Ilia Zhuravlev » Что такое хатха йога и классическая йога? Интервью Ильи Журавлева для проекта Йогапаркинг (2013)

Ilia Zhuravlev » Что такое хатха йога и классическая йога? Интервью Ильи Журавлева для проекта Йогапаркинг (2013) Позы

(диск для самостоятельной практики)

Swami_Satyananda

Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.

Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п.

Александр корчак

Практикующий и преподаватель традиционной йоги, автор продвинутого курса «Шива-Шакти йога», организатор выездных программ в Ришикеше, Варанаси, Манали, Катманду, Гокарне. Прошёл обучение на инструкторском курсе в SVYASA (Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana, Bangalore, India) – одном из признанных в мире йога-университетов.

“Из огромного множества практик, которые в настоящее время стали доступны западному человеку, считаю Хатха-йогу наиболее универсальной системой, дающей энергию для достижения внешних и внутренних целей и позволяющей сочетать жизнь в мегаполисе с состоянием внутренней тишины.

В своей практике применяю широкий круг методов: сукшма-вьяямы (динамические упражнения, воздействующие на нервную ситему), асаны, дыхательные техники, мудры, бандхи (энергетические замки) и различные техники медитации. Практика выстраивается как единый непрерывный поток, в котором мы с вами создаём резонанс и двигаемся навстречу осознанию своей истинной глубинной природы”.

“Йогу практикую с 2008 года. Посещал различные йога-семинары. Обучался у следующих преподавателей: Михаил Баранов, Илья Журавлёв, Сергей Агапкин, Артём Фролов, Михаил Галаев, Дмитрий Дёмин, Юлия Синявская и др. В 2021 году окончил сертификационный курс преподавателей йоги по методике Йога 108 (Центр «Йога 108» Михаила Баранова и Ильи Журавлёва).”

В 2021 году окончил курс по йогатерапии в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации (ИВМР) под руководством А.Фролова и получил диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Инструктор – методист по адаптивной физической культуре».

Ольга шишкалова

shishkalova

Выпускница МГИМО (У) МИД РФ. Занимаюсь йогой с 2008 года. Закончила курс обучения преподавателей хатха-йоги по методике Йога108, соответствующей стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance в школе “Йога108″ Михаила Баранова и Ильи Журавлёва в 2021 году. В 2021 году в г. Ришикеше (Индия) обучалась на курсе для инстуркторов йоги у преподавателей из Бангалорской школы йоги им. Вивекананды (Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana).

Вера карханина

Вера Карханина преподает хатха-йогу и является сертифицированным специалистом по тайскому массажу. Йогу начала практиковать с 2008 года. Практика преподавания — с 2021 года.

2021-2021: обучение на курсе профессиональной переподготовки по специальности «Инструктор-методист ЛФК, специализация — Йогатерапия» (Институт традиционных систем оздоровления). Март 2021 — по настоящее время: обучение в KPJYAI, Майсор, Индия. Наставник — Шарат Р.Джойс.

Прошла курс для преподавателей по Аштанга виньяса йоге, Дэвид Робсон (Toronto, Canada), курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре, основной уровень, курс для преподавателей по Аштанга виньяса йоге, Дэвид Робсон (Toronto, Canada), участвовала в семинарах в Москве под руководством современного Хранителя традиции, Шарата Р.Джойса (Индия, Майсор.)

Александра черниговская

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. “Практикую хатха-йогу с 2021 года. В 2021 году закончила курс обучения в школе “Йога108″ Михаила Баранова и Ильи Журавлёва. В 2021 году прошла обучение по йогатерапии в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации и получила диплом по специальности “Инструктор-методист по адаптивной физической культуре”.

Алексей киселев

Преподавательский стаж – с 2009 года. Сертификаты, курсы, семинары:

Учителя: Универсальная йога – Андрей Лаппа, Иван Свиридов; Йогатерапия – Сергей Агапкин, Артём Фролов; Хатха – Михаил Константинов, Наталья Янчук, Антон Самсонов; Свастха Йога – Сергей Агапкин, Сергей Бабкин, Илья Ананьев; Адвайта Веданта – Панкадж Ведант;

Кундалини йога – группа преподавателей программы подготовки учителей Кундалини Йоги KRI, Павел Корнеев, Юлия Титова.В 2021-2021 окончил курс подготовки преподавателей “Йога108″ под рук. М.Баранова и И.Журавлева в Чирали, Турция, с правом преподавания групп основного уровня.

Алексей Киселев: “Для меня йога – это образ мышления и образ жизни. Считаю, что йога много может дать каждому человеку. Занятия могут быть совсем разные: это зависит от степени здоровья и подготовленности тела и сознания, образа жизни и вида рабочей деятельности.

Йога рассматривает человека как систему оболочек (физической, психической и др.), поэтому в занятии я стараюсь дать упражнения для каждой из них: разминку для тела, прана-вьяямы, асаны (позы), динамические переходы между асанами (виньясы), дыхательный упражнения (пранаямы). Для продвинутых групп повороты в пространстве, сложные пранаямы, основы медитации”.

Анна алексеева

“Мастер спорта по спортивной гимнастике. В 1993г. окончила Московский институт физической культуры. В том же году начала преподавать в области фитнеса. Сама начала заниматься йогой в 1999г. в школе Б.К.С. Айенгара в Москве. И уже в 2001г. начала преподавать йогу в рамках фитнес клуба. В 2008г. успешно окончила сертификационный курс для преподавателей по йоге при Аштанга Йога Центре. Тогда же стала интересоваться философией йоги и индуизма. Изучаю Аюрведу и Васту.

Преподаю в традиционном стиле хатха-йоги с использованием безопасных техник освоения простых и сложных асан. В практике использую базовые пранаямы. Предпочитаю не привязываться к какой-либо школе йоги, но использую различные направления для наилучшего воздействия.

Мои занятия рассчитаны как на начинающих, так и на тех, кто, практикуя йогу, стремится усовершенствовать свою практику путем осознания своего тела. В занятия входят практики пранаямы, динамические виньясы и статические положения тела, и практика расслабления – Шавасана.

Видеозапись интервью с ильёй журавлёвым

Беседовал —

Диск йога нидра

Дорогие друзья! Представляю вам мой диск с аудиотреками разных вариантов классической Йога Нидры по Свами Сатьянанда Сарасвати. На диске вы найдете 43 трека в мп3 формате, каждая Нидра представлена в варианте со звуковым фоном танпуры и только с голосом.

Все тексты Сатьянанды я отредактировал заново, используя свой опыт чтения Нидры большому количеству людей на классах и семинарах с 2005 года и обучения гипнотерапии у профессора М.Р. Гинзбурга.Продюсер диска Сергей Галоян, профессионал международного уровня, обеспечил очень высокое качество записи и сведения.

На диске вы найдете 39 треков разных вариантов полноценной Йога Нидры (с санкальпой, визуализацией и чидакаша дхараной), от содержащих короткую простую визуализацию, до “продвинутых” версий для опытных практиков, с концентрацией на чакрах, выполнением пранаямы в сознании и т.п.

Представлена также короткая 20-минутная Нидра для детей, в трех вариантах звучания.Помимо этого для опытных практиков предлагаются два варианта “сидячей” тантрической медитации по Сатьянанде, направленных на работу с внутренним восприятием, визуализацией.

Мой прошлый диск выходил в 2008 году и, судя по отзывам со всех уголков России и СНГ, помог многим людям. Этой работой, осуществленной с позиции моего сегодняшнего опыта и знаний, я делаю новый шаг, выход на новую глубину в практике классической Нидры”.

Евгений крайнов

“К мануальному оздоровлению я пришел из практик традиционного японского фехтования Синто Мусо рю Дзедо, Мусо Шинден Рю йайдо (4 дан Всеяпонской федерации кендо). Также практикую Дай-то рю айкибудзюцу и элементы цигуна. Традиционное будзюцу основано на осознанном движении и естественном слиянии тела, ума и намерения, что неизбежно приводит практиков к глубокому изучению принципов функционирования структуры человека.

В 2021-ом мой Сенсей, Елена Ватолина, перед отъездом из страны, показала мне базовые приемы тайского массажа и направила учиться в Mettaschool, где я встретил замечательных учителей Лейлу Гаджинскую и Анну Юношеву и после прохождения обучения стал практиковать тайский традиционный массаж.

Прошел обучение и имею сертификаты трех уровней Thai Massage School of Chiang Mai (TMC), массаж стоп, массаж кистей, шеи головы и лица. Посещал и обучался у мастера Пишета Бунтами, а также обучался массажу ток-сен (простукивание энергетических каналов) у его невестки Лилы Монтип.

Терапевтическая работа привела меня к изучению принципов аюрведы (прошел курсы аюрведической медицины и пульсовой диагностики у доктора Рагозина Б.В., имею сертификат РУДН о профессиональной переподготовке), а также остеопатических методов оздоровления.

Про йогу:  Цигун | Студия йоги «Према»

В своей практике стараюсь сочетать традиционные техники тайского массажа с принципами функциональной биомеханики и глубокого миофасциального релиза для достижения устойчивого терапевтического эффекта и просто хорошего настроения”

Илья журавлев «циклическая медитация»

Издавна техники глубокого расслабления являются частью практики хатха йоги, как в ее древней средневековой версии (знакомой нам по санскритским трактатам), так и в современных подходах, учитывающих повышенные стрессовые нагрузки нынешних практикующих, особенно жителей мегаполисов.

Например шавасана — «поза мертвого тела», предназначенная для глубокого расслабления после практики «тренировочных» асан, упомянута еще в трактате 15 века «Хатха Йога Прадипика». Любое занятие по практике асан в самых разных школах Индии обязательно заканчивается шавасаной, часто — под голос преподавателя, который с расслабляющей интонацией называет поочередно все части тела, помогая практикующему расслаблять тело осознанно и поэтапно, что дает более глубокий эффект. Такое практикуется, например в линии Шивананда-йоги и многих родственных ей школах.

Отсюда, из «шавасаны под голос учителя», которая возможно практиковалась в индийских школах йоги много лет или даже веков, и возник целый ряд техник глубокой релаксации, где помимо «просто лежания» используется работа с вниманием и вхождение в трансовые состояния (то есть измененные состояния сознания, когда активность обыденного, «рационального» ума, в котором у обычного человека происходит почти непрерывный «внутренний диалог», снижена, как бы «усыплена»).

Состояние легкого транса, обретенного за счет релаксации, согласно современным психологам, само по себе является целебной «разгрузкой» психики. Как говаривал мой учитель гипнотерапии профессор М.Р. Гинзбург: «состояние транса само по себе терапевтично».

К подобным йогическам техникам глубокой релаксации относятся Йога-Нидра, разработанная Свами Сатьянандой Сарасвати и Циклическая медитация, известная нам из методик йога-терапевтического института «Вивекананда Йога Кендра», г.

Бангалор, Карнатака, Индия.Мой первый учитель йоги Шри Джаякумар Свамишри из Майсора закончил данный институт, и под его руководством я познакомился с практикой Циклической медитации на занятиях в посольстве Индии в Москве в 1995 году.

Название «циклическая» (англ. Cyclic Meditation) отражает поэтапное движение внимания по телу (внимание «сканирует» тело от стоп до макушки головы и обратно, описывая «цикл»), что напоминает также работу с вниманием в буддийской технике медитации «випассана».

Из известных мне публикаций с описанием данной практики я встречал только одну — собственно учебник на английском языке для студентов бангалорского йога-института, проходящих 3-х летний курс обучения, который недоступен в свободной продаже. Поэтому эта практика, несмотря на свою эффективность, встречается в арсенале западных преподавателей йоги довольно редко.

Задачи практики Циклической медитации таковы: глубокое расслабление физического тела, обнаружение и освобождение от привычных мышечных напряжений, закрепощений (то, что в разговорном языке иногда называют «блоки в теле»), обучение управлению вниманием за счет осознанного поворота внимания внутрь, его направления на «грубые» (мышцы, суставы) и «тонкие» (кровообращение, сигналы нервной системы) ощущения в теле, а также наблюдение за сменой состояний ума и эмоционального фона — что является первым шагом к практике медитации как таковой.

Весь сеанс Циклической медитации выполняется с закрытыми глазами, что обеспечивает частичную пратьяхару (одна из ступеней аштанга-йоги Патанджали, означающая «сворачивание внутрь» чувственного восприятия) — ведь в психологии встречается мнение, что около 70% информации мы получаем через зрительное восприятие, следовательно весьма большой объем внимания перенаправляется на кинестетические ощущения и интроспекцию (самонаблюдение).

Интервью ильи журавлёва проекту slavyoga

В своём интервью Илья Журавлёв рассказал проекту slavyoga:

• когда появились первые упоминания о йоге• в чём смысл человеческого воплощения• что изначально в первоисточниках подразумевалось под понятием «йога»• каково значение термина «кайвалья» (освобождение)• реально ли достичь целей йоги, практикуя в формате фитнес-индустрии• для кого нужны практики йоги более высокого порядка• чем регрессивный гипноз может быть полезен практику йоги• что такое циклическая медитация• о проекте «Кришнамачарья на русском»• о направлении «»• ряд другой полезной практической и теоретической информации.

Ирина быкова

Жизненный девиз – путь в тысячу миль начинается с первого шага.

Ирина кребс

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. В 2021 году закончила курс преподавателей Аштанга Йога Центра. Обучалась у ведущих преподавателей АЙЦ, а также на семинарах доктора Мадавана (Индия), Михаила Баранова, Сергея Угрюмова (Центр йоги Айенгара).

Закончила курс по практике пранаямы С. Агапкина и М.Баранова. Прослушала курс йога-терапии Артёма Фролова, обучалась на семинарах Дилипкумара К.В. (“Терапевтическая йога при проблемах позвоночника”), Оксаны Смоликовой (ТРИМ), Лоис Штайнберг (“Практика йоги для женщин”)

Фотогалерея Ирины Кребс

Константин воронков

Начал практиковать в 2021 году, а в 2021 – преподавать. Регулярно участвует в семинарах и тренингах. Обучался у Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Артема Фролова, Алексея Киселёва, Лены Маловой, Михаила Константинова, Ольги Булановой и других.

Занятие строит, руководствуясь следующими принципами:

– Используется ритм, поддерживая тело в разогретом состоянии, развивая силу и гибкость. Через ритмичное дыхание и спокойное состояние ума занятие приобретает рисунок и динамику.

– Обучение навыку слышать свое тело, отстройка асан и правильное отношение к практике являются важными составляющими травмобезопасности и совершенствования, помогают найти и снять накопленные зажимы, напряжение и спазмы мышц в теле.

– Уделяется внимание развитию мускулатуры, поддерживающей позвоночник, для улучшения осанки и здоровья.

