Главная

Главная Позы

Главная

Относительно тайцзи-цзюань были у меня определенные ожидания –
начала заниматься почти 20лет назад, еще в выпускном классе школы,и повлияло это тогда
на меня очень сильно. Занимались втроем, и наш учитель много уделял внимания внутренним
аспектам тайцзи (развитию личности в рамках школы, соответствующим внутренним
изменениям). Помогало чрезвычайно – в том числе и на внешнем уровне -успокаиваться,
собираться, справляясь с юношескими глобальными проблемами и заодно с предстоящими
вступительными экзаменами. Потом еще несколько раз начинала заниматься тайцзи в разных
группах, но опыт был скорее эпизодический– не складывалось, внимание в основном
уделялось внешнему, форме как таковой,а с этим всегда были у меня проблемы,важно было
внутреннее.

На первое занятие по тайцзи в Строгино с трудом приползаю после бронхита, надеясь,что
цигун поможет выкарабкаться из серии ОРВИ. Причины понятны и стандартны– общая
замороченность – работа, дети,бытовые проблемы и попытки решить все через нарастание
напряжения, неправильное распределение энергии, в общем. Эффект мгновенный и
изумительный – потрясающий прилив сил после занятий, собранность,свежесть восприятия,
острота ощущения текущего момента. А всего-то зажимы какие-то надо ослабить. Все как
было когда-то, как должно быть с тайцзи!Примерно так:

Я знаю, как уйти из плена
Забот и сумрачных тревог,
Разрушить каменную стену,
Пройдя светлейшей из дорог.

Туда,где зелени сиянье
И пенье птиц над головой
И золотое колыханье
Ветвей с прозрачною листвой.

А нужно только распрямиться,
Промыть глаза голубизной
И в узнаванье погрузиться
Чудес,подаренных весной.

И красок дивные сплетенья,
И теплота в твоей груди
Откроют новые значенья
Простых предметов на пути.

И тусклый день преобразится,
Впуская свет и синеву,
И то, что может лишь присниться
С тобой случится наяву.

Эйфория и сопутствующие ей чудеса продолжалась несколько занятий – приходишь в
полумертвом состоянии с явно начинающейся простудой, возвращаешься здоровой, с ощущением
легкости, силы и смутно зарождающимися творческими планами.Однако вскоре начала замечать
– очень уж не продолжителен эффект «просветления»,а за ним непременно следует
реакция,усугубление текущих проблем. Да и от вирусов цигун не панацея, в чем пришлось
убедиться через некоторое время. Это стало разочарованием, хотя справиться с болезнью
удалось относительно быстро.Тяжело дается запоминание новых движений– Павел
(руководитель группы) проявляет незаурядное терпение, подсказывая простые упражнения. Он
действительно слышит, и готов показать то, что тебе необходимо в данный момент, как
только находишь силы и смелость раскрыться.Постепенно приходит понимание – здесь нет
чудес, а есть долгая, медленная работа над своим телом и психикой, для которой
тайцзи-цзюань является хорошим инструментом. Павел уделяет немало времени разрушению
бытующих мифов о тайцзи, разоблачению множества желающих нажиться на тяге к чудесному.
Он довольно значительно отходит от традиционной роли наставника в восточной школе, на
занятиях – непринужденная атмосфера,можно и анекдот услышать. Но веселье не выходит
из-под контроля, каким-то образом все время понимаешь – здесь люди серьезно работают, и
у каждого можно чему-то поучиться.

Про йогу:  Как победить свой ум для успеха в йоге? :: Блог о йоге :: Портал о йоге Хануман.ру

… читать еще

Йога/цигун

Оздоровительные практики построенные на принципах йоги и цигун.

Приглашаем на занятия по комплексной проработке тела, включающие методы цигуннейгун, йоги, дыхательной и суставной гимнастики, соматических упражнений, тайчи, пилатес, растяжки и также медитативные техники.

Программа рассчитана на людей с уровнем подготовки: «начинающий», «продолжающий» и направлена на проработку опорно-двигательного аппарата, избавление от болей в спине, увеличение дыхательной и сухожильной силы, повышение осознанности и избавления от зажатости в теле.

Расписание:
Вт и Чт 10:00-11:00 (онлайн и оффлайн Трехсвятительский,3)
Чт 19:00-20:00 Покровка, 11 (Танцевальный зал)
Сб 13:30-14:30 Трехсвятительский, 3

Секцию ведет:
Лазарева Ксения — тьютер Фитнес-тренер, тренер по кунг-фу, практик восточных систем укрепления физического и психического здоровья. Опыт личных тренировок: более 10ти лет. Опыт тренерской деятельности: 5 лет.

Запись на занятия по ссылке

Команда центра ци — врачи, мастера, инструкторы

Моя история:

Йога прочно вошла в мою жизнь более 10 лет назад. Живя в постоянном стрессе и необходимости решения нескольких задач одновременно, мое внутреннее и внешнее состояние стало сильно ухудшаться. Никогда не могла представить, что практика йоги волшебным образом в короткий срок сможет изменить ситуацию в противоположную сторону. Уже после первого занятия улыбка не покидала мое лицо, а все внешние раздражители перестали меня задевать. Решать проблемы получалось легко и непринуждённо, спокойно и взвешенно и главное с предельно высокой концентрацией, а, следовательно, быстро и точно.

Когда личная практика стала стабильной и постоянной, это дало возможность ощутить совершенно новый баланс между телом и сознанием, что само собой привело меня на инструкторский курс в Московскую школу йоги в 2021 году. Целый год занятий под началом лучших преподавателей помог структурировать все полученные ранее знания, углубить понимание пранаямы, философии йоги, нейрофизиологии и медитатациимедитации. А также получить навыки преподавания в группе и индивидуально. После окончания инструкторских курсов преподавание йоги стало основным занятием в моей жизни. Сейчас я часто учувствую в различных семинарах и повышениях квалификаций, как наших, так и ведущих зарубежных специалистов.

Про йогу:  Фитнес-Йога-Тур в Сочи и Красной Поляне!

На моих классах:

В своих занятиях, я очень много внимания обращаю на теорию и отстройку базовых асан, стараюсь уделить внимание каждому, чтобы у новичка, сразу сложилась структура и понимание основ практики, чтобы вхождение в практику для него было мягким и травмобезопасным. Огромное внимание уделяю биомеханике движений и геометрии каждой асаны. Для меня важно, чтобы каждый пришедший на мое занятие ушел с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что он может чувствовать и управлять своим телом, что в Хатха-йоге каждый может добиться высоких результатов. В зависимости от уровня занимающихся, я предлагаю каждому свой вариант сложности, что делает занятия нескучными для тех, кто практикует давно, даже в смешанных по уровню группах. Моя основная задача, помочь занимающимся заглянуть внутрь себя, научиться понимать и слушать свое тело, которое в практике является для нас нашим внутренним учителем и помощником.

Преподавание дает мне возможность быть чуткой, верить, вдохновлять и мотивировать, быть рядом, когда страшно, принимать и видеть потенциал, а еще всегда с уважением наблюдать путь ученика в полной тишине.

Расписание занятий

Путь к йоге Кристины Ставратий

Расписание занятий йогой и цигун в центре просветление

500 руб.Абонемент на 16 занятий за 8000 руб. действует 60 дней.

550 руб.Абонемент на 8 занятий за 4400 руб. действует 30 дней.

600 руб.Разовое посещение.

3000 руб.Индивидуальные занятия.

3000 руб.Семинар 6 часов углубленной теории по йоге.

100 руб.Лекции по йоге.

§

Victor Kojarinov1

Виктор Кожаринов — автор и ведущий семинаров по теории и практике различных направлений йоги, путешественник, проводник по эзотерическим местам.  

Стиль преподавания – классическая Индийская Йога, базирующаяся на традициях Бихарской Школы Йоги Сатьянанды Сарасвати.

Концепция преподавания – Йога Здравого Смысла, практическое применение техник Йоги в повседневной жизни.

Victor Kojarinov2

Осознанное занятие Йогой с конца прошлого века, преподавание с 2005 года.

Учителя: Свами Сатьянанда Сарасвати, Свами Ниранджананда Сарасвати, Аянг Тулку Ринпоче, Шибенд Лахири, Андрей Лапин, Ошо Раджниш, Георг Ферштайна, Лев Тетерников, БСК Айенгар, Ник Дуглас, Хариш Джохари, Александр Николаевич Медведев.

Victor Kojarinov3

Инициации:

В традиции Крия Йоги Бабаджи линии Лахири Махасаи,

В ПховуЛинии Нингма и Дрикунг,

В инструктора Йоги SVYASA,

Рейки 2 ступени,

Имеет несколько дикш.

Сайт преподавателя www.yogagu.ru

§

Про йогу:  Здесь ЙОГА-ТУРЫ 2021 | АБХАЗИЯ | ТУРЦИЯ. *ВСЕ ВКЛЮЧЕНО* от 18 500 руб.! 10 дней с пользой для здоровья и души

Владимир Минаев

Vladimir Minaev1

Стаж практики 7 лет.
Сертифицированный преподаватель, международный сертификат Американского йога-альянса, а так же сертификат по детской йоге (Rainbowkidsyoga). Начинал свою практику в Аштанга-йога центре.
Преподает Универсальную Йогу

Информация о классе:
Занятия Универсальной йогой представляют собой сбалансированную практику,
включающую в себя разминку (различные непредельные асаны, комплексы Сурья
Намаскар и Чандра Намаскар или Танец Шивы), упражнения для рук, ног и
позвоночника, балансовые и перевернутые позы (возможные предельные асаны),
дыхательные упражнения (Пранаямы), пение мантр и различные психотехники для
контроля аудиальных и визуальных каналов.

Серии последовательностей содержат статические и динамические упражнения,
растягивающие, укрепляющие и развивающие все группы мышц.

Занятие включает в себя множество асан для рук, это одна из особенностей
практики данного стиля. Дело в том, что в руках сосредоточено большое
количество марм (энергетических точек), называемых также «зонами жизни».
Воздействуя на мармы, человек направляет потоки жизненной энергии в
различные области тела и воздействует на различные физиологические и
психические процессы.

Универсальная йога поощряет индивидуальное творчество учеников и
субъективный взгляд на построение тренировки, она учитывает возрастные,
физиологические и личностные особенности каждого человека. Именно поэтому
данный стиль не имеет противопоказаний и доступен даже «совсем новичкам».

Центр ци — йога, цигун, кундалини, телесные практики и китайская традиционная медицина

Экологичная медицина и Телесные практики

м. Новые Черёмушки

Цигун москва / обучение, курсы / услуги москва — доска бесплатных объявлений о услугах | страница 2 — — услуджио, услугио

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий