21 декабря 2022
Так, стоп! Не понятно, откуда берется такое мнение, но оно глубоко укоренилось в головах многих. 45 лет — далеко не старость, а самый расцвет сил. Карьера построена, вам давно плевать на чужое мнение, можно делать все, что хочешь и радоваться жизни на полную катушку. Секс сюда тоже относится!
В чем дело?
В инфекциях мочевыводящих путей. С этой неприятностью могут столкнуться как мужчины, так и женщины любого возраста. Правда, женщинам гораздо сложнее и страдают они от инфекций почти в 30 раз чаще мужчин. Болезнь жутко неприятная и часто рецидивируемая.
Все дело в анатомии. Бактерии, живущие во влагалище, во время секса, легко могут попасть в уретру. Не просто же так гинекологи советуют после полового акта сходить в туалет, чтобы вымыть лишние бактерии. Работает не всегда, но в большинстве случаев это и правда полезно.
После 45 лет риск развития инфекций мочевыводящих путей возрастает примерно в два раза. Все дело в том, что тело начинает меняться в преддверии менопаузы. Один из симптомов — уменьшение смазки, что делает слизистую влагалища более уязвимой к микробам. Что же делать? Нет, от секса не отказываемся, просто изучаем позы, которые повышают шансы развития инфекции мочевыводящих путей, и стараемся от них избавиться или более тщательно соблюдать личную гигиену.
Миссионерская поза
Мужчины эту позу просто обожают, ведь им ничего не надо делать: лежи и получай удовольствие. Но после 45 лет для женщин поза оказывается еще более опасной. Член оказывается близко к уретре, а трение способствует распространению бактерий. Можно попробовать не полностью «приземляться» и не так активно скакать.
Наши руки — не для скуки
Эту позицию можно встретить в перечне самых сексуальных поз для секса. Влагалище будто становится уже, что приносит обоим партнерам массу удовольствия. Только вот трение усиливается, есть риск получения микротравм и попадания инфекций. Плюс ко всему, голова кружится от прилива крови, есть риск упасть в обморок, да и боль в шее после таких экспериментов не заставит себя долго ждать.
Так что же выбрать?
Самая безопасная поза для женщин после 45 лет, как ни странно, доги-стайл. Вероятность проникновения инфекций в уретру минимальная, поскольку пенис далеко находится от мочеиспускательного канала.
Это цитата сообщения Сексодром Оригинальное сообщение
Удобные секс-позы для пар в возрасте
С годами интимная жизнь может измениться и далеко не всегда в худшую сторону. Да, с возрастом мы учитываем состояние своего здоровья и можем отказываться от экстремальных экспериментов. Однако есть и свои плюсы и это (в первую очередь) опыт, приобретенный за долгие годы.
Женщины и мужчины в возрасте прекрасно знают особенности своего тела и хорошо понимают партнеров. И все же не будем забывать о том, что в пожилом возрасте главным фактором в выборе позиций должен стать вопрос сохранения хорошего самочувствия. Исследовав различные советы сексологов, мы создали подборку из позиций, в которых обоим партнерам будет приятно и удобно.
Миссионерская с разведенными ногами
Комфортная и устойчивая позиция – классика в числе самых популярных поз. В преклонном возрасте не советуют перетруждать организм сложными положениями и чересчур активными движениями, поэтому эта поза так часто лидирует в списках рекомендаций.
Миссионерская с одной поднятой ногой
Поскольку проникновение в обычной миссионерской позе бывает недостаточно глубоким, вы можете экспериментировать с вариациями позиции. Так, например, подъем ноги может изменить не только глубину проникновения, но и угол входа пениса во влагалище.
Миссионерская со сведенными ногами
Если же пара жаждет не глубокого, а тугого проникновения, то партнерше следует свести ноги вместе – таким образом возникнет дополнительная фрикция и вход станет уже.
Миссионерская с двумя поднятыми ногами
Эта позиция годится в том случае, если половой акт длится не слишком долго. У позы есть дополнительный плюс, ведь она помогает бороться с отечностью конечностей. Поднимите вверх уставшие за день ноги и они отдохнут.
Лотос
Одна из самый чувственных поз идеально подходит горячо любящим друг друга парам. В этом положении гарантируется глубина проникновения, оба партнера могут поддерживать зрительный контакт, а так же обнимать и целовать друг друга.
Обратная наездница
Кому-то может показаться, что данная поза не годится для пар в возрасте, однако все с точностью до наоборот. Этапозиция довольно устойчивая и удобная для обоих партнеров. Такой вариант следует рассмотреть парам, которым нравится необычный секс. Обратите внимание на то, что в указанном положении партнер может ласкать спину подруги, а так же ее ноги и ягодицы.
И, конечно, нельзя обойти стороной классический вариант позиции «Наездница», при котором оба партнера расположены лицом к лицу. Если есть проблемы с отдышкой, партнерше не следует двигаться слишком активно. Кроме того, это хорошая поза при болях в спине.
Наездница с наклоном
Еще одна разновидность позиции «Наездница». Обратите внимание на положение тел, указанное на приведенной ниже иллюстрации. Такой угол позволяет создать трение клитора о тело партнера, что поспособствует клиторальному оргазму.
Поезд любви
«Поезд любви» или «Утюжок» входит в число позиций, которые нравятся чувствительным партнершам. В таком положении возникает нестандартный угол входа. Помимо этого, партнеру легко воздействовать на частые эрогенные зоны женщин: зону плеча, шеи и ушей. Для большей устойчивости мужчина может опираться не только на ладони, но и на предплечья.
Догги-стайл со сведенными ногами
Позы на четвереньках гарантируют устойчивое положение тела партнерши. На данной иллюстрации видно, что бедра женщины сведены вместе, что обеспечивает тугое проникновение.
Догги-стайл с разведенными ногами
Еще одна устойчивая позиция для пар в возрасте. Разведенные ноги гарантируют более глубокое проникновение, а упор партнерши на постель позволяет заниматься сексом дольше. Однако стоит учитывать возможные проблемы с суставами. Если у партнера болят колени, то рекомендуется подкладывать под них мягкие подушки. Это также избавит от появления ковровых ожогов при интенсивных движениях.
Не пропустите статью об особенностях секса после менопаузы, в которой мы изучили и развеяли некоторые мифы, а так же уделили внимание нюансам, сопряженным с менопаузой.
Берегите свое здоровье, любите друг друга и помните: зрелость – это пора, когда мы совершаем меньше ошибок и наслаждаемся умениями, дарованными приобретенным опытом.
Чтобы изменить классическую kоленно-локтевую пoзицию, женщине достаточно сесть на корточки. Мyжчина при этом может cидеть, стоять на коленях или во весь рост.
В таком положении женщина играет более активную роль, чем в традиционном догги-стайле. Если мужчина сидит, то она вообще практически полностью контролирует процесс.
Это может быть большим плюсом для партнёрши во время анальноrо sекса.
Для пары в целом это неплохой способ перераспределить власть в позиции, которая обычно предполагает полное мyжское дoминирование.
Многие классические пoзы подразумевают тесный телесный контакт между партнёрами. Для разнообразия можно пойти от обратного и принять положение, в котором вы будете максимально далеки друг от друга. Как результат, внимание будет сконцентрировано на процессе проникновения.
Такое положение можно принять, если оба партнёра лежат на спине или животе.
Также возможны варианты, когда один из партнёров находится сверху.
В этих позах почти невозможно добиться глубокого проникновения. Поэтому зaниматься sексом в них лучше медленно и осторожно. Из преимуществ: позиции идеальны для того, чтобы ласкать ступни друг друга.
Вертикальные позиции в sексе сами по себе являются не очень распространёнными. Но и им можно добавить немного остроты. Например, партнёрша может продемонстрировать свою гибкость, закинув ногу на плечо партнёра.
В этом случае женщина опирается на руки, а стоящий мужчина держит её за бёдра.
Ещё одно необычное положение: мужчина стоит, а женщина упирается головой в пол. В такой позе партнёр может также держать женщину на весу. Но это действительно опасно: мужчине как минимум нужно быть настоящим силачом, а женщине — относительно лёгкой и миниатюрной (а ещё довольно смелой).
Но если у партнёрши есть проблемы с позвоночником или давлением, ни эту, ни предыдущую позицию лучше не практиковать.
Многие sексуальные позиции за пределами кровати становятся более интересными. А самая простая альтернатива постели — это стул. С его помощью можно разнообразить догги-стайл или позу наездницы. Причём в последнем случае мужчина не обязательно должен сидеть.
На примере ниже показано, как расслабленная поза «колыбель» с их помощью становится более захватывающей, так как обоим партнёрам нужно балансировать на разных (не всегда стопроцентно устойчивых) поверхностях.
Замените стул большим гимнастическим мячом и получите ещё больше впечатлений от стандартных sекс-позиций.
Следующий вариант — для тех женщин, которые хотят совместить sекс с тренировкойили похвастаться своими спортивными достижениями. В этом случае понадобятся две достаточно низкие и устойчивые опоры и по паре сильных рук и ног.
69 для гибких и сильных
Классическую позу 69 можно преобразить, если женщина обладает достаточной гибкостью и может с лёгкостью принять положение, похожее на мостик, или согнуться пополам.
Одновременные оpальные ласки возможны даже в вертикальном положении. В этом случае всё зависит от силы и выносливости мужчины.
Как красное вино или сыр чеддар, некоторые вещи с годами становятся только лучше. То же самое касается секса. В каждом возрасте прекрасны разные позы. Это значит, что в 50 лет, вы уже не сможете заниматься любовью в тех же позах, что и в 20. Вернее, сможете, но с определенной долей риска.
Если рисковать в постели вы уже не хотите, то предлагаем вашему вниманию сексуальные позы, подходящие для каждой возрастной группы.
30+
Порядка 25% беременных женщин испытывают боль в области таза, и 8% продолжают мириться с неприятными ощущениями в последующие 2 года после родов. Дискомфорт чаще всего возникает из-за боли в крестцово-подвздошном суставе. В результате этого, многие женщины за 30 лет испытывают боль, занимаясь сексом в определенных позах. Чтобы избежать дискомфорта, врачи рекомендуют позу «догги». Так как руки и ноги в такой позе располагаются на полу (или кровати), нагрузка на таз значительно снижается.
Новоиспеченным же мамочкам рекомендуется заниматься сексом в позе «ложки». Она доставляет наименьший дискомфорт на организм, недавно перенесший роды.
40+
В возрасте за 40 лет часто возникают проблемы с поясницей, воспаляется седалищный нерв. В таком случае также подходят две вышеуказанные позы – «догги» и «ложки». Если же вам хочется больше разнообразия, то попробуйте позу «перевернутая наездница». Партнер ложится на спину, а партнерша садится на него. Причем спиной к его лицу. В этой позе партнерше не рекомендуется наклоняться спиной к телу партнера. Это может усилить боль.
Также вы можете попробовать позу «утюг» — вариацию «догги»: партнерша упирается локтями и коленями в пол, бедра слегка приподняты вверх. Под грудь можно положить подушку. Старайтесь не напрягать спину, чтобы избежать неприятных ощущений.
50+
В этом возрасте наступает менопауза, уровень эстрогена падает, что приводит к сухости и утончению тканей в области гениталий. Также существует риск опущения тазовых органов – состояния, когда внутренние органы опускаются вниз, в направлении к влагалищу.
В таких случаях подойдет поза, в которой партнер сидит на кровати или стуле, а партнерша садится сверху лицом к нему. В такой позиции проникновение происходит очень аккуратно. Если партнерше удобно в такой позе, то она может контролировать частоту и скорость движения.
Другой вариант, который не доставит дискомфорта, — это поза, при которой партнерша ложится на спину, под ягодицы подкладывается подушка.
60+
Около трети мужчин и женщин в возрасте 60 лет страдают от остеоартрита. Если это ваш случай, то вам стоит исключить позы, в которых основное давление приходится на колени или бедра, — это «догги» и «наездница». Вместо этого можно попробовать позы в положении стоя.
Секс после родов
Фото с сайта 4.bp.blogspot.com.
Во-первых, необходимо настроиться на позитив. Секс после родов другой – это бесспорно. Вспомните хотя бы тот факт, что многие женщины впервые испытывают оргазм после рождения ребенка. Не забывайте и о новом статусе – теперь вы родители. Близость приобретает совершенно другой уровень. Он более эмоционален.
Когда можно начинать
Каждая женщина при выписке из роддома получает вполне конкретные рекомендации от врача. Как правило, после родов естественным путем молодой маме советуют воздержаться от близости 4-6 недель. За это время матка сможет восстановиться, очиститься от остатков крови. Если же роды были с осложнениями, то самый малый срок воздержания – 6-8 недель. В данный период лучше не рисковать, даже если очень хочется, ведь мочеполовая система сильно подвержена риску подхватить инфекцию.
Врачи строго-настрого наказывают: организму нужно дать время «заживить» все системы, которые принимали участие в рождении ребенка. Папе придется это понять и принять.
Если вы боитесь
Страх перед сексом после родов встречается у большинства женщин. Кто-то боится самой близости, кто-то боли, а кто-то повредить целостность швов во влагалище. В последнем случае в первое время женщина неосознанно будет оказывать сопротивление проникновению. Поможет справиться с этим поза «женщина сверху» и положение «лицом к лицу». Так молодая мама сможет контролировать свои движения, а значит, при необходимости избегать боли.
Фото с сайта marcusbigbizzyblog.files.wordpress.com.
Сухо, как в пустыне
Недостаток эстрогенов, который обычен в послеродовый период, может и чаще всего приводит к сухости влагалища. От этого страдают все. В современном мире данная проблема решается быстро – лубрикантами. Сегодня у пар есть возможность выбрать искусственный увлажнитель для слизистой с запахом и без.
Уж очень просторно
Сами роды не приводят к растягиваю мышц влагалища, но иногда становятся причиной дряблости мышц. Чтобы у супругов не возникло ощущения пустоты, необходимо буквально с первых дней после родов, а еще лучше до самого дня Х выполнять упражнения Кегеля. Во время занятий любовью выбирайте позы, в которых бедра женщины плотно сомкнуты.
С физическими особенностями мы немного разобрались, но всегда остается эмоциональный фон, который также может стать противником секса. Это усталость, утомленность, нежелание отрываться от ребенка, а еще непринятие себя в роли любовницы. Статус мамы самый приятный и важный в жизни любой женщины. Даже если кажется, что ребенок без вас не справится, у крохи есть часы сна, когда смело можно переключиться на свои желания. Не думайте, что малыш от этого пострадает. Младенцу куда приятней общаться с отдохнувшей, жизнерадостной мамой.
Неслучайно большинство браков распадается, когда дети еще маленькие. В заботах о малышах молодые мамы забывают о себе и о муже. Не повторяйте ошибки предшественниц. Общайтесь с супругом. Первое время без секса. Поддерживайте друг в друге влюбленность. В первое время обнимайтесь, наслаждайтесь тишиной и спокойствием. Когда же придет время любовных утех, вы сами будете к этому готовы. Главное любить друг друга, доверять и поддерживать позитивный настрой в отношениях.
Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены
Многие женщины утверждают, что занятия любовью впервые после родов были похожи на «самый первый раз».
Есть на свете счастливицы, которые еще в роддоме мечтают о том, как они снова займутся сексом. И, что характерно, вскоре успешно воплощают свою мечту в жизнь. Но таковых, увы, совсем немного. Статистика утверждает, что у около 50% новоиспеченных мам появляются проблемы в сексуальных отношениях в течение трех месяцев после родов, а у 18% эти проблемы продолжаются в течение всего первого года. Как и когда их можно решить?
Когда?
Начинать заниматься сексом можно не раньше, чем через 4-6 недель после родов.
Это требование, прежде всего, связано с тем, что именно в течение этого срока матка постепенно возвращается к прежним, добеременным размерам, заживает место прикрепления плаценты (ведь после того, как плацента во время родов отделилась от стенки матки, на ее месте осталась сплошная раневая поверхность). Если же в незажившую рану во время полового акта попадет инфекция, дело может закончиться эндометритом (воспалением матки).
Влагалище тоже должно вернуться в прежнее состояние – ведь после родов оно растянуто. Чаще всего к шестой неделе после родов оно постепенно уменьшается в размерах. Для того, чтобы помочь ему это сделать, врачи-гинекологи рекомендуют выполнять упражнения Кегеля, тренирующие мышцы промежности и вагины.
В середине прошлого века гинеколог Арнольд Кегель придумал их для женщин, у которых после родов возникли проблемы с непроизвольным мочеиспусканием. Впоследствии оказалось, что эти упражнения еще и повышают сексуальный тонус, улучшают кровоснабжение и даже позволяют контролировать оргазм. Для того, чтобы почувствовать, какие именно мышцы нужно тренировать, постарайтесь во время мочеиспускания остановить струю мочи. Мышцы, которыми вы это сделали, и есть мышцы промежности. Теперь ваша задача – научиться их максимально напрягать и расслаблять, сначала в медленном, а потом в быстром темпе. Это можно делать в любое время – во время прогулки, у телевизора, лежа в кровати и т.д.
Казалось бы, если роды произошли путем кесарева сечения, то подобные проблемы не должны возникать, и сексом можно заниматься чуть ли не сразу после родов. Действительно, влагалище не претерпело в этом случае никаких изменений, но рана на месте прикрепления плаценты должна зарубцеваться точно так же, как и после естественных родов. Кроме того, на матке остается рубец, который заживает в течение тех же 4-6 недель (шов на коже живота при этом может зажить гораздо раньше).
Не могу или не хочу?
Бывает так, что врач дает «добро», а женщине по-прежнему не хочется никакого секса. Не спешите ставить себе диагноз фригидности, а лучше разберитесь, почему это происходит. Причины могут быть как вполне очевидными, так и лежащими глубоко в подсознании.
По большому счету притупление полового влечения – это некая природная данность. Ведь до тех пор, пока детеныш нуждается в постоянной материнской заботе и уходе, не может выжить самостоятельно, следующий детеныш матери еще не нужен. Поэтому в организме недавно родившей женщины снижается уровень эстрогена (гормона удовольствия), отсюда – повышенная сухость влагалища, даже при достаточно высоком половом возбуждении. Если же роды были достаточно сложными, то подсознательно ей хочется отомстить партнеру за перенесенные страдания.
Есть и другие причины нежелания секса, более осознанные:
- сильная усталость (нередко в сочетании с обидой на мужа, который не помогает ни с ребенком, ни по хозяйству), она выражается чаще всего во фразе: «Мне сейчас не до секса!»;
- ощущение собственной непривлекательности, действительно, после родов женская фигура лишается девичьей угловатости, но многие мужчины находят это весьма привлекательным;
- послеродовая депрессия – этот вид депрессии, встречающийся примерно у 10% женщин, способен существенно снизить половое влечение.
А еще молодой маме попросту страшно заниматься сексом. Она может бояться, например, что:
- в самый ответственный момент ребенок проснется. Страх приводит к напряжению, и женщина не может расслабиться. Неплохой вариант – не дожидаться ночи, когда вы будете буквально падать от усталости, а попросить бабушку или няню часик-другой погулять с ребенком на улице.
- она снова забеременеет, а это сейчас так некстати. Вспомните, что методы контрацепции пока еще никто не отменял. Вам остается лишь выбрать оптимальный для себя способ.
Контрацепция
Почему-то в широких народных массах распространено убеждение, что пока женщина кормит грудью или пока у нее не восстановился менструальный цикл, забеременеть невозможно. Это не так. Более того, пока цикл не начался или не стал регулярным, очень легко не заметить новую беременность. Менструация может начаться уже на 28 день после родов, а может не приходить в течение всего периода лактации, но это совсем не означает, что вы застрахованы от беременности. Что же остается?
Календарный метод вам сейчас решительно не подходит. Он и в «мирное»-то время эффективен всего в 50% случаев, а уж когда месячные нерегулярны, надеяться на него и вовсе не приходится.
По поводу гормональных таблеток мнения врачей расходятся. Одни утверждают, что гормоны, попадая в молоко, небезвредны для ребенка, другие настаивают на том, что современные гормональные контрацептивы, умело подобранные специально для вас, никак не повлияют на малыша. Решать вам, но ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно «назначить» себе гормональный препарат – это должен делать только врач. В принципе, это достаточно надежное средство – оно эффективно на 97-99%.
Существует несколько вариантов введения гормонального препарата:
- собственно таблетки (принимать необходимо каждый день, и желательно, в одно и то же время);
- инъекция, которую еще называют «противозачаточным уколом», показания и противопоказания у него ровно такие же, как и у таблеток – меняется лишь форма применения (действует в течение 8-12 недель, в зависимости от вида препарата);
- противозачаточная капсула: вводятся под кожу плеча (действует в течение 5 лет, причем в любой момент капсулу можно удалить).
Внутриматочная спираль эффективна на 98%, но ставить ее можно не ранее, чем через 6 недель после родов и при условии, что у вас нет хронических гинекологических заболеваний.
Барьерная контрацепция (презервативы, диафрагма, спермициды) действуют на 85- 97%. Особенно эффективно сочетание диафрагмы и спермицидов (спермицид наносится на купол диафрагмы перед ее введением).
Как в первый раз
Многие женщины утверждают, что занятия любовью впервые после родов были похожи на «самый первый раз». Это нужно иметь в виду супругу, сгорающему от страсти. От него требуется сейчас максимум терпения и нежности для того, чтобы возобновить любовные отношения. Для начала ему придется разделить с женой не только постель, но и заботы по дому и ребенку.
Для снятия мышечного напряжения неплохо подойдет массаж (особенно, с использованием эфирных масел). Для начала лучше выбрать позу, в которой вы будете сами контролировать глубину и частоту проникновений – например, позу «наездница». Чтобы уменьшить сухость влагалища, можно воспользоваться специальными гелями и смазками из интим-магазина. Очень важно, чтобы вы не сомневались в своей привлекательности для партнера. Поверьте, мужской взгляд гораздо менее требователен, чем женский.
Говорят, что именно восстановление сексуальных отношений – это и есть окончание послеродового периода и начало нового этапа семейной жизни. Пусть оно будет для вас счастливым!
Инесса Смык, журнал “Будь здорова”
Тренируем интимные мышцы
Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус. Почему это происходит?
«Со слабостью мышц тазового дна из роддома выходит едва ли не половина женщин (и даже больше, если это повторные роды), – рассказывает гинеколог Елена Силантьева. – Ведь мышцы тазового дна, как и все поперечно-полосатые мышцы, развиваются только в работе, в активном движении. Но какой образ жизни мы ведем? Чаще всего – малоподвижный, отчего мышцы бездействуют и атрофируются. И во время родов, когда происходит растяжение родового канала, эти вялые мышцы быстрее растягиваются и травмируются. По этой причине у женщины может возникнуть синдром «широкого влагалища» (вагинальной релаксации). В широко раскрытую половую щель легко проникает инфекция, может развиться молочница, кольпит или вагинит. А тесный контакт слизистой влагалища с бельем приводит к ее подсушиванию и частичной атрофии. Неудивительно, что чувствительность слизистой как эрогенной зоны снижается. Более того: во время любовного акта не происходит плотное прилегание полового органа партнера к внутренним стенкам вагины. И в результате не только сама женщина перестает чувствовать какое-то удовольствие при контакте, но и мужчина (особенно уже немолодой): ведь сила его эрекции во многом зависит от степени прилегания».
Слабая чувствительность эрогенных зон ведет к еще одной серьезной проблеме: женщина может испытывать ярко выраженное половое влечение, но не может получить оргазм. И это довольно вредно для ее репродуктивной системы. Ведь оргазм не только дарит наслаждение и обеспечивает эмоциональную разрядку, но и поддерживает женское здоровье. «Оргазм вызывает мгновенный спазм мельчайших сосудов артериального русла, обновление крови, повышение тонуса венозной системы, – объясняет Елена Силантьева. – Если же разрядки не происходит, то отток венозной крови замедляется и в сосудах малого таза развиваются застойные явления, которые проявляются позже в разных болезненных ощущениях. А гинекологи лечат эти боли антибиотиками, которые в свою очередь губят микрофлору влагалища, и в организм попадает уже более серьезная инфекция. Собственно, это еще одна причина для того, чтобы налаживать гармоничную сексуальную жизнь».
ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ
Что же предпринять женщине, у которой после родов ослабли мышцы тазового дна и появился синдром «широкого влагалища»? Елена Силантьева предлагает несколько методов.
- Физиотерапия. Прежде всего, сразу после родов, в первые сутки-двое женщине необходимо восстановительное лечение с использованием классических видов физиотерапии – магнитного поля, УВЧ и других, которые снижают воспаление и быстро заживляют поврежденную, растянутую мышечную ткань.
- Физические упражнения. Как только мышцы зажили (не раньше чем через месяц после родов), с ними можно постепенно начинать работать. Но когда именно – решает только врач. Любая физическая активность, которая не имеет противопоказаний, приветствуется. Но особенно полезны занятия пилатесом, йогой и лечебной физкультурой (ЛФК), столь популярной в советское время – эти комплексы обычно включают упражнения, которые хотя бы косвенно задействуют мышцы тазового дна.
- БОС-терапия. Это аппаратно-компьютерный комплекс, с помощью которого женщины учатся делать упражнения Кегеля, специально разработанные для тренировки интимных мышц. Конечно, эти упражнения можно делать и дома, но очень важно предварительно под контролем специалиста освоить правильную технику, потому что женщины нередко путают мышцы и качают совсем не то, что нужно. Если мышцы не работали много лет, откуда вы можете знать, как эти мышцы почувствовать, включить в работу? Для этого и нужна БОС-терапия. В чем ее суть? Индивидуальный электрод вводится во влагалище. И когда женщина напрягает и расслабляет соответствующие мышцы, электрод получает от них электрический импульс, и данные выводятся на экран компьютера. Если женщина плохо расслабляет мышцы или по ошибке задействует мышцы передней брюшной стенки, врач, глядя на экран, координирует ее работу, постепенно меняя и усложняя задачу. За 15–20 сеансов можно выработать устойчивый навык, чтобы в дальнейшем заниматься дома самостоятельно. В результате таких упражнений повышается объем, сила, выносливость интимных мышц, их способность к расслаблению и растяжению. В этом нет ничего удивительного и таинственного: как мужчина в тренажерном зале, накачивая бицепсы, увеличивает их объем, так и женщина может увеличить вдвое – и это легко подтверждает УЗИ-диагностика – объем своих леваторов (тех мышц, которые лежат вокруг входа во влагалище). Половая щель смыкается и становится тугой, восстанавливается чувствительность эрогенных зон.
- Лазерное вульво-вагинальное омоложение и интимная косметология (плазмотерапия и мезотерапия) – современные технологии, которые предполагают воздействие лазером или внутрикожные инъекции в интимной зоне. Они призваны улучшить качество слизистой наружных половых органов (и при желании изменить их эстетические характеристики), оздоровить их флору, повысить чувствительность эрогенных зон.
Анкетирование, которое проводят врачи после завершения этих процедур, показывает, что женщины в результате испытывают более яркие ощущения во время секса, чувствуют большее удовлетворение в момент оргазма, да и сама оргастическая разрядка у них наступает чаще, чем прежде.
Длительное воздержание во время беременности может не понравиться ни будущей маме, ни особенно будущему папе. Как минимум возможно какое-то скрытое недовольство или раздражение. Зато близость с любимым человеком, отцом будущего ребенка, поддержит гормональный фон женщины. Занимаясь сексом со своим мужчиной, будущая мама получает подтверждения того, что она любима, психологически от этого ей становится гораздо комфортнее. Кроме того, положительные эмоции помогают преодолеть беспокойство и во время беременности, и перед родами. В общем, секс для будущих мам – это источник хорошего настроения и самочувствия. Ну а про пап и говорить нечего!
Тело и физиология женщины во время беременности сильно меняются: усиливается приток крови к тазу, сужается влагалище, увеличивается клитор. И теперь будущая мама может достигать более «качественного», яркого оргазма и испытывать большее наслаждение. А как известно, именно в момент оргазма в организме вырабатывается огромное количество гормона счастья – эндорфина. Он, кстати, попадает и в организм малыша и тоже доставляет ему положительные эмоции.
Не надо предохраняться
При занятиях сексом во время беременности не нужно предохраняться, что раскрепощает и мужчину, и женщину. Раньше им, занимаясь любовью, надо было думать о контрацепции. Женщина или должна была принимать гормональные средства, или пользоваться местными спермицидами – не всем это подходило или нравилось. Мужчине приходилось или пользоваться презервативами, или контролировать себя, а этого сильный пол в сексе очень не любит. К тому же если беременность пока не планировалась, то после такого способа контрацепции женщина частенько нервничала. Или, напротив, если пара очень хотела забеременеть, то у кого-то секс становился «работой»: женщина, стремясь к зачатию, выбирала для этого строго определенные дни и часы. Это тоже было и неудобно, и не очень-то радостно. Теперь же во время беременности можно расслабиться и просто наслаждаться друг другом, даря любимому человеку новые ощущения.
Польза для здоровья
Как и любой другой женщине, беременной необходимы полезные вещества, которые содержатся в сперме: мужские гормоны, ферменты, простагландины. Они способствуют смягчению шейки матки, а значит, в родах она сможет лучше раскрыться и не будет риска ее разрыва. Плюс интимная близость, как и любая физическая нагрузка, улучшает кровообращение, особенно это полезно для матки, хотя и другие органы здесь тоже будут задействованы.
А еще занятия сексом, как ни приземленно это прозвучит, хорошо готовят промежность к родам. Ткани не теряют своей эластичности, и повышается вероятность того, что роды пройдут без разрывов или разрезов.
Подготовка к родам
Секс во время беременности полезен еще и потому, что гормон окситоцин, выделяющийся во время оргазма, вызывает слабые сокращения матки. Они являются отличной подготовкой к родам, потому что похожи на родовые схватки. Таким образом, при частых «тренировках» мышцы влагалища и матки будут более упругими, а это существенно облегчит родовой процесс. Кстати, бояться оргазма не надо – это раньше считалось, что оргазм может сильно стимулировать сокращения матки и вызывать преждевременные роды. Но сейчас установлено, что если матка, ее шейка, а также ребенок не созрели для родов, то сокращения матки во время оргазма никак не отразятся на состоянии беременности. Так что преждевременных родов оргазм не вызовет.
Если матка и ребенок «дозрели» и срок родов уже наступил или вовсе остался позади, то врачи даже советуют будущим родителям позаниматься сексом для стимуляции родов. Причем – что особенно важно – сексом без презерватива. Дело в том, что в сперме содержатся особые вещества – простагландины, которые необходимы для созревания шейки матки. В роддоме женщинам, у которых шейка матки не готова к родам, вводят простагландины искусственно, в виде геля. Но и натуральный способ вызовет аналогичный эффект: шейка матки размягчится и приоткроется. Этот способ противопоказан лишь в двух случаях: если нет уверенности в том, что у партнера нет половой инфекции, или когда уже произошли разрыв плодного пузыря и излитие вод.
Часто во время беременности женщина становится очень сексуальной, ее желания и влечения более яркие, чем раньше. Именно сейчас секс может не только сохранить, но и приумножить близость пары, так что тесным эмоциональным и физическим контактом пренебрегать не стоит.
Сегодня ограничения на занятия любовью сняты совсем: врачи считают, что секс во время беременности безвреден – в случае, конечно, если беременность «крепкая» и протекает без угрожающих состояний
Женщина (а во время беременности особенно) должна прислушиваться к своим желаниям, а не к желаниям партнера. И если она хочет секса, то нет никаких причин отказывать себе в этом. А если не хочет – то и вопросов на эту тему возникать не должно
Будущие мамы по-разному относятся к телесным переменам во время беременности: одни переносят беременность легко, другие – не очень. От этого часто зависит и отношение к сексу: кто-то из женщин готов к нему, а кто-то даже думать об этом не может. И та и другая ситуация – норма
Цены на услуги
Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники
Консультации специалистов (взрослые)
Консультации специалистов (детские)
Лаборатория молекулярной генетики
Телемедицина для взрослых
Ультразвуковые исследования взрослых
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону