Retunsky yoga studio
3 часа с практикой медитации в танце freedomDANCE
На этой лаборатории мы будем танцевать, исследовать в двигательных упражнениях и экспериментировать с тем как тело проживает в себе 2 природные стихии — стихию ЗЕМЛИ и стихию ВОДЫ.
Каждая лаборатория это независимый законченный процесс, который может стать частью регулярной практики.
_____________________
О практике
freedomDANCE — практика осознанного движения и медитации в танце. Здесь музыка, свобода и танец босиком без правил создают сами вокруг себя сообщество индивидуальностей, которым интересно саморазвитие и комфорт в собственном теле и жизни.
В чем достоинство?
Подходит для любого возраста от 18 до бесконечности. Подходит для любого человека без опыта или с опытом танца. Подходит даже когда что-то болит и есть физическое ограничение или есть
ограничивающее убеждение, что я — не танцор. Эта практика творит чудо телесной свободы для любого, кто с ней встречается. Уровень физической нагрузки человек регулирует на занятии сам.
Что мы делаем?
Мы двигаемся, танцуем, возвращаемся в свою первозданную телесность через свободное самовыражение. Мы не копируем движения или формы. Напротив — находим свой собственный поток через музыку, иногда инструкции, образы, взаимодействие с окружающими, пространством зала, своим собственным телом и потоком.
В чем особенность?
Мы исследуем. Свое тело и свои возможности. Расширяем палитру движения. Выходим за рамки в безопасной, творческой, поддерживающей обстановке
Мы развиваем свою чувствительность. К телу. К пространству. К окружающему миру.
Что получает двигающийся?
Расширение границ. Качественный скачок в ощущении своей телесности и свободе движения.
Кроме этого, отпускание ненужного на телесном, эмоциональном, психическом уровнях. Ощущение сбалансированности и целостности разных уровней себя — тело, душа, духа и сознания.
_____________________
О преподавателе
Ольга Сафронова (Москва)
Сертифицированный преподаватель 2 углубленного уровня Международной школы freedomDANCE
Член ICMTA (International Conscious Movement Teachers Association)
Главная цель преподавания — создать для человека возможность выразить наружу проживания души, дать пространство чувствовать себя живым, наполненным и искренним.
_____________________
О правилах и рекомендациях
Правил мало:
— выключаем мобильные телефоны и/или не берем их в зал
— двигаемся босиком или в специальной обуви для танца, не оставляющей следов на полу, подходят специальные полуносочки для йоги и танца
— свободная одежда (ближе к спортивной, не джинсы)
— снимаем все кольца, часы на время занятия
— пользуемся дезодорантом и не пользуемся парфюмом
— без алкоголя и других средств, изменяющих состояние сознания
— пьем много воды, пользуемся многоразовой тарой
_____________________
Стоимость 3 часовой лаборатории 1500 рублей. Регистрация на вотсап студии 89031028370.
С любовью, студия Ретунски!
Фитнес-центр retunsky yoga, москва – афиша
Еще одна йога-студия, сделанная нарочито в светском, городском ключе и максимально избегающая всяческой эзотерики, — открыла ее Таня Ретунский, которая до этого организовала студию детской живописи «Своя тарелка» и работала в области фэшн. Это светлое место с белыми стенами и дубовым полом в мансарде дома на Большом Каретном с минимумом лишнего — дизайн сделала Даша Васильева из студии «Переговорная №17». Зал для занятий один, при нем две раздевалки и душевые. Как обещают создатели, в Retunsky можно просто часами сидеть на диване с чаем и мармеладом ручной работы — это помимо собственно занятий: набирают в группы на занятия хатха-йогой, аштанга-виньяса, йогой-23 и йогой нидра. Все преподаватели — как минимум с 10-летним опытом. В конце октября здесь же будут мастер-классы по наивной городской живописи от художника Зины Суровой. Посещение одного любого занятия стоит 900 р., при покупке 10 любых занятий одно — в подарок, если оплатить больше — скидка увеличится. Перед приходом в студию стоит предварительно позвонить — пока группы не набраны, в 8 утра и даже в 10 утра еще никого может не быть на месте.
