Хатха йога в Щёлково в фитнес клубе Лето – занятия для ценителей жизни

Рекомендации для начинающих

Опытные йоги рекомендуют заниматься в удобной одежде, не стесняющей движений и босиком. Все асаны выполняются на специальном коврике. Тренироваться нужно на голодный желудок. Именно тогда будет максимальная польза для практикующего. Заниматься в начале пути лучше через день, чтобы давать время телу для отдыха и наполнения энергией.

Важно:

  • делать разминку;
  • не допускать резких движений;
  • все движения необходимо выполнять осознанно;
  • дыхание должно быть равномерным и глубоким;
  • не стоит пытаться сразу всё выполнить идеально, важно прислушиваться к своему тело и видеть пределы его возможностей на данный момент времени.

Thank you for signing up!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Earum saepe a ad, aspernatur cumque aperiam.

Dignissimos architecto vitae expedita necessitatibus, quisquam alias ipsum. Lorum minima dolor facere!

Йога щёлково / обучение, курсы / услуги щёлково — доска бесплатных объявлений о услугах — — услуджио, услугио

Московская область, Щёлково

Проведение персональных фитнес тренировок, составление программ для коррекции фигуры, рекомендации по правильному питанию! — Тренировки на все группы мышц, кардионагрузка, пилатес, йога, стрейтчинг, …

7 915 341-xx-xx, Елена

Польза от занятий

Очень многие выбирают Хатха Йогу за её безопасность и возможность с помощью занятий восстановить своё здоровье. Можно выделить ещё некоторые положительные моменты, которые дают такие занятия:

  • дисциплинируют;
  • позволяют стать собраннее и сильнее;
  • стабилизируют эмоциональный фон;
  • оздоравливают организм.

Есть мнение, что после того, как человек начинает посещать занятия Хатха Йоги, у него отлично развиваются интеллектуальные способности. Избавляясь от блоков физического тела, есть возможность стать более эрудированным или открыть в себе творческий потенциал.

Про йогу:  Коврик для йоги и фитнеса LiveUp PVC YOGA MAT — купить в интернет-магазине OZON с быстрой доставкой

Важно отметить, что не стоит ожидать от занятий ошеломительного результата сразу. Простейшие на первый взгляд асаны не всегда легко выполнить и выполнить правильно. Но не стоит себя изматывать. Занятия должны быть в удовольствие, а выполнение упражнений на том уровне, который вы можете осилить в данный момент.

Если вас заинтересовала Хатха Йога, в Щёлково можно записаться на такие занятия в фитнес клубе Лето. Для этого достаточно зайти на сайт и в расписании выбрать удобное для вас время тренировок.

Хатха йога как отдельное направление

Хатха Йога является системой всестороннего развития человека. Она развивает возможности нашего сознания, физического тела и энергетической оболочки. Именно данное направление йоги лучше всего подойдёт тем, кто только начинает заниматься. Это как бы отправная точка.

Асаны – это упражнения, которые и являются практикой йоги направлены на коррекцию здоровья и его поддержание. Однако очень важно гармонично сочетать физическую составляющую с духовными практиками. Тогда польза от занятий будет максимальной.

Многие люди начинают заниматься Хатха Йогой и осваивать асаны исключительно для улучшения своего здоровья, но со временем понимают, что это целая система, направленная на гармоничное развитие одновременно двух начал: духовного и физического.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий