Как это работает: сколько денег может принести центр йоги — РБК

Как это работает: сколько денег может принести центр йоги — РБК Позы

9 советов для тех, кто хочет начать заниматься йогой

Определитесь с целью

Считается, что йога — это не спорт, а философия, принципы которой можно эффективно использовать в жизни. Но даже если дышать, расслабляться и мыслить осознанно для вас уже стало привычкой, не обойтись без укрепления мышц и изучения асан. Исследования подтверждают, что занятия йогой помогают при проблемах со спиной и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Практика помогает укрепить мышцы, начать прислушиваться к себе, расслабляться и даже справляться с депрессией. Но если у вас есть серьезные заболевания и подтвержденные диагнозы, йога не заменит врача, и занятия можно начинать только после его одобрения.

Изучите направления

Направлений йоги очень много. Специалисты, как правило, предлагают самые распространенные из них, а выбирать нужно исходя из образа жизни, физической подготовки и темперамента. Кому-то будет комфортнее на более спокойной хатхе или инь, а кто-то хочет больше усилий и движения на интенсивной аштанге-виньясе или виньясе-флоу. Если есть проблемы с суставами, попробуйте айенгар-йогу. Прежде чем идти на первое попавшееся занятие или включать популярное видео в интернете, ознакомьтесь с теорией, поговорите с мастером и выберите направление по душе.

Выберите место

Начинать заниматься новой для себя практикой нужно под руководством профессионального тренера. С ним вы сможете понять, нравится вам или нет, на какие нюансы следует обратить особое внимание. Индивидуальные занятия лучше оставить до того времени, как вы всерьез решите заниматься йогой на постоянной основе, определитесь с ценами и уровнем мастерства тренера. Если уверены в физических возможностях и не нуждаетесь в дополнительной мотивации и соратниках, занимайтесь дома. Можно купить готовые видеокурсы или заниматься по советам из самых вдохновляющих Instagram-аккаунтов, а также совмещать домашние занятия с тренировками в группе. Например, в Москве оздоровительно-просветительский проект журнала Yoga Journal совместно с Мосгорпарком и департаментом культуры города организует йогу в парках.

Поддерживайте регулярность

Любое нововведение нужно принимать постепенно. Как за один поход в тренажерный зал не появятся кубики на прессе, так и за одно занятие йогой не придет душевный баланс и гибкость в теле. Продумайте график занятий, убедитесь, что сможете уделять новому увлечению несколько часов в неделю. Хорошим стимулом станет покупка месячного абонемента в зал — так у вас будет четкое представление о том, когда и сколько вы занимаетесь.

Купите одежду

К экипировке для йоги нет особых требований: в первую очередь она не должна стеснять движения и быть комфортной. Не обязательно ехать на индийский рынок за шароварами и футболкой с Ганешей. А заглянуть в спортивный магазин желательно — новые легинсы и удобная майка мотивируют не хуже годового абонемента. Выбирая одежду, обращайте внимание на материал. Натуральные ткани хорошо впитывают влагу и обеспечивают циркуляцию воздуха, зато синтетика лучше тянется и подходит для активных физических упражнений. Учитывайте температуру в зале или комнате, где собираетесь заниматься. Одежда для йоги должна облегать тело, чтобы не оказаться на голове новичка, стоящего в перевернутой асане. Исключение составляет медитация: погружаться в себя можно в чем угодно.

Подберите коврик

Если вы будете заниматься в зале, то коврик вам предоставят перед началом урока. Для домашней практики необходимо купить свой, его же можно носить с собой на занятия в студии. Экономить не стоит: дешевые модели будут заворачиваться, скользить и долго не прослужат. Учитывайте размеры коврика, это особенно важно, если ваш рост более 170 сантиметров: некоторые модели короче и лежать в шавасане будет некомфортно. Покупка должна быть компактной и удобно сворачиваться. За ковриком нужно ухаживать — мыть и сушить его после практики, некоторые предпочитают использовать дезинфицирующий спрей.

Смените рацион

Существует заблуждение, что для занятий йогой нужно переходить на веганство или вегетарианство. Мнение возникло из-за того, что в восточных практиках отказ от мяса — распространенное, если не обязательное явление. Но если вы не собираетесь посвящать жизнь йоге, читать трактаты мудрецов и отправляться в монастырь на випассану, не предъявляйте к себе слишком строгие требования. Отказ от животных продуктов для любителя йоги — вопрос индивидуальный. Гораздо важнее пересмотреть рацион, если ваша цель — похудеть, укрепить мышцы и лучше себя чувствовать. В йоге задействованы суставы, поэтому полезно употреблять насыщенные жиры (оливковое масло и гхи). Планируйте питание, учитывайте время тренировок и самочувствие, консультируйтесь с тренером, диетологом или терапевтом.

Изучайте медитацию

Обычно практика йоги неразрывно связана с умением медитировать, пребывать в состоянии «вне ума». Уметь отключаться от мыслей — это тоже наука, требующая практики и подходящей спокойной обстановки. Медитацию можно практиковать и отдельно от тренировок, так делают многие знаменитости. Но в комплексе эффект будет заметнее. К тому же йога тесно связана с энергетическими процессами, поэтому пригодится владение техниками аутотренинга и релаксации. Попробуйте уделить медитации несколько минут утром и поймете, какое влияние она оказывает на состояние ума.

Не торопитесь

Боль в йоге неприемлема. Если в асане становится больно, значит вы что-то делаете не так. Это правило нужно усвоить до начала занятий и не забывать во время. Не стремитесь встать на голову и свернуться колесом за один урок. Мышцам нужно время, они растягиваются постепенно, а при резких движениях и тренировках через боль можно травмироваться. Некоторым людям перевернутые асаны и вовсе противопоказаны — например, гипертоникам и тем, у кого есть грыжа. Йога не терпит спешки, в ней наслаждайтесь здесь и сейчас, слушайте свое тело и делитесь ощущениями и мыслями с инструктором. 

Анализ рынка йоги в россии — маркетинговое исследование гидмаркет

Актуальность исследования
Йога подходит всем — вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки. При этом йога — это не спорт и не фитнес в привычном понимании. Здесь нет необходимости ставить цели и нет соперничества: это личная практика, даже если она происходит в группе. Начиная с 2000 г. наблюдается своеобразный «бум» йоги в России


Цель исследования

Анализ состояния рынка йоги в России, оценка объема рынка, анализ конкурентов, а также определение факторов, влияющих на рынок йоги


Содержание 

Часть 1. Обзор российского рынка йоги

1.1. Определение и характеристики российского рынка йоги

1.2. Динамика объема российского рынка йоги, 2021–2020 гг.

1.3. Структура рынка по виду оказываемых услуг в РФ

1.4. Структура рынка йоги по ФО

1.5. Оценка текущих тенденций и перспектив развития исследуемого рынка

1.6. Оценка факторов, влияющих на рынок

1.7. Анализ отраслевых показателей финансово-экономической деятельности

Часть 2. Конкурентный анализ на рынке йоги в России

2.1. Крупнейшие игроки на рынке

2.2. Доли на рынке крупнейших конкурентов

2.3. Профили основных игроков

Часть 3. Анализ потребления йоги

3.1. Оценка объема потребления йоги на душу населения

3.2. Насыщенность рынка и предполагаемый потенциал рынка в России

3.3. Описание потребительских предпочтений

3.4. Ценовой анализ

Часть 4. Оценка факторов инвестиционной привлекательности рынка

Часть 5. Прогноз развития рынка йоги до 2025 года

Часть 6. Выводы о перспективности создания предприятий в исследуемой области и рекомендации действующим операторам рынка


Отрывок из исследования 

Часть 1. Обзор российского рынка йоги

1.1. Определение и характеристики российского рынка йоги

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление …

За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и ее асанами — …

Сегодня существует множество школ, учителей и направлений йоги по всему миру. Некоторые придерживаются традиционных учений, а другие объединяют новые и древние техники. Йога подходит всем …

Начиная с 2000 г. наблюдается …

Весной 2020 г. из-за коронавируса …

По мере стабилизации эпидемиологической обстановки, …

В рамках настоящего исследования под рынком йоги понимаются занятия йоги, осуществляемые на платной основе: в йога-студиях, йога-центрах, школах йоги и фитнес-центрах. Обобщенно, заведения, оказывающие услуги по занятиям йоги, обозначим в данном исследовании как «центры йоги».

1.2. Динамика объема российского рынка йоги, 2021–2020 гг.

На основании информации из …, аналитики ГидМаркет оценивают объем рынка йоги по состоянию на 2020 г. в … млрд руб.

За 2021-2021 гг. объем отрасли в России …% (на … млрд руб.). Среднегодовой темп прироста в данном периоде составил …%. В 2020 г. из пандемии коронавирусной инфекции и связанных с ней ограничений объем российского рынка йоги …%.

1.3. Структура рынка по виду оказываемых услуг в РФ 

Основная классификация рынка йоги по типам оказываемых услуг – в зависимости от практикуемых стилей. Наиболее распространенный практикуемый стиль йоги – … (…% от всех занятий), на втором месте – … (…%), на третьем – … 

Про йогу:  Техника выполнения дыхания Уджайи: как делать пранаяму победителя, а также его польза и видео-обучение

Из всех заведений, оказывающих услуги йоги, …% помимо очных занятий проводят занятия онлайн. Оставшиеся …% центров предоставляют занятия йогой только в очном формате. 

1.4. Структура рынка йоги по ФО

За основу оценки были взяты административные центры федеральных округов, так как обычно именно в этих городах расположено наибольшее количество центров йоги, и там же происходит развитие новых направлений, и далее распространяется на другие города регионов.

Наибольшее количество заведений, оказывающих услуги по занятиям йоги, расположено в … ФО – …%, на периферии заведений уже …

1.5. Оценка текущих тенденций и перспектив развития исследуемого рынка

Тенденции: …

Перспективы: …

1.6. Оценка факторов, влияющих на рынок

Рассмотрим основные факторы, влияющие на рынок и, соответственно, на спрос. 

Экономические 

Динамика ВВП

ВВП – это макроэкономический показатель, отражающий рыночную стоимость всех конечных товаров и услуг, произведенных за год во всех отраслях экономики на территории государства для потребления, экспорта и накопления. 

Динамика ВВП РФ является определяющей в векторе развития всей экономики страны и определяет ключевые тренды потребительского платежеспособного спроса, экономической активности.

В 2021-2021 гг. темп прироста ВВП был положительный, но …

В 2021 г. ВВП … 

По результатам 2021-2021 г. динамика ВВП положительная, но, вопреки оптимистическим прогнозам, …

Снижение ВВП России в 2020 г. … составило …%. Это самое большое падение ВВП с …

В целом экономисты строят … прогнозы на 2021 г. После обвала мировой экономики и финансовых рынков, связанного с коронавирусом, эксперты ждут …

В настоящее время фактор снижения ВВП оказывает …

 Социальные

 Политические

Завершая оценку факторов воздействия на российский рынок йоги, обобщим ключевые из них в рамках STEP-анализа.

По результатам выполненного STEP-анализа, факторы макросреды оказывают на развитие рынка йоги в большей степени … влияние.

… негативно влияют на исследуемый рынок.

Лишь общие тенденции … положительно отражаются на рынке йоги.

1.7. Анализ отраслевых показателей финансово-экономической деятельности

Крупнейшие игроки рынка относят свою деятельность к коду ОКВЭД 93: Деятельность в области спорта, отдыха и развлечений. Для оценки финансовых коэффициентов по рынку йоги, аналитики ГидМаркет использовали … 

Валовая рентабельность отрасли йоги на протяжении всего рассматриваемого периода значительно … уровня по всем отраслям в целом. В 2020 г. показатель составил …%, что на … п. п. … уровня валовой рентабельности по всем отраслям.

Рентабельность прибыли до налогообложения отражает долю от выручки, которая осталась на предприятии в качестве прибыли до налогообложения. … показатель в рассматриваемой отрасли был … среднего уровня по всей экономике. В остальные годы значение не только …, но и находится в зоне … По итогам 2020 г. показатель был равен …%. 

Уровень показателя в сфере йоги в 2021-2021 гг. свидетельствуют о … платежеспособности отрасли. Позитивной тенденцией является … В 2021-2020 гг. текущая ликвидность находится в пределах … раз, что является …

Что касается абсолютной ликвидности, то для российских компаний нормативное значение коэффициента находится в пределах Кал> 0,2 – 0,5. В сфере йоги в 2021-2021 гг. показатель абсолютной ликвидности в … В 2021-2020 гг. абсолютная ликвидность в сфере йоги … нормативного значения – … раз, что свидетельствует о … Также это обозначает наличие …

В анализируемом периоде средний срок оборота дебиторской задолженности в сфере йоги …, что является … тенденцией. В 2020 г. показатель данного финансового коэффициента составил … сут. дн. вследствие … влияния …

Коэффициент финансовой устойчивости демонстрирует, насколько активы компании профинансированы за счет надежных и долгосрочных источников, то есть показывает долю источников для финансирования своей деятельности, которые компания может привлечь на добровольной основе.

По итогам 2020 г. показатель составил …%, что … финансовой устойчивости всех отраслей на … п. п.

В целом анализ отраслевых финансовых коэффициентов в сфере йоги показывает … В то же время показатели отраслевых значений … свидетельствуют о способности большинства предприятий …

Часть 2. Конкурентный анализ на рынке йоги в России

2.1. Крупнейшие игроки на рынке 

Проведение конкурентного анализа на рынке йоги осложнено тем, что сети представлены несколькими юридическими лицами, индивидуальными предпринимателями, а также, предприятия, … Таким образом, критерием первой … выступал размер …

Несмотря на развитие сетевых центров йоги, существенную роль оказывают …, также популярны небольшие …

… Кроме того, практикуются …

2.2. Доли на рынке крупнейших конкурентов

Отрасль йоги в России характеризуется … уровнем концентрации (…, индекс Херфиндаля — Хиршмана … рынок).

К крупнейшим операторам рынка йоги в 2020 г. в России относятся сети … с долей …%, … – …%, …

2.3. Профили основных игроков

Совокупная выручка ведущих операторов исследуемого рынка оценивалась по доступным юридическим лицам, среди которых … 

Таким образом, по оценке ГидМаркет, совокупная выручка до … показывала рост. В 2021 г. выручка …, что связано с …

Часть 3. Анализ потребления йоги

3.1. Оценка объема потребления йоги на душу населения

Расчет потребления на душу населения выполнена аналитиками ГидМаркет из расчета отношения объема рынка йоги к количеству населения России. 

Объем потребления услуг в сфере йоги на протяжении 2021-2021 гг. …: с … руб. в 2021 г. до … руб. – в 2021 г. … потребления услуг на душу населения связан, прежде всего, с …

Объем потребления услуг в сфере йоги в 2020 г. … руб./чел. из-за … 

3.2. Насыщенность рынка и предполагаемый потенциал рынка в России

Россия уступает развитым европейским странам по …В российских регионах возможностей для развития …

В настоящее время, ощущается …

Предполагаемый потенциал рынка оценивается аналитиками ГидМаркет в …

3.3. Описание потребительских предпочтений

Несмотря на то, что основных критериев выбора центров йоги несколько, главным из них является … (…баллов). Инструктор …

На втором месте – … (… баллов), так как при занятиях йогой …

Также среди важных критериев клиенты центров йоги отмечают наличие …

3.4. Ценовой анализ

Аналитики ГидМаркет считают, что индексы потребительских цен на рынке йоги аналогичны … Таким образом, за период 2021-2020 гг. среднегодовой индекс потребительских цен на йогу составил …%. За янв.-фев. 2021 г. потребительские цены на занятия йогой …%.

Практиковать йогу есть возможность как в больших и мини-группах, так и на индивидуальных занятиях. Самые дорогие – … Тренер подбирает … Один урок длительностью в 1,5 ч стоит в среднем … тыс. руб.

Тренировка в мини-группе … 

Групповое занятие менее подходит для …

На каждый вид занятий можно приобрести как …

Цена зависит и от того, где …

Часть 4. Оценка факторов инвестиционной привлекательности рынка

… факторы инвестиционного климата рынка йоги доминируют над …. Комплексная оценка факторов инвестиционной привлекательности выполнена для компаний, планирующих выходить на рынок, и составляет … – … инвестиционный климат. 

Часть 5. Прогноз развития рынка йоги до 2025 года

Часть 6. Выводы о перспективности создания предприятий в исследуемой области и рекомендации действующим операторам рынка 


Диаграммы

Диаграмма 1. Динамика объема рынка йоги, млрд руб., 2021–2020 гг.

Диаграмма 2. Структура рынка йоги по видам, %, март 2021 г.

Диаграмма 3. Структура рынка йоги по видам занятий, %, март 2021 г.

Диаграмма 4. Структура оказания йоги в РФ по ФО, %, март 2021 г.

Диаграмма 5. Динамика ВВП РФ, 2021-2020 гг., % к предыдущему году

Диаграмма 6. Помесячная динамика курса доллара США по отношению к рублю, руб. за 1 доллар США, 2021-мар. 2021 гг.

Диаграмма 7. Динамика реальных доходов населения РФ, % к прошлому году, 2021-2020 гг.

Диаграмма 8. Динамика численности населения РФ, млн чел., на 01 янв. 2021-2021 гг.

Диаграмма 9. Проникновение интернета в России среди аудитории 16 лет и старше, %, 2021-2020 гг.

Диаграмма 10. Рентабельность прибыли до налогообложения (прибыли отчетного периода) в сфере йоги в сравнении со всеми отраслями экономики РФ, 2021–2020 гг., %

Диаграмма 11. Текущая ликвидность (общее покрытие) в сфере йоги за 2021–2020 гг., раз

Диаграмма 12. Деловая активность (средний срок оборота дебиторской задолженности) в сфере йоги, за 2021–2020 гг., сут. дн.

Диаграмма 13. Финансовая устойчивость (обеспеченность собственными оборотными средствами) в сфере йоги, в сравнении со всеми отраслями экономики РФ, 2021–2020 гг., %

Диаграмма 14. Доли крупнейших конкурентов на рынке йоги в 2020 г., %

Диаграмма 15. Динамика совокупного объема выручки крупнейших операторов рынка йоги (ТОП-5) в России, 2021–2020 гг.

Диаграмма 16. Объем потребления йоги на душу населения, 2021–2020 гг., руб./чел.

Диаграмма 17. Критерии выбора центра йоги, баллы

Диаграмма 18. Прогноз объема рынка йоги в 2021–2025 гг., млрд руб.


Таблицы

Таблица 1. STEP-анализ факторов, влияющих на рынок йоги

Таблица 2. Валовая рентабельность отрасли йоги в сравнении со всеми отраслями экономики РФ, 2021–2020 гг., %

Таблица 3. Абсолютная ликвидность в сфере йоги в сравнении со всеми отраслями экономики РФ, 2021–2020 гг., раз

Про йогу:  Московский институт йоги - школа йоги Москва

Таблица 4. Основные компании-участники рынка йоги в 2020 г.

Таблица 5. Основная информация об участнике №1 рынка йоги

Таблица 6. Основная информация об участнике №2 рынка йоги

Таблица 7. Основная информация об участнике №3 рынка йоги

Таблица 8. Основная информация об участнике №4 рынка йоги

Таблица 9. Основная информация об участнике №5 рынка йоги

Таблица 10. Индексы потребительских цен на рынке йоги по Российской Федерации в 2021-фев. 2021 гг., %

Таблица 11. Средние цены на рынке йоги по ФО, руб., мар. 2021 г.

Таблица 12. Оценка факторов инвестиционной привлекательности рынка йоги

Таблица 13. Оценка влияния последних кризисов на отрасль

Таблица 14. Анализ влияния на отрасль предложенной на 01.04.21 г. государственной помощи

Внутреннее

Внутренняя йога – это та работа, которая направлена на выработку определённого умонастроения. Цель этого внутреннего настроя – действовать не вопреки законам природы, тела, ума, а в согласии с ними. В обычной жизни мы не можем изменить законы природы под себя, значит выход один – действовать в гармонии с ними.

Если действовать против них, значит, действовать против самих себя. Результаты: болезни тела и ума, проблемы, сложности и общая неудовлетворённость жизнью. Выработка этого умонастроения позволяет достичь того самого спокойствия и сосредоточенности. Это дало целеустремлённость, способность не отвлекаться на множество вещей, а заниматься тем делом, которому я посвящаю себя в данный момент времени.

Такое действие в гармонии с законами природы открывает во мне большой потенциал и высвобождает внутреннюю энергию. Стало понятно, что бессмысленно искать источник энергии во вне – он внутри меня изначально, просто нужно найти и грамотно направить эту энергию.

Это сродни боевому искусству айкидо, где используется сила противника против него самого: когда на вас нападают, вы перенаправляете его кинетическую энергию таким образом, чтобы этот удар достался не вам, а вернулся ему. Так и в этом подходе: есть энергия и потенциал, принадлежащий природе, сильнее которого мы не можем быть, но можем направить эту энергию в удобное для нас русло. Для этого надо быть просто в гармонии с природой.Что это даёт в работе?

С йогой мне стало легче встречать разные проблемы и мелкие сложности, которые возникают по жизни. Я перестал каждый раз паниковать и волноваться, потому что спокойно знал, что решение есть, и его качество зависит от того, в каком состоянии я его приму.

Йога позволяет мне расширять своё сознание без каких-либо химических средств, без интоксикации. Что значит расширить сознание? Когда я оглядываюсь на свою жизнь до практики, я понимаю, что существовал как робот, как крыса в клетке. Бегал по кругу, не понимая, ради чего я это делаю – просто по инерции.

Не было даже толком цели в жизни. Родители говорили: «А как жить? И мы так живём». И я жил просто потому, что так было сказано, по обычаю. Но я не был счастлив. Сейчас я вижу свои ошибки, причины такого состояния. Это помогает развиваться моему сознанию, смотреть шире на мир.

Кроме того, это позволяет мне понимать поведение многих людей и причины моих собственных поступков. Благодаря этой науке (а я смело называю систему йоги наукой) я теперь понимаю, как устроен этот мир, чем обусловлены различные поступки людей. Рад буду пообщаться и ответить на вопросы в комментариях и на нашей странице в Фейсбуке.

О компании:Проектирование программного обеспеченияРазработка программного обеспечения: этапы и принципыТестировщик в ответе за всёПоддержка программного обеспеченияКак йога кодить и жить помогает: личный опытОбучаем сотрудников английскому: опыт EdisonУмственный труд и физическая культура

Как йога помогает мне жить

Чтобы ответить на этот вопрос, я сам себя спрашиваю – а что мне мешает жить? Чтобы йога помогала, надо чтобы что-то мешало, правда? С моим темпом жизни, как, думаю, и у многих в современном мире, меня донимали стрессы, бессонницы, даже депрессии. И больше всего – различные беспокойства ума, потому что постоянно думаешь над всякими проблемами, решениями задач, бытовыми и профессиональными делами; спешишь, но всё равно не успеваешь.

А с беспокойным умом невозможно делать что-либо качественно. Ведь если ты находишься в постоянном стрессе, то деятельность происходит неосознанно: по инерции ходишь на работу, выполняешь домашние дела, даже общаешься с друзьями – вся жизнь по инерции. Нет времени и желания по-настоящему задуматься и сконцентрироваться. Но способ есть.

Гармония – одно из ключевых понятий в йоге. Было удивительно заметить, что древние трактаты, которые описывают систему йоги, содержат в себе мудрость, которая применима во всех сферах моей жизни, будь то: здоровье, материальное процветание, успех в делах, достижение целей жизни.

Действуя вопреки законом природы и находясь в состоянии стресса, не получалось достичь значимого успеха ни в одной из сфер жизни, потому что не удавалось принимать правильные решения. У каждого есть этот опыт, когда мы принимаем поспешное решение в состоянии гнева, аффекта или наоборот апатии.

Позже мы понимаем, что решение было неправильным, а ведь именно от решений зависит наше будущее. И по большому счёту решение – это всё, что мы можем сделать, это единственное, что в нашей власти. Так вот система йоги в целом позволяет мне иметь спокойный ум, чтобы принимать верные решения, от которых зависит успех в моей жизни.Почему именно беспокойный ум был моей проблемой?

Занимаясь интеллектуальным трудом, я часто не мог полностью сконцентрироваться на одной цели, распылял своё внимание между разными задачами одновременно. Уверен, что у многих программистов был опыт такой глубокой медитации во время работы, когда пытаешься написать какой-то блок кода или решить интересную алгоритмическую задачу – то можно часами быть сосредоточенным на этой задаче, получая при этом отличные результаты и удовольствие.

Любой йог позавидует такому состоянию глубокого погружения! Но это бывает редко, и только когда очень интересно; когда не просто делаешь любимое дело, но и конкретная задача увлекательная; и когда никто не отвлекает. А чаще всего напротив: рассеянность внимания, переключение с одной задачи на другую, и в результате – день прошёл, а ни одна задача до конца не решена.

Как я пришёл к йоге

Меня пригласил друг на пробное занятие в студию йоги – просто посмотреть, попробовать упражнения и асаны. Я сходил и понял, что у меня есть к этому определённая склонность, гибкость тела. В то время я занимался большим теннисом, и физическая нагрузка была, но достаточно грубая.

После занятий ощущалась приятная лёгкость и чувство внутреннего и внешнего баланса. И даже потом, когда на работе я совершал обычные действия, я естественным образом выполнял различные асаны. Наклоняясь в тумбочку за чем-нибудь, я делал упражнение на балансировку своих действий: например, стоя на одной ноге и вытягивая другую. Это было приятно, было ощущение общего подъёма.

Я не могу сказать, что пришёл к йоге сознательно, считая, что у меня беспокойный ум или что-то в этом роде. Это я понял уже постфактум, осознал проблему, когда стал избавляться от неё. А то, что беспокойный ум – это проблема, стало понятно, когда я увидел разницу между моим привычным состоянием и состоянием, которое достигается с помощью йоги.

Впервые это стало заметно, когда в конце занятий надо было просто лежать на полу и ни о чём не думать, как бы медитировать на пустоту. Ум сразу начинал метаться, думать о каких-то планах, переваривать события этого дня, перескакивать с одной мысли на другую. Удержать сознание на чём-то одном было невозможно.

Кундалини для наркоманов

Посетивший Москву в том же благодатном для российской йоги 1989 году йогин Бхаджан выбрал своим учеником внука советского поэта, выпускника мехмата МГУ и 2-го Медицинского института Якова Маршака. По странному стечению обстоятельств йогой Маршак тоже начал заниматься в 1971 год, в результате этого увлечения, собственно, он и пошел учиться медицине.

С Бхаджаном Маршак познакомился не в Москве, а в США. Окончив 2-й Медицинский институт, Маршак начал специализацию в области реабилитации больных, страдающих наркоманией и алкоголизмом. Он стажировался в Соединенных Штатах, в том числе в центре 3HO SuperHealth в Туссоне, штат Аризона, программа которого базировалась на учении йоги Бхаджана.

В 1991 году Маршак получил от Бхаджана духовное имя Гуру Дживан Сингх Халса и благословение распространять кундалини-йогу в России. Первая группа кундалини-йоги была открыта в Москве в 1991 году, сегодня основанный Маршаком клуб «Кундала» имеет семь залов.

Метод, основанный на кундалини-йоге, использовался Маршаком в созданной им клинике имени себя, которую он, впрочем, покинул (и вышел из состава ее учредителей в 2007 году), а после открыл маленькую, на шесть человек, клинику в Малибу, штат Калифорния.

Впрочем, кластером кундалини-йоги клиника Маршака все же не стала. Это направление так же, как «Айенгар-йога», считается одним из ведущих в России, а крупнейшие его представители — Федерация йоги, созданная учеником Маршака Сергеем Литау. Сегодня Федерация йоги в Москве насчитывает восемь центров и очень активна на популярном направлении организации выездных семинаров.

Про йогу:  YOGA-house первый йога-центр в г. Казань. Все виды йоги. Йога в Казани для начинающих. Йога для детей и взрослых, мужчин и женщин.

Помимо двух направлений, «Айенгара» и «Кундалини», йогическим «кластером» в России является аштанга-йога. Это направление начали развивать в России в 1990-е годы Игорь Медведев и его ученики (школа «Аштанга-Виньяса»). В столице школа представлена шестью центрами, еще три есть в Петербурге.

Политика конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую ООО «Салют Инвест», расположенный на доменном имени ласалюте.рф, может получить о Пользователе во время использования сайта Фитнес-клуба, программ и услуг фитнес клуба.

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

1.1. В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:

1.1.1. «Администрация сайта фитнес клуба (далее – Администрация сайта) » – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от имени ООО «Салют Инвест», которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

1.1.5. «Пользователь сайта Фитнес-клуба (далее ‑ Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт Фитнес-клуба.

Пользовательское соглашение

Я, субъект персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152 «О персональных данных» предоставляю ООО «Салют-Инвест» (далее — Оператор), расположенному по адресу, г. Москва, м.Люблино, ул. Белореченская, дом 4., согласие на обработку персональных данных, указанных мной в форме веб-чата и/или в форме заказа обратного звонка на сайте в сети «Интернет», владельцем которого является Оператор.

Состав предоставляемых мной персональных данных является следующим: ФИО и номер телефона.Целями обработки моих персональных данных являются: обеспечение обмена короткими текстовыми сообщениями в режиме онлайн-диалога и обеспечение функционирования обратного звонка.

Согласие предоставляется на совершение следующих действий (операций) с указанными в настоящем согласии персональными данными: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, передачу (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение, осуществляемых как с использованием средств автоматизации (автоматизированная обработка), так и без использования таких средств (неавтоматизированная обработка).

Я понимаю и соглашаюсь с тем, что предоставление Оператору какой-либо информации о себе, не являющейся контактной и не относящейся к целям настоящего согласия, а равно предоставление информации, относящейся к государственной, банковской и/или коммерческой тайне, информации о расовой и/или национальной принадлежности, политических взглядах, религиозных или философских убеждениях, состоянии здоровья, интимной жизни запрещено.

В случае принятия мной решения о предоставлении Оператору какой-либо информации (каких-либо данных), я обязуюсь предоставлять исключительно достоверную и актуальную информацию и не вправе вводить Оператора в заблуждение в отношении своей личности, сообщать ложную или недостоверную информацию о себе.

Я понимаю и соглашаюсь с тем, что Оператор не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых мной, и не имеет возможности оценивать мою дееспособность и исходит из того, что я предоставляю достоверные персональные данные и поддерживаю такие данные в актуальном состоянии.

Согласие действует по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.Согласие может быть отозвано мною в любое время на основании моего письменного заявления.

Право на йогу

Правительство Индии собирается получить патент на классическую йогу. В 2009 году по инициативе экспертов Цифровой библиотеки традиционных знаний была создана специальная комиссия, состоящая из индийских гуру и 200 ученых, которые должны отдельно зарегистрировать каждую позицию традиционной йоги и, таким образом, закрепить за Республикой Индия авторские права на эти элементы. Планировалось, что комиссия до конца 2009 года зарегистрирует около 1500 поз и движений, однако в срок эксперты не справились. Недавно было объявлено, что патент будет зарегистрирован уже летом текущего года. Таким образом власти страны рассчитывают доказать, что йога зародилась именно в Индии, а также оградить духовную практику страны от влияния так называемой псевдойоги, широко представленной европейскими школами.

Впрочем, эта инициатива стала лишь ответом на уже сложившуюся практику патентов на йогу в США. Начав развиваться в Соединенных Штатах в 70-х годах прошлого века, йога превратилась в преуспевающую отрасль с оборотом $3 млрд в год. За это время, по данным журнала The Times, в США было зарегистрировано 150 связанных с йогой объектов интеллектуальной собственности, 134 патента и 2315 торговых марок. В 2007 году Индия потребовала аннулировать эти патенты. Тогда, впрочем, индийский минздрав утверждал, что эти патенты противоречат нормам международного права. Нельзя патентовать то, что тысячелетиями было всеобщим достоянием, были уверены индийские власти.

Особое недовольство индийских властей вызвал Бикрам Чоудхури (Bikram Choudhury), преподаватель из Калькутты, запатентовавший в США так называемую горячую йогу (Hot Yoga), которая предусматривает выполнение традиционных асан (поз) в зале с температурой выше 40 градусов Цельсия. Чоудхури утверждает, что метод помогает при болезнях суставов. Власти не видят в этом ничего нового, поскольку в Индии температура воздуха часто превышает заявленные 40 градусов. Тем не менее Бикрам Чоудхури — владелец около 900 школ йоги по всему миру. В его планах было также открытие филиала в Мумбае.

Своей дорогой

Люди, стоявшие у истоков йоги в России, были отважными первооткрывателями, ведь начали они заниматься до того, как йога была официально разрешена в 1989 году. Именно в этом году, по приглашению разных ведомств и независимо друг от друга Москву посетили трое уроженцев Индии, сыгравших важную роль в развитии йоги в мире, и в нашей стране в частности.

Это были уже упомянутые Шри Матаджи Нирмала Деви, гуру Бхаджан (кундалини-йога и йога Белой тантры) и гуру Айенгар (собственная школа «Айенгар-йога»). Из числа российских энтузиастов они выбрали себе учеников. Однако не все выбранные в силу разных причин стали впоследствии ключевыми игроками на сформировавшемся с тех пор рынке йоги.

Отличные шансы для завоевания рынка открывались, например, советскому инженеру-строителю из Севастополя Виктору Бойко. Прочитав в 16 лет роман Ивана Ефремова «Лезвие бритвы», Бойко заболел йогой. В свои 24 года (в 1971 году) он перевел на русский язык толстенную книгу гуруджи Айенгара и стал заниматься по ней.

18 лет спустя он получил счастливую возможность встретиться с духовным учителем и был им замечен. Дело в том, что незадолго до того созданный и крайне прогрессивный по тем временам научно-практический центр нетрадиционных методов оздоровления провел в 1989 году первую всесоюзную конференцию по йоге, на которой образовалась Ассоциация йоги СССР.

В числе приглашенных гостей значился Б. К. С. Айенгар. Он и его последователи из Болгарии, Франции и США рассказывали о философии йоги и демонстрировали упражнения. Вот что вспоминает присутствовавший на семинаре Виктор Бойко: «Мне исполнился 41 год, но, видимо, результат самостоятельных занятий йогой был налицо, поскольку через полчаса практики Гуруджи вытащил меня из рядов трехсот с лишним участников и принялся демонстрировать с моей помощью детали выполнения асан.

Затем Айенгар побывал в моем доме и подарил оригинал той самой своей книги, по которой мы начинали свой путь в 1971-м. Сделанная им дарственная надпись на ней гласит: «Желаю иметь свой ашрам». Позже он прислал мне приглашение в институт Рамамани Айенгар, в Пуну, но ехать туда уже было незачем.

Айенгар оказался одним из двух гуру мировой известности, посетивших Россию дважды — в 1989 году и в 2009-м (вторым был Бхаджан, и о нем позже). Возможно, благодаря этому «Айенгар-йога» стала очень популярна. В начале 1990-х годов в Пуну поехала Елена Федотова, а вернувшись, основала «Ассоциацию йоги Айенгара».

Впоследствии на посту президента этой ассоциации ее сменила Елена Ульмасбаева, основавшая также сеть центров «Йога-Практика». В Москве, помимо студии йоги Б. К. С. Айенгара на Арбате, сегодня функционируют 19 центров «Йога-Практика». Центры под брендом «Йога-Практика», продолжающие традиции, заложенные Айенгаром, работают по его методу в Казани, Уфе, Нижнем Новгороде, Тюмени и Якутске. По информации студии йоги на Арбате, центры айенгар-йоги открыты в Петербурге и на Урале.

Бойко же основал собственную школу, которая отделений и филиалов не имеет, а о других представленных на рынке видах йоги имеет крайне критические взгляды. «Как в Китае времен Культурной революции все, что плавает, называли рыбой, а все, что летает,— птицей, сегодня в России все, что ни назовут йогой, ею и считается,— заявил он журналу «Деньги».

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий