«Очарование Гималаев. Радость души», йога-тур :: Семинары, тренинги и открытые занятия по йоге :: Портал о йоге Хануман.ру

«Очарование Гималаев. Радость души», йога-тур :: Семинары, тренинги и открытые занятия по йоге :: Портал о йоге Хануман.ру Позы
Содержание

Основы и философия направления

Forrest Yoga – интенсивная, внутренне-сфокусированная церемониальная практика йоги, которая учит, как перенести преобразующий опыт с коврика для йоги в повседневную жизнь. Эта практика предназначена для того, чтобы адаптироваться к собственному уровню опыта и предыдущим травмам.

Форрест Йога уникальна тем, что фокусируется на духовном и психическом здоровье. Оставаясь в позе в течение более длительных периодов времени, человек сможет испытать ощущения более остро, акцентируя внимание на собственных ощущениях и причинах этих чувств. В течение практики постепенно выводится негатив и начинается углубление связи между человеком и его духовным «я».

https://www.youtube.com/channel/UCQb8eVdRuDkRVgkzAWqN8lA

Направление объединяет физические, ментальные, эмоциональные и духовные аспекты человечества и связывает их через 4 основных столпа для более глубокой и целостной эволюции:

Дыхание. Развитие способности подключаться, углублять и управлять дыханием. Вы развиваете умение дышать свежей, целительной энергией направляя ее в нужные области, фокусироваться на связи между дыханием, умом и телом.

Интегральность. Индивидуальная настройка каждой позы для каждого ученика, особенное внимание уделяется людям, с физическими или эмоциональными травмами. Ментальный фокус: изменение привычного невротического мышления на творческое решение проблем.

Изучение проницательности. Умышленная интеграция ваших достижений в вашу жизнь. Адаптируя позы под конкретную задачу и удерживая их длительное время, Форрест Йога дает возможность лучше изучить ум. Практикующие учатся выявлять шаблоны мышления и трансформировать их в креативные способности решения проблем.

Прочность. Благодаря целостному подходу происходит наращивание эмоциональной и физической силы.

Дух. Научитесь находить свой Дух, подключаться к нему и предпринимать действия, которые укрепляют эту связь.

<span itemprop="name">форрест-йога: танец с драконами. революционные практики исцеления тела и духа</span> – анна форрест

Книгу “Форрест-йога: танец с драконами. Революционные практики исцеления тела и духа” можно скачать здесь. Это бесплатно.

«очарование гималаев. радость души», йога-тур

День. Авиаперелет.

2-3 день. Сразу по прилету в Дели, не теряя времени, мы отправимся с вами в Шимлу. Шимла — столица горного штата Химачал Прадеш и бывшая летняя столица британской Индии. Город раскинулся на живописных холмах гималайского предгорья. Здесь расположены множество интересных храмов и самые достойные мы посетим. Сам город впечатляет резким контрастом — традиционный индийский город и старинные английские строения, англиканская церковь, чистый воздух и леса, состоящие в основном из гималайского кедра (наш план: Храм Ханумана на холме над городом с высоченной статуей правителя обезьян. Храм Кали (Kali Bari Temple), Здание университета , ранее, во времена правления англичан в здании располагалась летняя резиденция вице короля и именно здесь была подписана декларация о независимости Индии.)

4-6 день. Долина Куллу или как ее часто называют Долина Богов. Жемчужина северной Индии. Здесь собраны воедино: прекрасная природа, древние храмы, старинные традиции и уклад жизни. Все это в обрамление высоченных гор с заснеженными вершинами. Долина Куллу-место легенд, многие из них звучат в Махабхарате. По этим местам путешествовали братья Пандавы. Отсюда, по преданиям, после великого потопа люди начали заново заселять землю. До сих пор в долине сохраняется традиционный уклад жизни. В каждой деревушке есть храм со своим божеством — деватом и специальные служители — гуры, которые впадают в транс и через них божества могут общаться с жителями деревни. Жить мы будем в деревушке Васишт которая славится своим горячим источником (мы посетим: Храмы посвященные Раме, Васишту, Трипурасундари, Ману, Хадимбе. Прогуляемся к красивейшему водопаду Йогини. Съездим в музей-усадьбу Николая Рериха)

7-10 день. Перемещаемся в долину Парвати. Одно из самых красивых мест в мире. Место Силы. Здесь мы остановимся в тихом, располагающем к практикам месте рядом с городком Касоль. Вся жизнь в долине проходит вокруг горной реки Парвати. Можно часами сидеть на берегу и любоваться ее мощью и величием (мы посетим : Маникаран (там находятся несколько древних храмов и Сикхская Гурудвара. При каждом храме есть горячие источники в которых можно совершать омовение. После ознакомительной экскурсии, все время нашего пребывания в долине Парвати у вас будет возможность ежедневно принимать горячие ванны, все время пребывания там)

11-12 день. В эти два дня мы отправимся в короткий горный поход к горячим источникам Киргханги (2960 м). Уже сама дорога стоит того чтобы ее пройти. Наш путь будет проходить по горному склону мимо горных речек и звенящих водопадов, через величественный гималайский лес. Мы в буквальном смысле дойдем до облаков и поднимемся над ними. 13 день. Отдых после горной прогулки, прощание с Гималаями и подготовка к возвращению домой.

14 день. Возвращаемся в Дели.

Анна тарарова: может ли йога восстановить репродуктивную функцию?

Асаны для улучшения женского здоровья.

В это трудно поверить, но факт остаётся фактом: вот очередной случай, когда практика йоги помогла там, где медицина отступила.

«Этого просто не может быть. И вот случилось опять!», – фраза, удивительно похожая на приписываемую известному политику, всплыла в моём сознании. Всплыла в момент, когда ещё не было сказано ни слова. 

Достаточно было увидеть счастливые глаза. Казалось, сияющий ореол радости окружает женщину, чуть больше года посещавшую мои занятия. «Если бы не Вы! Я ведь потеряла надежду!» Я здесь точно не при чём. Я даже не догадывалась о тайной печали моей ученицы.

photo1.jpg

Далее следует немного сбивчивый и очень эмоциональный рассказ о том, сколько времени и сил было потрачено на лечение. Как тяжело было переживать неудачные попытки экстракорпорального оплодотворения. Как постепенно пришлось свыкнуться с мыслью, что счастье материнства недоступно.

Похожий случай уже был в моей преподавательской практике. И хочется верить, что будет ещё не раз. Жалею, что невозможно собрать объективную статистику и учесть все факторы, повлиявшие на эту ситуацию. Но йога-мамы убеждены, что исцелиться от бесплодия им помогла именно практика йоги.

Являясь приверженцем доказательной медицины, стремлюсь быть объективной. Именно поэтому проконсультировалась у знакомых медиков: возможно ли, что практика асан и пранаямы помогли восстановить способность женщины к зачатию? Если это работает, то как? Почему действует?

photo2.jpg

По словам врачей, есть вполне логичное объяснение тому, как практика йоги запускает тонкие механизмы самовосстановления человеческого организма.

В первую очередь, эффект оздоровления при регулярной (примерно 2 раза в неделю) и достаточно продолжительной (около года) практике асан связан с нормализацией кровообращения. Органы, прежде снабжавшиеся кровью «по остаточному принципу» и вследствие этого угнетённые, начинают функционировать нормально.

Нормализация работы кровеносной системы напрямую связана с отстройкой асан, когда зажатые участки тела получают должное вытяжение. В теле возникает внутреннее пространство, в котором органы, освобождённые от зажимов (порою не замечаемых), начинают функционировать в более здоровом режиме. Грамотная отстройка асан и определённая их последовательность создают терапевтическое воздействие.

photo3.jpg

Отдельно хочу отметить, что большое значение имеет общая направленность практики. Женщины – удивительно пластичные существа. Каждая из нас представляет собой уникальную биосистему, феноменально быстро трансформирующуюся под решение определённой биологической задачи. Если ведущей задачей становится материнство, практику необходимо пересмотреть и адаптировать.

В рамках этой статьи ограничусь упоминанием самых ценных поз, улучшающих женское здоровье:

photo4.jpg

Гармонизация эмоциональной сферы – ещё один фактор, который способствует зачатию и вынашиванию. Дозированные и вместе с тем достаточно интенсивные нагрузки избавляют от навязчивых мыслей, регулярная практика дыхательных упражнений (пранаямы) оказывает умиротворяющее воздействие.

Описанный выше случай – очередное доказательство того, что практика способна сотворить обыкновенное йогическое чудо.

Друзья, случалось ли Вам испытать на себе нечто подобное? Пожалуйста, расскажите об этом в комментариях. И сделайте это сейчас, не откладывая. Возможно, именно Ваша история вдохновит кого-нибудь на регулярную практику и поспособствует исцелению.

Ведущие:

Субхаш Прем Гири (Subhash Prem Giri) — музыкант, исполнитель на индийской бамбуковой флейте Бансури. Субхаш Прем Гири рассматривает индийскую классическую музыку и в целом импровизации на флейте Бансури, как духовную практику. В индийской классической школе он принадлежит к традиции Майхар. Он обучался в школах ведущих индийских мастеров в традиции гораны Майхар.

Анна Костина — сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Опыт личной практики — более 12 лет, преподавательский стаж — более 6 лет. Специальное образование: хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари (Бал Мукунд Синг), аштанга-виньяса йога (Паттабхи Джойс)

Про йогу:  Йога: звезды во всех позах!

, йога-нидра (Сатьянанда Сарасвати), крия-йога (Ш.Ш. Шарма), специальный курс «Теория и практика классической хатха йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта. Профессиональный преподаватель йоги, проводит индивидуальные и групповые занятия, семинары и зарубежные ретриты по йогатерапии, Хатха йоге и Йога-нидре.

Генеральный спонсор проекта – фитнес-клуб “муравей” бесконечная энергия фитнеса

г. Владимир,

ул. Дворянская, 27а


Сайт

Занятия

– Проводятся в теплой комнате, при температуре 29С. Урок построен на логической последовательности поз.

– Сначала выполняется растяжение запястий. Затем следует пранаяма (дыхательные упражнения). После, выполняются упражнения на мышцы пресса. Далее начинается «горячая часть» – ядро урока, во время которого выполняются наиболее сложные асаны. Эта часть класса характеризуется интенсивной нагрузкой и продолжительностью удержания позы – иногда 10-25 вдохов, иногда – несколько минут.

– Физическая практика задействует как некоторые базовые движения, которые характерны для многих стилей йоги, так и уникальные – особенно в позах, расслабляющих шею и плечи.

– Частью практики Форрест Йоги является развитие чувствительных связей между одной частью тела и другой. Как сказала Ана Форрест: «я называю это синаптическим мостом. Синаптическое мостовое соединение помогает мозгу устанавливать более разумные связи между умом и телом»

Йога в москве * анна тарарова anna_tararova – инстаграм фотографии и видео

3 years ago

#tararovstil #йога #йога_Айенгара #практика_йоги #в_ногу_с_йогой #йога_на_Пролетарской #куда_пойти Ещё 4 дня – с понедельника по четверг в классах по системе Айенгара продлится семидневка прогибов. Очень актуальная тема! Ведь прогибы – это именно тот вид движения, дефицит которого человеческое тело испытывает в повседневной жизни. Всех, кто готов восполнить этот дефицит, а заодно улучшить иммунитет и настроение, приглашаю на свои уроки))

Йога. море. грузия

Остановимся на берегу моря, утренние практики будем выполнять под шум прибоя, а закат солнца встречать под мужское многоголосье и с бокалом живого, грузинского вина. Обязательно прогуляемся по главным и неизвестным улочкам Батуми, познакомимся с местными дизайнерами и устроим визит в удивительной красоты ботанический сад.

И, конечно, насладимся грузинской едой: пообедаем на форелевой ферме и на рыбном рынке, поужинаем в модном кафе и устроим пикник в заповедном парке Митрала. Закупив сыр, специи и (обязательно!) местные помидоры, вернемся домой с долгим послевкусием и предвкушением нового визита в Грузию.

Нашим проводником и инсайдером по Батуми и Кобулети станет Нана Кромм, чья семья радушно принимает гостей из всех стран мира. А практику йоги будет вести Анна Рябышева, влюбленная в Грузию и не отделяющая больше свою жизнь от философии Йоги.

Йога-тур на мальдивах с анной рябышевой. революция тела. 4 — 12 декабря

Новогодний подарок, который вы точно заслужили к концу этого особенного года. Вместо привычной городской серости и будней, которые держатся на независящем от нас балансе, приглашаем вас на полную перезагрузку мыслей и тела. Перенастраиваться вовремя очень важно, особенно в такой нестабильной ситуации, которая царит сейчас в мире. А к правильной перезагрузке мы подобрали идеальное направление, сама атмосфера и природа которого настраивают на расслабление и обновление.

Добро пожаловать на Мальдивы — нежные, комфортные, живописные, не сравнимые ни с чем привычным нашему взгляду. Уже только оказавшись здесь, забываешь о том,
что загружало мысли несколько часов назад.

Добавьте к атмосфере шикарный пятизвездочный отель Amilla Maldives Resort &amp; Residences, который позаботится о вашем комфорте на самом высоком уровне, и специальную программу по йога-терапии и аюрведе от сертифицированного преподавателя и терапевта Анны Рябышевой, и за несколько дней вы отдохнете так,
что сил и энергии хватит на многие долгие месяцы вперед.


Программа:

Вылет вечерним рейсом 4 декабря. Прибытие утром 5 декабря.

Ночной перелет Москва — Мале.

5 декабря

  • Утренний прилет в Мале, встреча в аэропорту.
  • Трансфер на гидросамолете в отель.
  • Размещение в отеле Amilla Maldives Resort & Residences 5*.
  • Йога (вводный класс).
  • Релакс-йога.

6 декабря

  • Утренняя йога.
  • Йога-пилатес (йога пилатес).

7 декабря

  • Утренняя йога.
  • Лекция. Аюрведа — как древняя превентивная комплексная система сохранения здоровья и путь к гармоничной жизни. Базовые принципы и интеграция в современность.

8 декабря

  • Утренняя йога.
  • Йога-пилатес.

9 декабря

  • Утренняя йога.
  • Лекция «Аюрведа: основные доши, и принципы питания в соответствии с ними, как база физического и эмоционального здоровья».

10 декабря

  • Утренняя йога.
  • Релакс-йога.

11 декабря

  • Утренняя йога.
  • Лекция «Инструменты и техники Йоги и Аюрведы для снятия стресса и обучение навыку глубокой релаксации».

12 декабря

Дополнительно в нашу программу входит 2 экскурсии: Круиз на закате и снорклинг на рифе


При бронировании до 30 марта, внесение 30% предоплаты, финальная оплата за 45 дней до заезда:

Стоимость участия: от 3 720 долларов (за 1 человека)*.

*Оплата в рублях по курсу ЦБ РФ 3% на день оплаты.

Стоимость включает: 

проживание в вилле выбранной категории (стоимость указана на человека при двухместном размещении), питание полный пансион, все налоги, гидросамолет, встреча в аэропорту, экскурсионная программа, указанная в программе, спортивные тренировки, указанные в программе, лекции и сопровождение на весь период программы профессиональным йога-терапевтом, личные консультации.**

Стоимость не включает:

Международный перелет, программы спа в отеле, любые напитки или заказы вне программы, медицинская страховка.

*Стоимость различных категорий вилл на человека при двухместном размещении:

Tree Top villa при размещении 4 человека в двух спальнях 3 720$

Tree Top villa при размещении 2 человека в двух спальнях 4 670$

Reef Water Pool Villa: 4 870$

Lagoon Water Pool Villa: 5 070$

Beach Pool Villa: 5 270$

По желанию:

Дополнительный взрослый в вилле, включая трансфер и FB: 2 435 $

Дополнительный тинейджер (12-17 лет) в вилле, включая трансфер и FB: 1 660 $

Дополнительный ребенок(2-11,9 лет) в вилле, включая трансфер и FB: 550$ 

Дополнительно младенец до 2х лет 70$

Повышение класса питания с FB до All Inclusive:

Для взрослого за 7 ночей: 640 $

Для тинейджера 7 ночей: 360 $

Для ребенка на 7 ночей: 290 $

Доплата за одноместное проживание:

Tree Top Pool Villa: 2 200 $. 
Reef Water Pool Villa: 2 550 $.
Lagoon Water Pool Villa: 2 650 $
Beach Pool Villa: 2 800 $

**Организатор тура оставляет за собой право на изменение отелей и программы в одностороннем порядке, при сохранении равнозначного уровня отелей и полного объема исполнения программы или равнозначной замены части программы.

На данный курс никакие скидки не распространяются.


Размещение в отеле Amilla Maldives Resort & Residences 5*

Этот островной курортный отель находится на атолле Баа. Предоставляется большой выбор островных домов, расположенных над прозрачной водой, на вершинах деревьев, в окружении пышной зелени или на побережье с нетронутым белым песком. В числе прочих удобств — открытый бассейн, оздоровительный спа-центр и бесплатный Wi-Fi. 

Во всех объектах размещения есть кондиционер, терраса, мини-бар и гостиная зона. В собственной ванной комнате установлена ванна и/или душ. Из окон открывается вид на море. В распоряжении гостей ресторан, частный пляж и теннисный корт. Помимо этого, гости могут воспользоваться услугами билетной кассы, экскурсионного бюро и камеры хранения багажа. На территории курортного отеля и в его окрестностях можно заняться различными видами  активного отдыха, включая рыбную ловлю, дайвинг и сноркелинг.

В этом современном курортном отеле, известном как «рай для гурманов», работают семь потрясающих ресторанов, в том числе фирменный японский идзакая, где готовят блюда с пряными нотками латиноамериканской кухни, а также 3 бара, в которых подают крафтовые коктейли, настойки для укрепления иммунитета и превосходные марочные вина.


Регистрация по телефону: 7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на это путешествие:

http://www.yogoz.ru/revolution_body/

12

………………………….

Как не стать жертвой “убогого йога”

По мнению эксперта, лучше, чтобы тренер знал физиологию и основы ЛФК. Если этого нет, то должны быть сертификаты о прохождении программ подготовки, дополнительных курсов и мастер-классов. Информацию о компетенции можно узнать в администрации клуба либо спросить у самого тренера. Если он откажется предоставлять сведения о своей квалификации, лучше у него не заниматься.

https://www.youtube.com/user/Krjemelka05

Прежде чем покупать абонемент, важно почитать отзывы, поспрашивать у знакомых, помониторить соцсети. Если полученная информация не настораживает, стоит уточнить о возможности бесплатного пробного занятия. На нём можно присмотреться к тренеру и понять, устраивает ли вас его подход к йоге, доверяете вы ему или всё-таки лучше найти другого мастера.

Но даже на бесплатном занятии стоит быть осторожным, особенно если тело не очень спортивное или перерыв после другого занятия спортом затянулся дольше чем на две-три недели.

— Не поддавайтесь тренеру. Если чувствуете, что не можете выполнять какое-то упражнение, — не делайте. Йога — это не гонка за результатом, это процесс. Нужно научиться расслабляться в неудобных позах, следить за дыханием, а не насиловать себя, — уточняет Евгения Григорьева.

Йога делится на несколько видов. Хатха-йога более динамична по сравнению с кундалини-йогой, где движения очень плавные. Аштанга-йога будет ближе тем, кто любит силовые тренировки. Кроме того, в студиях и фитнес-клубах есть, как правило, разделение на начальный, средний и продвинутый уровни.

Про йогу:  yoga кирпич на АлиЭкспресс — купить онлайн по выгодной цене

— Даже если вы регулярно ходили в тренажёрный зал и находитесь в хорошей физической форме, начинать нужно с самых простых асан — с первого уровня. Йога задействует глубинные мышцы, поэтому накачанные пресс и бицепсы здесь не так важны, как умение поймать баланс, — добавляет йога-тренер Юлия Хабирова.

Неквалифицированных тренеров эксперты называют убогими йогами, поскольку занятия таких мастеров проходят сумбурно, посетители после упражнений болеют и ненавидят йогу. Тут никакие мантры и благовония уже не спасут.

Лимфодренажная оздоровительная техника | студия йоги «према»

Лимфодренажный массаж направлен на активизацию лимфатической системы. Происходит это в результате устранения застоев жидкости в организме, выведения шлаков и токсинов. Лимфодренажный массаж выполняется легкими поглаживающими движениями по ходу лимфы, предварительно прокачав основные лимфоузлы. Выполняется по маслу или специальному крему, с предварительным нанесением дренажной сыворотки.

Во время процедуры происходит физическое воздействие на определенные линии тела по направлению лимфотока с целью нормализации и усиления работы лимфатической системы организма. Система лимфотока выводит из клеток и тканей организма накопившиеся шлаки и токсины, она играет важную роль в обмене веществ, и ее нормальная работа является гарантом хорошего самочувствия, жизненной энергии и цветущего внешнего вида.

«Очарование Гималаев. Радость души», йога-тур :: Семинары, тренинги и открытые занятия по йоге :: Портал о йоге Хануман.ру

Основное условие при выполнении лимфодренажного массажа — это прохождение пальцами по лимфососудам, осуществляемое по направлению к лимфоузлам. Как правило, лимфа собирается снизу вверх, но на некоторых участках тела есть исключения. Поскольку только давление на ткани в местах прохождения лимфы обеспечит положительный эффект от процедуры, перед проведением массажа необходимо изучить расположение сосудов и лимфоузлов.

Специалист:Оксана Журавлева
Продолжительность: 1 час
Стоимость: 3 500 руб.

Можно ли ходить на йогу с грыжей позвоночника?

Отвечает йогатерапевт Анна Рябышева.

В настоящее время в России представлено огромное количество различных направлений йоги: Хатха, Кундалини, Йога23 и т.д. Нужно принять во внимание, что общие групповые классы этих и других подобных направлений рассчитаны на «условно-здоровую» аудиторию.

54511643_508937439511319_4702995257416600500_n.jpg

Занятия включают в себя многие элементы, которые категорически противопоказаны людям, имеющим такие структурные изменения как ваши. Например, наклоны к прямым ногам из положения сидя и стоя (Пашчимоттанасана, Уттанасана), боковые ассиметричные наклоны (Триконасана) и т.д.

В вашем случае безусловно терапевтичными будут занятия Йогатерапией: групповые или индивидуальные. Основная их задача — выровнять мышечный дисбаланс в теле, который и является первопричиной возникновения грыж и протрузий.

12.jpg

Акцент такой практики должен быть направлен на:

  1. укрепление поперечной, прямой и косых внутренних и внешних мышц живота (вариации Навасаны, Васиштхасаны).
  2. активизацию работы мышц тазового дна (Мула-бандха, Ашвини мудра).
  3. снятие гипертонуса с мышц передней поверхности бедра и грушевидной мышцы (техники мио-фасциального релиза).

54447007_1972492769547110_6151881927464082507_n.jpg

Очень важно учесть, что полный комплекс терапии грыж и протрузий позвоночника, помимо регулярной практики рекомендованных упражнений, включает в себя коррекцию сложившихся у вас био-механических паттернов ежедневных движений, таких как сидение, ходьба и даже положение для сна.

Наша команда – мойспорт воскресенск

Курс обучения инструкторов в Московском Центре Йоги «Прана».
Международная Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF) — Индия.

Специализированный курс по перинатальной йоге (ЦЙ «Прана», Москва).
Курс для инструкторов по йоге с партнером «Rainbow Partner Yoga».

Первая часть курса по Универсальной йоге.

Обучающий курс по восстановлению мышц тазового дна и кора (Kinesio Pro).

Сертифицированный тренер по групповым программам:

йогатерапия, хатха-йога, йога — женское здоровье, йога с партнером.

О занятии:

Йога-нидра — это медитация под руководством инструктора, который посредством определенной последовательности формирует глубокую релаксацию за короткое время. Специальной подготовки не требуется, практика подходит всем. Эта практика приносит успокоение, снимает стресс, убирает страхи, учит работать со злостью и агрессией.

О нашей студии | студия йоги «према»

“Пожалуй, лучшая йога в Измайлово” – по мнению наших гостей.

Студия йоги «Према» существует более 7-ти лет — это уютное пространство, заботливо созданное для людей, которые ценят комфорт и домашнюю обстановку.

Команда экспертов нашей студии йоги в Измайлово — это преподаватели и сертифицированные инструкторы со стажем практики более 10 лет. Для Вас работают опытные профессионалы в каждой из областей: хатха-йога, йога для лица, йога-нидра, йога для похудения, универсальная йога, женские практики, танец живота, зумба, фитнес, пилатес, цигун.

Мы предлагаем различные уровни сложности: ждем и тех, кто только начинает заниматься йогой, и тех, кто уже давно занимается практиками.

После занятия Вы сможете уютно расположиться с книжкой и чашкой ароматного чая в чайной зоне.

Мы гарантируем качество и высокий уровень травмобезопасности для наших гостей.

Ждем Вас на занятиях.

Онлайн-просветление

— Люди, которым не понравился тренер или у которых по его вине что-то было повреждено на тренировке, либо вообще не возвращаются в йогу, либо начинают заниматься дома самостоятельно. Сегодня существует огромное количество онлайн-курсов и вебинаров.

Если расписание групповых занятий не подходит, а индивидуальные практики не по карману или так и не удалось найти идеального инструктора, можно воспользоваться онлайн-уроками. Но здесь также важно следить за техникой выполнения асан. Никаких перегибов. Как только возникает боль в коленях или пояснице, необходимо прекращать упражнение.

https://www.youtube.com/channel/UCeAPzFIVl8NCUoLsuNOG6uw

— Я бы рекомендовала всё-таки сначала сходить к специалисту, не заниматься дома сразу в одиночку. Хороший инструктор подскажет, как “отстраивать” позу, а потом уже можно тренироваться самостоятельно, — резюмирует Евгения Григорьева.

Эксперты отмечают, что в йоге главное — не торопиться и прислушиваться к своим ощущениям. Тогда никакой тренер не сможет навредить. Но лучше, чтобы инструктор был квалифицированным и опытным, а тренировка — в удовольствие.

Партнер проекта – ночной клуб studio место твоего отдыха

89045978855

89209271080

Преподаватели – студия йоги «према»

Автор и преподаватель курсов по йогатерапии, соавтор и преподаватель проекта “Йога и Медицина”.

Ведет: групповые и персональные занятия по хатха-йоге и йогатерапии, массаж по японской технике Юмейхотерапия.

Занятия по йогатерапии позвоночника у Анастасии всегда максимально безопасны, эффективны и доступны при любом уровне практики.

В групповой и частной практике преподаватель придерживается индивидуального подхода с учетом особенностей здоровья, физического развития и личных целей практикующих. На преподавательском курсе делится со студентами наработками в области коррекции и оздоровления опорно-двигательного аппарата, методами диагностики и методиками построения занятий по йогатерапии.

О Юмейхотерапии

Познакомившись с методикой Юмейхо, я сразу поняла: вот он, метод, который идеально дополнит йогатерапию.  Эта методика позволяет в короткие сроки решить многие проблемы с позвоночником, тазом и суставами и надолго сохранить результат. С большинством клиентов после однократно проведенного курса мы встречаемся не чаще одного раза в 1-2 месяца, чтобы провести диагностику и, если необходимо, провести дополнительную коррекцию. 

Немного об истории метода:

Юмейхотерапия была создана в Японии мастером Масаюки Сайонджи в 1975 году. В то время мастер реабилитации Шуихи Оно обучил Масаюки основам своего метода. В 1981 году молодой специалист окончил японскую школу Шиа-Тсу. Сайонджи постоянно пополнял свои знания, изучал восточные методы хиропрактики и массажа, учился у мастера восстановительного лечения Оно Хидеказу. В результате Сайонджи разработал собственный метод, целую систему, включающую реабилитационную и профилактическую терапию. Годы практики показали, что  эта  терапия приносит впечатляющие результаты и позволяет справляться с серьезными проблемами в организме без применения медикаментов, устраняя причину недуга, а не его симптомы.

С японского «юмейхо» дословно переводится как «восстановление жизненных сил». Данный метод  – есть единая технологическая цепочка, которая состоит из сотни приемов по коррекции биодинамики опорно-двигательного аппарата. Главный акцент — исправление дисбаланса позвоночника относительно тазовых костей. В методе используются контактные воздействия в виде массажа, остеокоррекции, специальных массажных приемов.

Сеанс Юмейхотерапии состоит из особой техники глубокого расслабляющего массажа. Разминаются все мышцы, крупные нервные стволы и энергетические точки всего тела (биологически активные точки – БАТ), пассивно растягиваются основные мышечные группы и связки, корректируется положение костей таза. Корректируются, с целью увеличения объема движений, суставы всего тела.

«Очарование Гималаев. Радость души», йога-тур :: Семинары, тренинги и открытые занятия по йоге :: Портал о йоге Хануман.ру

Растяжка, а при возможности и коррекция позвоночника происходит в нескольких положениях, что дает возможность проработать каждый позвоночно-двигательный сегмент.

Так-же выполняется массаж и коррекция положения внутренних органов как непосредственно массажем, так и косвенно – через восстановление правильного положения тела в пространстве. Основной целью Юмейхотерапии является восстановление как баланса физического, так и энергетического.

Процедура выполняется на специальном мате в удобной одежде, не стесняющей движений.

Стоимость процедуры в разделе Телесные практики

Стоимость:

1200 ₽ Оплата наличными. Абонементы не действуют.

Уровень занятий:

Для всех желающих.

Формат участия:

Забронируйте место, заполнив форму регистрации ниже:

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Про йогу:  Площадки для йоги в Казани | SpeedRent - аренда помещений для вечеринок и тренингов

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку). Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

Форрест ана. книги онлайн

Форрест Ана

Ана Форрест (Ana Forrest) — признанным пионером в области духовного и физического самосовершенствования, ведущим специалистом в сфере эмоционального исцеления.

В результате долгой и болезненной работы над собой, исследования собственных страхов и зависимостей, осознания и исцеления эмоциональных травм, полученных в детстве, Ана не только одержала победу над «драконами» прошлого, но и стала основателем инновационного метода личностной трансформации — Форрест-Йоги.

«Форрест-йога просто помогает практикующим восстановить их „обруч“: очиститься от всего этого мусора, который делает их твердыми и нездоровыми, чтобы они смогли идти свободно и легко по пути исцеления, по пути Красоты».

Ана впервые познакомилась с йогой в возрасте 14 лет, когда на спор сходила на самое первое в своей жизни занятие. В 18 лет она уже стала сертифицированным инструктором. Ее активное изучение альтернативных систем целительства, таких как гомеопатия, натуропатия, рефлексология, акупрессура, краниосакральная терапия, шиатсу, хиропрактика, методы полярности и наложения рук, так же как и стремление постоянно использовать приобретенные знания на практике неизменно обогащают содержание ее ежедневной работы.

Ана — посвященный практик индейской медицины, мастер Рейки, сертифицированный специалист по регрессии, а также выпускник университета Энтони Роббинса. Она является преподавателем в университете Бриджпорт (колледж хиропрактики) и является членом совета FARE Play (Фонд Спортивных исследований и образования) и Круга Земли и Неба (организация церемоний американских индейцев). Ее выдающийся вклад в преподавание и целительскую работу в индейской общине официально признан на уровне мэрии г. Лос-Анжелеса, что является беспрецендентным случаем в истории отношений американского правительства и преподавателей йоги.

Ана Форрест — постоянный автор Yoga Journal.

Сайт автора: www.forrestyoga.comФоррест Ана на видео

Лобутева анна – тренер в москве, отзывы, виды деятельности – инструктор групповых программ на

В наши дни
слово «йога», обозначающее древнее индийское учение,
успело завоевать массу поклонников.
Инструктор Лобутева Анна ведёт занятия по хатха-йоге,
йоге в парах,
йоге для начинающих,
взрослых (в том числе индивидуально),
женщин,
в частности
будущих мам,
йога-терапии и
дыхательным практикам в йоге. По системе йоги развитие человека и улучшение его здоровья — в сочетании асан,
практик концентрации внимания и дыхательных методик.
Тренер
ответит на все интересующие вопросы, а вы поймёте,
подходит ли вам данный специалист.

Рейтинг
специалиста
на yogoz.ru – 3.7.

Анна александровна лобутева (москва) — тренер — отзывы, видео, контакты, расписание тренингов — самопознание.ру

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта “Самопознание.ру“. Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть
идеи по улучшению сайта,
поделитесь своими мыслями с нами. “Самопознание.ру” — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто
заполните предлагаемую
форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов

Ана шейн, преподаватель хатха-йога, vinyasa yoga – отзывы, цены – москва

yogoz.ru — самый подробный и актуальный справочник по организациям, предоставляющим услуги в сфере красоты. На портале Клеос представлено более 20 000 организаций по всей России. Можно найти подробную информацию о всех услугах индустрии красоты: пластическая хирургия, косметология, салоны красоты, стоматология и фитнес. На сайте представлена информация о профиле организации, ее адрес, время работы, контактная информация, перечень предоставляемых услуг и их стоимость, описание работающих специалистов, независимые отзывы пациентов, фотографии их работ, а также возможность оставить заявку.

«Очарование Гималаев. Радость души», йога-тур :: Семинары, тренинги и открытые занятия по йоге :: Портал о йоге Хануман.ру

Отзывы о йога на ярославском

всего 27, средняя оценка

Ана шейн, тренер – москва, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Вот, что говорит Ана о своём пути в практике йоги: “Уже и не вспомнить, как всё начиналось… Йога ворвалась в мою жизнь мгновенно, захватив всецело все мысли, желания, стремления, трансформируя тело, меня отношение к жизни, мало по малу, включая наблюдательность, осознанность. По крайней мере так мне видится начало этой жизни сейчас, спустя 11 лет.

За эти годы было много перемен менялась я, менялась моя практика. Учителя приходили в мою жизнь в тот момент, когда я нуждалась в новом знании, опыте. Не все они приносили радость и удовлетворение от получения нового. Нет. Были те, кто приносили много боли, страхов, недопониманий. И им отдельное спасибо за тот опыт, который я обрела, познавая посредством этих встреч такие понятия как “покорность”, “понимание”, “решимость”, “сила воли”.

Уже много лет я не произношу определение слово “йога”, в нежелании ограничить, лимитировать этот бесконечный Мир. Мир, полный мудрости, искренности, силы и волшебства. Я бы не сказала, что йога для меня Путь. Но поймите правильно, эти слова не обесценивают ту особенную важность, которую я испытываю к моей практике. В настоящий момент есть внутреннее знание, что путь мой — Жизнь, а Йога, как небо, она всегда со мной, всегда бесконечны и необъятны её открытия, и именно она пропитывает и обуславливает пожалуй каждый поступок в моей жизни.

Много лет я уделила профессиональному росту как преподаватель йоги, при этом не взращивая нереальность фантастических асан или задержек дыхания. Моей задачей было найти слова, образы, интонации, паузы, которые будут направлять, подсказывать, раскрывать в учениках их силу, веру, готовность, искренность. Я была полна желания найти такие фразы, которые буду трогать сердца. Год за годом, ученики росли, приходили новые и оставались в йоге, надолго, преданно, с большим интересом рассматривая разные грани, которые открывала им практика.

И лишь несколько месяцев назад… спустя 10 лет в практике преподавания… йога будто раскрылась. Она стала для меня чем-то необыкновенным, заполняя собой, движениями, дыханием, потоками мои мысли, мои действия, мироощущение. Я не мистик, и не кричу с восторгом на каждом углу какие сверхвозможности раскрыла во мне практика. Мне нравится смотреть на события и новые познания трезво, не обожествляя и мистифицируя наверное потому, что много из того “волшебного” к чему мы стремимся посредством практики мне дано с рождения. Йога для меня Любовь, я влюблена в практику — да. И как любые сильные и особенные чувства, она наполняет меня и опустошает, дарует радость и грусть, возвышает в небеса и бьёт об землю…

Не возможно выразить словами мою благодарность и преданность “ЙогаДому” — чудесному месту, где со мной происходят эти прекрасные метаморфозы, нашему дружному коллективу, всем вместе и каждому человеку в отдельности — вы, ваши открытые сердца, ваша любовь и вера в меня творят чудеса. Чувствую это каждую минуту находясь рядом с вами, ценю, ценю!

Отныне я не стараюсь быть хорошим преподавателем. Но каждое занятие для меня — событие. Хочется бежать на тренировку, встречать учеников, стелить в центре зала коврик, и быть вместе, близко, в одном потоке, будто мы один единый механизм, будто нет отдельных асан, переходов, дыханий — всё занятие — одна бесконечная йога. Йога моего сердца. Йога моей души”.

Ведущая семинаров и практик в “ЙогаДоме”:

Анна александровна лобутева, тренер – москва, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото

Большое влияние на понимание методов Йоги оказали практические и теоретические занятия Дмитрия Дёмина, обучающие семинары Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Александра Таишева, Херта Ван Леуэна, Свами Шанкарананды Гири, а также курсы медитации Випассаны.

На данный момент я веду регулярные групповые занятия в центре йоги “Прана” (Москва) и в ф.ц. “Мой Спорт” (Подмосковье), а также провожу индивидуальные тренировки.

Йога — уникальное средство самопознания. И, когда она перестаёт быть хобби и становится образом жизни, жизнь начинает меняться к лучшему и наполняться смыслом. Считаю своей основной задачей, в первую очередь, помочь людям осознать самих себя и научить принимать себя такими, какие мы есть — здесь и сейчас. Примирение с самим собой, концентрация внимания, в том числе через практику хатха-йоги, — с этого начинается Путь, развитие и внутренняя Гармония.

Оставить отзыв

Получать новые отзывы на емаил

Ближайшие 4

Йога-центр Мытищи – 3.05 кмМытищи, ул. Сукромка, 7

Йога Центр на улице Мира – 4.01 кмМытищи, ул. Мира, 16, под. 2

Грави Йога на Радужнойrating5 – 4.5 км
ул. Радужная, 9, корп. 1

Арт Йога Скай на Шараповском – 4.66 кмМытищи, Шараповский пр-д, вл2с3

– 480 мАдрес

Москва, Ярославское ш., вл144

Yoga Gong Studio на Герцена – 1.38 кмАдрес Мытищи, ул. Герцена, 1, корп. 3

Спортивный клуб Гермес – 1.39 кмАдрес Мытищи, ул. Герцена, 1к1

Точка Мира – 1.89 кмАдрес Москва, Ярославское ш., 116, стр. 3

Отзывы о центре йоги и пилатеса на каланчёвской улице

Доброго времени.
Благодарю руководство клуба за уют чистоту и комфорт.
Прихожу в клуб как домой.

Особенная благодарность за тренерский состав.
Таких Уникальных Преподавателей йоги как Виктор Доля, Анна Костина, Мария Косарева я нигде не встречала.
На их занятиях я наполняюсь сильным, ярким состоянием.
У меня перестали болеть колени, я постройнела и что особенно для меня было важно, так это нашла спокойную и более высокооплаченную работу.
И все это благодаря занятиям йоги.

Желаю всем Счастья, Здоровья, Добра и Процветания.

С уважением Венера

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий