Лечение силой мысли: метод французского врача Эмиля Куэ — Позвоночник.инфо

Лечение силой мысли: метод французского врача Эмиля Куэ - Позвоночник.инфо Позы

Выберите подходящую установку:

  1. Каждый день я всячески совершенствуюсь и становлюсь лучше и лучше.
  2. Моя способность добиваться успеха безгранична.
  3. Я занимаюсь физическими упражнениями каждый день, и мне это нравится.
  4. Я становлюсь более энергичным по утрам, и мне это нравится.
  5. Я уделяю больше внимания людям и с удовольствием делаю им искренние комплименты.
  6. Изо дня в день я становлюсь все более уверенным в себе и своих силах.
  7. Моя уверенность в себе стремительно растет.
  8. Моя память устойчиво улучшается каждый день.
  9. Я могу всё дольше удерживать информацию в памяти.
  10. В процессе учебы мой ум остается ясным и острым, и я сохраняю в памяти все выученное.
  11. Когда я учусь, я полностью сосредоточен и всецело поглощен процессом обучения.
  12. Все, чему я когда-либо научился, хранится в моей памяти и может быть легко восстановлено.
  13. Изо дня в день я все с большим энтузиазмом отношусь к своей работе.
  14. Моя производительность устойчиво повышается.
  15. Я могу говорить экспромтом, и мысли приходят мне на ум легко и свободно.
  16. Я получаю удовольствие и эмоциональный подъем от общения с другими людьми.
  17. Мне становятся все более интересны другие люди и события внешнего мира.
  18. Изо дня в день я ощущаю в себе все больше энергии и жизненной силы.
  19. Когда я играю (обучаюсь) в гольф (вид деятельности, требующий концентрации) мой разум полностью сосредоточен и всецело поглощен тем, что я делаю в данный момент.
  20. Изо дня в день я ощущаю все большее чувство насыщения от меньшего количества еды.
  21. Я замечаю, что поглощаю пищу медленнее, при этом ярче ощущая ее вкус.
  22. Я ем только во время, отведенное для приема пищи, в умеренных и разумных количествах.
  23. Я обнаружил, что N сигарет в день для меня более чем достаточно.
  24. К концу дня я по-прежнему бодр, полон энергии и жизненных сил.
  25. Я становлюсь более интересной и содержательной личностью; мне есть, что предложить другим.
  26. Я полностью расслаблен при взаимодействии с другими людьми.
  27. Я становлюсь всё больше самоуверенным, и я в состоянии постоять за себя.
  28. Я получаю огромное удовольствие, делая то, что я на самом деле хочу.
  29. Я нахожу счастье в жизни и больше наслаждаюсь её моментами.
  30. Я могу изменить свою жизнь в любом направлении, в каком только пожелаю.
  31. Я замечаю, что с помощью релаксации могу лучше контролировать себя.
  32. Мои занятия релаксацией приносят в мою жизнь изменения, которых я так сильно хочу.
  33. Я замечаю, что с помощью Йога-нидры я добиваюсь своих целей.
  34. Другого такого, как я, в этом мире не существует, я уникален и неповторим, и я доволен собой.
  35. Я с легкостью расслабляюсь за пределами своего дома и находясь с другими людьми.
  36. Я не курю, и до конца своей жизни не буду курить.
  37. Сигареты — яд для меня, и я отвергаю яд во всех его проявлениях.
  38. Я не пью алкоголь, и до конца своей жизни не буду пить.
  39. Алкоголь — яд для меня, и я отвергаю алкоголь во всех его видах.
  40. Каждый день, который я продолжаю оставаться на этой работе, я становлюсь все более подготовленным к будущему.
  41. Я успешен и я достигаю своих целей.
  42. Я всегда нахожусь в состоянии готовности, и я добьюсь успеха.
  43. Я уверен в том, что сброшу вес. санкальпа
  44. Я решил стать стройным и привлекательным.
  45. Ко мне быстро приходит чувство насыщения.
  46. Сахар — яд для меня, и я отвергаю яд во всех его проявлениях.
  47. Курение отвратительно, и я теряю к этому процессу интерес.
  48. Мой мозг, как губка, впитывает информацию, и я с легкостью восстанавливаю ее в памяти на экзаменах и тестах.
  49. Я помню правильные ответы на задания тестов.
  50. Каждую ночь я сплю сном младенца.
  51. Я спокойно и уверенно встречаю проблемы и конфликты и с легкостью решаю их.
  52. Прошлое мертво, а я свободен. санкальпа
  53. Наркотики оболванивают, они мне отвратительны.
  54. Моя энергия безгранична и я чувствую себя живым.
  55. Я избегаю сахара, кофе, алкоголя и табака.
  56. У меня прекрасно получается организовывать время и эффективно его использовать.
  57. Отдавая любовь, я получаю ее.
  58. Я позитивно и с уверенностью смотрю в будущее и вижу в нем яркие перспективы для себя.
  59. Каждый день я буду вести себя как личность, которой я хочу стать.
  60. Я буду развивать твердое, здоровое и позитивное отношение к себе.
  61. Прощение избавляет от вины и страха, и я прощен.
  62. Я прощаю всех людей, которые в моем прошлом когда-либо причинили мне боль, и я свободен.
  63. Я жив, счастлив и свободен.
  64. Я люблю жизнь и с жадным нетерпением жду каждый новый день.
  65. Я прощаю тебя (имя) и отпускаю тебя.
  66. Когда я сталкиваюсь с санкальпа , вся информация, которую я когда-либо выучил, прочитал или услышал, свободно и беспрепятственно приходит мне на ум и легко восстанавливается в памяти.
  67. Я денежный магнит, я притягиваю ситуации (клиентов, заказы, проекты и проч.), приносящие финансовое благополучие.
  68. Когда я занимаюсь сексом, я испытываю удовольствие, а мое внимание только в зонах наслаждения*.
  69. Я разрешаю себе быть/иметь*  _________________
  70. Я способен быть/иметь*_______________________

*ПРАВИЛА ВНЕДРЕНИЯ ДВУХФАЗНЫХ УСТАНОВОК  И  СОСТАВЛЕНИЕ ЛИЧНЫХ УСТАНОВОК НА ЧАСТНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ГИПНОТЕРАПИИ

Если Вы выбрали желанную установку, но возникает чувство, что  «это не возможно»,  чувство желания и одновременно неверия и непринятия, то требуется индивидуальная сессия гипнотерапии.  Это чувство-ощущение сигнализирует, что есть блок, мешающий осуществлению Вашего желания.

https://www.youtube.com/watch?v=R5aMBoVeCFA

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

Кто такой эмиль куэ?

Эмиль Куэ является психологом и фармацевтом, разработавшим метод лечения, основанный на самовнушении.

Куэ жил во Франции в период с 1857 по 1926 год и владел собственной клиникой. В последствие все итоги своего метода он записал в книге Сознательное самовнушение как путь к господству над собой: методы, техника, практика (книга входит в топ 100 книг о силе мысли).

Но не буду много о нем писать, перейдем к сути.

Лечение самовнушением

Способ самолечения чрезвычайно простой.

Сами того не желая и не замечая, совершенно бессознательно мы применяем его изо дня в день с самого нашего рождения.

К сожалению, однако, мы часто применяем его неправильно и при этом во вред самим же себе.

Этот способ — не что иное, как самовнушение.

Вместо того, чтобы воспринимать, по обыкновению, бессознательное самовнушение, необходимо применять самовнушения сознательные. Это производится следующим образом.

Сперва следует тщательно обдумать объект предполагаемого самовнушения и лишь затем, в зависимости от тех или иных доводов разума, повторить несколько раз, не думая ни о чем постороннем:

«Это сбудется или, наоборот, это пройдет, — так будет или не будет…» и т. п.

Если наше бессознательное «я» воспримет это внушение, т. е. превратит его в самовнушение, то внушенное представление осуществится с буквальною точностью.

В таком понимании самовнушение совпадает с тем, что я понимаю под гипнотизмом, который я определяю наипростейшим образом, как влияние воображения на душевное и физическое естество человека.

Влияние это бесспорно.

Чтобы не возвращаться к предыдущим примерам, я приведу несколько других.

Если вы убедите себя в том, что вы можете сделать что-либо, само по себе возможное, — то вы это сделаете, как бы вам это ни было трудно.

Если же, наоборот, вы вообразите, что не можете сделать какой-нибудь самой простой вещи, то вы действительно окажетесь не в состоянии ее осуществить и самый ничтожный бугорок покажется вам непреодолимой горной вершиной.

Попробуйте уединиться у себя в комнате, усядьтесь поудобнее в кресло, закройте глаза, чтобы не отвлекаться ничем посторонним и думайте несколько секунд только об одном: «То-то и то-то проходит», или «То-то и то-то сейчас наступит».

Если действительно в результате этого получится самовнушение — иными словами, если ваше бессознательное «я» усвоит мысль, которую вы в него старались внедрить, то вы тотчас же, к удивлению своему, убедитесь, что мысль эта в самом деле, превратилась в действительность.

Существенной особенностью мыслей, воспринимаемых путем самовнушения, является то, что они живут в нас для нас самих незаметно и что мы узнаем об их существовании только на основании тех внешних проявлений, которые они вызывают.

При этом необходимо, однако, соблюдать чрезвычайно важное и существенное правило: применение самовнушения должно совершаться без всякого участия воли.

Ибо если воля находится в конфликте с воображением, если вы будете думать: «Я хочу, чтобы то-то и то-то наступило», между тем как ваше воображение говорит: «Сколько бы ты этого ни хотел, этого все-таки не будет», — то в результате вы не только не достигнете желаемого, но получите совершенно обратный эффект.

Лечение силой мысли: практика

Каждое утро, проснувшись, и каждый вечер, перед тем как уснуть, следует закрыть глаза и, не стараясь сосредоточивать внимание на том, что говоришь, произнести двадцать раз, — отсчитывая на бечевке с двадцатью узелками, — и при этом достаточно громко, чтобы слышать собственные слова, — следующую фразу:

«Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше».

Так как слова «во всех отношениях» относятся решительно ко всему, то бесполезно применять кроме того еще и специальные самовнушения.

Это самовнушение нужно делать наивозможно более просто, непосредственно, машинально, а потому и без малейшего напряжения. Короче говоря, формулу следует произносить тоном, которым обыкновенно читают молитву.

(Друзья, про похожий эффект я вам рассказывала в статье про самосбывающиеся пророчества, когда писала, что общей особенностью «сбывающихся слов» было то, что говорились они буднично, как бы между делом).

Таким путем формула — через посредство органа слуха — проникает механически в наше бессознательное «я» и, проникши туда, тотчас же оказывает соответствующее действие.

Метод этот необходимо применять в течение всей жизни: он носит настолько же предупредительный, насколько и целебный характер.

Если в течение дня или ночи вы испытаете телесное или душевное недомогание, то вы, прежде всего, должны усвоить себе твердую уверенность в том, что вы не будете сознательно его еще больше усиливать, а, наоборот, заставите его поскорее пройти.

Вслед за этим постарайтесь остаться совершенно один, закройте глаза, и, поглаживая рукою по лбу, если речь идет о душевном страдании, или же больному месту, если у вас недомогание физическое, повторяйте вслух с наивозможно большею быстротой: «Проходит, проходит, проходит!», до тех пор, пока вам не станет лучше.

При некотором навыке физическая или душевная боль исчезает по прошествии 20–25 секунд. При надобности прием этот может быть повторен несколько раз.

Кстати, если вас мучают боли, прочитайте еще одну мою статью Как избавиться от боли?

Примеры, как работает сила воображения

Предположим, что перед нами на полу доска в 10 метров длины и в 25 сантиметров ширины. Само собой разумеется, каждый легко пройдет по ней с одного конца до другого и при этом ни разу не оступится. Изменим, однако, условия нашего опыта и допустим, что та же доска соединяет в виде мостика две башни высокого собора.

Разве сумел бы кто-нибудь сделать по такому мостику хотя бы несколько шагов? Конечно, нет. Вы не сделаете и двух шагов, как вас охватит дрожь, и, несмотря на все напряжение вашей воли, вы неминуемо упадете.

Почему же, однако, вы не падаете, когда доска лежит на полу, и почему вы должны непременно упасть, если она прикреплена высоко над землей?

Просто-напросто потому, что в первом случае вы представляете себе, воображаете, что вам вовсе не трудно пройти с одного конца доски до другого, тогда как во втором случае в вашем воображении возникает представление, что вы этого сделать не можете.

Про йогу:  Студия танца DAnceArt на Ходынском бульваре - отзывы о фитнес клубе, фото, цены на абонементы, телефон и адрес фитнес центра - Фитнес клубы - Москва -

Заметьте себе, что у вас было желание пройти по доске: достаточно было вам, однако, вообразить, что вы пройти не можете, как это действительно становится для вас абсолютно немыслимым.

Дорогие читатели, в этом моменте, кроме ключа к лечению силой мысли, вы можете отметить для себя ключ к исполнению желаний.

Кровельщики и плотники ходят свободно по доскам, расположенным на большой высоте, — но именно: потому, что у них развивается представление об этой возможности.

Ощущение головокружения вызывается только нашим представлением о том, что мы можем упасть. Это представление превращается мгновенно в действительность, несмотря на все напряжение нашей воли; это превращение совершается тем более быстро, чем сильнее мы боремся с нашим представлением.

Возьмем человека, страдающего бессонницей. Когда он не производит усилий, чтобы уснуть, он лежит в постели совершенно спокойно. Чем больше, однако, он будет хотеть, стараться уснуть, тем это ему будет труднее и тем больше он будет возбуждаться.

Всякий из нас наблюдал, вероятно, что когда мы забываем чье-нибудь имя и ломаем себе голову, стараясь его вспомнить, оно ни за что не приходит нам на ум; как только, однако, мысль: «я забыл», мы заменяем; другой: «я сейчас вспомню», — так спустя самое короткое время, без всякого напряжения с нашей стороны, имя действительно всплывает в нашем сознании.

А кому из нас не приходилось испытывать приступа смеха? И разве не замечали мы, что смех становится все сильнее и сильнее, чем больше мы стараемся от него удержаться?

Что же происходит в нас во всех этих случаях? Я не хочу упасть, но не могу, удержаться; я хочу уснуть, но не могу; мне хочется вспомнить имя этого человека, но я не могу; я хотел бы избегнуть препятствия, но не могу; хотел бы удержаться от смеха, но не могу.

Совершенно очевидно, что, во всех этих конфликтах, всякий раз без исключения воображение берет верх над волей.

Панург, несомненно, учитывал заразительное действие примера, точнее говоря, влияние воображения, когда во время плавания на корабле, желая отомстить одному ехавшему с ним вместе купцу, купил у него самого большого барана и бросил его в море: он знал, что все стадо тотчас же кинется следом за ним.

Нам, людям, тоже в большей или меньшей степени присуще это стадное чувство.

Вопреки своему желанию, мы неминуемо следуем чужому примеру, только потому, что представляем себе, будто иначе поступить мы не можем.

Я мог бы привести еще тысячу таких же примеров, но боюсь утомить ваше внимание. Тем не менее, я не могу обойти молчанием еще одного факта, который наглядно покажет вам, каким невероятным могуществом обладает воображение, иначе говоря, наше бессознательное «я» в его борьбе с нашей волей.

Есть много алкоголиков, которым очень хотелось перестать пить, но которые не в силах удержаться от вина. Порасспросите их, — они вам совершенно искренне скажут, что у них большое желание начать трезвый образ жизни, что вино им просто-напросто противно, но что их неудержимо тянет к вину, вопреки их воле, вопреки тому, что они прекрасно сознают, какой вред им оно причиняет.

Точно так же и многие преступники совершают преступления помимо своей воли, и если вы их спросите о мотивах, они вам ответят: «Я не мог удержаться, меня толкало что-то, что было сильнее меня».

И алкоголики, и преступники говорят чистейшую правду: они вынуждены делать то, что они делают, и при этом только потому, что их воображение говорит им, что они удержаться не могут.

Как бы не гордились мы нашей свободною волей, как бы твердо не верили в то, что мы вольны в своих действиях, — на самом деле мы только жалкие марионетки в руках нашего воображения. Но как только мы научаемся управлять нашим воображением, так сейчас же приходит к концу эта наша печальная и ничтожная роль.

Что же со всем этим делать, спросите вы.

Куэ дает ответ.

В своей клинике и со всеми своими больными он практиковал внушение и самовнушение.

Именно самовнушение, внушение образов в подсознание позволяет нам поверить в возможность того, что мы здоровы.

И сегодня у себя дома вы вполне сможете начать лечить себя сами.

Самовнушение, йога и техника медитации

толькоследите за ним. Дыхание можно мысленно сопро­вождать фразами: «Я чувствую свой вдох… чувствую свой выдох…» и т. д. Простота упражения только кажущаяся. При тренировках вы столкнетесь с ограничением возмож­ностей удерживать свое внимание на дыхании.

Возникают периоды рассеянности со сменой картин и мыслей. В процессе регулярных тренировок периоды рассеянности сокращаются, а периоды концентрации становятся все более продолжительными и устойчи­выми. Медитирующий начинает ощущать внутреннюю стабильность и гармонию своих эмоциональных реак­ций. Это упражнение является основной техникой в практике дзен. Сконцентрировав свое внимание на дыхании, можно повторять примерно следующие ме­дитативные фразы:

Я вдыхаю…

Я выдыхаю…

Грудная клетка расслаблена… (один дыхательный цикл)

Я вдыхаю…

Я выдыхаю…

Мое тело расслаблено… (один дыхательный цикл)

Я вдыхаю…

Я выдыхаю…

Я чувствую покой и расслабление… (один дыхатель­ный цикл)

Я вдыхаю…

Я выдыхаю…

Приятное ощущение… (вдох)

Приятное ощущение… (выдох)

Приятно дышать… (вдох)

Приятно дышать… (выдох)

Я чувствую тепло… (вдох)

Я чувствую тепло… (выдох)

Все расслаблено… (вдох)

Все расслаблено… (выдох)

Спокойствие и тишина… (вдох)

Спокойствие и тишина… (выдох)

Упражнение представляет собой модификацию буд­дийской медитативной техники.

Медитация на мантрах. Принимается опреде­ленная поза, в которой можно находиться длительное

время, не испытывая физических неудобств. Тело полно­стью расслабляется. Медитирующий успокаивается и ритмизирует дыхание, концентрирует взгляд на опреде­ленной точке или закрывает глаза. В этом состоянии полного расслабления начинается непрерывное мыслен­ное повторение мантры (процесс джапа).

Непрерывная концентрация на мантре является ис­ключительно трудным процессом. Через некоторое время после начала медитации внимание непроизвольно рассе­ивается, место мантры занимают посторонние мысли или картины.

Потом концентрация снова фокусируется на мантре и процесс джапа продолжается. Для мантра-медитации целесообразно использовать звукосочетания, не имею­щие понятийного смысла, но спсобные создавать оп­ределенный психический фон. В древней практике лаяй-йоги используются звуки санскритского языка, смягченного группами звуков «нг», «анг», «инг», например:

2) енг, бенг, венг, генг, дженг, дзенг, тенг, зенг, кенг, ленг, менг, ненг, пенг, ренг, сенг, тенг, фенг, хенг, цент, ченг, шенг;

3) инг, бинг, винг, гинг, динг, джинг, дзцнг, тинг, зинг, кинг, линг, минг, нинг, тинг, ринг, синг, тинг, финг, хинг, цинг.

Каждую мантру нужно тренировать отдельно в тече­ние продолжительного времени. Достаточно выбрать 2—3 мантры, создающие у медитирующего соответствующее психологическое состояние. Мантра способствует запол­нению сознания нейтральным содержанием, освобожда­ющим его от следов предшествующей психической дея­тельности, и вхождению в транс.

Медитация на янтрах. Примите мидитатив-ную позу, расслабьтесь. Мысленно представьте круг, тре­угольник, прямоугольник, звезду и другие простые гео­метрические фигуры, сноп лучей. Попытайтесь зафик­сировать те специфические эмоциональные состояния, которые они у вас вызывают. В дальнейшем по мере тренировки попытайтесь зафиксировать внимание только на одной из фигур.

Медитация на чакрах. Техника представляет собой эффективное средство воздействия на вегетативную нервную систему (лайя-йога).

В своей книге «Лайя-йога» Госвами описывает техни­ку, предназначенную для стимулирования вегетативной нервной системы. Она состоит из следующих этапов.

1. Концентрация на чакре муладхара. Нужно сконцен­трировать воображение на спирали кудалини (символ потенциальной нервной энергии), которая излучает крас­ный цвет.

2. Концентрация на чакре совершается одновременно с мысленным произнесением мантры «ханг». Воображе­ние фокусируется на спирали кундалини, которая начи­нает постепенно нагреваться и излучать тепло. Одновре­менно она медленно раскручивается и поднимается вверх по позвоночнику. Последовательно она проходит через все чакры и достигает теменной области — чакры сахасрара.

Лечение силой мысли: метод французского врача Эмиля Куэ - Позвоночник.инфо

3. Воображение направляется на сегмент спирали, находящейся между чакрами муладхара и анахата. Ме­дитирующий представляет, что эта часть спирали излу­чает огненно-красный свет.

4. Далее воображение концентрируется на сегменте спирали между чакрами аджна и вишудха; спираль из­лучает бело-красный свет.

5. Наконец, воображение концентрируется на оконча­нии спирали в чакре сахасрара. Спираль раскалена добе­ла, здесь сосредоточена огромная энергия, которую меди­тирующий может контролировать.

Давно существуют попытки найти связь между чакра­ми и центрами вегетативной нервной системы. Однако все они пока безуспешны. Следует согласиться с мнением болгарского исследователя Н. Петрова (1986), который считает, что различные интерпретации кундалини, допу­скающие существование нематериальных проводников биоэнергии, а также чакр как центров, контролирующих биоэнергию, представляют собой смесь наивности и мета­физики.

Медитация на мантрах и янтрах в качестве средств самовнушения издавна используется в восточных религи­ях. Однако нельзя считать религиозные культуры перво­источником медитативных техник. По всей вероятности, способность человека к медитации возникла в глубокой

САМОВНУШЕНИЕ

древности. Не случайно еще у первобытного человека появилась потребность в ритмах и танцах, примитивных песнях, предметах культа. Посредством концентрации внимания на этих ритмах и предметах культа первобыт­ный человек формировал у себя психический настрой, возбуждая себя или успокаивая.

Мантры лежат в основе песенного творчества многих народов, помогают преодолевать тяжелый физический труд. Вполне естественным считается вхождение в транс во время танцев, в основе которых лежит ритм, или в процессе строевой подготовки солдат. Короткие команды, хождение строевым шагом, бесчисленные повороты нале­во, направо, кругом, беспрекословное выполнение, каза­лось бы, нелепых приказов… Потом приказ: «В атаку!» Люди поднимаются и идут на смерть. Все это — звенья одной цепи.

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА (МЕТОД ШУЛЬЦА)

Аутогенная тренировка — это самовнушение в состоянии релаксации (низшая ступень) или гипнотиче­ского транса (высшая ступень).

Создателем метода аутогенной тренировки по праву считают Иоганса Генриха Шульца, ему же принадлежит и термин «аутогенная тренировка». Временем создания метода считают 1932 г., однако корни его рождения уходят в далекое прошлое (см. предыдущий раздел).

После учебы в Познани, Геттенгене и Бреслау Шульц некоторое время занимался исследовательской и препо­давательской работой в институте психологии им. Пауля Эрлиха во Франкфурте, где (будучи по профессии дерма­тологом) он читал лекции по психотерапии. Через неко­торое время Шульц получил диплом невропатолога и занял место главного врача санатория «Белый олень» под Дрезденом. В 1924 г. он переехал в Берлин, где были написаны основные его труды (более 400), в том числе монография «Аутогенная тренировка — сосредоточенное саморасслабление» (1932), формально давшая начало ме­тоду аутогенной тренировки.

Шульцу еще при жизни посчастливилось быть свиде­телем «победного шествия» аутогенной тренировки. В 1961 г. был создан Интернациональный координацион-

Аутогенная тренировка

ный комитет для клинического применения и обучения аутогенной терапии (USAT), куда вошел и представитель СССР. Особо широкое распространение аутогенная трени­ровка получила в Германии, США, Канаде.

Ученый успел даже написать предисловие к 13-му изданию своей книги, вышедшему в 1970 г. В нем Шульц с тревогой писал: «Широкое распространение метода при­вело к тому, что, к сожалению, к нему «примазались» и шарлатаны: один священник обещает детям легкие пути к самообладанию, различные «институты психологии» рассылают проспекты, отмечая мимоходом, что их руко­водители имеют ученые степени и звания, и тому подо­бное. Даже коллеги издают без конца «Сборники упраж­нений» для самостоятельных занятий без врачебного контроля». Между тем почти за 40 лет до этого в преди­словии к первому изданию своей известной книги Шульц писал: «Настоятельно предупреждаем читателей, не име­ющих отношения к медицине, о недопустимости исполь­зования нашего метода самостоятельно или с посторонней помощью без врачебного контроля; так как по своей внутренней сути аутогенная тренировка направлена на перестройку сознания человека, ее необходимо осущест­влять под медицинским наблюдением».

Умер Шульц 27 сентября 1970 г. в возрасте 86 лет.

Про йогу:  Цветок йогов, 5 букв, сканворд

В СССР аутогенная тренировка систематически стала изучаться примерно с середины 50-х годов (А. М. Свядощ, М. С. Лебединский, Г. С. Белов, А. С. Ромен и др.). Этому методу посвящены монографии А. С. Ромена (1970), А. Г. Панова, Г. С. Беляева, В. С. Лобзина, И. А. Копыловой (1980), В. С. Лобзина и М. М. Ре­шетникова (1986) и др.

Аутогенная тренировка, предложенная Шульцем как самостоятельный метод, по своему характеру является методом синтетическим (Лобзин, Решетников, 1986). В его основе лежат находки древнеиндийской системы йогов, опыт исследования ощущений людей, погружае­мых в гипноз, практика использования самовнушения нансийской школой психотерапевтов (Куэ, Бодуэн), пси­хофизиологические исследования нервно-мышечного компонента эмоций и опыт применения мышечной релак­сации (Джекобсон), а также рациональная психотерапия (Дюбуа).

САМОВНУШЕНИЕ

Основной заслугой Шульца является прежде всего то, что он освободил учение йоги от распространенной интер­претации или от налета мистицизма.

Предложенная Шульцем методика аутогенной трени­ровки в отличие от ее многочисленных модификаций называется классической и делится на 2 ступени: 1-я, или начальная (АТ-1), и 2-я, или высшая (АТ-2).

Техника АТ-1. Перед началом тренировки с пациента­ми проводится беседа, в которой в доступной форме объясняются физиологические основы метода, механиз­мы воздействия на организм тех или иных упражнений. Сам Шульц, например, считал, что при значительном расслаблении поперечно-полосатой мускулатуры возни­кает особое состояние сознания, позволяющее путем са­мовнушения воздействовать на различные, в том числе непроизвольные функции организма. Умело проведенная беседа, сопровождаемая демонстрацией эффективности отдельных упражнений, а также пациентов, добившихся путем тренировки позитивных результатов, способствуют успеху дальнейшего лечения. В беседе подчеркивается, что мысленное повторение формул самовнушения должно проводиться спокойно, без излишней концентрации вни­мания и эмоционального напряжения. Полезно с самого начала ознакомить больного с планом тренировок.

Сеансы самовнушения проводятся 3—4 раза в день. Первые 3 месяца длительность каждого сеанса не превы­шает 1—3 минуты, затем время их несколько увеличива­ется (АТ-2), но не превышает 30 минут. На всем протя­жении лечения тренировки должны проводиться под наблюдением врача. С этой целью не менее 1 раза в неделю проводятся сеансы групповой тренировки. На первом этапе лечения необходимо овладеть 6 упражнени­ями. На тренировку каждого требуется примерно 10—15 дней. После этого наступает 2-й этап лечения (АТ-2), который длится на менее 6 месяцев. Полный курс ауто­генной тренировки рассчитан на 9—12 месяцев.

Сеансы проводятся лежа или сидя, в позе «кучера» (голова склоняется вперед, кисти и предплечья — на коленях, ноги удобно расставлены).

Упражнение 1: вызывание ощущения тяжести. Мысленно повторяют: «Я совершенно спокоен» (1 раз); «моя правая (левая) рука тяжелая» (6 раз); «я спокоен»

Аутогенная тренировка

(1 раз). После 4—6 дней упражнений ощущение тяжести в руке становится отчетливым. Далее таким же образом чувство тяжести вызывается в обеих руках… в обеих ногах… во всем теле. Каждое упражнение должно начи­наться и заканчиваться формулой: «Я спокоен».

Упражнение 2: вызывание ощущения тепла. Мысленно повторяют: «Я спокоен» (1 раз); «тело тяжелое» (1 раз); «моя правая (левая) рука теплая» (6 раз). В последующем внушение тепла распростра­няется на вторую руку, ноги, все тело. Переходят к формуле: «Обе руки теплые… обе ноги теплые… все тело теплое».

В дальнейшем 1-е и 2-е упражнения объединяются одной формулой: «Руки и ноги тяжелые и теплые». Упражнение считается освоенным, если ощущение тяже­сти и тепла в теле вызывается легко и отчетливо.

Упражнение 3: регуляция ритма сердечной дея­тельности. Упражнение начинается с формулы: «Я спо­коен». Затем последовательно вызывается ощущение тя­жести и тепла в теле. Пациент кладет свою правую руку на область сердца и мысленно произносит 5—6 раз: «Мое сердце бьется спокойно, мощно и ритмично». Предвари­тельно пациенту рекомендуется научиться мысленно счи­тать сердцебиение. Упражнение считается освоенным, если удается влиять на силу и ритм сердечной деятельно­сти.

Упражнение 4: регуляция дыхания. Использует­ся примерно следующая формула самовнушения: «Я спо­коен… мои руки тяжелые и теплые… мое сердце бьется сильно, спокойно и ритмично… Я дышу спокойно, глубо­ко и равномерно». Последняя фраза повторяется 5—6 раз. В последующем формула сокращается: «Я дышу спокой­но».

Упражнение 5: влияние на органы брюшной по­лости. Больному предварительно разъясняется локализа­ция и роль солнечного сплетения в нормализации функ­ции внутренних органов. Вызываются последовательно такие же ощущения, как при упражнениях 1—4, а затем мысленно 5—6 раз повторяют формулу: «Солнечное спле­тение теплое… оно излучает тепло».

Упражнение 6: вызывание ощущения прохлады в области лба. Вначале вызываются ощущения, описан-

САМОВНУШЕНИЕ

ные в упражнениях 1—5. Затем 5—6 раз пациент мыс­ленно повторяет: «Мой лоб прохладен».

По мере освоения упражнений формулы самовнуше­ния могут сокращаться: «Спокоен… Тяжесть… Тепло… Сердце и дыхание спокойны… Солнечное сплетение теп­лое… Лоб прохладный».

После выполнения упражнения пациентам рекомен­дуется спокойно отдыхать в течение 1—2 минут, а затем вывести себя из состояния аутогенного погру­жения. Для этого дают себе мысленную команду: «Согнуть руки (2—3 резких сгибательных движения в локтевых суставах), глубоко вдохнуть, на вдохе открыть глаза».

Приведенные 6 упражнений низшей ступени являются подготовительными и позволяют в основном воздейство­вать на вегетативную нервную систему и вегетовисцераль-ные функции организма.

Техника АТ-2. К высшей ступени аутогенной трени­ровки Шульц относил упражнения, цель которых заклю­чается в тренировке процессов воображения (со способно­стью к визуализации представлений) и нейтрализации аффективных переживаний.

В основе упражнений высшей ступени аутогенной тренировки лежит медитация.

Упражнение 1: медитация на цвете. После испол­нения 6 упражнений низшей ступени пациент, не меняя позы, мысленно концентрирует свое сознание на образах характерного цвета: заснеженные горные вершины… зе­леный луг… синий цветок. Во время упражнений пациент должен стремиться удерживать в сознании представление о цвете, а не о конкретных формах предметов.

Упражнение повторяется до тех пор, пока пациент не научится визуализировать цветные образы.

Упражнение 2: медитация на образе определен­ного цвета. Цель упражнения заключается в целенаправ­ленном вызывании определенных цветовых представле­ний. Одновременно тренируются ассоциации цвет — ощущения. Например, фиолетовый — чувство покоя, черный — печаль, тревога и т. д.

Упражнение 3: медитация на образе. Цель упраж­нения — научиться произвольно визуализировать конк­ретный предмет или образ. Это может быть цветок, ваза,

Аутогенная тренировка

человек. Критерием успешности тренировки является целенаправленная визуализация самого себя.

Упражнение 4: медитация на абстрактной идее. Сущность упражнения заключается в вызывании образ­ных эквивалентов таких абстрактных понятий, как сво­бода, надежда, радость, любовь и т. п. Образные эквива­ленты подобных абстрактных понятий у всех людей сугубо индивидуальны. У одних свобода ассоциируется с парящей в небе птицей, у вторых — с морем, у третьих — с бескрайней степью.

Упражнение 5: медитация на эмоциональном со­стоянии. В процессе упражнений осуществляется переход к проекции визуализированных образов на себя, на соб­ственные переживания. Шульц в качестве примера пред­лагал медитацию ощущения при виде гор. Фокус вообра­жения должен быть направлен не на конкретный объект или пейзаж (море, горы), а на ощущения, которые возни­кают при их созерцании.

Упражнение 6: медитация на человеке. Сначала воображение концентрируется на незнакомом, а потом — на знакомом человеке. Основная задача упражнения со­стоит в том, чтобы научиться «освобождаться» от субъек­тивных установок и эмоциональных переживаний по отношению к знакомым образам, сделать эти образы « нейтральными ».

Упражнение 7: «ответ бессознательного». Овла­дев способностью к визуализации образов, пациент сам себе задает вопросы, а ответы на них получает в виде спонтанно возникающих образов, которые потом интер­претируются. Наиболее часто задаются такие вопросы: ♦Что я хочу от жизни?», «Какие ошибки я допускаю в жизни?», «В чем мои главные проблемы?», «Как я дол-ясен себя вести в конкретной ситуации?».

Лутэ, соавтор Шульца по 6-томному руководству «Аутогенная терапия» (1969), предлагает после аутоген­ной медитации (высшая ступень аутогенной тренировки по Шульцу) дополнительные упражнения по аутогенной модификации и аутогенной нейтрализации.

Упражнения по аутогенной модифика­ции включают в себя специальные упражнения для внутренних органов (аналогичные упражнения по методу Клейнзорге — Клюмбиеса) и формулы-намерения. Паци-

САМОВНУШЕНИЕ

ент не просто задает себе вопрос, как в 7-м упражнении АТ-2, а медитирует какую-либо формулу-намерение. На­пример: «Я не принимаю ни одной капли алкоголя, ни в какое время, ни при каких обстоятельствах» в ситуации приглашения выпить или: «Я просыпаюсь, когда мой мочевой пузырь даст знать о себе» при энурезе и т. п.

Упражнения по аутогенной нейтрализа­ции включают в себя аутогенное отреагирование и ауто­генную вербализацию.

При аутогенном отреагировании (по Лутэ) больной, например, неврозом, задает себе вопрос: «В чем при­чина моего заболевания?». Ответ он получает в визу-ализированых образах, которые потом интерпретиру­ются. Обычно наблюдается «послойное» вскрытие пси­хотравмирующих причин: вначале вскрываются «по­верхностные», а в конце — «глубокие» элементы причины заболевания.

Вскрытие и отреагирование психотравмы ведет к ее нейтрализации и выздоровлению. Иногда процесс «вос­произведения» психотравмирующих причин завершается бурной аффективной реакцией (аутокатарсис).

Модификацией описанной методики Лутэ является «Аутогенная терапия памяти», предложенная В. С. Лоб-зиным и М. М. Решетниковым (1986).

Авторы считают, что в ряде случаев болезненные пе­реживания и невротические нарушения связаны с про­шлым пациента, «актуально присутствующим в его со­знании в виде мучительных воспоминаний». Сами па­циенты избегают рассказывать об этих неприятных вос­поминаниях. В подробных случаях психотерапевт разъ­ясняет больному, что именно мучительные воспоминания являются причиной болезненных ощущений, которые могут пройти только после многократного образного их воспроизведения, выполненного как можно детальнее, с представлением обстановки, времени действия и ситуа­ции. Воспоминания обязательно должны сопровождаться вербализацией, которая облегчается в состоянии аутоген­ного погружения. Если во время вербализации пациент начнет плакать, врач не должен прерывать его и прибе­гать к утешению. Отреагирование болезненных воспоми­наний приводит к их нейтрализации и улучшает состоя­ние больного.

Аутогенная тренировка

В настоящее время появилось большое количество модификаций методики Шульца. Остановимся коротко лишь на некоторых из них.

Модификация Клейнзорге — Клюмбиеса. В 1965 г. переведена на русский язык монография X. Клейнзорге и Г. Клюмбиеса «Техника релаксации», где изложены основные положения методики «направленной трениров­ки органов».

Авторы рекомендуют формировать специальные ле­чебные группы по сходным психосоматическим синдро­мам (стенокардия, бронхиальная астма, функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта и т. д.).

В отличие от классической методики Шульца авторы большое значение придают синдромологически ориенти­рованным узкоспециализированным комплексам трени­ровки. Авторы выделяют следующие группы комплексов. «Покой» (соответствует первому стандартному уп­ражнению АТ-1 по Шульцу). Группа комплексов направ­лена на достижение «телесного покоя». Используется методика прогрессирующей релаксации по Джекобсону. Показания: эмоциональные нарушения, расстройства сна.

«Сосуды». Образные представления акцентируются на ощущение тепла. Показания: нарушения перифериче­ского кровообращения, артериальная гипертензия.

«Сердце». При выполнении упражнения целена­правленно вызываются ощущения тепла в левой руке, а затем в области сердца. Возможен следующий вариант самовнушения: «Мое сердце бьется спокойно и равномер­но. Я едва чувствую свое сердце, приятное тепло струится от левой руки в левую половину груди. Сосуды левой руки расширяются. Через сердце струится тепло. Совершенно самостоятельно, совершенно спокойно работает мое серд­це». Показания: стенокардия, функциональная невроген-ная аритмия.

Про йогу:  Под потолком: Что такое «воздушная йога» и как она работает — Wonderzine

«Легкие». Тренировка направлена прежде всего на ритмизацию дыхания. Это обеспечивается мысленным счетом временных интервалов фаз вдоха, паузы и выдоха. Авторы рекомендуют следующую формулу самовну­шения: «Я совершенно спокоен, совершенно спокоен. Легко и свободно струится воздух, прохладный и освежа­ющий воздух. Дышится совершенно спокойно, без моего

САМОВНУШЕНИЕ

участия, самопроизвольно. Так прекрасно струится воз­дух, свободно, свободно и легко. Я совершенно спокоен. Совершенно спокоен».

Показания: бронхиальная астма, хронические пневмо­нии, психогенные нарушения ритма дыхания.

«Живот». Произвольное самовнушение тепла в от­дельных органах брюшной полости — в области желудка, печени, кишечника. Перед упражнением больному нужно подробно объяснить анатомическое расположение орга­нов в брюшной полости.

Показания: хронические гастриты и гепатиты, спасти­ческие колиты, дискинезии желчного пузыря и т. д.

«Голова». Упражнение является модификацией 6-го стандартного упражнения по Шульцу. Формула самовнушения может быть несколько расширена: «Я совершенно спокоен…. Моя голова свободная и легкая… Лоб приятно прохладен. Я чувствую, как прохлада окутывает всю голову… Голова становится легкой… думается легко… Я могу сосредоточиться на каждой мысли…» Иногда ощущение прохлады в области лба усиливают головные боли, головокружение. В этих случаях авторы рекомендуют самовнушение тепла в области лба.

Показания: вазомоторные нарушения мозгового кро­вообращения, мигрень, синдром Меньера.

Психотоническая тренировка по Мировскому — Шо-гаму. Обычно аутогенная тренировка направлена на рас­слабление, успокоение и в конечном итоге на транквили­зирующий эффект.

Методика К. И. Мировского и А. Н. Шогама рассчита­на на противоположный, стимулирующий эффект. Тре­нировка начинается непосредственно со специализиро­ванных мобилизующих (активирующих) упражнений. Релаксирующий этап тренировки резко сокращен или совсем исключен. Авторы предлагают формулы самовну­шения примерно такого содержания: «Плечи и спину охватывает легкое познабливание, будто приятный осве­жающий душ. Все мышцы становятся упругими. Я — как стальная пружина. Все готово к борьбе!» Такой мобили­зующей формуле предшествует формула покоя: «Я совер­шенно спокоен. Ничто и никто не отвлекает. Я совершен­но спокоен».

Аутогенная тренировка

Показания: гипостеническая форма астении, артери­альная гипотензия.

Введение в методику аутогенной тренировки тонизи­рующих упражнений послужило основой для примене­ния ее в спортивной практике (Н. В. Алексеев, А. Т. Фи­латов), на производстве (А. С. Ромен, Л. П. Гримак, X. И. Алиев, Н. А. Лайша).

Появились такие понятия, как «психомышечная тре­нировка», «психогенная саморегуляция» (ПСР), «психоре-гулирующая тренировка» (ПРТ), «психофизическая тре­нировка» (ПФТ), «эмоционально-волевая подготовка» (ЭВП), «психосоматическая гимнастика» (ПСГ) и т. д.

Психомышечная тренировка (ПМТ) по Алексееву (1979). В основе ПМТ лежат следующие элементы:

— умение расслабиться;

— способность максимально ярко, с предельной силой воображения, но не напрягаясь, представить содержание формул самовнушения;

— умение удерживать внимание на избранном объек­те;

— умение воздействовать на самого себя нужными словесными формулами.

Обучение проводят в форме гетеротренинга. Чаще при­меняют в спортивной практике.

Вначале достигается последовательное расслабление различных групп мышц, начиная с рук. На вдохе мышцы медленно напрягаются. Затем следует задержка дыхания, во время которой мышечное напряжение удерживается. На выдохе мышцы быстро расслабляются. Это упражне­ние сопровождается словесной формулой: «Мои руки… (вдох)… расслабляются (выдох), мои руки… (вдох)… теп­леют (выдох)».

Таким образом, уже на первом занятии объединяется тренировка в мышечной релаксации с тренировкой вызы­вания ощущения тепла.

После освоения упражнения для рук тренирующийся переходит к мышцам лица, шеи, ног, туловища.

Следующее упражнение заключается в тренировке об­щей релаксации всего тела. Формула самовнушения: «Я… (вдох)… расслабляюсь и успокаиваюсь (выдох)».

Занятия завершаются формулами: «Состояние глу­бокого покоя», «весь мой организм отдыхает», «я

САМОВНУШЕНИЕ

отдохнул и успокоился», «самочувствие хорошее». Ос­новная цель упражнения состоит в развитии способ­ности «входить в состояние контролируемой дремоты» и одновременно «концентрировать внимание на задан­ном ощущении ».

После освоения начальных упражнений ПМТ (первая ступень) спортсмены овладевают приемами самовнуше­ния, направленного на преодоление чувства предстарто­вого волнения, чувства боли при травме, обучаются при­емам аутоактивизации, тонизации и мобилизации в нуж­ный момент своих психических и физических возмож­ностей.

При подготовке к предстоящим соревнованиям ис­пользуются образные представления:

— «боевой» готовности;

— идеального выполнения упражнения;

— ситуации, в которой выступление было удачным.

Сходные упражнения используются и при психоген­ной саморегуляции на производстве и в экстремальных условиях (А. С. Ромен, 1986; X. М. Алиев, 1990; Н. А. Лайша, 1990 и др.).

Аутогенная тренировка и обратная биологическая связь. Сочетанное применение аутогенной тренировки и обратной биологической связи (ОБС) является одним из перспективных направлений в психотерапии, о чем сви­детельствует большое число работ последних лет (Лобзин, Решетников, 1986; Surwit et al., 1982; Lacroiz, 1983 и др.). Особенно эффективно сочетание AT с биологически обратной связью при лечении психосоматических заболе­ваний.

Любое эмоциональное состояние, психическое напря­жение проявляется в изменениях показателей вегетовис-церальных функций организма. Волнение, страх, тревога сопровождаются ускорением пульса, повышением арте­риального давления, изменением температуры тела, на­пряжением поперечно-полосатой мускулатуры. Утомле­ние, астения обычно сопровождаются артериальной гипоксемией; раздражительная слабость — нарушением ритма дыхания и т. п. (рис. 5, 6).

Стоит у больного неврозом или психогенной депрес­сией затронуть в беседе так называемый «больной пункт», как тут же выявляются яркая игра вазомоторов лица,

груди, гипергидроз, тахикардия (рис. 7). Факт изменения вегетовисцеральных функций организма при определен­ных эмоциональных состояниях известен давно. Эта за­висимость висцеральных и психических функций явля-

Лечение силой мысли: метод французского врача Эмиля Куэ - Позвоночник.инфо

Аутогенная тренировка

САМОВНУШЕНИЕ

Аутогенная тренировка

ется предметом серьезных исследований в клинике и физиологии (кстати, именно на этой зависимости основан «детектор лжи»).

Понятие биологическая обратная связь применимо только в тех случаях, когда обеспечивается предъявление информации о состоянии физиологических функций для того же субъекта, который генерирует данную физиоло­гическую информацию.

Другими словами, говорить об обратной биологиче­ской связи можно только изучая взаимосвязь физиологи­ческих и психических функций у одного и того же человека.

Научившись регистрировать тончайшие изменения физиологических процессов и используя обратную связь, можно в конечном итоге научиться самоуправлять непро­извольными физиологическими процессами.

На этом принципе основана методика аутогенной тре­нировки в сочетании с ОБС.

В. С. Лобзин и М. М. Решетников (1986) рекомендуют применять AT в сочетании с ОБС в 4 этапа.

Первый этап. Проводится обучение базисным упражнениям АТ-1 с использованием специальной ап­паратуры для получения и регистрации динамики физиологических процессов в процессе сеанса. С этой целью может быть использован оксигемограф, элект­ромиограф, пнеймограф, аппараты для регистрации АД, ЭКГ, ЭЭГ и т. д. В практике достаточно исполь­зовать один из этих приборов. Мы в своей прак­тике использовали полиграф, позволяющий одновре­менно на одной ленте регистрировать оксигемограмму, частоту и глубину дыхания, пульс и артериальное давление.

Второй этап. Под контролем информации, по­лучаемой от приборов, осуществляется постоянный переход к замене сигналов обратной связи собственны­ми ощущениями пациента. Например, снижение арте­риального давления, урежение пульса и дыхания со­провождается каким-то ощущением, сугубо индивиду­альным для данного субъекта. Затем в процессе ауто­генной тренировки, производя самовнушение только этого ощущения, можно добиться снижения АД, уре-жения пульса и дыхания. Еще более сложные соче-

тания различных оттенков ощущений могут возникнуть при анализе ЭЭГ.

Третий этап. Происходит усвоение приемов само­регуляции. Применение приборов ограничивается только контрольными замерами.

Четвертый этап. Лечебные приемы саморегуля­ции проводятся только под контролем собственных ощу­щений.

Сочетанное применение ОБС и лечебных методов, ба­зирующихся на самовнушении, несомненно, является перспективным и нуждается в дальнейшем изучении.

Зак. 1350

Рекомендуемые страницы:

Теория и база метода лечения силой мысли

Базой метода Эмиля Куе является понятие, что воображение сильнее силы воли.

сила воображения картинкиВы когда-нибудь об этом задумывались?

Лично я не совсем понимаю, что Куэ имеет в виду и почему это является основой его метода.

Давайте вместе разберемся.

Воля, — пишет Эмиль Куэ, — в которую мы так незыблемо верим, неминуемо терпит поражение всякий раз, как только вступает в конфликт с воображением.

Этот закон непреложный, не знающий никаких исключений.

Отзывы и примеры лечения силой мысли из практики куэ

Письма пациентов:

…Я не знаю, как выразить Вам свою благодарность. Только благодаря Вам, я сейчас почти совершенно здорова. Я хотела сперва выждать полного выздоровления и только тогда Вам написать, но не выдержала и хочу уже сейчас поделиться с Вами своей радостью.

У меня были две варикозные язвы, по одной на каждой ноге. Язва на правой ноге величиной с ладонь, совершенно зажила. Она словно каким-то чудом исчезла.

Я несколько недель не вставала с постели. Почти сейчас де после прибытия Вашего письма язва зажила, и я, наконец, встала. На правой ноге язва еще не совсем прошла, но я убеждена, что и она скоро заживет.

Утром и вечером я произношу и буду всегда произносить формулу, которую Вы мне рекомендовали и к которой я отношусь с большой верой.

В заключение упомяну еще, что я все время не могла прикоснуться к ногам, — они были твердые, как камень. Сейчас я могу их давить сколько угодно и не чувствую ни малейшей боли. Я совершенно свободно хожу. Какое счастье…

Л. (Майеронкур-Шаретт, Верхняя Сона)

…Позвольте выразить Вам свою искреннюю признательность. Благодаря Вам, я избежала чрезвычайно опасной операции. Скажу больше: Вы буквально спасли мне жизнь, потому что Ваш метод самовнушения исцелил меня от страшного запора, длившегося 19

дней, тогда как ни лекарства, ни всевозможные другие способы лечения не принесли мне никакой пользы.

С тех пор, как я последовала Вашему совету и стала применять Ваш превосходный метод, я совершенно выздоровела.

С. (Понт-а-Муссон)

…Не знаю, как отблагодарить Вас за радость, которую я испытываю от своего выздоровления. Больше 15 лет я страдала припадками астмы. Каждую ночь у меня были невероятно болезненные приступы удушья. Благодаря Вашему изумительному методу и в особенности после того, как я была на одном из Ваших сеансов, припадки, точно по мановению волшебного жезла, исчезли. Это положительно чудо, так как несколько врачей мне сказали, что от астмы вылечиться нельзя.

В. (Сен-Дье)

Прежде чем написать Вам, я хотела поговорить с дядей моего мужа, профессором М., главным врачом в больнице в Теноне.

Велико было его удивление, когда он увидел здоровым своего племянника, который в течение пятнадцати лет не провел ни одной ночи без приступа сильного удушья.

Мы испробовали решительно все, обращались во всем светилам науки, но ничего не помогало.

Только Вы один сделали то, что оказались совершенно бессильными сделать другие.

Мой муж чувствует себя хорошо. Он не вполне еще вылечился, но не забудьте, что он был болен целых пятнадцать лет.

Доктор Ж. хотел Вам написать, — он совершенно озадачен успехами, достигнутыми Вашим методом. Профессор М. (он занимает кафедру уже двадцать лет) очень хочет познакомиться с Вами. Он вне себя от радости, что его племянник почти совсем вылечился.

Когда Вы в следующий раз будете в Париже, он будет рад Вас повидать.

Доктор Б; тоже время от времени навещает своего пациента, от которого он когда-то отказался. Ведь я обратилась к Вам только после того, как действительно все было испробовано.

М. (Сэн)

Друзья, прочитайте книгу Куэ полностью, если хотите лучшее понять его метод. Хотя в целом основу я вам рассказала.

Лечение силой мысли, лечение самовнушением — это отличный способ излечить себя раз и навсегда.

P.S. А еще я записала для вас супер полезный мастер-класс «Как работает сила мысли». Пора научиться исполнять желания, срочно переходите на страничку >>> получить мастер-класс.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий