Курс йоги «Фундамент 2.0» c Каруной

Курс йоги "Фундамент 2.0" c Каруной Позы

Атмарама йога

6 лет обучался в духовной Ведической семинарии, изучая санскрит и священные писания, в 1999 году уехал в Индию, где 15 лет путешествовал, жил в различных ашрамах и перенимал опыт разных учителей. Преемник гуру Нарайна Махараджа, длительное время практиковал разные подходы Хатха йоги, пранаямы и другие практики.

Более 10 лет назад в процессе изучения и преподавания заложил основу своей авторской методики, первым этапом которой является решение проблемы с тазовой асимметрией и раскрепощение тазового сочленения, как необходимой ступени для балансировки тела, а далее работе с вниманием, повышением концентрации и перехода к медитации.

В 2005 году вместе с единомышленниками основал в святом месте индийского города Гокарна ретритный центр. Где практиковал и преподавал хатха йогу.
Провел несколько десятков йога-ретритов в Индии, России, на Бали и в Тайланде. Через занятия у Каруны прошло приблизительно 8000 учеников.
С 2009 года проводит ежегодные программы подготовки сертифицированных инструкторов.

Женат, воспитывает дочь

Атмарама йога — курс "фундамент" — преподаватель каруна

Спортсменам

Спортсменам асаны атмарамы помогут раскрыть свой потенциал, улучшить свою физическую форму. Курс раскроет принцип, способствующий раскрытию объема легких, поможет вдыхать больше воздуха, что обогатит кровь кислородом. Ваши мышцы станут более эластичны, вы достигните высоких результатов.

Женщинам, планирующим беременность

Не секрет, что неразработанная тазовая область усложняет протекание беременности и сам момент рождения. А порой зажатость таза мешает зачать ребенка. Раскрыв таз, вы поможете появиться ребенку естественным путем, без анестезии и кесарева.

Поэтому, этот курс подходит женщинам, которые только планируют беременность. Беременный лучше начинать с техник, которые разработаны с учетом их положения.

Про йогу:  Православный взгляд на йогу. Составитель диакон Георгий Максимов - Что необходимо знать о Православии

Спортсменам боевых искусств

Нанесение удара при зажатых мышцах таза, способно привести к повреждению сегментов позвоночника. Раскрыв тазовую область, вы получите больше возможности для движения ногами, при этом не нагружая поясницу. А принципы дыхания позволят вам быть в движении без одышки длительное время. Все это вкупе, позволит достичь высокого мастерства, и вы станете более выносливым с сконцентрированным. А это прямой путь к победе. Главное не забывайте, что лучший поединок тот, которого не было.

Для тех, чья жизнь немыслима без танцев

Красивый, изящный и грациозный танец возможен только без блоков в теле. Каждое движение, проходящее от головы до пят, не должно встречать сопротивления. Этот курс раскрепостит, раскроет тазовую область и каждое ваше движение будет отзываться в сердцах зрителей.

Для инструкторов, занимающимися телесно-ориентированными практиками

Увидев целостный принцип атмарама йоги, вы сможете объединить ее со своей техникой, сделав более эффективной. Вы сможете настроить и сбалансировать мышцы всего тела, сделав упор на тазовую область.

Курс йоги "фундамент 2.0" c каруной

Вы точно узнаете свое тело намного лучше и, регулярно практикуя, раскроете свой таз и выстроите надежный фундамент для позвоночника, укрепите тело и нивелируете напряжение в спазмах в мышцах.

Чтобы раскрыть таз и нивелировать тазовую асимметрию ориентируйтесь на несколько месяцев (3–12) регулярных занятий по данному курсу. Срок зависит от ваших исходных данных, конституции и регулярности и интенсивности занятий, например, у профессиональных спортсменов, тяжелоатлетов, футболистов — он будет больше. Регулярность — это не реже 3-х раз в неделю (в идеале 5–7 занятий).

Индикатором раскрытия является прохождение вами теста на раскрытие таза. Мышцы, связанные с тазовыми костями, идущие от позвоночника и ног, очень мощные, к ним нужен постепенный подход шаг за шагом. Не гонитесь за формой, – главное научиться получать удовольствие от процесса и тогда вам будет хотеться заниматься йогой.

Про йогу:  «КРОКОДИЛ»: упражнения для позвоночника техника выполнения Видео

Результатом выполнения заданий и следования рекомендациям из раздела «Йоги за пределами коврика» станет изменение вашего отношения к себе и к окружающему миру, – приведение в состояние баланса: ментального здоровья, питания, окружающего пространства, отношений с людьми, личностных качеств, ценностных ориентиров.

Формирование устойчивости сознания к воздействию внешней среды в повседневной жизни

И задача данного курса – объяснить как пользоваться обширным инструментарием йоги, преподнести его в удобном, понятном формате, который сможет использовать на практике любой заинтересованный в этом человек.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий