Елена Самарина, тренер – Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото Позы
Содержание

– преподаватели

Практикует йогу Айенгара с марта 2021 года. Прошла обучение на 3-х годичном преподавательском курсе у Сергея Михайлова. Закончила СПбГЭУ (ФИНЭК), там же защитила диссертацию, присуждена учёная степень кандидата экономических наук. Преподавательский стаж 3 года, преподавала в ФИНЭКе экономический анализ хозяйственной деятельности. Написала ряд научных статей и книгу “Управление затратами: новые подходы”.

Достижения за годы занятий йогой: исправила плоскостопие, уменьшила косточки на ногах, похудела почти на 20 кг, форма ног стала лучше, стабилизировала перегибистые колени, исправила осанку, уменьшила сколиоз, грыжи межпозвоночного диска стали беспокоить меньше, подтянула трицепсы на руках, восстановила функцию руки после сложного перелома, стабилизировала женский цикл, отношение к себе и к миру стало более гармоничным.

Посетила семинары по йоге:

Ирины Шевцовой: “Детокс” (январь 2021г., июнь 2021г.), “Практика по результатам интенсива в Париже у Фаека Бириа” (апрель 2021г.), выездные 3-х дневные семинары в “Райвола” (май 2021г., ноябрь 2021г.), “Секреты женской практики” (июнь-июль 2021г.) – 5 семинаров, семинар по результатам обучения у Е.Ульмасбаевой на курсе “Женская практика” (ноябрь 2021г.);

Ирины Коровиной: “Пранаяма” (февраль 2021г.), “Пранаяма. Пальцевая пранаяма, Уджайи, Вилома” (октябрь 2021г.), “Пранаяма. Уджайи 8, Брамари, Бхастрика” (декабрь 2021г.), “Пранаяма. Уджайи-4, Бахья Вилома, Абхьянтара Вилома, Бахьяабхьянтара Вилома, Анулома, Пратилома (пальцевая пранаяма)” (январь 2021г.);

Елены Ульмасбаевой: “Общая практика” (март 2021г.), “Практика для начинающих” (апрель 2021г.), выездной 3-х дневный семинар в “Северный Кунсангар” (июнь 2021г.), “Женское здоровье” (июнь 2021г.), “Позы стоя для прогибов назад” (декабрь 2021г.), “Общая практика и методический класс ” (июнь 2021г.);

Лоис Штайнберг 3-х дневный семинар “Эмоциональное здоровье” (апрель 2021г.);

Маноусо Маноса 3-х дневный семинар “Общая практика” (май 2021г.);

Сергея Угрюмова в г. Москва “Прогибы и скручивания от простого к сложному и наоборот” (ноябрь 2021г.);

Игоря Подмазина в г. Москва “Йогатерапия коленей в общих классах” (февраль 2021г.).

С января по июнь 2021г. регулярно посещала класс “Йогатерапия” Марины Цуриковой.

Проводит мастер-классы в йога-центре “Атма”. Занимается и преподаёт с интересом. Любит взрослых и детей. Считает главным качеством преподавателя желание делиться, и что преподаватель всегда должен оставаться учеником.

Чакравакасана (поза кошки/коровы)

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Преимущества: вы укрепляете мышцы Кегеля — те замечательные мышцы, которые сокращаются во время оргазма, — когда вы контролируете движение копчика от позы кошки к позе корове. Сильные мышцы Кегеля помогут достигать более сильных оргазмов.

10 упражнений от елены малышевой для здоровых отношений

1. Кардио

Тут все просто: любой энергичный спорт способствует притоку крови… Теледоктор вовремя вспомнила исследования Техасского университета. Ученые подтвердили, что хороший кровопоток повышает эрекцию у мужчин и усиливает ощущения у женщин.

2. Плавание

Малышева парировала уже другим исследованием из Гарварда. Оказывается, пловцы до глубокой старости живут активной половой жизнью. Поэтому несколько походов в бассейн помогут вам в здоровых отношениях.

3. Укрепление мышц корпуса

Для этого нужно качать пресс, отжиматься, а также делать подъемы ног. Такая тренировка не займет много времени, достаточно сделать лишь пару подходов по 10 повторений. Сильный корпус помогает любой физической активности.

4. Поза лягушки

Задумывались, почему «Лягушка» часто встречается в йоге? Поза идеально снимает накопленную за день усталость, стресс. А нервное перенапряжение и стресс, как известно, главный враг интимной близости.

5. Растяжка «кошка-собака»

Еще одно упражнение из йоги и пилатеса. Расслабляет позвоночник, а главное, позволяет быстро выровнить ритм дыхания, повысить концентрацию. Ну, а как бонус… в самые приятные моменты вас уже ничего не будет отвлекать.

Супта баддха конасана (поза бабочки)

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Преимущества: данная асана способствует растягиванию внутренней поверхности бёдер, а также способствует раскрытию бёдер для более широкого диапазона движений. Она улучшает приток крови к тазовой области, а это напрямую связано с уровнем возбуждения.

Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз)

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Преимущества: собака мордой вниз успокаивает ум и бодрит тело — два важных ингредиента для хорошего секса. Эта поза не только повышает уверенность и мышечный тонус, но и сама по себе сексуальна, поскольку ваши ягодицы поднимаются вверх, и вы чувствуете себя сильной, но при этом расслабленной.

Раджакапатасана (поза голубя)

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Преимущества: поза голубя отлично подходит для снятия глубокого напряжения в бёдрах, она позволяет качественно расслабиться. Сосредоточив внимание на дыхании, вы уходите от своих мыслей в настоящий момент. Это повысит вашу способность создавать ощущение сексуальной близости с вашим партнером.

Гарудасана (поза орла)

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Преимущества: поза орла — это балансовая асана, она увеличивает кровообращение в тазовой области. Удержание позы потребует от вас сосредоточенности и концентрации на моменте, а это важные качества для достижения сексуального удовольствия.

Урдхва Дханурасана (поза моста)

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Преимущества: поза моста не только обеспечивает интенсивное растяжение бёдер, но и тонизирует влагалище и улучшает оргазм. Удержание моста похоже на выполнение упражнений Кегеля, потому что вы сжимаете те же мышцы таза.

Упавишта конасана (поза вытянутого угла)

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Преимущества: как и поза бабочки, эта асана хороша, если у вас снижено сексуальное влечение, так как она улучшает приток крови к тазовой области и увеличивает энергию.

Ещё больше идей, которые помогут вам разнообразить сексуальную жизнь, вы можете узнать из нашей статьи «Крутые секс-виражи: 6 необычных поз для оживления интимной жизни».

Алена тихонова о лучших странах для йоги и самодисциплине | organic religion

Мы расспросили Алену Тихонову —  ведущего инструктора по Мандела-Йогии Дживамукти-йоги и эксперта Organic Religion, о ее бесконечных путешествиях, ежедневных практиках и самодисциплине.

Алена одна из лучших преподавателей йоги в России. Преподает Йогу более 8 лет. 4 уровня и 1000 часов обучения системе Универсальной Йоги Андрея Лаппы, на данный момент ассистирует ему на курсах подготовки преподавателей. В 2021 году прошла обучение в Нью-Йорке у Шерон Геннон и Дэвида Лайфа, сертифицирована как преподаватель Jivamukti Yoga. Обучалась у Александра Дудова методике Апнеа Йоги, сочетающей йогу и техники работы с дыханием во фри-дайвинге.

64b8f3fa1a011351191396_696b3c570cf73ecca65a0fe460f7476dЕлена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

— Алена, для того, чтобы все читатели убедились, что ты эксперт не толко в йоге но и в путешествиях, расскажи, как часто ты бываешь в других странах и сколько стран уже посетила?

— Ну, до эксперта мне далеко еще, свою первую поездку заграницу я совершила всего 8 лет назад. С тех пор меня не остановить — посетила уже 36 стран! В целом, я провожу 1-2 недели в месяц за пределами дома.

— Ты много путешествуешь по работе?

— Да, большая часть моих путешествий так или иначе связаны с работой. Но и для удовольствия тоже не забываю!

— Помогает ли смена обстановки для йога практики? Каким образом?

— И да и нет. Йога, да и вообще большинство занятий, требуют режима дня, определенной обстановки и так далее. А привычный распорядок дня — это первое, чего ты лишаешься, покидая насиженное место. Иногда буквально физически непросто найти даже место для практики. Помню, однажды в Париже у меня был такой маленький номер, что коврик помещался только если открыть дверь в ванную:)
С другой стороны, путешествия — лучший способ научить себя принимать вещи, как они происходят. Задержали рейс еще на 6 часов? Ну что ж, на то воля Вселенной. Путешествия для меня — это внутренняя йога, когда я упражняюсь во внутренней дисциплине, умению не воспринимать вещи слишком серьезно и доверять Потоку.

— Перейдем к делу: назови самые любимые страны для йоги, почему ты их выбрала.

Про йогу:  Хатха-йога для укрепления спины: практика для начинающих –

— Вопреки ожиданиям, в этом списке не будет Индии! С этой страной у меня как то любовь не установилась.
По энергетике меня совершенно потряс Непал — садишься медитировать, и тебя сразу уносит в открытый космос…
Таким же порталом на меня действует бушующий океан Шри-Ланки и невероятное звездное небо Мальдив.
Хорошо практикуется в Израиле, туда я уезжаю помолчать, подумать о жизни и пополнить собственные батарейки. Очень приятная, спокойная и какая-то радостная энергетика в Греции.
Ну а на самом верху списка у меня Гавайи. Удивительное место! Оно как будто обволакивает своим расслабленным, неторопливым позитивом. И влажный, не слишком жаркий климат мне очень подходит.

Безбокова елена александровна инн 772984568100, бизнесмен.

Елена поздеева. раскрывая женщину – женский журнал бизнес леди life

Интервью: Е. Билевская Фото: из архива Е. Поздеевой

Целитель и женский тренер Елена Поздеева уже была у нас в гостях. Круг вопросов, которые нам интересно с ней обсудить, настолько широк, что не мог уложиться в рамки одного интервью. Сегодня мы поговорим о встречах в Крыму, которые проводит Елена для своих учеников, о нестандартном взгляде на женственность, об осознанном материнстве и о том, как жить на Бали, чтобы не расслабляться.

Елена, в прошлый раз мы говорили о методе нетрадиционной арт-терапии, который вы создали. В рамках обучения этому методу проводятся живые ретриты. Расскажите, пожалуйста, подробнее. Для чего они нужны и что на них происходит?

Да, раз в год я провожу ретриты, которые называются «Целитель нового времени». Это вторая ступень нашей школы нетрадиционной арт-терапии, где я передаю студентам все инструменты для работы уже с их учениками. Бывает, что приезжают женщины, которые раньше не были у нас. Тогда они проходят обучение экстерном.

Важно отметить, что существуют некоторые условия для участия в ретрите. А точнее, определенный путь. Многие студенты – с нашей первой ступени. Они уже читают рисунки, занимаются целительством, у них открыто тонкое видение. Кто-то имеет опыт работы с людьми в качестве психолога. Хотя некоторых женщин я беру с нуля. После собеседования они в течение месяца проходят подготовку для того, чтобы адаптироваться по вибрациям и избежать целительного кризиса. 

2

На ретритах мы выдаем инструменты по работе с людьми, такие как нетрадиционная арт-терапия (кто-то осваивает ее с нуля, кто-то продолжает углубляться в метод), потоковые расстановки (это моя авторская методика) на любую ситуацию, сферу жизни или на человека. Также мы проходим обучение целительству, биоэнергетике, космоэнергетике, Рэйки. Учу методу диагностики (этот дар у меня открылся много лет назад: я начала видеть органы, заболевания и находить способы лечения через руки). И, конечно, утренние практики. Например, в ретрите этого года в Крыму я сертифицировала девочек по гимнастике архетипов (тоже моя авторская методика). Теперь они проводят в йога-центрах и арт-терапию, и гимнастику, и расстановки, и сеансы биоэнергетики. Таким образом, женщины приезжают к нам за профессией.

После занятий все ученицы неизбежно становятся мягче, женственнее, приобретают сугубо женские интересы? Или есть случаи, когда участницы тренингов выбирают активный, мужской путь развития?

Очень актуальный вопрос. И, возможно, мой ответ на него будет нестандартным. Я считаю, что целостная женщина, проявленная во всех аспектах, может обладать и женскими, и мужскими качествами. Объясню на примере моей методики работы с архетипами. В каждой женщине есть 8 базовых состояний, 8 женских сакральных архетипов. Некоторые из них являются женственными, нежными, а некоторые – достаточно строгими, активными. Один из них – Хозяйка. Она отвечает за чистоту и порядок в доме, ведет домашнюю бухгалтерию, приумножает доход. Второй архетип – это Любовница. Он выражается в любви к себе, нежности, сексуальности, гибкости. Любовница живет в моменте «здесь и сейчас», не загружает своего мужчину проблемами прошлого и будущего. Это очень важное качество, в котором женщине периодически нужно пребывать. Но если ей постоянно находиться в нем, то мужчина не сможет расценить ее как хозяйку, хранительницу домашнего очага.

Следующий архетип – Амазонка. Иначе говоря, женская социалиация. Амазонка знает, как заработать деньги, но не по мужскому принципу. Сочетая в себе женскую природу и активную жизненную позицию, она превращается в творческого трудоголика: получает удовольствие от работы и, самое главное, находит свое предназначение. Еще один архетип – Мать (нежность, исцеление, любовь, покорность, принятие и т.д.). Далее – Муза. Она вдохновляет мужа на великие дела, умеет благодарить. После разговора с такой женщиной мужчина летит покорять вершины. Следующий архетип – это Королева. Вот как раз для нее характерны мужские черты: она может создать свой бизнес, иметь сотрудников, делегировать полномочия, – но остается тем не менее женщиной. Королева знает, что такое деньги по-женски, и все делает в радости, в удовольствии. Через деятельность она проходит некий путь вознесения, соединяется с богом.

Еще один архетип – Жрица. Она также имеет и мужские, и женские аспекты, может быть целительницей, берегиней, на уровне интуиции умеет управлять пространством.
Последний архетип – Богиня. Она полностью соединена с безусловной любовью. Когда женщина доходит до этого уровня, у нее есть шанс встретить идеального партнера (близнецовое пламя). Таким образом, пройдя все этапы, реализовав себя во всех аспектах, мы можем осуществить свою миссию на Земле. Но самое главное – уметь вовремя переключаться из архетипа в архетип (из Хозяйки в Любовницу, из Любовницы в Музу, из Музы в Королеву), то есть все время делать вдох и выдох, быть наполненной.

8Помимо обучающих программ, у вас есть книги. Одна из них – «12 ключей осознанного зачатия». Актуальная тема для многих женщин! Расскажите, пожалуйста, кратко, о чем идет речь?

Эта тема очень глубокая. Для начала мы с ученицами определяем, как идем по пути осознанного зачатия: самостоятельно или с мужчиной. Многие еще до встречи с ним готовятся к работе над собой на моем курсе «Осознанное зачатие». Сначала очень важно создать крепкий, гармоничный союз не с кармическим партнером, а именно с близнецовым пламенем либо с родственной душой. Типы отношений – тоже интересная тема. Если выбирать мужчину не по сердцу, а по каким-то другим критериям, то потом, даже если наступит беременность, женщина рискует остаться одна. Нужно выстроить пространство любви, в которое можно позвать половинку, и затем уже начинать подготовку к осознанному зачатию.

Состоит оно из трех основных блоков. Первый из них – очищение. Прежде чем пригласить в дом нового человека, нам, конечно, надо прибрать в нем, создать нужную атмосферу. Так же и с ребенком. Главное – проделать некий осознанный путь, который притянет его в вашу семью. Поэтому мы делаем разные очистительные процедуры (голодаем, постимся на экадаши), избавляем сознание от блоков, негативных убеждений. Я даю различные практики и настройки, которые позволяют женщинам освободиться от предыдущих эмоциональных и сексуальных связей с мужчинами, отпечатков, оставшихся в энергетическом поле. Мы полностью готовим сознание, физическое и тонкое тела женщины, чтобы она стала как чистый, кристальный сосуд.

Следующий этап – это наполнение. Туда входит работа с пространством любви, выстраивание красивых отношений с партнером либо приглашение половинки. Мы наполняемся женскими энергиями (например, Рэйки беременных), танцуем. Прежде чем забеременеть, женщине важно соединиться с двумя стихиями: земля и вода. Работаем над этим через тело, через сознание, через биоэнергетику.

Дальше можно приступать к ритуалу зачатия. Он очень красивый, состоит из нескольких блоков. Мужчина и женщина приглашают малыша, пишут ему письма. День зачатия мы выбираем вместе с астрологом. Сейчас приходят детки высоковибрационные, поэтому к ним нужна особенная подготовка.

Про йогу:  Древняя Индия | Что такое йога

А книга «Роды в радости», по всей видимости, меняет представление читательниц об этом процессе?

Да, несомненно. Это огромный блок для беременных: подготовка тела и сознания к родам, сами роды (естественные) и закрытие родов. Женщина, проходя девять этапов, рождается вместе со своим ребенком, затем осознанно закрывает роды и становится Женщиной. Дать жизнь новому человеку – все равно что 20 раз сходить в горы. Очень важно сделать это осознанно, грамотно, иначе новоиспеченная мама будет измученной, недовольной и, как следствие, может остаться одна. Часто женщина, не закрыв роды, растрачивает ресурсы, переключается на ребенка, забывает мужа. У нее образуется очень много боли, которую она выплескивает на близких, не выдерживает и уходит. Я знаю семьи, которые мне приходилось воссоединять. Это, конечно, запущенные случаи, но и с ними можно работать. К сожалению, осознание зачастую приходит поздно, а хотелось бы, чтобы оно сопровождало матерей с самого начала, еще до зачатия.

Как вы думаете, что выделяет вас среди множества других женских тренеров? И с чего вообще все начиналось?

Я многих читаю, у многих учусь. Чем отличаюсь сама? Может быть, целостным подходом. Мне очень важно раскрывать женщину с разных сторон: все ипостаси по 8 женским сакральным архетипам, все дары и таланты, все сферы жизни, вся беременность от зачатия до закрытия родов.

О своем пути я написала книгу. Отправной точкой стало решение переехать в Индию, где я 7 лет жила в ашрамах, обучалась у различных мастеров. На третий год проживания мне открылся дар ясновидения. Используя его и полученные знания (ведическая философия, йога и т.д.), я начала создавать авторские методики и нести их в мир. Много лет меня вообще не знал Интернет. Огромное количество людей приходило по сарафанному радио. Тогда у меня еще не было ребенка, я пребывала в бесконечном служении: помогала всем желающим искать свое предназначение, разбираться во взаимоотношениях с партнером и т.д. Затем по приезде на Бали началась работа в онлайн-пространстве: проекты, школы. Очень помог муж: познакомил меня с Интернетом, придал моим знаниям видеоформат. Я чувствую себя безграничной шкатулочкой, которая способна отдавать, отдавать и отдавать огромное количество ценной информации, приходящей из Источника и от мастеров.7

В Сети как-то мелькнуло выражение: «Поживите на Бали, но покиньте его, прежде чем он сделает вас мягким». А вам нравится жизнь на Бали? И надолго ли вы собираетесь там остаться?

Бали – это остров женской энергии. Здесь очень тепло и влажно. Человеку свойственно в таких местах расслабляться. И если он поддается этому влиянию, то, к сожалению, долго там не задерживается. При желании остаться тут на 5, 7, 10 лет необходимо выработать определенный тайм-менеджмент, который поможет держаться в балансе. У меня есть планер, который я разработала для себя по архетипам. Он не позволяет расслабиться и прочно войти в структуру города, как это обычно бывает в Москве. Я очень рано встаю, делаю практики по наполнению Любовницы, принимаю ванну, затем иду на йога-коврик: наполняюсь по женским архетипам Жрицы и Богини, медитирую, совершаю гимнастику архетипов, иногда танцую, занимаюсь биоэнергетикой. А затем уже начинается обычный день. Я иду на кухню готовить завтрак, потом отвожу ребенка в садик (русскоязычный). Пока дочка там занимается, я уделяю 4 часа работе: снимаю видео, пишу статьи, книги, делаю текучку. После этого включается архетип Хозяйки – около двух часов занимает обед. А затем можно отдыхать: съездить на массаж или на море с семьей. Вечером я еще полчаса могу выделить на работу: что-то написать, кому-то ответить. После ужина совершаю вечерние ритуалы, укладываю ребенка спать, делаю массаж стоп любимому и иду спать.

В основном ошибка гостей Бали в том, что они приезжают туда отдыхать: очень быстро расслабляются, тратят кучу денег, не хотят ничего делать. Естественно, им приходится вернуться обратно. Если мы хотим закрепиться на острове, то должны выстроить график таким образом, чтобы в него вмещались и работа, и хозяйство, и семейные традиции – все то же самое, только в жаркой стране. Помогает удаленная работа, когда мы не привязываемся к месту и можем из любой точки мира вести свою деятельность.

И тогда Бали будет для нас не мягким, а творческим. Он раскрывает и креативные способности, и женственность, и интуитивность. Если мы все это соединим, то произойдет очень красивое, динамичное расширение. Можно увеличить и товарооборот, потому что работа идет не в напряжении, а в радости, в расслабленности. Тем не менее лето мы решили проводить в России, построили ашрам в Крыму, куда могли бы приезжать ученики. А зимой будем возвращаться на Бали.

Что делает вас счастливой?

Слово «счастье» означает «быть частью чего-то», «быть целостной с чем-то». Счастливой меня делает именно целостность, многогранность. Все мои архетипы проявлены: я любящая жена, мать, могу заниматься творчеством, духовной практикой, выстраивать бизнес по-женски, быть музой, вдохновительницей. Все сферы моей жизни наполнены любовью, энергией, и есть возможность служить этому миру.

Жить здорово! выпуск от 28.06.2021

Санаторный бум: в этом году санатории в России будут заполнены до отказа! Как не подхватить коронавирус на курорте и не испортить себе отпуск?

Лечим боль за одну минуту: упражнение против боли в области крестца.

Морковный сок: пьем стаканами! Сколько его нужно выпить, чтобы нормализовать давление?

Нужно ли разрешить свободное передвижение в другие страны всем, кто сделал вакцину?

Летний насморк: что течет из носа? Что делать, если вы не можете расстаться с носовым платком?

Можно ли пить таблетки от боли, если принимать сердечный аспирин от боли в суставах?

Путь к сердцу: врачи сделали операцию на сердце через прокол в бедре. История спасения обреченного пациента.

Повтор от 07.06.2021

Жить здорово! выпуск от 29.06.2021

Чудесное рождение: дети из пробирки. С помощью экстракорпорального оплодотворения родилось уже 10 миллионов детей!

Необычный способ заготовки ягод на зиму: желирование. Что это такое и как правильно сделать желе?

Жизнь под давлением. Мифы и правда о гипертоническом кризе. Знания, которые спасут от паралича!

Уши-пельмени: новый бьюти-тренд. Зачем это делают?

Повтор от 18.09.2020

Ип танайлова е.в., санкт-петербург

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Консультирование по вопросам коммерческой деятельности и управления (70.22)

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Исследование конъюнктуры рынка (73.20.1)

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Деятельность зрелищно-развлекательная прочая (93.29)

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Деятельность в области права (69.1)

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Прокат и аренда товаров для отдыха и спортивных товаров (77.21)

Как йога может улучшить вашу сексуальную жизнь

  • Йога улучшает гибкость.
  • Йога помогает поддерживать привлекательный вид тела, что улучшает самооценку.
  • Йога помогает лучше концентрироваться на настоящем моменте.
  • Йога повышает либидо.

Как не стать жертвой “убогого йога”

По мнению эксперта, лучше, чтобы тренер знал физиологию и основы ЛФК. Если этого нет, то должны быть сертификаты о прохождении программ подготовки, дополнительных курсов и мастер-классов. Информацию о компетенции можно узнать в администрации клуба либо спросить у самого тренера. Если он откажется предоставлять сведения о своей квалификации, лучше у него не заниматься.

Прежде чем покупать абонемент, важно почитать отзывы, поспрашивать у знакомых, помониторить соцсети. Если полученная информация не настораживает, стоит уточнить о возможности бесплатного пробного занятия. На нём можно присмотреться к тренеру и понять, устраивает ли вас его подход к йоге, доверяете вы ему или всё-таки лучше найти другого мастера.

Но даже на бесплатном занятии стоит быть осторожным, особенно если тело не очень спортивное или перерыв после другого занятия спортом затянулся дольше чем на две-три недели.

— Не поддавайтесь тренеру. Если чувствуете, что не можете выполнять какое-то упражнение, — не делайте. Йога — это не гонка за результатом, это процесс. Нужно научиться расслабляться в неудобных позах, следить за дыханием, а не насиловать себя, — уточняет Евгения Григорьева.

Йога делится на несколько видов. Хатха-йога более динамична по сравнению с кундалини-йогой, где движения очень плавные. Аштанга-йога будет ближе тем, кто любит силовые тренировки. Кроме того, в студиях и фитнес-клубах есть, как правило, разделение на начальный, средний и продвинутый уровни.

— Даже если вы регулярно ходили в тренажёрный зал и находитесь в хорошей физической форме, начинать нужно с самых простых асан — с первого уровня. Йога задействует глубинные мышцы, поэтому накачанные пресс и бицепсы здесь не так важны, как умение поймать баланс, — добавляет йога-тренер Юлия Хабирова.

Про йогу:  Студия йоги Материал

Неквалифицированных тренеров эксперты называют убогими йогами, поскольку занятия таких мастеров проходят сумбурно, посетители после упражнений болеют и ненавидят йогу. Тут никакие мантры и благовония уже не спасут.

Краткая биография

Елена еще с детских лет мечтала лечить людей, поэтому и выбрала тот путь, который открыла перед ней Вселенная. Долгое время Елена занималась танцами, медитациями, постигала искусство йоги. Много лет она провела в Индии, а сейчас ее место жительства – остров Бали.

За последние несколько лет Елена обучила более 300 консультантов и подготовила более 30 мастеров. Эти люди, с ее помощью, раскрыли свое собственное предназначение, осознали свое собственное «я» и начали путь самосовершенствования, неся необходимые знания другим.

https://www.youtube.com/channel/UC5A8ElbxeHIJgLwf1k8wb5Q

Посредством своих тренингов и мастер-классов Елена помогает людям осознать их истинное предназначение, а также, на основе нетрадиционной арт-терапии успешно проводит лечение. Программы Елены очень популярны и востребованы, и множество благодарственных отзывов – лишнее тому подтверждение.

Ее слушатели успешно учатся древнеславянским обрядам и ритуалам, динамичным женским медитациям., имбилдингу. Онлайн семинары Елены по раскрытию собственных способностей, таланта и дара собирают широкие аудитории. Елена может по праву гордиться своей ролью путеводной звезды для своих учеников.

Если и вы мечтаете окунуться в мир непознанного и неизведанного, ощутить гпрмонию с собой и с миром, выйти на новый уровень своего развития, ступить на путь самосовершенствования, открыть новые грани сознания, научиться исцелять тело и душу, становитесь слушателями курсов Елены Поздеевой, и уже спустя небольшое время, вы реально перевернете свою жизнь, и обретете полное умиротворение и чувство воссоединения со Вселенной.

Кто такая елена поздеева?

Елена Поздеева — это популярная ведущая женских практик, известный арт-терапевт, основатель собственного, уникального метода арт-терапии. Методика Елены основана на исцелении через канал открытого видения органов, и психосоматических  заболеваний. Сам процесс исцеления происходит посредством ясновидения, стихий и заговоров.

Об участнике

Участник Рейтинга Генеральных
Директоров Елена Самарина занимает место №83 в отрасли «Досуг и спорт»
по Новосибирской области по состоянию
на 04 июля 2021 года.

Сложно измерить личный вклад Елены Самарины в
развитие
компании ООО “ЙОГА-ЛОФТ” (ИНН 5406599169),
сделанный
за 5 лет в качестве руководителя .

Благодаря профессионализму Елены Альбертовны,
качественному и ответственному
выполнению должностных обязанностей, целеустремленности и лидерским
качествам, ООО “ЙОГА-ЛОФТ” достигло значительных успехов и заняло достойные позиции на
рынке досуга и спорта.

Так, в 2020 году выручка компании
составила 1.4 млн руб.

Онлайн-просветление

— Люди, которым не понравился тренер или у которых по его вине что-то было повреждено на тренировке, либо вообще не возвращаются в йогу, либо начинают заниматься дома самостоятельно. Сегодня существует огромное количество онлайн-курсов и вебинаров.

Если расписание групповых занятий не подходит, а индивидуальные практики не по карману или так и не удалось найти идеального инструктора, можно воспользоваться онлайн-уроками. Но здесь также важно следить за техникой выполнения асан. Никаких перегибов. Как только возникает боль в коленях или пояснице, необходимо прекращать упражнение.

— Я бы рекомендовала всё-таки сначала сходить к специалисту, не заниматься дома сразу в одиночку. Хороший инструктор подскажет, как “отстраивать” позу, а потом уже можно тренироваться самостоятельно, — резюмирует Евгения Григорьева.

https://www.youtube.com/channel/UCib5GNGFHSMmEU8Xm65HblQ

Эксперты отмечают, что в йоге главное — не торопиться и прислушиваться к своим ощущениям. Тогда никакой тренер не сможет навредить. Но лучше, чтобы инструктор был квалифицированным и опытным, а тренировка — в удовольствие.

Официальная группа вконтакте центр айенгар-йоги йога- лофт на депутатской улице

Преподаватели йоги в студии yogaplatforma

Программа «жить здорово» повтор от 10.09.2020: антикоагулянты – видео — здоровьеинфо

Тромбозы. Кто в группе риска. Когда необходимо разжижать кровь, а когда этого делать не стоит. 

Гость в студии:

  • Симон Мацкеплишвили – профессор, член-корреспондент РАН, кардиолог, заместитель директора Медицинского центра МГУ.
    Телефон Медицинского центра МГУ: 7 (495) 531-27-27

Антикоагулянты – это препараты, разжижающие кровь. Их назначают при варикозной болезни, когда есть высокий риск тромбоза, а также при мерцательной аритмии.

Также при варикозной болезни нижних конечностей необходимо носить компрессионное бельё, т.к. оно уменьшает риск развития тромбов и осложнений.

Антикоагулянты обязательны пациентам с мерцательной аритмией на постоянной основе.

Кроме того, это одно из лекарств, которые используют для лечения коронавирусной инфекции. Однако, антикоагулянты запрещено принимать без назначения врача или для профилактики.

Популярный аспирин не является антикоагулянтом.

Елена Самарина, тренер - Новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Программа «жить здорово» повтор от 10.09.2020: труба правды – видео — здоровьеинфо

Ребефинг в традиции кундалини йоги

«Суть ребефинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий». (Йоги Бхаджан)

По традиции, в дни полнолуния необходимо избавляться от всего ненужного, поэтому каждый месяц мы проводим специальную практику — «Ребефинг» в традиции Кундалини-йоги. Это практика, которая избавляет от болезненных, устаревших паттернов поведения и мышления.

Ребефинг представляет собой специальные медитации, состоящие из движений и мудр, которые мягко подготавливают тело и ум для освобождения от неактуальных мыслей, эмоций, страданий. Также используются вибрации гонга, которые усиливают эффект от практики, освобождая подсознание от травм и переживаний прошлого.
Подсознание — это большое хранилище, куда складывается всё, что мешает, все, что не прожито, все, что неудобно. Очищая его, мы избавляем себя от тех негативных мыслей, которые не дают нам покоя и жизненного пространства, мы становимся более осознанными в своих повседневных действиях и выборах.

Регулярная практика Ребёфинга даёт нам инструменты для очищения прошлого, наполняет энергией для нашего настоящего и будущего, а в дни полнолуния эффективность Ребефинга будет максимальной, ведь полнолуние — лучшее время для очищения от всего, что больше нам не служит.

Ребефинг. Кундалини йога
Ведет занятие Елена Стародубова

23 июля, пятница 18:30—20:00
Предварительная оплата — 1000 рублей, стоимость в день семинара — 1.200 рублей.

Елена самарина, тренер – новосибирск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Cтарший преподаватель и основатель “Первого Сибирского центра Айенгар йоги”.

Практикует йогу с 2000 года, в традиции Айенгара с 2004 года. Преподаёт с 2006 года.

Елена — единственный преподаватель Новосибирска, обладающий Международным Сертификатом уровня Junior 1 (2021) Института Йоги RIMYI (памяти Рамамани Айенгар), г. Пуна, Индия. Член Российской Ассоциации Айенгар йоги.

Для совершенствования личной практики и преподавания посещает семинары ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги, регулярно проходит обучение в Институте Йоги RIMYI в г. Пуна, а также посещает “интенсивы” в парижском центре Айенгар йоги Фаека Бириа. Имела возможность заниматься у гуруджи БКС Айенгара и таких знаменитых преподавателей и носителей традиции, как Гита Айенгар, Прашант Айенгар, Фаек Бириа (Франция), Манусо Манос (США), Лоис Штейнберг (США).

Елена поздеева (индонезия, москва) — тренер, консультант — отзывы, контакты, расписание тренингов — самопознание.ру

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта “Самопознание.ру“. Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть
идеи по улучшению сайта,
поделитесь своими мыслями с нами. “Самопознание.ру” — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто
заполните предлагаемую
форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий