Кундалини йога с Юлианной Давыдовой

Кундалини йога с Юлианной Давыдовой Позы

Что нужно знать тем, кто только начинает заниматься кундалини-йогой?

Перед тем, как начать заниматься Кундалини йогой, следует ознакомиться с противопоказаниями. Тренировки запрещены в следующих случаях:

  • при врожденном пороке сердца;
  • желчекаменной болезни;
  • во время обострения гипертонии;
  • при эпилепсии.
  • под влиянием алкоголя или наркотиков;
  • во время приема сильнодействующих медикаментов.

Люди, которые являются зависимыми от алкоголя или наркотиков, сначала должны пройти курс детоксикации и лишь затем переходить к практике. О том, можно ли человеку заниматься йогой, принимает решение инструктор. Если разрешение пока не дано, можно изучать теорию. Большой выбор профильной литературы представлен в магазине индийских товаров Ashanti.


Другие правила, которые должен знать каждый новичок, прежде чем приступать к практике.

  1. Первые занятия лучше пройти в индивидуальном порядке, один на один с мастером.
  2. Если упражнения вызывают сильный дискомфорт и боль, следует сразу прекратить практику и выполнить самомассаж.
  3. В процессе занятий необходимо постоянно пить воду, но в небольших количествах.
  4. Для тренировки выбирать свободную одежду из натуральных тканей. Также перед занятием следует снять все украшения, чтобы случайно не травмироваться.
  5. Перед практикой необходимо подготовить место для выполнения упражнений, вымыть пол, проветрить помещение.
  6. За 3 часа до занятия нельзя есть, пить кофе, курить, употреблять алкогольные напитки и наркотические средства.
  7. Если у женщины началась менструация, от сложных асан лучше воздержаться.
  8. Во время медитации не следует бороться со своими мыслями, лучше постараться наладить диалог с собой.

Главное иметь большое желание заниматься Кундалини йогой. Только так можно будет получить положительные результаты достаточно быстро. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо тренироваться не от случая к случаю, а регулярно, хотя бы по 40 минут 3 раза неделю.

Важность крий в кундалини-йоге

Крийя Кундалини йоги – это древнейшая техника медитации и поочередного выполнения комплекса упражнений, позволяющих создать мощный поток энергии в человеческом теле. В древних описаниях крийи расшифровываются как «действие». Энергетический поток запускается таким образом, чтобы взаимодействовать с органами, центрами и системами, отвечающими за бессознательную память.

Во время занятия нужно сосредоточиться, постараться понять свое сознание, принять негативные ощущения и заметить положительные изменения. Если упражнения выполнять неправильно (к примеру, не в той последовательности или не с той интенсивностью), то они окажутся бесполезными. Поэтому освоение крий невозможно без инструктора.

Про йогу:  ЛЕЧЕНИЕ · ЖУРНАЛ «АГНИ ЙОГА и ТЕОСОФИЯ»

Цель методики заключается не только в телесном, но и психологическом очищении. В основу крий входят разные практики: басти, дхаути, тратака. Техники помогают развить высокую выносливость, гибкость, укрепить организм и даже восстановить силы после затяжной болезни. Также, крийя предусматривает подбор индивидуальной схемы питания или даже голодание, чтобы вывести вредные токсины.

После таких упражнений можно полностью расслабиться, почувствовать прилив сил. Даже неопытные практики описывают своё новое состояние как «целостное» и благодатное.

Кундалини йога с юлианной давыдовой

Получить результат

Найти то, что по душе

Раскрыть творческое «Я»

Стать свободнее

Кундалини йога даст вам больше энергии на то, чтобы вы были благословенны, здоровы и счастливы на своём жизненном пути. Все упражнения кундалини йоги чётко описаны. Всё, что нужно сделать, это взять описание и выполнить упражнение, не изменяя его. Тогда вы гарантированно получите точный результат, верите вы в него или нет.

В Кундалини йоге есть сотни крий и тысячи медитаций. Вы можете выбрать то, что подойдёт именно вам. Даже одна медитация способна полностью изменить вашу жизнь. Только вы решаете, сколько вам достаточно и как глубоко вы хотите в это погрузиться.

Непосредственное переживание самих себя, своего дыхания и своей жизни — это способ узнать возможности своей сенсорной системы и затем использовать этот опыт для получения более сильного переживания всего, чего хотите: любви, процветания, счастья.

Кундалини йога делает людей свободными от своих страхов, неврозов, навязчивых мыслей. Она делает людей внутренне сильными и способными получать удовольствие от самого процесса жизни.

Федерация кундалини йоги

Вопрос: Подскажите, как правильно читать СоПуркх? Валентина

Ответ: СоПуркх — это шабд, поэтому не нужно открывать и закрывать пространство. Главное, покрыть голову. Он читается 11 раз подряд…

§

Выберите одну из школ, представленных в России:

ВНИМАНИЕ! Участились случаи самостоятельной организации тренингов по обучению на Преподавателя или Учителя Кундалини Йоги, в том числе он-лайн курсов. Федерация Учителей Кундалини Йоги имеет отношение только к официальным тренингам, одобренным международными организациями: KRI, Yoga Alians, ANS — ссылки на них вы найдёте на этой странице. Все остальные обучающие тренинги обязательно утверждает Собрание Правления ФУКЙ.

Решение Собрания Правления от 14 сентября 2021 года

Вы можете пройти любой из сертифицированных тичерз-тренингов и встать на путь Учителя Кундалини Йоги. Каждый из тренингов несёт в себе чистое знание теории и практики. Именно так, как оно давалось нашим Мастером, Йоги Бхаджаном.

Про йогу:  А у вас хорошая растяжка? Еще 9 упражнений йоги для расслабления. Йога для начинающих

Во время обучения вы будете трансформироваться, как будто проходите сразу несколько десятков психологических тренингов, и ваша трансформация вызовет изменения во внешнем мире, делая его чище и светлее. После обучения вы сможете начать преподавательскую деятельность или стать Мастером в собственной жизни, на обычной работе.

 Слово Мастера

В наши дни всем человеческим существам кажется, что они совершенны, праведны и всезнающи. Люди с осуждением относятся к миру вокруг себя. В и?оге же человек должен быть скромным, смиренным, обладать способностью к единению, а также преданно стремиться к возвышающему опыту: духовно, ментально и физически.

Мастер может передать знание, но опыт принадлежит ученику. Поэтому мы не обещаем каких-либо результатов или эффектов, не гарантируем достижений, ведь опыт принадлежит лично каждому ученику, человеку как индивидуальности, его сознанию и способности практиковать.

Мы не коммерческая организация, мы не бизнес. Мы лишь делимся тем знанием и тои? технологиеи?, которая была передана нам. Вы наши ученики. Мы не инициируем учеников, так как считаем, что каждыи? ученик должен инициировать себя сам. Мы определяем ученика как человека, которыи? учится у Мастера, чтобы стать Мастером. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем начинать учиться по этои? программе. После этого вы сами вольны решать, принимать ли вам участие в этом обучении.

Эпоха Водолея наступает, неважно, чувствуем ли мы это, знаем ли, осознаем ли. Все, что было раньше, уже стареет, а учителя Эпохи Водолея будут помогать человечеству. У вас есть возможность вести людеи? за собои? с любовью и состраданием. Мы от всего сердца желаем вам удачи!

Йоги Бхаджан

Цели кундалини-йоги и ее особенности

Мир, в котором живет человек, всегда соответствует его мыслям, эмоциям и чувствам. Когда мышление положительное, человек полон энергии, позитивен и счастлив. Но бывает и наоборот. Главная цель нового направления в йоге: смена мышления, построение правильного восприятия мира и быстрый сброс негативной энергии.

Про йогу:  Евменов Алексей — тренинговый центр «Йога и жизнь» в Екатеринбурге

К другим целям учения относят:

  • избавление от амбивалентности (двойственности чувств, переживаний), которая мешает развиваться духовно;
  • очищение сознания;
  • развитие новых духовных качеств;
  • поощрение внутреннего спокойствия;
  • настрой на достижение жизненных целей.

Кундилини йога включает в себя тысячи комплексных упражнений, из которых есть возможность выбрать наиболее подходящие. Благодаря физической нагрузке и правильному дыханию можно наладить работу желудочно-кишечного тракта, укрепить иммунитет, нормализовать кровообращение во всем организме и улучшить здоровье.

Занимаясь кундалини йогой регулярно, человек может заметить, что у него появляется больше энергии и жизненных сил. Определенные асаны помогают наладить психоэмоциональное состояние, избавиться от обид, злости, гнева и страха, а также побороть пагубную тягу к еде, забыть о плохих привычках.

Лучшие в своем деле мастера Кундалини, составили целый перечень результатов, которые можно получить с помощью нового направления йоги.

  1. Научиться сбрасывать накопившиеся негативные эмоции и создавать вокруг себя положительный энергетический фон.
  2. Получить необходимые навыки, позволяющие сконцентрировать внимание на реальных проблемах.
  3. Начать контролировать свой разум, одним усилием мысли направлять течение событий в нужное русло.
  4. Преодолевать сомнения, страхи и другие чувства, которые мешают на пути к достижению целей.
  5. Избавиться от вредных привычек, зависимостей.
  6. Развить интуицию, научиться сохранять гармонию и спокойствие в любой ситуации.
  7. Перестать зависеть от прошлого, жить настоящим и идти навстречу лучшему будущему.
  8. Научиться доверять другим людям, дарить им тепло и свет.

Кундалини йога направлена на то, чтобы человек улучшил свою жизнь, научился получать удовольствие от текущей реальности. В отличие от других направлений, эта методика не предусматривает полную изоляцию от общества и принятие целибата.

Кундалини йога включает в себя особые техники и упражнения, а именно:

  • «Пашчимоттанасана» дает возможность избавиться от жировых отложений на животе, а также усилить желудочный огонь;
  • «Халасана» сохраняет гибкость позвоночника и укрепляет мышечный корсет;
  • «Сурья намаскар» – раскрывает сердечную чакру и помогает наполнить ее любовью.
Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий