Как сделать кишечник кристально чистым: практика из йоги — Om Activ

Как сделать кишечник кристально чистым: практика из йоги - Om Activ Позы

Основными эффектами от ваман дхоути являются:

  1. Выведение избыточной слизи из дыхательных путей (простудные заболевания на стадиях завершения, бронхиальная астма, хронический бронхит, хронический синусит, аллергические реакции)
  2. Стимуляция работы желудка, кишечника. Стимуляция секреции желудочного сока и ферментов поджелудочной железы (при недостаточной активности пищеварения)
  3. Регуляция деятельности желчевыводящих путей, желчного пузыря, поджелудочной железы (дискинезия желчных протоков, гипофункция желчного пузыря)

Вращение талии

Кати чакрасана 

Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперёд, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы.

Движение: выполняйте повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад. При этом смотрите на кончики пальцев.

Следите, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществляйте не всем телом, а только плечевым поясом.

Не останавливайтесь в конце поворота – возвращайтесь в исходное положение и сразу же выполняйте поворот в противоположную сторону.

Это двойное упражнение повторите четыре раза.

Цель: заставить воду течь по тонкому кишечнику.

Продолжительность серии: 10 секунд.

Йога самостоятельно. промывание носа водой. очищение носа. очищение бинтом. промывание пищевода и желудка. очистительные практики. школа йоги крылья совершенства в иркутске

Носоглотка — главный наружный орган, продолжающий функционировать до последнего мгновения нашего земного существования. Обычно вся пыль, которую вдыхает человек, оседает на слизистой оболочке носовой полости и выталкивается наружу крохотными ресничками, которые постоянно движутся. Таким образом, они удаляют микробов, попадающих в носовую полость.

Однако при нынешнем уровне загрязнения окружающей среды в носоглотке скапливается такое количество пыли, которое не просто устранить естественным биофизическим методом. А малейшее уменьшение объема вдыхаемого воздуха, возникающее при наличии вредных скоплений в носовых ходах, нарушает естественную легкость дыхания, что оказывает негативное действие на состав крови, вызывает функциональные расстройства сосудистой, нервно и пищеварительной систем.

Поэтому носовую полость необходимо регулярно очищать.

Приготовить раствор: к половине литра теплой воды (температура примерно 30 градусов С) добавить 0,5 чайной ложки соли и 0,5 чайной ложки соды. Раствор налить в заварочный чайник. Носик чайника вставить в правую ноздрю, голову наклонить влево, вода будет вытекать через левую ноздрю. Если вода не вытекает, остановиться, нос прочистить и снова ввести носик чайника в ноздрю.

Делать аккуратно, дышать ртом не очень сильно, чтобы воздух не мешал вытеканию воды. Когда вся вода из чайника выльется, залить новую порцию раствора, ввести носик чайника в левую ноздрю, голову наклонить вправо и аналогично промыть другую ноздрю.

После промывания необходимо 4 раза нагнуться вниз, чтобы вода вытекла из носовых пазух, и сделать серию резких выдохов через нос.

Вода может задержаться в пазухах носа. Поэтому не рекомендуется выходить на улицу в холодные, ветреные дни в течение 1 часа после проведения процедуры.

Эта процедура полезна при остром и хроническом насморке. Только одного раза в сутки здесь уже недостаточно. В таких состояниях необходимо промывать нос прохладной подсоленной водой ежечасно.

Очищение носа катетором

Как сделать кишечник кристально чистым: практика из йоги - Om Activ Для этой цели удобно использовать стандартный уретральный катетер (№ 10-12 по диаметру). Это резиновая или силиконовая трубочка длиной 15см и диаметром 4-5мм. Перед использованием такого шнура для чистки носа его необходимо прокипятить, свернув колечками диаметром приблизительно 5см. Катетер в результате очистится и примет изогнутую форму, которая позволит проходить естественные изгибы носовых ходов. В дальнейшем ваш инструмент нужно периодически дезинфицировать.

Катетер смочить в воде и слегка смазать детским мылом или растительным маслом. Ввести сначала в одну ноздрю. Когда кончик катетера покажется в горле, вытащить его пальцами через рот. Таким образом, одной рукой вы будете держать кончик катетера, который выходит из ноздри, а другой рукой конец, выходящий изо рта. Делать возвратно-поступательные массирующие движения катетером в течение пяти минут. Затем вынуть через рот, повторить с другой ноздрей. Отсморкаться. Противопоказания: могут быть осложнения при переломе переносицы.

Рекомендация: катетер хранить скрученным (кольцами) в баночке. Катетер принимает изогнутую форму и в таком виде легче продевается через нос в горло.

Промывание пищевода и желудка водой

Пищеварительный тракт, включая важнейшие пищеварительные органы – желудок и кишечник, покрыт изнутри слизистой, а снаружи – хрупкой серозной оболочкой. Функция желудка, кроме выделения желудочного сока, заключается в подготовке пережеванной пищи к финальному процессу пищеварения в кишечнике. Поэтому очищение желудка и кишечника, которое обеспечивает здоровое состояние этих органов, необходимо точно также, как чистка зубов или очищение носа.

Пищеварение становится нарушенным из-за того, что употребляется пища, неверно выбранная в смысле вида или количества, неправильно приготовленная или недостаточно тщательно пережеванная. Поэтому, восстановив здоровое состояние желудка посредством голодания и контроля над чувством голода, можно улучшить общий тонус организма и эффективного вылечить многие болезни.

На выполнение этой процедуры требуется сорок дней. После того, как состоится первичное очищение верхних отделов желудочно-кишечного тракта, это промывание можно сделать еженедельным, а также использовать в случаях острого отравления.

С вечера готовится 2 литра очищенной воды. Для улучшения очищающего эффекта необходимо использовать структурированную воду. В нее необходимо добавить чайную ложку соли или питьевой соды.

Утром, натощак, эта вода выпивается стакан за стаканом. Необходимо выпить всю приготовленную воду с небольшими паузами для отдыха. Чем больше воды выпито, тем легче она потом выходит. После этого принять позу рыбака (наклониться вперед, согнуть немного ноги в коленях, упереть руки в колени) и выполнить несколько плавных, глубоких вдохов и выдохов животом (диафрагмальное дыхание).

Далее на небольшой задержке выдоха сделать несколько быстрых движений животом с помощью мышц пресса. Затем положить левую руку на область желудка, двумя пальцами правой руки нажать на корень языка, согнуться и вызвать рвоту. Вода выливается не сразу, а порциями, поэтому надавливания следует повторять по необходимости. Удалять жидкость из желудка необходимо до ощущения горечи во рту. На сайте retseptik.com вы найдете простые домашние рецепты ,которые придутся по вкусу всем

Тем, кто позабыл свой рвотный рефлекс, необходимо учиться заново. Помогает в этом качественное выполнение первой стадии процесса – питье как можно большего количества воды. Когда желудок целиком наполнен водой, то она начнет изливаться от легкого толчка.

Когда вся вода выйдет, через 30 минут нужно съесть горсть недоваренного риса. Рис впитает в себя оставшуюся в желудке воду. После этой процедуры нельзя есть и пить на протяжении 4 часов. Чай и кофе исключены. В обед и ужин – обычные приемы пищи. Делать ежедневно в течение сорока дней.

Про йогу:  Дэвид Фроули – биография, книги, отзывы, цитаты

Эта процедура способствует очищению стенок желудка от слизи, а также очищает печень и желчный пузырь. Рекомендуется при застойных явлениях в печеночных и желчных протоках, в желчном пузыре.

Противопоказаниями к выполнению этой процедуры могут быть:

* острая язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
* опухолевые процессы,
* острая сердечная недостаточность,
* гипертония.

Очищение бинтом

Процедура предназначена для более глубокого очищения стенок желудка. Также стимулируется деятельность печени, сердца, массируется поджелудочная железа. Процедуру могут выполнять те, кто освоил промывание желудка водой.

Выполняется утром натощак. Возьмите обычный бинт длиной 7метров, шириной 10см. Затем намочите его в миске с водой. Запрокинув голову, нужно опустить конец бинта в рот и совершать глотательные движения. Для облегчения можно пить понемногу воду. В первый раз до одного метра, и раз от раза увеличивая длину на 50см, довести до 6,5метров. Проглотив бинт, необходимо зажать зубами оставшиеся 50см бинта. Желательно выполнить Уддияна Бандха крийю или Наули, не забывая, что общее время выполнения процедуры не должно превышать 15-20 минут. Иначе бинт перейдет в двенадцатиперстную кишку. Затем необходимо постепенно вытянуть бинт обратно.

Если бинт застревает, то ни в коем случае нельзя его рвать с силой. У вас спазм круговых мышц пищевода, их надо расслабить. Выпейте теплой воды, успокойтесь, дышите животом. Если после нескольких попыток бинт не выходит, отрежьте его ножницами и проглотите. Ничего страшного не произойдет. Если вы освоили первую процедуру, то сложностей с выходом бинта не будет.

Когда вы вытаскиваете бинт в первый раз, его цвет может быть очень темным, он может быть пропитан слизью. Если желудок и пищевод чистые, то бинт останется белым или почти белым.

Выполнять упражнение достаточно один раз в неделю.

Противопоказания:

* язва желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения,
* гипертония и другие сосудистые изменения.

Очищение кишечника

Очищение кишечника способствует восстановлению микрофлоры толстого кишечника. Это приведет:

* к улучшению пищеварения и обмена веществ;
* к полноценному «внутреннему» питанию за счет синтеза микробами дополнительных питательных веществ и витаминов;
* к нормализации теплотворной и энергообразующей функций толстого кишечника;
* к повышению иммунитета.

Возьмем самый легкий и доступный метод очищения и нормализации рН среды толстого кишечника — клизмы по методу доктора Уокера.

В два литра теплой кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока. Залить все это в кружку Эсмарха. Повесить на высоту 1,5 метра. Наконечник с трубки снять, окунуть его в растительное масло. Принять коленно-локтевое положение, таз находится выше плеч. Трубку постараться ввести в толстый кишечник как можно глубже на 25—30см. Но, как правило, вначале и 5—10 сантиметров вполне достаточно. Дышать ртом, живот расслаблен. Процедуру желательно проводить после акта дефекации или же вечером после работы, перед сном, как удобно.

1-я неделя — ежедневно;
2-я неделя — через день;
3-я неделя — через два дня;
4-я неделя — через три дня;
5-я неделя — раз в неделю.

Данный цикл клизм в течение первого года желательно провести четыре раза. В дальнейшем этот цикл желательно применять раз в год.

В указанной процедуре очистки толстого кишечника вода является механическим очистителем, а лимонный сок нормализует рН внутренней среды толстого кишечника.

 
Чистка языка

Язык – как раз тот орган, который позволяет нам ощущать вкусы, что необходимо для хорошего здоровья. Когда язык покрыт налетом, содержащим токсины, ощущение вкусов затруднено, что может приводить к перееданию, неправильному питанию и появлению новых заболеваний.

Если мы не выводим из организма токсины, которые скапливаются на языке, они опускаются в желудок, подавляя огонь пищеварения, вызывая пищеварительные расстройства и неприятный запах изо рта. Могут подниматься вверх, в носоглотку, вызывая головные боли, гайморит и насморк.

Чистка языка должна входить в повседневные процедуры любого человека. Очищая язык от налета, мы:

* избавляемся от большого количества вредных микроорганизмов, вызывающих различные заболевания полости рта, зубов, десен и глотки;
* удаляем источник неприятного запаха изо рта;
* избавляем связанные с языком рефлекторно внутренние органы от дополнительной “нагрузки”, массируя эти зоны, стимулируем их работу и улучшаем состояние;
* усиливаем ощущение вкуса от пищи, которую мы принимаем, так как налет, обкладывая поверхность языка, мешает контакту пищи с вкусовыми рецепторами языка;
* заботимся о том, чтобы язык выглядел красивым и здоровым.

В качестве инструмента для чистки йоги используют деревянную ложечку либо три пальца, обмотанных чистым бинтом. Можно использовать для чистки чайную ложку (желательно использовать ее только для чистки и только индивидуально) или специальные массажеры-очистители (например, Лингвасан).

Чистить язык необходимо плавными легкими движениями от задней части к самому его кончику, не прилагая при этом чрезмерных усилий. Во избежание ощущения дискомфорта не следует также касаться корня языка. Очистив язык, промойте языкочистку под струей воды и ополосните рот.

Используйте языкочистку утром и вечером во время ежедневной чистки зубов. Особенно важно очищать язык перед отходом ко сну, так как именно во время сна в ротовой полости процесс разложения остатков пищи проходит наиболее интенсивно. Также мы рекомендуем ополаскивать рот после еды прохладной водой, чтобы очистить язык и зубы от остатков пищи.

Промывание глаз

Глаз – это очень чувствительный и нежный орган. Его состояние тесно связано с общим состоянием организма. Так, например, потемнение кожи под веками – так называемые круги под глазами – это верный показатель плохой циркуляции крови или изменений в самом составе крови.

Здоровье глаз в большой степени зависит от правильного питания, нормального мышечного тонуса и состояния нервной системы. Поэтому гигиена зрения заключается в уходе за всем организмом. Однако существует и обратная связь: ухаживая за глазами, мы ухаживаем за своим организмом, избавляя себя от многих болезней, которые часто связывают с совершенно другими причинами – головная боль, напряжение в шейном отделе позвоночника и др. Существуют простые техники соблюдения гигиены глаз, которые помогут вам предотвратить эти болезненные состояния.

Раствор воды с солью (как для промывания носа) из чайничка заливаем под верхнее веко и даем воде течь от внешнего века к внутреннему. Можно зачерпнуть воду в ладонь, опустить глаз в воду, открыть и поморгать несколько раз.

Рекомендации по выполнению: По мере освоения упражнения сводим количество соли в воде к минимуму.

Наклоны в сторону

Тирьяка-тадасана (поза дерева, гнущегося под напором ветра)

Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук сплетены, ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное.

Движение: не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево. Не останавливаясь, выпрямитесь и сразу же наклонитесь вправо.

Повторите наклон в обе стороны четыре раза, т. е. сделайте поочередно восемь наклонов влево и вправо.

Цель: открыть привратник желудка. Затем при каждом наклоне часть воды из него уходит, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Продолжительность серии: 10 секунд.

Очистительные техники в йоге: нети крийя как способ очищения и укрепления иммунитета. статья. аюрведа. самопознание.ру

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта «Самопознание.ру«. Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть
идеи по улучшению сайта,
поделитесь своими мыслями с нами. «Самопознание.ру» — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто
заполните предлагаемую
форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

Про йогу:  Раджа-йога для разума / Психосоматическая Йога. Практическое Руководство Йога

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов

Очищение тканью

Это интересный способ очищения, выглядящий, правда, довольно экзотично. Метод заключается в проглатывании нескольких метров ткани (бинта) с последующим ее извлечением. Процедура выполняется только на пустой желудок.

Техника.

1. Взять хлопчатобумажный бинт шириной 4-6 сантиметров и длиной 3-4 метра. Вначале лучше использовать более узкий бинт, разрезая ножом рулон на куски нужной ширины. Края бинта должны быть ровными, может быть, даже обшитыми, так как лохмотья и неровности повреждают слизистую. Приготовить также чашку воды комнатной температуры или чуть теплой.

2. Сесть удобно с прямой спиной, намочить конец бинта и проглотить его, запивая водой.

3. «Съесть» весь бинт, оставив последнюю часть его в руке. Бинт удобно смачивать по частям, по мере проглатывания. Для этого надо отмотать около полуметра бинта и поместить свободный участок в чашу с водой, откуда его можно вытягивать губами и языком. Часть бинта между ртом и чашкой оказывается, таким образом, всегда мокрой. По мере необходимости бинт разматывают, протягивают под водой и проглатывают. Иногда возникает потребность запить бинт водой. Некоторые смачивают сразу весь бинт целиком, но это уже дело вкуса.

4. Проглотив бинт, отдохнуть 1-2 минуты. Оставлять бинт в желудке на долгое время не следует, потому что он может начать втягиваться в двенадцатиперстную кишку.

5. Извлечь бинт. Вытаскивать его надо осторожно, не допуская боли. Если возникнут трудности (что бывает редко), выпить воды и вызвать рвоту.

6. Если чувствуется потребность, промыть желудок небольшим количеством воды.

* * *

У неподготовленного человека попытка проглотить бинт наверняка вызовет спазм и рвоту. Для освоения этого способа йоги рекомендуют на протяжении нескольких недель щекотать горло птичьим пером. Можно воспользоваться и указательным пальцем. В дальнейшем сначала глотают самый кончик очень узкого бинта, хотя бы несколько сантиметров, постепенно увеличивая длину проглатываемого участка.

Принимать пищу после очищения тканью лучше не ранее чем через 2 часа.

Благотворное воздействие этого метода похоже на способ слона, но вследствие более интенсивного влияния на пищевод и желудок достигаются лучшее очищение и больший целебный эффект.

Поворот на корточках

Ударкарнашасана

Наиболее сложное упражнений из всей серии, хотя и доступно любому, кто не страдает от заболеваний голени или мениска.

Исходное положение: сесть на корточки, ступни развести в стороны примерно на 30 см.

Пятки – у внешней части бёдер, а не под седалищем. Колени развести тоже приблизительно на 30 см и положить на них кисти.

Движение: поверните туловище и опустите левое колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладонями поочередно направляйте правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки.

Смотрите назад, чтобы усилить скручивание туловища и оказать давление на живот.

Для предыдущих упражнений было не важно, в какую сторону начинать движение. Тут предпочтительно оказать давление сначала на правую сторону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку.

Выполните движение 4 раза.

Цель: провести воду через толстую кишку.

Продолжительность серии: 15 секунд.

Поза кобры

Тирьяка бхуджангасана (поза кобры с поворотом головы)

Исходное положение: лёжа на животе, большие пальцы ног касаются пола, бёдра приподняты над полом; ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно).

Движение: поворачивайте голову, плечи и туловище назад, пока не увидите противоположную пятку. Если вы поворачиваетесь вправо – смотреть надо на левую пятку.

Не прекращая движения, вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону.

Повороты осуществляйте только верхней частью тела – нижняя должна оставаться параллельной полу. Это двойное упражнение повторите четыре раза.

Цель: заставить воду течь дальше по тонкому кишечнику.

Продолжительность серии: 10-15 секунд.

Пошаговая техника выполнения ваман дхоути:

  1. Приготовить соленый раствор теплой воды примерно 1-2 л на человека (Пропорции ~1 л воды/ 1чл соли)
  2. Выпить раствор быстрыми маленькими глотками (натощак)
  3. Сделать мягкий вариант агнисара дхоути
  4. Склонившись над ванной или раковиной, вызвать рвотный рефлекс, надавив пальцами на корень языка.
  5. Вывести содержимое желудка наружу. Надавите на корень языка столько раз, сколько потребуется, для того чтобы полностью вывести всю воду.

Пошаговая техника выполнения сутра нети

  1. Закапать 2-3 капли растительного масла в нос за несколько часов до процедуры
  2. Резиновый катетер или хлопчатобумажный шнур смазать растительным маслом или поместить в соляной раствор воды
  3. поместить кончик шнура в ноздрю и мягко проталкивать до момента когда шнур не войдет в носоглотку
  4. зацепить шнур пальцами и вывести конец шнура через рот
  5. Несколько раз потянуть шнур туда-обратно, стимулируя слизистую.
  6. Проделать п.3-5 для другой ноздри или делать одновременно двумя шнурами

Промывание носа, растворы для промывания носа

Как сделать кишечник кристально чистым: практика из йоги - Om Activ

При промывании носа с поверхности слизистого эпителия удаляются патологические выделения вместе с пылью, аллергенами и болезнетворными организмами, уменьшается воспаление и отек, повышается тонус сосудов, активизируется работа клеток мерцательного слоя слизистой оболочки и повышаются защитные свойства эпителиальных тканей носовой полости.

Показания к проведению промывания носа

Чаще всего промывание носовой полости включают в программы профилактики и лечения следующих заболеваний:

Промывание носа, проведенное при выявлении первых признаков воспалительных заболеваний носоглотки и острых вирусных инфекций, блокирует распространение болезнетворных агентов, облегчает течение болезни и форсирует процесс выздоровления. Благодаря данной процедуре пациент становится менее заразным для окружающих, так как физраствор смывает с поверхности слизистого эпителия носа не только патологические выделения, но и отмершие клетки, содержащие вирусы. Здоровым людям промывание носовой полости помогает избежать заражения ОРВИ после контактов с больными.

Проведение процедуры орошения носа при аллергическом рините позволяет смыть с поверхности слизистого эпителия носовой полости растительную пыльцу и частицы иных веществ, провоцирующих развитие аллергической реакции. Промывание при аллергии осуществляют и в профилактических целях.

Следует отметить, что медикаментозные препараты, предназначенные для обработки полости носа, оказывают более заметный эффект в том случае, если до их применения производится промывание носа специальными растворами. Лекарственные компоненты, входящие в состав капель, мазей и спреев, оказываются при этом прямо на слизистой оболочке носа, а не удаляются с нее вместе с носовой слизью при высмаркивании.

Техника проведения промывания носа

Для профилактического или лечебного промывания полости носа можно использовать устройства, продающиеся в специализированных магазинах, спринцовку или шприц. Перечисленные приспособления удобны тем, что с их помощью человек, проводящий процедуру, может регулировать силу и скорость струи раствора. Если же под рукой у пациента не находится ничего из вышеперечисленного, то промывание можно произвести с применением обычного заварочного чайника небольшого размера.

Про йогу:  Отзывы о Йога клуб Сантати в Реутове - Йога центры - Москва

Приготовив раствор, необходимо охладить его до комнатной температуры и перелить в устройство для промывания. После этого следует взять емкость с лекарственным средством в руку, наклониться над раковиной, ванной или тазом, открыть рот, приложить носик устройства к ноздре и начать медленно заливать в нее раствор так, чтобы он равномерно вытекал из второй ноздри. Аналогичную процедуру необходимо провести и с другой ноздрей. Завершив промывание, следует высморкать остатки жидкости из полости носа.

Растворы для промывания носа

Лечебное и профилактическое промывание носа проводят при помощи специальных растворов, которые можно приобрести в аптеках или приготовить в домашних условиях. При необходимости, в качестве основного средства для промывания можно использовать аптечный физраствор или охлажденную кипяченую воду.

Наиболее эффективными средствами, предназначенными для промывания носовой полости, считаются:

  • раствор на основе морской соли (чайную ложку купленной в аптеке соли разводят в стакане кипяченой теплой воды);
  • раствор на основе поваренной соли с йодом (в стакане воды растворяют чайную ложку соли и 2 капли настойки йода);
  • раствор пищевой соды (чайную ложку соды растворяют в 200 мл воды);
  • негазированная минеральная вода;
  • аптечные средства для промывания носа («Аквалор», «Аква-Марис», «Долфин» и другие);
  • раствор фурацилина (приобретается в готовом виде или приготавливается путем растворения одной таблетки препарата в стакане теплой воды);
  • тщательно процеженные через марлю отвары и настои цветков и травы зверобоя, цветков аптечной ромашки, листьев эвкалипта, цветков календулы, травы шалфея, листьев бородавчатой березы, цветков сердцевидной липы, коры дуба, травы чабреца и душицы.

Чередование вышеперечисленных растворов позволяет добиться комплексного лечебного эффекта от проведения одной несложной процедуры.

Количество раствора, предназначенного для промывания носа, не имеет особого значения. В большинстве случаев, для проведения одной процедуры взрослому хватает стакана лекарственного средства, а ребенку – вдвое меньше.

Противопоказания к промыванию носа

Основными противопоказаниями к проведению процедуры промывания носа являются:

Несмотря на то, что промывание носа считается простой и крайне эффективной процедурой, проводить ее следует только после получения соответствующей консультации у лечащего врача. 

Противопоказания ваман дхоути:

  1. Острые и обострения хронических воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь)
  2. цирроз печени
  3. опухоли пищеварительного тракта
  4. желчно-каменная болезнь
  5. склонность к гиперсекреции желудка и низкий уровень капхи согласно аюрведической конституции (относительное противопоказание)

Рекомендации

  • 1Если после выпитых четырёх стаканов воды вы чувствуете, что вода не покидает желудок, вплоть до появления тошноты, значит горловина привратника (клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой) не открывается так, как должна. Проделайте два-три раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт, и процесс можно продолжать.
  • 2Иногда газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. Попробуйте нажать на живот руками либо выполнить випарита-карани-мудру и падахастасану (если делали их раньше и понимаете о чём речь).
  • 3В самом неблагоприятном случае, вызовите рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки. Облегчение наступит радикально и немедленно. После отдохните и избегайте голодания.
  • 4После завершения шестого (в среднем) цикла сходите в туалет. Ни при каких обстоятельствах не напрягайтесь – просто посидите в туалете несколько минут. Не важно, сработал ли при этом кишечник.
  • 5После каждого посещения туалета подмывайтесь тёплой водой – не травмируйте слизистую туалетной бумагой.
  • 6После подмывания смазывайте анальное отверстие растительным маслом, если слизистая заднего прохода раздражается от соли.
  • 7Проводите чистку два раза в год.

Способ тигра

Древними индусами было подмечено, что тигр имеет привычку отрыгивать излишки пищи. При этом он считается одним из сильнейших зверей. Способ тигра заключается в освобождении желудка от чрезмерного количества съеденного.

Очищение можно начинать через 2-3 часа после слишком обильной еды. Сразу этого делать не стоит, так как пищеварительный аппарат уже «включился» на полную мощность. Активно вырабатываются пищеварительные соки, синтезируются необходимые ферменты. Организм перераспределяет все свои ресурсы и настраивается именно на переваривание. Если принятую пищу вскоре удалить, будет нанесен заметный вред. Запущенная машина не может сразу остановиться. И если часто практиковать такое «очищение» после обжорства, все функции пищеварения со временем будут неминуемо расстроены. Правда, оставлять большой излишек пищи в желудке еще хуже.

Итак, через 2-3 часа после еды нужно промыть желудок, следуя технике способа слона. Потом снова выпить воду и вновь вызвать рвоту. Промывание проводят несколько раз подряд, все время выпивая помногу воды. Солево-содовый раствор в этом случае не используют.

Вскоре после последнего промывания следует съесть немного хорошо разваренного риса или выпить полстакана — стакан теплого молока. Рис, на мой взгляд, предпочтительнее. Разумеется, кашу нужно поставить заранее. Если нет риса или рис «не идет», можно приготовить ложку-другую гречки или овсяных хлопьев «Геркулес». Однако если есть совершенно не хочется, можно на требуемое организму время оставить желудок пустым.

Больше в этот день лучше ничего не есть. В крайнем случае покушать не ранее чем через 5-6 часов, сведя диету к фруктам, овощам и другой легкой пище (легкая трапеза может состояться и раньше, если сразу после промывания человек ничего не ел).

Еще раз остановимся на характерных особенностях способа тигра:

во-первых, промывание производится через два, три или даже четыре часа после еды, когда в желудке останется только явно «лишняя» пища. То, что организм в состоянии переварить, к этому времени уже перейдет в кишечник;

во-вторых, после промывания, как правило, съедается немного каши. Это может сильно смягчить отрицательные последствия резкого удаления пищи из желудка.

Способ тигра очень хорош и гарантирует нормальное самочувствие после пышного застолья, но злоупотреблять им (вернее, застольями) не стоит. Частые обжорства, даже с последующим очищением, неизбежно разрушают организм.

Впрочем, есть еще один выход. Но годится он лишь для сильных людей. Через некоторое время после переедания можно, промыв желудок, отправиться на длительную прогулку, пешую или лыжную, по сезону. Продолжительность «прогулки» зависит от возможностей и от решительности. Одному достаточно нескольких часов, другой отправится на весь день (или ночь). Это и психологическая разгрузка — «зигзаг», как писал Леви (особенно, если ночью!), и положительная встряска для тела. Все излишки при этом просто сгорят.

Эффекты и показания к применению ваман дхоути

Шлока 25 Дхоути исцеляет многие болезни. Нет сомнений, что кашель, астма, болезни селезенки, проказа и двадцать видов других заболеваний, вызванных избытком слизи, устраняются посредством дхоути кармы.

Эффекты и показания к применению сутра нети

  1. Очищение и стимуляция слизистой носоглотки (хронический синусит, гайморит)
  2. Улучшение капиллярного кровообращения и местного иммунитета (головные боли сосудистого происхождения, мигрени)
  3. Стимуляция нервных окончаний слизистой носа
  4. Улучшение работы мозга (функциональные расстройства менструального цикла, нарушение сна)
  5. Стимуляция умственного тонуса и памяти (снижение умственного тонуса, повышенная утомляемость, выраженные интеллектуальные нагрузки)
  6. искривление носовой перегородки

При указанных показаниях технику следует выполнять ежедневно. Для профилактики достаточно делать 1-2 раза в неделю.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий