Мост – идем к мечте безопасно с Ульяной Агалаковой – онлайн видео семинары

Прогибы назад – это мощная практика на принятие себя и окружающего мира, она освобождает от подавленных эмоций и дает почувствовать вкус жизни, а еще это ровная осанка, которая говорит о крепком здоровье. Человек с ровной осанкой олицетворяет уверенного и успешного человека, который притягивает к себе окружающих.

Практика будет построена “от простого к сложному” под руководством опытного преподавателя Ульяны Агалаковой.

На практике вас ждет хороший разогрев тела, который поможет без травм овладеть сложными прогибами. Мы разберем технику безопасности выполнения прогибов, освоим пурну дханурасану, капотасану, раджа капотасану, урдхва дханурасану и другие прогибы и адаптацию к ним. Все асаны отстроим максимально подробно.

Также мы поговорим о синдроме «измотанного» человека, как воздействуют прогибы на гормональный фон. Гормоны управляют самочувствием, настроением и физическим состоянием человека. Но, с помощью хатха-йоги, мы можем управлять гормонами. Как выстроить практикут, чтобы перестать «бежать» и наслаждаться каждым моментом жизни.

Присоединяйтесь онлайн!

Продолжительность семинара: 2 часа

В современном обществе немногие могут похвастаться ровной осанкой и чувством легкости в спине. Все это связано с повседневным ритмом жизни: долгое пребывание в сидячем положении, современные гаджеты обязывают держать голову опущенной вниз, да и груз нерешенных вопросов, эмоциональное напряжение ложится нам на плечи. Все это в совокупности дает ощущения напряженности и скованности в теле. На данном семинаре мы разберем 3 аспекта, что так сковывает наши плечи (физиологический, психологический энергетический) и что с этим делать.
Семинар для всех уровней подготовки

Практика будет насыщена комплексами на проработку плечевого пояса, грудного отдела, а также нетривиальными связками, которые потребуют координации движений и бросят вызов не только вашим мышцам, но и мозгу.

Будут освещены следующие аспекты практики:
• плавная хорошо выстроенная последовательность разогрева тела
• креативные последовательности для проработки плечевых суставов
• точная отстройка геометрии поз

Цель данного семинара – показать простые доступные методы работы с плечевым поясом, которые за короткий сроки снимут напряжение в плечах, как находиться в гармоничном состояния и снять «ощущения панциря» в грудном отделе, как обрести внутренний поток счастья и любви, быть искренним и радоваться всем моментам жизни, видеть все в позитивном свете.

Вы получите:
– Сбалансированную нагрузку на все тело с акцентом на раскрытие грудной клетки и плечевых суставов, что позволит получить ровную осанку и состояние внутренней гармонии и счастья.

– Комплекс «Легкость в плечах. Здоровая спина», который займет у вас 10 минут в день, результатом станет сильная спина и ровная осанка за короткий период времени.

Продолжительность семинара: 2 часа