Константин преподает, развивая следующие навыки:

– здоровье, гибкость и сила тела (практика хатха-йоги, виньяса флоу);

– техники дыхания и их тонкости, пранаяма и прана вьяяма (развитие дыхательной мускулатуры, проявление качеств спокойствия, внимания к телу и мыслям);

–  уделяется внимание техникам медитации (совершенствование навыков концентрации, наблюдение возникающих состояний ума, поддержание уравновешенного отношения к внутренним и внешним объектам).

Константин: «Для меня Йога – инструмент, улучшающий качество жизни, помогающий найти ответ на вопрос о её смысле. В моей жизни Йога стала полной системой развития, дающей комплексный подход к духовному и физическому развитию».

Мария воробьева

Ведущий преподаватель.

Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. Заинтересовалась йогой в 1997 году. С 1997 по 1999 год посещала текущие классы в московском центре йоги Айенгара, занималась у Сергея Михайлова, Инны Машьяновой. С 1997 по 2000 принимала участие в семинарах Андеря Лаппы (Киев)

, Андрея Сидерского (Киев), А. Зенченко. Преподает йогу с 2001 г., с 2002 года регулярно обучается в Индии. Индийские учителя хатха йоги: доктор йогатерапии Мунусами Мадаван (директор Vivekananda Yoga Institute, Карур, Тамил Наду), Бал Мукунд Сингх (школа Дхирендры Брахмачари), В.

Шешадри (ученик Б.Н.С. Айенгара, который, в свою очередь, является одним из учеников Шри Т. Кришнамачарьи). С 2004 года ежегодно проходит обучение в Институте Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия) под руководством Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами.

Посещала занятия йогачарьи Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Ришикеша и Пондичерри. Принимала участие в тренингах-интенсивах Кали Рэй, Доминика Кориглиано (США), Рейнхарда Гамментхалера, Лино Миеле, Дэвида Свенсона, проходивших в Москве и Петербурге.

В 2003-2007 году была постоянным автором и фотокорреспондентом московского журнала «Йога», а также, переводчиком на семинарах многих ведущих зарубежных преподавателей йоги. С 2007 по 2021 являлась ведущим преподавателем Аштанга Йога Центра в Петербурге.

В 2008-09 окончила курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом. Вела занятия по преподавательскому мастерству, асанам, стилям йоги в московском Аштанга Йога Центре. Преподает на курсах для учителей центра Йога108 и Аштанга Йога Центра в Санкт-Петербурге.

С 2005 года практикует крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). Прошла курс для преподавателей йоги по углубленному изучению анатомии хатха-йоги, а также методики Инь-йоги под руководством Поля Гриллея (США). Является одним из ведущих преподавателей сертификационного курса Йога108 преподавания йоги для беременных.

Сертификаты:

  • «Крымский Институт Физической Культуры на основе практической Йоги», А. Зенченко,
  • «Институт йога терапии им. Вивекананды» доктор М.Мадаван,
  • «Йогатерапия и Аюрведа» — Академия традиционных систем оздоровления совместно с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития,
  • «Йога и Аюрведа» Американский Институт Ведических знаний (Д. Фроули),
  • Мария является авторизованным преподавателем традиционной аштанга-виньяса йоги, получив в 2021г. сертификат на право преподавания от внука Шри К. Паттабхи Джойса, ныне директора его йога-института Шарата Рангасвами, Майсор, Индия.
  • Курс для преподавателей йоги: “Анатомия, Теория и Практика”, “Инь йога” – Поль Гриллей (США)

Михаил баранов

Основатель центра, ведущий преподаватель.

Начал заниматься йогой в 1995 году, в 1996-2000 посещал семинары Андрея Сидерского (Киев), а также тренинги и регулярные классы множества других преподавателей, доступных в тот момент времени на территории СНГ. В 2002-2021 гг. преподавал в Московском Аштанга Йога Центре, в 2004 – окончил сертификационный курс Андрея Лаппы (1 и 2 уровень Универсальной йоги)

Про йогу:  Вилочковая железа и жизненный тонус

, в 2002–07 – обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели) – асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана (Тамил Наду) – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), проходивших в 2004 и 2005 году в России, тренингах по аштанга-виньяса йоге Марка и Джоан Дарби (Канада)

в России и Индии. В 2008–09 закончил 250-часовой курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». В 2021 году прошел 40-часовой курс Дэвида Свенсона (сертификационный курс учителей по аштанга-виньяса йоге). 2021 г. – Курс “Основы Эриксоновской гипнотерапии” в Московском Институте Гипнотерапии и Семейной Психотерапии (ИГИСП)  под руководством Михаила Гинзбурга.

С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом, с 2005 – регулярные курсы по пранаяме,  с 2021 – организатор, методист и ведущий преподаватель курса подготовки  инструкторов “Йога108″.

Сертификаты: “Universal Yoga – first & second levels” (А.Лаппа, 2004), “Vivekananda Institute of Yoga Therapy” (Dr. M. Madhavan, 2006), «Йога-терапия и Аюрведа» (Академия традиционных систем оздоровления совместно с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития).

Автор и разработчик ряда методических программ по асанам и пранаяме разного уровня сложности, многочисленных учебных видеопрограмм по практике хатха-йоги, множества тематических статей и книги “Йогическое питание в средней полосе”. Режиссер документального фильма “Йога: взгляд на традицию глазами современности”.

С 2001 года практикует буддийскую медитацию випассана (с 2007 года – в традиции «Тайская лесная сангха»), с 2006 года практикует пранаяму и медитацию в традиции крия-йоги линии Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан).  С 2021 г.  заместитель главного редактора и постоянный автор международного онлайн-журнала Wild Yogi. В 2021 совместно с Ильей Журавлевым организовал международный фестиваль Йога-Радуга.

Наталья фахретдинова

Сертифицированный йогатерапевт, дипломированный специалист по адаптивной физической культуре, преподаватель хатха-йоги

Практикует йогу с 2008 года.

Преподает с 2021 года. Стаж в йогатерапии – 7 лет.

Оксана седлецкая

Опыт практики йоги различных направлений с 2006 года.

Опыт преподавательской деятельности с 2021 года

Квалификация:

Преподаватель хатха-йоги, курс МАЙЦ 2021-2021, гос. диплом “Педагог физической культуры”. Дипломированный практикующий йогатерапевт, АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления” ИТСО под рук. Агапкина С.Н., курс Йогатерапия 2021-2021, гос.

диплом “Методист ЛФК”. Дипломированный практикующий тайский массажист c 2021 года, выпускник Mettaschool, Tai massage school of Chiang Mai, Level-1,2,3.

С 2021 года преподаватель рег.классов тайского массажа школы MettaSchoоl. Повышение квалификации и практики по данному направлению с 2021 года и по наст.время: курсы Thaiface, Thaifoot, учеба в Тайланде у мастера Аджана Пишета Бунтами. Сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги, курс 2021, под рук. О.

Преподавательские программы: групповые и индивидуальные оздоровительные классы, составление индивид. программ, классы для беременных, ведение занимающегося с нулевого уровня, ведение групп Хатха -йоги от 1-го года практики и выше. Проведение тематических семинаров:

Повышение квалификациис 2021 года по наст.время:

на сертификационных курсах ИТСО йогатерапии в различных сферах заболеваний: ЙТ нарушений осанки, ЙТ в лечении пояснично-крестцовых болей, ЙТ головных болей, ЙТ в лечении болей в шейном и грудном отделе позвоночника, в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью, ЙТ в послеродовом восстановлении, при патологиях верхних и нижних конечностей, техники йогатерапии при болях в спине, техники увеличения мобильности в йоге, расшифровка снимков КТ, МРТ и рентгенограмм

Повышение квалификации в смежных сферах оздоровления:

-техникисуставныхмобилизацийMulligan Concept, сертификаты Introduction course, Basic course A,B

-кинезиотейпирование, сертификат KindmaxHealthcare,

-СоматикаХанна, сертификат 1гои 2гоуровня, The Inge Institute for Somatic Education

Практикуемые физкультурные дисциплины и оздоровительные методы помимо йоги:

– моржевание с 1998 года, самоисследование методов йоги для продолжительного пребывания при низких температурах,

– регулярные беговые тренировки на увеличение кардиовыносливости,

– обучение в Школе Кунг-Фу мастера Ши Янбина.

Олеся винниченко

Сертифицированный преподаватель хатха йоги. Закончила курсы преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре (Москва) в 2021 году. Обучалась в Индии в Йога Центре доктора Мадавана (Тамил Наду), а также на тренингах-интенсивах Леонида Гарценштейна (Кишинев), Михаила Баранова и Ильи Журавлева, Андрея Лаппы (Киев)

Фотогалерея Олеси Винниченко

Ольга шишкалова

Выпускница МГИМО (У) МИД РФ. Занимаюсь йогой с 2008 года. Закончила курс обучения преподавателей хатха-йоги по методике Йога108, соответствующей стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance в школе “Йога108″ Михаила Баранова и Ильи Журавлёва в 2021 году.

Вера карханина

Вера Карханина преподает хатха-йогу и является сертифицированным специалистом по тайскому массажу. Йогу начала практиковать с 2008 года. Практика преподавания — с 2021 года.

2021-2021: обучение на курсе профессиональной переподготовки по специальности «Инструктор-методист ЛФК, специализация — Йогатерапия» (Институт традиционных систем оздоровления). Март 2021 — по настоящее время: обучение в KPJYAI, Майсор, Индия. Наставник — Шарат Р.Джойс.

Прошла курс для преподавателей по Аштанга виньяса йоге, Дэвид Робсон (Toronto, Canada), курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре, основной уровень, курс для преподавателей по Аштанга виньяса йоге, Дэвид Робсон (Toronto, Canada), участвовала в семинарах в Москве под руководством современного Хранителя традиции, Шарата Р.Джойса (Индия, Майсор.)

Павла быкова

“Культура движений присутствует в моей жизни с самого детства.В 18 лет я выполнила мастера спорта по художественной гимнастике. После появились contemporary dance и фитнес.С йогой познакомилась в 2021 году, уже в 2021 начала немного преподавать, параллельно работала детским тренером по художественной гимнастике, и продолжала обучаться самым разным направлениям фитнеса: миофасциальное расслабление, тренировка с людьми пожилого возраста, TRX, функциональная тренировка, здоровая спина, йога в гамаках, стречинг и т.д.

Но постепенно осталась только йога, поскольку, на мой взгляд и многолетний опыт, она является наилучшим средством для поддержания функциональности тела и ума.На данный момент являюсь аспирантом РГУФКСМиТ и пишу диссертацию о йоге для женщин.Прошла обучение в центре Прана по подготовке преподавателей йоги в 2021-2021 гг.

Сертификат преподавателя основного уровня “Йога 108″.• Посещала семинары по йоге: Доктора Мадавана, Ильи Журавлёва, Михаила Баранова, Алексея Киселёва, Стефани Уолш (трай-йога), Кали Рей (трай-йога), Дмитрия Дёмина, Ольга Булановой, Владимира Зайцева, Михаила Галаева и т.д.

Вдохновение для своих уроков я черпаю в самых разных направлениях йоги, стараюсь соединить всё, что мне показалось наиболее эффективным и полезным, и, главное, безопасным. До встречи на занятиях!”

Константин воронков

voronkov

voronk

Начал практиковать в 2021 году, а в 2021 – преподавать. Регулярно участвует в семинарах и тренингах. Обучался у Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Артема Фролова, Алексея Киселёва, Лены Маловой, Михаила Константинова, Ольги Булановой и других.

Занятие строит, руководствуясь следующими принципами:

– Используется ритм, поддерживая тело в разогретом состоянии, развивая силу и гибкость. Через ритмичное дыхание и спокойное состояние ума занятие приобретает рисунок и динамику.

– Обучение навыку слышать свое тело, отстройка асан и правильное отношение к практике являются важными составляющими травмобезопасности и совершенствования, помогают найти и снять накопленные зажимы, напряжение и спазмы мышц в теле.

– Уделяется внимание развитию мускулатуры, поддерживающей позвоночник, для улучшения осанки и здоровья.

Константин преподает, развивая следующие навыки:

– здоровье, гибкость и сила тела (практика хатха-йоги, виньяса флоу);

– техники дыхания и их тонкости, пранаяма и прана вьяяма (развитие дыхательной мускулатуры, проявление качеств спокойствия, внимания к телу и мыслям);

–  уделяется внимание техникам медитации (совершенствование навыков концентрации, наблюдение возникающих состояний ума, поддержание уравновешенного отношения к внутренним и внешним объектам).

Константин: «Для меня Йога – инструмент, улучшающий качество жизни, помогающий найти ответ на вопрос о её смысле. В моей жизни Йога стала полной системой развития, дающей комплексный подход к духовному и физическому развитию».

Наталья фахретдинова

фахрет

image8

image7

Сертифицированный йогатерапевт, дипломированный специалист по адаптивной физической культуре, преподаватель хатха-йоги

Практикует йогу с 2008 года.

Преподает с 2021 года. Стаж в йогатерапии – 7 лет.

Страница в instagram @yoganatali

Образование:

2021-2021 г.г. Окончила Уральской школы йоги Айенгара у Егора Ротова.

2020 г. Окончила с отличием Санкт-Петербургского Института Восточных Методов Реабилитации под руководством Артёма Фролова, получение сертификата йогатерапевта и диплома специалиста по адаптивной физической культуре.

2021 г. Обучалась йоге  у Гиты Айенгар и Прашанта Айенгар в Пуне (Индия).

2021 г. Обучалась йоге у Абхиджаты Айенгар в Беллуре (Индия).

2021-2021 г.г. Посещала семинары и мастер классы российских и иностранных преподавателей йоги Айенгара по темам: йогатерапия коленного сустава, спины, гинекологических заболеваний женщин, онкология молочной железы; йога для людей пожилого возраста; освоение сложных поз в йоге и др. Иностранные преподаватели: Стефани Квирк, Лоис Штайнберг, Маноусо Манос, Фаек Бирия, Елена Ульмасбаева, Сергей Угрюмов и др.

Про йогу:  Йога в Ставрополе — рейтинг, адреса на карте, список

2005-2021 г.г. Получила высшее экономическое образование с отличием.

2020 г. Обучалась и получила сертификат по фридайвингу от А.Молчанова

2020 и 2021 г.г. Прошла обучение у команды врачей KinesioPro: «Миофасциальный релиз: научный подход к увеличению мобильности суставов» и «Реабилитация плечевого сустава».

Достижения

Оксана седлецкая

мама малыш Кришнапрез ДандаВиньясыIlia Zhuravlev » Что такое хатха йога и классическая йога? Интервью Ильи Журавлева для проекта Йогапаркинг (2013)

Опыт практики йоги различных направлений с 2006 года.

Опыт преподавательской деятельности с 2021 года

Квалификация:

Преподаватель хатха-йоги, курс МАЙЦ 2021-2021, гос. диплом “Педагог физической культуры”. Дипломированный практикующий йогатерапевт, АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления” ИТСО под рук. Агапкина С.Н., курс Йогатерапия 2021-2021, гос. диплом “Методист ЛФК”. Дипломированный практикующий тайский массажист c 2021 года, выпускник Mettaschool, Tai massage school of Chiang Mai, Level-1,2,3. С 2021 года преподаватель рег.классов тайского массажа школы MettaSchoоlПовышение квалификации и практики по данному направлению с 2021 года и по наст.время: курсы Thaiface, Thaifoot, учеба в Тайланде у мастера Аджана Пишета Бунтами. Сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги, курс 2021, под рук. О. Вербы, АНО ДПО “Методики и практики йоги”. Спикер 1-й Научно-Практической Конференции НАУКА-ЙОГЕ-2021, диплом за лучший доклад в номинации “Методы контроля в йогатерапии”.

Преподавательские программы: групповые и индивидуальные оздоровительные классы, составление индивид. программ, классы для беременных, ведение занимающегося с нулевого уровня, ведение групп Хатха -йоги от 1-го года практики и выше. Проведение тематических семинаров: Травмобезопасность в йоге, Практика йогини (женское здоровье), ЙТ для зрения “Глаза-Зеркало души”, регулярные мини-группы по проведению Шаткарм в домашних условиях (Шанкх Пракшалана), антистрессовые мини-группы “Йога-Нидра-Тратака”

Повышение квалификациис 2021 года по наст.время:

на сертификационных курсах ИТСО йогатерапии в различных сферах заболеваний: ЙТ нарушений осанки, ЙТ в лечении пояснично-крестцовых болей, ЙТ головных болей, ЙТ в лечении болей в шейном и грудном отделе позвоночника, в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью, ЙТ в послеродовом восстановлении, при патологиях верхних и нижних конечностей, техники йогатерапии при болях в спине, техники увеличения мобильности в йоге, расшифровка снимков КТ, МРТ и рентгенограмм

Повышение квалификации в смежных сферах оздоровления:

техникисуставныхмобилизацийMulligan Concept, сертификаты Introduction course, Basic course A,B

кинезиотейпирование, сертификат KindmaxHealthcare,

СоматикаХанна, сертификат 1гои 2гоуровня, The Inge Institute for Somatic Education

Практикуемые физкультурные дисциплины и оздоровительные методы помимо йоги:

– моржевание с 1998 года, самоисследование методов йоги для продолжительного пребывания при низких температурах,

– регулярные беговые тренировки на увеличение кардиовыносливости,

– обучение в Школе Кунг-Фу мастера Ши Янбина.

Татьяна иорданская

tatiana iordanskaya

Образование – высшее психологическое, опыт преподавания психологии в ЧГУ им. И.Н. Ульянова – 3 года. Йогой занимаюсь с 2005 года, преподаю йогу – с 2009 г, телесные практики – с 2021 г.

Прошла обучение на тренингах-интенсивах по йоге: Махараджа Дэв Даса (Индия), Леонида Гарценштейна (Кишинев), Олега Линиха (Украина, Херсон), Сергея Сидорцова, Виктора Ван Кутена, Дмитрия Барышникова, Саймона Борга-Оливера, Вины Ачарии (школа Свами Сатьянанда Сарасвати), Виктора Крачковского (Тибетская Янтра Йога), первая ступень Чжун Юань Цигун (под руководством Александра Родионова).

Знакомство с контактной импровизацией произошло на тренингах Анжелики Доний, Кати Басалаевой, Фрея Фауста.

Сертификация – Черниговская линия хатха-йоги, Курс для преподавателей под руководством Андрея Лаппы (Киев). Также прошла обучение на тренинге для учителей аштанга виньяса йоги Дэвида Свенсона (США).

Курсы медитации випассана (в бирманской и тайской лесной традиции) показали четкую взаимосвязь между телом и сознанием, подарили опыт наблюдения за умом и постоянно меняющимися ощущениями.

Знакомство с идеями контактной импровизации, соматики, идеокинезиса помогло найти ключи к правильным отстройкам тела не только в асанах на занятиях йогой, но и в жизни “вне коврика”.

Сейчас интерес моей профессиональной деятельности связан с преподаванием йоги и телесными практиками: ребалансингом, висцеральной терапией, фасциальной пластикой.

Отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-149586423_35999409

Евгений крайнов

11111_n

 11112_n

“К мануальному оздоровлению я пришел из практик традиционного японского фехтования Синто Мусо рю Дзедо, Мусо Шинден Рю йайдо (4 дан Всеяпонской федерации кендо). Также практикую Дай-то рю айкибудзюцу и элементы цигуна. Традиционное будзюцу основано на осознанном движении и естественном слиянии тела, ума и намерения, что неизбежно приводит практиков к глубокому изучению принципов функционирования структуры человека.

В 2021-ом мой Сенсей, Елена Ватолина, перед отъездом из страны, показала мне базовые приемы тайского массажа и направила учиться в Mettaschool, где я встретил замечательных учителей Лейлу Гаджинскую и Анну Юношеву и после прохождения обучения стал практиковать тайский традиционный массаж. Прошел обучение и имею сертификаты трех уровней Thai Massage School of Chiang Mai (TMC), массаж стоп, массаж кистей, шеи головы и лица. Посещал и обучался у мастера Пишета Бунтами, а также обучался массажу ток-сен (простукивание энергетических каналов) у его невестки Лилы Монтип.

Терапевтическая работа привела меня к изучению принципов аюрведы (прошел курсы аюрведической медицины и пульсовой диагностики у доктора Рагозина Б.В., имею сертификат РУДН о профессиональной переподготовке), а также остеопатических методов оздоровления. Обучался у краниосакральной биодинамике у Rosemary Wallace. В настоящее время прохожу обучение в Институте Остеопатии и Метавитоники профессора Э.М. Нейматова.

В своей практике стараюсь сочетать традиционные техники тайского массажа с принципами функциональной биомеханики и глубокого миофасциального релиза для достижения устойчивого терапевтического эффекта и просто хорошего настроения”

.

Александра черниговская

196368_1017391412021_6732610_n55649767_568310063680413_1435427698670305280_nIlia Zhuravlev » Что такое хатха йога и классическая йога? Интервью Ильи Журавлева для проекта Йогапаркинг (2013)

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. “Практикую хатха-йогу с 2021 года. В 2021 году закончила курс обучения в школе “Йога108″ Михаила Баранова и Ильи Журавлёва. В 2021 году прошла обучение по йогатерапии в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации и получила диплом по специальности “Инструктор-методист по адаптивной физической культуре”.

Ирина быкова

20210815_184339

Жизненный девиз – путь в тысячу миль начинается с первого шага.

2021 гг.  прошла сертификационный курс “Йога 108″ для подготовки преподавателей хатха-йоги (свидетельство о прохождении)

2021 гг.  курс по подготовке преподавателей хатха-йоги “Ачарья” (Буланова, Зайцев)

Регулярное участие в семинарах и тренингах по повышению квалификации (большое кол-во пройденных семинаров в Индии, Турции, РФ и проч.)

Мои занятия рассчитаны на начинающих. Основной акцент делаю на отстройку асан, травмобезопасность, баланс между силовыми позами и упражнениями на вытяжение, большое внимание уделяю дыхательным практикам и техникам релаксации. 

Семен кассиров

Семен: “Я инструктор хатха-йоги, йоги Айенгара и йога-нидры.

Три года я ежедневно практикую йогу и два с половиной года регулярно провожу занятия.

Свой путь я начал с йоги по методу БКС Айенгара и закончил двухгодичный преподавательский курс.

Прошёл обучение технике глубокой релаксации йога-нидра у ведущего российского преподавателя Ильи Журавлева.

Продолжаю обучаться новым техникам и на данный момент прохожу 500-часовой курс преподавателей хатха-йоги в школе Йога 108 под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева.

Регулярно посещаю семинары российских и зарубежных преподавателей.

На своих занятиях, помимо выполнения йогических асан, я делаю акцент на дыхательных практиках и медитации. Я предлагаю всем желающим увидеть всю глубину этой интересной и многогранной дисциплины”.

Татьяна иорданская

Образование – высшее психологическое, опыт преподавания психологии в ЧГУ им. И.Н. Ульянова – 3 года. Йогой занимаюсь с 2005 года, преподаю йогу – с 2009 г, телесные практики – с 2021 г.

Прошла обучение на тренингах-интенсивах по йоге: Махараджа Дэв Даса (Индия), Леонида Гарценштейна (Кишинев), Олега Линиха (Украина, Херсон), Сергея Сидорцова, Виктора Ван Кутена, Дмитрия Барышникова, Саймона Борга-Оливера, Вины Ачарии (школа Свами Сатьянанда Сарасвати), Виктора Крачковского (Тибетская Янтра Йога), первая ступень Чжун Юань Цигун (под руководством Александра Родионова).

Знакомство с контактной импровизацией произошло на тренингах Анжелики Доний, Кати Басалаевой, Фрея Фауста.

Сертификация – Черниговская линия хатха-йоги, Курс для преподавателей под руководством Андрея Лаппы (Киев). Также прошла обучение на тренинге для учителей аштанга виньяса йоги Дэвида Свенсона (США).

Курсы медитации випассана (в бирманской и тайской лесной традиции) показали четкую взаимосвязь между телом и сознанием, подарили опыт наблюдения за умом и постоянно меняющимися ощущениями.

Знакомство с идеями контактной импровизации, соматики, идеокинезиса помогло найти ключи к правильным отстройкам тела не только в асанах на занятиях йогой, но и в жизни “вне коврика”.

Сейчас интерес моей профессиональной деятельности связан с преподаванием йоги и телесными практиками: ребалансингом, висцеральной терапией, фасциальной пластикой.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий