Как выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

Содержание

Польза упражнений Кегеля при недержании

Мышечные волокна тазового дна образуют своеобразный гамак у основания малого таза. Их задача — фиксировать и укреплять костную ткань, удерживать мочевой пузырь, уретру, кишечник, матку и поддерживать их работоспособность. Ослабление этих мышц связано с разными причинами. Это может быть избыточный вес, генетика, постоянные запоры, менопауза, чрезмерные физические нагрузки и многое другое.

Какой бы ни была причина ослабления мышц, комплекс Кегеля для женщин специально разработан, чтобы их укрепить. Единственное условие — регулярность и правильное выполнение. Делать упражнения нужно до тех пор, пока тазовые мышцы не научатся рефлекторно сокращаться в ответ на повышенное внутрибрюшное давление. Такой рефлекс исключит непроизвольное вытекание мочи.

Итак, заняться упражнениями Кегеля при недержании мочи у женщин целесообразно, если:

  • выделяется моча при кашле либо чихании, смехе и физической нагрузке, а также во время интимных отношений;
  • во время занятий спортом приходится носить урологические прокладки;
  • мышцы ослабли после беременности и родов;
  • не получается удержать мочу при срочном позыве.

В перечисленных ситуациях упражнения Кегеля помогут укрепить мускулы мочеполовых органов, и проблема решится быстро и эффективно.

Гимнастика Кегеля для беременных и рожавших женщин

Беременность и роды — тяжелый для организма процесс, во время которого состояние мышц в малом тазу играет большую роль. Слабый тонус других мышц тела, хоть и способен доставлять дискомфорт, но не так опасен. Ослабленные тазовые мышцы чреваты болезненными, затяжными родами, а также снижением либидо, опущением и выпадением матки, недержанием мочи. Нередко женщины сталкиваются с вытеканием мочи, как во время беременности (плод давит на мочевой пузырь), так и после родов. Второй вариант ожидает тех, у кого плохо работают мышцы. Поэтому врачи рекомендуют заранее их тренировать, контролировать состояние во время беременности и поддерживать тонус мышц после родов.

Во время вынашивания ребенка благодаря упражнениям Кегеля при недержаниях мочи у женщины повышается эластичность тканей, снижается венозный застой, улучшается подвижность суставов, налаживается работка кишечника, уменьшается риск непроизвольного выделения мочи. Гимнастика Кегеля для укрепления мышц важна и для самого процесса родов, поскольку их состояние напрямую влияет на сохранение беременности и восстановление в послеродовой период.

Удобно, что тренировка может проводиться в домашних условиях — упражнения Кегеля для женщин не требуют специального помещения и тренажера и выполняются в любое время. Тренироваться нужно до и после родов, поскольку эластичность мышц нужна всегда. До рождения малыша это поможет ему появиться на свет, а после — ускорит заживление разрывов и предотвратит опущение органов. Даже после кесарева сечения тренировки полезны, поскольку у беременных тонус мышц снижается из-за гравитации.

Дополнительная польза тренировки интимных мышц

Помимо пользы упражнений Кегеля при недержаниях мочи у женщины, они полезны для здоровья разных систем и организма в целом. В частности, речь идет о сексуальном здоровье. Если представительница слабого пола отмечает ослабленный тонус влагалищных мышц (либо это замечает ее партнер), хочет улучшить качество ощущений, получаемых во время интимной близости, либо повысить либидо, нужно приступать к тренировкам незамедлительно. Благодаря регулярным тренировкам повыситься тонус тазовых мышц, улучшится циркуляция крови в этой области (что немаловажно для тех, чья деятельность связана с нахождением в статичной позе длительное время). Женщина сможет контролировать интимные мышцы, что расширит спектр сексуальных ощущений, подарит радость от интимных ласк и повысит либидо.

Немалую пользу упражнения Кегеля принесут и тем, кто входит в фазу менопаузы. В этот период половой акт может доставлять дискомфорт и боль, а наружные половые органы недостаточно увлажняются. Если к этому добавить повышенную вероятность инфекций мочеточников, картина безрадостная. Чем раньше начать гимнастику, тем быстрее можно устранить проблемы. Благодаря регулярным тренировкам улучшится кровоснабжение, а с ним и состояние слизистых. Риск повреждения кожи во время полового акта снизится, а значит, уменьшится вероятность проникновения инфекции. В то же время укрепится мускульная ткань органов мочеполовой системы, что станет профилактикой недержания.

Как правильно выполнять упражнения

Чтобы правильно выполнять упражнения Кегеля при недержаниях мочи у женщины, нужно для начала определить, какие мышцы следует задействовать. Обнаружить их несложно, и для этого есть несколько простых способов:

  • В процессе мочеиспускания приостановить струю, а затем расслабиться и продолжить. Запомнить мышцу, которую пришлось напрячь во время остановки процесса.
  • Представить, что нужно удержать газы внутри кишечника, когда они пытаются выйти наружу. Для этого напрячь мышцы как можно сильнее, запомнить ощущение.
  • Вымыть руки, лечь на диван и ввести в полость влагалища палец, а затем попытаться внутренними мышцами обхватить его. Если удалось напрячь их так, чтобы палец почувствовал мягкое сдавливание, это то, что нужно.

Любой из перечисленных способов либо их комбинацию можно применять для начинающих, чтобы найти те самые мышцы, которые предстоит укрепить. В дальнейшем курс гимнастики состоит из последовательного сокращения и расслаблениях данной мускулатуры. Важна регулярность и терпение, и вскоре результат будет заметен.

Упражнения Кегеля можно проводить в любом месте и в любое время — дома, в транспорте, за рабочим столом, в очереди. Окружающие не догадаются, что женщина выполняет упражнения. Желательно принять удобную позу — стоя, сидя или лежа, а затем сконцентрировать внимание на конкретных мышцах. Далее нужно последовательно сжимать и расслаблять мускулатуру, при этом считая до трех на каждое движение. Не важно, смотрите ли вы телевизор, едете за рулем, читаете книгу или принимаете ванну — упражняйтесь, и чем чаще, тем лучше. Рекомендации врачей сводятся к тому, что тренировку желательно выполнять трижды за день, каждый раз в новой позе, а количество повторов довести до 10–15. При таком графике значительный эффект появится через 2–3 месяца.

Нужно понимать, что при недержании мочи у женщин гимнастика Кегеля не единственный способ лечения, а часть комплексной терапии. Техника выполнения и регулярность имеют большое значение. Желательно проконсультироваться с врачом.

Правильный подход

Специалисты дают такие рекомендации по поводу правильного выполнения упражнений Кегеля для женщин:

  • опорожнить мочевой пузырь непосредственно перед занятиями;
  • выбрать комфортную позу — сидя, лежа или стоя. Если предпочтительная позиция лежа на спине, руки нужно вытянуть вдоль тела, а колени чуть приподнять. Шею нельзя напрягать;
  • основное движение в любом упражнении Кегеля для женщин — сжатие (сокращение). Важно исключить напряжение мышц пресса, ягодиц и бедер, иначе результата не будет;
  • дышать нужно глубоко, ровно и спокойно, без задержек;
  • нельзя сокращать интимные мышцы при мочеиспускании — такой способ, наоборот, ослабляет мускулы тазового дна;
  • повторять комплекс 3–4 раза в течение дня, выполняя каждый раз от 5 до 40 повторений. Нельзя резко увеличивать нагрузку, только постепенно: 2 недели выполнять по 15 повторов, следующие 2 недели — по 20 и т. д.
Про йогу:  ᐈ Фитнес клубы - Мосфильмовская - 10 адресов в рейтинге с ценами и отзывами на

Правильная техника выполнения гимнастики Кегеля для женщин позволяет ощутить первые положительные результаты уже спустя шесть недель регулярных занятий. Изменения будут заметны во всех сферах жизни, включая интимную, и даже прибавится уверенности в себе.

Меры предосторожности

Учитывая особенности выполнения, комплекс Кегеля для женщин почти не имеет противопоказаний. Исключение:

  • Недавно случившийся выкидыш;
  • Преждевременные роды и серьезная операция;
  • Наличие злокачественных новообразований;
  • Опущение матки.

Особенности занятий для женщин за 50

Отметившим юбилей женщинам не стоит причислять себя к пенсионерам и отказываться от интимной жизни. С возрастом мускулатура влагалища утрачивает тонус, а давление матки на мочевой пузырь нередко провоцирует недержание. Если дополнить ощущения проявлениями климакса, картина получается не радужной. Решение проблемы есть: благодаря гимнастике Кегеля для женщин можно в любом возрасте вернуть мышцам тонус, устранить дискомфортные ощущения, предотвратить заболевания органов малого таза. Заниматься до нужного результата придется дольше, чем в молодости, но эффект будет.

Можно ли заниматься во время менструации

Если регулярно заниматься гимнастикой Кегеля для женщин, менструация будет проходить менее болезненно. Многие девушки и женщины по всему миру испытывают сильные боли, от которых спасаются таблетками. Но не обязательно употреблять каждый месяц сильнодействующие лекарства. Можно попробовать выполнять простые действия, чтобы укрепить интимные зоны и уменьшить дискомфорт, возникающий в «критические» дни, если он не связан с наличием патологии.

Во время менструации гимнастика Кегеля для женщин не представляет угрозы, только нужно не перегружать организм. Нельзя сразу идти на рекорд — количество повторений и время сокращения мышц увеличивают постепенно.

Отложить зарядку следует при инфекционных заболеваниях мочеполовой системы. Только после консультации с врачом и постановки диагноза, пройдя назначенное лечение, можно возобновить гимнастику, как только здоровье придет в норму.

Также смотрите наш видео-урок:

Цистит, ввиду своих специфических симптомов, полностью меняет привычный для человека образ жизни. Из-за частых позывов к мочеиспусканию и болей работать становится невозможно, отдых идет насмарку, близость оказывается под большим вопросом, а о занятиях спортом и вовсе не приходится думать. Специалисты советуют отказаться от тренировок лишь в период обострения цистита, но не отменить нагрузку вовсе. Если вы хотя бы раз болели циститом, стоит знать какой вид нагрузок пойдет вам на пользу, а чего однозначно стоит избегать.

Можно ли заниматься спортом при цистите?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от вида спорта и вашего состояния. Чрезмерные тренировки, вне зависимости от типа нагрузки могут только усугубить течение болезни, поэтому с посещением фитнес-клуба стоит повременить пока не пройдет острая фаза заболевания.

Какие виды спорта могут спровоцировать обострение цистита?

Так плавание подразумевает долгое – 40-50 минут нахождение в достаточно прохладной воде. В результате местного охлаждения снижается иммунитет, и симптомы цистита могут появиться буквально через пару часов. Особенно этой опасности подвержены беременные женщины. Большинство курсов подготовки к родам включает посещение бассейна. Беременность, сама по себе является фактором, способствующим воспалению мочевого пузыря, а пребывание в холодной воде усиливает вероятность появления заболевания.

Если у вас слабый иммунитет или поставлен диагноз – хронический цистит, либо вы хотя бы раз в своей жизни испытывали трудности, связанные с воспалением мочевого пузыря, – опасайтесь переохлаждения. Купайтесь только в теплых бассейнах, где температура воды не ниже + 30 градусов, откажитесь от моржевания, после сеанса плавания сразу же меняйте мокрое белье, которое также может спровоцировать воспаление.

Опасными для вашего здоровья могут быть любые зимние виды спорта, в которых есть хоть малейшая вероятность переохлаждения. Поэтому избегайте занятий на воздухе при температуре –10 градусов и ниже. Если вы поклонник фигурного катания, никогда не садитесь отдохнуть на лед, как бы жарко вам не было. Обязательно закрывайте поясницу и область таза. Подбирайте правильную одежду – узкие брюки, джинсы, даже плотные утягивающие колготки могут сослужить плохую службу, ведь они нарушают кровообращение.

Следует также исключить тренировки, в результате которых происходит натуживание и резкое повышение внутрибрюшного давления – борьба, силовые упражнения. В черный список также попадают бокс, езда на велосипеде, упражнения с гантелями. Если же вы задались целью накачать пресс, выполняйте упражнения в облегченном варианте – лежа и сидя, без утяжелений, в медленном и среднем темпе.

Виды спорта, которые не противопоказаны

При цистите специалисты рекомендуют заниматься спортом, который не предполагает высокой интенсивности и равномерно развивает все группы мышц – танцы, аэробные виды фитнеса. Принесут ощутимую пользу здоровью и не вызовут обострение цистита кардиоупражнения, пешие прогулки, бег, прыжки, волейбол, баскетбол.

Восточные практики могут помочь вам в борьбе с воспалением, а также предупредить развитие цистита. Например, йога благотворно сказывается на работе всего организма, мочеполовая система – не исключение. Вот несколько асан, которые стоит взять на вооружение:

Поза змеи

Лежа на животе, положить ладони на пол на уровне плеч пальцами вперед. Выдохнуть, выпрямить руки, плавно поднять голову и верхнюю половину туловища и прогнуться назад до отказа. На вдохе внимание должно как бы скользить от щитовидной железы вдоль позвоночника до копчика, на выдохе – в обратном направлении.

Можно попробовать и другой вариант этого упражнения. Прогнуться назад, затем на 2-3 секунды повернуть голову вправо, смотря при этом на пятки, затем влево. В такой позе кровь активно приливает к пояснице, и внутренние органы хорошо снабжаются кислородом.

Поза кузнечика

Лежа на животе, голову опустить вниз, стопы соединить, пальцы ног вытянуть назад, колени выпрямить, руки положить вдоль туловища. Затем переместить руки вперед и в стороны, напрячь ягодичные мышцы. Сделать выдох и поднять руки, голову и грудь как можно выше над полом. Полностью вытянуть прижатые друг к другу ноги. Сосредоточить всё внимание на пояснице. Держаться в такой позе от 5 до 30 секунд, дышать ровно и спокойно. На выдохе опуститься на пол.

Упражнения Кегеля

Существует распространенное мнение о том, что тренировка мышц влагалища способна предотвратить цистит. По мнению специалистов, это явное заблуждение. Данные упражнения предназначены для тренировки мышц тазового дна и они хорошо помогают справиться со стрессовым недержанием мочи у женщин. Если во время обострения цистита возникает недержание мочи – упражнения Кегеля вряд ли помогут предотвратить непроизвольное опорожнение мочевого пузыря. Это симптом цистита, который сразу же исчезает, стоит снять воспаление. Делается это только лекарственными препаратами.

Если же имеет место интерстициальный цистит и диагноз поставлен врачом, определенный комплекс упражнений может помочь справится с легким недержанием мочи. Их основная задача – укрепить мышцы промежности и нижней части брюшного пресса.

Разминка (5-7 минут)

  • Встаньте прямо, ноги вместе, ладони положите на затылок, локти разведите. Поверните корпус вправо и одновременно отведите правую руку, вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте влево. Повторите 4 раза в каждую сторону.
  • Походите по комнате обычным шагом, на носках, на внешней стороне стоп, с мячом между колен.

Основная часть

  • Встаньте на четвереньки. Вдохните, втяните живот и промежность на 5 секунд, затем выдохните и расслабьтесь. Повторите это упражнение 5-6 раз.
  • Стоя в этом же положении, отведите прямую правую ногу назад и вверх, согните, подтяните к животу, опустите на пол. Повторите 3-4 раза каждой ногой.
  • Встаньте лицом к спинке кровати, держась за нее руками, пятки вместе, носки максимально разведены. Поднимитесь на носках, втяните промежность на 3-4 секунды, вернитесь в исходное положение. Сделайте 6-8 повторов.
  • Выполните дыхательное упражнение: делайте вдох грудью, а выдыхая, втягивайте в себя живот и промежность.

Имейте ввиду – вышеизложенные упражнения помогут решить проблему только в паре с медикаментозным лечением, назначенным вашим врачом.

Группа риска по циститу

К группе риска относится беременность, а также женщины детородного возраста, ведущие беспорядочную половую жизнь.

Формы цистита

Виды цистита у женщин

Осложнения цистита

При отсутствии лечения могут возникать различные осложнения в виде воспаления или инфекционного поражения почек, уретрита, новообразований и других заболеваний.

Диагностика цистита

Как лечить цистит

При развитии цистита назначается комплексная терапия, включающая в себя прием препаратов, соблюдение диетического питания, профилактические мероприятия.

Лечение может быть консервативным или хирургическим в зависимости от тяжести протекания патологического процесса.

Медикаментозное лечение цистита

Лекарственные препараты подбираются, исходя из установленного возбудителя и сопутствующей симптоматики. Наиболее часто назначаются антибиотики, противовоспалительные средства и мочегонные. При сильных болях показаны анальгетики.

Хирургическое лечение цистита

Операции проводятся при структурных и функциональных изменениях в мочевом пузыре. При сужении просвета сосудов производится их расширение. В случае поражения органа может выполняться цистэктомия – частичное или полное удаление мочевого пузыря.

Разница между лечением острого и хронического цистита

Острый цистит протекает стремительно и имеет выраженную симптоматику. Хронический вид нарушения характеризуется периодическими обострениями и спадом. При этом оно присутствует постоянно.

Лечение цистита у женщин

Лечение проводиться с помощью лекарственных препаратов – антибиотиков, спазмолитиков, противогрибковых или фитопрепаратов.

Также назначаются вагинальные суппозитории. В дополнении проводится подмывание половых органов.

Лечение цистита при беременности

Во время беременности назначается физиолечение с введением различных препаратов. Наиболее часто применяется электрофорез. При этом вводятся антибиотики, обезболивающие или спазмолитические препараты.

Цистит с кровью у женщин

Заболевание сопровождается наличием кровавых примесей, которые обнаруживаются в моче. Оно является осложнением и вызывается в большинстве случаев кишечной палочкой.

Цены на лечение цистита

Общая стоимость лечения цистита зависит от вида лечения, стадии болезни и определяется врачом после детального анализа показателей.

Про йогу:  Секреты красоты Миранды Керр - Миранда Керр, Орландо Блум, красота, стиль, модель, советы

Препараты от цистита

Наиболее часто назначаются антибиотики широкого спектра действия из группы фторхинолонов. Таким образом, свою эффективность подтвердили Доксициклин, Эритромицин, Цефтриаксон, Монурал, Цистон, Фурамаг.

Что нельзя при цистите

При развитии заболевания необходимо сразу же обращаться к врачу. При этом следует соблюдать постельный режим и принимать прописанный врачом препараты.

На время болезни следует исключить половые контакты. При сильных болях запрещается проводить прогревание живота.

Профилактика цистита

Для предотвращения развития патологии рекомендуется соблюдать меры предосторожности.

Профилактика:

  • соблюдение правил интимной гигиены;
  • один половой партнер;
  • избегание переохлаждений;
  • своевременное посещение туалета;
  • употребление достаточного количества жидкости;
  • использование удобного нижнего белья;
  • соблюдение правильного питания.

Выполнение перечисленных рекомендаций позволит избежать не только развития цистита, но и поможет предупредить возникновение иных патологических процессов.

Медицинское учреждение «Клиника ABC» предоставляет все виды услуг. Мы лечим цистит и другие заболевания только современными методами. В нашем распоряжении имеется высокотехнологичное оборудование, а также штат квалифицированных сотрудников. Все мероприятия осуществляются с индивидуальным подходом к каждому пациенту. Цена лечения цистита зависит от многочисленных факторов и определяется в каждом случае отдельно.

Цены на лечение цистита в клинике АВС

Цена курсового лечения в клинике варьируется в зависимости от районе и составляет от 1500 до 2000 руб.

Стоимость лечения от цистита в клиниках Москвы

В московских клиниках пройти полный курс терапии от цистита можно за 2000-4000 ты. Руб. в зависимости от конкретной клиники.

FAQ

Как называется 1 таблетка от цистита?

Монурал.

Как быстро избавиться от цистита в домашних условиях?

Пить больше жидкости, соблюдать постельный режим, употреблять настой и чаи из трав, проводить подмывание половых органов растительными настоями.

Какие таблетки от цистита?

Урсосан, Монурал, Фурамаг, Сумамед, Трихопол, Фосфомицин.

Как быстро вылечить цистит без антибиотиков?

С помощью специальных препаратов, дезинфицирующими растворами – Мирамистин, Хлоргексидин.

Какой антибиотик самый эффективный при цистите?

Фосфомицин, Монурал, Фурагин (Фурамаг).

Что помогает быстро от цистита?

Антибактериальные, противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Что нельзя делать при цистите?

Проводить прогревание и принимать горячие ванны.

Что нужно делать при первых признаках цистита?

Соблюдать постельный режим и употреблять побольше жидкости.

Какие недорогие таблетки от цистита?

Фурадонин, Фурамаг, Цистон, Макмирор, Канефрон.

Что купить в аптеке от цистита?

Препараты для приема внутрь (например, Фурамаг), дезинфицирующие средства для интимной гигиены (например, Мирамистин).

Как долго может быть цистит?

От 2-х до 8 дней в зависимости от иммунитета.

Можно ли пить ромашку от цистита?

Можно, но не особо эффективно.

Какой чай лучше пить при цистите?

Почечный чай, иван-чай.

Можно ли умереть от цистита?

Зависит от формы болезни. Наиболее опасной является интерстициальный цистит.

Чем можно подмываться при цистите?

Отваром ромашки, календулы, пищевой содой.

Как узнать есть ли у тебя цистит?

По симптомам – боли и рези во время мочеиспускания, чувство жжения, повышением температуры тела, общее недомогание.

Как начинается цистит?

С развития воспаления и нарушения мочеиспускательных процессов.

Какое самое лучшее лекарство от цистита?

Нимесил, Фурамаг, Канефрон.

Можно ли вылечить цистит раз и навсегда?

Хронический нельзя, острый – можно.

Как избавиться от цистита с помощью лаврового листа?

Приготовить настой для приема внутрь или отвар для ванночек. Рецепт: заварить стаканом кипятка 3 лавровых листа с 1 ст. л. семян укропа. Дать настояться в течение 2-х ч и процедить. Принимать по 1 ст. л. в сутки на протяжении 5-7 дней.

Можно ли греть мочевой пузырь?

Нельзя.

Как долго проходит цистит у женщин?

При правильном лечении 1-2 недели.

Почему цистит постоянно возвращается?

Потому что не соблюдаются профилактические меры.

Как определить цистит или уретрит?

По характеру болевого синдрома. При уретрите он ноющий, при цистите – резкий.

Сколько пить ромашку при цистите?

Неделю.

Какие анализы сдать для выявления цистита?

Анализ мочи.

Что нельзя делать при цистите?

Использовать прогревающие методы.

Какие травы помогают при цистите?

Полевой хвощ, золототысячник, любисток.

Можно ли вылечить цистит Уролесаном?

Да, можно.

Как быстро снять боль при цистите?

Тепловые компрессы не рекомендуется. Лучше принять обезболивающее и провести подмывание.

Куда положить грелку при цистите?

На низ живота.

Можно ли прикладывать теплую бутылку при цистите?

Нет, нельзя.

Какая потенция считается нормой у пятидесятилетних

У мужчин в возрасте от 50 лет и старше количество половых контактов может доходить до 10 раз в месяц. При этом продолжительность акта может варьироваться в зависимости от эрекции.

Признаки нарушения эрекции:

  • отсутствие продолжительного эрегированного состояния;
  • преждевременная эякуляция;
  • отсутствие утреннего и вечернего зректильного возбуждения;
  • снижение полового влечения (либидо).

Большинство нарушений, даже при наличии стимулирующих упражнений, являются признаками внутренних патологий.

Лечение

Терапия должна быть комплексной с применением различных способов, включающих в себя процедуры и медицинские препараты. При этом лекарства от эректильной дисфункции после 50 лет должны предписываться только с разрешения врача.

Упражнения

Гимнастические и физические упражнения помогут восстановить циркуляцию крови и усилить потенцию.

Упражнения:

  • Использование обруча для вращений. Помогают восстановить кровоток в малом тазу.
  • Шаги на месте. Позволяют разогнать кровь в нижней части туловища.
  • Упражнения для таза – выгибание.
  • Ходьба на бедрах. Данные манипуляции позволяют избавиться от множества проблем с мочеполовыми нарушениями.

Все упражнения необходимо выполнять каждый день. При этом рекомендуется следить за режимами сна-бодрствования.

Как бороться с импотенцией после 50 лет с помощью диеты

Рекомендуется следить за своим рационом. В пищу необходимо употреблять больше морепродуктов, зелени, орехов, а также фруктов и овощей.

Рекомендуется отказаться от следующей продукции:

  • спиртные напитки;
  • соль;
  • жареные и острые блюда, жирное;
  • колбасные изделия, копчености;
  • соевая и бобовая пища;
  • кислая пища.

Дополнительно можно проконсультироваться с диетологом, который подберет оптимальный вариант рациона.

Альтернативные методы

Повысить потенцию можно с помощью специальных методов лечения.

Способы:

  • Медицинские расширители ануса. Приспособление применяется в качестве стимулятора простаты. Перед использованием расширителя требуется консультация специалиста.
  • Укусы пчел. Насекомые прикладываются к области бедер или паха. Их укусы вызывают местное раздражение и приводят к улучшению микроциркуляции крови.
  • Использование вакуумных насадок. Прибор можно приобрести в аптеке. Применяется вакуум для восстановления и усиления эректильного возбуждения.

Указанные методы достаточно специфичны и применяются только по согласованию с лечащим специалистом.

Медикаментозная терапия

В качестве основного метода лечения назначаются различные лекарственные средства.

Лекарства от эректильной дисфункции после 50 лет:

  • Виагра. Данное средство принимается по 1 капсуле непосредственно перед началом половой близости. Действие препарата начинается через полчаса после его приема. Запрещается применять данные капсулы при ранее перенесенном инфаркте миокарда, а также при наличии сахарного диабета.
  • Сиалис. Этот медицинский препарат необходимо принимать каждый день по 5 мг. Перед началом половой близости рекомендуемая дозировка составляет 20 мг. Употребляют капсулы за полчаса до секса. Запрещено использовать препарат при наличии функциональных нарушения печени и почек.
  • Левитра. Капсулы рекомендуется принимать за полчаса да предполагаемой сексуальной близости. Не применять средство при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, а также тяжелых нарушения в ЖКТ.
  • Импаза. Систематическое использование медикамента приводит к восстановлению гормонального фона и улучшению эректильной функции. Принимают капсулы 2 раза в сутки – утром и вечером. Длительность терапии в среднем составляет 1 месяц. Перед половой близостью рекомендуется принимать по 2 капсуле за час до начала акта.

Подбор препарат должен согласовываться с лечащим специалистом с учетом противопоказаний.

Как сохранить потенцию до глубокой старости

Чтобы избежать развития эректильной дисфункции после 50 лет, следует придерживаться некоторых правил.

Рекомендации:

  • Избегать прерывания половых актов.
  • Избавление от вредных пристрастий – курения, спиртной продукции.
  • Рекомендуется проводить сексуальную близость с одним половым партнером.
  • Активный образ жизни – избегание конфликтных и стрессовых ситуаций, умеренная физическая активность.
  • Употребление витаминов и минералов.
  • Своевременное лечение сопутствующих или иных заболеваний.

Подобные профилактические меры позволят не только наладить половую функцию, но и улучшить работу всего организма.

Продиагностировать организм на наличие нарушений и выявить причину эректильного расстройства помогут врачи «Клиники ABC». Данная клиника имеет в своем распоряжении современное оборудование, которое поможет значительно упростить процесс. Специалисты имеют высокую квалификацию и помогут назначить индивидуальное лечение с учетом всех особенностей организма пациента. Обратиться в сервис за помощью можно по указанным номерам.

Цены на лечение эректильной дисфункции после 50 лет в Москве

Стоимость лечения эректильной дисфункции в урологиях Москвы

Возможные осложнения при цистите

При отсутствии своевременной терапии заболевание может привести к осложнениям. Наиболее часто на фоне болезни возникает уретрит, пиелонефрит или деформация мочевого пузыря.

Диагностика цистита

Диагностика заболевания проводится с помощью лабораторных и инструментальных методик. В первую очередь, врач проводит осмотр и назначает общие анализы крови, мочи.

Дополнительные методы исследований:

  • УЗИ мочевого пузыря и всей мочеполовой системы;
  • бактериологический посев;
  • биохимический анализ крови (определение патогенных микроорганизмов);
  • цистоскопия (выявление ИППП).

Также может назначаться биопсия для определения иных заболеваний (эрозий, новообразований), проводиться цистография. Женщинам обязательно показана консультация и осмотр у гинеколога.

Цена лечения

Цены на лечение цистита

Общая стоимость лечения цистита зависит от вида лечения, стадии болезни и определяется врачом после детального анализа показателей.

Профилактика цистита

В качестве профилактики болезни рекомендуется своевременно пролечивать имеющиеся заболевания (особенно инфекции), соблюдать интимную гигиену и питьевой режим. Также необходимо отказаться от ношения неудобного нижнего белья из искусственных материалов.

Проходить осмотр у специалиста следует не реже 1 раза в год.

Цистит при беременности

Заболевание развивается еще на ранних этапах беременности. Увеличенный размер матки оказывает давление на мочевой пузырь, что приводит к нарушению оттока мочи. Такое состояния и приводит к развитию патологического процесса.

Запишитесь на консультацию в клинику АВС

Для получения консультации и прохождения лечения необходимо предварительно записаться на прием к специалисту. Чтобы попасть на прием, необходимо позвонить по предоставленным телефонным номерам или лично обратиться в клинику по указанному адресу.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

FAQ

Как определить цистит у женщин?

По болям и жжению в области половых органов, учащенному посещению туалета, изменению качества и количества выделяемой мочи, повышению температуры тела.

Про йогу:  Центр йоги и развития Сфера на метро Горьковская (на улице Александровский парк)

Как узнать есть ли у тебя цистит?

По признакам: болям, отдающим в поясницу, расстройству мочеиспускательных процессов, дискомфортным ощущениям в половых органах.

Как быстро вылечить цистит у женщин?

С помощью медицинских препаратов: антибиотиков, противовоспалительных или противогрибковых средств, фитопрепаратов.

Что хорошо помогает при цистите?

Препараты: Сумамед, Трихопол, Мирамистин, Но-Шпа.

Как называется 1 таблетка от цистита?

Монурал.

Что нужно делать при первых признаках цистита?

Соблюдать постельный и питьевой режим, обратиться к врачу и сдать анализы.

Какие анализы сдать для выявления цистита?

Анализы мочи, включая на определение микрофлоры.

Как определить месячные или цистит?

По характеру мочи. Во время месячных ее цвет и качество не меняются.

Какой антибиотик самый эффективный при цистите?

Фосфомицин, Монурал.

Что делать при цистите дома без лекарств?

Пить больше жидкости (например, травяные чаи или сборы).

Что нельзя делать при цистите у женщин?

Прогревать живот.

Что можно купить без рецепта от цистита?

Цистон, Монурал, Уролесан, Канефрон.

Как уменьшить частые позывы к мочеиспусканию?

Меньше потреблять жидкости и посещать туалет по графику. Дополнительно – выполнять упражнения Кегеля.

Какие недорогие таблетки от цистита?

Фурадонин, Фурамаг, Цистон, Макмирор.

Как быстро вылечить цистит без антибиотиков?

С помощью растительных препаратов – Уролесан, Имундиале, Афлазин.

Как долго может быть цистит?

От 2-х до 8 дней в зависимости от формы.

В чем разница между циститом и уретритом?

В характере и локализации болей. В первом случае боли ноющие, во втором – резкие.

Можно ли вылечить цистит Уролесаном?

По отзывам пациентов, можно.

Что в анализе крови может сказать о наличии цистита?

Повышенное содержание лейкоцитов, нейтрофилов и СОЭ.

Как врач определяет цистит?

Уролог.

Как облегчить состояние при цистите?

Обильное питье из травяных настоев, постельный режим, соблюдение диеты.

Чем можно подмываться при цистите?

Пищевой содой.

Можно ли умереть от цистита?

Да, при тяжелой форме (интерстициальный цистит).

Какие свечи можно применять при цистите?

Гексикон, Лонгидаза.

Как Уролог проверяет цистит у женщин?

Проводит осмотр, назначает анализы мочи и крови.

Как Уролог выявляет цистит?

По анализу крови и мочи (бактериальный посев).

Что значит цистит по психосоматике?

Означает разочарование в каком-либо человеке по причине завышенных ожиданий.

Можно ли с циститом обратиться к гинекологу?

Нужно, в обязательном порядке.

Можно ли прикладывать горячую бутылку при цистите?

Нет, это строго запрещено.

Что будет если не лечить цистит?

Возникнут осложнения – воспаление и инфекции почек, камни, расстройство процессов мочеиспускания, угнетение функций сфинктера.

Какие упражнения помогут при аденоме простаты

14 октября 2020

Физические упражнения при аденоме простаты важны для устранения причины неприятного состояния, обращают его вспять и позволяют избежать необходимости в операции.

Ослабление мышц таза, застой лимфотока, замедление кровообращения в тазу — основные виновники таких мужских недугов, как гиперплазия простаты, простатит, эректильная дисфункция. При сидячем образе жизни эти болезни начинают развиваться уже в молодом возрасте. Наши урологи подобрали наиболее эффективные упражнения, которые не требуют специальных приспособлений. Начать их выполнение обязательно как для профилактики, так и в случаях, когда диагностирована аденома и появились проблемы с мочеиспусканием.

Упражнения в домашних условиях при простатите и аденоме простаты

Начинать от 4 подходов в день, постепенно довести до 10–15 подходов.

  • “Велосипед” — выполняется 30 секунд из положения лёжа или сидя на стуле, ноги следует приподнять на 25 градусов.
  • Лечь на живот, руками упереться в пол, поднимать сжатые ноги вверх на 3–4 секунды, угол 90 градусов, медленно опускать — 10 раз.
  • Лечь на спину, согнуть колени, пятки прижаты к полу, поднять таз на 3–4 секунды на вдохе, медленно опустить на выдохе — 10 подъёмов.
  • Приседы — с опусканием таза ниже линии колен, руки подняты вверх, начинать с 3 раз.


На картинке: упражнения №2, №3

Гимнастика укрепит главные тазовые мышцы, улучшит кровообращение. Интенсивные занятия помогут обойтись без таблеток или снизить их дозировку, дополнят медикаментозное лечение простатита.

Упражнения Кегеля при аденоме простаты — для мужчин

Гимнастику успешно применяют в комплексе лечения аденомы простаты, для избавления от простатита, геморроя, проблем с эрекцией.

  • Поочерёдно сжимать и расслаблять ягодицы в быстром темпе; при сжатии нужно максимально напрячь мышцы в области ануса и тазового дна; наибольший эффект достигается, если выполнять его сидя на корточках, но начинать можно стоя или сидя на стуле.
  • Те же действия, но при сжатии делается задержка на 10 секунд, затем 4 секунды расслабление.
  • Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, стопы вместе; поочерёдно разводить колени в стороны и сводить вместе; во время сведения напрягать мышцы таза и ягодицы.

Начинать можно с 10 повторов каждой группы движений, в день 4 подхода.

Йога от аденомы простаты и простатита

Упражнения начинаются с правильного дыхания. Нужно сосредоточить внимание на животе и медленно дышать диафрагмой по счёту: 4 — на вдох, 4 — на задержку, 4 — на выдох. Во время вдоха и задержки сжимайте мышцы таза, как при комплексе по Кегелю, на выдохе расслабляйте. После нескольких минут дыхания можно приступать к асанам:

  • поза кобры — лёжа на животе, упритесь ладонями и пальцами стоп в пол, поднимите верхнюю часть тела, замрите на максимально возможное время;
  • поза плуга — перевернитесь на спину, поднимайте выпрямленные ноги, затем таз, старайтесь завести стопы за голову;
  • сесть на стул лицом к спинке, слегка приподнимаясь, сделать тазом полный круг на вдох-выдох, повторить по 5 раз в каждую сторону.

На фото: упражнение “Кобра”

На фото: упражнение “Плуг”

Если ваше тело не очень гибкое, не стремитесь сразу давать большое напряжение, увеличивайте темп постепенно. Здесь важнее точное выполнение и регулярность.

Гимнастику можно делать как самостоятельно, так и в сочетании с другими эффективными методиками, которые вы получите в клинике Dr. AkNer.

Записывайтесь на приём лично, по телефонам или на сайте. Наши специалисты помогут добиться улучшения мужского здоровья, а во многих случаях полного исцеления.

Врач уролог, андролог Акопян Нерсес Григорьевич.

Что нельзя делать при простатите у мужчин

12 ноября 2020

Воспалительные процессы бактериальной и небактериальной этиологии в мужской железе – распространенная патология. Она требует обязательной медицинской помощи, поскольку без адекватной терапии может серьезно подорвать здоровье, привести к бесплодию, импотенции. Что нельзя делать при простатите у мужчин и как правильно проходить лечение, читайте в статье ниже.

Алкоголь

Регулярное употребление алкогольных напитков оказывает разрушительное действие на организм: снижается иммунитет, ухудшается способность тела противостоять инфекциям. Спирт нарушает нормальное кровоснабжение органов малого таза, приводит к застойным явлениям, ухудшает метаболизм предстательной железы.

Многие пациенты интересуются возможностью употребления легкого алкоголя, в частности пива. Его также не рекомендуется пить постоянно и во время лечения. Подобные напитки способствуют изменению гормонального баланса, снижают выработку тестостерона. Это негативно отражается на здоровье мужской железы.

Антибактериальная терапия – еще один ответ на вопрос, почему нельзя пить при простатите. Инфекционное поражение – основание для назначения антибиотиков. Практически все препараты этой группы несовместимы с алкоголем и дают тяжелые побочные реакции, которые могут нести угрозу не только здоровью, но и жизни пациента. Исключение спиртных напитков из рациона –важный фактор успеха в терапии простатита.

Что нельзя есть при простатите

Пациенты часто спрашивают, почему нельзя острое при простатите или существуют другие запреты. Поскольку мужская железа тесно связана с мочевым или желудочно-кишечным трактом, предполагается ряд ограничений в питании. Рацион при заболевании обязан базироваться на разумном балансе белков, жиров и углеводов. В достаточном количестве должны присутствовать клетчатка, витамины и минералы.

  • В периоды обострения врачи рекомендуют воздержаться от продуктов, способствующих газообразованию: капусты, бобовых, редиса.
  • Следует ограничить прием продуктов, которые способствуют развитию запоров. Сюда относятся жирное мясо, жареные блюда, копчености, вяленая рыба, выпечка, изделия из белой муки, майонез.
  • Раздражающее действие на мочеполовую систему может оказывать избыточное содержание соли и кислоты в продуктах питания. Чтобы снизить нагрузку на почки, во время лечения простатита запрещается употребление солений, маринадов, уксуса, пряностей, острых приправ. Избегают приема крепкого чая и кофе.

Интенсивные физические усилия

Хотя малоподвижный образ жизни является одной из причин застойных явлений в малом тазу, однако активные физические нагрузки при воспалении противопоказаны. Стимуляция кровообращения в промежности может интенсифицировать процесс воспаления, усилить болевой синдром, привести к отечности.

В острой фазе рекомендуют воздержаться от следующих видов нагрузки:

  • поднятие и перемещение тяжестей;
  • приседания с дополнительным весом;
  • верховая езда;
  • езда на велосипеде;
  • культуризм.

Недостаточная активность

Что нельзя при хроническом простатите – частый вопрос, которые задают пациенты. Длительная сидячая работа без смены положения и физической нагрузки приводит к застою кровообращения в малом тазу. Это ухудшает трофику и метаболизм органа, способствует развитию воспалительных процессов.

При патологии рекомендуют плавание, спортивную ходьбу, легкие кардиотренировки. Существует комплекс Кегеля – это специальные упражнения, которые тренируют мышцы тазового дна и улучшают питание мужской железы.

Баня

В список того, чего нельзя делать при простатите, уверено попадают такие мероприятия как: баня, сауна и горячая ванна. Перегрев вызывает активный приток крови и способствует разносу инфекции по организму, может развиться отек. При обострении врачи рекомендуют предпочитать душ для поддержания гигиены.

Незащищенный секс

При сильном болевом синдроме с повышенной температурой тела пациент вряд ли будет заинтересован в сексуальном контакте. Однако хроническая стадия протекает в большинстве случаев без выраженных болевых ощущений и изменения соматического состояния.

Регулярная сексуальная жизнь показана при простатите. Сокращение мышц тазового дна во время эякуляции, выделения сока при семяизвержении предупреждают застойные явления. Однако важно соблюдать гигиену сексуальных отношений.

Лечение бактериального простатита следует проводить вместе с партнершей, чтобы не получить вторичное инфицирование. Также во время терапии важно использовать барьерный метод защиты, чтобы предупредить заражение другими патогенами, которые могут спровоцировать рецидив заболевания.

Что нельзя при простатите у мужчин – часто интересует пациентов. Специалисты клиники Dr. AkNer готовы ответить на все ваши вопросы, провести комплексное обследование и назначить адекватную терапию.

Врач уролог, андролог Акопян Нерсес Григорьевич.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий