Самые вдохновляющие Instagram-аккаунты с йогой и удивительными историями :: Здоровье :: РБК Стиль

Самые вдохновляющие Instagram-аккаунты с йогой и удивительными историями :: Здоровье :: РБК Стиль Позы

Title

Мы уже показывали вам удивительные профили и профили инстаграм-йогинь. Но количество пользователей этой социальной сети растёт с каждым днём, а вместе с ними растёт и процент ярких привлекательных аккаунтов, чьи владельцы рассказывают миру о том, как и зачем заниматься собственным телом. Сегодня на How to Green мы поделимся с вами профилями, которые очень мотивируют. Это семь разных людей, практикующих йогу в противоположных частях земли, чьи фотографии стоят того, чтобы взглянуть на них хотя бы одним глазком. А подписи к фото посвящены в том числе тем, кто никак не может решиться купить коврик и принять позу падмасана.

Самая загадочная йогиня в мире ведёт свой редкой красоты инстаграм-профиль. Уже два года она не показывает своего лица подписчикам, зато демонстрирует им своё подтянутое обнажённое тело в самых разнообразных асанах. Всё начиналось с минималистичных студийных чёрно-белых снимков, а сегодня она вместе со своим бойфрендом путешествует по миру в поисках новых локаций уже для цветных фотографий. В прошлом модель, девушка не понаслышке знает, как в наше время оценивается внешний вид, и в 26 лет сумела вдохновить сотни людей на принятие своего тела. Также ей удалось монетизировать своё хобби: сегодня фотографии обнажённой йогини не только продаются в её интернет-магазине, но и выставляются в галереях. Но интервью она по прежнему даёт только по электронной почте.

В этом профиле инструктора по йоге интересующиеся новички найдут полезные лайфхаки и ценные указания. Йогиня публикует инструкции в виде фотографий и видео по выполнению различных асан. С помощью стрелок она указывает, как нужно держать ноги, осанку и раскрывать предплечья (и как неправильно это делать). Есть и бонус: Жаклин также является инструктором по barre-фитнесу – о его преимуществах она рассказывает своим подписчикам, с которыми делится видео с упражнениями. Так что и практикующим приверженцам йоги будет интересно посмотреть на достижения единомышленника.

Этой йогиней мы в How to Green восхищаемся уже давно и даже брали у неё интервью для нашей еженедельной рубрики «HtG вдохновляет». В её аккаунте можно найти не только яркие и привлекательные фотографии асан и видео с их выполнением. Анна рассказывает своим подписчикам, каким тернистым был её путь к обретению внутренней гармонии, и о том, как тяжело бывает сохранить душевное равновесие. Йогиня на русском языке делится собственным опытом, полезными рекомендациями и советами, подбадривает и развлекает конкурсами своих подписчиков, чередуя всё это с правдивыми историями из личной жизни.

Про йогу:  Хеме Малини — 72: как сегодня живет и выглядит индийская «девушка мечты» |

Инструктор по йоге из Южной Калифорнии практикует йогу более семи лет. Она с удовольствием общается со своими студентами из разных уголков земли в своём инстаграм-профиле и помогает каждому в их личной практике. В своём аккаунте Эшли делится личным опытом и рекомендациями по занятиям фитнесом и йогой, а также советами о здоровом питании. За годы практики она перепробовала всевозможные виды диет: органическую, беззерновую, исключающую сахар и алкоголь, вегетарианскую, веганскую и другие. При этом йогиня пропагандирует здоровый эгоизм, особо не ограничивает себя и признаётся, что любит и пасту, и вино, и сладости. Главное – чувствовать баланс и прислушиваться к внутреннему голосу. Сегодня Эшли в своём профиле показывает, насколько легко практиковать йогу, пока ждёшь малыша. А на её сайте можно найти разнообразные бесплатные видео тренировок.

Физиотерапевт из Калифорнии Джен практикует йогу, пилатес, фитнес, а также пишет свою программу высокоэффективных тренировок HIIT. Цель её инстаграм-профиля – показать людям преимущества регулярных занятий спортом и акцентировать внимание на осознанном подходе к йоге. В своём аккаунте девушка публикует образовательные ролики о том, как с помощью определённых упражнений минимизировать травмы и уберечь суставы. Джен хочет научить людей исцелять себя самим с помощью знаний о собственном теле для активного и безболезненного образа жизни. Её тренировки направлены на улучшение растяжки, гибкости и увеличение силы, что будет полезно как новичкам, так и давно практикующим йогу.

Сертифицированный преподаватель виньяса-флоу-йоги Евгения начала своё знакомство с практикой более десяти лет назад. Несмотря на откровенно вялое начало пути к гармонии и балансу, девушке удалось добиться впечатляющих результатов. Сегодня она любящая мама, заядлая путешественница и внимательный учитель. В своём аккаунте Евгения регулярно публикует фото с рекомендациями и видео со своими достижениями в практике. Периодически мелькают фотографии её маленькой дочери, которой Евгения с малых лет прививает любовь к работе над телом. На сайте йогини вы найдёте бесплатные обучающие ролики о правильных асанах. Как и другие уважаемые преподаватели, девушка периодически организовывает йога-туры в непременно красивых местах.

Участница беговых марафонов и фитнес-тренер Кензи Морли начала практиковать йогу всего пару лет назад, но, взглянув на её инстаграм-профиль, думаешь, что занимается она гораздо больше! Мама трёх малышей, она не оставляла занятия йогой и на девятом месяце беременности. Чтобы совмещать материнство и интенсивные тренировки, Кензи просыпается в пять утра и посвящает йоге около четырёх часов в день. При этом занимается девушка шесть дней в неделю. Её профиль на 80 % состоит из видео, которые можно бесконечно пересматривать, изучая технику асан. Скрытая сила, изящество и мощь, с которыми Кензи занимается йогой, точно заставят вас задержать дыхание и убедиться, что наш организм способен на многое.

Про йогу:  Крийя-йога: основные этапы и цели практики, достоинства и недостатки

Надеемся, что наша подборка мотивирующих на занятия йогой инстаграм-аккаунтов в была для вас интересной и что вы – так же, как и мы, – вдохновились выносливостью йогинь и их собранностью. С уверенностью можно сказать, что наших сегодняшних героинь объединяют беспрерывная практика йоги, умение прислушиваться к внутреннему голосу и найденная ими внутренняя гармония.

Теги:
мотивациявдохновениеинстаграмйога

Анна саркисян знает, как помогает йога особым детям

Анна Саркисян @annasarkisyananna — не только популярная йогиня, но и мама особого ребенка, успешно реабилитирующая дочь методами йоги Айенгара. Лекции и видеоуроки Анны будут полезны мамам. При грамотном подходе йога для детей улучшает здоровье, уравновешивает нервные процессы и развивает интеллект малышей.

Необычная встреча маленькой йогини и ее мамы, блоггера Анны Саркисян с Далай-Ламой

После таких окрыляющих примеров вы наконец-то решитесь расстелить коврик, а это, как уверял гуру Айенгар — самое сложное!

Блог йогина вместо инструктора: за и против

Йога для начинающих не так проста, как кажется. Выкладывая в соцсетях свои занятия йогой онлайн, йогины со стажем не всегда разбирают типичные ошибки нубов, а ученики не понимают, что делают что-то неправильно.

Практикующие йогу дома назовут много плюсов занятий онлайн

В блоге инги бароновой и йога, и медитация

Инга Баронова @inga_baronova — инструктор по йоге и медитации, тревел-блогер, коуч и просто красавица, радующая мир красочными фото асан и видео тренировок в разных уголках мира. Инга упражняется везде — на пляже, в бассейне, в храме и даже в чистом поле, так что не говорите, что на занятия нет времени! В ее блоге можно найти хорошие рекомендации по растяжке и разминке.

Занятия йогой онлайн — полезное времяпрепровождение

В блоге йогини евгении токц все секреты отличной фигуры

Евгения Токц @evgeshayoga — самый яркий и харизматичный представитель динамического стиля виньяса флоу. Авторская программа «Год с йогой» сделает вам идеальную фигуру, крепкое здоровье и пуленепробиваемую психику.

Про йогу:  Контент-план для студии йоги в соцсетях – матрица контента и 15 типов постов

Встали в позу: 7 мотивирующих йога-аккаунтов

С тех пор как школы йоги открылись почти на каждой улице, редкая лента в Instagram не пестрит «лотосами» и «собаками мордой вниз». Йога стала модной. Но в ней, как и в жизни, нет предела совершенству. ELLE собрал семь самых красивых и мотивирующих йога-аккаунтов, на которые стоит подписаться всем, кто неравнодушен к этому виду велнеса.

Американка Кино Макгрегор, продвинутый практик и преподаватель аштанга-виньяса йоги, попала в обзор ELLE не только за свои заслуги в йоге, но и за обворожительную улыбку и отменное чувство стиля: идеи модных нарядов для практики советуем заимствовать именно у Кино. 680 000 подписчиков обожают ее короткие обучающие видео и мотивирующие фото в асанах — то в заснеженном дворе, то в сосновом лесу, то на берегу океана. Ученица легендарного Паттабхи Джойса, девушка давно ведет собственную практику в Майами и колесит с семинарами по миру.

Марина вовченко — та самая лысая йогиня

Марина Вовченко @vovchenkomarina, знаменитая лысая йог — пожалуй, самая узнаваемая фигура в фитнес-тусовке. На ее блог о йоге, спорте и отношениях в Инстаграме подписано 1,2 миллиона юзеров! Потрясающая обнаженная йога Марины впечатляет артистизмом и грацией: трудно поверить, что перед нами мать троих детей.

Блог Марины воодушевил не одну тысячу девушек заняться йогой

Бритые наголо йогини вообще в тренде: большим успехом пользуется эпатажная фитнес-модель Зап, еще одна лысая йог с Гоа:

Сергей замковой знает все о тантра-йоге

Сергей Замковой — мастер тантра-йоги, психолог по профессии и учитель по призванию. У таких наставников, как этот блогер, йога не просто прорабатывает тело, а подводит к пониманию духовной сути учения. Бесплатный недельный курс «Семь шагов йоги» познакомит вас с основами тантры и энергетических практик, а уютный видеоблог привлекает как новичков, так и продвинутых практиков.

Тренировки онлайн: топ-7 лучших блогов о йоге

Индивидуальные занятия йогой онлайн с опытным тренером позволяют подобрать комплекс асан для достижения конкретного результата. Кому-то нужна йога для похудения, кому-то — для восстановления после травм, кому-то — для духовного роста. Инструкторы йога-центров активно используют интернет для привлечения клиентов, но раскрученный блог — еще не гарантия мастерства.

Йога и медитация — эта пара практик изменит вашу жизнь

Прежде чем повторять эффектные позы, выясните, какую школу представляет блоггер: йога у всех разная. Что полезно одному, может навредить другому. Представляем вашему вниманию шорт-лист самых посещаемых блогов о йоге в Инстаграм:

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий