О федерации – Федерация йоги России

О федерации – Федерация йоги России Позы

Вступать в федерацию! зачем?

«Федерация йоги России» — это не глобальный коммерческий проект, а прежде всего защита йоги, как духовной и физической практики. Защита людей, которые сделали йогу не только направлением своего жизненного Пути, но и профессией. Помощь тем, кто уже занимается или только собирается приступить к изучению практики.

Для клубов

В соответствии с Уставом клуб, как и другое юридическое лицо, могут стать членами Федерации. Владельцам клубов возможность вступления проще всего для понимания: это-дипломированные инструкторы. Сертификат, подтверждающий членство в федерации, возможность получения информации об инструкторах, проводящих семинары, участие в мероприятиях федерации, информационная поддержка.

Для людей

На самом деле, все вышесказанное – это для вас: и безопасность тренировок, и квалификация инструктора, и информация о семинарах и мероприятиях. Развитие йоги в России – это для вас.

Для профессионалов

Федерация прежде всего для вас. Это своего рода профессиональный союз, перед которым можно ставить конкретные задачи. Для начала (и это сейчас становится все актуальнее) прохождение обучения и получение документов на право преподавания йоги. Я со всем уважением отношусь к людям, многие из которых просто мои друзья, организующих обучающие семинары, но эти документы лишь могут свидетельствовать о широте знаний, но не подтверждать квалификацию или давать право на работу.

И все знают, что это так. Федерация, прежде всего, стремиться защитить вас юридически! Обучение, организованное федерацией совместно с Московской Государственной Академией Физической Культуры(МГАФК), решает эту проблему. Инструктор федерации может после определённой процедуры, «зарегистрировать» свою программу, выпустить брошюру с рецензиями и рекомендациями специалистов-медиков, получить на неё свидетельство, а также заказать у федерации Свидетельства для участников его семинаров.

Для федераций и ассоциаций

Данные организации могут стать членами федерации на правах ассоциированного члена. Здесь польза очевидна: координированная совместная работа по продвижению йоги в конкретных мероприятиях или акциях, использование имеющегося у федерации ресурса.

Задачи

  • пропаганда здорового образа жизни;
  • организация и координация деятельности членов Федерации, направленной на развитие Йоги;
  • содействие реализации целевых государственных программ развития физической культуры и спорта в сфере, отнесенной к компетенции Федерации;
  • установление конструктивных связей с международными спортивными организациями;
  • изучение Йоги в соответствии с требованиями и рекомендациями Международной Федерации Йоги;
  • защита законных интересов инструкторов, тренеров, руководителей и ветеранов Йоги;
  • привлечение к работе в Федерации отечественных и зарубежных мастеров Йоги;
  • проведение в рамках Федерации квалификационных экзаменов по Йоге с присвоением национальных ученических и мастерских разрядов и вручением соответствующих документов государственного образца;
  • проведение в рамках Федерации для членов Федерации квалификационных экзаменов и аттестаций по Йоге в соответствии с регламентом Международной Федерации Йоги;
  • добиться признания йоги, как вида спорта и возможности присвоения инструкторам и мастерам йоги званий в соответствии со спортивной тарификацией;
  • организация факультетов йоги в профильных вузах в области образования, медицины и спорта, а также обучения в квалификационных центрах по программам второго высшего образования;
  • совместно с Академией медицинских наук осуществлять изучение на научной основе воздействия занятий Йогой на медицинские, биофизические, биомеханические, психологические и другие параметры организма человека;
  • сбор и обработка информации о развитии Йоги в Российской Федерации, а также издательская и иная подобная деятельность;
  • организация и проведение международных, всероссийских, региональных семинаров, фестивалей, показательных выступлений и квалификационных мероприятий по Йоге;
  • создание и участие в деятельности школ, секций, групп, институтов, клубов, центров и региональных федераций для занятий Йогой;
  • разработка научно-обоснованных методик, учебно-методических пособий, программ, учебных фильмов по Йоге, организация консультативной и практической помощи частным лицам и организациям;
  • организация поездок за рубеж членов Федерации с целью повышения их мастерства и обмена опытом с зарубежными коллегами, участия в международных соревнованиях, а также финансирование стажировок и обучения;
  • прием в России иностранных граждан, желающих ознакомиться или участвовать в деятельности Федерации.

Йога как спорт

— Чемпионат России, Москва 2021 г.

Четыре золотых медали в категориях йогаасана, артистик йога, Атлетик йога, йога танца.

— Чемпионат мира, Москва 2021 г.
Бронза в категории йогаасана.
Серебро в категории йога- танца.

— Чемпионат России, Волгоград 2021г.
Золотая медаль в категории йогаасана.

— Чемпионат Мира в Куала Лумпур
Бронза в категории йогаасана.
Серебро в категории йога- танца.

— Чемпионат мира в Ченнай, Индия, 2021 г.
Золотая медаль в категории Йогаасана.

— Интернациональный Чемпионат в Малайзии, 2021 г.
Золотая медаль в категории йогаасана.

Чемпионат мира в Ченнае дался мне особенно тяжело.
К тому моменту я испытывал тотальную пустоту, как будто все умерло внутри. Меня ничего не интересовало, только практика. Когда подошло время чемпионата, жуткий страх сковал меня. Казалось, что я подошёл к какой-то невиданной прежде грани. И в то же время я ощущал тотальную веру, что одержу победу.

Я не стал выбирать категорию Артистик йога, как мои коллеги Анатолий Зенченко и Сергей Кулыгин. Для меня там соревноваться было бы проще. Я выбрал самую бескомпромиссную категорию Йога — асана (или на международных соревнованиях она также известна как Атлетическая йога). Я видел видео с выступлениями индусов, и понимал, что из природная гибкость много выше, чем у русских. Но раз решил, значит так тому и быть. Хоть это были и не первые соревнования, в этот раз кое-что было иначе — я был абсолютно уверен, что одержу победу.

У меня не было других вариантов, ведь однажды, я пообещал отцу, Чемпиону Татарстана по силовой штанге и троеборью, что принесу золотые медали международных соревнований. С детства я получал от него обратную связь, что я маловат и негоден для серьёзного спорта. Но тем не менее его жестокие, но мудрые уроки не прошли даром. За что ему очень благодарен. И обещаю ему и себе и впредь достигать наивысших результатов.

В заключение я могу сказать, что всегда стоит делать то, что в вашем сердце.

Если все говорят, что вы не правы, а вы видите и понимаете обратное, действуйте. Как говорил Кришна в Бхагават Гите: «Следуйте своей карме, чужая карма опасна».

Про йогу:  Practika | Студия Йоги в Костроме. Йога для начинающих, йога для беременных, Универсальная йога, Аштанга-виньяса йога.

О йога-спорте | федерация йоги россии

Йога-спорт появился в Индии примерно 2000 лет назад. Вначале он, прежде всего, являлся духовным соревнованием среди различных философских школ и монастырей в Индии, а затем стал проводиться и в целях распространения йоги. Это искусство посвящалось древнему божеству так же, как это, например, происходило в Греции с Олимпийскими Играми.

Йога-спорт – духовная дисциплина, в которой в основном оценивается духовное образование человека и его контроль над реакциями, эмоциями, бесстрастностью и чувствами. Так, например, конкурсант не может быть возбужденным, страдающим, беспокойным. Демонстрируя спокойствие, гармонию, счастье или радость, конкурсант будет более высоко оценен. Эти духовные состояния более ценны, чем физические навыки, такие как гибкость, сила, устойчивость и баланс. Также оценивается позиция, правильное отношение и действия конкурсантов (карма-йога), когда человек выполняет свою дхарму (обязанность), не беспокоясь о выгоде или результате. Если конкурсант волнуется или беспокоится за результат, он проигрывает соревнование.

И все же поскольку йога-спорт в основном базируется на духовном образовании, то умственные и физические методы также принимаются во внимание, если достигается контроль человеческого духа.

Целью йога-спорта является индивидуальная духовная реализация, использование соревнований как самосовершенствования и как духовного тренинга по отношению к препятствиям, с которыми мы ежедневно сталкиваемся на жизненном пути. Йога-спорт способствует развитию духовных, эмоциональных и чувственных способностей человека в процессе соревнования, перед негативными ситуациями, которые способны вызвать недовольство, беспокойство и напряжение.

Соревнования в йога-спорте проводятся в разных дисциплинах (атлетический йога-спорт, артистический, ритмичный, йога-асана спорт, акро-йога и йога-данс) и в разных половозрастных (мужчины/женщины; дети, подростки, взрослые и т.д.) и количественных (один человек, пары, группа, команда) категориях. Участники соревнования выполняют несколько асан под музыкальный аккомпанемент сначала в обязательной программе, затем в произвольной. Выступление оценивается жюри (судьи и рефери) по системе 10-балльных оценок.

Атлетическая йога (атлетик-йога) – это дисциплина йога-спорта, в которой оценивается безупречное выполнение заранее обусловленных асан (йогических статических позиций), безукоризненное распределение в них силы, баланса, устойчивости и точного диапазона гибкости. Более высоко оценивается духовное состояние участника.

В Артистистической йоге (артистик-йога) состязание состоит из выполнения под музыку в плавной последовательности серии асан. В систему оценок входят артистические качества участников, общая элегантность, подбор музыки и костюма.

Ритмическая йога (ритмик-йога) – это дисциплина йога-спорта, в которой выполнение асан демонстрируется в парах по принципу зеркального отражения. Помимо синхронности судьи при оценке придерживаются всех пунктов, предписанных для Артистической йоги.

Йога-асана – дисциплина йога-спорта, базирующаяся на строгом и безукоризненном исполнении асан. Участник стремится выполнить все упражнения согласно сложившемуся представлению об эталоне. И в этой дисциплине духовное состояние не оценивается.

ФотоФото Международной Федерации Йога-спорта (International Yoga Sports Federation)

Танцевальная йога (йога-данс) – дисциплина йога-спорта, основанная на динамичном использовании асан и их связи с музыкальным сопровождением, объединённых единым сюжетом.

Акробатическая йога (акро-йога) – дисциплина йога-спорта, демонстрируемая в парах по принципу статического исполнения асан с использованием элементов акробатики и силовых поддержек, при этом придерживается всех пунктов, предписанных для танцевальной йоги.

Согласно правилам йога-спорта каждый человек, принимающий участие в соревнованиях, должен вести себя любезно и уважительно, в соответствии с духом справедливой игры, не только по отношению к жюри, но и другим людям, тренерам, помощникам, противникам, публике, а также ко всему, что его окружает. Кроме этого, каждому участнику соревнований необходимо знать нормативные документы, регламентирующие данные соревнования и строго соблюдать их.

Сейчас йога-спорт довольно широко распространен в Индии, Южной и Северной Америке, проводятся соревнования и в Европе. В России, как вы уже, скорее всего, знаете, ближайший Чемпионат по йога-спорту будет проходить 29 мая – в этом году специально для детей и юношества.

Фото

О федерации

Логотип Федерации йоги России

Правила и список поз для чемпионата россии по йога-спорту 2021

АТЛЕТЫ

— Участвовать в общероссийских, региональных и районных соревнованиях

может гражданин РФ, член ФСЙ.

— все атлеты делятся на три возрастные группы:

1. Подростки (подгруппы: 9-11, 12-14, 15-17)

2. Взрослые 18

3. Взрослые 50

В каждой возрастной группе происходит деление по половому признаку.

Спортивный сезон начинается 1 сентября и заканчивается 31 августа. Возраст

атлета соответствует полному количеству лет на 1 сентября.

Атлету разрешается участвовать в следующей возрастной категории, если на 1

сентября ему/ей исполнилось максимум лет предыдущей возрастной

категории. (Например, если на 1 сентября ему/ей исполнилось 17 полных лет,

то он/она может участвовать в категории взрослых 18 .)

ПРОГРАММА ВЫСТУПЛЕНИЯ

Каждый атлет должен продемонстрировать 6 упражнений по своему выбору,

уложив все выступление не более, чем в три минуты.

Атлет должен по возможности выбрать по одной позе из шести Обязательных

Групп Упражнений , которые демонстрируют мастерство атлета:

— прогибы назад

— наклоны вперед

— вытяжения

— скрутки

— подъемы

— перевернутые позы

Атлеты могут демонстрировать все позы в произвольном порядке, но должны

предварительно зарегистрировать порядок их исполнения при регистрации.

Нарушение указанного в регистрационной форме порядка повлечет

уменьшение оценки на 1 балл за каждую позу, выполненную не по порядку.

Вычет будет произведен из итоговой оценки атлета.

В случае, если программа Атлета не включает в себя какие-то из шести

обязательных групп, из общей оценки будет вычтено по 1 баллу, за каждую

отсутствующую в его выступлении категорию.

Такие характеристики упражнений, как: Баланс (Б), Гибкость (Г) и Сила (С)

должны быть продемонстрированы хотя бы дважды во время выступления.

(Например, если атлет не продемонстрирует гибкость ни в одной из поз в

своем выступлении, то из итоговой суммы баллов будет вычтено 2 балла, т.к.

гибкость должна присутствовать хотя бы дважды в выступлении спортсмена).

ИЗМЕНЕНИЕ ЗАЯВЛЕННОЙ ПРОГРАММЫ

Если Атлет примет решение изменить что-либо в своей программе в день

соревнований, он/она должен произнести название позы на подиуме

перед ее выполнением. В этом случае на замену может быть выбрана

только поза из списка рекомендованных Техническим Комитетом. Если

название позы будет произнесено неправильно, то атлет получит нулевую

оценку за данную позу.

ВНЕСЕНИЕ В ПРОГРАММУ ПОЗЫ, КОТОРОЙ НЕТ В СПИСКЕ

РЕКОМЕНДОВАННЫХ

Про йогу:  Йога тени - йога, йога тени, практики йоги

Для того, чтобы включить в свою программу позу, которая не находится в

списке рекомендованных, участник/тренер должен подать заявку в

Технический Комитет (yogasportrussia@mail.ru) не менее чем за 30 дней до

соревнований. Заявка должна содержать подробное описание и

изображение выполняемого упражнения. После утверждения заявки,

новая поза оценивается и наделяется соответствующими

характеристиками, а также включается в одну из обязательных групп.

После этого ТК включает ее в список рекомендованных поз.

Если поза не былА включена в список рекомендованных и была тем не

менее продемонстрирована участником соревнования, она получает

нулевую оценку.

МУЗЫКА

Участники могут сопровождать свое выступление музыкой.

Музыка должна начаться после того, как спортсмен занял исходное

положение на отметке Х и поприветствовал судей.

Музыкальное сопровождение заканчивается, после того, как атлет закончил

свое выступление и поклонился судьям.

Формат, в котором атлет сдает музыку для выступлений на соревнованиях,

определяется Техническим Комитетом (ТК).

Никаких снижений оценок за выбор или неиспользование музыки не

производится.

РЕГИСТРАЦИЯ

Участник соревнований должен быть зарегистрирован не позднее чем за 48

часов до начала соревнований. Спортсмен должен зарегистрировать 6 поз в

том порядке, в котором он/она планирует их демонстрировать, включая

указания на их выполнение с Экстра/Менее мастерством .

Регистрация считается завершенной в том случае, если:

1. Регистрационная форма полостью и правильно заполнена, отправлена

на электронную почту (yogasportrussia@mail.ru) и оплачен

регистрационный взнос за участие в соревнованиях.

2. Атлет прошел предварительную аттестацию IYSF и имеет

Идентификационный Номер Участника (ИНУ). Аттестация

дейчствительна на текущий спортивный сезон.

3. Спортсмен подписал Присягу Атлета

Крайний срок для внесения изменений в программу своего выступления в

программу своего выступления – за 24 часа до начала соревнований.

Атлеты, вышедшие в финал, могут поменять свое выступление в течение 30

минут после объявления результатов.

ФИНАЛ

ФИНАЛ соревнований проводится только в том случае, если в какой-то

подкатегории участвует 25 и более участников. Количество вышедших в

финал составляет 1/5 от общего числа, набравших наибольшее количество

баллов. В случае, если 1/5 – нецелое число, то округление идет в большую

сторону (например, если участников 26, то финалистов будет 6).

ОЦЕНКА ВЫСТУПЛЕНИЯ СУДЬЯМИ

Оценка выступлений происходит одинаково, независимо от того, в какой

категории выступает участник.

Каждая поза оценивается из расчета 10 баллов.

Судьи снимают половину или целые баллы за неточность и ошибки в

исполнении.

Дополнительно к этим очкам атлет может получить/потерять баллы за

выполнение позы с экстра/менее мастерством.

Допустимые излишества, описанные ТК не получают дополнительных

очков и не приводят к снижению баллов.

Главный Судья не вправе менять оценку сложности поз из списка

рекомендованных.

Снижение баллов:

По 1 баллу отнимается:

— если поза демонстрируется неправильной стороной к судьям.

— если поза продемонстрирована не в том порядке, что указан при

регистрации

— за каждую категорию из списка обязательных, которые отсутствует в

программе спортсмена

— в случае, если Баланс, Гибкость и Сила не продемонстрированы хотя бы

дважды во время выполнения программы. Например, если подбор поз не

включал в себя гибкость – то общая оценка снижается на два балла.

ВРЕМЯ

Атлет должен находиться в позе в состоянии покоя и контролировать

дыхание не менее 3 секунд, чтобы поза оценилась (в противном случае она

СЧИТАЕТСЯ НЕ ВЫПОЛННЕННОЙ и получает нулевую оценку). Для того,

чтобы получить максимально возможное количество баллов, необходимо

находиться в позе не менее 5 секунд.

На все выступление каждому спортсмену дается 3 минуты.

По истечение 3 минут звучит звуковой сигнал. Если Атлет не успел

выполнить всю программу, он тем не менее должен ее завершить.

Если Атлет не покинет сцену в течение 4 минут, к нему могут быть

применены меры дисциплинарного воздействия.

1. Все позы, продемонстрированные по завершении отведенного

времени, получают нулевую оценку.

2. Если звуковой сигнал прозвучал после того, как Атлет успел выполнить

все минимальные требования, для того, чтобы поза считалась

выполненной (Минимум Выполнения) и начал совершать выход из

позы, но не успел вернуться в исходное положение – минимум 1 балл

вычитается из общей оценки.

3. Не смотря на то, что время истекло, Атлет должен продемонстрировать

корректный выход из позы, иначе судьи применят дальнейшие вычеты

за ошибки при выходе.

4. Если звуковой сигнал прозвучал после того, как атлет вошел в позу, но

до того, как он продержал ее 3 секунды, то поза получает нулевую

оценку.

Минимальные требования , для того, чтобы поза считалась

выполненной (Минимум Выполнения) – поза считается выполненной и

подлежит оценке, если выполнены все нижеуказанные требования:

— Атлет находился в позе (в Состоянии Покоя) не менее 3 секунд

— дыхание атлета должно находиться под контролем (не сбиваться/не

задерживать дыхание)

— был достигнут Минимум Выполнения позы (описанный ТК в списке

рекомендованных поз)

Условия, при которых атлет получает Максимальное количество

баллов :

— Атлет должен находиться в позе не менее 5 секунд (кроме позы Half –

Moon, где для каждой стороны достаточно 3 секунды)

— дыхание Атлета должно находиться под его контролем

— был достигнут Максимум Выполнения позы (описанный ТК в списке

рекомендованных поз)

— выход из позы должен быть произведен под полным контролем, в

обратном порядке и с выполнением всех этапов, описанных в списке

рекомендованных поз

ПОНЯТИЕ СОСТОЯНИЯ ПОКОЯ В ПОЗЕ

Состояние покоя считается достигнутым, если Атлет в течение хотя бы

трех секунд продемонстрировал абсолютный контроль, находясь в

позе.

Незначительные, естественные движения, контролируемые атлетом,

которые необходимы для поддержания баланса, не означают, что

Состояние Покоя не достигнуто.

Движения, направленные на достижение более

полного/максимального выполнения позы, не считаются состоянием

покоя. Например, продолжение вытягивания ноги в позе StandingBow

Pulling вместо фиксирования позы хотя бы на 3 секунды, послужит

результатом нулевой оценки.

Если состояние покоя нарушено постоянным пошатыванием

некотролируемым дыханием (как громким, так и задержка дыхания) –

поза получает нулевую оценку.

Большее/меньшее мастерство

Большее/меньшее мастерство выполнения поз описаны в списке

рекомендованных ТК поз.

Позы, выполненные с большим/меньшим мастерством не меняют

характеристик самой позы. Позы, выполненные таким образом

получают доолнительные (или сниженные от первоначальных оценок)

баллы на 0,5; 1; 1,5 или 2 балла.

ДОПУСТИМЫЕ ИЗЛИШЕСТВА

Допустимыми излишествами считаются любые движения или

Про йогу:  Практики из йоги: как избавиться от последствий самоизоляции - Om Activ

завершения поз, которые не являются необходимыми, а скорее

излишними для выполнения той или иной позы. Такие движения не

добавляют и не вычетают баллы из конечной оценки (при условии, что

не были продемонстрированы ошибки в демонстрации самой позы).

Любые дополнительные (излишние) движения, не описанные в списке

рекомендованных поз) являются основанием для снижения оценки.

Большее/меньшее мастерство, не описанные в Списке

рекомендованных поз

Если атлет продемонстрировал позу с излишествами/недостатками, не

указанных в Списке рекомендованных поз, Судьи должны оценить

выступление, исходя из собственного опыта и знаний. Главный судья

должен написать отчет о принятом решении в ТК. На следующем

заседании ТК должно быть принято решение о внесении/невнесении

таких дополнений в Список. Однако на момент Соревнований решение

Главного Судьи является окончательным.

ОСНОВАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ОЦЕНКИ

Помимо вышеописанных, баллы также снижаются в следующих случаях

(снижение происходит с шагом 0,5 балла в зависимости от судебных

критериев):

— Некорректное пожение захвата

— Соскальзывание захвата

— Потеря контроля напряжения мышц с прерывистым напряжением

вместо постоянного

— потеря контроля при входе в позу

— потеря контроля при выходе; непоследовательный выход

— признаки излишнего напряжения во время выполнения

позы/задержка дыхания или слишком прерывистое дыхание

— любые признаки, которые демонстрируют отсутствие легкости и

плавности в выполнении позы (перезахват, недостаток грациозности,

форсирование тела в явно некомфортное положение)

— признаки неуверенности (приостановка, нерешительность и

непостоянный темп выступления)

— окончание выступления вне отмеченного на сцене положения Х

— неоправданные движения между позами

ВТОРАЯ ПОПЫТКА

— При выпадении из позы, атлету дается вторая попытка. Однако

максимум баллов, которые атлет может при этом получить даже,

если выполнит ее на Максимум (описанный ТК) – 5 баллов из

обычных 10.

— Второй попыткой также считаются следующие случаи:

1. Если рука/нога преждевременно выскользнет из занятого

положения

2. Преждевременная потеря захвата

3. При преждевременном касании любой части тела пола или когда

касание пола не является частью позы

4. Касание пола любым неконтролируемым образом, если такое

касание предусмотрено в описании позы (Колесо)

5. Вход в позу, потеря баланса и возвращение в исходное

положение даже если не было преждевременного касания пола

(Лук стоя)

6. Повторное касание пола после выполнения позы (Стойка на руках;

поднятие и опускание колена в Скрутке)

Атлет не обязан возвращаться в исходное положение, чтобы приступить ко

второй попытке, если окончательная поза демонстрирует минимум

выполнения – то она будет оценена судьями (максимальная оценка при этом 5

баллов).

Третьей попытки не дается – оцека данной позы нулевая.

При выпадении из позы после того как выполнен необходимый минимум –

судьи могут уменьшать оценку на 0,5- 2 баллов.

СЛУЧАИ, КОГДА СПОРТСМЕНЫ ИМЕЮТ РАВНОЕ КОЛИЧЕСТВО

БАЛЛОВ

В том случае, когда два (или более) спортсмена имеют равное колдичество

баллов, победителем является тот, у кого выше Показатель Выполнения (ПВ).

Если ПВ тоже одинаковый, то победитель определяется временным

показателем – тот, у кого время выступления ближе к 3 минутам.

ПВ – это соотношение баллов, которые Спортсмен мог получить за свое

выступление при идеальном исполнении к фактически полученному

количеству баллов (не зависимо от сложности выбранных поз).

АПЕЛЛЯЦИИ

Апелляция может быт подана только в следующих случаях:

— ошибка судебного жюри, связанная с неправильным применением правила,

не относящаяся к глубине/качеству выполнения самой позы.

— компьютерная ошибка

— техническая ошибка

— ошибка Судьи по Времени

Апелляция не может быть основана на не согласии с количеством полученных

Спортсменов баллов. Иными словами – оценка качества выполнения поз

остается на усмотрение судей.

На подачу апелляции дается 15 минут с момента окончания выступления

данной категории спортсменов (например, Группа Взрослые 18 , Женщины).

Спортсмен, его тренер или представитель должны подать Апелляцию в

письменном виде. При первой возможности Главный Судья должен объявить

о таком прецеденте. Апелляция подается через Ассистента Судебного Жюри

(АСЖ). Только АСЖ имеет право доступа к Судебному Жюри во время

Соревнований.

АСЖ должен быть представлен участникам соревнований до их начала.

Одновременно с подачей апелляции оплачивается Апелляционный взнос в

размере 2500 руб. В том случае, если Апелляция будет удовлетворена,

Апелляционный взнос возвращается. Если в апелляции будет отказано, взнос

поступает в бюджет ФСЙ. Решение по апелляции Судебного Жюри является

окончательным и обжалованию не подлежит.

СПИСОК РЕКОМЕНДОВАННЫХ ПОЗ (УПРАЖНЕНИЙ)

Указания, какой стороной (куда должен быть направлен фас спортсмена) –

указывает, какая сторона должна смотреть на судейское жюри.

Рекомендованное выполнение упражнения – инструкции, которые

утверждены ТК в качестве наиболее идеальных для выполнения упражнения.

Однако Атлет может принять самостоятельное решение, о том, как

продемонстрировать позу. Оценивается окончательная позиция, которую

принял атлет.

Инструкции для правой стороны – в том случае, когда Поза может быть

продемострирована любой стороной (правой или левой), рекомендованное

выполнение дано лишь для правой стороны. Левая сторона выполняется

зеркально правой.

Большее/меньшее мастерство – аспекты и элементы выполнения

упражнения с большим/меньшим умением, но не меняющие основных

характеристик Упражнения.

Допустимыми излишествами — считаются любые движения или

завершения поз, которые не являются необходимыми, а скорее излишними для

выполнения той или иной позы. Такие движения не добавляют и не вычетают

баллы из конечной оценки (при условии, что не были продемонстрированы

ошибки в демонстрации позы).

Поза Лотоса – поза со сложенными на противоположные бедра ступни

(всегда начинается исполняться с правой стороны).

Поза Приветствия – ладони, сложенные вместе по центру груди с

пальцами, направленными вверх.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ УПРАЖНЕНИЙ:

— прогибы назад

— наклоны вперед

— вытяжения

— скрутки

— подъемы

— перевернутые позы

ПРОГИБЫ НАЗАД

FISH (5, F)

PIGEON (5, F)

WHEEL (5, F)

BOW (6, F)

ONE LEGGED WHEEL (6, B, F)

FULL CAMEL (7, F)

FULL COBRA (7, F)

LOCUST SCORPION (7, F, S)

SPLITS (WITH BACKBEND) (7, B, F)

STANDING BOW PULLING (7, B, F)

DANCER (8, B, F)

FULL BOW (8, F)

FULL WHEEL (8, F)

REVERSE STRETCH (8, F)

SPLIT ARM (8, B, F)

FULL STANDING BOW (9, B, F

Скачать файл: «ФЕДЕРАЦИЯ СПОРТИВОЙ ЙОГИ» рекомендованные позы

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий