Как выбрать коврик для йоги и фитнеса: расклад по ценам

Как выбрать коврик для йоги и фитнеса: расклад по ценам Позы

ТПЕ/ТПЭ. Мягкие, лёгкие для мало интенсивных практик, хороши для начинающих

Если до первого прихода в йога студию человек не занимался йогой или спортом, то ему рекомендуют постепенно увеличивать нагрузку на занятии и начинать посещать йогу с 2-з раз в неделю. Для таких начинающих, посещающих йогу 1-2 раза в неделю и практикующих в спокойном темпе, рекомендую коврики из ТРЕ / ТПЭ (Thermal Plastic Elastomer / термопластичный эластомер)

Коврики из материала EVA (ЭВА – этиленвинилацетат) похожи на ТРЕ (ТПЭ), но более скользкие и плохо подходят для йоги.

МодельМатериалБренд, странаГабариты, весПримерная цена
Adidas ADYG-10100ЕВА (EVA)Adidas176*61*0,8см — 1250гр2300 руб
ShaktiТРЕ (Thermal Plastic Elastomer)OJAS, Китай183*61*0,4см – 900гр1600 руб
Shakti Pro183*60*0,6см — 1200гр3440 руб
Lotus ProBodhi, Тайвань183*60*0,6см — 1200гр2800 руб
Lotus Pro Light183*61*0,4см – 900гр3000 руб
Devi Yoga FruitsДвухслойный ТПЕDevi Yoga, Россия183*61*0,4см – 900гр2200 руб
Adidas GI7658TPE — 60% EVA — 20%,
полиолефин — 20%
Adidas, КНР176,5*61,5см4000 руб
Adidas by stella mccartney176,5*61,5см6000 руб

Плюсы:

  • лёгкие. Малый вес позволяет с лёгкостью возить его по городу, на семинары.
  • достаточно дешёвые
  • руки на них сильно не скользят (коврики достаточно липкие)
  • впитывают влагу и не теряют липкости при намокании. Если человек сильно потеет на занятии, это актуально
  • есть вариант 6мм, если человек захочет коврик помягче

Минусы:

  • не слишком большая износостойкость (не пойдёт для активной практики с пробросами ног)
  • есть коврики более липкие
  • 6 мм толщиной коврик войдёт не в любой чехол или войдёт, но каждый раз его туда помещать будет мучением!

Профессиональные ЭКО коврики каучук

Натуральный каучук (НК) получают сбором млечного сока (латекса) с каучуконосных растений. Гевея бразильская (Hevea brasiliensis), даёт по разным оценкам от 90 до 96% мирового производства натурального каучука. Слово «каучук» происходит от двух слов: «кау» — дерево, «учу» — течь, плакать. Каучуконосы лучше всего произрастают не далее 10° от экватора на север и юг. Первоначально дерево гевея произрастало только в Бразилии, но затем его посадили и в других странах. НК промышленно производится в Индонезии, Малайзии, Вьетнаме, Таиланде, Бразилии и КНР.
Уникальные свойства:

  • эластичность (упругость) — способность каучука восстанавливать свою первоначальную форму после прекращения действия сил, вызвавших деформацию
  • хороший диэлектрик (плохо проводит электрический ток)
  • имеет низкую водо- и газопроницаемость
  • пластичен — он сохраняет форму, приобретённую под действием внешних сил (пластичность каучука, проявляющаяся при нагревании и механической обработке)
  • высокая технологичность — способность обрабатываться на оборудовании заводов резиновой промышленности
  • не набухает и не растворяется в воде, спирте, ацетоне и ряде других жидкостей
  • набухает и, затем, растворяясь в жирных и ароматических углеводородах (бензине, бензоле, эфире и других) и их производных.

Природный каучук не очень устойчив – при комнате температуре соединяется с кислородом и его прочность и эластичность уменьшаются, при температуре 50°C становится пластичным и липким, а при 120°C — превращается в смолоподобную жидкость, после застывания которой уже невозможно получить первоначальный продукт.

Каучуки используются преимущественно в виде резины (лат. resina «смола»), так как она обладает значительно более высокой прочностью, эластичностью и рядом других ценных свойств. Для получения резины каучук вулканизируют — смешивают с вулканизирующим веществом (обычно серой) с последующим нагревом.

Вулканизированный каучук (резина) имеет большую прочность и эластичность, а также большую устойчивость к изменению температуры, чем не вулканизированный каучук; резина непроницаема для газов, устойчива к царапанию, химическому воздействию, жаре и электричеству, а также показывает высокий коэффициент трения скольжения с сухими поверхностями и низкое — с увлажнёнными.

Для людей, намеренных часто и интенсивно заниматься йогой, готовых потратить больше денег рекомендую каучуковые йога коврики.

МодельМатериалБренд, странаГабариты, весПримерная цена
Salamander OptimumКаучук (натуральная резина)OJAS, Испания185*60*0,4см – 1800гр7344 руб
Salamander Slim185*60*0,2см — 900гр5704 руб
Manduka eKOКаучукManduka, Тайвань180*66*0,5см — 3200гр7400 руб
Manduka GRPManduka, Испания180*66*0,6см — 1800гр11000 руб
Jade HarmonyJade, США173*61*0,5см — 2200гр11500 руб
Jade Travel173*61*0,3см — 1100гр10000 руб
ADYG-10710COAdidas173*61*0,2см7500 руб
Bodhi Eco ProBodhi, Германия185*60*0,4см – 1600грнет в продаже

Плюсы

коврика из каучука:

  • практически не скользит
  • за счёт пористой поверхности впитывает влагу от тела
  • каучук является экологически чистым, биоразлагаемым и гипоаллергенным материалом
  • достаточно прочный
  • можно стирать бережной ручной стиркой в машинке.

Минусы:

  • достаточно больший вес
  • цена

1. ПВХ (поливинилхлорид)


Коврики ПВХ, например, Ришикеш и Кайлаш фирмы Bodhi, имеют среднюю цену, средний вес, прочные и износостойкие, чуть более скользкие чем ТПЕ и тем более каучук.

МодельМатериалБренд, странаГабариты, весПримерная цена
Rishikesh (Ришикеш)ПВХBodhi, Германия183*60*0,45см — 1600гр2392 руб
Rishikesh Travel183*60*0,2см – 900гр1500 руб
Kailash (Кайлаш)185*60*0,3см — 1200uh1200 руб
‘Love’ RAMT-11024, RAMT-11014Reebok173*61*0,4см – 900гр2200 руб
Reebok RSYG-16024171*61*0,4см – 1000гр3000 руб
РамаПВХ АрмированныйKURMA (Wunderlich), Германия183*60*0,45см – 1400гр3700 руб
Сита185*60*0,3см – 1200гр3000 руб

Плюсы

коврика из каучука:

  • прочные, износостойкие
  • относительно дешёвая цена
  • легче каучука, тяжелее ТПЕ и ЕВА
  • очень практичные, быстро сохнут если намокли, легко отмываются
  • сухие имеют достаточно хорошее сцепление (но значительно хуже каучука). Сцепление зависит от структуры поверхности.
  • воду не впитывают — хуже впитывают запахи
  • эко ПВХ разлагается в природе и не имеет вредных испарений, поэтому лучше покупать ковры проверенных брендов и сертификационные

Минусы:

  • воду не впитывают и если человек сильно потеет на занятии, то становятся скользкими
  • дешёвые ПВХ йога маты могут быть не экологичны: не утилизироваться без вреда природе и источать вредных испарения!

3. ПВХ повышенной плотности (HD PVC)

Коврики из ПВХ повышенной плотности обычно имеют большую толщину, более упругие и долговечные. Практически не убиваемые.

Главные минусы:

тяжёлые и такие же скользкие, как и обычные ПВХ коврики.

МодельМатериалБренд, странаГабариты, весПримерная цена
Manduka ProПВХ (повышенной плотности)Manduka, Испания180*66*0,6см — 3400гр12000 руб
Manduka Pro Mat — Black Sage Extra long215*66*0,6см — 4000гр9500 руб
ChandraBodhi, Тайвань200*66*0,65cм — 3200гр5300 руб
Comfort ProKURMA (Wunderlich), Германия200*60*0,65см – 3000гр9600 руб

1. Коврики и покрытия на йогаматы из микрофибры

Если человек склонен к потению, то поверх ПВХ коврика можно стелить покрытие из ткани микрофибра, которое будет впитывать влагу. Можно купить специальное покрытие с нижним слоем TPE, чтобы оно не скользило по коврику. Некоторые производители позиционируют такие покрытия как тканевые коврики для йоги. Например:

МодельМатериалБренд, странаГабариты, весПримерная цена
Покрытие Yoga mat towel YatraМикрофибра/TPEBodhi183*60*0,13см — 350гр2392 руб
Hot Yoga ADYG-10680махровая поверхность впитывает пот и влагу нескользящая текстурированная основаAdidas173x61x0,2см – 544гр3500 руб
Samudra, Lilaya, Satoriмикрофибра полимерная пропитка рисунок краской на водной основеYogaclub, Россия183*61см3490 руб
Полотенце для йоги Yoga Mat Towelхлопок, микрофибраКитай183х63см — 520гр1500 руб
Коврик для йоги текстильный в чехлеThe Surprise, Китай183*61*0,6см – 600гр1000 руб
Коврик — полотенце для йогиHauskrafter, Китай183*63см800 руб
Про йогу:  Третья Международная Йога Конвенция 2018 - АЮРВЕДА

2. Хлопковые коврики

Некоторые ордена странствующих монахов в Индии (Саньясины) практиковали хатха йогу (асаны йоги). И вместо коврика использовали ткань, в которую заматывали своё тело во время странствий. Так что использование ковриков из ткани можно считать традиционным.

В наше время продаются коврики из хлопка.

Хлопок — волокно растительного происхождения, покрывающее семена хлопчатника; важнейшее и наиболее дешёвое из распространённых растительных волокон.

Преимущества

тканей из хлопкового волокна:

  • дешевизна производства;
  • по прочности (если сравнивать разрывную нагрузку натуральных волокон), сравним с шёлком, уступает льну и превосходит шерсть;
  • хорошие гигиенические свойства (по совокупности гигроскопичности и воздухопроницаемости);
  • способность к усадке;
  • высокая гигроскопичность (способностью впитывать влагу). Волокно при набухании увеличивается примерно на 40 % по объёму. В отличие от других тканей, у хлопка при намокании прочность не понижается, а повышается (примерно на 15 %);
  • хорошие теплозащитные характеристики за счёт полого строения волокна;
  • не растворяется в органических растворителях (например, в муравьиной кислоте, уксусе, спирте), что позволяет использовать эти легкодоступные реактивы для очистки сложных пятен на хлопковых тканях в домашних условиях

Недостатки:

  • подверженность пиллингу – образованию катышков (пиллей) на ткани;
  • истираемость (если не добавлять синтетических тканей, например, капрона);
  • сминаемость (без специальной обработки);
  • чувствительность к свету (после 940 часов воздействия солнечных лучей прочность снижается вдвое);
  • большая величина необратимых деформаций (растягивание изделия) вследствие малой величины упругой деформации;
  • подвержен гниению;
  • чувствителен к действию неорганических кислот и щелочей.


По сравнению с каучуковыми и ПВХ, чисто хлопковые коврики не очень удобные. Могут скользить по гладкому полу (например, ламинату) и собираться волнами. Зато их легко стирать, складывать и переносить.

МодельМатериалБренд, странаГабариты, весПримерная цена
ShivaХлопокBodhi, Индия200*70*0,2см — 1100гр12000 руб
Ом, Orange, Yoga, Yoga tree, СурьяIndibird Home, Индия190*60*0,5см — 1200гр9500 руб
Подстилка для мягкой йоги хлопокDomyos для Decathlon189*69*0,4см — 1400гр5300 руб

Не буду ли я скользить? Впитываемость ковриком влаги

Многие практикующие во время практики активно потеют. На коврике из пластика повышенная влажность будет вызывать проскальзывание. Таким йогинам мы рекомендуем подумать над приобретением коврика из натурального материала — хлопка или натурального каучука с джутовыми волокнами (коврики «Самурай» и «Джут»).

Коврик для йоги «Самурай», а также «Эко Про» сделан из натуральной резины и джутовых волокон, окантован натуральным хлопком. Коврик обладает массажным эффектом и полностью впитывает влагу, обеспечивая надежное сцепление с руками и ногами.

Коврик для йоги «Самурай Ультра» выполнен из двух слоев экологически чистой резины и впитывающей прослойки между ними из натуральной фибры.Коврик для йоги «Джут» изготовлен из полимерной резины с добавлением натуральных волокон джута.

Коврик тяжеловат, зато очень прочен, подходит опытным практикам йоги.Еще один вариант нескользящего коврика для йоги: «Облака» — единственный синтетический коврик в этой категории. Он обеспечивает хорошее сцепление за счет включенного в состав силикона, зато и стоит в двое дешевле:).

Кроме того, у нас есть другое отличное решения для тех, кто скользит во время практики. Это специальное полотенце, которые впитывает любое количество влаги — антискользящее покрытие «Асана Антислип». Покрытие состоит из мягкой фибры, которая полностью впитывает влагу с рук и ног. Силиконовые вкрапления обеспечивают прочное сцепление.

Будете ли вы скользить на определенном коврике — вопрос индивидуальный. Это как раз тот случай, когда лучше один раз увидеть (попробовать коврик пощупать), чем 100 раз услышать. Если для вас сцепление с ковриком является критичным, мы рекомендуем обратиться к нашим представителям и вместе с ними выбрать коврик, подходящий именно для вас.

Читайте подробнее о нескользящих ковриках и о причинах скольжения…

1. Пробковое покрытие

Промышленную пробку делают из коры специальной разновидности дуба. Этот материал обладает уникальными

свойствами

:

  • одно из самых лёгких природных твёрдых тел;
  • очень эластичный материал, великолепно сжимается и имеет почти 100%-ную рекуперацию, т.е. после деформации восстанавливает практически исходную форму;
  • износостойкий. За 100 лет теряет свои свойства всего на 5%. Из пробки делают половые покрытия;
  • является прекрасным теплоизолятором и шумоизолятором – на коврике не замёрзните даже на холодном полу;
  • антистатик, не электризуется, в отличие от многих синтетических материалов, не накапливает статическое электричество, а значит, не притягивает мелкие частицы и не собирает пыль;
  • гипоаллергенен и подойдет людям с высокой чувствительностью к синтетическим материалам;
  • хороший гидроизолятор: не пропускает влагу, не портится под влиянием жидкостей, не вступает с ними в химические реакции;
  • обладает большим сопротивлением скольжению. Иногда используют для покрытия пола в ванных комнатах;
  • обладает антисептическими свойствами, не поддаётся гниению, не плесневеет и препятствует развитию патогенной микрофлоры. Пробку не едят мыши, крысы и другие бытовые грызуны.

Коврики с покрытием пробка могут быть с основой из каучука или из более дешёвого и лёгкого TPE

МодельМатериалБренд, странаГабариты, весПримерная цена
Sangh PinkТРЕ пробкаSangh, Китай183*61*0,6см – 1000гр3500 руб
Ojas Hathaприродный каучук пробкаOjas, Китай183*66*0,5см — 3200гр5600 руб
Salamander CorkOjas185*60*0,4см — 1800грне продаётся
Серия ковриков с рисунками или разметкойприродный каучук пробка рисунок красками на водной основеART yogamatic, Россия183*66*0,4см – 2200гр5500 руб

Основные

плюсы

йога ковриков с пробкой, которые описывают практики:

  • приятно по ощущениям, на ощупь;
  • прекрасно сохраняет тепло;
  • хорошее сцепление, которое становится ещё лучше при влажных ладонях;
  • натуральный приятный запах;
  • можно практиковать на любой стороне коврика;
  • возвожность нанесения красивых рисунков.

Недостатки:

  • со временем пробка начинает крошиться;
  • по отзывам людей, впитывает запахи того, что на неё разлили.

3. Коврики с покрытием хлопок (микрофибра)

Тканевое покрытие создаёт дополнительную защиту от растягивания и позволяет придать коврику авторский дизайн, нанося красивые рисунки. Сочетает в себе плюсы каучукового и хлопкового ковриков. Сверху приятный на ощупь и хорошо впитывающий слой микрофибры, с не скользящей и добавляющей устойчивость каучуковой поверхностью снизу.

Такой йога мат можно сравнить с использованием коврика ПВХ с положенным сверху полотенцем из микрофибры, но только «полотенце» уже не будет скользить и загибаться на коврике – это удобно. С другой стороны, полотенце можно стирать отдельно без коврика, удлиняя срок жизни йога мата.

Плюсы:

  • большое количество цветов с возможностью нанесения рисунков и разметок любой сложности;
  • хорошо впитывает влагу;
  • при намокании сцепление только возрастает;
  • покрытие приятное на ощупь;
  • есть очень привлекательные детские коврики.

Минусы:

  • сцепление на сухом коврике плохое. Это можно исправляется, если до занятия коврик немного намочить, например из пульверизатора (на занятиях по аштанга виньяса йоге часто есть пульвилизаторы);
  • как и все качественные коврики, они тяжёлые.

1. Шерсть

Использование шкур или шерстяных ковриков для практики йоги является традиционным и упоминается в текстах по йоге средних веков.

Вот пример из текста Гхеранда Самхита (примерно 15 век н.э.) в переводе Ригина .Глава 5 строка 33:
Сидя на шерстяной подстилке, положенной на шкуру антилопы, тигра или траву куша, или же просто на земле, с лицом, повёрнутым на восток или на север, после очищения Нади, ты [йог] должен упражняться в Пранаяме.

Плюсы:

  • очень мягкий и отлично сохраняет тепло, даже если занятия проходят на холодном полу;
  • коврик Bodhi сделан из стриженой овечьей шерсти, и животные не получило никакого вреда;
  • при производстве искусственной шкуры TOFTLUND (тофтлунд) Икея не одно животное не пострадало;
  • долговечность, износоустойчивость.
Про йогу:  Коврик для йоги. Виды и характеристики. Как выбрать. Материал

Применение:

необходимо понимать

, что такие коврики (и шкуры) не предназначены для асан стоя, но хороши для сидячих асан, пранаям и медитаций. Для асан лёжа подходит только коврик Bodhi из-за своей длинны.

Кундалини йога в традиции Йоги Бхаджана также рекомендует заниматься на шкуре или коврике из шерсти.

Уход: коврик можно пылесосить и выбивать, только ручная стирка в холодной воде с небольшим количеством мыла. Сушить аккуратно, избегая попадания прямых солнечных лучей, вдали от радиаторов и батарей.

2. Джутовые и с использованием джута

Джут — натуральное текстильное волокно, изготавливаемое из однолетних растений короткоплодный джут и длинноплодный джут, длинна стебля которых доходит до 4 метров, 20—25 % сухого стебля идёт на волокно. Для растения необходимо много влаги и тепла, поэтому основные страны производители Индии, Бангладеш, Китай, Узбекистан. Также оно производится в Африке, Америке, Австралии.

При производстве этого вида текстиля волокна джута перерабатываются в пряжу, из которой ткут джутовое полотно. Классический джут — это ткань с прямым однородным плетением, между нитями имеются просветы. Волокна растения широко используют в текстильной промышленности для технических, упаковочных, мебельных тканей, ковров, канатов, мешков, Эко-сумок.

Джут может использоваться внутри коврика, для уменьшения вытяжения коврика и придания рельефа поверхности, как в коврике Jute Pro (этот коврик мы описывали ранее).

А может использоваться снаружи, как в коврите Samurai Mat Bodhi.
Плюсы второго йога мата:

  • сделан полностью из экологичных материалов;
  • приятен наощупь;
  • мягкие, радующие глаз цвета;
  • можно заниматься на двух сторонах;
  • каучуковая не скользкая;
  • достаточно износостойкий.

Недостатки:

  • следует беречь от прямых солнечных лучей (применение только для занятий в зале);
  • некоторые пишут, что слой с джутом скользсковат (явно уступает каучуку).

Где купить коврик для йоги из пвх

В нашей подборке цены на коврики ПВХ составляют 1000-2000 рублей, но опять же обращайте внимание на скидки, которые помогут вам сэкономить. Посмотрите несколько предложений от разных продавцов, чтобы выбрать наиболее оптимальную цену. Также обращайте внимание на отзывы

1. Коврик ПВХ толщиной 10 мм. Цена около 1200 рублей. Предлагается несколько цветов. Размер 183 x 61 см. Отличный коврик, достаточно толстый, мягкий и комфортный. Удобный для занятий как йогой, так и другим фитнесом. В целом отзывы положительные.

2. Коврик ПВХ толщиной 15 мм. Цена без скидки около 1500 рублей. Предлагается несколько цветов. Размер 183 x 61 см. Отличный коврик, толстый, мягкий и комфортный. Отличается от предыдущего варианта толщиной (на 0,5 см больше).

3. Коврик ПВХ толщиной 10 мм c обшитыми краями. Цена около 1000 рублей. Предлагается в черном цвете. Размер 183 x 61 см. Коврик ягкий, толстый, легкий, эластичный и приятный на ощупь. Прорезиненный со стороны пола, хорошо обшитые края.

Где купить коврик для йоги из термопластичного каучука

Стоимость ковриков из TPE составляет 1000-2000 рублей. Поскольку выбор такого вида ковриков для йоги и фитнеса на Aliexpress достаточно широкий, на них часто бывают скидки. В основном отзывы на коврики TPE положительные, поэтому небюджетные цены оправдываются высоким качеством.

1. Коврик из термопластичного эластомера. Цена около 1500 рублей. Толщина коврика 0,6 см. Предлагается несколько цветов. Водонепроницаемый, эластичный легкий и противоскользящий.

2. Коврик из термопластичного эластомера с разметкой. Цена около 1500 рублей. Толщина коврика 0,6 см. Предлагается несколько цветов. Водонепроницаемый, эластичный легкий и противоскользящий. Удобная разметка облегчит вам занятия йогой.

3. Пробковый коврик из термопластичного эластомера. Цена около 2000 рублей. Толщина коврика 0,5 см.  Водонепроницаемый и противоскользящий. Этот коврик покрыт специальным натуральным «пробковым» покрытием, которое предотвращает скольжение по коврику.

Длина, ширина и толщина коврика

Размер коврика для йоги и фитнеса обычно стандартный: длина 170-180 см, ширина 60 см. Иногда встречается более длинные и широкие коврики. С одной стороны, чем больше площадь коврика, тем удобнее заниматься. Но с другой стороны, он становится менее компактным и легким.

Для занятий йогой оптимальная толщина коврика 4-6 мм. В этом случае коврик будет достаточно мягким и теплым, но при этом устойчивым для выполнения балансирующих асан. Профессиональные ультра-тонкие коврики для йоги имеют толщину 1,5-3 мм, но больше подходят опытным йога-любителям.

Для занятий фитнесом (под фитнесом мы в данной статье подразумеваем разные виды аэробного и силового тренинга, а также пилатес и калланетику) лучше выбрать коврик потолще: минимум 6 мм, а в идеале 10 мм. Такая толщина будет наиболее комфортной для выполнения как прыжковых упражнений, так и упражнений с опорой на конечности или спину. А вот для йоги коврик толщиной 10-15 мм будет не совсем удобен из-за снижения устойчивости положения.

Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать?

Коврик понадобится вам для разных типов тренировок, но особенно для занятий по йоге и пилатесу. Благодаря коврику для фитнеса вы сможете:

  • Избежать скольжения рук и ног во время статических упражнений
  • Смягчить давление на колени и локти во время упражнений с опорами на них
  • Смягчить нагрузку на позвоночник во время упражнений на спине
  • Смягчить удар ступней об пол во время прыжков
  • Избежать соприкосновения с холодным полом, сохранить тепло тела
  • В целом увеличить комфорт от занятий

Как видите, коврик для йоги и фитнеса незаменим при выполнении множества упражнений: различных планок, махов ногами на четвереньках, скручиваний на пресс и большинства асан из йоги. Также коврик амортизирует удар о жесткую поверхность и снижает нагрузку на суставы во время прыжков и других кардио-упражнений.

Если вы посещаете групповые занятия в зале, то рекомендуем брать коврик с собой не только с точки зрения удобства, но и с точки зрения личной гигиены, ведь даже спокойные асаны из йоги провоцируют потоотделение. Учитывая сколько людей тренируется в фитнес-клубах, общественные коврики являются настоящим рассадником бактерий.

Однако выбрать качественный фитнес-инвентарь не всегда простая задача. Для удобства и эффективности занятий коврик для йоги и фитнеса должен отвечать следующим требованиям:

  • Обе поверхности коврика должны быть нескользкими, чтобы обеспечивать сцепление с телом и полом
  • Материал коврика должен быть упругим, чтобы не растягиваться во время выполнения упражнений
  • Материал коврика должен быть износоустойчивым, чтобы не рваться и не «крошиться» во время занятий
  • Коврик должен быть изготовлен из мягкого и приятного на ощупь материала, чтобы вы могли опираться на него локтями и коленями без болезненных ощущений.
  • Коврик должен быть достаточно плотным, чтобы вы не чувствовали жесткую поверхность лежа на спине
  • Материал коврика не должен иметь резких запахов и выделять токсичные вещества

Конечно, далеко не каждый коврик для фитнеса отвечает всем представленным критериям, все зависит от качества материала изготовления.

Коврик для йоги namaste

Если вы занимаетесь йогой на полу без какой-либо защиты, то вы, скорее всего, склонны к бактериям и микробам. Универсальное решение заключается в использовании коврика  для йоги.

Он изготовлен из экологически чистых материалов NBR, который является прочным и обладает исключительной упругостью (гибкая природа) для выполнения нескольких видов деятельности, таких как растяжки, приседания, свертывание и т. д. Размеры 185х68х0.4 см

Противоскользящая и водонепроницаемая конструкция помогает практиковать различные упражнения без страха падения и скольжения с коврика.

Мягкая подушка защищает ваши колени, локти, бедра от получения боли во время выполнения упражнений. Благодаря удобному дизайну и легкому весу, вы можете легко подобрать ремешок для йоги и держать его в нужном месте, чтобы начать заниматься спортом.

Подводя итог,  коврика для  йоги   лучше всего использовать как для мужчин, так и для женщин. Он поставляется в 3 различных цветовых комбинациях-черный, синий, красный и размеры 8 мм/15 мм, чтобы соответствовать требованиям заказчика.

Про йогу:  5 асан йоги, где ремень пригодится даже опытному практику - Живи!

Те, кто уже использовал коврик для йоги, говорят, что дополнительная мягкость затрудняет выполнение тяжелой йогической асаны и приводит к серьезным травмам. Кроме того, он слишком плохо пахнет, если вы не моетесь часто, и производитель не обеспечил переноски ремней для переноса коврика для йоги из одного места в другое.

ПЛЮСЫ:

  • Очень легко чистить и обслуживать.
  • Прочный.
  • Изготовлен из пеноматериала NBR высокой плотности для обеспечения тонкого захвата.
  • Конструкция  противоскользящая и водоотталкивающая

МИНУСЫ:

  • Никакие ремни для переноски не предусмотрены.
  • Дополнительная мягкость делает его  неудобным во время занятий силовой йогой.

Коврики из материала эва (eva)

Такие коврики изготавливаются из современного полимера – этиленвинилацетата (так называемый вспененный каучук), отсюда и название материала. Коврики ЭВА не вызывают аллергии, легкие, компактные и удобные для переноски. За счет пористой структуры такие коврики достаточно мягкие и удобные для занятий. Кроме того, это самый бюджетный вариант коврика.

Правда, коврики ЭВА совсем недолговечные, быстро изнашиваются и рассыпаются. Средний срок службы: 6-12 месяцев. Йогой заниматься на таком коврике неудобно из-за низкого трения (скользкости), а от интенсивных занятий материал быстро придет в негодность.

Плюсы:

  • Недорогая цена
  • Достаточно мягкие за счет пористой структуры
  • Легкие, удобные для переноски

Минусы:

  • Быстро изнашиваются
  • Имеют скользкую поверхность
  • Не упругие, растягиваются во время занятий
  • Могут иметь неприятный химический запах

Коврики из пвх (pvc)

ПВХ или Поливинилхлорид (Polyvinilchlorid) является одним из самых популярных материалов для изготовления ковриков. Если сравнивать с материалом ЭВА, то они более прочные и износоустойчивые, поэтому больше подходят для долгосрочных целей.

В основном толщина ковриков из ПВХ составляет 10-15 мм, поэтому они больше подходят для фитнеса, чем для йоги. Например, некоторые балансирующие позы делать с такой толщиной мата не очень удобно. Но если вы занимаетесь разными видами тренировок, то коврики ПВХ подойдут вам идеально.

Плюсы:

  • Имеет упругую и плотную структуру, не растягиваются во время занятий
  • Достаточно прочные и износоустойчивые
  • Такие коврики обычно мягкие и толстые, что делает занятия комфортным и удобным
  • Отлично подходят для фитнеса, пилатеса, интенсивных тренировок

Минусы:

  • Небюджетная стоимость
  • Имеют немного скользкую поверхность
  • Коврики толщиной 10-15 мм не очень удобны для занятий йогой

Материал: экоматы vs синтетические

Коврик для фитнеса

Коврики для занятий фитнесом и йогой делают из синтетических и натуральных тканей или их сочетания. К наиболее востребованным относятся EVA, NBR, TPE, ПВХ, резина, а также бамбук, джут, микрофибра, пробка и хлопок.

Этиленвинилацелат (EVA) — синтетический материал, который по своим свойствам находится между полиэтиленом и ПВХ. Первый он превосходит по прочности, второй — по весу, ведь легче в 4 раза.

Однако у ковриков из EVA есть ряд недостатков. Они скатываются, скользят, впитывают пот, и на них можно заниматься исключительно босиком. В противном случае коврики быстро придут в негодность. В то же время бюджетная цена «компенсирует» эти недостатки и многие берут его в качестве своего первого фитнес-коврика.

Поливинилхлорид (ПВХ) — второй по распространенности синтетический полимер в мире после полиэтилена. Его используют в медицине, транспорте, строительстве и других сферах. ПВХ-коврики являются отличным вариантом для занятий фитнесом и йогой. Подходят для использования как в личных, так и в коммерческих целях.

К преимуществам таких ковриков относят то, что они не сворачиваются и легко расстилаются, обладают хорошей плотностью и износостойкостью. ПВХ-коврики бывают толщиной от 3 до 10 мм. Для улучшения физико-химических свойств ПВХ сочетают с полиуретаном.

Бутадиен-нитрильный каучук (NBR) — это синтетический каучук, который превосходит своего «натурального брата» по износостойкости. Обладает тем же рядом преимуществ, что и ПВХ, но имеет бóльшую толщину — до 15 мм.

Такие коврики используют как в спортивных залах, так и на открытых площадках. В том числе на неровных и шероховатых поверхностях, потому что толщина коврика «убирает» эти нюансы. Несмотря на свою толщину, NBR-коврики имеют небольшой вес, как правило, до 1 кг. За ними легко ухаживать, они гигиеничны и не имеют запаха.

Термоэластопласт (TPE) — синтетика повышенной плотности. На таких ковриках можно без проблем заниматься в обуви, это никак не повлияет на срок их службы. TPE-материал имеет хорошие антискользящие показатели, не является средой для размножения бактерий, легко моется и приятен на ощупь.

В то же время качественный фитнес-коврик из TPE обойдется «в копеечку», он примерно в 1.5–2 раза дороже NBR. При соприкосновении с влагой начинает скользить, т.е. при интенсивных тренировках и большом потоотделении ваша ладонь может «поехать».

Для профессионалов и тех, кто занимается спортом постоянно, подойдут коврики из специальной пены. Как правило, каждый бренд имеет свою уникальную технологию. Вне зависимости от особенностей суть одна: мелкоячеистая пена позволяет добиваться одновременно повышенного комфорта и износостойкости.

Производители гарантируют, что такие коврики будут служить не менее 10 лет. Однако стоят такие чудо-ковры на порядок выше обычных.

Лайфхак: сжав коврик двумя пальцами, вы определите его износостойкость: чем меньше он продавливается, тем плотнее, а значит, и прослужит дольше даже при интенсивных нагрузках.

Коврики из пробки подойдут тем, кто занимается постоянно. Новичку покупать такой коврик не имеет смысла — переплáтите!

Кроме эстетики (на них часто наносят красивые изображения) и экологичности (что особенно ценят йоги), у пробковых ковриков есть важное свойство: даже потные ладошки не скользят по их поверхности! Чтобы повысить антискольжение, низ выполняют из каучука или TPE.

Джут, конопля и хлопок — экологичные материалы, за которыми просто ухаживать и с которыми приятно контактировать. Они тонкие и скользкие, поэтому их, как и коврики-полотенца, используют в качестве дополнительного мата поверх основного.

Для любителей экзотики подойдет бамбук. Он крепкий, легкий и экологичный, но обладает низкой амортизацией и сложен в уходе. Наиболее удачный и универсальный вариант — многослойный коврик, где с одной стороны ткань (например, микрофибра), а с другой — антискользящее покрытие. С таким спортивным инвентарем вы почувствуете себя комфортно и в то же время будете защищены от травм.

Общие сведения: типы, характеристики и требования

Кажется, что выбрать коврик — плевое дело! Как правило, так думает тот, кто выбирает его впервые, или брутальный спортсмен, презирающий коврики и занимающийся на голом полу!

Первое, что стоит понять, коврик — это не подстилка, а спортивный инвентарь, к которому предъявляются определенные требования. Он должен быть безопасным, нескользким и комфортным. В противном случае тренировка станет испытанием на прочность!

Следующей пункт при выборе мата — определится с его назначением. Здесь возможны следующие варианты:

  • йога — маты для нее подбирают толщиной от 3 до 6 мм, а иногда и толще. Чаще всего отдают предпочтение коврикам из ПВХ или экоматериалов. Первые неприхотливы в уходе и долго служат, вторые соответствуют философской сути учения, а также более приятны телу. Важно, чтобы коврики не скользили и не тянулись;
  • пилатес — это «спокойная физкультура», поэтому коврики могут быть потолще, а сцепка с полом более свободной. При выборе материала ориентируются на стоимость и дизайн;
  • фитнес — чем активнее занятия, тем надежнее должен быть коврик. Кроме износостойкости, важна и его мягкость, иначе смысл использования теряется. Наибольшей популярностью пользуются коврики из ПВХ, TPE и EVA, которые отличаются между собой ценой и качеством.

Особняком стоят туристические коврики, которые хоть и похожи на спортивные, но имеют свои особенности. Например, туристический толще, поэтому защищает от переохлаждения.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий