Какого размера выбрать блоки для йоги? — РамаЙога

Какого размера выбрать блоки для йоги? - РамаЙога Позы
Содержание
  1. Agf-yoga
  2. Atemi ayb-02
  3. Bradex sf 0407 / sf 0408 / sf 0409
  4. Cheber
  5. Devi yoga
  6. Domyos
  7. Inex inyb4
  8. Lite weights 5494lw
  9. Lite weights 5495lw
  10. Original fittools
  11. Rama yoga блок полый
  12. Rama yoga кирпич полукруглый
  13. Ramayoga
  14. Ramayoga кирпич для йоги полукруглый деревянный шлифованный
  15. Ramayoga, люкс из сосны шлифованный
  16. Ramayoga, опорный блок для йоги деревянный полый (супер легкий)
  17. Starfit
  18. Starfit fa-101
  19. Start up eg01
  20. Sungh
  21. Sungh 22*15*7 см
  22. Torres yl8005
  23. Xiaomi ymy8-e801
  24. Yoga club
  25. Альтернативные кирпичи для йоги
  26. Блок для йоги: как использовать женщинам
  27. В зависимости от материала изготовления
  28. Варианты использования блока для йоги
  29. Виды блоков
  30. Для чего необходимо
  31. Дополнительная нагрузка на мышцы
  32. Зачем на занятиях йогой нужны блоки?
  33. Из каких материалов бывают блоки для йоги
  34. Йога спб
  35. Как появились блоки для йоги
  36. Какого размера выбрать блоки для йоги?
  37. Какую помощь оказывает кирпич для йоги
  38. Критерии выбора
  39. Опорный блок animasport
  40. Параметры выбора
  41. Появление опорных блоков
  42. Рейтинг качественных блоков для занятий йогой на 2021 год
  43. Формы блоков для йоги
  44. Экологичность производства

Agf-yoga

Простой и удобный кирпичик, ничем принципиально не отличающийся от подобных ему блоков. Материал изготовления – сосна без добавок. Вес также стандартный – 1 кг. Удобная конфигурация придется по вкусу всем пользователям — более опытные йоги смогут прокачать навыки своего тела, развить свои способности и добиться необычайной гибкости.

Для начинающих йогов блок станет помощником, деликатно растягивающим мышцы, удерживающим туловище в балансе и в необходимой асане. Также применять такое изделие будет удобно при занятиях пилатесом. Кроме того, использовать модули можно и при первых попытках сесть на шпагат.

блок Agf-Yoga

Достоинства:

  • универсальность;
  • качественные материалы;
  • соответствие цены и качества;
  • подходит для всех видов практик.

Недостатки:

Средняя стоимость – 700 российских рублей.

Atemi ayb-02

Модель подходит для выполнения упражнений различной степени сложности, для скручиваний, наклонов, удержания равновесия. Материал не проминается под весом. Компактный и легкий, удобно брать с собой. Стоимость: 266 руб.

блок ATEMI AYB-02

Достоинства:

  • проверенный производитель;
  • легкий;
  • изготовлен из плотных материалов.

Недостатки:

Bradex sf 0407 / sf 0408 / sf 0409

Обычный, прямоугольный кирпич средней степени жесткости. Увеличивает эффективность выполнения упражнений. Можно использовать как приспособление для растяжки, наклонов и различных асан. Стоимость: 315 руб.

блок BRADEX SF 0407 / SF 0408 / SF 0409

Достоинства:

  • легкий;
  • компактный;
  • подходит для медитации.

Недостатки:

  • остаются царапины на поверхности.

Cheber

Кирпич, как и предыдущие аналоги, выполнен из сосны. Производитель аккуратно обработал дерево для избегания попадания занозы в кожу. Углы качественно шлифованы, занятия с таким блоком принесут удовольствие и положительный результат. Размер конструкции универсальный, он подойдет для большинства практик, с ним легко справится и профессионал, и новичок. Мы советуем приобретать пару кирпичиков, это гарантирует удобство при выполнении асан.

блок Cheber

Достоинства:

  • натуральный состав;
  • безопасность;
  • удобные габариты.

Недостатки:

Средняя стоимость – 400 российских рублей.

Devi yoga

Материал прочный, не деформируется при выполнении упражнений, не прогибается при нагрузках большим весом. Подойдет для формирования осанки, дополнительная опора при выполнении неполного шпагата, и для усиления растяжки для начинающих спортсменов. Стоимость: 350 руб.

блок Devi Yoga

Достоинства:

  • яркие цвета;
  • высокая прочность;
  • оптимальный размер.

Недостатки:

Мы рассмотрели, какие бывают кирпичи для йоги, какой фирмы лучше приобрести и какие разновидности существуют на рынке. Представленные рекомендации помогут вам выбрать подходящие блоки для занятий йогой, гимнастикой и другими видами спорта.

Domyos

Неплохая модель, отличающаяся рядом положительных характеристик. Поверхность не скользит, не выпадает из рук. Модуль приятен к рукам, он плотно сцепляется с полом. Высокая плотность изделия удачно сочетает небольшой вес с устойчивостью. При эксплуатации предмета пользователь ощутит уверенное чувство безопасности.

Пользователи хвалят блок, за которым так просто осуществлять уход. После каждого занятия его достаточно промывать теплым мыльным раствором. После этой процедуры изделие будет выглядеть как новое, неприятные запахи не задерживаются и быстро выветриваются.

блок Domyos

Достоинства:

  • простота в уходе;
  • универсальность;
  • безопасность;
  • долгий срок службы;
  • удобство.

Недостатки:

Средняя стоимость – 800 российских рублей.

Inex inyb4

Стандартный вариант для йоги средней жесткости. Применим как для новичков, так и для профессионалов. Такое приспособление можно использовать для облегчения мышц при недостаточной растяжке, при наклонах и при выполнении отдельных элементов упражнения. Стоимость: 1078 руб.

блок InEx INYB4

Достоинства:

  • прочный;
  • легкий;
  • устойчивый.

Недостатки:

Lite weights 5494lw

Кирпич достаточно легкий, мягкий. Защищает слабые запястья от перегрузок при выполнении некоторых асан. Обеспечивает безопасность мышцам при длительных и постоянных нагрузках. Поверхность не скользит при выполнении упражнений. Материал высокой плотности, не крошится при правильном использовании. Стоимость: 262 руб.

блок Lite Weights 5494LW

Достоинства:

  • не скользит;
  • можно пользоваться всеми сторонами;
  • легкий и устойчивый на поверхности.

Недостатки:

Lite weights 5495lw

Данная модель относится к бамбуковым изделиям, за такими блоками следует деликатно ухаживать. Если соблюдать все тонкости ухода, то можно получить функциональный качественный блок. Конструкция полезна в занятиях, она помогает выполнять асаны, с ней будет приятно работать новичкам и профессионалам.

Изделие пригодится для разнообразных практик, высота по длине и ширине позволит выполнять различные упражнения. Благодаря материалу изготовления, блок весит немного, его легко переносить и транспортировать. Поверхность модуля отлично сцепляется с полом, что гарантирует не только удобство, но и высокий уровень безопасности.

блок Lite Weights 5495LW

Достоинства:

  • небольшой вес;
  • универсальность;
  • простота применения.

Недостатки:

  • следует соблюдать нюансы ухода.

Средняя стоимость – 900 российских рублей.

Original fittools

Кирпич изготовлен из коры пробкового дуба, без применения сторонних примесей. Страна-изготовитель: Китай. Рисунок на поверхности выполнен нетоксичными красками, стойкий к истиранию. Такой товар можно заказать онлайн в интернет-магазине. Чтобы исключить ошибки при выборе продукта, внимательно смотрите на фото с сайта и доставленный вам продукт, могут прислать не ту модель или не тот цвет. Цена: 1290 руб.

блок Original FitTools

Достоинства:

  • небольшой вес;
  • натуральный состав;
  • высокая плотность.

Недостатки:

Rama yoga блок полый

Для тех, кто ищет деревянную модель с небольшим весом, данный вариант станет находкой. Модуль весит в два раза меньше, нежели его деревянные собратья. Небольшой вес изделия обеспечивает полость внутри него.

Состав материала – сосна. Покрыт блок специальным лаком, предотвращающим быстрое изнашивание изделия. Такое покрытие не только гарантирует долгий срок службы, но и простоту в уходе и мытье.

блок Rama Yoga Блок полый

Достоинства:

  • небольшой вес;
  • долгий срок эксплуатации;
  • эргономичная форма;
  • хороший состав.

Недостатки:

  • цена выше относительно аналогов.

Средняя стоимость – 900 российских рублей.

Rama yoga кирпич полукруглый

Блок подойдет не для всех видов практик, но в тех случаях, когда его применение будет оправдано, он станет незаменимым помощником. Материал изготовления – натуральная сосна без добавок. Удобная конструкция обеспечит удобство при выполнении асан, тело быстро становится гибким, податливым.

блок Rama Yoga Кирпич Полукруглый

Достоинства:

  • снижает опасность травм;
  • натуральный состав;
  • доступность;
  • удобная конфигурация.

Недостатки:

  • не для всех видов практик;
  • большой вес.

Средняя стоимость – 500 российских рублей.

Ramayoga

Данный бренд уже неоднократно был представлен у нас в топе. Этот производитель у покупателей пользуется большим спросом, его высоко оценивают пользователи, а широкий выбор ассортимента позволяет приобрести аксессуары для йоги на любой вкус. При этом сохраняются доступность товаров — их легко приобрести в большинстве соответствующих магазинов — и приемлемая стоимость.

Про йогу:  Яковлева Е. Г. - Агни Йога - исследователям (часть 3)

Поверхность блока позволит избежать его выскальзывания во время занятий. Также гарантируется безопасность йогов. При правильной эксплуатации изделия можно без проблем избежать травм. В эксплуатации модуль отличается устойчивостью к износу, а его небольшой вес станет еще одном доводом в пользу этого товара.

блок RamaYoga

Достоинства:

  • безопасность;
  • не скользит в руках;
  • долгий срок службы.

Недостатки:

Средняя стоимость – 1 100 российских рублей.

Ramayoga кирпич для йоги полукруглый деревянный шлифованный

Модель отечественного производства, незаменима при выполнении практики йоги Айенгара. Полукруглый блок выполнен из натуральной сосны, отшлифован до полной гладкости. Повышает гибкость, и снижает риск получить растяжение. Цена: 416 руб.

блок RamaYoga Кирпич для йоги полукруглый деревянный шлифованный

Достоинства:

  • отечественного производства;
  • подходит для йоги Айенгара;
  • экологичный материал.

Недостатки:

Ramayoga, люкс из сосны шлифованный

Кирпич изготовлен из натуральной сосны, без добавления примесей. Все края имеют гладкие изгибы, это позволяет использовать его максимально комфортно. Использовать такие бруски можно использовать для любого типа тренировок. Средняя цена: 360 руб.

блок RamaYoga, люкс из сосны шлифованный

Достоинства:

  • натуральный состав;
  • долговечный;
  • надежный производитель.

Недостатки:

Ramayoga, опорный блок для йоги деревянный полый (супер легкий)

Кирпич изготовлен из натуральной сосны, без использования примесей, сверху покрыт слоем лака для обеспечения долговечности использования. Основным достоинством данного кирпича является его вес, он в 2 раза легче деревянных аналогичных моделей. Цена: 849 руб.

блок RamaYoga, опорный блок для йоги деревянный полый (Супер легкий)

Достоинства:

  • экологически чистый состав;
  • долговечный;
  • легкий.

Недостатки:

Starfit

Неплохой вариант за относительно невысокую стоимость. Конфигурация изделия позволит использовать его при разнообразных практиках. Пользователь может устанавливать блок любой стороной, в любом случае выполнение позиций и асан труда не вызовет даже у неопытных йогов. Конструкция позволит быстро развить гибкость и эластичность в мышцах.

Согласно отзывам пользователей, регулярное применение блока обеспечит развитие чувства баланса и уверенность в упражнениях.

блок Starfit

Достоинства:

  • неплохой вариант для всех категорий йогов;
  • небольшой вес;
  • удобная конфигурация;
  • функциональность;
  • долгий срок эксплуатации.

Недостатки:

Средняя стоимость – 700 российских рулей.

Starfit fa-101

А такая модель нравится тем пользователем, которые не обладают сильными руками. С помощью такого блока можно уверенно чувствовать себя во время занятий и при этом уберечь запястья от ряда травм.

Удобная конфигурация позволит устанавливать изделие в любой позиции в зависимости от потребностей и вида практик. Находиться длительное время даже в сложной позиции будет вполне комфортно, при этом быстро покачать эластичность мышц сможет даже самый неопытный новичок, никогда не занимающийся спортом или йогой. Профессионалы же оценят модуль за возможность усовершенствовать свои навыки.

блок Starfit FA-101

Достоинства:

  • функциональность;
  • универсальность;
  • эргономичная форма.

Недостатки:

Средняя стоимость – 300 российских рублей.

Если у Вас был опыт использования товаров, описанных в рейтинге, пишите свои отзывы в комментариях.

Start up eg01

Модель стандартного размера, высокого качества, имеет среднюю степень жесткости. Бренд: START UP. Подойдет для занятий йогой новичкам и профессионалам. Используется как упор или поддержка. Стоимость: 883 руб.

блок START UP EG01

Достоинства:

  • проверенный производитель;
  • легкий;
  • долговечный.

Недостатки:

Sungh

Идеальный вариант для новичков. Во-первых, он обладает небольшим весом, что обеспечит удобство неуверенным йогам. Во-вторых, поверхность крепко сцепляется с руками и полом. Блок не боится даже влаги, поэтому изделие прочно удерживается даже во вспотевших ладошках.

Удержаться в непростой позиции с помощью этого модуля будет легче, нежели с другими товарами. Это еще один плюс, за который ценится конструкция. Такой вариант станет отличным помощником для учебы и первых начинаний. Грамотно подобранные габариты позволят выполнять упражнения и практики всех видов.

блок Sungh

Достоинства:

  • универсальность;
  • подойдет йогам, только начинающим упражняться;
  • не выскальзывает;
  • прочная сцепка с любыми поверхностями.

Недостатки:

Средняя стоимость – 900 российских рублей.

Sungh 22*15*7 см

Обладает высоким “сухим” трением, не выскальзывает даже из мокрых рук. Вес в 600 гр. обеспечивает максимальную устойчивость и не перегружает кисти рук. Помогает правильно удерживать позу даже начинающему спортсмену. Стоимость: 890 руб.

блок Sungh 22*15*7 см

Достоинства:

  • оптимальный размер;
  • не скользит;
  • небольшой вес.

Недостатки:

Torres yl8005

Модели из подобных материалов чаще всего отличаются склонностью быстро крошиться и почти мгновенно приходить в негодность. Данный бренд гарантирует долгую эксплуатацию изделия и сохранение его в приемлемом и первозданном виде.

Блок устойчив, он приятен на ощупь и подходит в качестве опоры для любых позиций и областей использования. Невысокая цена и гипоаллергенный состав станут бонусами, которые отбросят все сомнения при покупке.

блок Torres YL8005

Достоинства:

  • отличный состав;
  • не проскальзывает;
  • удобство эксплуатации;
  • высокое качество по доступной цене;
  • долгий срок службы.

Недостатки:

  • деформируется со временем.

Средняя стоимость – 300 российских рублей.

Xiaomi ymy8-e801

Блок имеет закругленные грани, это позволяет использовать его максимально эффективно. Все поверхности рабочие, можно использовать для разной высоты. Бренд: Xiaomi. Стоимость: 990 руб.

блок Xiaomi YMY8-E801

Достоинства:

  • проверенный производитель;
  • оптимальная твердость;
  • не скользящая поверхность.

Недостатки:

Yoga club

Такой кирпич обеспечивает максимальный комфорт при выполнении упражнений различной степени сложности. Он надежный и прочный, прослужит вам долгое время. Края закругленные, поверхность гладкая, нескользкая, водостойкая. Нанесенное изображение не стирается, краски нетоксичны. Цена: 1150 руб.

блок Yoga Club

Достоинства:

  • малый вес;
  • удобство использования;
  • водостойкий, нескользящий материал.

Недостатки:

Альтернативные кирпичи для йоги

Можно первое время обойтись подручными вещами — толстыми книгами и коробками. Некоторые умельцы самостоятельно изготавливают блоки из деревянных брусов. Поэтому для начала можно использовать подручные средства, но для повышения навыков лучше приобретать специализированный инвентарь. Получается, для пользователей существует несколько вариантов кирпичей:

·        Прочные и увесистые деревянные;

·        Легкие и комфортные пенопластовые;

·        Имеющие небольшой вес и прочные пробковые.


На Fitness Place большой ассортимент решений для йогов. В каталоге только качественные изделия по приятным ценам, доступным любому желающему.

Блок для йоги: как использовать женщинам

Йога для беременных помогает подготовиться к родам, а также положительно сказывается на физическом состоянии и здоровье. Использование кирпичей во время занятий становится скорее обязательным – в некоторых позициях девушка просто не сможет дотянуться до пола из-за живота. Блоки используются для большинства асан. Исходя из всего вышесказанного, можно подвести итоги:

·         Это важный инструмент для новичков, позволяющий получить новый навык;

·         Кирпичи используются и профессиональными йогами;

·         Блоки помогают беременным женщинам правильно выполнять асаны.

В зависимости от материала изготовления

В данном случае каждый пользователь выбирает блок, ориентируясь исключительно на свои предпочтения. Чаще всего в продаже можно такие варианты:

  • Деревянные – отличаются удобством, однако становятся абсолютно неуправляемыми, когда ладони намокают от пота. В таком случае блок начнет выскальзывать и станет бесполезным, т. к. не позволит зафиксировать тело в позиции. Кроме того, подобные модули весят относительно много. При этом деревянные аксессуары самые прочные и служат достаточно долго. В настоящее время можно найти деревянный блок, полый внутри. Такая конструкция весит гораздо меньше и отлично выполняет свои функции.
  • Пенопласт – такие кирпичи весят совсем немного, стоят также недорого, и за ними легко осуществлять уход. Такие варианты чаще всего можно встретить в стандартном наборе студий. Зафиксировать свое тело в определенной позиции с помощью такого блока можно, но для баланса он не подойдет.
  • Пробковые – самые распространенные варианты, именно их чаще всего приобретают профессионалы и новички. Такие блоки имеют массу плюсов, позволяют полноценно заниматься, весят немного. Минусом таких конструкций станет их неприятная особенность – они очень сильно впитывают неприятные запахи пота, от которых сложно избавиться даже при регулярном мытье.
  • Бамбуковые модели – не самые дешевые варианты, они скорее относятся к средней ценовой категории. Такие блоки легко моются, они не имеют неприятного запаха, позволяют полноценно заниматься практиками. К минусам относится гладкость кирпичей, это может вызвать трудности при выполнении асан, особенно у неопытных пользователей.
Про йогу:  Как использовать пропсы в практике йоги

Совет! Не поскупитесь и приобретите пару блоков. Это позволит гармонично влиться в философию йоги, удачно практиковаться и получить массу положительных эффектов для души и тела.

Варианты использования блока для йоги

Координация и растяжка – это два основных умения, которыми должен обладать йог. Если что-то из этого находится на среднем или низком уровне, то лучше использовать кирпич. Рассмотрим классическую позу «Полумесяца», которая требует оба навыка, указанных ранее.

Кирпич поможет начинающему йогу удержать равновесие, достаточно установить кирпич на узкую грань и опереться об него. Позу «Кобры» или продольный шпагат при плохой растяжке можно выполнить с помощью пары кирпичей. В случае шпагата необходимо установить каждый из блоков сбоку от себя и опереться на них в процессе перехода в шпагат, зафиксировавшись в комфортной точке.

Может показаться, что кирпичи являются баловством исключительно для новичков. Но это не так. Многие продвинутые йоги также используют данный инвентарь для оттачивания своих навыков. Нередко кирпичи требуются во время сложных скручиваний, особенно на первых этапах.

Виды блоков

Подобные конструкции классифицируются по нескольким категориям. Каждая из них важна для успешных занятий, т. к. позволяет выбрать наиболее эргономичный и удобный аксессуар.

Блоки делятся на следующие разновидности.

Для чего необходимо

В первую очередь, такие конструкции нужны неопытным участникам практик. Блоки помогают развивать гибкость, фиксировать тело в асане, удерживать позу при нехватке эластичности мышц. Также такие элементы будут полезны опытным пользователям, т. к. помогают еще больше развить гибкость, увеличить амплитуду тела и выполнить более сложные асаны.

Дополнительная нагрузка на мышцы

Помимо того, что кирпич помогает выполнять асаны правильно, он также открывает доступ к новым упражнениям, которые помогают развить те или иные участки тела. В частности, появляется возможность дополнительно прокачать мышцы косого и прямого пресса, что поможет в дальнейшем выполнении новых упражнение.

Зачем на занятиях йогой нужны блоки?

Считается, что использовать в практике йоги такие блоки впервые предложил великий гуру и популяризатор древнего индийского учения Б.К.С.Айенгар. Важнейшая миссия блоков — облегчить выход в асаны начинающим практикам, людям, имеющим какие-либо травмы или особенности строения тела, а также компенсировать нехватку гибкости.

Блоки для йоги — отличный помощник новичкам в вопросе сохранения равновесия, развития гибкости и обеспечения комфортного состояния в практике. Кирпичики помогают правильно выстроить тело в асане для детальной проработки и получения максимального оздоровительного эффекта от занятий. К тому же они способствуют увеличению времени пребывания в позе.

В зависимости от асаны, используется один или несколько кирпичиков. Их помещают под различными частями тела: например, в позе полумесяца, чтобы обеспечить устойчивость и облегчить растяжку, блок становится опорой нижней руки.

В позе собаки мордой вниз пригодятся сразу несколько кирпичей. С их помощью мы снимаем напряжение с мышц шеи.

Блоки облегчают сложные балансы на руках. В асанах, которые выполняются лёжа, блок можно использовать вместо подушки под голову.

С помощью кирпичика исправляет залом шеи в шавасане.

Среди множества достоинств применения блоков для йоги важно отметить одно из самых главных: снижение риска получить травму, ненароком потянув мышцу, связку или сухожилие. Благодаря кирпичикам йогой могут заниматься даже беременные женщины.

Блоки делают из материалов разной степени плотности: из дерева (используются для выполнения сложных силовых практик и упражнений; довольно тяжелый материал), бамбука, а также из пены и пробки. Такие блоки — лёгкие, они отлично подходят для выездных семинаров и йоги на свежем воздухе; самый очевидный выбор для практики дома или в зале. 

Теперь вы знаете всё о таком полезном помощнике, как блок для йоги. У вас не остается повода не заниматься ею. Намасте!

Из каких материалов бывают блоки для йоги

Сначала про основные правила. Кирпич для занятий йогой должен иметь небольшую массу, в противном случае его эксплуатация будет крайне некомфортна для пользователя. Также важны габаритные размеры и общая форма изделия. Модели, в основном, стандартизированы, но есть вариации больших размеров, предназначенные для беременных женщин или крупных йогов.

Существует три типа изделий: пробковые, пенопластовые и деревянные. Первый вариант привлекателен по весу и стоимости, однако, он может впитывать неприятный запах. Соответственно, требуется тщательный уход. Модели из пенопласта имеют небольшой вес, они не впитывают ароматы, а вот прочность находится под вопросом.

Йога спб

Поверхность блока покрыта лаком, который обеспечивает долговечность использования такого приспособления. Углы и грани кирпича закруглены, это позволяет эффективнее выполнять упражнения. Выполнен из природного материал, без использования примесей. Цена: 499 руб.

блок Йога СПб

Достоинства:

  • лакированное покрытие;
  • натуральный состав;
  • универсальный.

Недостатки:

Как появились блоки для йоги

Изначально йога предполагала использование минимального количества спортивного инвентаря. По сути, для выполнения упражнений достаточно только коврика. Однако, постепенно это движение начало развиваться в результате чего появились так называемые пропсы – специальные конструкции, позволяющие задавать дополнительную опору и расширять тренировочные возможности или, напротив, упрощать выполнение тех или иных асан для новичков. Одним из них и стал специальный кирпич для йоги.

Какого размера выбрать блоки для йоги?

Какого размера выбрать блоки для йоги?

блоки для йоги

Вы можете удивиться, как блоки для йоги могут помочь вам в ваших практиках. 

Йога-блоки (или йога-кирпичи) можно использовать в качестве реквизита в позах, где скованность или неустойчивость может помешать вам дотянуться до пола.

 Они также используются в некоторых позах полулежа, и восстановительных позах для дополнительной поддержки.

Некоторые аспекты.

1. Во-первых, вам нужно учесть несколько моментов, которые помогут вам решить, какой размер блока является наилучшим для вас. Блоки бывают разных размеров, например:

24*12*8см, 23*15*10см, 23*14*9см, 23*12*7,5 см, 22*15*7,5см, 22*11*6,6 см

Обратите внимание на размер вашей руки и выберите тот, который будет наиболее удобно держать в руке.

руки, блоки для йоги

2. Еще одна важная вещь, это определите, для чего вам нужны блоки, для каких конкретно упражнений. Вы делаете общеукрепляющие асаны  или вам нужны блоки для поддержания баланса в более сложных позах? Текстура может быть слегка мягкая, а блок легкий, или это может быть тяжелый блок.  Есть разные блоки на любую потребность.

блок для йоги из пены

кирпич для йоги из пробки

3. Учитывайте вес блоков. Если вам нужно носить блоки с собой, определите, какой вес для вас приемлемый.
Самые легкие блоки — из пены, затем идут пробковые блоки.  
Деревянные и бамбуковые блоки довольно сильно различаются по весу.

4. Проверьте вашу гибкость. Если вы наклоняетесь вперед, но не можете коснуться земли, возьмите блок побольше. Если руки свободно лежат на земле, возьмите блок среднего размера или маленький.

Про йогу:  БЛОК ДЛЯ ЙОГИ ИЗ ПЕНОМАТЕРИАЛА KIMJALY - купить в интернет-магазине

растяжка, йога, для блоков

5. Проверьте вашу способность балансировки. Если вы чувствуете себя неустойчиво в каких-либо позах, то возьмите более широкий блок, который будет вас поддерживать. Потом, когда мышечная масса укрепится, сможете поменять его на более узкий. 

занятия на кирпичах для йоги

У нас на сайте большой выбор опорных блоков для йоги и не только!

Какую помощь оказывает кирпич для йоги

Несмотря на банальнейшую простоту конструкции, данное приспособление дает возможность значительно расширить возможности начинающего спортсмена во время выполнения упражнений. В частности, он служит дополнительной опорой во время выполнения асан, для которых у человека еще недостаточно растяжки тела.

В таких случаях кирпич может помочь найти опору в более высокой точке, что дает возможность выполнить упражнение максимально близко к изначальному варианту и прочувствовать, как должно работать тело и какие нюансы еще необходимо доработать для того, чтобы добиться правильного технического исполнения данного упражнения.

Не менее важным является использование кирпича в йоге для беременных. В таком положении женщине трудно выполнять некоторые асаны полностью правильно. А некоторые и вовсе становятся недоступными. Использование дополнительной опоры позволит завершить выполнение упражнения без риска травмы или падения, что может быть опасным для ребенка. Таким образом, выполнение упражнений становится исключительно полезным занятием.

Критерии выбора

Рассмотрим, на что обратить внимание при выборе:

  1. Какой лучше купить. Если планируете часто перемещать блоки (в спортзал или занятия на природе), то приобретайте пробковые или пластиковые, они намного легче. Если же занятия проходят в одном месте, стоит обратить внимание на деревянные модели, они более устойчивы и долговечны.
  2. Размер. Приобретайте стандартного размера, с функцией использования всех трех сторон кирпича. Также берите во внимание советы тренера по подбору необходимого оборудования.
  3. Лучшие производители. Блоки лучше приобретать от известных брендов, которые зарекомендовали себя как надежные и проверенные компании. Они используют в производстве только качественные материалы и новейшие технологии. Такие инструменты прослужат вам намного дольше.
  4. Стоимость. Недорогие (бюджетные) модели могут быть изготовлены из материала низкого качества, который быстро выйдет из строя, и придется покупать новые инструменты. Посмотрите, сколько стоит одна и та же модель на нескольких ресурсах, и уже после выберите где купить выгоднее.

Опорный блок animasport

Такая модель подойдет для различных видов спорта (йога, пилатес, гимнастика, стретчинг). Для оптимальной работы рекомендуют приобретать 2 кирпича. Небольшой вес позволяет легко брать его с собой. Гарантия от производителя: 2 года. Цвет бежевый, нейтральный. Цена: 1300 руб.

Опорный блок AnimaSport

Достоинства:

  • проверенный бренд;
  • небольшой вес;
  • удобство использования.

Недостатки:

Параметры выбора

Данные ниже характеристики относятся скорее к кирпичикам, т. к. модели прочих конфигураций подбираются под габариты тела.

На что же следует обращать при поиске прямоугольных моделей? В первую очередь, следует изучить их размер:

  • Ширина должна соответствовать расстоянию между основанием большого пальца руки и сгибом мизинца, а в идеале это расстояние должно быть чуть меньше. Такая ширина обеспечит оптимальный и удобный захват блока рукой;
  • Для неуверенных пользователей лучше брать более широкие конструкции. Такие модули нужны тем, кто планирует заниматься йогой в пол силы. В эту категорию следует отнести беременных женщин, пожилых людей и лиц, восстанавливающих свой организм после тяжелых травм и болезней;
  • Высокие модули нужны неопытным пользователям, которые не могут дотягиваться руками до пола.

Появление опорных блоков

Специализированные блоки, также известные как «кирпичи» для йоги, появились уже очень давно, однако широкое распространение получили относительно недавно вместе с ростом популярности данного вида спорта. Такие приспособления активно используются в некоторых категориях йоги, к которым можно отнести направление Айенгара.

Первые кирпичи для йоги изготавливались из древесины различных пород, так как это был наиболее простой и доступный материал, который не требовал существенных навыков для обработки и стоил относительно дешево. Уже значительно позже появились модели из пробкового материала, который был значительно легче классической древесины и делал возможность транспортировки спортивного инвентаря значительно более комфортным.

Рейтинг качественных блоков для занятий йогой на 2021 год

В рейтинг вошли самые хорошие, по мнению покупателей модели. За основу были взяты обзор и отзывы потребителей, а также популярность моделей.

Формы блоков для йоги

Многие ошибочно предполагают, что блоки для йоги необходимы только новичкам. Однако некоторые модули и их сочетания могут не только служить опорой, но и усложнить асаны, увеличив амплитуду движения тела.

Универсальный блок для йоги

Сплошной блок, напоминающий кирпич — наиболее часто используемый и универсальный модуль. Его можно применять, когда руки не дотягиваются до пола или необходима опора для укрепляющей позы.

Наличие этого блока желательно на любом этапе занятий.

Кирпич с отверстием

Этот блок по форме напоминает универсальный, однако в середине его проделано отверстие в форме знака бесконечности. Благодаря этому он легче, чем первый, и позволяет снять напряжение с запястий при выполнении асан. Однако вместе с весом сокращается и число рабочих поверхностей: положение ладони плашмя возможно только с универсальным блоком.

«Яйцо» (овал)

Овальные блоки разработаны, скорее, для усложнения позиций: отсутствие углов заставляет их колебаться при смещении центра тяжести, что провоцирует йога находить идеальный баланс и сохранять неподвижность. На овалы опираются ладонями, бёдрами, поясницей или ягодицами. Обычно используют как минимум пару блоков-«яиц».

Платформа

Платформа, напоминающая скат крыши, служит для снятия нагрузки с запястий и икр в позе собаки или колеса. Упор в наклонную платформу ладонями или стопами даёт возможность снять избыточное напряжение и предотвратить судорогу. Этот модуль незаменим не только в занятиях йогой, но и для тех, кто предпочитает пилатес.

Арка

Сплошная арка на двух опорах — оптимальный выбор при зажатых мышцах спины. Чтобы размять верхнюю её часть, нужно лечь на блок и опереться головой о пол. Для разминки нижней необходимо откинуться на арку, сидя на полу. Небольшая толщина блока позволяет развернуть плечи и хорошо растянуть все мышцы корпуса.


Тем, кто не испытывает проблем со спиной, тоже пригодится арочный блок: после тяжёлого трудового дня приятно расслабиться в позе «заднего мостика», глубоко дыша и чувствуя, как из мышц уходит усталость.

Экологичность производства

Йога как направление всегда рассматривалось неразрывно с природой. Философия единения с миром всегда была одной из основополагающих в занятиях данным видом спорта. Поэтому нет ничего удивительного в том, что к материалам, которые используются при создании специализированного инвентаря применяются соответствующие требования.

Как уже было отмечено ранее, для изготовления кирпичей изначально использовались различные породы дерева. Однако, в последнее время тенденция все дальше стала уходить в пользу экологически чистых синтетических материалов. Это связано с тем, что одним из направлений экологической деятельности в настоящий момент является сохранение зеленых насаждений. Поэтому от древесины начинают постепенно отходить.

На смену ей пришла особая пена, которая обладает высокими прочностными показателями, достаточным уровнем твердости, чтобы выдерживать вес человека и при этом, она очень легкая за счет пористой структуры, что позволяет легко переносить кирпич с собой и тренироваться в любых условиях с получением максимального комфорта и продуктивности от занятий. При этом пена произведена таким образом, чтобы не нанести вред экологии, что в полной мере соответствует философии йоги.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий