Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги — йога в Санкт-Петербурге

Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге Позы

Анахата чакра. сердечная чакра. кундалини йога для 4 чакры. крийи.

Расположение: на уровне центра груди.

В теле: сердечное сплетение, сердце, сердечная сумка, легкие, тимус, руки: плечи и предплечья.

В сбалансированном состоянииотвечает за: любовь, сострадание, эмпатия, принятие, счастье, за баланс брать/давать, служение.

В дисгармоничном состоянии: физически может проявляться как астма, высокое кровяное давление, артрит, проблемы с дыханием. Психологически это может проявляться как эмоциональная закрытость, пассивность, нечувствительность, депрессия.

Ассоциируется с добротойдушой, сердцем, цветком, радостью и печалью, открытостью, любовью.
Животным: ланью
Цвет: Зеленый
Элемент: воздух

Вопросы для сердечного центра:

  • Вы чувствуете счастье? вы счастливы?
  • Часто ли вы испытываете счастье?
  • У вас есть друзья?
  • Легко ли вам заводить друзей?
  • Способны ли вы поддерживать длительные отношения?
  • Способны ли вы принимать и любить себя?
  • Понимаете ли вы сострадание? способны ли вы проявлять сострадание
  • Чувствуете ли вы себя частью мира вокруг вас?
  • Вы вовлечены в мир или изолированы и безразличны к нему?
  • Способны ли вы отдавать и делиться?

Йоги Бхаджан: «Хороший аспект этой чакры — ты хочешь давать. Несбалансированный аспект — ты боишься давать. Если сердечный центр не открыт, то вы не можете быть сострадательны. Когда этот центр не сбалансирован, то вы даете тому, кто этого не заслуживает и делитесь с тем, кому это не нужно. В этой чакре сила будет служить вам»

Комплекс для сердечного центра — кундалини йога йоги бхаджана. комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. актуальные семинары, йога туры.

1.Простая поза. Медитация на пульсе: с каждым ударом мысленно слышим: удар — Сат, удар — Нам,  11 минут.

2.Езда на верблюде. Простая поза, держась руками за голень, прогибаем спину вперед — вдох, назад — выдох 3 минуты.

3. Левая нога вытянута вперед, правая нога согнута в колене, подошва правой ноги прижата к основанию левой ноги. Наклонившись к прямой ноге, захватите ее руками и тянитесь, затем поменяйте ноги. По 2 минуты. На каждую ногу.

4, Обе ноги выпрямлены. Захватите пальцы ног (или голени) руками. Выпрямляя спину (голова вверх) — вдох, наклоняясь (голова вниз) — выдох. Стараемся прогибать спину в грудном отделе. 2 минуты.

Про йогу:  Медитация для негативного ума | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге

5 Сидя с прямыми ногами, руки параллельно полу, наклоняемся назад до момента, когда тело начинает дрожать. Остаемся в этом положении с дыханием огня 1 мин., затем с глубоким медленным дыханием 1 мин.

6.Лежа на полу, колени согнуты, руки в замке Венеры за головой, Поднимаем голову к коленям с выдохом, вдох — в положении лежа 6-10 раз.

7.Поза растяжения. Лежа на полу, голова поднята, ноги вытянуты и приподняты на 15 -20 см,

руки вдоль туловища параллельно полу. Дыхание огня 1-2 минуты.

8.Лежа на спине смеяться 2 минуты.

9. Сидя на коленях и пятках (ваджрасана). Прогибаем спину вперед — вдох, назад — выдох. 2 минуты.

10. Остаемся в ваджрасане  Руки за спиной в замке медведя (по возможности). По 1 минуте в каждую сторону.

11. Сидя в ваджрасане руки в намах мудре (ладони вместе перед грудью) — произносим Сат, выпрямляем руки перед собой ладонями вперед — произносим Кар, прямые руки в стороны ладонями в стороны — Тар. 5-11 минут

Синдром кундалини, принимаемый за шизофрению

До сих пор мы говорили о достаточно привычных формах выхода накопленного стресса. Теперь я хочу познакомить читателя с особой проблемой, связанной с ускоренным развитием нервной системы. Как уже говорилось, человеческая нервная система обладает огромной скрытой способностью эволюционировать. Ее эволюцию можно ускорить с помощью медитативных техник, или же она происходит спонтанно у человека, который ничего даже об этом не подозревает. В обоих случаях включается цепочка событий, иногда вызывающих в организме мощные и непривычные реакции и приводящих к необычным душевным состояниям. Люди, практикующие медитацию систематически, вероятно, сообразят, что хакие реакции и состояния каким-то образом связаны с их практикой. Те же, у кого необычные симптомы развились спонтанно, запаниковав, возможно, обратятся к врачу. В настоящее время западная медицина не обладает ресурсами, необходимыми для решения подобных проблем, и врачам остается лишь удивляться тому, что, несмотря на интенсивность симптомов, патология у таких людей либо не выявляется, либо выявляется в очень слабой форме.

Последовательность описываемых телесных симптомов такова. Обычно все начинается в левой ноге — часто в

пальцах левой ноги в виде слабого покалывания или судороги. Этот сигнал поднимается по ноге до бедра. В особо серьезных случаях возникает паралич стопы или всей ноги. Может появиться потеря чувствительности большей части кожного покрова ноги. От бедра сигнал движется по позвоночнику к голове и иногда может привести к сильной головной боли (как от повышенного кровяного давления). В случае длительных и серьезных перегрузок в голове есть риск дегенерации зрительного нерва, что сопровождается ухудшением зрения. Может также возникнуть потеря памяти и общая дезориентация. Психологические симптомы напоминают шизофрению. Понятно, что человек с такой симптоматикой с большой степенью вероятности попадает в больницу или же ему прописывают мощные лекарства, употребление которых приводит к непредсказуемым последствиям.

Про йогу:  Комментарий Гэри Симана на семинар К.Г. Юнга по Кундалини йоге

По иронии судьбы, людей, в ком таким образом ускорились эволюционные процессы и которых можно назвать передовыми мутантами человеческой расы, их «нормальные» собратья считают ненормальными и помещают в больницу.

На основании разговоров с друзьями-психиатрами осмелюсь предположить, что такая ситуация не столь уж экзотична и редка, как можно подумать, и, возможно, от 25 до 30 % помещенных в психиатрические больницы шизофреников относятся к данной категории людей — огромная потеря человеческого потенциала.

Надеюсь, что представленный здесь материал дойдет до обладающих широтой взглядов физио- и психотерапевтов. Когда описанный мной синдром станет широко известен, я уверен, будут изобретены нетравматические методы лечения подобных симптомов, — методы, которые не будут останавливать, но сделают контролируемым эволюционный процесс, что позволит «больным» развиваться с безопасной, приемлемой скоростью и вести нормальную жизнь в обычной для себя среде».

Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге

Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге

Подмигивает

Источник: Бентов Ицхак “Мир как маятник. Человек и сознание Вселенной”

Дата публикации: 15 апреля 2020 г.

Упражнения для сердечного центра — кундалини йога йоги бхаджана. комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. актуальные семинары, йога туры.

11 апреля, 1984

«Все упражнения в этом комплексе работают с сердечной мышцей и сердечным центром. Они направлены на силу запасов энергии». Йоги Бхаджан говорил, что вы можете увеличивать время каждого упражнения до 7 минут, чтобы сделать этот комплекс полным. Это время упражнений приведёт вас в спокойное состояние ума. Вы захотите спать, так что позвольте себе дополнительный отдых, когда будете делать этот комплекс на полное время».

1. Перейдите в позу Кобры и удерживайте положение 30 сек. Затем  поднимайте и опускайте подбородок  16 раз. Это служит тестом на вашу способность противостоять стрессу.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
2. Оставаясь в позе Кобры, согните ноги в коленях, стопы вверху у головы. Поднимайте по очереди руки до уровня плеч. Вы должны чувствовать натяжение под грудной клеткой. 2 минуты. 
3.  Повторите упражнение 2, но теперь по очереди поднимайте и опускайте руки вертикально вверх. Продолжайте 1 12 минуты.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
4. Лёжа на животе, переплетите  руки за спиной, прогните туловище и поднимите руки как можно выше. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот как можно сильнее. 2 минуты. Это сильное дыхание в сочетании с позой и движениями укрепляет позвоночник  и нервную систему.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
5. Перейдите  позу Лука и покатайтесь на животе. 2 минуты. Это  упражнение если делать его правильно, обновляет ткани тела.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
6. Лягте на спину, прижмите колени к груди и покатайтесь на спине. 1 минута.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
7.  Лягте на спину и поднимите обе ноги под 90%. Держите колени прямыми, носочки смотрят вверх, поза должна быть устойчивой. Расслабьте остальные части тела. 2 минуты.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
8. По-прежнему лёжа на спине, положите руки на пол за плечами и прогните туловище вверх, удерживая бёдра и ноги на полу. Вытяните носочки вперёд. 2  12 минуты. Это упражнение даёт силу сердечной мышце.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
9. Сядьте с вытянутыми вперёд ногами и обхватите носки ног. Потяните туловище вперёд и удерживайте эту позу. 1 мин.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
10. Сядьте в позу Ворона, руки вытянуты вперёд. По очереди поднимайте и опускайте руки под 90%. 2 минуты. Это упражнение спасёт вас от проблем с кишечником в пожилом возрасте.Комплекс для Сердечного центра | Академия Кундалини-Йоги - йога в Санкт-Петербурге
11. Спокойно сядьте в Простую позу как йог. Держите глаза открытыми, глубоко вдыхайте и выдыхайте. После 1 минуты закройте глаза и продолжайте дыхание. Ещё через минуту освободите ум от мыслей. Продолжайте медитацию без мыслей ещё 3 12 минуты. Затем начните петь мантру «Чаттар Чаккр Варти» вместе с записью «Джапжи Сахиб: Последние четыре строки» Кулванта Сингха. 6 минут.

Чаттар Чаккар Варти, Чаггар Чакка Бхугатей

Суямбхав Субханг, Сараб Джугатей

Дукааланг Пранааси, Дайааланг Сарупей

Сада Лиг Сангей, Абханганг Бибхутей

 
Про йогу:  Будокон: худеем, хорошеем и оздоравливаемся через самопознание

« Чаттар Чаккр Варти» — это мантра для сердечного центра, она напрямую даст ему энергию. Когда вы угасаете, и если вы знаете эту мантру и можете петь её, то она полностью вас восстановит ». Й.Б.

Видео крийи с класса Йоги Бхаджана:
[youtube]gqGS0Yghq-U'[/youtube]

Источник: www.libraryofteachings.com 

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий