Международный день йоги 2021 – история, картинки, поздравления, стихи – Events | Сегодня

Международный день йоги 2021 - история, картинки, поздравления, стихи - Events | Сегодня Позы

Лучшее время для йоги.  статья шамбху.

Особенности практики йоги в разные сезоны и периоды суток

Статья Шамбху

Практика йоги не равноценна в разных условиях
Внешние обстоятельства серьёзно влияют как на процесс, так и на
результаты практики Йоги. Человек – существо цикличное,
подверженное влиянию ритмов окружающей природы. И поэтому, очень
важно найти наилучший балланс обстоятельств во время начала
йогических тренировок. Учесть условия, при которых Вы начинаете
свою практику – значит, избежать ненужных затруднений и
препятствий в ходе развития практики.

Известно, что на человека оказывают влияние суточные ритмы,
циклы движения Луны, погодные условия, геомагнитные факторы,
сезонные колебания температур и солнечной активности, а также и
более “медленные” – годовые ритмы.

Подходящие для Йоги сезоны
Сезонные колебания температур, климатические и погодные
изменения, оказывают существенное воздействие на процессы Йоги,
как на телесные методы, так и на практики, связанные с контролем
ума, чувств и праны. Например, осень очень
благоприятна для практики пранаямы, накопления и распределения
энергии в теле. А вот жаркий летний период не
позволяет применять многие техники дыхания ввиду того, что они
развивают внутренний огонь и требуют напряжения, это, в жаркий
период, чрезмерно напрягает весь организм и нервную систему.

Зимой же, низкие температуры окружающего
воздуха, требуют защищать организм от переохлаждения, приводят к
энергозатратам на согревание тела, а это рассеивает энергию
пранаямы и снижает эффективность многих техник. Но, в то же
время, специальные методики пробуждения “огненной праны”, для
развития жизненного тепла и “закалки” организма холодом, могут
быть очень успешны.

Весной организм испытывает недостаток витаминов
и питательных веществ, а потому не в состоянии поддерживать
высокую напряженность тренировок.

Конечно, некоторые факторы можно искусственно компенсировать, но
всё же, природная ритмика и цикличность сезонов будет
сказываться не смотря ни на что, так как обусловлена
эволюционной адаптацией человека к воздействиям среды и не может
быть полностью игнорирована.

Периоды суток, наилучшие для практики
Мы можем определить четыре основных периода суток: утро, день,
вечер и ночь.
Временные интервалы подразделяются соответственно: утро с 4:00
до 9:00, день с 9:00 до 17:00, вечер с 17:00 до 22:00 и ночь с
22:00 до 4:00.
В чем особенности практики йоги в эти периоды?

Утро с 4:00 до 9:00, особенно раннее, очень
благоприятно для концентрации и медитации, практик дыхания,
рецитации мантр, ритуальных процессов. Практика асан требует
подготовить тело, провести разминку разогрев тканей и мышц, так
как с утра тело ещё вялое и отсутствует тонус связок и мышц, а
потому возможны травмы. Но если практика асан выполняется
систематически, то организм постепенно привыкает к утренним
занятиям и как бы “готовится” к предполагаемым нагрузкам.

День с 9:00 до 17:00 – время действия
“раджаса”, или огненных энергий, это период возбуждения,
активности, эмоционально-психического беспокойства. В связи с
этими особенностями, “тонкие” психические и энергетические
практики не могут быть выполнены корректно. Но методы, в которых
используются “гневные” энергии, практики “отсечения”
негативностей, динамичного преображения – ритуальные методики,
будут достаточно успешны. Выполнение асан, в которых
присутствует аспект напряжения, усилия, волевого контроля, –
может быть осуществлено с высоким к.п.д.

Вечер с 17:00 до 22:00. В этот период суток
начинают проявляться энергии покоя и равновесия. Дневное
возбуждение и активность стихают и поэтому, практики дыхания,
концентрации и медитации, проведение ритуалов или “мягкая”
физическая тренировка – будут наиболее уместны.

Отдельные практикующие, использующие этот период для интенсивных
занятий асанами, могут развить максимальную оттдачу от такого
рода тренировок, особенно если организм постепенно настроен на
такой режим. Но поздние интенсивные вечерние занятия асанами не
желательны, так как вызывают перевозбуждение и значительное
утомление тела, нервной системы, что ухудшит восстановление
организма ночью.

Вечером – период раскрытия подсознания, и
техники психического очищения, высвобождения скрытых напряжений
ума, глубинных стрессов и подавленностей, будут очень
плодотворны. Вечером можно погрузиться в тонкое измерение
наблюдения скрытого движения мысли, эффективно исследовать
работу чувств и ума.

Утренний и вечерний периоды называются “сумеречным
временем”
и очень благоприятны для йоги.

Ночь с 22:00 до 4:00. Ночной период
характеризуется превалированием энергии “тамаса” – инертности,
заторможенности, расслабления. В этот период, с 22:00 или с
24:00, могут осуществлять практику только очень опытные
практикующие, те, кто использует методики пранаямы или медитации
4 раза в сутки: утром, в полдень, вечером и в полночь.
Ночью, как правило, практики асан не выполняются, но могут быть
использованы энергетическе техники мудр “кундалини-йоги” или
мантры.
Обычно такой режим занятий применяется во время практики в
уединении. Невозможно выполнить такие условия без негативных
реакций, будучи социально активным.

Ритмы активности личности и Йога
Важно понимать и учитывать свои личные особенности, склонность к
активности в определённое время суток.

Так “жаворонки”, т.е. те, кто пробуждается рано
утром, могут очень эффективно выполнять практические все
методики йоги в утренний период, но вечером активность этих
людей значительно падает. Вечерние медитации для них становятся
практически невозможны, так как возникает непреодолимая
сонливость и заторможенность ума.

Про йогу:  WION: Международный день йоги в этом году проходит в условиях пандемии — ИноТВ

А вот “совы”, т.е те, кто наоборот, ощущают
прилив сил и тонуса во второй половине дня и вечером, могут
очень плодотворно практиковать разные формы йоги после заката.
Творческая и энергетическая активность такого типа людей
проявляется ближе к вечеру и даже ночью.

Но к какому бы типу активности вы не относились, большое
значение имеет именно режим, постоянство времени тренировок.
Стабильность этого ритма позволяет организму быть готовым к
моменту начала занятий и привести в “рабочее состояние” все
жизненные структуры.

Таковы общие критерии использования временных интервалов для
йогической практики. Для особых целей или специальных занятий,
практик в уединении и т.п. многие параметры могут быть
пересмотрены с учетом условий и задач.

Для более точного применения временных принципов садханы, при
составлении комплексов или разработки режима практики, следует
проконсультироваться с наставником йоги.

Шамбху (Крым, Симферополь, 17.10.13)

Международный день йоги

Красивые картинки Международный день йоги

21 июня в мире отмечается Международный день йоги(International Yoga Day), учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН № 69/131 в 2021 году, с целью повышения осведомлённости мировой общественности о преимуществах йоги и принятия её в образ жизни.

Красивые картинки Международный день йоги

Международный праздник справляют йоги, тренеры, их воспитанники, сторонники здорового образа жизни, люди, которые интересуются этой практикой. К участию в мероприятиях присоединяются благотворительные организации, общественные фонды.

Красивые картинки Международный день йоги

Йога – древняя физическая, психическая и духовная практика, а слово «йога» происходит от санскрита и означает «соединение» или «связь», символизируя соединение тела и сознания.

Красивые картинки Международный день йоги

Йога восходит к школам индуизма. Она включает физические, психические, духовные практики. Они учат управлять собственным телом, чувствами, поведением. Основатель течения – Патанджали (II столетие до н.э). Он описал способы контроля ума, достижения гармонии, определенных состояний.

Красивые картинки Международный день йоги

Международный день йоги — красивые картинки

Красивые картинки Международный день йоги

Йога — это вам не шутки!Йога долгий и тщательный труд!Йоги делают разные штуки,Удивляя простой мирный люд!

Красивые картинки Международный день йоги

Дорогие йоги, я вас поздравляю,Ведь сегодня йоги день, счастья вам желаю,Еще, до совершенства желаю вам дойти,И чтобы не было проблем на выбранном пути!Чтобы в гармонии душа с телом находились,Когда будете в нирване, чтоб не заблудились!

Красивые картинки Международный день йоги
С Международным днём Йоги!

Понравилась статья «Красивые картинки Международный день йоги»? Хотите еще? Тогда милости просим в нашу рубрику Красивые картинки

Международный день йоги — поздравления

Красивые картинки Международный день йоги

Поздравляем сильных телом,Чистых разумом и духом!Им желаем просветленияЗдоровья, мира, вдохновения.С днём Йоги!

Красивые картинки Международный день йоги

Если в йоге человек,Равновесия — субъект.Он — программы совершенства,Равновесия проект.

В его теле — бодрость, дух,Превращается он в слух,Каждой клеткой ощущает,Стойкость тела закаляет.

И энергией живойБез проблем он управляет.Пожелаем мы успеховВ совершенстве человеков.С Международным днём Йоги!

Красивые картинки Международный день йоги

Йога — это просветление,Для души и разума!А для тела тренировкаСложная, но прекрасная!

Красивые картинки Международный день йоги

Всех фанатов йоги нынчеС праздником хочу поздравить,Пусть в эффектную лишь позуЖизнь всегда, ребята, ставит.

Дарит вам пускай здоровьеВаше славное занятие,Пусть гармония возьметВ крепкие свои объятия.

Красивые картинки Международный день йоги

Кто умеет, свернувшись компактно,В новой позе мечтать или спать?Это йоги, мы их поздравляем!Все асаны желаем познать!

Красивые картинки Международный день йоги

Сидя в позе лотоса,В нирвану устремляясь,Вас, друзья, с Днем йогиСегодня поздравляю.

Желаю, вам в гармонииБыла с телом и душой,Чтоб свои объятияОткрыл вам мир большой.

Тайнами своими,Чтоб он делся с вами,Раскрывая граниМудрых, вечных знаний.

Я вам желаю в йогеСвоих вершин достичь,Чтобы жизни смыслВы могли постичь.

Красивые картинки Международный день йоги

Кто умеет, свернувшись компактно,В новой позе мечтать или спать?Это йоги, мы их поздравляем!Все асаны желаем познать!

Красивые картинки Международный день йоги

Вас днем йоги поздравляю,Быть здоровыми желаю,Погрузитесь внутрь себя,Чтоб познать свое там «Я».

Медитации помогутПусть гармонию найти,И в нирвану вам откроютНеизвестные пути.

Красивые картинки Международный день йоги

Пожелания йогу в день рождения в прозе

Желаю, карму очищая,
Читая мантры на санскрите,
Вселенной чакры открывая,
Не выпасть из канвы событий!

*

Осознать ученье йоги
Удается лишь немногим,
Но достичь зато нирваны
Можно и не встав с дивана!

*

Кто умеет, свернувшись компактно,
В новой позе мечтать или спать?
Это йоги, мы их поздравляем!
Все асаны желаем познать!

*

Йога это просветление,
Для души и разума!
А для тела тренировка
Сложная, но прекрасная!

*

Сегодня День йоги
Хотим пожелать:
В полезном занятии
Асаны познать!

*

Поздравляем сильных телом,
Чистых разумом и духом!
Им желаем просветления
Здоровья, мира, вдохновения!

*

Йоги гибкие, спокойные!
Тренируют день деньской
Всеразличные позиции
Телом, разумом, душой!

*

Пусть не сразу даются асаны
Пусть сложны и пугают порой!
Не сдаются упрямые йоги
Тренировки им дарят покой!

*

Ты любишь йогу так же, как и я?
Тогда тебя сегодня поздравляю!
Здоровьем, чтоб пылала жизнь твоя,
Ей заниматься ежедневно пожелаю!

*

С летним, теплым днем! С днем йоги!
Пусть устали руки – ноги,
Для здоровья и от стресса –
Йога двигатель прогресса!

*

Занимайтесь, развивайтесь
И по шире улыбайтесь.
Йога манит, как магнит,
Путь к здоровью Вам открыт!

*

Для культуры всего тела
И спокойствия души,
Не сиди, мой, друг без дела,
А на йогу поспеши!

*

В узел тем тебя свернут
И заставят так сидеть
Долгих несколько минут
Научись в себя глядеть!

Про йогу:  Как настроить тренировку на Apple Watch: советы по использованию и лайфхаки?

*

Расслабляйся, наслаждайся,
Философии учись!
Друг мой, йогой занимайся,
В деле этом не ленись!

*

Будешь ты здоров и строен,
Будешь лучше ты во всём!
Будешь счастлив и доволен!
Поздравляю с йоги днём!

*

С Днём йоги, подруга, с Днём йоги!
У стройности мы на пороге,
Мы гибкости учимся стойко
Спортивные мега-девчонки!

*

Асаны с утра принимаем,
О счастье подолгу мечтаем!
Гармония в теле и в мире
Заметила? Стали другими!

*

Мы стали терпимее к людям,
Вселенную больше мы любим!
Всё проще, чем раньше казалось
Не зря мы сюда записались!

Скажу Вам теперь по секрету,
день йоги настал на планете.
Его обожают буддисты, политики,
певцы и артисты.

*

Здоровье в теле и душе,
Желаю, друг, сегодня я тебе!
Ведь праздник Йоги отмечаем в сентябре,
Стремимся мы к гармонии в теле и душе!

*

В день рождения желаю
Радостных тебе асан,
Чтобы йога помогала
Душу крепить и стан.

*

Просветления желаю,
Выходить Вастрал всегда,
Пусть любимое занятие
Не наскучит никогда.

*

Вы телом четко управлять
Легко умеете и просто.
И дух к высотам направлять,
И достигать Васанах роста!

*

Вас же, позвольте, поздравлять
Сегодня, йог, в ваш день рожденья!
Восторг готовы выражать
Мы и свое Вам восхищенье.

*

Желаем счастья! Йога будет
Всегда, во всем Вам помогать,
Ну а вы самодисциплину
Всем сферам жизни направлять.

*

Йогой ты давно уж «болен»,
Философия твоя
Пусть по жизни помогает,
Радует день ото дня.

*

В день рождения желаю
Дотянуться до вершин,
Пусть дают асаны силы
Жить активно до седин.

*

Желаю гармонии, мира, добра,
Старайся стать лучше, чем был ты вчера,
Всегда развивайся и к целям иди,
Преграды сметая легко на пути!

Для людей сегодня многих
Праздник радостный День йоги,
И тебе шлю поздравление,
Полон этот день значения!

*

Я гармонии желаю,
Чтобы жить, мир познавая,
И себя чтоб изучать,
Лучше знать и понимать!

*

Сегодня днём июньским
Мы йоги День отметим,
И радость в души впустим,
И сердцем праздник встретим!

*

А Вам всем пожелаем
Мы быть в ладу с собою,
Суть жизни постигая
Со всею глубиною!

Дорогой наш йог, сердечно
Поздравляем с днем рождения тебя!
Мастер в йоге ты, конечно, безупречный,
Смотришь будто внутрь себя.

*

Мы тебе гармонии желаем,
Никогда чтоб не потревожила печаль.
Пусть доходы прирастают,
А проблем ы все умчатся вдаль.

*

Поздравляю с днем рождения,
Быстро выходи Вастрал,
Заразится пускай йогой
От тебя и стар, и мал.

*

Просветления желаю,
В позе значимой стоять,
Для приема поздравлений
Чакры быстро открывать.

*

Йога то важное жизни подспорье!
Пусть сохранит же надолго здоровье.
В норму дыхание пусть приведет,
Много полезного в жизни дает.

*

Желаю «дзен» тебе познать,
Освоить новые асаны!
Ну и, конечно же, сиять,
Как будто солнце, постоянно!

*

В душе пусть будет чистота,
Всегда гармония царит!
Пускай заветная мечта
На крыльях счастья прилетит!

*

Поздравляем с днем рожденья, йог!
Сил тебе желаем необъятных,
Чтоб ты все на свете делать мог,
Чтоб жизнь была приятной.

*

Сила духа пусть твоя не угасает,
Пусть царит гармония в душе.
Йога пусть здоровье укрепляет,
Ну, а разум пребывает лишь на высоте.

*

Шагай всегда своей дорогой
И добивайся целей всех,
А также занимайся йогой,
Ведь йога это твой успех!

*

Желаю радостных мгновений,
Счастливых дней, добра, любви,
Здоровья, правильных решений,
Мечты пусть сбудутся твои!

*

Тебя, йог, с днем рождения
Хочу поздравить я,
Желаю, чтоб гармонию
Обрел ты для себя.

*

Чтобы в равновесии
Душа и тело были,
Из мира окружающего,
Чтоб ты черпал силы.

*

Добился совершенства,
Чтоб поздно или рано
И для себя свой собственный
Путь открыл в нирвану.

*

С днем рожденья поздравляю!
Йогой ты прекрасно овладел.
Потому умиротворения желаю
И успешных всяких дел.

*

Пусть открыты будут чакры,
Окружает пусть энергия добра.
Окружают благ пусть акры,
Пусть все классно будет у тебя.

*

Йога это целое искусство,
Мантры, чакры, все дела.
Это соразмерность разума и чувства,
И, конечно, это все лишь про тебя.

*

Поздравляем с днем рожденья!
И желаем к абсолюту поскорей прийти,
Отыскать чтобы источник вдохновенья,
Смысл бытия чтоб обрести.

*

В этот ласковый осенний день,
Йогой заниматься мне не лень.
Тело свое и ум очищать
И друзей всех своих поздравлять.

*

Йога полезна и очень нужна
И для здоровья очень важна.
Спинку подлечит и руки, и ноги.
Всех поздравляю я с праздником йоги.

*

Здоровье нужно всем беречь,
Недуги все с себя отсечь!
Природой нужно вдохновляться
Ее богатством только наполнятся!

*

День йоги очень важный праздник,
В этом труде каждый урядник!
Пусть ваши силы возрастут
И много успеха принесут!

*

Йогой заниматься каждый может.
Только интерес нужно заиметь.
Одна сила воли в этом поможет,
Ради результатов можно попотеть!

*

В День йоги искренне поздравим
Всех тех людей, кто это полюбил!
И благодарность Вам объявим!
Чтоб вас поздравить каждый поспешил!

*

И в день йоги, мы всех поздравляем,
Силу духа крепкую желаем,
Чтоб все было так, как и должно,
И без травм влечение пробыло.

Про йогу:  Новогодние мастер-классы с Эйс

*

Нынче йогой модно заниматься,
Перед всеми в позу становится,
Доказать всем, что ты йог от Бога,
Светит нынче славная дорога.

*

И в день йоги всех мы соберем,
И восхвалим йогов несом ненно,
Мир без них немного опустошен,
Пожелать бы Вам здоровья надо!

*

День йоги праздник необычный,
Он посвящен тем, кто отлично
Умеет постигать это учение,
Которое приносит облегчение!

*

С днем йоги поздравляем дружно,
Ее освоить до конца нам нужно,
В таких занятиях мы развиваемся,
А после них радуемся, улыбаемся!

Пусть же в этот светлый день
Всем, кто йогу знает,
Она счастье принесёт,
Ну, и сил прибавит.

*

День йоги отмечают все буддисты,
И в этом стиле логика ведь есть!
А с ними заодно и индуисты,
Поздравить «йогов» я имею честь:

*

Желаю высоты полёта духа,
И пребывания в феерии и счастье.
И йога ведь совсем не показуха,
А жизнь без страха, негатива и ненастья.

*

День йоги как же необычно,
Празднует его лишь «свой».
Если с йогой жить привычно,
Значит, это праздник твой.

*

Празднуй, жизнью наслаждайся,
Забывай про все вокруг
И в нирвану погружайся
Прочь тоску, долой испуг!

*

И в это воскресенье сентября
С дивана встаньте, не лежите зря.
Займитесь йогой, йогов поздравляйте
И самадхи блаженства достигайте.

*

Нынче день занятий тех,
Что даны не многим,
Ну, а вас поздравим мы
С праздником, Днём йоги.

*

Пусть здоровье ваше впредь
От неё лишь крепнет,
Тела ж вашу красоту
Трудно не заметить.

*

Поздравляю, друг, с днем йоги,
Нам с тобою по дороге,
За здоровьем мы следим,
Все недуги победим.

*

Пожелаю не болеть,
Не стареть, но молодеть,
Утро каждое встречать
Настроением «на пять».

*

Будь веселым ты всегда,
Все тревоги ерунда.
В этот день хоть на чуть-чуть
О проблем ах позабудь!

*

Не все мудрецы в этом мире,
Не каждый святое поймет:
Как жить в поэтической лире?
Не каждый свободу возьмет.

*

Но сущность тебе понятна,
И принята Йога тобой,
Медитация духа приятна,
Оставаясь наедине с собой.

*

Тебе хочу я сказать с любовью:
С этим днем поздравляю тебя,
Пусть всегда остается с тобою
Слияние в Единстве высшего Я!

*

Раз из Индии пришёл,
Нам такой подарок,
Йоги день отметим мы
Просто, без «запарок».

*

Пожелаем этот праздник
Всем побольше отмечать,
А невзгоды и проблем ы
В позе «лотоса» встречать.

Я с днем йоги поздравляю
Всех любителей асан.
Пусть учение благое
Счастье лишь подарит Вам.

*

Тело будет пусть здоровым,
Гармоничною душа.
После каждой тренировки
Понимать: «Жизнь хороша».

*

Поздравляю в праздник йоги!
И всегда твои дороги
Лишь к успеху пусть приводят,
А печаль навек уходит!

*

Философская наука
Пусть навек прогонит скуку
И добавит духа в тело,
Чтоб красиво жить хотелось!

*

Вас днем йоги поздравляю,
Быть здоровыми желаю,
Погрузитесь внутрь себя,
Чтоб познать свое там «Я».

*

Медитации помогут
Пусть гармонию найти,
И в нирвану Вам откроют
Неизвестные пути.

*

Пусть жизнь течет под знаком счастья и любви. И будет согрета добром, любовью, благополучием, а рядом будут близкие и друзья.

Желаю от солнца тепла, от людей добра, от друзей искренности, а от любви верности.

*

Пусть за твоей спиной вырастут крылья, которые поднимут тебя до небес. А любовь и счастье пусть будут твоими верными спутниками.

*

Желаю идти по жизни с умом в голове и искренними чувствами в сердце, желаю вечного расцвета счастья и любви.

*

Желаю, чтобы соль присутствовала только в еде, а все остальное в жизни пусть будет сладким и чудесным.

*

Я желаю тебе только одного, но главного: счастья. В это понятие входит все, что необходимо в жизни.

*

Побольше тебе счастья! Любви! Здоровья! Тепла и радости! Пусть это банально, но очень важно! Спасибо тебе, что ты у нас есть!

*

Кто не слышал слова йога?
Думаю, таких немного.
Йога тело укрепляет,
Да и душу возвышает.

*

Философское течение,
А не просто увлечение.
Так сторонники решили
И день йоги учредили.

*

То так ловко закрутился?
Это йог.
Он куда-то торопился,
Но не смог распутать ног.

*

Это всё конечно шутка,
А серьёзней если быть.
Йога это очень круто!
Нужно на неё ходить.

*

И, сегодня, в праздник йоги,
Поздравляю я тебя,
Быть счастливей в мире многих,
Пожелание от меня!

*

Йога для здоровья духа,
Чтобы был он легче пуха.
Йога для здоровья тела,
Чтобы только молодело.

*

Занимайтесь, люди, йогой,
Тренируйте дух и тело,
Упражнения помогут
Стать здоровым, сильным, смелым.

*

Есть в Индии учение о йоге,
Чтоб через мир ты мог познать себя,
В нем правила довольно таки строги,
Там жить велят, часы не торопя.

*

А мы возьмем из йоги упражненья,
И будем их усердно выполнять,
Не по чьему-то строгому веленью,
Чтобы здоровым быть, не отчаиваться.

*

Пусть йога нам поможет стать сильнее,
Выносливей, терпимее в пути,
И хорошо бы стать еще мудрее,
Здоровье в массы радостно нести!

*

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий