Как разбудить чакру

Медитация на очищение ауры

Подойдет не для наполнения энергоузлов силой, но для очищения биополя от отрицательной энергии.

Подготовка: стандартная (удобная поза, не стесняющая движения одежда).

1. Первый шаг – расслабится и убрать из головы лишние мысли. Это необходимо для дальнейшей концентрации.
2. Далее визуализируйте свое биополе. Какого оно цвета, какой формы, другие его особенности, в общем, нужно увидеть его мысленно и почувствовать всем телом.
3. А теперь на биополе льется сияющий золотой дождь. Он падает из Космоса и носит с собой всю грязь, весь негатив, который собирается у ног.
4. После дождя вокруг биополя загорается яркое фиолетовое пламя. Оно не приносит вреда биополю, а вот смытая негативная энергия попросту сгорает, не оставляя после себя даже пепла.

Этот способ очищения занимает мало времени – не больше десяти минут, но эффект чувствуется сразу.

Как открыть чакры самостоятельно с помощью Пранаямы

Закрытые чакры грозят человеку серьезными проблемами со здоровьем как в физическом плане, так и в эмоциональном. Можно попробовать самому в домашней, спокойной обстановке открыть чакры при помощи специальных дыхательных упражнений. Их активно практикуют йоги и при правильном их выполнении – они достаточно эффективны.

Традиционная квадратная Пранаяма

Как открыть чакры? Для начала нужно расслабится и физически, и духовно, а также упражнение нужно проводить в спокойной, тихой атмосфере, без присутствия внешних раздражителей. Далее необходимо сесть в положение лотоса или в полу лотос и начинать делать йоговское дыхание, досчитывая при этом до четырех:

• 1234 – вдох;
• 1234 – задержать дыхание;
• 1234 – выдох;
• 1234 – вдох и так далее 3-4 подхода.

Если упражнение делается правильно, тогда можно ощутить тепло, которое постепенно поднимается от нижней чакры Маладхары и доходит до самой верхней Сахасрары. По всем чакрам должно ощущаться не только чувство тепла, но и небольшая пульсация, которая понемногу открывает энергетические проходы внутри человека и начинает свободно циркулировать по его телу. Квадратную Пранаяму можно делать в комплексе с другим упражнением, которое практикуют йоги – очистительным дыхательным практикумом.

Раскрытие Свадхистаны

Вторая чакра Свадхистана связана с желаниями, эмоциями, энергией Либидо и сексуальной сферой человека. Блоки на этой чакре часто связаны с подсознательными запретами в сознании на получение удовольствия. Такие люди склонны к трудоголизму и депрессиям. Если ваше состояние часто пребывает в режиме уныния, раскрытие чакры Свадхистаны — это то, что вам поможет.

Техника 1. Планирование удовольствия. 

В этой технике никакой магии и мистики. Однако, это верный шаг для ее гармонизации. Выберите для себя занятие, которое поистине приносит вам удовольствие и запланируйте его на ближайшее время. Это может быть то, в чем вы себе давно отказывали: поход в кино, вкусное блюдо, спа-процедуры. Важно,чтобы это дело не имело сомнительного эффекта на здоровье. Например, злоупотребление алкоголем или другими веществами принесет обратный эффект. Наверняка многие замечали, что после вечеринки с употреблением спиртного на следующий день бывает не только плохо, но и тоскливо. Словом, выберите благостное для своего организма развлечение и запланируйте его. Во время выполнения практики важно поддерживать максимальную осознанность и наслаждаться каждым мгновением. Это главное условие выполнение техники. Все посторонние мысли о заботах и проблемах должны быть отброшены. После обязательно запишите свою рефлексию в дневнике.

Техника 2. Взаимодействие с водной стихией. 

Чакра Свадхистана связана со стихией воды. Именно она и может помочь в ее открытии. Для выполнения техники можно отправиться на водоем. Если же это невозможно, используйте воду из крана. Но лучше приготовить ее заранее — например, набрать из колодца или родника. Итак, наберите чашу воды и прочитайте над ним заговор. Лучше всего придумать заговор самостоятельно. Он может звучать примерно так:

«О, стихия воды. Ты несешь жизнь, молодость и исцеление. Прошу тебя, о прекрасная, смой же с меня мои печали и горести, и наполни мое тело своими животворящими энергиями. Да будет так».

После этого совершите омовение своего тела заговоренной водой. Почувствуйте при этом, как от вашего астрального кокона отваливаются астральные паразиты, которые проявлены на физике как негативные переживания, вредные привычки, деструктивные поведенческие установки. После поблагодарите стихию и дайте себе немного времени для отдыха, а затем можете возвращаться к своим делам.

Что еще поможет открыть Свадхистану:

• Гармоничные отношения;
• Ношение красивой яркой одежды;
• Включение в рацион цитрусовых.

Техника 3. Обливания.

Эта техника также из разряда стихийных. Она особенно хороша, если у вас есть доступ к колодцу. Но также можно использовать холодную воду из крана. Эта техника раскрытия чакр очень проста. Раз в день с утра перед началом каких-либо дел обливайтесь холодной водой. Лучше всего при этом стоять голыми ступнями на земле. Наберите ведро холодной воды и вылейте его на себя. Не бойтесь намочить волосы, выливайте прямо на голову. Этот метод просто великолепен в целях раскрытия Свадхистаны. Пожалуй, он самый простой и действенный. Жаль, что в условиях города он не для всех и не всегда доступен.

Самостоятельная чистка чакр

Чтобы почистить свои чакры самостоятельно в домашних условиях, можно воспользоваться несколькими способами, которые помогут пройти процесс само созидания, наладить мир с самим собой и очистить свои чакры. Можно воспользоваться водными процедурами, которые очистят не только тело, но и душу. Набрав ванну и расставив вокруг аромосвечи нужно, расслабиться и «вымыть» плохую энергию водой. При этом чувствуется гармония единения тела и водной стихии, что поможет при чистке чакр. Также можно воспользоваться медитацией и попеть мантры, которые принесут душевное спокойствие и восстановят равновесие в психологическом состоянии.

Медитация на восстановление чакр

Этот метод не для профилактики – скорее для лечения, особенно в том случае, если неизвестно, с какой именно чакрой проблемы.

Подготовка обычная, дополнительно ничего не нужно.

1. Первый шаг – стандартный. Сесть в удобную позу, расслабиться, избавится от лишних мыслей.
2. Визуализируйте, увидьте, как через темя к чакрам начинает стремиться пенистая жидкость. Практически почувствуйте, как иногда лопаются мельчайшие пузырьки. Эта пенная вода мягко окутывает каждую чакру, начиная с седьмой и до первой. Поток жидкости мягко очищает все центральные энергоузлы от грязи, негатива. Закончив с мятьем, эта вода устремляется туда, откуда пришла – наружу через темя.

Эффект не такой мгновенный, как в предыдущем случае, но тоже весьма ощутим.

ВАЖНО! Можно представлять не пенную воду, а яркий луч белого света. В этом случае весь мусор «сгорает», а очищенные чакры светятся оранжевым.

Активация чакр – Вишудха

Вишудха расположена у начала шеи.

Рис. 8. Небесного тона, с 16-ю лепестками.

• верхней половины легких.

Центр наполнен энергетикой самовыражения, находящей воплощение в пении, танцах, литературе. Связан с речью, при балансе вы последовательны в разговоре, умеете грамотно излагать свои мысли, убеждать. При необходимости можете и промолчать, выслушать собеседника.

При переполненности растрачиваетесь на пустую болтовню. При недостатке — не можете четко выражать мысли.

Мантра — «Хам». Минералы — бирюза, топазы. Ароматерапия — лаванда, валериана. Асаны — Уштрасана, Сета Бандха Сарвангасана, Саламба Сарвангасана и Халасана.

Видео: активация Вишудха

https://youtube.com/watch?v=DpxPk752Vco

Зачем нужна медитация на чакры и ауру.

Насыщение чакр энергией с помощью медитации может помочь не только с заполнением пустых каналов. Гармонизация ауры, снижение эффекта или вовсе потеря отрицательной энергии, так же воздействующей на организм – все это последствия медитации на насыщение чакр и ауры соответствующей силой. Результат – лучше здоровье, выше работоспособность, да и с жизнью проблем куда меньше, чем было.

Можно медитировать не только, когда уже есть проблемы. Можно просто периодически делать это в качестве профилактики. Здоровье астрального тела так же важно, как и здоровье физического, а аксиома медицины известна многим: проще предупредить, чем вылечить.

Как открыть чакры самостоятельно с помощья асан

Если Пранаяма – это упражнения при помощи дыхания, то Асана – это комплекс упражнений по системе йога:

• Падмасана – это поза лотоса, которая помогает получить настрой перед полным комплексом упражнений и подготовиться к ним не только на духовном уровне, но и в физическом.
• Вирасана – эта поза еще по-другому называется «поза рыб» и подразумевает такое упражнение: нужно сесть на свои ноги, а потом осторожно на них лечь, вытянув при этом руки вытянув верх.
• Махамудра – сидя на полу, одна нога вытянута и корпус тела вместе с руками тянется к ее подошве, а другая подогнута.
• Уштрасана – это полу мостик, который выполняется прогибом тела назад.
• Сарвагасана – повторяет прототип «березки». Тело от лопаток тянется вверх, поддерживаемое руками.
• Бхуджангасана – лечь на живот и выгнуться к спине, тянуть при этом голову вверх.
• Ардха Матсйендрасана – сесть, а повернув корпус в одну сторону, а ноги в другую.
• Шавасана – выполняется всегда в конце этого комплекса. Для него нужно лечь на полу на спину и вытянув руки вдоль тела, просто расслабленно полежать в течение 10 минут.

Откуда они берутся?

Если что-то в жизни стабильно не ладится, диагноз биоэнергетика будет звучать неукоснительно: ваши чакры заблокированы. Но, конечно, не все и не полностью. Как-то они все таки функционируют, если вы все еще живы. Однако, работа заблокированных чакр напоминает работу компьютера, зараженного вирусами. Он вроде бы и выполняет свои задачи, но очень медленно, с постоянными сбоями и ошибками. И это понятно, ведь львиная доля его ресурса воруют вредоносные программы. То же самое происходит с телом и психикой человека, чьи чакры богаты на блоки.

Напомню, что чакра или падма — это энергетический центр, средоточие потоков энергии. Жизнь поддерживается этим энергетическим течением по тонкому телу. Да и не только по тонкому телу. Ведь чакры — это еще и ключи взаимосвязи с окружающим миром. Обмен энергиями между человеческим существом и пространством тоже осуществляется посредством системы чакр. Словом, их полная блокировка означала бы смерть, конец любой связи с земной реальностью. И значит, если вы читаете этот текст, еще не все потеряно. Ваши чакры подлежат исцелению. Но прежде чем приступить к практике раскрытия чакр, давайте разберемся, какова же природа их блокировки и откуда эти блоки берутся.

Итак, каждая чакра — это ключ к одному из семи тел человека. А если проще — к одной из сфер его жизни. Соответственно, блокировка каждой отдельной падмы будет иметь свою причину, связанную с определенной сферой и определенными функциями.

Причины блоков на чакрах и сферы существования:

1. Муладхара — физическое тело и выживание — страх;
2. Свадхистана — желания и удовольствия — стыд;
3. Манипура — воля и достижения — вина;
4. Анахата — душа и чувства — гнев;
5. Вишудха — творчество и самовыражение — обида;
6. Аджна — интеллект и интуиция — иллюзии;
7. Сахасрара — вера и высшие ценности — бездуховность.

В общем, в этой системе можно проследить определенную аналогию с психологией возвратного развития личности. Ведь, например, что такое блок на чакре Муладхаре, как не отсутствие базового доверия к миру, которое складывается еще в детстве? Если младенец недополучил заботы и защиты в первый год жизни, блок на Муладхаре — это то, что он понесет с собой в свою взрослость — страх, тревога и ощущение небезопасности. Или же, что такое блок на Свадхистане, если не неадекватная модель воспитания в раннем детстве? Ведь в возрасте от 1 до 3 лет постоянные пристыживания ребенка за проявление его порывов приведут к блокировке второй падмы, и во взрослую жизнь он принесет неумение получать удовольствие. Блок на Манипуре — это следствие постоянной критики ребенка за проступки. Блок на Анахате — жестокое обращение в детстве и недостаток любви. Блок на Вишудхе — запрет на выражение своих эмоций. Заблокированная Аджна — следствие пресечения развития критичности мышления. Блок Сахасрары — следствие культивации в личности цинизма и сухого прагматизма.

Однако, блоки на чакрах могут иметь и другую природу. В этом смысле причины их появления можно разделить на две большие группы. Первая группа причин — это причины, связанные с детским опытом и воспитанием. Их мы рассмотрели выше. Эта группа причин неминуемо оставляет свой отпечаток на характере человека. Потому такой биоэнергетический недуг будет иметь длинную историю, а раскрытие чакр в этом случае потребует сравнительно длительной работы человека над собственными убеждениями, привычками, личностным чертами.

Вторая группа причин — это причины,связанные с травматическим или стрессовым событием уже во взрослом возрасте. И хотя они также могут доставить немало проблем, их проработать легче и проще. Для очищения и открытия чакр при таком раскладе достаточно будет небольшого комплекса практик. Для примера, предположим, человек получил блок на Вишудхи вследствие предательства близкого человека. Событие привело к возникновению негативных эмоций, но не в силах эти эмоции как-то выразить, человек превратил их, скажем, в обиду и в защитное убеждение о том, что хорошее отношение к людям и откровенность чревато предательством. Так обида может нарушить не только способность адекватного самовыражения личности, но и ее коммуникацию с окружающими. Да еще и много чего другого. Однако, в такой ситуации, чтобы решить проблему, достаточно только осознать причину блока, проговорить ее, а затем правильно пережить и выразить связанные с ней эмоции. А вот если цепочка несправедливостей, которые вызвали обиду, уходит корнями в детство, практика очищение чакр, хотя и будет подобной, но на ее выполнение придется потратить чуть больше времени и усилий. Итак, давайте теперь подробнее разберемся, как открыть чакры и «починить» свое энергетическое тело. 

— древняя восточная гимнастика для оздоровления тела и души: иллюстрированное руководство.

Механизм работы чакр.

Перед изучением самого механизма работы чакр, стоит разобраться в том, что это такое. Итак, если посмотреть на энергетическое поле человека, оно не будет однородным. Постоянное течение, вспышки – вот, чем является астральное тело на самом деле. На нем же встречаются небольшие смерчи, через которые течет энергия в тело и наружу. Ряд таких энергоцентров, расположенных вдоль позвоночника и называются чакрами, при это не единственные центры для высвобождения энергии на теле (есть еще, например, акупунктурные точки).

Сама чакра погружена в тело, но каждая из них имеет два маленьких смерча – спереди и сзади тела. Через эти воронки, собственно, и протекает энергия (отмечена на рисунке красным). Чакра и сама образует особые волны – те самые мини смерчи (зеленые) и мантию (розовые линии), покрывающие тело чакры. На месте выхода воронки из тела находится зона усиления энергии чакры (желтая) – самая заметная часть чакры. Именно из-за этих колец чакры так называют (в переводе – колесо). И, наконец, чакра имеет ядро (белое). В этом месте энергия, полученная извне, обрабатывается и трансформируется в то, что необходимо телу.

Как уже упоминалось, чакры расположены одна над другой вдоль позвоночника. Энергопотоки со второй по шестую направлены вперед и назад, первая и седьмая же развернуты в сторону Земли и Космоса, обеспечивая связь человека с этими структурами. Например, нимб (1) – через него как раз и приходит поток космической энергии (2).

А теперь о самом механизме работы чакр.

1. Почти вся энергия, попадающая в чакры, чужеродна для человека. Ее функция – информационная, принеся то, что должна, энергия покидает организм.

2. Редко энергия выходит сразу же. Как правило, она сначала доносит свои знания до нужной чакры. При этом собирает информацию обо всех энергоузлах, которые прошла, с помощью мантий этих чакр.

3. То небольшое количество энергии, которое организму не чужеродно, так же доходит до нужной чакры, а после – распределяется по энергетической оболочке.

Звуковая медитация 7 чакр

Подготовка немного сложнее. Помимо спокойного места и удобной одежды понадобится аромалампа или ароматическая свеча и спокойная, расслабляющая музыка. Во всемирной паутине можно найти звуки для работы с каждой отдельной чакрой, но подойдет любая музыка для медитации.

1. Само собой, первое – это расслабление в удобной сидячей позе. Лишних мыслей быть не должно, как и напряжения в мышцах.
2. Сначала нужно просто посидеть, прислушиваясь к размеренному дыханию. Затем подключаем к дыханию живот, а на выдохе произносим «Ом».
3. Начинаем медитацию с нижней чакры. Музыка всей Вселенной собирается в единый поток, наполняя чакру, и последняя начинает тоже издавать свою музыку в ответ. Но без помощи человека эта музыка не зазвучит, так что те звуки, что пришли вместе с энергией лучше выпустить, издать, спеть – как подскажет интуиция. Для усиления эффекта можно представить, что энергоцентр наливается соответствующим ему цветом.
4. На собственном звуке каждой чакры нужно концентрироваться не больше пяти минут, в общей сложности, с настройкой – около десяти. Таким образом каждую. Как закочатся чакры – вернуться к первой, всего должно быть три круга. Такая медитация не может занять меньше часа, так что время лучше рассчитать, чтобы никто не мешал.
5. Выходить из медитации нужно очень постепенно. Посидеть несколько минут в тишине, только потом открыть глаза и встать.

Медитация на раскрытие чакр

Подготовка схожа с медитацией на чакры. Так же сесть в удобную позу, в свободной не стесняющей движения одежде. Лучше всего в комнате с приглушенным освещением, но не темной.

1. Максимально расслабится. Следить за каждой мышцей и отпускать их по одной. Так же расслабить и голову: посторонних мыслей быть не должно. Дыхание спокойное, глубокое.
2. Концентрация на чакре, с которой планировалась работа. Если это все, то стоит начать с нижней, муладхары, а дальше идти наверх.Важно! Удобнее всего, если представить чакры в виде бутонов цветка. По мере наполнения энергией, бутоны раскрываются.Обычно каждая чакра занимает около 15 минут.
3. Закончив, не нужно резко вставать. Лучше посидеть пару минут спокойно, после уже открыть глаза и провести ладонями по лицу.
   

Как разблокировать чакры самостоятельно

Активация чакр, самые простые способы: 

• Контроль своих мыслей. Не зря считается, что они материальны. Положительные мысли заряжают силами, энтузиазмом. Негативные эмоции подавляют энергетику.
• Солнечный свет. Без него мы становимся подавленными, возникают проблемы со здоровьем. В ясную погоду ежедневно принимайте солнечные ванные минимум 60 мин.
• Пища. Существует даже поговорка: «Мы то, что мы едим». Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Не рекомендуется употреблять жирные и жареные блюда.
• Визуализация. Представьте цветную волну энергии, наполняющую тело. Методика часто используется в медитациях.
• Камни. Содержат энергию и определенные вибрации.
• Ароматерапия. Важно правильно подобрать аромат с необходимой энергетикой.
• Пение. Мантры создают необходимые вибрации, активирующие определенные чакры.

Можно и другими способами активировать чакры, гармонизация энергетических центров происходит и при танцах, рисовании, музицировании и т.д.

Причины блокировки и как их снять

Блокировка происходит под воздействием определенных факторов. Какие именно причины могут привести к закрытию центров, указано на рисунке 2.

Рис. 2. Расположение чакр и причины их блокировки.

Рис. 3. Энергетические центры, их цвет и за что они отвечают.

Восстановление чакр

Энергетические чакры любого человека – это центры сосредоточения большой энергии, которая накапливается или растрачивается на протяжении всей жизни. Любые негативные события в жизни можно легко преодолеть, если все чакры работают хорошо и не позволяют стрессам и расстройствам победить тело человека, а также его душу. При закрытых чакрах идет накопление негатива, так как энергетические потоки приостановлены и не идет вытеснение плохой энергии из тела человека светом и чистотой чакр.

Но не стоит думать, что восстановление энергетических потоков — это быстрый и легкий путь и все можно «наладить» за один сеанс медитации. Это не так. Открытие чакр человека – это трудоемкий процесс, который может длиться не один месяц и включать в себя многие методики.

Видео активация Муладхара Активация чакр – Свадхистана

Свадхистана Расположена в зоне крестца и половых органов.

Рис. 5. Шестилепестковая свадхистана оттенка киновари.

Основой чакры является вода. Энергетическая точка контролирует работу мочеполовых органов и всю жидкость.

В свадхистане накапливается сексуальная энергия. Ее поток направляется в созидание, поэтому чакра отвечает и за творческие творения.

При сбалансированности вы постоянно самовыражаетесь, к любому действию находите творческий подход. В сексуальной жизни не имеете каких-либо предубеждений, всегда готовы к авантюрам.

Избыток энергии направляется на беспорядочные половые связи и негативные эмоции. Вы становитесь пренебрежительным к окружающим, одолевает гордыня. Вы полностью погружены в свои обиды и разочарования, остальное вас не интересует.

При закрытой чакре вы чувствуете неудовлетворенность и уныние. Не способны подходить к чему-то творчески, все действия происходят на автоматическом уровне.

Камни — янтарь, коралл. Мантра — «Вам». Ароматерапия — иланг-иланг. Асаны направляются на стимуляцию таза.

Видео активация Свадхистана

https://youtube.com/watch?v=mreNXgvFeT8

Индивидуальные медитации на каждую чакру

Суть методики в тщательной проработке каждой чакры в отдельности, при этом воздействие на нее будет с трех сторон: с помощью рисунка – мандалы, мантры, которые нужно будет петь, и мысли – аффирмации. Эти три аспекта индивидуальны для каждой чакры.

Подготовка почти обычная, единственное, что отличает – это рисунок – мандала, соответствующий чакре, его нужно будет подготовить заранее. Так же заранее лучше выучить мантру и аффирмации.

1. Нужно расположить мандалу так, чтобы она была ровно на уровне глаз.
2. Далее принять удобную позу, постепенно расслабиться. Глаза не закрывать – они должны смотреть на рисунок. Руки – на коленях, ладони вверх.
3. Перед началом медитации отключить лишние мысли, ненадолго послушать только тишину внутри себя.
4. Закрыть глаза. Нужно сосредоточиться на дыхании. Вдох строго через нос, выдох через рот. Продолжать можно, когда дыхание будет ровным и глубоким.
5. Сконцентрироваться на том месте собственного тела, где находиться чакра.
6. Открыть глаза, глядя на мандалу.
7. Пропеть мантру.
8. Произнести аффирмации, лучше мысленно, но если слишком сложно, можно вслух. Главное – направить их в сторону Космоса.

Медитация на чакры: мантра и аффирмации для муладхары.

Красная чакра в основании позвоночника. Муладхара чакра (1 первая чакра) отвечает за поступление в материальное и энергетическое тела человека энергии Земли, а также за вывод энергетических «шлаков» из общей энерго-системы человека. Муладхара чакру ещё часто называют чакрой выживания, корневой чакрой или красной чакрой.

Мантра: Ламм, последнее «м» нужно растянуть.

Аффирмации: Фразы, нацеленные на принятие происходящего и прощение обид.

Я излучаю успех и процветание на каждом шагу.

Я сильная(ый) и способная(ый).

Я с легкостью освобождаюсь от прошлого, страхов, гнева, чувства вины и боли.

Я люблю жизнь!

Я с легкостью встречаю препятствия, легко принимаю решения, я всегда знаю, как действовать.

Я всегда в безопасности!

Я всегда в отличной форме, активна(ен) и молод(а)!

У меня всегда достаточно энергии для всех свершений.

Я всегда могу сконцентрироваться, когда мне это необходимо..

Медитация на чакры: мантра и аффирмации для свадхиштханы.

Свадхиштхана – Оранжевая чакра внизу живота. Свадхиштхана-чакра представляет собой центр воспроизводства, которое непосредственно связано с Луной. Эти глубинные взаимоотношения воды и Луны представлены литром в форме полумесяца рядом с белым кругом водной чакры.

Аффирмации: Подойдут любые, нацеленные на расставанием со страхом, комплексами, надуманными причинами и т.д.

Я поддерживаю в себе ощущение благополучия.
Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею.
Я привлекаю к себе удачу.
Добро, благополучие и изобилие постоянно приходят ко мне. Так что я могу расслабиться и наслаждаться новой жизнью.
Я с легкостью усваиваю весь опыт своей прошлой жизни и обращаю его себе на пользу
С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше.
Я говорю своим мечтам и желаниям- ДА!
Я в восторге от своей потрясающей сексуальности, я -самая привлекательная!
Деньги любят меня и приходят в нужном количестве и даже более.
Я доверяю жизни и себе, я в гармонии с этим миром, я иду по жизни легко и радостно.
Я уникальная, творческая личность, я люблю и ценю себя.
Я открываюсь чувствам и эмоциям, и позволяю себе принимать подарки, наслаждаться и любить.

Медитация на чакры: мантра и аффирмации для манипуры.

Манипура переводится с санскрита как ‘город сокровищ’, можно встретить перевод — ‘изобилие драгоценностей’. Отталкиваясь от перевода, можно сделать вывод, что данный период в жизни обусловлен очарованностью и сильной увлечённостью всем материальным. Отсюда берут своё начало бесконечные желания обладать различными благами. Всё кажется притягательным, манящим, появляется неудержимое желание овладеть предметами роскоши, статусности. Желтая чакра в солнечном сплетении.

Аффирмации направлены на самоуважение и уважение других людей. Например:

Я все могу!

Я мыслю и действую как свободный и уверенный в себе человек.

Я отпускаю свои страхи перед другими людьми и ситуациями, я абсолютно спокойна(ен) и уверен(а) в будущем.

Я легко нахожу самый правильный выход из любой ситуации.

Я знаю все, что мне нужно знать на данный момент. осознаю свою целостность и ценность, и ценю других людей.

Я убираю все барьеры на своем пути к безграничным возможностям.

Я открыт(а) всему новому и люблю учиться.

Я радуюсь успехам других.

Процветание других людей- зеркальное отражение моего собственного благополучия.

Я делюсь только хорошими новостями.

Я настроен(а) на успех!

Мое богатство безгранично, как и вселенная.

Я наслаждаюсь потоком изобилия.

Я пользуюсь изобилием вселенной.

Деньги — мои друзья.

Мне приятно зарабатывать деньги.

Свет изобилия пронизывает меня.

Мои цели достойны денежного благословения.

Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.

Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.

Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливым и ведут к изобилию..

Медитация на чакры: мантра и аффирмации для анахаты.

Анахата – это четвертая чакра, которую связывают с элементом Воздуха. Она представляет собой центр равновесия и баланса. Ее также называют сердечной чакрой. Зеленая чакра на уровне сердца.

Аффирмации отображают уважение к миру и Вселенной, одинаково любящей всех живых существ. Например:

Я люблю и одобряю себя полностью и безусловно.
Я в мире со своими мыслями.
Я с любовью забочусь о себе. Я легко иду по жизни.
Моему мышлению свойственны порядок и гармония.
Я в гармонии со всей Вселенной. Наконец мне открылось,
как я прекрасна. Я хочу любить и наслаждаться собой.
Я радостно встречаю каждое утро.
И с благодарностью провожаю каждый день
Мои мысли полны нежности и доброжелательности.
Процветание и рост благосостояния- мое божественное право!
Все каналы моего финансового обеспечения открыты
Я мудро использую все ресурсы, которые находится в моих руках.
Мой доход постоянно увеличивается и я с легкостью и удовольствием преумножаю свое состояние.
Вселенная любит меня и в ней есть все и для всех. У меня всегда есть все, что мне необходимо.
Я прощаю себя, прощаю всех, кто обидел меня , я свободна, я всегда в безопасности.
Я принимаю окружающих такими , какие они есть и отпускаю все ожидания.
Все происходит наилучшим для всех образом.
Любовь дарует мне успех
Я достойна любви
Сейчас я привлекаю в свою жизнь идеального партнера, кому нужна именно я, такая, какая я есть.
Теперь все хорошее стало для мня нормальным и естественным
явлением.

Мантра и аффирмации для вишудхи.

Вишудха – это пятая чакра, которая, подобно мосту, выводит человека на высшие уровни сознания. Она связана с общением и творчеством, а из-за месторасположения ее также называют горловой чакрой. Голубая чакра, расположенная в шее.

https://youtube.com/watch?v=TmGz9N9HAk8

Аффирмации направлены на связь с окружающим миром и другими людьми, на возможность жить в обществе. Например:

Перемены — мои друзья
За каждым жизненным поворотом меня ожидает только хорошее
Все , что происходит — для моего Высшего блага
В каждой жизненной возможности я вижу шанс для себя.
Я мыслю легко и гармонично. Я люблю себя и одобряю свое
поведение. Мне ничто не мешает быть самой собой.
Я в мире со своими мыслями.
Моя уникальная творческая личность находит лучшие способы
самовыражения.
Я знаю, что во мне есть внутренние ресурсы, энергия, достоинства и способности, которые я еще никогда не раскрывала. Бесконечный интеллект открывает их для меня сейчас.
Мои позитивные мысли, мечты и ожидания становятся реальными.
Я принимаю все свои желания.
Я свободна выражать свою волю так, как считаю нужным
Мои действия всегда самые правильные и самые эффективные на данный момент. Я действую с радостью .
Все, что происходит со мной- это бесценный опыт и кирпичики моего будущего успеха. И поэтому я всегда успешна!
Я делаю все, что могу, и одобряю себя за каждый самый малый успех.
Я отказываюсь осуждать себя и окружающих.
Я всегда полагаюсь на свою собственную силу и с радостью принимаю ответственность за свою жизнь на себя.

Мантра и аффирмации для аджны.

Аджна – это шестая чакра, которую связывают с интуитивным пониманием мира и способностью к воображению. Она выступает посредником между Высшим сознанием и его Эго. Синяя чакра в центре лба. Третий глаз.

Аффирмации не имею каких-либо особенностей. Можно попросить у Вселенной того, чего не хватает. Разумеется, то, что действительно нужно. Например:

Я ясно вижу и понимаю все, что происходит, и осознаю причины происходящего.
Я осмеливаюсь на большие желания.
Большие желания стимулируют во мне веру, изобретательность и
трудолюбие.
Я знаю все, что мне необходимо знать на данный момент.
Я делаю то, что люблю, и люблю то, что делаю.
Я доверяю своему внутреннему голосу. Я мудрая и могущественная.
Моему мышлению свойственны порядок и гармония.
Я легко и радостно генерирую интересные идеи и с легкостью воплощаю те, которые мне больше всего нравятся
Любое препятствие приходит в мою жизнь лишь для того, чтобы отдать мне свою силу. Я люблю препятствия и использую свою интуицию для их быстрого и легкого преодоления.
Я решаю всех вопросы легко , играючи, наслаждаясь процессом
Я расслабляюсь и доверяю всему, что происходит со мной. Я в полной безопасности!
В каждый момент жизни выбор- всегда мой. Я убираю слова < я должна> из своей жизни . Я свободна выбирать.
Я выбираю действовать и одобряю себя за самое малое достижение.
Я готова сделать первый шаг на пути к своей мечте! И делаю его с радостью и легкостью

Мантра и аффирмации для сахасрары.

Сахасрара -чакра — седьмая чакра. Находится у нас в голове в области мозга. Сахасрара — высшая чакра. Находится в верхней точке нашего тела в противоположность чакре Муладхара, находящейся в области паха. Эту чакру часто относят к вне телесному центру, то есть это уже трансцендентный план, это уже не уровень тела — это уже выше. Фиолетовая чакра, расположена в темени.

Нет одной конкретной мантры, подходящей седьмой чакре. Медитация на сахасрару включает  в себя мантры на все чакры. «Три Великие Мантры»: Мантра Шакти, Свара Шакти, Читта Шакти. Это связано с тем, что энергия, поступающая через седьмую, коронную чакру, в итоге проходит через все семь основных энергетических узлов, настраивая их на одну волну.

https://youtube.com/watch?v=pMfJztThq-A

Аффирмации направлены на обретение целостности в организме и личности, либо же это может быть просьба о помощи в духовном развитии или самореализации. Например:

Я есть. И этого достаточно!
Господи, благодарю тебя за все, что у меня есть!
Я — это бесконечность Вселенной и во мне есть все, что необходимо для полного успеха.
Я выбираю доверять прежде всего себе.
Я наслаждаюсь процессом жизни и радуюсь каждому мгновению.
Я излучаю успех и процветание на каждом шагу.
Все мои желания исполняются, все мои мечты сбываются, все мои
потребности удовлетворяются.
Вселенная всемерно , безусловно и полностью поддерживает меня.
Я чудо Вселенной, я достояние мира, я дар Божий.
Все, что мне нужно знать в любой момент ,доступно мне. Я с легкостью получаю ответы на все вопросы от Божественного Разума
Хозяйка своих мыслей- именно я.
Я отказываюсь от борьбы и действую легко, полагаясь на свою внутреннюю Божественную Мудрость. Все, что мне нужно, придет в нужный срок и самым благоприятным для всех способом.
Я отбрасываю все ограничения. Все возможно!
Моему совершенству нет предела.
Каждый конец-это всегда новое начало.

Похожие записи:

Живу по лунному календарю с 2012 года. Все практики, о которых рассказываю сначала опробовала на себе. Телеграмм канал же ежедневными практиками и ритуалами – перейти

Активация чакр – Аджна

Аджана располагается между бровями, ее еще называют «третий глаз».

Рис. 9. Состоит из двух лепестков, синего цвета.

Контролирует ЦНС, органы восприятия. Связана с мышлением, памятью, речью. Полученная информация проходит обработку, которую обеспечивает энергия аджны.

При активной чакре у вас развита рациональность. Обладаете нравственностью, обусловленной пониманием законов этого мира. При сильно развитой аджне можете чувствовать окружающих, видеть будущее.

При чрезмерном количестве энергии становитесь заложником логики и рационализма. Не можете раскрыть тайны этого мира, т.к. без воображения, интуиции и чувств не обойтись. При закрытой чакре верите предрассудкам, не полагаетесь на здравомыслие.

Мантра — «Ом». Камни — турмалин, аметист. Благовония — шалфей, тимьян. Асаны — концентрация и визуализация, техники на внимание.

Видео: активация Аджна

https://youtube.com/watch?v=b9vRvwHzTKU

Как использовать чакры в повседневной жизни

Источник инфографики: Health Perch

Ну, а теперь подробнее рассмотрим, какое влияние на вас оказывает каждая из чакр в повседневной жизни.

Муладхара. Корневая чакра

Начнем мы с вами с 1 чакры – корневой.

Это фундамент, на котором стоят все остальные чакры, поэтому 1-я чакра чрезвычайно важна.

Она соответствует всем земным вещам, включая ваше тело, здоровье, выживание, материальную и финансовую стороны жизни.

Корневая чакра работает сбалансировано, когда вы живете в комфортных условиях и чувствуете себя в безопасности.

Как узнать, что 1 чакра требует вашего внимания:

• Когда ваше существование под угрозой, вы испытываете СТРАХ. Сильный страх – признак того, что основание 1 чакры повреждено.
• Если вы часто испытываете беспокойство, находитесь в подавленном состоянии, испытываете стресс, часто впадаете в гнев или “срываетесь” – причина кроется в дисбалансе корневой чакры.
• Кстати, частые травмы и ушибы также сигнализируют, что вам стоит обратить внимание на корневую чакру.

См. также 10 способов заземления

Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном.

Поскольку корневая чакра наиболее плотная и физическая, любые физические действия являются проявлением ее энергии. Будь то поход в магазин, оплата счетов или стирка )

Лучший способ поддерживать работоспособность 1-й чакры – взять ответственность за свою жизнь в свои руки и сделать так, чтобы ваши базовые потребности всегда удовлетворялись!

Свадхистана. Сакральная чакра

2 чакра – сакральная – связана с чувствами, с вашим правом открыто выражать свои эмоции.

Мудрость сакральной чакры сокрыта в знании, что любые ваши чувства и эмоции имеют свои причину. Что бы вы ни чувствовали, вы имеете на это право, и с вами все в порядке.

К сожалению наше общество с детства приучает нас скрывать свои чувства, прятать наши эмоции, отвергая их.

Как узнать, что 2 чакра требует вашего внимания:

• Ваша жизнь превратилась в унылую скучную рутину.
• Вам ничего не хочется по жизни. У вас нет желаний. На любые предложения отвечаете отказом.
• Вам не хватает прикосновений, внимания и заботы.
• Вы утратили сексуальное влечение или не считаете себя сексуальной и чувственной.
• Вам недостает спонтанности. Нет новых творческих идей.

Открытый разговор с партнером о вашей чувственности и сексуальных предпочтениях – это проявление энергий сакральной чакры.

Озвучивание ваших желаний и порывов без стеснения также стимулирует 2 чакру. Ваша задача – максимально глубоко прочувствовать ВСЕ ваши эмоции.

См. также Чувство вины, претензии к человеку, объяснения. Что их объединяет

Манипура. Чакра солнечного сплетения

3 чакра – это огненная солнечная чакра, которая дает вам свет, тепло, энергию и силу.

Она представляет вашу способность действовать, вашу силу волю и жизненную силу.

Именно в солнечном сплетении возникает неприятное ощущение, когда вы нервничаете и чувствуете себя неуверенными или бессильными.

См. также Звуковая медитация Внутреннее Солнце

Эта звуковая медитация наполняет энергий ваше солнечное сплетение и мягко поднимает качество вашей жизненной силы

Сбалансированная манипура позволяет вам проявлять индивидуальность, очерчивать и отстаивать свои границы.

Всем вам известны люди с чрезмерно активной манипурой – люди-манипуляторы, которые используют максимальное давление и приказной тон для достижения желаемого ими.

Как узнать, что 3 чакра требует вашего внимания:

• Вам проще согласиться с чужим мнением, чем настоять на своем.
• Вы считаете, что близкие вам люди не ценят или не уважают вас.
• Вы боитесь быть отвергнутыми, излишне чувствительны к критике.
• У вас проблемы с доверием. Вы легко теряетесь в кризисной ситуации.

Любые действия, когда вы “переступаете” через свои сомнения и неуверенность помогают в восстановлении баланса чакры солнечного сплетения.

Анахата. Сердечная чакра

4 чакра – сердечная – символизирует переход от сосредоточения на себе, своих желаниях и действиях, на нечто большее и глубокое.

Сердечная чакра это место, где соединяется верх и низ, внутреннее и внешнее.

Чакра Сердца это центр Любви. Любви, как формы бытия, независимой от поведения или действий человека.

Открывая свое сердце вы начинаете сопереживать чувствам других людей.

См. также 3 упражнения для активации Высшего Cердца

Высшее сердце это ваша связь со Всем сущим. Это прямой канал ко всему, что вас окружает, включая ваших близких, энергии вокруг вас, вашу связь с высшими планами.

Как узнать, что 4 чакра требует вашего внимания:

• Вы не принимаете и не цените себя.
• Вы не умеете прощать и часто предаетесь грусти.
• Вы нетерпимы к ошибкам других людей.
• Вами часто движут эгоистические устремления.
• Вы отгораживаетесь от мира и закрываетесь от общения с людьми.

Мы все являемся зеркалами друг для друга, со своими опытами и “пупырышками”.

Когда вы испытываете сочувствие и сострадание к тому, с кем вы находитесь в ссоре, вы стимулируете открытие сердечной чакры.

В этот момент вы выключаетесь из проблемной ситуации, занимаете нейтральную позицию и видите реальные причины происходящего.

Когда вы развиваете в себе способность сопереживать человеку, независимо от его поведения – вы транслируете энергию сердечной чакры.

Здесь мы собрали лучшие практики для открытия сердечной чакры и Высшего Сердца.

Вишудха. Горловая чакра

5 чакра – горловая – соответствует любым способам самовыражения: посредством вербального общения и языка тела, а также выражения себя в творчестве.

Когда вы уверены в себе и действуете из сердца, проявляется ваше Истинное Я.

Ваша способность выражать и слышать ИСТИНУ напрямую зависит от баланса горловой чакры.

Лучше всего это качество проявляется в повседневном общении.

Горловая чакра наделяет вас способностью принимать мудрые решения, выражать себя и использовать личную силу для проявления желаемого в реальности.

Как узнать, что 5 чакра требует вашего внимания:

• Вы теряетесь в разговоре, чувствуете будто у вас “ком” в горле.
• Вы испытываете сложности с принятием решений, постоянно сомневаетесь в себе и своих действиях.
• Вы постоянно недоговариваете или обманываете близких вам людей.
• Вы часто критикуете и осуждаете других, а также самого себя.
• Заболевания дыхательных путей также сигнализируют, что пора разблокировать вашу горловую чакру.

См. также 7 ключей осознанности 2.0

Как научиться чувствовать, активизировать и приводить в равновесие семь основных энергетических центров?

Когда вы работаете с нижними энергетическими центрами, горловая чакра становится выражением имеющегося опыта и знаний.

Она питает ваше сердце тем, что вам нравится делать, и демонстрирует это миру.

Аджна. Чакра третьего глаза

6 чакра – чакра третьего глаза смотрит на мир через сердце.

Это неиссякаемое доверие вашей интуиции. Это глубокое понимание, что знания, которые доступны вам на данном этапе жизни, именно то, что вы должны знать.

В реальности третьего измерения энергия этой чакры проявляется в способности воспринимать людей такими, какие они есть.

Это способность видеть СКВОЗЬ щиты и барьеры, в которые заковал себя человек.

Вы разговариваете с человеком и сразу “видите”, что он соврал или что-то недоговаривает – это и есть применение возможностей чакры 3-го глаза в жизни.

Как узнать, что 6 чакра требует вашего внимания:

• Самый первый признак – переизбыток мыслей и вопросов в голове.
• Фразы типа “Эх, надо было себя послушать…”
• Проблемы с памятью могут быть симптомом дисбаланса в этой чакре.
• Головные боли, мигрени, проблемы со сном или слабое зрение – сигнал заблокированной 6-й чакры.

Чакра третьего глаза наделяет вас способностью понимать, что хочет сказать человек, не прибегая к вербальной помощи.

Задавайте конкретные вопросы, чтобы получить конкретные ответы.

См. также Энергетический дисбаланс. Как он проявляется в чакральной системе человека

В этой статье мы подробно рассмотрим что такое энергетический дисбаланс, как это проявляется в целом и в отдельных чакрах, как влияет на вашу жизнь.

Сахасрара. Коронная чакра

7 чакра – коронная – это объединение энергий всех 7 чакр.

Именно это чакра считается вместилищем просветления в йоге.

Коронная чакра помогает вам увидеть бОльшую картину со множеством деталей.

Она соединяет ваше сознание с высшими аспектами вас, открывая доступ к знаниям.

Это возможность провести вселенское знание в ваше сознание и применить его.

Как узнать, что 7 чакра требует вашего внимания:

• Повышенная чувствительность на световые и звуковые раздражители.
• Высокий уровень тревожности и беспокойства.
• Ночные кошмары также могут быть признаком блокировки коронной чакры.
• Говорят, что раннее облысение также связано с этой чакрой… не проверяла )

Благодаря коронной чакре вы больше не рассказываете миру, кто вы. Вы показываете это своим примером!

Чем крепче ваша связь с высшим разумом и божественным, тем больше осознаний вы транслируете в наш мир.

Практическое применение энергий коронной чакры – это ваше внутреннее знание, что вам дальше делать в жизни.

Буду признательна, если поделитесь статьей с друзьями!

P.S. Понравилась информация в публикации? Мы подготовили красочный буклет с полным текстом статьи (включая инфографику), который можно сохранить в компьютере или распечатать.

Чакры человека и их раскрытие

Как известно, в теле человека располагается 7 энергетических центров, каждый из которых отвечает за конкретную сферу деятельности. Они помогают удерживать баланс между материальным, духовным и физическим миром, управляют эмоциями, благосостоянием, сексуальным влечением индивида и многими другими качествами.

Прежде чем разбираться как открыть чакры, необходимо учитывать, что эта процедура выполняется в несколько этапов, среди которых присутствуют такие ступени:

1. Медитирующий представляет, как нескончаемые потоки энергии омывают его тело сверху до низу и проходят сквозь каждый орган в виде потока из света и тепла.
2. Практикующий максимально концентрируется на своих внутренних ощущениях, после чего мысленно продвигает энергетическую лаву снизу, от Муладхары по направлению к Сахасраре.
3. Если человек правильно выполнил первые два шага, на третьей ступени он начинает ощущать концентрацию тепла в том месте, где располагаются основные чакры, в местах сосредоточения энергетического депо.
4. В случае, когда практикующий понимает, что его внутренняя энергия наткнулась на какое-то препятствие, ему необходимо сделать вывод, что именно в этом месте, в этой чакре присутствует затор, проблема, воронка. Мысленно, в расслабленном состоянии, максимально сосредотачиваясь на возникшей проблеме необходимо лучами из света и позитивных эмоций пронзить данную точку и вообразить, как весь негатив незамедлительно растворяется в ауре добра и позитива.

Выполнять данные шаги необходимо до тех пор, пока не будет пройдена каждая чакра, вплоть до Сахасрары.

Использование чакр человека, их раскрытие и очистка — важное и сложное дело, которое требует предварительного проведения различных психологических практик, направленных на расслабление внутреннего «Я», на гармонизацию всех важных жизненных потоков. В первую очередь, человеку необходимо избавиться от накопившегося за длительное время негатива. 

Весь заряд отрицательной энергии выступает в качестве блокаторов чакр, которые не могут работать в полную мощность.

Как открыть чакры самостоятельно – Янтры

При созерцании символики Маладхары уходит чувство панического страха и растерянности и наступает умиротворение, которое вместе со спокойствием направляет энергию в центр этой чакры. Янтра Свадхистаны не только разносит сексуальную энергию по всему телу, но и помогает настроиться в телесном и духовном уровне на выполнение трудных задач или она может помочь принять какое-либо ответственное решение.

Символ Манипуры помогает развеять тревожные мысли и убрать плохие предчувствия, а янтра Анахаты позволяет человеку настроиться на положительные эмоции и открыть в своем сердце любовь, которая может быть направлена на других людей и поможет раскрыть свой душевный потенциал. Янтра Вишудхи может направить творческое начало человека в нужное русло, которое реализуется в виде удачных проектов и гениальных идей. Символ Аджны открывает возможность созерцать мир в других красках и значениях, а также хорошо развивает интуицию и умственные потоки направляет в нужную сторону.

Символ Сахасрары проясняет голову и активизирует центр восприятия информации. Такая янтра может хорошо стимулировать энергетический поток, который в свою очередь пополнит силы как душевные, так и физические. Созерцание янтр нужно проводить в комплексе с дыхательными упражнениями, которые помогут в их визуальном впитывании и перенесению по всем энергетическим путям.

Раскрытие Муладхары

Напомню, что в раскрытие чакр начинается с Анахаты, а проработка Муладхары — это второй шаг практики. Однако, я решила для удобства ориентирования изложить информацию о каждой чакре по порядку, что не отменяет отмеченных выше правил.

Итак, в системе энергетического тела чакра Муладхара отвечает за выживание, иммунитет и стойкость. Так что, стоит уделить особое внимание этой чакре, если вы не отличаетесь крепким здоровьем, уверенностью в себе, умением отстаивать свои права, а также, если вас мучают тревоги и безосновательные страхи. Для этого я предлагаю проделать несколько техник на очищение и раскрытие чакры Муладхары.

Техника 1. Нарисуй свой страх.

Это техника из разряда психологических, и тем не менее, она помогает эффективно проработать блоки корневого центра. Для ее выполнения возьмите лист бумаги и цветные карандаши и нарисуйте свой самый большой страх. При этом не обязательно его формулировать в словах. Это будет следующим этапом техники. Сначала просто нарисуйте то, что вызывает у вас тревогу и опасения. Пытайтесь максимально отключить логику, отдайтесь чувству. Этот этап направлен на контакт с бессознательным.

После того, как рисунок будет готов, возьмите ручку и опишите то, что вы нарисовали. Объясните, почему вы выбрали именно эти цвета, что обозначает каждый цвет, почему изображение находится в этой части листа, что означает каждый его элемент. Если есть человек, которому вы доверяете, вы можете показать этот рисунок ему и попросить его задать вам вопросы, которые приходят ему на ум. Ответы можно даже ему не озвучивать, запишите их для себя на листе. Этот этап направлен на ваше личное осознание.

После того, как рисунок будет описан, возьмите его и сожгите дотла. Это действо представляет собой ритуал избавления от страха. Пусть вас не удивляет такое предложение. Ритуалы в психологии тоже имеют место быть. 

Техника 2. Корни.

Эта техника из серии магии стихий. Она позволяет не только очистить корневую чакру, но и хорошенько ее прокачать и усилить. Выполнение техники придаст вам уверенности, стойкости и укрепит защитные силы организма. 

Техника выполняется стоя или сидя, с ровной спиной. Займите удобное положение, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь на корневой чакре. Она расположена в районе крестца. Представьте как из нее через ноги вниз прорастают корни. Они спускаются к стопам, а затем погружаются в землю. С каждым выдохом они становятся крепче. С каждым выдохом они прорастают все глубже и глубже и достигают самого центра земли. Затем представьте, как по этим корням к вашему телу вверх через стопы начинает подниматься энергия. Это сила и мощь самой природы питает ваше тело. На каждом вдохе она насыщает вашу Муладхару. На каждом вдохе ваша корневая чакра очищается и наполняется силой. Наполните свою нижнюю чакру, и когда почувствуете, что вам достаточно, соберите свои корни обратно в зону крестца и постепенно вернитесь к обыденному состоянию сознания.

Техника 3. Танец жизни.

Это самый простой метод раскрытия чакры Муладхары. Для ее выполнения включите ритмичную музыку с игрой на барабанах и танцуйте. Не важно, если вы считаете, что танцевать вы не умеете, на вас же никто не смотрит. Просто двигайтесь в ритм и наслаждайтесь. Барабаны отлично пробуждает энергии земли и активизируют корневой центр.

Проделывайте не более одной практики в день в течении недели и больше. Можете выбрать одну технику из трех предложенных на каждый день или сделать все техники по порядку. Кстати, порядок не строгий, его можно менять. Главное — постоянство.

Что еще способствует открытию Муладхары:

• Ходьба босиком по земле;
• Приседания;
• Ношение или созерцание красного цвета.

Раскрытие Анахаты

Чакра Анахата связана с высшими чувствами, такими как любовь и благодарность.  А травматический опыт отверженности приводит к образованию блоков на сердечной чакре. Это, в свою очередь, как ничто другое, тянет за собой негативные последствия и для всех других энергетических центров. Нелюбовь вызывает нелюбовь. А без любви невозможна ни одна духовная практика. Потому открытие чакр и начинается с Анахаты, с центра безусловного принятия и чувства единения со Вселенной.

Техника раскрытия сердечной чакры

Займите удобное положение стоя или сидя. Сконцентрируйтесь на районе груди. Почувствуйте в сердечной чакре тепло. Представьте, как это тепло с каждым вдохом распространяется по всему вашему телу. На вдохе, визуализируйте, как этот теплый свет в вашей груди становится ярче, на выдохе — как он охватывает все ваши ткани, органы, руки и ноги. Этот свет и это тепло — сама любовь. Почувствуйте ее. Побудьте в немного в этом состоянии покоя и блаженства. Визуализируйте, как на вдохе ваше тело все больше наполняется этим теплом и светом любви, а на выдохе — как она распространяется по пространству вокруг. Дышите этой любовью. Вдох и выдох. Вдох и выдох. Охватите своей любовью максимально большой диаметр вокруг. Если можете, разлейтесь любовью ко всей Вселенной. Вдох — свет в вашей груди становится ярче и теплее, выдох — он охватывает пространство вокруг.

Именно эту практику можно делать столько, сколько захотите. Ее можно делать несколько раз в день. Чем больше, тем лучше. Обязательно пронаблюдайте с помощью своего дневника, как будет меняться ваша жизнь и ваше состояние по мере ее выполнения.

Что еще поможет открыть Анахату:

• Практика прощения;
• Прогулка по лесу;
• Проявление любви и заботы к близким.

Великая мантра, полностью очищающая чакры

Мантра — отличный помощник, древнее, эффективное средство, используемое для полного и постоянного духовного исцеления и пробуждения. В медитации, наиболее сильной считается великая мантра «ОМ» или «АУМ». Она — мать всех существующих мантр, прародительница целительного слова и звука. По сути, «ОМ» — это не просто слог, созданный из двух случайных букв, не обычная биджа. В ней аккумулируется все существующее многовековое мироздание. 

«Ом» — это тантра, непрерывность, бесконечность. Используя эту мантру, медитирующий входит в единение как с физическим миром, так и с духовным, незримым, налаживает связь с Творцом.

Мантра «АУМ» символична, так как заключает в себе поклонение триединству богов — Брахмы, Вишны и Шивы. Используя ее для очистки своих энергетических центров, практикующий достигает единства с собой, с природой, с миром. Для правильного выполнения медитации, важно принять позу лотоса, быть расслабленным. Руки — обязательно на коленях, а большой, указательный и средний пальцы соединенные между собой и направлены вверх.

После выполнения всех процедур тело наполнится ощущением чистоты, первозданности. Исчезнут все страхи, неуверенность, боязнь принятия себя нового и мира вокруг. Для подробного изучения техник релаксации и самопознания рекомендуем посетить наш блог www.meditate.fun.

Принцип медитации на чакры.

Не важно, медитация какой чакры, техника одна и та же. Сесть нужно ровно, но удобно: можно в позу лотоса, полулотоса, или просто сесть на стул. Одежда должна быть удобной, чтобы ничего не отвлекало.

1. Расслабится;
2. Сконцентрироваться на нужном энергетическом центре;
3. Визуализировать поток, входящий в энергоцентр. Тут все на фантазию медитирующего: шар, или поток, или еще что.

ВАЖНО! Эффективнее будет проводить медитацию в соответствующий чакре день. Для муладхары это понедельник, свадхидстаны – вторник и т.д. , по порядку.

Медитация занимает, в среднем, полчаса. Результат можно будет почувствовать, как что-то непривычное в месте расположение чакры: зуд, жжение, покалывание, просто тепло – это индивидуально.