ОПРОС на тему: «Йогами не рождаются-йогами становятся » | Пикабу

ОПРОС на тему: "Йогами не рождаются-йогами становятся " | Пикабу Позы

Каждый 50-й россиянин занимается йогой

Фитнес-клубы и студии отмечают наплыв посетителей на занятия йогой. Опрос TNS показал, что упражнения практикуют примерно 1,37 млн россиян старше 16 лет, их количество все время растет

​​В позе лотоса

Исследование предпочтений россиян TNS Marketing Index (каждые полгода анкетируются более 60 млн человек старше 16 лет в городах с населением более 100 тыс. человек) показало, что во втором полугодии 2021-го хотя бы раз посетили занятия йогой 1,37 млн взрослых россиян. Это, по мнению TNS, соответствует 2,3% взрослого населения страны. Для сравнения, в первом полугодии 2021-го этот показатель находился на уровне 2%.

«Рост не очень сильный, но все равно заметный, учитывая, что в начале 2021-го спрос на занятия йогой упал по сравнению с 2021-м», — уточняет представитель TNS Светлана Гребенникова (см. график).

По итогам июля—декабря прошлого года йога оказалась на 12-м месте среди самых популярных у россиян видов спорта (см. график).

По данным собственного исследования специализированного издания Yoga Journal, в 2021 году расходы россиян на занятия достигли 41 млрд руб., при этом цифра не включает в себя траты на одежду или аксессуары. Как уточнила директор по маркетингу Yoga Journal Екатерина Батаева, они опросили более 1 тыс. человек о том, сколько они тратят на занятия йогой и насколько часто посещают классы.

По оценк​​е аналитиков Barclays, американцы тратят на йогу около $27 млрд в год, а ​вся спортивная индустрия к 2020-му увеличится в стране до $100 млрд. Как сообщала Huffington Post, в 2021-​​м йогу практиковали более 20 млн американцев, 83% из которых — женщины. Мода на занятия возникла в США в конце 1960-х, в эпоху хиппи, на волне и​нтереса к восточной культуре, отмечало издание.

Опрос и его роль в йогатерапии — санкт-петербургское йогатерапевтическое общество

иб инопланетянин

Наверное, многие преподаватели йоги сталкивались с тем, что после занятий или даже после нескольких лет практики йоги к ним подходят их подопечные и говорят о своих травмах и заболеваниях. Нередко это выясняется тогда, когда человек уже получил травму или обострение болезни. Всё это происходит несмотря на то, что практически во всех залах йоги есть письменные рекомендации сообщать преподавателю о наличии тех или иных заболеваний и травм ДО ЗАНЯТИЯ. В некоторых йога-центрах есть анкеты, в которые ученик вносит сведения о своём здоровье и компетентный преподаватель может предложить ему ту или иную группу йоги, йогатерапии или индивидуальные занятия. Иногда ученики сами не осознают, что то или иное заболевание может прогрессировать, если упорно выполнять не подходящую практику йоги. И здесь задача преподавателя / йогатерапевта – оценить состояние практикующего, грамотно опросить его и составить план практики йоги, обучить его этой практике и объяснить, что делать нельзя и почему.

Есть целый раздел медицины, посвященный диагностике заболеваний, который называется — пропедевтика внутренних болезней. Он включает в себя детальный опрос больного, осмотр и анализ дополнительных диагностических методов исследования. Метод опроса больного целенаправленно разрабатывали и внедряли в клиническую практику классики отечественной медицины М.Я. Мудров, Г.А. Захарьин, А.А. Остроумов. И сейчас в современной клинической медицине качественный сбор анамнеза продолжает играть существенную роль в познании больного и болезни.

Про йогу:  В какое время лучше заниматься йогой - РамаЙога

Итак, что же такое анамнез?

Анамнез (от греческого слова anamnēsis – воспоминание) – это совокупность сведений о больном и его заболевании, полученных путем опроса самого больного и используемых для установления диагноза, прогноза болезни, выбора оптимальных методов ее лечения и профилактики. Сбор анамнеза – это не просто перечень вопросов и ответов на них, а сотрудничество врача и пациента в борьбе против недуга. Для установления доверительных отношений, врач обязан следовать правилам деонтологии и не разглашать сведения о пациенте и его болезни.

В этой статье мне хотелось бы рассказать о том, как знания, полученные в медицинской академии, помогли мне в практической работе йогатерапевта. Я думаю, что этот опыт может пригодиться начинающим йогатерапевтам .

С чего начать?

1)     Личная беседа (консультация). Перед началом занятий важно провести личную консультацию с опросом, осмотром и анализом предоставленных диагностических материалов (УЗИ,МРТ, выписки из больниц и т.д.). Даже если вы знаете этого человека лично и ходит он к вам на занятия лет 5, всё равно нужно опросить его как следует. Вероятно, что выяснятся новые подробности о сопутствующих заболеваниях, травмах или перенесенных операциях.

2)     Все сведения, полученные от вашего подопечного, лучше зафиксировать. Не надейтесь на свою память. Например, у меня есть специальная папка, в которой я храню все сведения о своих пациентах.

3)     Чтобы объективно оценить динамику жалоб пациента, важно детально опросить его и подробно описать их. Нужно узнать частоту появления жалоб, интенсивность, продолжительность, чем купируется (снимается); какие лекарственные средства пациент принимает, как часто. Если ваш подопечный жалуется на боль, то нужно узнать локализацию боли, иррадиацию, характер боли, интенсивность и чем боль купируется (в покое или медикаментозными средствами).

Пример 1 (грыжа межпозвонкового диска L5-S1): Муж.,29 лет, обратился с жалобами на боль в поясничной области с иррадиацией по задней поверхности правой ноги до колена. Боль постоянная, тянущая, при перемене положения тела – острая, простреливающая. Боль купируется в коррекционном положении (лёжа на спине с согнутыми ногами) или приёмом анальгетиков. Бессонница, снижение работоспособности.

Пример 2 (бронхиальная астма, смешанная форма): Женщ., 32 года, обратилась с жалобами на затрудненное дыхание, приступообразный сухой кашель, чувство заложенности в груди и ночными приступами удушья с частотой 2 раза в неделю, которые купируются приемом беродуала. Базовая терапия – симбикорт по 2 вдоха 2 раза в день.

В дальнейшем вы сможете проанализировать динамику жалоб и сделать выводы относительно подобранной вами практики. Хорошо, когда регресс симптоматики подтверждается объективными диагностическими методами (например, МРТ после 6 месяцев регулярной практики йогатерапии с описанием размеров межпозвонковой грыжи или спирография при бронхиальной астме). Но, к сожалению, не все пациенты соглашаются сделать повторное исследование, так как не хотят опять тратить деньги или стоять в льготной очереди. Поэтому мы можем опираться на косвенные признаки улучшения динамики заболевания: снижения частоты и интенсивности симптомов болезни, прекращение приема лекарственных средств или снижение их дозировки.

Пример динамики жалоб после 2х месяцев регулярной практики индивидуально подобранного комплекса йогатерапии:

Про йогу:  Преподаватели по йоге

Пример 1 (грыжа межпозвонкового диска L5-S1): Уменьшение выраженности болевого синдрома в поясничном отделе позвоночника, отсутствие иррадиации. Увеличение объёма движения в поясничном отделе. Улучшение общего самочувствия. Нормализация сна.

Пример 2 (бронхиальная астма смешанный вариант): Снизилась частота приступов удушья в ночное время до 1 раза в месяц. Доза приема симбикорта уменьшилась до 1 вдоха 2 раза в день.

4)     Вы должны знать, какие лекарственные средства принимает ваш занимающийся и в каких количествах. Ведь от этого будет зависеть некоторые ограничения в практике йоги.

Пример: Глюкокортикостероиды нарушают обмен кальция в организме, способствуя его потере костями, что приводит к снижению их плотности и повышению хрупкости. Прием более 1,5 таблеток в день более 6 месяцев (например: преднизолон 5-10 мг в сутки в течении 6 месяцев) является предрасполагающим фактором стероидного остеопороза. Что будет существенно ограничивать практику йоги.

Попросите вашего подопечного переписать названия препаратов, дозу и кратность применения лекарственного средства. Далее вы можете найти подробную информацию о препарате, его фармакологическую группу и узнать побочные действия (при необходимости, возможно, проконсультировавшись с врачом-специалистом).

5)     В начале статьи я постаралась подчеркнуть, что кроме основного заболевания, могут быть сопутствующие патологии различных органов и систем. Порой пациенты забывают о перенесенных заболеваниях или считают, что эти заболевания не имеют сейчас никакого значения, так как он обратились к вам по другому поводу. Поэтому стоит их хорошенько опросить следуя схеме ( пример модернизированной мной схемы опроса больного можно скачать по ссылке https://yadi.sk/i/ascs7UHTc2Lk2 ). Ей довольно удобно пользоваться. Если у человека нет жалоб, то вы просто ставите галочку/крестик в колонке «НЕТ». А если есть жалобы – то в центральной колонке есть наводящие вопросы или примеры ответа пациента, которые можно просто подчеркнуть и двигаться дальше по схеме.

6)     Кроме детального опроса, я всегда провожу визуальную диагностику осанки, измеряю АД и пульс, высчитываю ИМТ (индекс массы тела), то есть применяю некоторые объективные методы оценки. Также я использую опросники и прошу вести дневники (контроль АД; менструальный календарь; график контроля базальной температуры и т.д. ).

Эффективность предложенной вами практики йогатерапии будет зависеть от вашей компетенции, от способности объективно оценить состояние вашего подопечного, учитывая все противопоказания и сопутствующие заболевания. Именно такой подход можно назвать индивидуальным.

Удачи в практике!

Опрос клиентов йога-центров санкт-петербурга

В опросе потребителей услуг йога студий Петербурга приняли участие 100 респондентов. 28% опрошенных респондентов посещают Хатха-йогу, 24% Айенгар йогу, 8% посещают классы по медитации и 8% классы йоги для беременных.

Большинство опрошенных респондентов посещают йогу 2 раза в неделю. В совокупности опрошенных респондентов также большую долю составляют те, кто посещают йогу 3 и более раз в неделю.

Из всех опрошенных большая часть занимается йогой от 1-ого до 3-х лет (31% опрошенных). Более 5 лет занимаются йогой 23% опрошенных, и столько же занимаются йогой менее полугода.

Большинство опрошенных относится к возрастной группе от 21 до 30 лет (62% опрошенных). Вторая по численности возрастная группа от 31 до 40 лет составила 15% опрошенных.

Основными причинами, по которым опрошенные респонденты занимаются йогой, являются: улучшение общего самочувствия (25%), снятие стрессов и нервного напряжения (24%), физическая активность (12%), улучшение эластичности мышц (12%) и другие.

Про йогу:  Аюрведические средства

Наиболее важными критериями при выборе йога студии для потребителей являются следующие:

·        квалифицированный персонал,

·        близость к дому или к работе,

·        цена посещения занятий,

·        небольшое количество занимающихся в группе.

Руководство йога студии может повлиять почти на все факторы, кроме одного (близость к дому или к работе). Соответственно, руководя йога студией нужно понимать, что потребители чувствительны к цене. Если в Центральном районе, где сконцентрирована большая часть йога студий, повысить цену абонемента, то есть вероятность, что часть потребителей перейдут в другую йога студию (туда, где стоимость абонемента дешевле).

83% опрошенных удовлетворены услугами йога студий, в которых они занимаются.Однако следует заметить, что потребители йога студий не всегда являются лояльными к конкретной йога студии, и готовы ее сменить по ряду причин. Основной причиной является – хорошее предложение по цене и качеству соседней йога студии (назвали 26% опрошенных респондентов). Кроме этого, 22% респондентов назвали повышение стоимости занятий в йога студии, как одну из причин, по которой они могут сменить йога студию. Важным для потребителей является приверженность к конкретному инструктору: 22% опрошенных готовы вместе с инструктором перейти в другую йога студию.

По мнению опрошенных респондентов, им не хватает в йога студии, в которой они в настоящий момент занимаются, следующих опций:

·        скидок постоянным посетителям,

·        зеркал в зале,

·        бесплатного чая.

Большинство опрошенных не пользуются в йога студии никакими дополнительными услугами (42% опрошенных). Однако 16% посещают массаж, 11% — семинары, 10% — индивидуальные занятия с инструктором, 10% приобретают товары в йога магазине.

Опрос на тему: "йогами не рождаются-йогами становятся "

Добро пожаловать в сообщество «Физкультура и Спорт». Здесь публикуются:

История спорта;

Новости мирового спорта;

Новости локальных мероприятий;

Познавательные и тренировочные статьи;

Обучающие видеоролики;

Собственные достижения;

Статьи о похудении и здоровом питании;

Истории из жизни спортсменов;

Развлекательные статьи, видеоролики и фотографии о спорте и физкультуре;

И многое другое посвященное спорту и физкультуре.

Вы всегда можете спросить или посоветоваться на тему спорта.

Внимание: Все советы и статьи в сообществе не имеют профессиональной ценности и носят только рекомендательный характер.

Проверяйте всю информацию. Помните, со здоровьем шутить не стоит.

Опрос среди практикующих

Дорогие йоги, ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов:

1) Как давно вы занимаетесь йогой?
2) Делаете ли позу лотоса? Если да, как скоро после начала практики йоги вы начали выполнять эту позу, что предпринимали для этого?
3) Тот же самый вопрос о вирасане. Можете ли вы сделать полную вирасану (опустить таз между стоп на пол), сразу ли у вас это получилось, как долго занимались йогой, прежде чем сумели выполнить полный вариант этой позы.

Если хотите, можете написать не только про себя, но и про своих учеников, знакомых, жен-мужей и т.д.
Большое спасибо заранее за ответы. Опрос провожу исключительно из личного интереса.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий