Аэройога йога в красноярске — рейтинг, адреса на карте, список
Безопасность
Программа была создана специально для детей. Во время занятий уделяется особое внимание определённой последовательности выполнения упражнений. «Детская йога в гамаках» учитывает особенности растущего организма, в основе каждого упражнения лежит забота о безопасности.
Гамаки выдерживают вес до 180 кг. К потолку полотнища подвешиваются с помощью канатов и карабинов, используемых в снаряжении альпинистов. Высота крепления регулируется индивидуально в зависимости от роста и возможностей ребенка. Все занятия абсолютно безопасны. Противопоказаний у йоги в гамаках практически нет.
Выбирайте профи – более 1 800 000 специалистов для решения ваших задач.
Уже три недели я занимаюсь с Сергеем Константиновичем. И вот результат – сегодня я надела на работу юбку, в которую уже год не могла влезь! И решила отметить это событие написание отзыва (вдруг кто-нибудь тоже мечтает влезать в прошлогоднюю юбку, и ему мой отзыв поможет)). Однако по порядку….
Читать дальше
Приведение меня «в форму» началось с изменения питания. Это, конечно, моя ответственность, тренер не может быть рядом весь световой день и наблюдать, что человек кушает. Для меня изменение питания – не проблема, поэтому я не буду на этом останавливаться.
Далее мы с тренером отправились в тренажерный зал на пробное занятие. Тут я увидела, насколько Сергей Константинович увлеченный человек, с каким энтузиазмом он рассказывает о строении тела и воздействии на него тех или иных упражнений. Также я обратила внимание на необычность упражнений, которые Сергей Константинович предлагал для выполнения. Скажу сразу, я не люблю «таскать тяжести» и без симпатии отношусь к силовым тренажерам. Так вот, за три недели мы практически не прикасались к силовым тренажерам. Чем же мы занимаемся? Махи ногами, отжимания, приседания, качание пресса в разных вариациях, разные «висения», эспандер и о-о-очень много растяжки. И в конце – 15-20 минут велосипед или «степлер». В общем, все как я люблю и никаких тяжестей)) Тренер, правда, говорит, что тяжести скоро появятся, но они будут занимать не более 20% от времени тренировки. В общем, сейчас после тренировки я выхожу с чувством конкретной усталости и сумасшедшей удовлетворенности!
Как все происходит технически. Поскольку на дворе уже осень (конец октября), улица как место тренировок не подходит. Нужно купить абонемент в тренажерный зал, для себя и для тренера. Многие залы проводят акции, например Колизей, где мы занимаемся, предлагает абонемент на 12 занятий по 900 руб. Зал для тренировок находится в моем районе, тренер едет из другого района. Занимаемся по вечерам три раза в неделю (пн, ср, пт).
На днях для разнообразия съездили в бассейн. Тоже отличное занятие, Сергей Константинович и в технике плавания силен. Я сама плаваю неплохо, поэтому могу оценить как его рекомендации касательно моей техники, так и его стиль плавания. Также у нас в планах, когда выпадет снег, научить меня кататься на горных лыжах (я не делала этого ни разу в жизни!)
В общем, я не только довольна текущими результатами, но и нахожусь в предвкушении новых свершений. Если «улучшение» меня будет идти такими темпами, через пару-тройку недель я достану свое любимое трикотажное платье « в облипку», сфотографируюсь в нем и приложу свое фото к этому отзыву)) Конечно, есть опасение, что после этого Сергей Константинович будет окончательно нарасхват у девушек, которые тоже хотят носить платья «в облипку», но надеюсь, что на меня время у тренера всегда найдется. Благодарю всех за внимание!
§
Здоровье тела и духа
Вдохновение является основным ключевым компонентом наших занятий. Даже просто придя на тренировку, вы уже одерживаете маленькую победу. Когда упражнения принесут первые ощутимые результаты, вы получите ни с чем несравнимое чувство удовлетворения. Просто делайте всё, что в ваших силах, чтобы идти по дороге к здоровью тела и духа.
Судя по многочисленным отзывам, каждый, кто хотя бы раз посетил йогу в гамаках, покидает спортзал с ощущением того, что сегодня ему, расправив крылья, удалось ‘вырваться из грубых земных оков’ и осуществить свою мечту о полёте.
Йога в гамаках — a nice day
Йога в гамаках – уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета и релаксационных поз в гамаке.
Занятия в гамаке отлично снижают нагрузку на позвоночник и растягивают его. Регулярная практика перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.
Йога в гамаке
Антигравити йога – это комплекс упражнений, которые выполняются на специальном гамаке, подвешенном к потолку на некотором расстоянии от пола. Программа появилась не так давно, но уже сегодня вы можете посетить занятие по йоге в гамаках в Красноярске. Я могу гарантировать, что вы не только получите огромное удовольствие, но и увидите поразительные результаты, вы с радостью будете проводить время, улучшая своё здоровье и самочувствие.
Йога красноярск / красота, здоровье / услуги красноярск – объявления о услугах – – услуджио, услугио
Тренировки по различным направлениям:силовые, степ-интервал, бест-фит, hot iron, йога, пилатес, йога в гамаках, танец живота. – Разовое посещение-300руб – Абонемент 8занятий-1700руб – Абонемент 12 …
7 902 924-xx-xx, Дмитрий
Йога-индивидуальные занятия красноярск / красота, здоровье / услуги красноярск – объявления о услугах – – услуджио, услугио
Ограничений нет!
Суть обучения йоге в гамаке заключается в противодействии силе тяжести, направленной вертикально вниз и поддержании лёгкости духа. Иными словами, на занятиях мы выполняем асаны и позы, и делаем это, паря в воздухе.
Я убеждена, что фитнес-методики должны предназначаться не только для физически развитых людей, в идеале они должны подходить всем. Воздушная йога — как раз этот случай. Упражнения подходят для человека любого уровня подготовки, при условии участия профессионального инструктора.
Польза
Йога в гамаках направлена на борьбу с вызывающей старение силой тяжести. С возрастом подвижность суставов снижается. Для того чтобы осанка оставалась гордой, а тело подтянутым, необходимо тренировать мышцы. Межпозвонковым дискам для предотвращения износа требуется гидратация. Если мы их не нагружаем, мы рискуем их потерять.
По мере того как вы практикуете уроки йоги в гамаке, вы заметите, что эффективность всех движений возрастает, а вы становитесь более уверены в себе и все более довольны своей внешностью. Смех тренирует определённые лицевые мышцы, и на моих занятиях мы стремимся поддержать в форме и их.
- заряд энергии
- хорошее настроение
- чувство лёгкости
- расслабление и успокоение
- укрепление мышц всего тела
- улучшение растяжки, приобретение гибкости
- повышение уверенности в себе
- развитие равновесия и ловкости
- желание жизни
Польза йоги в гамаках огромна!
Принципы
Основополагающий принцип занятий – обучение в процессе игры. Раскачиваясь и находясь в полете, прыгая, вращаясь, поднимаясь и переворачиваясь, дети учатся рассчитывать силы, и контролировать эмоции. Происходит «настройка» проприоцептивной и вестибулярной системы, т.к. тело двигается в пространстве во всех направлениях. Игровая форма упражнений и лёгкость их выполнения в безопасной и обучающей среде помогают избавиться от страхов и неуверенности.
Воздушная йога проходит в развлекательной форме. Это позволяет укрепить осознанность собственных действий. Взрослые часто применяют техники йоги в гамаке, чтобы предотвратить процессы старения, вызванные воздействием гравитации.
Стоимость занятий йогой:
| Кол-во занятий | Базовая оплата | Со скидкой |
| 1 посещение | 500 рублей | 300 |
| Абонемент на 4 занятия | 1400 рублей | 1100 рублей |
| Абонемент на 8 занятий | 2200 рублей | 1900 рублей |
| Абонемент на 12 занятий | 2500 рублей | 2200 рублей |
| Индивидуальное занятие (1 час/ 1,5 часа) | 1500/2200 рублей | — |
| Мини-группа до 4 чел. (1,5 ч.) | 2800 рублей | — |
| Мини-группа терапия. (1,5 ч.) | от 3000 рублей | — |
| Корпоративные занятия | по договоренности | — |
Скидки предоставляются:
Прием массажиста:
- Прием остеопата (Валентин Богдан): 3000 рублей, для тех у кого есть абонемент на йогу — 2000 рублей (акция действует до 29.02.20), телефон для записи: 8-913-532-97-82
- Массаж классический, лимфодренажный и др. виды (Катя Ефремова): 1200 рублей, телефон для записи 8-902-956-65-24
Подарочные Сертификаты на занятия йогой и прием на массаж:
- Стоимость сертификата на занятия йогой равна стоимости соответствующего абонемента. Сертификат можно приобрести с отсроченной датой активации абонемента
- Стоимость сертификата на массаж определяется ценой нужного количества приёмов.
ПРАВИЛА ДЕЙСТВИЯ АБОНЕМЕНТОВ:
- Абонементы на 4, 8 или 12 занятий действительны в течение одного месяца (*3 месяца) с момента покупки. Абонемент можно приобретать в любой момент, независимо от календарного начала месяца.
- Абонементы не продлеваются и не замораживаются.
- В случае форс-мажорных обстоятельств (пребывание в больнице, срочная командировка и т.п.) – производится возврат денег за вычетом фактически посещенных занятий, согласно стоимости меньшего абонемента или разового посещения.
Оплачивая разовое занятие или приобретая абонемент, Вы подтверждаете, что ознакомились и согласны с:
Фитнес-центр «гармония»
Телефон: 7 (391) 275-44-22
Режим работы: 08:00-23:00, сб.: 08:00-23:00, вс.: 08:00-23:00
Фитнес-центр «Гармония» – это индивидуальный подход к каждому клиенту, широкий спектр услуг, профессиональные тренера и комфортные залы. Красота требует не жертв, а регулярных тренировок;)
Цели программы
Поддержание равновесия между симпатической нервной системой (борьба или полет) и парасимпатической (отдых и покой). Построение такого баланса оказывает огромное влияние на повседневную жизнь и способствует воспитанию уверенного в себе и уравновешенного ребёнка.
Самому себе, своему прошлому опыту. Осознание себя в настоящем, движение в будущее. Ребёнок рождается с наследственными характеристиками и склонностями. Одни из них складываются из-за способа познания мира, другие — развиваются под влиянием окружающего общества. Помещая тело в перевёрнутую позицию, мы меняем наш взгляд на жизнь и окружающий мир.
Балансировка вестибулярного аппарата, ощущения своего тела в пространстве (баланс в движении). Вестибулярный аппарат (особенно внутреннее ухо, которое отвечает за чувство равновесия) постоянно растёт и меняется вместе с нами. Ярким примером необходимости настройки, о которой часто забывают, является меняющееся тело женщины во время беременности и после родов.
Детский организм также нуждается в настройке вестибулярного аппарата и ощущении своего тела в пространстве. Прыжки, перевороты, покачивания — это важная часть повседневной жизни ребенка. Детская йога в гамаках помогает обеспечить это необходимое развитие.
Увеличение силы, гибкости и подвижности: чтобы детское тело правильно развивалось, с ним нужно ежедневно работать, ставить новые задачи. Чтобы расти и растягиваться, клетки мышц должны постоянно работать, суставы должны быть подвижными, а диапазон упражнений расширяться. Начинающим заниматься йогой в гамаках в юном возрасте, сделать это гораздо проще.
Отключение внутреннего голоса и концентрация на ощущениях. Когда мы находимся в гамаке в перевёрнутой позиции, улучшается гидратация и декомпрессия межпозвоночных дисков. Это очень важная ежедневная процедура, независимо от возраста человека. Чем раньше начать практиковать ее, тем крепче будет связь между телом и духом.
- Повышение уровня интеллекта
Совершая движения во всех направлениях в пространстве, мы создаём новые синоптические связи и нейронные пути, которые улучшают нейропластичность мозга — нашу способность учиться. Превращая ежедневные упражнения в традицию, взамен мы получаем здоровье на долгие годы.
Запись на занятия детской йогой в гамаках в Красноярске уже началась! Воздушная йога – это полезно и весело. Мы научим вашего ребенка летать.
Отзывы о фитнес-центре гармония на улице урванцева
Фитнес-центр «гармония» в г. красноярск: фото, отзывы, цены и услуги
Фитнес-центр «Гармония» находится в городе Красноярск по адресу ул. Урванцева, д. 25. Рекомендуем перед посещением предварительно позвонить по телефонам 8 (391) 253-54-94, 8 (391) 275-44-22 и уточнить время работы клуба: 08:00-23:00, суббота: 08:00-23:00, воскресенье: 08:00-23:00. Основные услуги — Тренажерный зал, Групповые программы, Бассейн, Танцевальные направления, Банный комплекс, Салон красоты, Дополнительные услуги.
