь, за своё духовное продвижение.
– Выбрать направление своей деятельности в Йоге.
– Освоение методики преподавания 1и 2 года обучения – 1 ранг Инструктора Методиста.
– Выполнение нормативных требований для Инструктора Методиста 1 ранга.
II.Программа.
1 год:
Физическая Часть:
1. Подготовительные упражнения и Практики :
– Суставно – мышечная гимнастика (СМГ)
– Шавасана.
– Полное дыхание йогов (ПДЙ)
– Энергия и Сознание.
– «Возбуждение организма»
– Ступени для освоения медитаций (релаксация, концентрация, медитация, созерцание)
– Массаж ног.
– Гимнастика для лотоса.
– Лотос.
2. Комплексы 1-12:
– Асаны.
– Пранаямы.
– Мудры.
– Бандхи.
– Чакры.
– Каналы.
3.Специальные упражнения, массажи и гимнастики:
– Массаж лица.
– Профилактика радикулита.
– Глазная гимнастика.
– Самомассажи.
– Пракшалана.
– Коловорот (Приветствие Солнцу)
– Гимнастика от аппендицита.
– Гимнастика от плоскостопия.
Теоретическая Часть:
- Лекция о Йоге. Знакомство с Йогой.
2. Требования к занимающимся Йогой.
3. Заветы Йогов. Отношения к занятиям.
- Очищения. Крийи:
– Аюрведа. Рецепты НароднойМедицины. Терапии.
– Очистительные процедуры.
– Гигиена.
– Питание.
– Голодание
- Природный Этикет (грамотное общение с тонким планом)
- Цветотерапия (влияние цвета на организм)
- Правила поведения в походах.
2 год:
Физическая Часть:
1. Комплексы 1-9:
– Мантротерапия.
– Двойник.
– Картины Чакр
– Работа с лепестками Анахаты.
– Состояния в Асанах.
2.Специальные упражнения, массажи, гимнастики и Практики:
– Приветствие. Крест Шивананды.
– Гимнастика для Позвоночника 1-4часть.
– Эфирное Поле. Упражнение на развитие и видение.
– Упражнение «Маха Мудрас»
– Медитация на Расширение.
Теоретическая Часть:
1. Аюрведа.
2. Варны и сословия в социуме и Космосе. Работа с ними.
3. Влияние космических тел на здоровье и поведение людей, на земные процессы.
8. Принципы Ямы, Ниямы.
9. Монада Инь – Ян. Чёрное и Белое в Природе.
13. Как грамотно посещать Зрелища.
16. Золотое Сечение.
18. Восприятие информации.
19. Энергообмен. Экстрасенсы.
20. Отношения между Мужчинами и Женщинами.
21. 64 Вида Женских Искусств.
22. Уважение и Почитание. Родители и Учителя.
23. Работа со сказками А.С.Пушкина.
25. Причины Заболеваний.
26. Ритуал Извинения.
27. Красота и Творчество.
28. Приметы и подсказки.
29. «8 тел Высокого Владыки».
30. Аура. Цвета Ауры.
3 год:
Физическая Часть:
1. Комплексы 1-9:
– Природные энергии и работа с ними.
– Приведение организма к нулевому состоянию.
– Работа с Энергиями из Космоса для тканей органов.
2.Специальные упражнения, массажи, гимнастики и Практики:
– Маха Мудра.
– Наполнение Себя Энергией..
– Упражнение на корректировку ЦТ.
– Энергия и работа с ней:
– знакомство с энергией Агни.
– работа с Агни в Маха Мудре.
– Крест «Шивананды» – дополнения.
– Мантры и работа с ними:
– Управление состояниями.
– 42 Созвездия и работа с ними.
– Гимнастика для Позвоночника 5-6 часть.
– Чётки и работа с ними.
– Энергетическое очищение вещей.
– Медитация на Оздоровление.
– Око Возрождение – омоложение организма.
– Выход на Свои Силы.
Теоретическая Часть:
– Духовное Развитие и что ему мешает.
– Четыре Вида Людей.
– Направленность Чакр.
– Виды мышления.
– Уровни отражения сознания.
– 24 Уровня Сознания в Природе.
– Цивилизации на Земле.
– Понятийные Законы.
– Законы Воина.
– Ступени Духовного развития и их задачи.
– Тела Человека.
– Притча «Будда и 5 Женщин».
– Понятийная Сетка и Видение Мира.
– Некоторые Философские Понятия и работа с ними.
– Принцип Триединства и Шестиединства.
– Сотворение Кумира и Последствия.
– Обряд Обручения. Кольца.
– Четыре Аспекта состояния Божества.
– Понятие о Карма – йоге.
– Понятия Добра и Зла в Природе.
– Эпос Махабхараты.
– Отличие Йоги от Религии. Виды религий и их отличия.
– «Вставки» от Цивилизаций.
– Автоматизм и Природное Поведение.
4 год :
Физическая Часть:
1. Комплексы 1-7:
– Устройство чакр (новые янтры).
2.Специальные упражнения, массажи гимнастики и Практики:
-Серединный меридиан.
– Упражнение ритуала «Баня».
– Идеал, фантом. Работа с ним.
– Специальные Бхастрики.
– Динамические Комплексы.
– Гимнастика на Выживание (Скорость).
– Упражнение ритуала – Анкх.
– 9 Категорий Медитации.
– Получение Энергий от Своих Сил.
– Пуджа.
– Постановка Энергетического Потока.
– Гимнастика для Грантх.
– Око Возрождения.
– 49 Чакр.
Теоретическая Часть:
-Ритуалы и их значение в жизни людей.
– Притчи об учительстве и работа с ними.
– Ученичество. Отношения Учитель – Ученик.
– Статус – социальный и природный. Поведение по статусу.
– Аватара. Эманация. Астральное Имя.
– Органы Чувств.
– Лекция о Карма-йоге.
– Тела Человека. Энергетический состав.
– Семь ступеней Героев.
– Энергетические нападения.
Квалификационная часть:
1. Методика Преподавания 1и 2 годов обучения.
III.Квалификационные Свидетельства, Дипломы, Сертификаты.*
1 год: – Свидетельство об окончании 1 года обучения.
2 год: – Свидетельство об окончании 2 года обучения.
3 год: – Свидетельство об окончании 3 года обучения.
– Диплом о среднем образовании Классической Йоги.
4 год: – Свидетельство об окончании 4 года обучения.
– Диплом Инструктора Методиста 1 ранга.
Курсы повышения Квалификации:
– Диплом Инструктора Методиста 2 ранга
– Диплом Инструктора Методиста 3 ранга
———————————————————————————-
*Свидетельство – подтверждает окончание курса и даёт право дальнейшего обучения на следующем курсе.
Диплом– подтверждает окончание полного курса обучения 3х – 4х лет и присвоения квалификационного звания
«Инструктора Методиста Классической Йоги 1 и 2 годов обучения» – право на ведение начальных групп по Йоги
в рамках 2х лет обучения с возрастной группой от 8 лет. Дипломы по другим годам обучения присваиваются после
«Курсов повышения квалификации».
– «Диплом о среднем образовании Классической Йоги».
– «Диплом Инструктора Методиста 1 ранга» – преподавание в рамках 1-2 года обучения.
– «Диплом Инструктора Методиста 2 ранга» – преподавание в рамках 1-3 года обучения.
– «Диплом Инструктора Методиста 3 ранга» – преподавание в рамках 1-4 года обучения.
Сертификат– выдаётся на 1 год (с последующим переоформлением) с правом ведения занятий Йоги по указанному
направлению, согласно присвоенной квалификации и поддержки Федерации. Выдаётся квалифицированным инструкторам
и стажёрам /после 2года обучения (не имеющим полной квалификации) под кураторством специалиста/.
СПРАВКА:
Свидетельство:1. БЭС: документ официально подтверждающий какой-либо факт имеющий юридическое значение
(авторское, об окончании учебного заведения).
2. ТС РЯ «Ожегов»: док удостоверяющий что-н.
Диплом: 1. БЭС: от греч сложенный вдвое документ: об окончании специального учебного заведения и присвоение
соответствующей квалификации.
2. ТС РЯ «Ожегов»: свидетельство об окончании учебного заведения и присвоении какого-н. звания.
Сертификат:1. БЭС: от лат удостоверяю – документ удостоверяющий качество товара.
2. ТС РЯ «Ожегов»: официальное письменное удостоверение о чём-н.
________________________________________________________________
Свидетельства и Дипломы:
Фундаментальные Дисциплины:
1. Классическая Йога. Теория и Практика:
Хатха Йога:
Яма. Нияма. Природный Этикет.
Асаны. Пранаямы.
Пратьяхара
Раджа Йога:
Дхарана
Дхиана
Самадхи
2. Видение Мира и Философия Йоги
3. Основы Безопасности
4. Практики:
– Мудры
– Мантры
– Янтры
– Бандхи
– Крийя
5. Практики Медитаций и Созерцания
7. Психология Йоги
Дополнительные Дисциплины:
1. Педагогические
2. Естественно научные
3. Экзотерические и Эзотерические
4. Социально – экономические
5. Оздоровительные /Медицина. Аюрведа. Целительство/
6. Культурологические
IV.Квалификационные Экзамены.
1 год: Сдача нормативных требований и экзаменов.
2 год: Сдача нормативных требований и экзаменов.
3 год: Сдача нормативных требований и экзаменов.
4 год: Сдача нормативных требований и экзаменов.
