Подруга рассказала, как сделать переноску для коврика для йоги из полоски кожи: получается довольно удобная вещь

Подруга рассказала, как сделать переноску для коврика для йоги из полоски кожи: получается довольно удобная вещь Позы

Выбор материала

Коврики для йоги делают из следующих материалов:

  1. Латексные модели. Их предпочитают опытные спортсмены, так как натуральный каучук исключает скольжение, а также является экологически чистым материалом, который не пропускает холод от пола к телу. Но есть и минусы: такое изделие быстро изнашивается (в сравнении с синтетикой) и у него тяжелый вес.
  2. Изделия из термопластика (ТПЭ). Такие решения являются рациональными при размеренных тренировках. Такую модель легко раскатать, но она не собирается обратно. У изделия хорошее сцепление с любым видом напольного покрытия. Материал приятный на ощупь.
  3. Из пробкового дерева. Обладает хорошим впитывающим свойством, что исключает скопление пота и скольжение тела по полу. Влага хорошо впитывается, поскольку ее собирают поры материала, который может быть натуральным или искусственным. У материала небольшая теплопроводность, что дает возможность заниматься на холодном полу. Чтобы исключить скольжение имеется резиновое покрытие.
  4. Из ПВХ. Получили широкое распространение среди туристов. Всем известные «пенки» используют не только для занятий в залах, но и для выезда на природу. Изделие имеет хорошую износоустойчивость вне зависимости от интенсивности занятий. Поливинилхлорид легкий по весу и недорогой, что является его главным преимуществом. Но если верхний слой будет разрушен, то изделие начнет впитывать пыль, от которой его нелегко будет очистить. Если беречь инвентарь, то вероятность возникновения такой ситуации минимальна. Скрученные «пенки» часто остаются в таком состоянии и при раскатывании снова закатываются.
  5. Из хлопка. Чтобы исключить скольжение тела нижний слой выполняется из обрезиненного материала. Такие модели обладают мягкостью, поэтому на них комфортно заниматься даже ребенку.
  6. Коврики из джута являются отличным решением, так как этот материал на 100% экологичен. Инвентарь мягкий и не скользит. Такое изделие является идеальным вариантом для тех, у кого есть практический опыт занятий йогой.

Из чего сшить пляжную сумку?

Летние платья, чаще всего имеют яркую расцветку, поэтому сумки для пляжного отдыха девушки тоже подбирают яркие с оригинальным рисунком. Также элегантно и симпатично смотрятся сумки с пастельными расцветками.

Летняя пляжная сумка с длинными ручками

Если вы надумали сшить изделие по простой выкройке, без излишеств, то лучше выбирайте ткань с крупным орнаментом или рисунком. Учтите, когда будете делать выкройку, что разместить картинку на сумке, надо будет посредине.

Пляжная сумка — своими руками

По составу подбирайте плотный материал. Для шитья сумки подойдут ткани:

  • лен
  • джинс
  • джут
  • мешковина
  • нейлон
  • винил

Яркая сумка для пляжного отдыха, сшитая собственноручно из хлопка

  • Если вы выбрали тонкую ткань для летней сумки, то в качестве подкладочного материала используйте плотной текстуры полотно. Ещё, хорошо, когда подкладку делают из такого материала, как и верх, но с другим орнаментом. Получается изделие — два в одном: сегодня вы используете одну сторону сумки в качестве лицевой стороны, завтра — другую
  • Украшать тканевую сумку желательно оригинальными аксессуарами, которые лежат в шкатулке любой модницы, например, со старых заколок, брошей и т.п. Ещё, отлично для оформления пляжной сумки подходят всякого рода кружева, ленты, пряжки
  • Ручки для такого изделия можно шить из кожи, дерматина, плотной ткани и просто из плетеной ленты

Ручки для сумки из кожи и бусин

Изготовление коврика своими руками

Те, кто практикует йогу постоянно и хочет смягчить жесткую поверхность, может сделать коврик своими руками. Это будет необычная и эксклюзивная вещь и обеспечит стабильную основу для выполнения асан. Он станет своеобразным якорем и первым элементом, который будет с вами в контакте, перед входом на йогический путь.

Цвет, хоть это и не самое важное, но можно выбрать тот, которые поможет достичь вам долгосрочной цели и будет настраивать на духовную практику йоги.

Если необходимо спокойствие – выберите голубой, если наполнить энергией – оранжевый или красный.

Если у вас имеется некоторый опыт в шитье, изготовить циновку не будет сложно.

  1. Измерьте ширину своих плеч и прибавьте к ней 20-25 см – это и будет ширина вашего коврика.
  2. Длину коврика сделайте на 20-25 см длиннее своего роста.
  3. Перед тем как раскроить ткань, портняжным мелком нарисуйте прямоугольник с необходимыми размерами.
  4. Края самодельного изделия обметайте, чтобы они имели опрятный вид.

Так, если человек имеет рост 170 см, а ширину плеч 50 см, то мат следует мастерить размером 75х195 см. После стирки некоторые ткани делают усадку, поэтому можно сделать запас в 1-2 см с каждой стороны.

Защитить свой коврик и безопасно транспортировать можно в крепком чехле, в котором найдется место для толстовки, бутылки с водой и других предметов личного пользования.

Такой мешок, является хорошей идеей для любой занятой женщины, дополняет повседневный внешний вид и может быть нарисован, выкроен и сшит всего за несколько часов.

Инструкция

  1. Нарисуйте на газете прямоугольник. Его длина будет такой же, как и ширина мата плюс 5-8 см, а ширина такая же, как свернутый в рулон мат плюс 4-5 см. Если у вас не окажется под рукой газеты, то можно обойтись без выкройки, но надо иметь ввиду, что потребуется два одинаковых прямоугольника из двух разных тканей. Выкройка поможет вам и сократит время работы.
  2. Следующий шаг – дно чехла. Можно для этого употребить тарелку, по диаметру равную размеру окружности свернутого коврика.
  3. Вырежьте все части: два прямоугольника и два круга.
  4. Шить начинайте с подкладки. Помните, что шить надо на левой стороне. Наружный слой затем выворачивают вправо и оставляют внутреннюю прокладку на левой стороне. Благодаря этому, после вложения одной части в другую швы остаются внутри.
  5. Перед сшивание внутренних слоев, необходимо выкроить из материала еще две маленькие вещи: ручки (держатели) куда будут вставляться ремешки. Это будут два прямоугольника 4х4 см.
  6. Эти держатели прикрепить портняжными булавками к месту, где будет шов (он должен быть на спине, прилегать к плечам) и пришить их.
  7. После того, как вложили внутренний слой в середину, то вверху, с обеих сторон сделайте разрезы (около 4 см) – в этих местах будут выходить веревки или лямки рюкзака для мата. Затем каждый фрагмент с отверстиями сложите в два раза (в центре должно быть отверстие для шнура и сшейте).
  8. Теперь подготовьте два шнура. Они будут сложены пополам, поэтому должны быть в два раза длиннее расстояния между петлями (зажимами, застежками) и частью рюкзака, плюс 10 см.
  9. Протяните веревку вокруг чехла, одну начиная с левой стороны, другую с правой. Благодаря этому, в верхней части образовывается петля, которая затянется и закроет ваш чехол.
  10. Концы шнурков вложите в держатели, два в один, два в другой. Вложенные концы завяжите на узел.

По теме: Упражнения для рук при сколиозе

Чехол можно сделать значительно больше размеров коврика, чтобы он легко вставлялся, позволял положить сменную одежду, бутылку с водой и т.д.). Также можно добавить внутренние и внешние карманы и петли для хранения ключей, кошелька и других личных вещей.

Про йогу:  Сумка для коврика для йоги своими руками: необходимые инструменты и материалы, мастер-класс - Ателье Корона

Инструкция по пошиву развивающего коврика

Определитесь с размером коврика. Он будет зависеть от свободного места (не каждая мама сможет выделить площадь 2х2 м в обычной квартире) и содержанием. В основном размеры развивающих ковриков варьируются от 1х1 м до 1,5х1,5м. Нарисуйте эскиз коврика.

Лучше сразу продумать и цветовую гамму и дополняющие детали. Может быть, ваш развивающий коврик будет поделен на развивающие зоны или будет ковриком-трансформером. Посчитайте, сколько вам потребуется ткани на основное полотно и дополнительных деталей (пришивных, крепящихся на липучки, пуговки, кнопочки и т.д.).

Нижняя сторона коврика может быть выполнена из гладкой немаркой ткани или быть даже клеенчатой. В последнем случае ее легко будет протереть влажной губкой. Основная часть коврика должна быть выполнена из натуральных, безопасных, ярких и разных по фактуре тканей. Это может быть фланель, бархат, флис, шелковые ткани

Важно, чтобы ткани не линяли, а то ваш коврик после первой стирки будет иметь бледный вид)) Подберите фурнитуру. Вся фурнитура для развивающего коврика должна отвечать требованиям безопасности

Бусины лучше брать неокрашенные, они не должны быть хрупкими, ведь ребенок может попробовать их «на зуб». Молнии присмотрите тракторные пластмассовые, а не металлические. Язычки на собачках молний выбирайте покрупнее (маленьким пальчикам будет проще сними справиться).

Возможно, что какие-то дополнительные детали: погремушки, зеркальце вам придется приобрести отдельно. Все готовые аппликации (даже те, которые на клеевой основе) нужно будет пришивать. Наполнитель для коврика. Можно в качестве наполнителя для коврика использовать синтепон, но тогда придется его простегивать с основной тканью (при стирке непростеганный синтепон стремится сбиться в кучу).

Проще подобрать для наполнителя нетолстый поролон. Он лучше будет держать форму. Раскроите ткань. Сметайте и стачайте основные детали верхней части коврика. Нашейте на нужные места все дополнительные детали. Пришивайте надежно, малыши умудряются оторвать даже то, что не под силу взрослому, так что не скупитесь на нитки.

Как выбрать коврик для фитнеса?

  • Политика конфиденциальности
  • Бизнес Обзор системы учета бонусов
  • Как заработать в интернете без вложений?
  • Как начать зарабатывать в интернете?
  • Какие есть преимущества заработка онлайн казино?
  • Мобильные технологии в онлайн казино
  • Особенности игры в онлайн казино
  • Онлайн казино: редкая удача хорошего дохода!
  • Правильный аутсорсинг
  • Alfa-Forex – финансовая надежность в торговле
  • В какой стране зарегистрировать оффшорную компанию?
  • Брокер бинарных опционов FinMax
  • Необычные инновации в сфере развлекательных интернет казино
  • Финансовый поток вам в карман с казино онлайн!
  • Бесплатная игра в слоты с режимом Free Spin
  • Онлайн рулетка — отличная возможность заработать
  • Как зарабатывать в онлайн казино деньги?
  • Почему многие игроки онлайн казино выбирают бесплатные слоты
  • Что следует учитывать при выборе онлайн-казино?
  • Зачем играть в казино?
  • Как найти подработку в сети?
  • Как играть в игровой автомат Book of Ra Classic?
  • Как заработать в сети интернет?
  • Кулеры с электронным и компрессорным охлаждением
  • Как правильно закрыть кредитную карту
  • Нужна ли лицензия, чтобы варить пиво?
  • Как зарабатывать на написании статей?
  • Как открыть цветочный магазинах
  • Перевозка продуктов питания
  • Развлечения и праздники
      Феерический фейерверк или Что нужно знать о салюте
  • Куда сходить и чем заняться в Краснодаре?
  • Индивидуальная упаковка: сфера применения и процесс разработки
  • Профессиональная организация свадьбы — лучший способ сделать праздник незабываемым
  • Как организовать детский праздник
  • Моментальный приток финансовых средств в онлайн казино!
  • Бонусные выплаты в онлайн казино Вулкан
  • Почему онлайн казино является хорошим заработком
  • Бонусы в онлайн казино Спин-Сити
  • Методики выигрыша на онлайн казино
  • Сборные букеты для невесты
  • Слоты каких брендов стали фаворитами азартных игроков?
  • Онлайн-казино: приобретайте необходимые гаджеты!
  • Преимущества игровых автоматов с бонусной игрой Free Spin
  • Советы начинающему игроку
  • Как смириться с тем что нет денег
  • Деньги – путь к счастью?
  • Реальные возможности заработка у вас!
  • Отличный подарок
  • Организация и проведение банкетов в центре Киева
  • Секреты виртуальных игорных домов
  • Проводим время с выгодой в современном казино Casino X
  • Можно ли выигрывать в казино?
  • Победа в онлайн казино – сложно ли?
  • Как устроены онлайн-казино и каким образом с их помощью можно зарабатывать деньги?
  • Анонимность и другие возможности, которые дает Игровой автомат Операция Ы в Казино Вулкан Вегас
  • Игровые автоматы Вулкан Россия
  • Организация свадьбы
  • Хобби и развлечения
  • Преимущества костюма, сшитого на заказ
  • Канди для пчел: все, что нужно знать
  • Игровые автоматы – источник реального дохода
  • Виды ракеток для большого тенниса
  • Фридайвинг, что это такое?
  • От чего зависит цена на надувные лодки под мотор?
  • Изготовление печати в домашних условиях
  • Как сделать красивую рамочку, надписи из дерева, слова и буквы из дерева, самому в домашних условиях, своими руками?
  • Все о турнирах в Вулкан Делюкс
  • Основные критерии оценки выгодности онлайн слотов
  • Какова разница между ковриком для фитнеса и ковриком для йоги?

    Зоя Прохорова 10 3 года назад Руководитель группы по коммуникациям бренда Спортмастер

    https://www.youtube.com/watch?v=xbxpXMKR92g

    Коврик для йоги – это основной и можно сказать единственный аксессуар, который используется в йоге. Его даже сложно назвать аксессуаром, коврик — это твое пространство для занятий йогой. Достаточно важно, чтобы это пространство было удобным, поэтому к коврику для йоги предъявляется больше критериев для выбора, чем к коврику для фитнеса. В этом и состоит основное отличие.

    Прежде всего, коврик для йоги должен подходить по росту и габаритам. Сложно сделать какую-нибудь асану, когда у тебя ноги не помещаются на коврик. Поэтому оптимальная длина коврика – рост человека плюс 15-30 см. По ширине — для среднего человека достаточно коврика в 60 см, 80 см — для человека комплекцией побольше, ну или для тех, кто любит посвободнее.

    Толщина коврика для йоги – 3-6 мм, при большей толщине теряется устойчивость в выполнении асан. Коврики для фитнеса обычно толще и мягче, там скорее важна амортизация и удобство.

    Еще один важный критерий – «липкость» коврика, т.е. его сцепление с полом и с телом занимающегося, чтобы в асанах руки и ноги не разъезжались, и сам коврик не скользил по полу. Иначе практика может окончиться травмой.

    Ну и впитывание влаги. Это особенно важный критерий для так называемых горячих практик: влажная поверхность коврика проскальзывает, создавая неудобство.

    При выборе коврика для йоги следуйте этим критериям. Не занимайтесь йогой на ковриках для фитнеса, это как минимум неудобно, ну и как максимум травмоопасно.

    Материал

    Одним из основных параметром является свойства материала. ТЭП и резиновые коврики считаются экологически чистыми продуктами.

    Если вы выбираете ПВХ коврик, то стоит обратить внимание на данные в сертификатах, которые предоставляют на мат.

    Хорошими ковриками можно назвать изготовленные из ПВХ, и имеющими сертификат качества Европейского Союза «Oeko Tex 100». Если в руководстве, приложенном к мату, есть запись, что он прошел тест на соответствие, то это хорошая новость.

    • Во время испытания рассматривается наличие вредных веществ.
    • Не загрязняет ли процесс производства матов окружающую среду.
    Про йогу:  Око возрождения: 5 упражнений

    Иногда маркировка Oeko-Tex отсутствует, но можно прочитать:

    • 100% экологически чистый, подвергался рециркуляции;
    • без вредных тяжелых металлов, красителей и формальдегида;
    • свободен от токсичных пластификаторов.

    Такие обозначения чаще всего можно найти на резиновых ковриках и ТЭП. Рейтинг безопасности таких изделий высокий. Они также не имеют неприятного запаха. Прорезиненный мат имеет наилучшую анти-скользящую характеристику среди гладких изделий.

    Какой коврик выбрать важная задача, так что прежде чем купить, надо внимательно изучить все существующие варианты. Правильно подобранный мат, вполне может быть дополнительной мотивацией, чтобы начать и сделать практику регулярной.

    Какой толщины, длины и ширины должен быть идеальный коврик? Есть ли разница между «пенкой» и ковриком для йоги? Как их стирать и почему следует держать подальше от домашних животных? Как выбрать коврик для занятий, который прослужит вам вечность, — рассказывает Вика Базоева.

    Пляжная сумка своими руками

    К пляжному сезону готовится каждая современная модница. Важно продумать весь образ, не забывая о мелочах. Чтобы все необходимые предметы было куда положить, нужна вместительная сумка. Ее можно купить в бутике, но лучше сделать самостоятельно, тогда аксессуар будет уникальным в своем роде. Как сделать пляжную сумку своими руками и так ли это сложно?

    Ее можно сшить из текстиля, связать из пряжи и даже сплести. Однако не все хорошо владеют крючком и спицами, а вот пошив пляжной сумки, следуя инструкции умелых мастериц, под силу каждой женщине, у которой есть швейная машинка.

    Сегодня выбор материала для сумки столь разнообразен, что удовлетворит самые взыскательные предпочтения:

    • Выбирая текстиль для пляжной модели, лучше отдавать предпочтение экологическим материалам. Важно, чтобы текстиль был плотным, быстросохнущим, не пропускающим песок и задерживающим влагу. Так он будет держать форму.
    • Кожаные аксессуары пусть подождут другого случая: здесь нужна легкость и абсолютная непринужденность
    • В идеале лучший текстиль — тот, у которого грубая фактура, но можно использовать лен, деним, бязь.

    Пляжная сумка – самый легкий в исполнении аксессуар. На его создание не уйдет много времени, а результат порадует своей красотой. Несмотря на кажущуюся сложность в исполнении, при пошиве изделия не нужны временные ручные строчки, исключена примерка на промежуточных этапах.

    Чтобы сумка выглядела, как из бутика, каждый этап должен быть выполнен безупречно. При работе необходимо пользоваться швейными булавками, совмещая швы, исключая наплыв ткани. Не стоит рассчитывать, что все дефекты можно расправить с помощью утюга: это не так.

    Если ткань новая, перед началом работы лучше выполнить декатировку (проутюжить материал с паром), чтобы в дальнейшем исключить усадку. Иначе после стирки готовое изделие может деформироваться, что отразится на внешнем виде.

    Чтобы изделие не деформировалось после стирки, при раскрое важно соблюдать долевую и поперечную сторону: в длину новая ткань почти всегда усаживается. Правильно определить направление несложно: текстиль несколько тянется в ширину.

    В тех случаях, когда задуман интересный фасон, лучше воспользоваться готовой выкройкой. Так будет легче рассчитать расход материала и сделать работу более точной. Любая выкройка зависит от дизайнерской задумки.

    Она может быть простой, или модельной, с массой декоративных деталей.

    В зависимости от выбранного варианта, она отличается формой (в виде прямоугольника, полукруга, трапеции, квадрата, с кольцом, в стиле бохо, в виде майки, сумки-мешка).

    Кроме этого, модели могут быть плоскими или объемными, жесткими или мягкими.

    Форма аксессуаров очень разнообразна, а благодаря профессиональному подходу рукодельниц, копилка выкроек постоянно обновляется. Однако вовсе не обязательно пользоваться готовым шаблоном: можно придумать свой дизайн, внеся некоторую корректировку в примерный эскиз.

    Выбирая модный фасон, нужно учесть ряд нюансов. Пляжная сумка может быть самостоятельным аксессуаром или выполнять несколько функций сразу. В первом случае она будет вмещать все необходимые принадлежности, во втором станет аксессуаром через плечо, освобождающим руки при прогулке до пляжа.

    В сложенном состоянии она будет смотреться аккуратно и займет меньше места, чем коврик в пакете. Пошив модели зависит от задуманного функционала.

    Оформление пляжной сумки выполняется с учетом выбранного стиля и вкуса женщины. В зависимости от типа материала и расцветки иногда нужен минимум декора. Например, если модель однотонная и сшита совсем просто, можно украсить ее интересным рисунком с помощью специальных красок.

    В выборе темы нет ограничений. Это может быть простая классика (полоска, клетка) или абстрактный, геометрический мотив, цветочные и городские зарисовки. Все зависит от творческих способностей автора.

    Кому не нравятся рисунки на ткани, можно украсить изделие в процессе пошива аппликацией, вышивкой или комбинацией нескольких декоративных элементов.

    Красиво будут смотреться композиции с цветами, морской атрибутикой. Интересно выглядят и вязаные крючком заготовки, которые пришиваются к фасаду сумки.

    В этом случае важно правильно подобрать материал и отделку, чтобы они сочетались между собой.

    Если не хочется покупать ткань, можно воспользоваться забытыми вещами, которые наверняка найдутся в гардеробе. Старые джинсы, – почему нет? Иногда достаточно обрезать брючины, зашить днище, добавить ручки — и сумка готова.

    Немного похоже, но уже в спортивном ключе: сумка из цветной сетки, декорированная прочной тесьмой и дополненная карманом. Отличный «дышащий» аксессуар, в котором и полотенце высохнет быстрее, и все всегда на виду.

    У рукодельниц всегда найдутся лоскутки и остатки материала, которые можно пустить в дело, подобрав расцветку в тон узору купальника. Так может получиться настоящий пляжный ансамбль.

    Тем, кому мало комбинации двух оттенков, подойдет лоскутная техника. Пэчворк – это увлекательно и ярко. Такая сумка понравится многим женщинам, она всегда уникальна и самобытна.

    Креативным модницам придется по вкусу идея пошива модной сумки из футболки с принтом: быстро и оригинально.

    Для большего эффекта можно разрезать низ изделия в бахрому, завязав узлами. Однако тут есть нюанс: для сумки нужна модель из плотного трикотажа, иначе выглядеть красиво аксессуар не будет.

    Есть придверный коврик и толстый, грубый шнур? Всего каких-то два шва, а смотреться будет изделие просто супер! Плоская модель, достаточно вместительная и удобная. В такую сумку поместятся все необходимые пляжные принадлежности.

    Если в гардеробе есть старая юбка с оборками, еще интересней: соединив низ предпоследней оборки и пришив ручки, получится нежная модель, которая обязательно понравится романтичным натурам.

    Сшить пляжную сумку самостоятельно – не так сложно, как кажется на первый взгляд. Для выполнения аксессуара понадобится материал верха размером 1,10 м длиной и 1,35 м в ширину и столько же отделочной (из натуральной ткани).

    Слишком тонкий и мягкий текстиль не держит форму, лучше использовать грубый материал. Клеевой уйдет не меньше 4 метров, так как проклеить придется почти все детали. Нитки нужны в тон (для пошива) и контраст (для отстрочки).

    Для этого пошива не нужна выкройка: можно сложить ткань пополам в ширину и подравнять края до симметрии: в сложенном состоянии получается квадрат со стороной 55 см. От длины отмечают 5 см и отрезают получившуюся полоску. Затем каждую деталь разрезают по сгибу: получаются две детали 0,5 м (высота) х 0,55 м (ширина будущей сумки) и 5 см х 55 см.

    Клеевую вырезают отдельно на каждую деталь за исключением деталей декора, иначе толщина текстиля будет неоднородной. Из нее должны получиться 4 детали 50 х 55 см и четыре 5 х 55 см.

    К детали основы на расстоянии 22 см от низа прикладывают изнаночной стороной декоративную вставку из отделки размером 25 х 55 см и настрачивают на расстоянии 1 см от края. Затем отделку загибают на лицо, проутюживают и прокладывают отделочную строчку контрастными нитками. Если по дизайну задуманы двойные отделочные строчки, желательно соблюдать этот прием во всей отделке.

    Выполнять работу нужно аккуратно, чтобы общий вид не пострадал. Пришив отделочные детали, их проверяют на симметрию, после чего складывают лицевыми сторонами внутрь, скалывают булавками по бокам и снизу и прошивают на швейной машинке. Ширина шва составляет 0,8 – 1 см. Можно ориентироваться на прижимную лапку. Для большей надежности шов делают двойным.

    Сделав строчки, разутюживают швы основы и подкладки. Затем придают изделию нужную форму. Для этого ткань внизу в месте соединения деталей складывается углом, при этом швы должны совпасть. Перпендикулярно шву рисуют линию длиной около 16 – 18 см от одного края до другого.

    Чем меньше этот показатель, тем более плоской будет сумка. По нарисованной линии прокладывают строчку, затем оставляют припуск 1 см и отрезают все лишнее. Также делают углы подкладки аксессуара, не забывая, что отступ от края у него всегда больше, иначе подкладка будет больше основы.

    Заготовки ручек складывают с отделкой, прострачивают, выворачивают и отутюживают. Повторяя элементы декора, прокладывают двойную строчку по длине. Готовые детали прикалывают к верху основы на расстоянии 15 см от боковых граней, совмещая припуск верха и ручки.

    Подкладку выворачивают лицевой стороной наружу, вкладывают в заготовку основы и прикалывают поверху, затем пришивают, совмещая швы и не забыв оставить небольшой участок незашитым. Он нужен для того, чтобы вывернуть изделие.

    Вывернув сумку, останется выровнять верх, завернуть кант наизнанку, зашить отверстие для выворачивания и зафиксировать верхнюю часть двойной отделочной строчкой. Пляжная сумка своими руками готова!

    Самодельный ручной ортопедический коврик.

    Его основа — самый простой вспененный коврик для йоги или фитнеса:

    — Он не пропаивается при использовании клеевого пистолета

    Материалы для коврика — самые простые, которые можно приобрести во многих магазинах.

    • также свободна в доступе,
    • гладкая на ощупь
    • крепится с помощь клеевого пистолета или клея момента

    Горох и гречка — есть всегда в продаже.

    • Для них из самого простого кусочка ситца шьются мешочки
      и засыпаются в 1 слой.
    • Пришивается к основе

    Галька — я в нее влюбилась в магазине!

    • Продается в зоомагазине
    • Гладкая и не травмоопасная
    • Средняя цена
    • крепится с помощь клеевого пистолета или клея момента

    Деревянные палочки — счёты

    • Вы можете купить их или взять у педагогов, у которых они, возможно остались с советских времён
    • Сечение должно быть круглым дабы исключить травмы
    • крепится с помощь клеевого пистолета или клея момента

    Насадка-лапки от швабры — дети ее обожают мякать!

    • Чрезвычайно мягкая
    • Яркие цвета
    • Доступность в магазине и по цене
    • Крепится на нитку к основе

    Губка длинная жёсткая, синтетическое плетение

    • Честно: никогда не понимала как ею можно тереть тело ибо она очень жёсткая, а вот для стимуляции нервных окончаний стоп — самое оно!
    • Крепится на нитку к основе

    По теме: Формочки лед кубиками своими руками

    Предупреждаю сразу: фасолинки и камушки шаловливые ручонки время от времени будут отрывать

    и прятать в свои «тайнички» и порой придется заниматься коррекцией.

    В итоге вы проведёте интересно время со своим ребенком, он будет счастлив, что мама, папа, бабушка или дедушка ( а может все сразу) именно для него создали эту красоту и будут бегать с удовольствием.

    Здоровья вам и вашим деткам, до встречи!

    Подписывайтесь, чтобы не пропустить что-то интересное.

    Источник

    Тоня арно

    При покупке спортивного коврика стоит руководствоваться прежде всего тем, для какого именно вида активности он будет предназначаться. Для пресса или балетной разминки, например, может подойти и обычный короткий коврик, чтобы на него поместилась лишь ваша спина или ноги, в зависимости от упражнения.

    Но в любом случае хочется, чтобы материал был приятен при контакте, а именно фитнес-ковриков из хороших тканей практически не делают, обычно это ненатуральные волокна, но они отталкивают влагу, соответственно коврик для фитнеса не мокнет и не пахнет после тренировки.

    Если вы занимаетесь стрейчингом, то нужно понимать, насколько чувствительно ваше тело к твёрдым поверхностям, то есть это может быть любой простой тонкий коврик. Но если вам предстоит долгий путь к шпагату, а колени уже дают о себе знать, то позаботиться о толщине инвентаря важно заранее.

    С йогой немного сложнее. На подобной практике вы всё занятие проводите на коврике, поэтому действительно важно, чтобы он был индивидуальный, подобранный именно с учётом ваших особенностей. Не стоит заказывать коврик по Интернету, если вы никогда прежде не видели такую модель, нужно убедиться лично, что ткань и толщина — это именно то, что подойдёт вам.

    Большое заблуждение думать, что йога — это простая статичная практика с минимальной затратой энергии. На большинстве практик вы потеряете много воды, даже если это не очень динамичное направление йоги, организм начинает потеть и от нестандартной для себя нагрузки.

    Основные правила выбора коврика

    1. Правильный гимнастический коврик не должен скользить по полу и растягиваться — хорошие маты всегда армированы (снабжены внутренним каркасом из лавсановых нитей), что, кстати, делает их намного прочнее.
    2. Коврик должен быть сделан из качественных материалов, что обычно подтверждается соответствующими сертификатами.
    3. Обязательно перед покупкой проверьте коврик на «липкость»: во-первых, он не должен скользить по полу, как бы активно вы на нем ни двигались. Это залог вашей безопасности во время интенсивных тренировок или йога-практики. Во-вторых, ваши руки не должны скользить по коврику. Обычно у хорошего коврика две разные стороны: одна для сцепления с полом, другая для сцепления с руками.
    4. В идеале коврик должен быть симметричным, без закруглённых углов — обычный прямоугольник.
    5. Оптимальная длина коврика — ваш рост плюс 10-15 см, хотя для более интенсивных тренировок и практик больше подойдёт мат длиной 220 см.
    6. Подумайте, будете ли вы путешествовать с ковриком. Если да, то вам подойдут особые, облегчённые варианты — такие, например, часто помечаются как Travel Mat.
    7. Некоторые занимающиеся используют специальные дополнительные полотенца, которые кладутся сверху на коврик для фитнеса: так руки меньше скользят, а коврик меньше пачкается. Впрочем, если вы готовы купить коврик с антибактериальной пропиткой или регулярно его стирать, вам нечего опасаться.
    Оцените статью
    Йога-Оздоровление
    Добавить комментарий