Фитнес-клубы c йогой в Кудымкаре – Справка.РУ

Фитнес-клубы c йогой в Кудымкаре - Справка.РУ Позы
Содержание

Восемь лет горожанин искал ту активность, которая его зацепит. почему остановился на йоге, и кого ему не хватает на занятиях — выяснила валентина коньшина.

Йогой Николай Баяндин стал заниматься год назад. В этом году ему исполнится 48 лет. И он с легкостью садится на шпагат и закидывает ногу за голову.

— Я сейчас могу делать то, что не мог никогда, — улыбается горожанин. – Но йога дает не только физическое развитие. Йога раскрыла меня как человеческую сущность. Теперь все проблемы я воспринимаю спокойно. У нас же все болезни откуда? Из головы. Мы все время накручиваем себя. Йога позволяет расслабиться и все отпустить. Это классное состояние!

— Раньше было как? – продолжает он. — Идешь, видишь, сидит бомж. «Фу!» — думаешь. А теперь я вижу в нем частицу бога, вижу в нем человека. Это божественное существо, и он ничем не лучше тебя и не хуже тебя. Мы одинаковые. И ты начинаешь любить его, ты делаешь ему добро.

Про йогу:  Бхагавад-Гита как она есть. Глава 06. Дхьяна-йога

До йоги Николай Баяндин много что пробовал: и бегал, и моржевал, и плавал.

— Восемь лет я был в поисках, — говорит он. — Все классно, чем я занимался, все хорошо, но как-то не цепляло. А в людях, которые занимаются йогой, я увидел ту искринку, которую не видел в других. Это доброта, взаимопомощь, любовь. Они живут искренне, без притворства, без злобы и без обид. Они открыты миру. Это зацепило меня буквально с первых же дней.

Вместе с братом Алексеем Николай прошел курсы инструкторов йоги в Перми. Обучение длилось восемь месяцев. И этой осенью он открыл в Кудымкаре зал для занятий йогой и стал преподавать.

— Моя жизнь поменялась круто, — не скрывает он. — Я начал вставать с солнышком, ложиться с солнышком. Это биологические часы. Я ложусь не позже десяти часов вечера, а встаю в пять утра. Утром йогой занимаюсь полтора-два часа, а потом вечером провожу занятия для других.

Пока на занятия к Николаю Баяндину приходят одни женщины. Инструктор не скрывает, был бы рад видеть мужчин:

— Но мужчины у нас в городе, увы, пока не созрели.

Николай Баяндин — не первый предприниматель, преподающий в Кудымкаре йогу. В июне столицу Пармы посетил бизнесмен из Красноярска Алексей Первухин, и провел для кудымкарцев базовый курс по йоге «Счастье». 

С 24 по 28 апреля в кудымкаре пройдет курс шри шри йоги. сертифицированный учитель «искусства жизни» ильсияр задиханова, которая будет проводить занятия, рассказывает, почему кудымкарцам стоит их посетить.

Фитнес-клубы c йогой в Кудымкаре - Справка.РУ
Фото со странички Ильсияр в «ВКонтакте».

Йога делает тело гибким

Асаны (позы) предусматривают растяжение мышц. С каждым новым занятием мышцы будут удлиняться, становиться более гибкими и эластичными. При этом задействованы в йоге почти все группы мышц, что способствует общему укреплению тела, развитию силы и выносливости.

Йога выпрямляет осанку

Во время занятий йогой грудной отдел раскрывается, а мышцы спины и плечевые суставы становятся крепкими. Все это благотворно влияет на осанку — она станет королевской.

Йога помогает похудеть

Йога улучшает обмен веществ и ускоряет процесс похудения, а также помогает надолго закрепить этот эффект.

Йога предотвращает болезни 

Йога нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ, лимфатической и иммунной системы, регулирует кровообращение, препятствует развитию сахарного диабета. Улучшает йога и состояние легких.

Йога снимает стресс

Занятия йогой с легкостью заменят любое успокоительное, ведь йога помогает контролировать свои эмоции. Во время медитации можно очистить разум от лишних мыслей, беспокойства.

Йога избавляет от боли

Да, йога может стать прекрасным обезболивающим. Практика медитации помогает заглушить боль женского недомогания, боли в спине, пояснице, шейном отделе и так далее.

Йога вдохновляет

Йога учит оптимистично смотреть на все вокруг, помогает стать более открытым и контактным. Среди результатов регулярного выполнения асан люди отмечают такие: развитие интуиции, стимулирование творческих способностей.

Шри Шри йога подходит абсолютно всем  

Много тысячелетий назад основатель йоги Патанджали предложил миру восемь звеньев йоги. Многие  направления йоги считают, что эти восемь звеньев должны практиковаться постепенно. К примеру, сначала нужно достигнуть успеха в асанах и только потом можно переходит к дыхательным упражнениям. В Шри Шри йоге позиция другая:

— На курсе Шри Шри йоги мы обучаем людей и даем возможность получить опыт целостной йоги, где мы практикуем все звенья одновременно, — рассказывает Ильсияр Задиханова. — Наши асаны очень медитативны. В них мы глубоко расслабляемся и идем за пределы наших ограничений в теле. Ведь сам термин йоги переводится как объединение, единство. Единство чего? Нашего дыхания, тела, ума, интеллекта.

Также после прохождения курса Шри Шри йоги человеку для дальнейших занятий не нужен будет инструктор, поскольку, пройдя курс, он получит пособие, по которому сможет заниматься сам.

А еще Шри Шри йога подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Что отличает  — это доступность для любого участника, который сторонился бы обычных упражнений из-за своей физической формы.

Курс Шри Шри йоги пройдет в Кудымкаре с 24 по 28 апреля. В будние дни занятия будут проходить с 18:30 до 21:30, в выходные дни — по договоренности. Стоимость курса составляет 1500 рублей. Есть 50% скидка для студентов, пенсионеров, второго члена семьи, а также для тех, кто проходит курс повторно. Записаться на курс можно по телефону 8-908-245-50-03. 

А если я не такой уж гибкий?

Гибкость придёт. Упражнения в йоге выполняются с усилием, но без напряжения — исходя из ощущений в собственном теле. Огромную роль играет дыхание: на вдохе делаешь усилие, на выдохе — тянешься.

А разве йога — это не лежать на гвоздях, есть одни финики (причем раз в день) и сутками сидеть в позе лотоса? в общем, для людей со странностями?

Это заблуждение. Йога — это комплекс физических и дыхательных упражнений, полезных практически всем людям всех возрастов.

Причем упражнения эти — асаны — знакомы каждому. «Березка» — это стойка на лопатках. «Планка» — упор на ладонях. «Лодочка» — баланс на животе с вытянутыми руками и ногами.

Йогой занимаются многие известные киноактеры, политики, бизнесмены. Растет популярность йоги среди учителей, врачей, журналистов. Люди этих профессий часто выгорают на работе. Ценят йогу и спортсмены.

А спортсмену-то зачем?

Возьмем Алексея Первухина. Он занимается триатлоном, кроссфитом, воркаутом, горным туризмом. Говорит, что мало знает бегунов, которые живут без травм. Он один из них. Его устойчивое мнение — спорт нужен для здоровья, но не здоровье для спорта.

«Может, пока ты молод и горяч, это не осознается, и организм сам быстро восстанавливает себя, но когда тебе 40 (Алексею 44 года — прим. Рекомендуем проекты и цены загородных домов компании Избург авт.), то диалог с организмом уже иной», — отмечает он. И йога тут помогает прислушиваться к организму.

Есть противопоказания?

Есть рекомендации к применению некоторых асан. Например, стойку на лопатках не стоит делать женщинам во время критических дней. Профессиональные преподаватели знают об этом и учитывают это во время занятий: проговаривают о них.

И чем им йога помогает?

Благодаря йоге можно укрепить здоровье, привести тело в порядок, справиться с депрессией. Способствует йога развитию таких качеств, как внимательность, выносливость, уравновешенность.

Как алексей первухин узнал о кудымкаре?

Уже год в Кудымкаре редактор «ПН» Елена Истомина организует подобные курсы. Она сама занимается йогой пять лет. Говорит, что благодаря регулярным практикам качество ее жизни, состояние улучшилось:

«Боли в спине меня убивали. Я не могла сидеть, спать… На одном из занятий я добралась до этого больного места под левой лопаткой, и сумела его расслабить. С тех пор оно меня больше не беспокоит».

Курс «Счастье» с Алексеем Первухиным пройдёт с 16 по 18 июня. Занятия будут проходить по вечерам, с 18:30. Записаться на курс можно по телефону 8-909-117-59-64.

Можно заниматься йогой самому, без инструктора?

Можно. Но тонкости выполнения определенных асан может подсказать только опытный преподаватель. Поэтому базовый курс посетить стоит. Алексей Первухин проведет такой курс и обучит вас базовым асанам, дыхательным техникам и медитации. По окончании вы получите пособие, по которому сможете заниматься дома.

Побывали на "счастье"! в кудымкаре прошел необычный курс по йоге | парма-новости

Кудымкар посетил один из самых ярких и опытных инструкторов по йоге Алексей Первухин. Для горожан с 16 по 18 июня он провел базовый курс, который называется «Счастье». Как это было и причем тут счастье, рассказывают участники курса.

Валентина Мальцева, учитель:

— Очищенное и оздоровленное тело, очень доступные и простые физические упражнения (асаны), исцеляющие дыхательные практики, успокаивающие и расслабляющие медитации, позитивные мысли, радость встреч, сердечные обнимашки, добрые дела, приятные и полезные подарки, командный дух, мощный настрой на здоровый образ жизни и дальнейшее личностное развитие мы получили на курсе «Счастье». Спасибо большое всем: ведущему курса (зажигательному и по-доброму требовательному Алексею Первухину) и каждому участнику. Все помогали друг другу «быть в потоке» и не выбиться из него. Каждый из нас был творцом нашей трехдневной незабываемой реальности! Быть живым — это подарок. А быть здоровым и счастливым — это наш выбор.

Надежда Лесникова, предприниматель:  

— Для меня этот курс оказался каким-то бомбическим. Хотелось уловить и осознать каждую сказанную Алексеем фразу. Чувствовалось, что все мысли, доносимые до нас, прожиты им самим и наполнены личным опытом. Ну, а чувство юмора Алексея — это «вишенка на торте»! Работать над собой, над своим духовным развитием захотелось еще больше и глубже.  Буду следовать заданному курсу обязательно. Спасибо Алексею!

Нина Нилогова, пенсионерка:

— Курс «Счастье» должен пройти каждый! Тогда люди станут счастливее, а мир — добрее! Это во всех смыслах очищающий курс: от каждодневных эмоциональных токсинов, от «тараканов» в голове, от внутренних страхов, скованности и неуверенности в себе и своих силах. Я благодарна нашему совершенно удивительному учителю Алексею, знакомству с замечательными людьми и потрясающей атмосфере! Большое, огромное спасибо! Спасибо за позитив, эмоции, уют, слезы, смех, счастье, жизнь! На курсе понимаешь простые, но важные истины. Курс помог отпустить все то, что тяготило и мешало, все, что не давало проявить себя на 100%, действовать на 100%, жить, улыбаться, быть счастливым здесь и сейчас! Не бойтесь сделать шаг навстречу своему Я, и вы сами удивитесь, какой прекрасный человек спал все это время внутри вас. Что мир всегда улыбается вам и ждет лишь одного — когда же вы улыбнетесь ему в ответ.

Татьяна Сысолетина, начальник отдела платных услуг Больницы Коми-Пермяцкого округа:

— Многие меня спрашивали: «А что это за курс «Счастье»? Чему тебя там учат? А зачем тебе это?» Как только в зал зашёл Алексей, у меня не осталось сомнений, что курс обещает быть «жарким»… Это очень харизматичный, уверенный, эрудированный, интересный человек с огромным количеством положительной энергии. На вопрос Алексея, а за чем мы сюда пришли, мне искренне хотелось сказать: «Познакомиться с Вами». После курса прошло несколько дней, но ничего из сказанного Алексеем не забылось, а, наоборот, с каждым днем раскрывается все больше и больше. Я искренне благодарна Алексею за «волшебный пинок»… И если меня спросят: «А пойду ли я снова на курс «Счастье», если приедет к нам Алексей?», я не задумываясь отвечу: «Побегу!»

Алла Масленцева, заведующая швейным цехом Коми-Пермяцкого драматического театра:  

— Посетив курс «Счастье», я приобрела спокойствие и уверенность, ощущение легкости. При этом отсеялись страхи и переживания, появилось отличное настроение и желание действовать! Почерпнула столько полезных знаний, которыми щедро делился инструктор. Получила наслаждение от общения с замечательными людьми. Огромное спасибо Алексею за то, что поменял мое тело и ум в лучшую сторону.

Николай Баяндин, предприниматель:

— Благодарю за чудесный курс. Алексей дал невероятное количество знаний за столь короткий период. Спасибо вам за ваш труд и за то, что вы делаете!

Оксана Якобчук, директор Коми-Пермяцкого техникума торговли и сервиса:

— На три дня окунулась в интересный и незабываемый курс под названием «Счастье». Ведущий курса Алексей перевернул представления о многих простых истинах и понятиях, «взорвал мозг». Эмоции только положительные, и они захватывают до сих пор. Курс «Счастье» в очередной раз убедил меня, что йога — это образ жизни, состояние легкости души и тела.

Снежана Пастухова, многодетная мама:

— Курс «Счастье» и Алексей Первухин… Вот, по-моему, что значит действительно мужской подход к Знанию! Чётко, по полкам, с юмором, динамично, где-то с нажимом, где-то на расслаблении. В Алексее сразу чувствуется успешный бизнесмен. После нескольких пройденных курсов «Счастье» на этом узнала немало нового. Ну и сам подход впечатлил: как будто Знание с прошлых курсов перетряхнули и систематизировали. Это было удивительно: в чем-то трудно, в чем-то легко, порой эксцентрично, но это точно было в радость! А в общем — крутяк!

Курсы по йоге в Кудымкаре проходят регулярно. Подробности узнавайте в группе «Искусство жизни Кудымкар» в «ВК».  

Удовольствие, легкость, покой. как йога меняет жизнь кудымкарцев | парма-новости

Ровно месяц назад я открыла для себя мир йоги. Но по ощущениям это гораздо дольше, так как что-то уже изменилось во мне. Я научилась встречать солнце с улыбкой. Ловлю себя на том, что во время ходьбы или сидя на работе, подтягиваю, «прибираю» себя. Мне нравится ощущать свое тело. Нравится контролировать свое дыхание во время выполнения сложных для меня асан, когда с каждым выдохом ты все больше расслабляешь мышцы, и тело само легко «заворачивается». Это самые кайфовые для меня ощущения! Поэтому любимые асаны — это триконасана (поза вытянутого треугольника), матсиендрасана (скручиваение сидя), вирабхадрасана (поза воина). А в асане «крокодила Макара» (макарасане), как мы его назвали, я вообще всегда спала! Заметила, что ушла поясничная усталость, я стала лучше засыпать, «успокаивать» мысли и максимально расслабляться.

Фитнес-клубы c йогой в кудымкаре – справка.ру

2 фитнес-клуба c йогой в Кудымкаре. Актуальная информация обо всех клубах для фитнеса и йоги в Кудымкаре. Поиск ближайших к вам фитнес-клубов. Ознакомьтесь с рейтингами и отзывами посетителей. Актуальные адреса, телефоны, электронные почты и режимы работы клубов для фитнеса, пилатеса и йоги в Кудымкаре. Карта со всеми фитнес-клубами c йогой в Кудымкаре.

Йога в кудымкаре – отзывы, рейтинги, адреса и телефоны на

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий