Лунная йога — WomanWiki – женская энциклопедия

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия Позы

Маха видья йога — 10 великих космических сил

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
Шакти означает женскую силу, силу природы, энергию. Она является выражением Вечного Женского, Богини Матери, объединяющей женственность и материнство через ее проявление как силы Природы.

В Тантрической традиции термин Шакти определяет необыкновенно комплексный аспект вселенной, обладающий многочисленными нюансами. Некоторые из них следующие: космическая созидательная сила, мать, которая подарила жизнь всему, космическая энергия, соблазнительная женщина, преданная сестра, устрашающая сила, разрушающая все ограничения, Богиня, дающая божественные дары, женская сила, проявляющаяся особенно в красивой, витальной и духовной женщине, фундаментальная энергия Кундалини Шакти, матрица всего Творения.

Божественная энергия, Шакти, не позволяет Себе быть ограниченной в любой форме, формуле или ритуале. Твердая как земля, текучая как вода, яркая как огонь, свободная как воздух, бесконечная как пространство, Она пронизывает все элементы, принадлежащие этому миру, не приобретая идентичность ни одного из них.

В своей высшей форме Шакти отождествляется с Махадеви или Махамайа, Великой Богиней, силой, которая создает и разрушает все, часто представленной как таинственная матка, из которой все происходит и в которой все растворяется.

В тантрической космологии считается, что вся вселенная произошла и постоянно поддерживается двумя силами, противоположными и комплементарными в терминах полярности, которые структурируют всю шкалу комплексных феноменов: Шива (мужская, Ян, солнечная) и Шакти (женская, Инь, лунная).

Следующий афоризм поможет нам понять это еще лучше: «Шива и Шакти не могут быть отделены друг от друга точно как огонь не может быть отделен от его силы гореть»

Маха Шакти (Высшая Энергия) существует повсюду в Проявлении и во всем в бесчисленных формах и аспектах, но среди них есть 10 особо важных существенных энергий, из которых проявляется все, что существует. Они известны в секретной тантрической традиции как ДАША МАХА ВИДЬЯ – Десять Великих Космических Просветляющих Видений или Женских Сил.

Фундаментальные энергии этой Созданной Вселенной, Великие Космические Силы, представляют ядро Тантрической традиции, являясь в то же самое время необыкновенным путем для достижения духовного совершенства через постепенное пробуждение всех потенциальностей, которые скрыты в нашем существе.

Устрашающая сила времени, благодать бесконечного сострадания, ослепительная красота, всеобъемлющее видение, бесконечная смелость, способность самопожертвования, очаровывающее сияние, возвышенный вакуум, выразительная игра, опьяняющая гармония… все это – разные аспекты Высшей Женской Энергии, и каждый из них может вести вас к обретению контроля над вашими энергиями и к переживанию Конечной Реальности.

Поскольку Тантра – это наука постепенного расширения сознания за пределы любых границ через объединение нашего сознания с Энергиями Творения, становится понятнее, что инициация в тайны основных энергий Творения – это ось этого древнего духовного пути.

Тантрическое Видение

В Тантрическом Видении Вселенная имеет пирамидальную вибрационную структуру. Разные миры расположены на разных уровнях или слоях. Каждый слой обладает определенным диапазоном вибрации и выражает отдельный уровень сознания. На вершине этой гигантской пирамидальной структуры находятся определенные Кардинальные Очаги Энергии (Видья), символически названные «Великие Космические Силы»

или«Богини», которые играют основную роль в творении, поддерживании и ресорбции Космоса.

Дисциплины, которые ведут к внутреннему слиянию с этими Космическими Силами известны как Маха Видья Йога или Шри Видья Йога. Это высшие фундаментальные пути глубокого познания и мудрости.

Можно сказать, что Десять Великих Космических Сил (Даша Маха Видья) являются десятью фундаментальными аспектами личности Высшей Космической Матери. Тем не менее у каждой Богини есть особая космическая функция во вселенской гармонии. Каждая из них представляет частную космическую функцию, и каждая ведет к особому постижению Одной и Единственной Реальности.

Для того, кто стремится к совершенству, важность реальности ШАКТИ происходит из того факта, что ШАКТИ также представляет духовную эффективность. Практикант, который пробуждает ШАКТИ (в разных формах) в своем существе, становится высокоэффективным во всех благотворных и духовных действиях.

Могущество Кали, сила звука Тары, красота и блаженство Сундари, обширное видение Бхуванешвари, лучезарный шарм Бхайрави, поражающая сила Чиннамасты, таинственный вакуум Дхумавати, гипнотизирующая сила Багаламукхи, выразительная игра Матанги и согласие и гармония Камалатмики – это разные характеристики, отчетливые проявления Высшего Сознания, которые сделали этот творение возможным. Великая Космическая СилаТрансформации–КАЛИ

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
Великая Космическая Сила КАЛИ представляет в вечности духовный принцип непрерывной трансформации, а Ее космические действия предназначены служить достижению Высшей Самореализации вследствие постепенного развертывания божественных возможностей в последовательности времени. Она является высшей и загадочной силой Времени, также помогающей искренним и преданным духовным искателям превзойти становление и достичь вечного совершенства, которое находится за пределами Времени.

Божественная Рассудительность, правильное действие, которое превосходит любые препятствия, вдохновленная ловкость в действии, являются специфическими аспектами этой Великой Космической Силы. Она – колоссальная потенциальная сила сексуальной созидательной энергии и ошеломительная сила трансформации, полностью проявляющаяся через любовь и пылкую сексуальность. В человеческом существе она является ошеломительной энергией Кундалини Шакти.

Великая Космическая Сила КАЛИ спонтанно любима храбрым, отважным, полным благородного порыва героем, Вира, который смело сражается. Путь Вира, ВИРАЧАРА, является самым подходящим для тех, кто желает обрести ошеломительную благодать Кали. ВеликаяКосмическаяСила Сострадания и Божественной Благодати –ТАРА

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
Великую Космическую Силу ТАРА также называют «Спасительницей»

и«Путеводной Звездой». Она представляет само проявление Божественной Благодати, спасая своих почитателей от жизни в “самсаре” (океане иллюзии). Среди прочих аспектов, Она излучает из Высшего Абсолюта Божественное Сострадание. Тара также является всемогущей силой первоначального звука, фундаментальной пранавы АУМ, слова, которое предвещает появление творения, вещественный звук, квинтэссенция всех звуков, аффирмативный Логос, утверждение созидательного Божества, источник речи, носитель высшего познания.

В Тантрической традиции ТАРА также представляет Космическую Женскую Силу, которая быстрее всего отвечает на стремления и молитвы всех, кто искренне просит о помощи. Этот аспект Высшего Сознания, эта Космическая Сила является той, которая наиболее эффективна в сложных ситуациях, когда мы чувствуем себя потерянными и когда мы сами не можем найти правильный путь.

ВеликаяКосмическаяСилаКрасоты, Истины и Гармонии – ТРИПУРА СУНДАРИ

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
Великая Космическая Сила ТРИПУРА СУНДАРИ представляет проявление доброты, благодати, любви, красоты, истины и гармонии. Когда счастье отражается и проявляется наиболее полноценно и гармонично в какой-либо форме, это и есть Божественная Красота: Великая Космическая Сила ТРИПУРА СУНДАРИ.

Любая созданная форма выражает глубокую духовную необходимость. Осознавая постепенно эту секретную реальность, мы приближаемся таким образом все больше и больше к Атману, конечной сути любой формы.

ТРИПУРА СУНДАРИ – это Высшее Первоначальное Желание, Божественная Безграничная Идеальная Любовь, вдохновляющая всю Вселенную; пролитие полного основополагающего Счастья, Сила Абсолютного Великолепия.

ТРИПУРА СУНДАРИ – это Высшее Проявление Всемогущей силы ЛЮБВИ. Как абсолютный закон всего Творения, Любовь – это проявление БОГА. Великая Космическая Сила ТРИПУРА СУНДАРИ по этой причине является той, которая практически идентична с Богом или Шивой, с которым она формирует неразделимую Божественную Пару.

По этой причине любые гармоничные и полные любви отношения в паре вдохновлены и поддерживаются этой Великой Космической Силой. Для тех, кто хочет привнести любовь и гармонию в свое отношение в паре, воззвание и обожание ТРИПУРЫ СУНДАРИ является существенной помощью.

Великая Космическая Сила Пространства и Божественного Познания – БХУВАНЕШВАРИ

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
Великая Космическая Сила БХУВАНЕШВАРИ является неописуемым образом для человеческого существа прямым переживанием концепта бесконечного и всеобъемлющего пространства. Она повелительница всех миров и краев.

Великая Космическая Сила БХУВАНЕШВАРИ – это гигантская Сфера силы, создающая, пронизывающая, поддерживающая и питающая миры. Она – несказанная, вездесущая сила, нить и одновременно основа всего таинственного сплетения Творения.

Великая Космическая Сила БХУВАНЕШВАРИ позволяет нам проникать в высшие, сверхъестественные, параллельные миры, и полноценно переживать истинную природу МАЙИ (Космической Иллюзии). С очень духовной точки зрения Космическая Энергия Пространства – это не что иное, как иллюзия Бесформенной Формы.

Ее существование – это магическая Реальность (иногда обманчивая), эфемерное отражение, Сила Бесконечного Сознания отражать конечные формы. Среди других характеристик, БХУВАНЕШВАРИ также проявляет Божественное Познание. Она является той, которая создает контекст нашей духовной эволюции и которая устраивает благоприятные ситуации для начала.

Великая Космическая СилаДисциплины и Пожертвования –ТРИПУРА БХАЙРАВИВеликая Космическая Сила ТРИПУРА БХАЙРАВИ – это гигантская сфера силы самодисциплины (тапаса) и пожертвования. Резонанс с этой Великой Космической Силой усиливает в нашем существе энтузиазм и пылкое стремление к Богу.

Она – огонь тапаса, позволяет устранить негативную карму и накопить энергию, необходимую для духовных скачков.

Огонь стремления, пробуждаемый БХАЙРАВИ, заставляет человеческое существо без промедления превосходить свои собственные ограничения, это всепроникающая сила сознания, которая расширяет и углубляет все аспекты существа.

Как огонь тапаса, как пламя растущего стремления, ТРИПУРА БХАЙРАВИ сжигает все нечистоты и слабости, в конечном итоге очищая серьезных искателей, подготавливая их получить Божественную Благодать. ТРИПУРА БХАЙРАВИ – это Космическая Сила, которая представляет исключительное фокусирование на действии в настоящий момент, которое создает условия для последующей трансформации.

Эта векторная сила в действии делает возможным ограничить наши действия в моменты, когда духовный скачок готов произойти. ТРИПУРА БХАЙРАВИ является той, которая помогает индивиду превзойти ограничения, которые создаются эгоистичными действиями, за счет такого исключительного фокусирования на действии, которое ведет к «забыванию об эго» и таким образом к превосхождению его в середина действия.

Про йогу:  Свами Вивекананда. Практическая Веданта | Мир Йоги

Великая Космическая Сила Смелости и Превосхождения Эго – ЧИННАМАСТА

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
ЧИННАМАСТА – это Великая Космическая Сила бесконечной Смелости для выполнения высшего самопожертвования: отрезания ума, чтобы раскрыть, что находится за его пределами! Она проявляет смелость, отвагу, мужество, доблесть и героизм. ЧИННАМАСТА помогает нам мгновенно перейти за пределы некоторых мучительных отрицательных резонансов: страха, ужаса, и таким образом, позволяет нам обрести героическое внутреннее отношение божественной самоотверженности, и превзойти эти мучительные и жалкие аспекты. Божественная ярость (направленная против всего зла, но особенно против эго) – это специфичная энергия ЧИННАМАСТЫ, которая может действовать мгновенно, создавая внезапные трансформации. Она известна как самый эффективный защитник против любого демонического влияния. Она также известна как самый свирепый враг эго. ЧИННАМАСТА также является Великой Космической Силой, освобождающей искателя от состояния сковывания грубой чувственностью физического тела.

Действуя как электрическая энергия в Сушумна Нади, ЧИННАМАСТА играет важную роль в раскрытии Брахмарандра, ворот Брахмы, на макушке головы.

https://www.youtube.com/watch?v=2MZ51D967i4

Великая Космическая СилаВозвышенного Вакуума –ДХУМАВАТИ

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
В микрокосмосе человеческого существа Великая Космическая Сила ДХУМАВАТИ проявляется особенно в виде несказанного Блаженного Вакуума. Ее специфическая субтильная энергия позволяет, помимо прочего, устранить и превзойти страдание, зло, невежество и неосознанность. С этой точки зрения можно сказать, что Великая Космическая сила ДХУМАВАТИ эффективней всего помогает искреннему искателю быстро превзойти в своем существе и одновременно преобразовать во что-то прекрасное свои низкие тенденции: немощность, лишения, фрустрации, скуку, страдание, пессимизм, инерцию, рассеянность.

Через Глубокое слияние с ее несказанной Сферой Силы все низкие аспекты, характерные состоянию пассивной пустоты, вызванной страданием, легче всего устраняются и сублимируются в возвышенные энергии Божественного Блаженного Вакуума.

Великая Космическая Сила ДХУМАВАТИ дает таинственный импульс для превращения экзистенциального чувства пустоты в эйфорический вакуум.Великая Космическая СилаОчарования и Приостановления –БАГАЛАМУКХИ

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
Великая Космическая Сила БАГАЛАМУКХИ проявляет Сферу Силы божественного парализующего очарования, создающего необходимую прерывистость в потоке эфемерного существования. Эта прерывистость всегда необходима как ворота для превосхождения невежества.

Посредством Ёе благодати мы молниеносно переносимся в Блаженный Созидательный Божественный Вакуум и раскрываем состояние Божественного Экстаза – САМАДХИ. С помощью этой Великой Космической Силы мы молниеносно достигаем состояния ЙОГИ. БАГАЛАМУКХИ помогает нам в особых случаях остановить ментальные флуктуации, удержать постоянство этой остановки, достигнуть слияния с Богом и превзойти мир иллюзии.

БАГАЛАМУКХИ предоставляет искателю силу очарования и дар красноречия.

Она также очень помогает для остановки любого негативного процесса, аспекта, состояния. Это Великая Космическая Сила, которая действует первой против негативных сил и энергий, пока мы не будем готовы победить их. Таким образом она представляет аспект Божественной Благодати. Великая Космическая СилаВселенского Порядка и Мудрости –МАТАНГИ

Лунная йога — WomanWiki - женская энциклопедия
Великая Космическая Сила МАТАНГИ управляет в проявлении Божественным Порядком и организует все уровни Творения. Она – несказанное проявление, полное тайн и феноменов синхроничности.

Она позволяет красоте, гармонии, любви и великолепию всей Вселенной существовать в Вечности не как исключение из хаоса, а как закон, из которого хаос является лишь временным исключением.

Великая Космическая Сила МАТАНГИ – это Божественная Мудрость, которая существует за пределами всего.

https://www.youtube.com/watch?v=eHeSXc5qIEI

Она является силой, которая вдохновляет талантливых писателей, вдохновленных поэтов, известных певцов, красноречивых ораторов и чудесных музыкантов, являясь источником их очарования.

В повседневной жизни она является силой, данной произнесенному слову, приносить гармонию и покой, когда оно правильно используется. Матанги нужно особо почитать тем, кто хочет увеличить гармонию и состояние порядка в своей жизни.

Великая Космическая Сила Божественной Наполненности и Изобилия – КАМАЛАТМИКА

КАМАЛАТМИКА – это Великая Космическая Сила, которая выражает в проявлении целостность и высшую наполненность в акте творения. Она является блаженным сознанием в проявлении, духовной ясностью, красотой и блаженством, выраженным во всем творении.

Сила КАМАЛАТМИКИ устраняет бедность любого рода: бедность в физическом мире, а также бедность в духовном мире. Она кажется наиболее очаровывающей из всех Женских Великих Космических Сил, но в то же самое время она является той, которая быстрее всего исчезает для того, кто забывает о ней.

С огромной щедростью эта Великая Космическая Сила предоставляет своим почитателям дары, такие как: богатство, радость, наполненность, очарование, счастье, роскошь, эйфорию, экстаз.

КАМАЛАТМИКА – это игра сознания, полная радости и спонтанности, выраженная во внешнем мире. Она является венцом всего Творения, наполненностью Божественного Экстаза. Автор — Advaitananda Stoian

Раджа йога: эволюция через служение

В современном мире под словом «йога» чаще всего понимается так называемая хатха-йога, то есть методики по работе с физическим телом: асаны, пранаямы, реже — шаткармы, мантры и другие практики. И чаще всего на работе со своим физическим телом вся йога и заканчивается.

Но на самом деле подготовка физического тела — это только начальная ступень йоги, так сказать, предисловие, закладывание фундамента. А цель йоги совсем не похудение, здоровый позвоночник или состояние блаженства, которое можно почувствовать после хорошей практики пранаямы.

Говоря о конечной цели йоги, стоит рассмотреть такое понятие, как раджа-йога. Что такое раджа-йога? В переводе с санскрита означает ‘царская йога’. Почему же царская? Может быть, потому, что она доступна только царям, а не простым смертным? Вовсе нет.

Дело в том, что раджа-йога предусматривает работу со своим умом. А ум, можно сказать, является главным движущим механизмом нашей личности, а всё остальное — тело и психика — уже подчиняются ему. Раджа-йога названа так потому, что позволяет обрести полный контроль над своим умом, а значит, и над своей личностью. И в целом — над своей жизнью.

Таким образом, главным инструментом раджа-йоги является дхьяна — высшая форма медитации. В среде йогов широко распространено заблуждение, что эта самая дхьяна, собственно, и является целью раджа-йоги. Но тут важно разделять такие понятия, как «инструмент» и «цель».

Это тоже самое, что и с хатха-йогой, — если человек воспринимает здоровье тела как самоцель, то его путь в йоге приведёт в никуда. Ставить здоровье как высшую цель (даже хатха-йоги) — это большая ошибка, поскольку такая практика приведёт к тому, что всё своё время человек будет тратить на поддержание своего здоровья в идеальном состоянии, а жизнь тем временем пройдёт мимо. Поэтому здоровое тело — это лишь инструмент для эффективной жизни.

Та же самая ситуация и с раджа-йогой. Дхьяна — это лишь инструмент для совершенствования своей личности. Представьте себе ремень для правки опасной бритвы. Так вот ремень — это наша практика медитации, с помощью неё мы совершенствуем и оттачиваем наш беспокойный ум.

Бритва — это сам наш ум, который в процессе «правки» с каждым днём становится ещё более совершенным. А теперь подумайте — является ли процесс заточки бритвы самоцелью? Никому не придёт в голову изо дня в день затачивать бритву и убирать её на полку, любуясь её совершенной остротой.

Бритву затачивают для того, чтобы её использовать. То же самое и с нашим умом — мы совершенствуем его с помощью практики медитации не для того, чтобы пребывать в безмятежном блаженстве и наслаждаться спокойствием своего ума. Это то же самое, что наточить бритву, положить перед собой и наслаждаться её блеском.

Раджа йога: что даёт практика и какова её цель

Итак, мы подошли к самому главному вопросу: какова же цель раджа-йоги. Если спокойствие ума, как выяснилось, не является самоцелью раджа-йоги, то в какую сторону путнику, двигающемуся по этому пути, следует обратить свои стопы?

Традиционное определение раджа-йоги и её цели как «yogas citta vritti nirodhah» (‘йога — это прекращение беспокойства ума’) — это, конечно, красиво звучит, но самоцелью быть не может. Представьте себе человека, который находится в глубоком коматозном состоянии — спокойствие ума просто идеальное.

Однако является ли такой человек йогом? Вопрос риторический. Таким образом, конечная цель раджа-йоги — это служение. В современном обществе слово «служение» вызывает, как правило, негативные ассоциации и является чем-то вроде синонима слова «рабство» или чего-либо подобного.

Важно понимать, что не всякая деятельность есть адекватная форма служения. В современном мире всё настолько перевёрнуто с ног на голову, что общепринятое понятие добра вполне может обернуться злом. В современном обществе практически не существует деятельности, которая не причиняла бы вред либо людям, либо животным, либо, как минимум, окружающей среде.

Самая благостная форма служения — это распространение знаний. Удовлетворение любых желаний, так или иначе, в конечном итоге приводит человека к страданиям. И лишь стремление к освобождению от всего, что нас ограничивает, стремление к Истине, к знаниям — это то, что нас освобождает.

Поэтому лучшее, что мы можем сделать для этого мира, — это распространять знания. Есть старая поговорка о том, что нет смысла кормить человека рыбой, лучше дать ему удочку. Не стоит буквально воспринимать эту пословицу (всё-таки рекомендуется соблюдать ахимсу и оставить несчастную рыбу в покое), здесь речь идёт о том, что нет смысла устранять страдания людей — нужно устранять причины этих страданий.

Про йогу:  Йога для пожилых: 7 асан для хорошего самочувствия :: Тренировки :: «ЖИВИ!

К примеру, вы видите, что у человека проблемы со здоровьем. И можно, конечно, ему посоветовать пару асан или какую-нибудь другую методику для того, чтобы устранить эти проблемы. Но какой в этом смысл? Любая болезнь, проявленная на физическом уровне, имеет свою причину в уме человека, в его мировоззрении, в отношении к миру, в поступках и так далее.

Поэтому нет смысла устранять само страдание, гораздо разумнее устранить его причину. Потому что если не убрать причину, а только последствия, то болезнь у человека, может быть, и пройдёт. Если он не устранил ту негативную тенденцию своего ума, которая вызвала этот недуг, болезнь вернётся, а то и ещё хуже — она придёт в более тяжёлой форме, или произойдёт какая-то неприятная жизненная ситуация.

Потому что если человек «не понимает по-хорошему», Вселенная начинает воспитывать его более жёстко. И в данном случае вы окажете человеку «медвежью услугу», помогая ему устранить проблему только на физическом уровне. Потому что болезнь была уроком, и если он не пройден, то такое исцеление не будет благом.

И лучшее, что мы можем сделать в данной ситуации, — это указать человеку на причину его страданий. К сожалению, часто люди не готовы слышать. Но это уже проявление их кармы. Указать человеку на причину его страданий и дать совет, который поможет эту причину устранить, — это и есть самая благостная форма служения.

Итак, лучшая форма служения — распространение знаний. О каких знаниях идёт речь? Речь идёт о тех знаниях, которые ведут человека к освобождению от страданий и причин страданий. Поделиться любопытными фактами о физике, химии и молекулярной биологии — это, конечно, очень здорово, но вряд ли поможет человеку изменить свою жизнь к лучшему и вообще, вряд ли применимо в реальной жизни, за крайне редким исключением.

Поэтому знания, которые необходимо распространять, — это знания о йоге, самосовершенствовании, здравомыслии, здравом образе жизни и так далее. Подумайте сами — объективно говоря, йога меняет жизнь к лучшему. Если, конечно, это йога в адекватной её форме, а не направленная на то, чтобы более эффективно прожигать жизнь.

Один из лучших способов распространять знания — это стать преподавателем йоги. Это позволит не искать способы распространения знаний и людей, которым на самом деле это нужно. Зачастую бывает так, что человек, вдохновлённый успехами в йоге, пытается «всех догнать и всем причинить добро».

Он начинает навязывать всем свою истину, думая, что реально помогает людям. На самом деле, эффект часто бывает обратный — люди начинают думать, что человек тронулся умом или попал в секту, и в итоге начинают испытывать только отвращение к йоге и различным философским концепциям, которые человек пытается людям навязать.

И чтобы такого не произошло, если уж есть стремление распространять знания, лучше стать преподавателем йоги. Это позволит не навязывать свои знания тем, кому это не нужно, а работать непосредственно с людьми, которые сами пришли за знаниями. И это будет высшая форма служения.

В раджа-йоге порой существует такая интерпретация служения, как служение Богу, высшим силам, Абсолюту или каким-то конкретным богам. И часто всё заканчивается воспеванием имён Бога, мантрами, песнями, какими-то странными ритуалами, круглосуточным поеданием прасада и тому подобными странными, мягко говоря, вещами.

Как показывают наблюдения, никакой практической пользы ни для самого человека, ни для окружающего мира от такой формы служения нет. Если же говорить о служении Богу, то многие религии твердят о том, что каждое живое существо — есть проявление Бога. И уметь видеть Божественное в каждом — это высшее мастерство.

Каждый, приходя в этот мир, имеет своё предназначение. Никто не рождается просто так или для того, чтобы посвятить жизнь развлечениям. У каждого из нас есть свои кармические связи и даже кармические ученики, которых только мы сможем «пробудить». Поэтому реализовать своё предназначение и превратить его в настоящее служение, которое будет менять мир к лучшему, — это есть высшая цель раджа-йоги.

А работа со своим умом и его совершенствование — лишь инструмент для взращивания в себе главных качеств: сострадания ко всем живым существам и мудрости, которые позволят нам служить этому миру максимально эффективно. И если постигнуто это, то всё остальное из этого следует. Именно к этому нас должен привести Путь раджа-йоги.

Чандра намаскар: комплекс упражнений для приветствия луны

Занятия йогой могут дать человеку ответы на множество вопросов, очистить сознание, избавить от переживаний и напряжений. Чандра Намаскар – отдельный комплекс поз йоги, который можно выполнять в вечернее время. Польза практики безгранична, поскольку способствует не только освобождению от негативных эмоций, но также помогает полностью расслабиться.

Чандра намаскар означает “Приветствие луне” и состоит из ряда упражнений, которые помогают уравновесить энергию в теле человека. Данная практика подходит людям, часто испытывающим стресс и давление, помогая преодолеть напряжение. Обращение к Луне происходит в виде физических упражнений для получения возможности обносить и восстановить свои силы.

Поскольку сама по себе Луна не излучает собственный свет, а лишь отражает солнечный, Чандра намаскар имеет практику зеркального отражения – Сурью намаскар (Приветствие солнцу). В отличие от нее, Приветствие Луны позволяет охладить тело и пополнить запасы энергии, позволяя постичь и проникнуть в самую суть практики.

При выполнении зарядки стоит помнить, что главной отличительной чертой практики является спокойствие и неторопливость.

Практика состоит из 14 поз, которые представляют 14 фаз луны. Выполнение асан должно сопрягаться с дыханием, поддерживая его спокойным, не давая сбиваться.

Начиная зарядку, мысленно необходимо расслабиться, представить отражение луны в воде, визуализировав картинку до деталей: блики на воде, игра света. Важно постараться удержать в воображение данный образ. Поначалу он может быть не слишком четки.

  • Пранамасана:

    – стать прямо, ноги и ступни поставлены вместе;

    – руки согнуть в локтях, ладони вместе – положение для молитвы;

    – глаза закрыты;

    – сознание необходимо постараться избавить от лишних мыслей;

    – расслабить мышцы;

    – дыхание ровное и спокойное.

  • Хаста Уттанасана:

    – ступни поставлены вместе;

    – руки подняты вверх на ширине плеч;

    – ладони повернуты вверх;

    – вместе с поднятием руки осуществляется вдох;

    – постепенно руки и верхняя часть корпуса наклоняются назад;

    – движение производиться плавно.

  • Уттанасана:

    – ноги поставлены ровно, ступни вместе;

    – осуществляется плавное и непрерывное движение наклона вперед;

    – живот втянут, при осуществлении наклона, делается полный выдох;

    – после наклона, ладони следует положить на ступни или по бокам от них. Также можно положить ладони на пол;

    – ноги прямые;

    – дотронуться лбом до колена. Данное действие выполняется медленно и является конечным в позиции. Выполнять его стоит по возможности, не стоит ожидать, что оно получиться сразу. Важно не перенапрягать организм, и не доводить мышцы до болезненных ощущений.

  • Ашва Санчаланасана:

    – вытянуть правую ногу на максимальное расстояние, левая нога согнута;

    – руки прямые, ладони находятся на полу;

    – колено и пальцы правой ноги должны касаться пола (правая нога является опорной);

    – голову откинуть плавно назад, прогнуть спину, чтобы прогиб был максимальным;

    – вдохи во время выполнения движения – глубокие.

  • Ардха Чандрасана:

    Данная поза также имеет название “Полумесяц” и ее необходимо выполнить плавным переходом из предыдущей асаны.

    – сохраняя баланс тела, правую опорную стопу кладем вниз, опираясь на колено;

    – руки подняты вверх на уровне груди, сохраняется положение тела;

    – глубокий вдох, ладони свести вместе, пальцы устремлены к небу;

    – руки вытянуты вдоль головы;

    – на глубоком вдохе, голову поднять вверх, поместив подбородок как можно выше. Внешне, позиция напоминает символ полумесяца;

    – плавно опускать руки, удерживая положение “в молитве”, после чего их можно разместить на полу или сбоку от стоп, ладонями вниз.

  • Адхо Мукха Шванасана:

    – ноги и стопы вместе, колено правой ноги поднято вверх;

    – упор на пол с помощью рук и стоп, спина прямая, ягодицы находятся в самой верхней точке позы. Асана напоминает треугольник;

    – голову расположить между руками, опустив вниз.

    – ноги выпрямлены;

    – пятки плотно стоят на полу;

    – руки выпрямлены, кисти рук дотрагиваются до поверхности;

    – вдохи продолжительные.

  • Аштанга Намаскар:

    Данное положение позволяет только восьми точкам тела дотрагиваться до земли.

    – тело опущено к полу;

    – ноги согнуты в коленях, колени касаются земли;

    – руки согнуты, голова наклонена тело опускается еще ниже к полу;

    – корпус и голова осуществляют легкие движения вперед, давая возможность лбу касаться поверхности;

    – подбородок соприкасается с полом, при этом грудная клетка не опирается на землю, а скользит по ней;

    Про йогу:  Как заниматься йогой в офисе – без коврика для йоги: 4 упражнения. Позы йоги на рабочем месте

    – бедра и живот немного приподняты;

    – в качестве точек соприкосновения с полом выступает подбородок, внешняя сторона кисти (обе ладони), грудная клетка, колени, пальцы ног.

  • Бхуджангасана:

    – бедра на полу, ноги прямые;

    – руки выпрямлены, на них делается упор;

    – спина и голова максимально выгнуты. В этом положение следует исключить боли, не перенапрягать мышцы;

    – живот располагается близко к земле;

    – положение бедер и ног остается неизменным;

    – дыхание глубокое и размеренное.

  • Адхо Мукха Шванасана:

    – ноги и стопы вместе, колено правой ноги поднято вверх;

    – упор на пол с помощью рук и стоп, спина прямая, ягодицы находятся в самой верхней точке позы. Асана напоминает треугольник;

    – голову расположить между руками, опустив вниз.

    – ноги выпрямлены;

    – пятки плотно стоят на полу;

    – руки выпрямлены, кисти рук дотрагиваются до поверхности;

    – вдохи продолжительные.

  • Ашва Санчаланасана:

    – вытянуть правую ногу на максимальное расстояние, левая нога согнута;

    – руки прямые, ладони находятся на полу;

    – колено и пальцы правой ноги должны касаться пола (правая нога является опорной);

    – голову откинуть плавно назад, прогнуть спину, чтобы прогиб был максимальным;

    – вдохи во время выполнения движения – глубокие.

    Продолжая цикл, в данном упражнении правая нога используется как опорная, левая вытягивается назад. Порядок исполнения и дыхания сохраняется.

  • После этой позиции следует повторить уже знакомые асаны, соблюдая последовательность.

  • Ардха Чандрасана (меняем на левую ногу):

    – сохраняя баланс тела, левую опорную стопу кладем вниз, опираясь на колено;

    – руки подняты вверх на уровне груди, сохраняется положение тела;

    – глубокий вдох, ладони свести вместе, пальцы устремлены к небу;

    – руки вытянуты вдоль головы;

    – на глубоком вдохе, голову поднять вверх, поместив подбородок как можно выше. Внешне, позиция напоминает символ полумесяца;

    – плавно опускать руки, удерживая положение “в молитве”, после чего их можно разместить на полу или сбоку от стоп, ладонями вниз.

  • Уттанасана:

    – ноги поставлены ровно, ступни вместе;

    – осуществляется плавное и непрерывное движение наклона вперед;

    – живот втянут, при осуществлении наклона, делается полный выдох;

    – после наклона, ладони следует положить на ступни или по бокам от них. Также можно положить ладони на пол;

    – ноги прямые;

    – дотронуться лбом до колена. Данное действие выполняется медленно и является конечным в позиции. Выполнять его стоит по возможности, не стоит ожидать, что оно получиться сразу. Важно не перенапрягать организм, и не доводить мышцы до болезненных ощущений.

  • Хаста Уттанасана:

    – ступни поставлены вместе;

    – руки подняты вверх на ширине плеч;

    – ладони повернуты вверх;

    – вместе с поднятием руки осуществляется вдох;

    – постепенно руки и верхняя часть корпуса наклоняются назад;

    – движение производиться плавно.

  • Пранамасана:

    – стать прямо, ноги и ступни поставлены вместе;

    – руки согнуть в локтях, ладони вместе – положение для молитвы;

    – глаза закрыты;

    – сознание необходимо постараться избавить от лишних мыслей;

    – расслабить мышцы;

    – дыхание ровное и спокойное.

  • Выполнять комплекс лучше всего при спокойном, приглушенном свете, начиная с короткой медитации. Даже 20 минутной практики будет достаточно для вечерних упражнений.

    Следует помнить о собственном физическом и моральном настрое на занятие. На начальном этапе рекомендовано выполнять 3 круга цикла (1 круг – 14 упражнений), увеличивая количество кругов до 7.

    Подходить к лунному приветствию следует с полной осознанностью, прислушиваясь к языку телу, внимая его нужды и потребности. Не стоит ожидать, что каждое упражнение получится с первого раза, следует оставлять люфт для организма, не перезагружая его и не подвергая болям.

    Чандра-йоги — комбинации при участии луны

    В этой статье я хочу рассказать о четырех чандра-йогах, которые формируются наличием или отсутствием планет во 2-ом и 12-ом домах от Луны. Йоги в джйотише — это астрологические комбинации, которые приносят определенный результат в зависимости от сочетаний планет, домов и знаков.

    Луна — самая чувствительная планета, которая не переносит одиночества. Во время анализа гороскопа важно рассматривать какие планеты окружают ее и какие йоги они формируют. Луна, окруженная Меркурием, Юпитером, Венерой, Марсом или Сатурном, считается хорошим знаком.

    Солнце не входит в этот список, поскольку небольшое расстояние между Солнцем и Луной говорит о приближающемся Новолунии, которое ослабляет Чандру. При анализе гороскопа необходимо тщательно анализировать положение этой планеты. Наличие благоприятных чандра-йог может нейтрализовать некоторые негативные моменты в карте, и напротив, неблагоприятные чандра-йоги могут не дать проявиться многим сильным и положительным соединениям в гороскопе.

    Сунапха-йога — наличие любой планеты (кроме Солнца и теневых узлов) или нескольких из них во 2-ом доме от Луны, при этом в 12-м доме нет ни одной планеты.

    Интерпретации этой йоги согласно джйотиш-шастрам:

    “Человек, рожденный с Сунапха-йогой будет королем и равным королю, будет умным, богатым и известным, у него будет им самим заработанное богатство” 39:7-10 Брихат Парашара Хора Шастра

    “Человек, родившийся с Сунапха-йогой, станет королем или равным ему, сам добившись богатства, он будет умным, состоятельным, с хорошей репутацией” 13:5 Брихат Джатака

    “Человек, родившийся при Сунапха-йоге, заслужит славу силой своих рук, будет чрезвычайно великолепным и знаменитым, наделенным силой разума, счастливым, станет министром короля и выберет превосходную профессию.” 37:3 Джатака-Бхаранам

    Анапха-йога — наличие любой планет (кроме Солнца и теневых узлов) или нескольких из них в 12 доме от Луны, при этом 2 дом от Чандра-Лагны пустой.

    Какие трактовки этой йоги предлагают джйотиш-шастры:

    “С Анапха-йогой человек будет королем, свободным от болезней, будет добродетельным, известным, обаятельным и будет одарен всеми видами счастья.” 39:7-10 Брихат Парашара Хора Шастра

    “Человек, рожденный под Анапха-йогой, будет правителем, здоровым, добродетельным, прославленным, наслаждающимся здоровыми удовольствиями, любящим украшения и свободным от печальных мыслей.” 13:5 Брихат Джатака

    “Человек с Анапха-йогой будет щедрым, добродетельным, знаменитым, хорошо сложенным, мягко говорит, будет зарабатывать на жизнь порядочными средствами, будет скромным в поведении, и станет королем или равным королю.” 37:4 Джатака-Бхаранам

    Дурадхара-йога (Дхурадхура, Дурудхара, в разных источниках — по-разному) — наличие планет, кроме Солнца и теневых узлов, во 2-м и 12-м домах от Луны.

    Как интерпретируют эту комбинацию джйотиш-шастры:

    “С Дурадхара-йогой человек будет наслаждаться всеми удовольствиями, будет благотворительным, обеспеченным богатством и транспортными средствами и его слуги будут лучшими”. — 39:7-10 Брихат Парашара Хора Шастра

    “Тот, кто рожден под Дхурадхура-йогой, наслаждается всеми удовольствиями, владеет богатством и транспортными средствами, он будет щедрым и обладающим хорошими слугами” 13:6 Брихат Джатака

    “Человек, родившийся с Дурудхара-йогой, будет наделен счастьем богатства, транспортного средства, братьев-сестер, земли, станет королем, победит своих врагов и будет любить смотреть на женщин заколдованным взглядом (т.е. будет наслаждаться счастьем очаровательной женщины)” 37:5 Джатака-Бхаранам

    Согласно классическим текстам, Сунапха-, Анапха- и Дурадхара-йоги сулят нативу высокий статус, благосостояние, хорошие возможности в жизни. Поскольку Луна представляет психику человека, подобные йоги в натальной карте делают ум более устойчивым (хотя это во многом зависит от природы планет, которые окружают Чандру).

    Прежде чем судить о результатах вышеперечисленных йог, необходимо оценить силу участвующих планет и Пакша-балу Луны (близость к Полнолунию). Если Чандра близка к Пурниме (рождение в 12-18 титтхи), а планеты, формирующие йогу находятся в экзальтации, мулатриконе, варготтаме или в знаках большого друга, стоит ожидать блестящих результатов, особенно в даши планет, которые участвуют в йоге.

    Кемадрума-йога — отсутствие Меркурия, Юпитера, Марса, Венеры или Меркурия в 1-м, 2-м и 12-м домах от Луны. При этом в кендрах от Лагны (1,4,7,10 дома) также нет планет.

    Какие интерпретации предлагают классические тексты:

    “Человек, рожденный с этой йогой, будет сильно скомпрометирован (подвержен немилости), будет лишенным интеллекта и познаний и будет страдать от бедности и бедствий”. 39:11-13 Брихат Парашара Хора Шастра

    “Человек, рожденный под Кемадрума-йогой, даже если он появился на свет в королевской семье, будет грязным, печальным, действующим против своей касты, бедным, зависимым и жуликоватым.” 13:6 Брихат Джатака

    “У человека с Кемадрума-йогой будет ненадлежащее поведение (которое противоречит его роду и обществу, в котором он живет), он будет пообтрепавшимся, уродливым, лишенным жены, друга и богатства, будет выполнять работу посыльного, жить заграницей” 37:6 Джатака-Бхаранам

    Наличие этой йоги в карте рождения сводит к минимуму эффект всех благоприятных соединений в гороскопе. Луна не получает никакой поддержки от планет, поэтому ум человека будет беспокойным, тревожным, натива часто посещает чувство одиночества, безысходности.

    Практика показывает, что такие люди имеют склонность “убегать” от жизни с помощью пагубных зависимостей. Для того, чтобы оценить влияние этой йоги, следует также проанализировать знак Луны, ее накшатру, навамшу и аспекты. Если Луна находится в экзальтации, мулатриконе, собственной накшатре, в сильном положении в навамше или получает аспект от благоприятных планет, в таком случае йога становится менее опасной для психики натива, но негативные результаты сохраняются.

    Оцените статью
    Йога-Оздоровление
    Добавить комментарий