Наши люди – Елена Леонова

Наши люди – Елена Леонова Позы

Блиц-опрос

Почему тянет путешествовать?

Хочется открывать новые миры и обретать новых друзей. Узнавать себя со всех сторон – с хороших, плохих, разных. Ты растешь, развиваешься… А возвращаясь домой, становишься новым, зрелым, полным впечатлений и немного более мудрым человеком.

Сколько стран уже посетила?

Больше 20. В основном, это Азия. Во многих странах была 2-3 раза.

Любимое место?


Непал. Очень люблю горы и эту особую атмосферу.

Какое место оказалось самым сложным для посещения?

Королевство Верхний Мустанг. Добраться туда непросто – надо получить разрешение на посещение и лететь на маленьком самолете. Ветра во второй половине дня достигают невероятной мощи. В пустыне Тибетского плато песок вздымается в воздух, летит в лицо, забивается во все уголки одежды.

У тебя есть мечта, связанная с путешествиями?


Хочу поплавать с мантами.

Без чего ты никогда не отправишься в дорогу?

Сейчас проанализировала… со мной всегда мой коврик для йоги, купальник и маска/очки для плавания.

Контактная информация

email:

О фридайвинге

Во фридайвинг ты попала через йогу?

Вообще не так! Когда-то давно увидела видео Гийома (Гийом Нери – французский фридайвер, чемпион и рекордсмен мира – прим. ред.), и оно прописалось на подкорку. Мне захотелось. Потом, в процессе обучения, оказалось, что этот вид спорта напрямую связан с йогой и медитацией.

В чем связь йоги и фридавинга?

Могу ответить только по своему опыту. Йога – наиболее подходящий инструмент для достижения результатов во фридайвинге, а фридайвинг – способ «проверить» как работает йога. Большинство профессиональных фридайверов очень активно занимаются йогой. И наоборот, люди, пришедшие из йоги, очень быстро показывают достойные результаты во фридайвинге.

Про йогу:  Йоги-знаменитости научат нас держать баланс

Расписание

Московская Школа Йоги на Чистых прудах,Мясницкая 24/7 стр 2.:

Понедельник, Среда 19:30-21:20Суббота 12:00-14:00

Ольга леонова на «профи». рейтинг «5,0», 20 отзывов. йога, хатха-йога, йога-терапия.

Здравствуйте!
Меня зовут Ольга, я — сертифицированный инструктор по йоге.
С детства я занималась различными видами спорта (туризм, скалолазание, танцы), и лишь только после 18 лет я обратилась к йоге. Вначале, когда я преподавала различные виды фитнеса, йога была как бы добавлением, необходимым условием для здоровья, выносливости, гибкости, осанки. В один прекрасный день я поняла, что йога — это мое, и это то, чем я хочу заниматься.
Йога — это гармония души и тела, раскрытие физических и умственных, духовных и творческих возможностей.
Я начала усиленно заниматься и посещать семинары по йоге. Обучалась и продолжаю заниматься в центре йоги «Б.К.С. Айенгар» у ведущих преподавателей — Инны Машьяновой, Ольги Макуриной, Елены Ульмасбаевой. Постоянно повышаю свою квалификацию, изучала разные школы (Шивананда, Аштанга, Крия и т. д.).

Особенно меня впечатлили методы преподавания Анатолия Пахомова «Корректный подход к позвоночнику» — йога Айенгар. С 2007 года преподаю йогу Айенгара, йогатерапию.
В июле 2009 года я провела семинар по йоге в Швейцарии, в феврале 2021 года самостоятельно проводила семинар по йоге в Индии.
Тело создается разумом.
«Жизнь тела — жизнь ощущений и эмоций. Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает». Д. Лоуренс.
Знаете ли вы, что:

Ваше сознание может управлять и корректировать взаимосвязи в теле
Секрет гармоничного движения во многом лежит в эффективной артикуляции костей
Изучение анатомии может быть увлекательным и творческим процессом самопознания

Представьте на минутку, что вы стоите и смотрите на играющих детей, обычных здоровых детей. Как они двигаются? Легко, свободно, ничто их не сдерживает, ничто им не мешает, их движения свободны от природы. Их тела имеют все необходимые качества: грацию, силу, выносливость, гибкость, скорость.

Про йогу:  30 мая 19:00 "Спроси у Мастера" Открытая встреча (сатсанг) с Йоги Амандип Сингхом в Москве. Полезные материалы

Что же происходит с естественной свободой их движений по мере взросления? До 5-летнего возраста эта свобода движений еще есть, а потом мы отправляем их в школу, где они часами сидят за неудобными партами; мы нагружаем их домашними заданиями и экзаменами, повышая уровень стресса; они носят тяжелые рюкзаки и сумки, искривляя позвоночник и нарушая гармоничное развитие мышц. Когда они достигают половой зрелости, то зачастую стесняются своего тела — сутулого и нескладного.
Потом эти бывшие школьники идут работать, и работать многим из них приходится, сидя за столом или за рулем. А в конце дня они возвращаются домой и весь вечер сидят на диване перед телевизором. Где движения, где стимулы? Существует лишь очень узкий набор постоянно повторяющихся движений. И мышцы реагируют на это соответствующим образом. Неиспользование и/или неправильное использование мышц отражается на дееспособности всей мускулатуры. Неправильно используя мышцы, особенно негативное воздействие мы оказываем на мышцы, которые, работая против силы гравитации, отвечают за осанку (стабилизируют позвоночник) и располагаются в глубине тела. Если они ослаблены, их функцию берут на себя другие мышцы, вызывая тем самым мышечный дисбаланс.

Прежде чем правильно собрать и выстроить тело, сначала нужно разобрать неправильное телосложение. Можно привести немало высказываний современных учителей, что йога призвана создавать «пространство в теле» или «очистить тело». Процессы структурирования и наполнения действительно носят производный характер, а нередко переводятся уже в терминологию энергии и сознания, а не телесности. Однако полная реализация в изначальном замысле хатха-йоги означала способности не только к растворению тела в чистом свете, но и к сгущению нужного тела.
Мои занятия адресованы в первую очередь тем, кому близок дух творческого исследования и самопознания.
На уроках мы познакомимся с основными организующими принципами и функциями костной системы. Мы рассмотрим взаимоотношения между отдельными костями конечностей и то, как это отражается в движении.
Существует физиологически верная постановка тела, при которой все суставы на своем природном месте и свободны, но не расслаблены, а оптимально собраны, нет смещений и деформации. Особое внимание уделяется постановке и верной опоре на стопы, так как стопы символизируют корни дерева жизни — нашего тела, и оттого, насколько сильны корни, питающие дерево, настолько сильным будет и само дерево-тело. Если неверна опора на стопу (например, плоскостопие), то страдают все уровни суставов, расположенные выше, и это обязательно отразится на позвоночнике. Выстраивая позвоночник, голову и таз, мы тем самым создаем определенные условия для нашего организма, для дальнейшего положительного результата. Увеличивая осознавание костной системы, мы будем учиться уравновешивать мышечное усилие и артикуляцию. Распределяя напряжение в теле и находя правильный баланс, мы сможем выбирать между старыми и новыми способами движения.
Организм человека — наиболее совершенный механизм, созданный природой, обладающий способностью к самовосстановлению и саморазвитию.
И порой важно просто не мешать ему…
Ваша Ольга Леонова.

Про йогу:  11 лучших YouTube-каналов для занятий йогой

§

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий