Корден аппарат для оздоровления позвоночника: описание, эффективность, упражнения, отзывы

Корден аппарат для оздоровления позвоночника: описание, эффективность, упражнения, отзывы Позы

Верхний шейный отдел

шейный отдел

Поверните голову медленно влево до появления ощутимого упора (не более чем на 45°). Удерживайте голову в таком положении 10-20 секунд, после чего расслабьтесь и возвратите ее в исходное состояние.

Повторите это упражнение в правую сторону.

Повороты головы влево-вправо нужно повторить 2-3 раза, стремясь к тому, чтобы расслабление мышц становилось с каждым разом все сильнее.

Как осуществляется терапевтический эффект

действие аппарата коредн

Неодимовые сердечники восстанавливают заряд эритроцитов, улучшают микроциркуляцию крови и лимфы в области позвоночного столба, нормализуют давление спинномозговой жидкости, ускоряют восстановление тканей.

Таким образом, Корден:

И в итоге, возвращает утраченное здоровье и бодрость.

Как правильно пользоваться аппаратом

Корден предназначен как для индивидуального использования в домашних условиях, так и занятий в фитнес-залах и оздоровительных центрах группами до 12 человек.

Продолжительность сеанса составляет примерно около получаса. Базовый курс предполагает проведение 8-10 занятий через 1 или 2 дня. При появлении болезненных ощущений после сенсов интервал можно увеличить до 3 дней.

В профилактических целях занятия рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю. Показанием к более интенсивному использованию тренажера может явиться усталость в области шеи и спины.

Кому показано это устройство

Заболевания, при которых показан Корден, многочисленны, и включают не только нарушения скелетно-мышечной системы:

  1. Прежде всего аппарат будет очень полезен при хроническом перенапряжении мышц опорно-двигательного аппарата, возникающего в результате больших тренировочных нагрузок. А также при биомеханических нарушениях, проявляющиеся болями в шее и спине – остеохондрозах, сколиозах и кифосколиозе 1-ой 2-ой степени, синдроме Шейермана-Мау, нарушениях осанки, торможении роста детей и подростков.
  2. Снижение мозгового кровообращения из-за нарушений шейного отдела позвоночника, головные боли, невралгии, связанные с затылочными нервами, плохой сон.
  3. Ограничение подвижности во всех отделах позвоночного столба (шейного, пояснично-крестцового, грудного) связанное с функциональной рефлекторной блокадой ПДС (позвоночно-двигательных сегментов) и спазмами межпозвоночных мышц.
  4. Вегетативно-висцеральные патологии при биомеханических нарушениях в позвоночно-двигательных сегментах.
  5. Боли припротрузии и грыжах межпозвонкового диска.
  6. Радикулярные и туннельные синдромы конечностей, патологии плечевого сустава (периартрит, эпикондилит)
  7. Низкая функциональность скелетно-мышечной системы детей и взрослых, требующая её повышения.

Применение аппарата для позвоночника Корден приносит пользу и при тех патологиях, которые, казалось бы, не связаны с опорно-двигательной системой. Это болезни внутренних органов, не имеющие органических поражений, являющиеся следствием патологий скелетно-мышечной системы – желудочно-кишечные заболевания, нарушения гепатобилиарной и мочеполовой системы, сердечно-сосудистые болезни.

В виде профилактического средства приспособление принесет большую пользу не только больным, но и здоровым людям, профессиональная деятельность которых требует подъема больших грузов или длительного пребывания в одной позе.

Мнение потребителей

Отзывы покупателей носят положительный характер. Отмечается эффективность и простота использования.

Про йогу:  Ответы на вопросы - центр доктора Бубновского

Можно ли совмещать занятия на корден аппарате с другими лечебными процедурами

Совмещение занятий с аппаратом Карден с другими лечебными мероприятиями не только возможно, но и повышает эффективность его действия. Одновременно с использованием тренажера можно заниматься йогой, мануальной терапией, массажем и другими методиками, предназначенными для релаксации мышц позвоночника и других лечебных и оздоровительных целей.

Нижний шейный отдел

Установить аппарат под нижний уровень шейного отдела (район 7-го позвонка). Ладони подложите под голову. В течение 1-1,5 минут нажимайте шеей на вершины грани, добиваясь ее расслабленности. После этого выполните 2-3 поворота головы вправо и влево, задерживаясь в конечных положениях, пока не исчезнет дискомфорт и болевые ощущения.

Особенности аппарата: внешний вид, устройство

Предельно компактный и легкий тренажер Корден имеет, на первый взгляд, простую конструкцию. Однако за этой простотой скрывается глубокая продуманность и сложность форм. Оригинальная «анатомическая» конфигурация аппарата идеально отвечает особенностям строения разных областей позвоночника.

Аппарат для лечения позвоночника Корден выполняется из пластмассы или натурального дерева и имеет 3 рабочих грани: C-C, D-D и L-L.

Грань C-C используется для коррекции шейного отдела позвоночного столба. Она имеет прямоугольный вырез с вершинами, расположенными на минимальном удалении друг от друга.

Грань D-D предназначена для корректирования грудного отдел позвоночника, его вершины удалены друг от друга на среднее расстояние.

Грань L-L с максимальным расстоянием между вершинами разработана для воздействия на поясничный отдел.

В аппарат встроены неодимовые сердечники, создающие магнитное поле, которое способствует восстановлению заряда в клетках крови (эритроцитах).

В продаже имеется 2 разновидности этого устройства:  Corden Magic и Corden Yoga. Второй предназначен для занятий йогой. Он усиливает воздействие асан на организм и способствует более сильному терапевтическому воздействию. Также существует автоматизированный аппарат Корден Нейро, который при помощи вибраций оказывает сильное лечебное воздействие.

Подготовка к занятию

Исходное положение

Выберите в комнате наиболее удобное место для занятий. Постелите на пол сложенное пополам одеяло

или положите коврик. Займите исходное положение, лежа на спине. Тело расслаблено. Руки свободны. Расслабляйте поочередно шею, плечи, спину, живот, ягодицы, ноги.

Порядок работы с устройством

Самый простой способ установить устройство: положите его на коврик, под нужный уровень, сделайте упор на ступни согнутых ног и локти согнутых рук, затем медленно опускайте спину на вершины устройства. Если у вас возникают затруднения с правильной установкой устройства или другие сложности – воспользуйтесь помощью партнера.

Поясничный отдел

поясница

Принцип действия аппарата

Пусковым механизмом развития патологии в позвоночнике и причиной боли в спине, в том числе являются укороченные спазмированные мышцы. Прежде всего, это пространственная деформация работающей мышцы, вследствие чрезмерной физической нагрузки или длительного напряжения.

Резервные возможности не успевают расслабить мыщцу и вернуть ее в исходноее рабочее состояние. Присоединение к местным нарушениям вторичной дисфункции спинально-сегментарных структур завершает формирование порочного круга и приводит к заболеваниям позвоночника.

Про йогу:  | Lenovo Russia

Но в большинстве случаев, даже один из указанных факторов, существующий длительное время, вызывает лишь формирование триггерных точек. А пусковым моментом развития синдрома боли в спине может служить: переохлаждение, работа в неудобном положении, психотравма.

Противопоказания

Корден обладает сильным воздействием на позвоночный столб, поэтому при его применении необходимо учитывать состояние собственного здоровья. Общие противопоказания к использованию тренажера включают:

При наличии вышеперечисленных болезней или их возможных симптомов, перед тем как решиться на использование тренажера Корден нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Разгрузка и коррекция грудного отдела позвоночника

1.  Установите тренажер Corden вершинами грани «D» над лопатками. Для этого положите Corden на коврик и опуститесь на него сверху или, приподняв плечевой пояс, установите двумя руками на нужный уровень. Руки вытяните за головой или подложите под затылок.

2.  Максимально расслабьтесь и успокойте дыхание. По мере расслабления и снятия спазма ощущения дискомфорта и болезненности будут снижаться. Время воздействия устройства на один сегмент – от 2 до 3 минут.

3.  Для смягчения воздействия устройства на грудной отдел можно подложить валик под поясницу и подкладку из одеял под воротниковую зону и голову.

4.  Определите положение, вызывающее боль и свидетельствующее о спазме мышц. С помощью устройства воздействуйте на мышцы, сохраняя спокойное дыхание, либо применяя дыхание с длительным выдохом через область болезненности.

Для усиления воздействия и давления на грудной отдел согните ноги и приподнимите таз. Для повышения эффекта выполняйте движения вытянутыми перед собой руками, перемещая их сперва вдоль тела, а затем вправо и влево.

5.  Повторите тот же комплекс упражнений для расслабления: дыхание с длительным выдохом. Следите за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным. Как только мышцы расслабятся, исчезнут болевые ощущения и дискомфорт, можно проделать упражнения как на предыдущем уровне.

6.  Можно проделать скручивание тела с фиксацией в крайних положениях до состояния комфорта в правую и левую стороны.

7.  После 3-4 занятий можно начать устанавливать устройство на уровень между лопатками, опираясь на локти и опускаясь на него сверху. Достигайте состояния расслабленности и отсутствия болевых ощущений.

2.  Опуститесь на устройство и расслабьтесь. Следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным.

3.  Для компенсации поясничного прогиба и усиления воздействия на мышцы согните ноги в коленях или положите болстер под согнутые колени. Установите устройство на уровень нижних 4-5 поясничных позвонков (L4-L5).

При постоянной практике возможно выполнение скручивания позвоночника лежа, с согнутыми ногами. Согнутые колени положите на болстер или подкладку из одеял, расположенных сбоку.

Разгрузка копчика

Проработка копчика позволяет улучшить кровообращение малого таза и повысить либидо. Особенно рекомендуется людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни.

Установите тренажер под копчик гранью D-D. Под поясницу нужно уложить валик толщиной 4-6 см. Опуститесь на него полным весом и расслабьтесь.

Рекомендации к выполнению упражнений

Внимательно прислушивайтесь к ощущениям в своем теле. Отсутствие дискомфорта и боли говорит о том, что конкретный участок находится в нормальном состоянии. Появление болезненных ощущений сигнализирует о необходимости уделить этой зоне позвоночника больше внимания.

Про йогу:  Йога, все тренера у метро Ломоносовская в Санкт-Петербурге - адреса, цены, отзывы, запись онлайн —

Если боль становится сильной, нужно передвинуть Карден выше или ниже. Можно также положить на рабочую поверхность аппарата свернутое в 2 слоя полотенце.

При выполнении упражнения дышать нужно спокойно и равномерно, движения выполнять плавно, без рывков.

Если возникает затруднение при вставании с аппарата, нужно повернуться на бок, и убрать его из-под себя.

Незначительная болезненность кожи (покалывание, жжение) в местах контакта с аппаратом – явление нормальное. Она говорит об активизации кровообращения и обменных процессов.

В течении 2 часов после занятий не рекомендуется подвергать свой организм значительной физической нагрузке.

Средняя часть грудного отдела

Установите тренажер между лопатками и проделайте те же упражнения, что в отношении верхнего отдела.

Стабилизация позвоночника

1.  Выполните упражнение на укрепление и стабилизацию связочного аппарата позвоночника. Исходное положение – лежа на полу. Обхватите голову руками и соедините локти с коленями над грудью. Сохраняйте это положение 10-15 секунд, затем примите исходное положение.

2.  Выполните упражнение на растяжение и укрепление связочного аппарата позвоночника. Прямыми руками тянитесь в сторону выпрямленных ладоней и одновременно ногами и ступнями тянитесь в обратную сторону в течение 15-20 секунд.

Тренажер корден corden yoga из дерева бук

Corden Yoga предназначен для коррекции состояния позвоночника, устранения суставно-мышечных болей, релаксации глубоких паравертебральных (околопозвоночных) мышц, оздоровления и коррекции функционального состояния позвоночника. Устройство позволяет избирательно воздействовать на каждый позвоночный сегмент, снимает компрессию и возвращает межпозвонковые диски в нормальное состояние. Восстанавливает подвижность всех суставов позвоночного столба. Форма Corden Yoga учитывает особенности каждого отдела позвоночника.

Corden Yoga способен стать для вас домашним мануальным терапевтом и помощником в продвижении к гибкости позвоночника и тела в целом. Все потому, что он объединил в себе древние традиции и инновационные технологии. В основе лечебного воздействия устройства Corden Yoga положена реализация всех 4 принципов лечения позвоночника мануальной терапией: расслабление, растяжение, мобилизация и стабилизация, что не реализовано на сегодняшний день ни в одном устройстве для лечения позвоночника.

 CORDEN

​Corden Yoga за счет своей формы и массы тела, растягивает спазмированные укороченные мышцы. Вследствие растяжения, мышца расслабляется, благодаря комплексу специальных упражнений, при выполнении которых происходит мобилизация позвоночника, другими словами, постановка суставов на место (кости и суставы выравниваются относительно друг друга). Заключительным этапом по методике идет стабилизация позвоночника, которая также достигается комплексом специально разработанных упражнений.

Материал: натуральное дерево – Бук
Вес нетто: 220 гр
Размер (ДхШхВ): 20 х 11 х 10 см

Триггерные точки

Разгрузка или лечение позвоночника происходит во время свободного надавливания весом вашего собственного тела (гравитационная терапия) на специализированные вершины аппарата. Конструкция аппарата Corden рассчитана исходя из анатомических особенностей каждого отдела позвоночника.

Многократное расслабление околопозвоночных мышц возвращает их в нормальный мышечный тонус (снимается мышечная блокада дисков), восстанавливается гибкость и функции позвоночника.

Возвышенности аппарата Corden совпадают с аккупунктурными точками, лежащими на меридианах вдоль позвоночного столба, по обе его стороны, стимуляция которых, благотворно сказывается на улучшении функций внутренних органов!

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий