Ермолаева Саги, йога – отзывы, цены – Санкт-Петербург

Ермолаева Саги, йога - отзывы, цены - Санкт-Петербург Позы

Что такое сахаджа йога? сахаджа йога — это… расписание тренингов. самопознание.ру

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта “Самопознание.ру“. Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть
идеи по улучшению сайта,
поделитесь своими мыслями с нами. “Самопознание.ру” — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто
заполните предлагаемую
форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов

Советы начинающим практику

Если вы решили заниматься Сахаджа йогой — наберитесь терпения, но не усердствуйте. Прогресс обязательно придёт, когда вы будете к нему готовы. Для максимально эффективной практики, можно использовать следующие советы:

  1. Занимайтесь ежедневно — это поможет выработать привычку и ускорит появление первых результатов.
  2. Если во время медитации внимание продолжает блуждать по посторонним мыслям, простите себя за это. Прощение поможет энергии кундалини устранить лишние мысли и откроет дверь в подсознание.
  3. Используйте свечу или специальную музыку во время медитации. Это поможет сконцентрироваться и успокоит внимание.
  4. Доверьтесь внутренней тишине и смело отпустите мысли.
  5. Разговаривая со своей энергией кундалини, легче будет войти в медитативное состояние. Попросите её подняться и объединить вас со Вселенной, очистить чакры.
  6. Попробуйте коллективную медитацию. Благодаря усиленному потоку вибраций возрастает возможность впитать ещё больше космической, божественной энергии.
  7. Обзаведитесь методическим пособием для начинающих. С помощью него можно получить полную информацию и научиться правильной технике.

Практика Сахаджа йоги допускает медитацию под музыку, с помощью своих вибраций она будет способствовать пробуждению Кундалини и её более лёгкому подъёму. Рекомендуется использовать спокойную, без негативных эмоций, сбалансированную индийскую музыку.

Достижение самореализации через кундалини

В Сахаджа йоге, достижение Самореализации стоит на первом месте и являет собой метафизическое преображение, посредством объединения с Абсолютной энергией (Кундалини).

Энергия находится в районе расположения крестца. Пробудившись, она возрастает, проходит через все 7 чакр, очищая и питая их. По достижению самой высокой, чакры, кундалини соединяется с энергией космоса и обретается Самореализация. С её помощью преображается сознание и нервная система, приходит понимание истинной сути вещей.

Духовная мать сахаджа йоги

Создательница практики Шри Матаджи родилась в протестантской семье и была посвящена в индийское и христианское мировоззрение. Она считает весь мир своей семьёй и пропагандирует способ личностного развития через Самореализацию. Практикующие Сахаджа йогу подразумевают под этим понятием союз пробуждённой энергии кундалини (Абсолютная энергия), посредством которого и достигается духовная трансформация.

Про йогу:  ᐈ Хатха йога в Москве - 122 адреса | 284 отзыва на

Шри Матаджи обладает открытым сердцем и желает достижения Самореализации абсолютно для каждого, вне зависимости от его религии, финансового положения или расы. Огромное воздействие на взгляд женщины оказал Махатма Ганди, в ашраме которого она жила ещё юной девочкой.

Имеет ли сахаджа йога противопоказания?

Практика не предусматривает специальные асаны или какие-либо другие физические упражнения, поэтому в истории этой техники никаких противопоказаний не зафиксировано. Главное — соблюдать правильную технику во время занятий.

Учитывая специфические особенности практики, эти занятия подойдут не всем. Если вы не готовы отказаться от общественных шаблонов, практиковать мантры и обряды, признать, что Шри Матаджи — гуру, чей образ распространяется и почитается, то лучше не начинать данную практику.

Как практикуется сахаджа йога?

Продолжительность занятия составляет около двух часов и включает следующие этапы:

  1. Сначала проводится ритуал по поднятию энергии кундалини, затем наступает следующий этап бандан — установление защиты Божественности и Любви.
  2. После завершения установки защиты, Сахаджа йоги медитируют, поют мантры и слушают аудиолекции Шри Матаджи.
  3. Занятие заканчивается ритуалом поднятия Кундалини и выполнением бандан.

Ежемесячно совершается индуистский обряд пуджи, выражающий почтение и преданность Богу, посредством очищения, пения мантр, медитации.

Медитация в практике

Практика медитации в Сахаджа йоге означает неимение мыслей, находясь в сознании. При медитации, Кундалини восходит по позвоночному столбу, достигая Сахасрара чакры. Пробудившуюся энергию, можно почувствовать через ощущение небольшой дрожи, лёгкий ветерок в районе темени или ладонях.

Шри Матаджи рекомендует медитировать дважды в день: утром и вечером, по 10–15 минут. Согласно её учению, достигнуть Самореализации самостоятельно не получится, необходим учитель или помощник, в роли которого она сама и выступает. Поскольку её личное присутствие для каждого ученика невозможно, при медитации используется её фотография.

Особенности сахаджа йоги

Главное отличие от других видов йоги заключается в том, что практику могут проводить даже люди без специальной подготовки. Практикующему не требуется изменять свой привычный образ жизни. Сахаджа йога не содержит сложных упражнений, а акцент в практике сделан только на духовное развитие. За обучение ей не берут денег, накопленные знания распространяются исключительно бесплатно.

Цель методики — спонтанная Самореализация, с помощью которой можно вылечить некоторые заболевания, избавиться от психологических проблем, активировать творческие способности.

Результаты и польза практики

Благодаря регулярному проведению медитации, можно достичь следующих результатов:

  1. Общее развитие человека. В повседневности, Сахаджа йог контролирует свой духовный рост с помощью практик. Медитируя, он совершенствует тело, интеллект и чувства.
  2. Осознание реальности. Благодаря Самореализации, у практикующего возникает особая восприимчивость к энергии космоса и понимание её законов. Ложная информация будет откликаться тёплой и даже колющей дрожью в теле, а истинная — прохладой. Такая способность поможет в принятии жизненных решений и даст чувство защищённости, спокойствие.
  3. Избавление от мешающих мыслей и негативных эмоций. При регулярной практике, мысленный поток становится чище и качественней, стабилизируется эмоциональное восприятие.
  4. Самоисцеление. С помощью простых методов, происходит очищение энергетических центров, что способствует общему улучшению работы организма.
  5. Прогресс общества. Практика Самореализации способствует отказу от шаблонов мышления и восприятия, стереотипов. Появляется шанс объединения общества на основе моральных законов, что поможет общему духовному росту человечества.
Про йогу:  HYLS. Онлайн-курсы саморазвития за свободную цену

Самоисцеление с сахаджа йогой

В традиционной медицине лечение представляет собой только устранение симптомов заболевания, в то время, как Сахаджа йога оказывает воздействие на самом начальном этапе заболевания — клеточном уровне. Благодаря очищению основных энергетических отделов, происходит нормализация работы всех органов и систем. У практикующих Сахаджа йогу снимается стресс, регулируется состав крови и приходит в норму обмен веществ.

Для обоснования целительной силы этой практики было сделано немало исследований и докладов по ним, в которых есть подтверждения об успешном лечении следующих болезней:

  • эпилепсия;
  • наркотическая зависимость;
  • синдром дефицита внимания;
  • гипертония;
  • длительная депрессия;
  • астма.

Эффективнее всего Сахаджа йога помогает справиться с заболеваниями, которые имеют в основе небольшие нарушения психических процессов и различные зависимости.

Космическая энергия, вибрациями проникающая через всё тело, во время практики влияет на клеточном уровне — укрепляет здоровье, возвращая его в состояние естественного равновесия.

Техника № 2:

Принцип выполнения:

  1. Зажгите свечу и поставьте её перед изображением Шри Матаджи, в удобном положении сядьте лицом к ней.
  2. Расположите расслабленные руки на коленях, направив ладони вверх.
  3. Закройте глаза, направьте внимание в область темени и почувствуйте, как впитываются вибрации, которые исходят от фотографии.
  4. Покалывания в теле и ощущения вибрации и указывают, какие чакры заблокированы и являются признаком того, что энергия кундалини выжигает из них все загрязнения. Когда покалывания и тепло сменяются лёгкой прохладой, это будет означать что теперь энергия течёт свободно и беспрепятственно.
  5. Следите за мыслями, стараясь поймать и удерживать состояние полного безмыслия, так как при нём достигается глубокая медитация. При появлении мыслей — можете, открыв глаза, посмотреть на изображение Шри Матаджи, затем уже с закрытыми глазами, поместите его над теменем и продолжайте.

Общие рекомендации для Сахаджа медитации:

  • упражнения нельзя совершать механически, они должны быть осмысленны;
  • оставайтесь расслабленными и старайтесь как можно дольше сохранять внутреннюю тишину.

Техника медитации № 1

https://www.youtube.com/channel/UCGhV2hcAVLHRxFUdSaSvxkA

Порядок выполнения медитации:

  1. Примите удобное положение сидя, положив левую руку на колено и повернув её ладонью вверх к изображению духовной Матери — Шри Матаджи.
  2. Положив правую ладонь на сердце, мысленно повторяйте мантры.
  3. Переместив правую руку на верх живота, повторите медитативные мантры.
  4. Повторяйте медитацию, поочерёдно перемещая руку на энергетические центры тела.
Про йогу:  10 знаменитых мужчин, которые занимаются йогой

Ермолаева саги, йога – отзывы, цены – санкт-петербург

Практикующий йогатерапевт со стажем, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по фитооздоровлению.

Образование
Обучаюсь в Первом Санкт-Петербургском Государственном Медицинском Университете им. академика И.П.Павлова, факультет АФК, кафедра медицинской реабилитации и адаптивной физической культуры. 

Практическая деятельность
Преподаватель Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.

Научая деятельность
Член Союза реабилитологов России и Санкт-Петербургского Йогатерапевтического Общества.
Автор ряда публикаций и докладов по йогатерапии, постоянный участник и спикер тематических конференций. Провожу лекции и семинары в России и зарубежом, веду мастер-классы на курсах подготовки преподавателей хатха-йоги. 

С детства интересовалась различными восточными учениями — начиная с прикладных боевых искусств, заканчивая философскими доктринами традиционных школ Индии и Китая. В хатха-йогу пришла в 2003 году. Моей учительницей была замечательная Наташа Перепёлкина, благодаря которой я открыла для себя особенности женской и перинатальной йоги. Именно в этот период мне удалось почувствовать вкус хатха-йоги — вкус практики, который по сей день, продолжаю открывать для себя вновь и вновь.

Повышение квалификации
Обучалась в Аштага Йога Центре (Санкт-Петербург). Сертифицированная выпускница Тичерз-тренинга в АЙЦ (Москва) 2009 года. Занималась на семинарах доктора Мадавана (Индия, Карур), Бал Мукунда Сингха (Индия, Дели). Изучала Аштанга Виньяса Йогу на тренингах у Виджая Амара (Индия, Дхарамсала), Дэвида Свенсона (Остин, Техас, США). А также посещала огромное количество семинаров других отечественных и зарубежных мастеров. Знакома со стилями поздних учеников Шри Т. Кришнамачарьи и с янтра-йогой, тибетской йогой в традиции Дзогчен.
Знакома с традицией йоги Шри Б.К.С Айенгара. В 2021 году успешно сдала экзамен на уровень Introductory 1. Мои учителя — Игорь Красильчук и Сергей Михайлов. Обучалась на семинарах и мастер-классах у Фаека и Корин Бириа (Франция), Габриэллы Джубиляро (Италия), Глории Голдберг (США), Елены Ульмасбаевой (Москва), Татьяны Толочковой (Москва) и других известных отечественных преподавателей йоги Айенгара. Выпускница двухгодичного учительского курса Сергея Михайлова. Отношусь к этой традиции с огромным уважением.

Мама двоих детей.

В индивидуальной работе применяю традиционный тайский йога-массаж (дипломы школы TMC  — Thai Massaj School of Chang Mai). Су-Джок рефлексотерапию (диплом Академии Су Джок) и метод кинезиологического тейпирования (Обучалась в центре «Балтийские Реабилитационные Технологии»). Также применяю методы фитооздоровления (Свидетельство РАНМ, обучалсь у д.м.н. профессора Лесиовской Е.Е.). По рефлексотерапии и фитотерапии повышаю квалификацию в обучающем центре Традиционной Китайской Медицины (г. Пекин). 

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий