шар надувной йога на АлиЭкспресс — купить онлайн по выгодной цене

шар надувной йога на АлиЭкспресс — купить онлайн по выгодной цене Позы

Вытяжение через расслабление

В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.

Естественная декомпрессия позвоночника в гамаке сокращает нагрузку на спину и шею, а умеренное давление на суставы делает занятия комфортными и безболезненными. Это полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет сколиоз или другие нарушения осанки.

Лучшее средство от бессонницы

Перевёрнутые асаны стимулируют активное кровоснабжение мозга и повышают эффективность работы гипофиза — центрального органа эндокринной системы. Это уравновешивает гормональную систему и снижает риск сахарного диабета и остеопороза, избавляет от бессонницы, раздражительности и хронической усталости.

Помимо этого, аэройога нормализует пищеварение. Благодаря скручивающим позам кишечник работает лучше и активизируется часть вегетативной нервной системы, которая поддерживает гомеостаз.

Хорошая циркуляция крови укрепляет нейронные связи и стимулирует мозговую активность. Американские учёные из Иллинойского университета и Университета Уэйна в Детройте выяснили, что занятия аэройогой повышают работоспособность и концентрацию внимания, увеличивают объём памяти и скорость мышления.

Полусферические шары йоги на алиэкспресс — купить онлайн по выгодной цене

Перед покупкой сравните цены на полусферические шары йоги, прочитайте реальные отзывы покупателей, ознакомьтесь с техническими характеристиками.

Закажите полусферические шары йоги онлайн с доставкой по России: товары с пометкой Plus доступны с ускоренной доставкой и улучшенными условиями возврата.

На Алиэкспресс полусферические шары йоги всегда в наличии в большом ассортименте: на площадке представлены как надежные мировые бренды, так и перспективные молодые.

Про йогу:  Энергия символов: как символы формируют материю и пространство

Расслабление и отдых

Йога в гамаках включает в себя расслабляющие асаны, дыхательные практики, полёты и прыжки. Она снижает психоэмоциональное напряжение и повышает уровень стрессоустойчивости.

Аэройога подходит для людей любого уровня физической подготовки. Но стоит учесть противопоказания к занятиям:

  • повышенное артериальное, глазное и внутричерепное давление;
  • отслоение сетчатки глаза или глаукома;
  • некомпенсируемые травмы позвоночника;
  • критические дни, беременность;
  • отиты, воспалительные заболевания носовой полости;
  • заболевания суставов;
  • грыжи и протрузии позвоночника;
  • заболевания органов ЖКТ.

Увеличение гибкости

Широкое полотно гамака даёт телу много пространства для перемещений относительно точки опоры. Это помогает растягиваться продуктивнее, чем во время традиционной йоги и стретчинга.

Кроме того, повышенная гибкость и подвижность тазобедренных и плечевых суставов позволяет осваивать более сложные асаны, чем при занятиях на коврике. Инструктор отмечает, что аэройога увеличивает эластичность мышц, приводит их в тонус, а в случае гипертонуса — расслабляет.

Поэтому занятия отлично подойдут тем, кто много тренируется, бегает и танцует.

Шарики йоги

Фитнес-прибор для йоги, полушар, мяч для тренировки баланса, массаж точки, ступени, камни, баланс, для спортзала, йоги, пилатеса

От
466₽

951₽

Хит, мяч для йоги 45 см, фитнес-мяч для йоги, спортзала, пилатеса, утолщенные мячи для йоги, без запаха, баланс, спорт, противоскользящий, для фи…

От
585₽

975₽

Мяч для йоги, 75 см, яркий, уплотненный, устойчивый к выскакиванию, для похудения, фитнес, для тренировки мышц, сохраняет форму, для занятий в т…

От
777₽

845₽

Мяч для фитнеса, йоги, 85 см, гладкий баланс, мяч для фитнеса, тренажерного зала, с насосом, баланс, Пилатес, мячи для тренировки

От
1 975₽

2 862₽

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий