Равшана Куркова раскрыла свои секреты красоты и стройности

Содержание

«после 35 лет халява закончилась»: равшана куркова раскрыла секрет стройности

39-летняя Равшана Куркова сделала неожиданное признание. Актриса заявила, что ей пришлось бороться за свою стройность.

Звезда фильма «Балканский рубеж» рассказала о неприятных «открытиях» относительно своей внешности. Артистка сообщила, что всегда была худой благодаря хорошему метаболизму и генетике. «Повезло с конституцией. Поправиться для меня было проблемой, поэтому я могла не заниматься спортом, есть любую гадость, запивая её сладкой газировкой и особо не париться», — пояснила Равшана.

Актриса призналась, что несколько лет назад природа взяла свое. «После 35 лет халява закончилась. Ок, я всё так же выглядела худой в одежде, но тело постепенно менялось — стала “заплывать” талия, “полез” живот, округлились ляжки. И дело не в том, что происходит с самооценкой, когда ты неожиданно переходишь на другой размер одежды, а в самочувствии и физических возможностях», — высказалась Куркова.

Равшана сообщила, что восстанавливать фигуру ей пришлось в тренажерном зале. «Я сказала себе “стоп” и начала менять ситуацию. Пересмотрела рацион питания. Подружилась со спортом — тренируюсь минимум 4 раза в неделю. Когда нет возможности доехать до зала, можно сделать ряд несложных упражнений дома», — поделилась она.

Актриса заявила, что даже с врожденной стройностью ей пришлось ждать результата несколько месяцев. «Да, чудо сразу не произошло. Но спустя полгода процесс пошёл, и я начала становиться лучшей версией себя. Сейчас я сильнее, гибче, выносливее, чем 15 лет назад. Мне нравится, как чувствует себя и выглядит мое тело. Не верьте людям, которые после 35, продолжая выглядеть отлично, рассказывают сказки, как не прилагают к этому никаких усилий. Все, кто в моем окружении выглядят здоровыми, сильными и подтянутыми, занимаются собой», — подытожила Равшана.

Про йогу: Читать "Детская йога" - Бокатов Андрей Иванович, Сергеев Сергей Александрович - Страница 2 - ЛитМир

Подписчиков артистки удивило ее заявление. Многие не предполагали, что стройная фигура может стоить для их кумира стольких усилий. «Ого! Если даже Равшане приходится потеть в зале! Мне казалось, у нее просто такая фигура от природы», «Я вами восхищаюсь. И спасибо за мотивационный пост», «Вы умница, и, самое главное, вы чётко знаете, чего хотите. И без поблажек к себе стремитесь и достигаете цели», — прокомментировали они.

В начале июля Равшана посоветовала проверенную на себе систему упражнений для сильных и стройных ног. Звезда призналась, что регулярно занимается растяжкой.

В начале августа актриса позировала в смелом наряде на пляже. Она примерила короткий топ и шорты. Минимум естественного макияжа дал возможность поклонникам оценить природную красоту Равшаны.

Летом артистка удивила поклонников бьюти-экспериментом. Куркова впервые в жизни покрасила волосы. Кинозвезда показала новую работу своего парикмахера — мастер осветлил темные пряди Равшаны.

Grazia: есть ли у вас секреты, как быстро привести себя в свежий вид после бессонной ночи или тяжелой недели?

Равшана Куркова: У меня есть японские капли с калием, натрием, витаминами В6 и Е (марка Rohto Cool). Они стоят около 300 рублей, заказывала их вместе с БАДами на одном японском сайте. Когда у меня недосып, без них просто не обхожусь. Ну и консиллер (у меня их несколько) плюс кремовые румяна: эта комбинация освежает лицо и визуально убирает усталость.

Grazia: как часто вы бываете у косметолога и какие процедуры делаете у него в кабинете?

Равшана Куркова: Мне повезло с генетикой и самодисциплиной, что позволило до 38 лет не обращаться к косметологу. До недавнего времени у меня его просто не было. Но в 38 лет по рекомендации близкой подруги, которой абсолютно доверяю (Катя, привет!), я попала в волшебные руки моего специалиста Полины.

С ней на протяжении последних двух лет мы периодически проводим простые процедуры, направленные на ревитализацию кожи и устранение пигментации. Обычно встречаемся раз в 2-3 месяца, иногда, если везет – чаще, раз в полтора месяца. Забегаю к Полине на уход, витамины для сияния кожи и джет-пил.

Про йогу: Какой смысл несет в себе йоговское приветствие Намасте - йога, намасте, поклон, приветствие

Равшана куркова открыла для себя антигравити-йогу

Известная актриса Равшана Куркова сейчас отдыхает на Мальдивах, где не забывает заниматься спортом и следить за своим телом. Совсем недавно 37-летняя звезда открыла для себя антигравити-йогу, которая предусматривает выполнение асан в воздухе и данный вид занятий пришелся ей по душе.

Равшана Куркова опубликовала на своей странице в Instagram снимок, на котором она выполняет занятия йогой в воздухе. Новый вид спорта актриса назвала антигравити-йога, а занятия очень понравились знаменитости, судя из комментария. Актриса написала, что этот вид йоги является «классной штукой», поэтому Куркова непременно продолжит такие занятия после возвращения в Москву.

Фотоснимки на Мальдивах актриса пометила словами «Неделя в раю», намекая на колоссальную усталость в течение всего прошлого года. Поклонники Курковой восторгаются ее фигурой, так как в свои 37 лет она выглядит всего на 25. Более того, актриса много времени уделяет своему телу, отдавая предпочтения спорту и здоровому питанию.

Стройная как тростинка равшана куркова выложила видео жесткой тренировки и рассказала о питании

Сама Куркова не считает эти упражнения сложными, хотя кажется, что ей пришлось хорошо попотеть, выполняя указания тренера. «Неважно какие тренировки (сложные, лёгкие (как эта), функционал, йога или стретчинг) — обожаю то, как чувствует себя тело после них. Столько энергии и сил дают даже самые простые физические упражнения! Проясняются мысли в голове, поднимается настроение. Главное, не лениться», — написала звезда в посте.

Подписчики поддержали любимицу в ее стремлении к занятиям спортом и спросили, как питается звезда. Оказалось, что Равшана не употребляет молочные продукты и мясо, но не исключает животную пищу полностью: позволяет себе сыр и рыбу.