Фитнес-центр Retunsky Yoga, Москва – Афиша

Фитнес-центр Retunsky Yoga, Москва – Афиша Позы

Retunsky yoga studio

3 часа с практикой медитации в танце freedomDANCE

На этой лаборатории мы будем танцевать, исследовать в двигательных упражнениях и экспериментировать с тем как тело проживает в себе 2 природные стихии — стихию ЗЕМЛИ и стихию ВОДЫ.

Каждая лаборатория это независимый законченный процесс, который может стать частью регулярной практики.

_____________________

О практике

freedomDANCE — практика осознанного движения и медитации в танце. Здесь музыка, свобода и танец босиком без правил создают сами вокруг себя сообщество индивидуальностей, которым интересно саморазвитие и комфорт в собственном теле и жизни.

В чем достоинство?

Подходит для любого возраста от 18 до бесконечности. Подходит для любого человека без опыта  или с опытом танца. Подходит даже когда что-то болит и есть физическое ограничение или есть

ограничивающее убеждение, что я — не танцор. Эта практика творит чудо телесной свободы для любого, кто с ней встречается. Уровень физической нагрузки человек регулирует на занятии сам.

Что мы делаем? 

Мы двигаемся, танцуем, возвращаемся в свою первозданную телесность через свободное самовыражение. Мы не копируем движения или формы. Напротив —  находим свой собственный поток через музыку, иногда инструкции, образы, взаимодействие с окружающими, пространством зала, своим собственным телом и потоком.

В чем особенность?

Мы исследуем. Свое тело и свои возможности. Расширяем палитру движения. Выходим за рамки в безопасной, творческой, поддерживающей обстановке

Мы развиваем свою чувствительность. К телу. К пространству. К окружающему миру.

Что  получает двигающийся?

Расширение границ. Качественный скачок в ощущении своей телесности и свободе движения.

Кроме этого, отпускание ненужного на телесном, эмоциональном, психическом уровнях. Ощущение сбалансированности и целостности разных уровней себя —  тело, душа, духа и сознания.

Про йогу:  Йога Мудра: подключаемся к энергии земли | SmartYoga: йога для здоровья и йогатерапия в Москве

_____________________

О преподавателе

Ольга Сафронова (Москва) 

Сертифицированный преподаватель 2 углубленного уровня Международной школы freedomDANCE 

Член ICMTA (International Conscious Movement Teachers Association) 

Главная цель преподавания — создать для человека  возможность выразить наружу проживания души, дать  пространство чувствовать себя живым, наполненным и искренним.

_____________________

О правилах и рекомендациях

Правил мало:

— выключаем мобильные телефоны и/или не берем их в зал

— двигаемся босиком или в специальной обуви для танца, не оставляющей следов на полу, подходят специальные полуносочки для йоги и танца

— свободная одежда (ближе к спортивной, не джинсы)

— снимаем все кольца, часы на время занятия

— пользуемся дезодорантом и не пользуемся парфюмом

— без алкоголя и других средств, изменяющих состояние сознания

— пьем много воды, пользуемся многоразовой тарой

_____________________

Стоимость 3 часовой лаборатории  1500 рублей. Регистрация на вотсап студии 89031028370.

С любовью, студия Ретунски!

Фитнес-центр retunsky yoga, москва – афиша

Еще одна йога-студия, сделанная нарочито в светском, городском ключе и максимально избегающая всяческой эзотерики, — открыла ее Таня Ретунский, которая до этого организовала студию детской живописи «Своя тарелка» и работала в области фэшн. Это светлое место с белыми стенами и дубовым полом в мансарде дома на Большом Каретном с минимумом лишнего — дизайн сделала Даша Васильева из студии «Переговорная №17». Зал для занятий один, при нем две раздевалки и душевые. Как обещают создатели, в Retunsky можно просто часами сидеть на диване с чаем и мармеладом ручной работы — это помимо собственно занятий: набирают в группы на занятия хатха-йогой, аштанга-виньяса, йогой-23 и йогой нидра. Все преподаватели — как минимум с 10-летним опытом. В конце октября здесь же будут мастер-классы по наивной городской живописи от художника Зины Суровой. Посещение одного любого занятия стоит 900 р., при покупке 10 любых занятий одно — в подарок, если оплатить больше — скидка увеличится. Перед приходом в студию стоит предварительно позвонить — пока группы не набраны, в 8 утра и даже в 10 утра еще никого может не быть на месте.

Про йогу:  Горячая йога: что это такое, польза и противопоказания - Beauty HUB
Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий