Психология третьего тысячелетия

Психология третьего тысячелетия Позы

Йога и современный человек

Слово «йога» в переводе с древнеиндийского языка – санскрита – означает «союз, соединение, связь, единение, гармония».

Следует прежде всего подчеркнуть заложенный в этом термине смысл полной гармонии физического здоровья и нравственно-духовной красоты человека. Ибо йога – это прежде всего совокупность методов, способствующих формированию цельной личности, гармонично сочетающей три начала человека: физическое, умственно-эмоциональное (психическое) и духовное.

Согласно учению йоги, человек также является существом, представляющим собой некую смесь сознания и материи. С сознанием отождествляется человеческая душа, а с материей – физическое тело. Йоги не считают тело сущностью человека, оно, по их мнению, составляет лишь внешнюю, временную оболочку истинного бытия, каковым и является сознание.

С точки зрения йогов, сознание, не зависящее от материи, способно к существованию вне ее и может быть абсолютно не связанным с ней.

Следование по пути, обозначенному учением йоги, готовит человека к разрешению тех проблем, которые появляются в результате воздействия на организм его высших психических сил, т. е. воли, сознания, чувств и эмоций. Пробуждение и дальнейшее развитие этих сил приводит к колоссальному нервному перенапряжению и оказывает порой разрушительное влияние на тело и душу.

Для того чтобы обеспечить отдых жизненно важным органам – сердцу и мозгу, необходимо привести свое тело в состояние гармонии и равновесия. И тогда оно вновь сможет эффективно выполнять свои функции, становясь неуязвимым для разного рода заболеваний, разрушающих организм и сокращающих продолжительность жизни.

В течение многовекового существования учения йоги была разработана целая система регулирования и контроля функций всех частей человеческого тела. Как утверждают йоги, организм не должен действовать самопроизвольно, инстинктивно, и для осуществления руководства над ним следует прилагать сознательные, целенаправленные усилия.

В учении йоги о человеческом теле содержится мысль о том, что оно не является идеальным с точки зрения своего естественного, неконтролируемого функционирования и отдельные виды деятельности организма существуют лишь для сохранения физической оболочки в неблагоприятных условиях окружающей среды.

Одна из важных проблем, как считают йоги, заключается в том, что многие из таких нежелательных условий с течением времени устраняются, а функции, порожденные ими, все еще остаются, хотя потребность в них уже не возникает. Ликвидировав эти ненужные функции организма, человек сумеет увеличить количество энергии, с помощью которой будут успешнее осуществляться полезные действия.

Таким образом, с точки зрения йоги, физическое тело – это лишь несовершенный инструмент, который человек может на протяжении всей жизни настраивать и оттачивать, чтобы в результате получить прекрасное универсальное орудие, умелое использование которого приведет к достижению самых высоких целей.

Потенциал человеческого организма, по мнению йогов, неисчерпаем, а возможности его бесконечны, как Вселенная.

Йоги полагают, что из огромного количества энергетических сил, заложенных в организме, на полезную деятельность расходуется только незначительно малая доля (под полезной деятельностью в данном случае подразумевается поддержание жизненных функций и осуществление духовных запросов). Основная же часть физических сил растрачивается понапрасну, без всякой цели.

Последователи учения йоги ставят своей задачей объединить все функции организма, т. е. сделать так, чтобы они работали слаженно и производимая ими энергия использовалась для достижения единой высшей цели. И эту задачу вполне можно реализовать, если заниматься йогой.

Практическая часть учения йоги основана на глубоком знании физической природы человеческого организма. В этой области были сделаны открытия, подтверждающие самостоятельность функций определенных частей тела и отсутствие какого-либо руководящего органа, обеспечивающего контроль над организмом в целом.

Данное заключение породило идею о том, что все тело человека можно подразделить на сотни и тысячи отдельных, самостоятельных жизней. Каждая из этих жизней предполагает наличие души, или сознания. Существовать и функционировать самостоятельно, по мнению йогов, способны не только целые органы или части тела, но также и ткани, сосуды, кровь и ее компоненты и т. д. Такая точка зрения отражает оккультную направленность учения йоги.

Отдельные жизни и сознания, из которых состоит физическое тело, – это его духи, и во власти человека подчинять их себе. В оккультных науках сам человек рассматривается как Вселенная в миниатюре, универсальное божественное творение. Подобные взгляды нашли свое отражение и в йоге.

Согласно этому учению, человек общается с объектами Вселенной при помощи собственного тела. Вода, которая содержится в организме, есть объединяющий элемент, связывающий человека со всеми водами Земли и окружающей планету атмосферой. Кислород, поступающий в кровь, и углерод, который вырабатывается в процессе жизнедеятельности, объединяют человеческий организм со всеми запасами кислорода и углерода во Вселенной, а образ жизни, который ведет человек, объединяет его со всеми живыми существами, обитающими в природе.

Овладев методикой управления различными жизнями, или духами, человек может обучиться управлению объектами Вселенной и стать не только полноправным властелином собственного тела, но и мудрым хозяином окружающей природы. К тому же познание и правильное применение принципов йоги приводит к осознанию теории мироздания и обретению уверенности в том, что каждый человек уникален и может обладать большой значимостью в этом мире.

В течение тысячелетий складывалась точная и строгая система физических упражнений, так называемых асан, призванных способствовать психофизическому самосовершенствованию.

Все желающие достичь успехов в йоге должны строго соблюдать правила, советы и методические рекомендации, которые будут даны в предлагаемой работе, и постепенно осваивать их на практике. Именно постепенно, т. к. йога не терпит спешки. И действительно, усвоение огромного количества упражнений в короткий срок может принести человеку только вред, т. к. тем самым исключается поступательное физиологическое воздействие на организм в целом.

Круглый стол iv международного теософского конгресса «тайная доктрина — книга третьего тысячелетия» · журнал «агни йога и теософия»

Кто-то молодой спросит: «Как понимать Агни-Йогу?»

Скажите: «Как распознание и применение к жизни всесвязующей стихии огня, питающей зерно духа».

Про йогу:  Йога и православие: можно ли совместить? | Публикации | Православное Закамье

Спросит: «Как же мне подойти к этому познанию?»

«Очисти мышление, и после познай три наихудших свойства твои и предай их сожжению в огненном устремлении. И тогда избери Учителя на земле и, познавая Учение, укрепи тело данными лекарствами и пранаямой. Увидишь звёзды духа, увидишь огни очищения центров, услышишь голос Учителя Незримого и вступишь в прочие тончайшие понимания, преображающие жизнь.

Помощь тебе, вступивший, готова и поручение дано. Ты познал, что радость есть особая мудрость. Ты не вернёшься к прежнему берегу потока. Ты осознал пространственные битвы. Для тебя нет более слепой очевидности. Ты познающий сотрудник и брат!»

О проекте ⋆ психология третьего тысячелетия

Образовательный проект «Психология третьего тысячелетия» – коллектив единомышленников, объединённых целью личностного роста и решения социальных проблем современности. Проект возник в 2005 году в России и к 2008 году команда Проекта вышла на международный уровень. Мастера и специалисты Проекта регулярно проводят свои программы в разных регионах России – от Владивостока до Санкт-Петербурга, а также в странах Европы, Азии и США.

Ограничения в занятиях йогой

Следует помнить, что физическими упражнениями по системе хатха-йоги нельзя заниматься при повышенной температуре; при острых заболеваниях и хронических обострениях; детям до 6 лет; женщинам нельзя выполнять упражнения во время месячных.

Людям старше 60 лет следует особенно тщательно соблюдать большую осторожность и постепенность в занятиях.

Женщинам с начала третьего месяца беременности следует прекратить занятия. Возобновить их можно через 3–4 месяца после родов.

Другие противопоказания существуют при некоторых болезнях. Они обозначаются для каждого конкретного комплекса упражнений.

Психология третьего тысячелетия

Олег Гадецкий

Руководитель проекта, психолог-тренер, автор уникальных методик личностного роста, автор книг.

Три золотых правила йогов

• Последовательность, постепенный переход от простого к сложному.

• Систематичность и регулярность.

• Умеренность во всем.

Йога не поддается изучению ускоренными темпами; не овладев одним этапом знаний, нельзя переходить к изучению другого. Отделение процесса физического развития человека от развития духовного и психического приводит к профанации йоги. Занятия в этом случае, как минимум, теряют всякий положительный смысл.

Патанджали создал восьмиступенчатый путь развития, или восьмеричную систему тренировок:

– яма – отказ от негативных морально-нравственных качеств;

– нияма – культивирование положительных качеств;

– асана – принятая поза, положение тела;

– пранаяма – дыхательные упражнения;

– пратьяхара – овладение контролем над чувствами;

– дхарана – концентрация внимания;

– дхьяна – медитация;

– самадхи – стадия просветления. Существуют различные аспекты йоги: крия-йога, хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнани-йога, бхакти-йога, лая-йога, мантра-йога и т. д.

В системе Патанджали отражены практически все основные аспекты йоги. Первая и вторая ступени, т. е. яма и нияма, составляют крия-йогу. Асана и пранаяма, т. е. третья и четвертая ступени, объединяются в хатха-йогу. Пятая, шестая, седьмая и восьмая ступени, а именно: пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи, составляют раджа-йогу.

Крия-йога – это моральный, этический аспект йоги, который предусматривает внутреннее и внешнее очищение. Крия-йога предшествует хатха-йоге и может быть охарактеризована как дисциплина нравственности. Ученик, изучающий йогу, должен избавиться от собственных недостатков, отрицательных черт характера, вредных привычек, невежества, воспитывая в себе только положительные качества, без которых гармония невозможна.

Система хатха-йоги включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), гидротерапевтические процедуры, различные очистительные средства, питание, дозированное голодание и пр.

Хатха-йога ведет не только к физическому совершенству тела, но и к совершенству ума и духа человека. Позволяя человеку стать полновластным хозяином своего тела, хатха-йога служит подготовительным этапом к раджа-йоге. Если хатха-йога является «дисциплиной тела», то раджа-йога является «дисциплиной ума, психики и сознания».

Карма-йога – аспект йоги, позволяющий достичь совершенства посредством труда и активных действий. Человек должен всегда добросовестно выполнять свою работу, стараясь сделать ее как можно лучше и не ожидая поощрения или награды. Карма-йога занимается еще изучением «кармы», которую в современном понимании можно в какой-то степени сравнить с генетическим кодом.

Джнани-йога представляет собой аспект, в котором совершенство достигается путем приобретения знания (слово «джнани» означает «знание»), кропотливого изучения всего того, что способствует обретению мудрости и духовному развитию. Мудрость рассматривается йогами как гармония знаний.

Бхакти-йога проповедует любовь и преданность высшим идеалам.

Лая-йога изучает воздействие на человека ритмов и вибраций, идущих из Космоса (этот аспект часто называют космической йогой). Призывающая человека жить в гармонии со Вселенной, лая-йога в практическом отношении помогает предупреждению и лечению болезней, вызванных нарушением биоритмов.

Мантра-йога – наука о воздействии звуковых вибраций на организм человека. При произнесении или пении определенных гласных, слогов или слов возникают определенные колебания, которые, согласно мантра-йоге, положительно воздействуют на организм человека.

Все аспекты йоги в какой-то степени взаимно дополняют друг друга. В то же время деление йоги на подобные аспекты в методическом плане дает возможность заниматься йогой всем людям независимо от пола, возраста, национальности, профессии. Древняя мудрость ноги позволяет учитывать и индивидуальные особенности каждого ученика, его духовную склонность и стремление.

Постепенно восходя по восьми ступеням, ученик достигает как полного господства и контроля над собой, над всеми физиологическими процессами, происходящими в организме, так и контроля над своими чувствами. Иными словами, формируется гармония тела и сознания.

Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия – часть 2 – компания "лотос"

Гибель эритроцитов запрограммирована природой. В среднем ежедневно обменивается чуть больше 0,8% клеток. Если их утрата сбалансирована продукцией новых эритроцитов, система крови не испытывает последствий. Ущерб наносится клеткам капилляров альвеол в зоне вспышки и клеткам – мишеням выстилки сосудов. Мощность свободнорадикального окисления в мембранах эндотелиоцитов капилляра альвеолы по логике процесса меньше, чем в мембране клетки – мишени. Но, как свидетельствуют наблюдения, поражаются мембраны и в том и в другом случае.

Поражение легочного капилляра не меньшая беда, чем поражение стенки артерии. Оно происходит практически незаметно, наслаиваясь годами, и постепенно приводит к утрате функциональной легочной ткани. Далее будет показано, что поражение легочной ткани переводит весь организм в режим повышенного износа. Главной функциональной задачей эритроцитов является энерговозбуждение клеток, выстилающих капилляры. Такие процессы достаточно успешно осуществляются у новорожденных детей. Ведь протяженность сосудов большого круга кровообращения у них значительно меньше. У взрослого человека другие соотношения. Наиболее интенсивно энерговозбуждаются клетки интимы аорты, крупных артерий, артерий сердца, почек, мозга. Еще два года назад было показано, что процессы избыточного свободнорадикального окисления ведут к поражению сосудистой стенки, с которого развивается атеросклероз. Вот выдержка из другой монографии: Липидные пятна (полоски) образуются в разных участках артериальной системы, но раньше в аорте, где они могут быть обнаружены уже в детском возрасте. В десятилетнем возрасте липидные пятна занимают до 10%, а к 25 годам – до 35- 50% поверхности. К пятнадцатилетнему возрасту липидные пятна появляются в коронарных артериях сердца, а к 35 – 45 годам – и в артериях мозга. Указанные закономерности в той или иной степени относятся к каждому человеку и в очередной раз свидетельствуют о несовершенстве его природы.

Про йогу:  Упражнения от болей в спине и пояснице: практика йоги и ЛФК

При средних параметрах дыхания максимальная часть эритроцитов достигает критического энерговозбуждения в районе аорты. Явно избыточные процессы свободнорадикального окисления в клетках интимы аорты ведут к “выжиганию” жиров в мембранах клеток и, соответственно, поражению сосудистой стенки.

Скорость разрушения мембранного комплекса превышает скорость восстановления, репарации со всеми вытекающими последствиями. Повреждение мембран и других структур клеток сосудистой стенки – один из универсальных патологических процессов, характерных для организмов с внешним дыханием.

Сброс “горячего” энерговозбуждения преимущественно клеткам артерий – еще один пример деформации энергообмена. Ведь энергия, прежде всего нужна клеткам 100 000-километрового капиллярного русла. Но в этой “ошибке природы” заложена парадоксальная целесообразность. Интенсивное “горячее” энерговозбуждение привело бы к быстрому поражению капилляров и резкому сокращению продолжительности жизни. Следовательно, артерии играют роль гасителя, демпфера агрессивной энергетики эритроцитов. За счет чего же обеспечивается энерговозбуждение клеток капилляров?

“Горячие” эритроциты тоже достигают капилляров. Но доля их в состоянии покоя невелика. В реальном организме имеются “холодные” эритроциты, которые несут клеткам мягкое электронное возбуждение. Они передают избыточный электронный заряд клетке – мишени, что запускаете ней свободнорадикальное окисление. Интенсивность свободнорадикального окисления в этом случае не ведет к поражению мембран.

“Холодные” эритроциты возникают при участии энерговозбужденных эритроцитов, которых в потоке крови очень мало. Основная часть кровеносного русла заполнена невозбужденными, индифферентными эритроцитами. Контакт энерговозбужденного и индифферентного эритроцитов превращает их в “холодные” эритроциты за счет перераспределения электронного заряда. В свою очередь “холодные” эритроциты способны передавать электронные заряды другим индифферентным эритроцитам. Соотношение в организме “горячих”, “холодных” и индифферентных эритроцитов определяется параметрами дыхания.

Познакомившись с характером энергопроизводства и энергообмена, необходимо оценить количественные показатели процессов. Например. Сколько эритроцитов и в целом клеток организма активно участвуют в работе? Для этого, прежде всего следует определить, сколько пузырьков воздуха внедряется в капилляры. Время всасывания пузырька около 0,1 сек при каждом ударе пульса. Чтобы пузырек успешно внедрился в капилляр, необходимо внутрилегочное давление 20 – 30 мм вод. ст. В период дыхательного акта (3,5-4,0 сек) такое давление поддерживается в течение 0, 4-0, 6 сек. Таким образом, за период дыхательного акта (притом не каждого) только один раз в течение 0,1 сек, возможно внедрение воздушных пузырьков или только 2,5-3,0% эритроцитов могут получить в легких энерговозбуждение.

Более точный расчет реакции горения углеводородов с получением углекислого газа и воды дает соответственно 2-3% “горячих” эритроцитов. Эти данные характеризуют организм в состоянии покоя.

Ориентировочная оценка клеточной энергетики:

1-2% клеток получают “горячее ” возбуждение;

5 – 9% клеток получают “холодное ” возбуждение;

около 90 % клеток не получают энерговозбуждение.

Тот факт, что около 90 % клеток являются индифферентными, т. е. не продуцируют энергию и кислород, свидетельствует о глубоком энергодефиците и клеточной гипоксии организма при внешнем дыхании.

Энергодефицит автоматически обуславливает неудовлетворительный обмен и иммунодефицит. Таким образом, внешнее дыхание обуславливает пять недостатков в жизнеобеспечении организма:

– около 1-2% клеток функционируют в режиме повышенного износа, связанного со сверхконцентрированным энергообменом и энергопроизводством. Необходимо отметить, что это наиболее важные для жизнеобеспечения клетки, формирующие кровеносные сосуды;

  • энергодефицит;
  • клеточная гипоксия;
  • неудовлетворительный обмен;
  • иммунодефицит.

Указанные недостатки главным образом определяются параметрами дыхания и неустранимы без целенаправленной трансформации дыхания. Чтобы повысить энергетику и обеспечить клетки кислородом следует инициировать в клетках свободнорадикальное окисление. Пути известны: физические нагрузки, электромагнитное облучение, закаливание холодом и другие стрессовые состояния, специальная фармакология. Но использование таких методов усиливает поражение сосудов и ускоряет старение. Уменьшить поражение сосудов можно только путем снижения интенсивности свободнорадикального окисления в клетках, что усугубляет энергодефицит, гипоксию и полностью лишает организм иммунной защиты. Организм, таким образом, находится в порочном заколдованном круге. И сегодня, и в обозримом будущем не существует даже принципиальной возможности вырваться из этого круга.

Названные недостатки распространяются практически на всех людей. А потому заболевания неотвратимы. Достаточно обратиться к большим числам. В России более 99% выпускников средних школ имеют нарушения здоровья. Даже в юношеском возрасте здоровые люди скорее являются исключением.

Рассмотренные недостатки организма прежде всего связаны с верхним, грудным типом дыхания. В России и практически во всех цивилизованных странах стереотип выдвинутой вперед груди и подтянутого (или затянутого ремнем) живота, безусловно преобладает. При этом грудная клетка и альвеолы легких растянуты, а щели между альвеолоцитами, в которые подсасываются воздушные пузырьки, растянуты более чем на 100 %. Частота и мощность дыхания, а также давление в легких в фазе выдоха повышены. Повышенная частота и мощность грудного дыхания обусловлены перевозбуждением дыхательного центра вследствие высокого положения диафрагмы. За счет интенсивной легочной вентиляции содержание кислорода в альвеолах повышено. Эти условия обеспечивают внедрение в капилляры альвеол больших пузырьков с максимальным содержанием в них кислорода. Мощность вспышки сурфактанта и электронного возбуждения эритроцитов, а также передача ими “горячего” возбуждения клеткам сосудистого русла будут максимальными.

Объем подсасывания сердца – величина постоянная. Если пузырьки крупные, то их количество уменьшается. Таким образом формируется отношение с повышенным количеством “горячих” эритроцитов и пониженным количеством “холодных” эритроцитов. Общее количество энерговозбужденных эритроцитов снижено, а индифферентных – повышено. Чем больше выражено грудное дыхание, тем сильнее износ сосудов и ниже уровень клеточной энергетики со всеми вытекающими последствиями.

Первый режим дыхания – гипоксический эстафетно переходит в эндогенный. Слово “гипоксический” означает, что дыхание сопровожу дается альвеолярной гипоксией. Не следует путать с тканевой гипоксией, которая присуща организму с внешним дыханием. Содержание кислорода в альвеолах около 12-13%, т. е. гипоксия умеренная. Глубокая гипоксия (9-10%) обеспечивает больший эффект, но ее мешает достичь повышенное содержание углекислого газа. Последний является основным регулятором продолжительности дыхательного акта и стабильности концентраций выдыхаемых газов.

Про йогу:  Йога в Барнауле — рейтинг, адреса на карте, список

Каждый человек на гипоксическом режиме через определенное время (месяц и более) достигает предела, после которого прекращается рост продолжительности дыхательного акта. Такой результат вытекает из логики процесса, поскольку ограничено количество потребляемого кислорода. Волевые попытки увеличить продолжительность дыхательного акта ведут к глубокой гиперкапнии, ацидозу, что опасно для организма. Эстафетный режим дыхания предполагает переход на эндогенный режим дыхания за 5-10 секунд до наступления предела, что исключает рецидив. В то же время подготовка клеток к эндогенному режиму требует достаточно времени. Поэтому гипоксический этап и должен составлять около одного месяца при хороших параметрах дыхания, не менее двух месяцев – при слабом дыхании.

Эндогенный этап необходим для перевода организма на эндогенное дыхание, что осуществляется путем постепенного повышения уровня клеточной энергетики. С этой целью организм дополнительно подпитывается при выдохе свежим воздухом. Технически это исполняется небольшим приподнятием (но не расширением) груди после каждой порции выдоха, что обеспечивает непроизвольное подсасывание в легкие маленьких порций воздуха.

Эндогенное дыхание считается освоенным, когда человек способен в течение часа безостановочно выдыхать экономными шестисекундными порциями. По мере тренированности дыхание становится непроизвольным, может выполняться в аппаратном и безаппаратном режиме, сколь угодное время до полной замены обычного дыхания. Человек становится эндогеннодышащим.

В практике пользования тренажером проведено достаточно специальных натурных испытаний (результатами поражения сосудов при нарушениях режима дыхания. Таким образом была проверена идея об опасных последствиях нерегламентированного дыхания. Повышенная энергетика оплачивается поражением сосудов. Указанное положение является одним из важнейших постулатов теории эндогенного дыхания. В этой связи целесообразно, хотя бы коротко, оценить широко применяемые населением натуропатические методы.

Самое слабое поражение сосудов происходит во время сна. Умеренная ходьба увеличивает поражение сосудов, но не делает его опасным. Резко возрастает поражение тканей при беге или другой, соизмеримой по интенсивности, физической нагрузке. Чем больше пульс и частота дыхания, тем сильнее поражение организма. Самое сильное, поражение при физических нагрузках во время плавания при выдохе в воду. Это приводит к внедрению в капилляры альвеол огромных воздушных пузырьков со всеми вытекающими последствиями.

При выдохе в воду давление в 2-4 раза превышает норму, а щели в капиллярах альвеол растянуты предельно.

Почему это происходит? Потому, что дыхание и свободнорадикальное окисление никогда не прекращается.

Есть ли выход? Единственный способ избежать поражений сосудов – освоить эндогенное дыхание и пользоваться им всегда.

Опыт показывает, что при эндогенном дыхании можно выполнять различную работу, быстро ходить, заниматься на тренажерах. Переход на эндогенное дыхание спортсменов обеспечивает повышение спортивных результатов.

При закаливании холодом, ледяной водой также поражаются сосуды. Холодовая нагрузка является сильнейшим стрессом, который сопровождается выбросом в кровь адреналина и гормонов надпочечников глюкокортикоидов. При стрессе надпочечники сразу выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространясь с кровью, быстро запускают максимальные по интенсивности процессы производства энергии, прежде всего в клетках сосудистого русла.

Поражаются, прежде всего, малые сосуды и капилляры, клетки которых не адаптированы к высокой нагрузке. При пораженной сосудистой стенке и высокой концентрации глюкокортикоидов другой гормон адреналин проявляет сильное тромботическое действие. Закаливание ведет к поражению капилляров и омертвению ткани. Глюкокортикоиды также подавляют иммунитет. Это необходимо помнить прежде всего при лечении рака, астмы, бронхолегочных заболеваний, аллергии, парадонтоза, гайморита, ревматизма, артритов и других болезней. Какой выход? Использовать кратковременное мягкое закаливание теплой и прохладной водой при ощущениях комфорта. Но лучше сначала освоить эндогенное дыхание и тогда организм подскажет оптимальные условия для комфортного закаливания.

Голодание вполне заслуженно пользуется популярностью во многих странах. Это понятно, поскольку наблюдаются определенные успехи. О неприятных последствиях лечебного голодания известно немного. Но новые знания о работе клеток подсказывают, что голодание небезопасно для сосудов. И это подтверждается достаточным количеством примеров.

Свободнорадикальное окисление в клетках, не останавливающееся никогда, беспрерывно сжигает жиры и другие вещества мембран. Но они должны своевременно восполняться согласно генетической программе. С переходом на голодание концентрация жирных кислот и других расходуемых веществ клеточных мембран в крови начинает падать. Наблюдения показывают, что у большинства людей жирные кислоты мобилизуются из запасов со значительным запаздыванием. Оно может быть постоянным в период всего голодания. Также крайне ограничены запасы белков, ферментов, микроэлементов, взамен утраченных в результате свободнорадикального окисления. А потому уже в первые дни голодания начинают разрушаться мембраны клеток, образующих сосудистую стенку, со всеми вытекающими последствиями. Поражаются, прежде всего, сосуды головного мозга, почек, сердца, нижних конечностей (если предусмотрены продолжительные прогулки), пищеварительного тракта.

Переход на эндогенное дыхание позволяет более успешно проводить голодание, поскольку повышается скорость мобилизации жиров из депо. Для эндогеннодышащих людей может быть рекомендовано суточное голодание. Но более эффективным является ежедневное 17-18 часовое голодание (легкий ужин в 18 часов, дыхание в 22 часа и завтрак в 12 часов при двухразовом питании).

1. Показано, что эндогенное дыхание является эффективным средством управления фундаментальными процессами жизнеобеспечения организма: энергетикой, обменом, иммунным статусом.

2. Выявлено, что при внешнем дыхании организм имеет неустранимые недостатки, которые закономерно ведут к заболеваниям и старению: непрерывное поражение кровеносных сосудов и других тканей, обусловленное сверхконцентрированным производством энергии.

  • нергодефицит.
  • тканевая гипоксия.
  • неудовлетворительный обмен.
  • иммунодефицит.

3. Показано, что устранение названных недостатков возможно только путем перехода организма с внешнего на эндогенное дыхание. Эндогенное дыхание запускает механизмы практически безизносного производства энергии и кислорода, обеспечивает высокий уровень энерго и кислородонасыщенности тканей, эффективный обмен и высокий иммунный статус. Эндогенное дыхание обеспечивает лечение и профилактику заболеваний и значительно увеличивает продолжительность жизни.

4. С позиций теории эндогенного дыхания дана оценка натуропатическим методам: голоданию, закаливанию холодом, физическим нагрузкам. Показано, что применение указанных методов должно быть скорректировано с учетом новых знаний.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий