Искусство жизни. Главная

Яна Милорадовская, главный редактор «Собака.ru»

Когда окончательно стало ясно, что держаться нету больше сил и надо если не сразу подружить, то хотя бы наладить отношения между головой и телом, я уговорила владелицу и идеолога Karma Yoga Наташу Ногай разрешить мне несколько индивидуальных сессий со всеми преподавателями клуба, чтобы разобраться в направлениях йоги. В результате остановилась на кундалини. Во-первых, мне понятно и симпатично, как ведет занятия Катя Германова. (К тому же Катя похожа на Мадонну Кватроченто, что, я уверена, отражается на доходчивости ее преподавания.) А во-вторых, из жадности: все-таки кундалини — исключительно мощная йога, и все процессы, которые хотелось перезагрузить, она запускает немедленно и суперубедительно. Ну и еще два плюса: у занятий Кати всегда есть тема, которую заранее заявляют на сайте клуба «Вконтакте», а гонг-медитация в конце тренировок действует посильнее «Фауста» Гете, хотя сравнение с трудами Ошо и Йоги Бхаджана было бы более уместным. И главное, Karma Yoga — лучший клуб на Васильевском, что для меня, человека ленивого и при этом чрезвычайно занятого, решает: островитянам непросто отправиться ради растяжек на большую землю».

Зоя Кожевникова, it-girl

Практикую классическую йогу лет шесть или семь: сначала у знаменитого тренера Аллы, потом, когда она уехала жить и преподавать йогу русским девушкам в Монако, стала ходить в «Планету Фитнес». Но сейчас у меня уже сформирован набор упражнений, которые мне идеально подходят, поэтому спокойно занимаюсь сама. Йога стала для меня необходимостью, помогает держать тело в форме, а душу в гармонии. Считаю, что она показана всем. Настоятельно советую попробовать!».

Шорена Джинали, управляющая бутиком Dior

Уже около четырех лет я занимаюсь айенгара-йогой с одним из самых опытных и уважаемых учителей Петербурга Марией Горностаевой. Занятия проходят индивидуально в спа Carita в «Астории». Персональный подход с учетом моих физических особенностей и потребностей мне ближе, чем общие классы. Очень важно найти своего учителя, подходящего тебе по человеческим и энергетическим качествам».

Егор Шабалин, диджей

Хатха-йога со мной уже восемь лет. В Петербурге я самостоятельно делаю подобранный комплекс упражнений. Вообще, йога — это все. Остальное просто не имеет значения. Практикует ее абсолютно каждый, только не все об этом догадываются. Ведь существует огромное количество ответвлений учения. Банально: когда мы моем посуду, это карма-йога. Но не буду вдаваться в философию, просто скажу, что йога необходима всем. Она способствует сохранению молодости и красоты. И это касается обоих полов».

Наташа Аверьянова, управляющая студией Urban Yoga

Даже не вспомнить, сколько лет я практикую йогу. Наверное, больше семи. В собственной студии я не преподаю, просто занимаюсь. Перепробовала массу разных направлений, начиная с горячей йоги. Мне нравится, как я себя чувствую после тренировок. Не буду говорить высоких слов, но йога — это духовная практика, поэтому я ощущаю себя спокойной, умиротворенной и мир принимаю гораздо лучше».

Дарья Макарычева, преподаватель в Yoga Palace

Вообще вся моя жизнь так или иначе связана со спортом: с четырех лет — художественная гимнастика, потом профессиональное плавание, затем фитнес… Йогой я начинала и бросала заниматься неоднократно. С первого, второго, даже третьего раза она мне не понравилась. Наверное, все зависит от учителя: он должен вдохновлять. Вот последние пять лет, могу сказать с уверенностью, практикую осознанно. Сейчас я преподаю современную основу йоги — хатху, один из наиболее понятных и доступных базисных видов. Я и теперь не гуру, даже учителем называть себя считаю неправильным, — просто делюсь опытом. Йога не только спорт. Это культура. Жизнь с ней начинает преломляться. Естественно, в лучшую сторону: ты меняешься изнутри, возможно, избавляешься от дурных привычек, начинаешь видеть шире, чувствовать глубже, просыпается огромное желание путешествовать. Многие считают, что йога равна выполнению несложных асан на коврике, но в ней есть свои заповеди, как в религии. Самая важная — «Не навреди». Аккуратность и бережное отношение к себе в йоге, безусловно, на первом месте».

Людмила Антипина, юрист

Я занимаюсь в студии Yoga Palace, в основном прихожу на хатху к Наталье Святкиной. Мне нравится состояние, которое появляется после, — спокойствие ума, уравновешенность. Физическая составляющая тоже радует: йога дает мягкие ощущения, расслабляет, помогает позвоночнику, повышает гибкость. Например, я не делала специально растяжку, но после четырех лет йоги могу легко сесть на шпагат. Сейчас это неотъемлемая часть моей повсе дневной жизни. Йога столько в ней изменила! От гормонального фона до круга общения — он расширился, я встретила много открытых и добрых людей. Но если человек не готов к значительным переменам, в том числе в самом себе, то, наверное, йога пока не для него».

Самира Илянина, владелица бренда Dudu-Osun

Несколько лет назад я открыла для себя стретчинг. Для человека, у которого часто болит спина, он стал счастьем и способом самоисцеления. Так что йога, по моим представлениям, должна была оказаться вообще запредельным опытом: любимые растяжки плюс духовные практики. Приступить к занятиям у меня получилось почти сразу после рождения второго ребенка. Я попробовала три направления: хатху, айенгару и кундалини. Выбрала последнюю из-за плавности движений. Обожаю стоять опустив вниз голову и руки, в этой асане чувствую каждую клетку своего тела».