Студия Sochi Dance в Адлерском внутригородском районе (на Лесной улице)

Официальная группа вконтакте sochi dance

Время работы
Страница в соцсетях
ВКонтакте, Facebook, Instagram, Twitter

§

Зумба – одновременно танец и фитнес.
Преимущества занятий танцевальным фитнесом

Как и любая программа, базирующаяся на аэробных упражнениях, зумба также пользу организму способна принести огромную:

Сжигание до 800 ккал за час занятий, в зависимости от скорости метаболизма организма, что позволяет достаточно быстро сбросить лишний вес;
Повышение мышечного тонуса всех частей тела, благодаря специфике специальных упражнений и музыкального ритма, под который они выполняются;
Увлекательность времяпровождения в зажигательном танце, которая полностью переворачивает представление о спорте и не дает появиться желанию бросить тренировки;
Подъем настроения за счет стимуляции выработки эндорфинов – «гормонов счастья»;
Эффективная борьба со стрессом, расслабление после напряжения, улучшение эмоционального состояния;
Снижение выработки молочной кислоты, вызывающей в мышцах жжение после физических нагрузок;
Доступность для людей всех возрастов, независимо от спортиной подготовки — «практика показывает, что гимнастика, специализируя так или иначе произвольные движения человека, излечивает множество застарелых болезней»;
Быстрота получения результата, ощутимой потери веса, что является существенным стимулом для продолжения уроков;
Новые знакомства с интересными людьми, расширение круга общения за счет единомышленников.

Студия sochi dance в адлерском внутригородском районе (на лесной улице)

Ощущать себя превосходно значит быть по-настоящему здоровым.
Студия Sochi Dance в Адлерском внутригородском районе стойко трудится над тем, чтобы
дарить вам энергию и красоту.

Про йогу:  Свами Шивананда и Свами Вишнудевананда: 10 историй об Учителях Шивананда йоги

Здорово, что в наши дни предлагается множество методик, чтобы поддерживать себя в отличной физической форме. И один из самых популярных видов физнагрузки — фитнес.
Своим посетителям мы
предоставляем на выбор пилатес,
аэробику,
стретчинг и
шейпинг.
У каждой фитнес-программы есть чёткий комплекс упражнений и заданная схема их выполнения. Выбирайте программу в зависимости от цели: увеличить объём в мышцах, растянуть их, убрать лишний вес или просто
получать приятные эмоции.
Всё это вы найдёте в нашем
центре.
Вы можете выбрать
дополнительные
фитнес-программы: силовая аэробика,
степ-аэробика,
кардиотренировки,
ЭМС,
TRX,
ABS,
силовые тренировки,
функциональный тренинг,
восстановительные программы,
кроссфит,
фитбол,
джампинг фитнес и
босу-фитнес.
Помимо всего прочего, у нас вы можете
посетить пробное занятие,
заниматься на открытом воздухе,
пройти фитнес-тестирование,
участвовать в мастер-классах по фитнесу и
получить консультацию по питанию.

Также здесь работают только профессиональные преподаватели-танцоры, и они найдут подход к любому ученику.
Хотите научиться танцевать
красиво, правильно и при этом ритмично? Тогда вам очень повезло!
Мы преподаём сразу несколько направлений:
dance mix,
dancehall,
боди-балет,
зумбу,
латиноамериканские
клубные
уличные танцы,
стрип-пластику,
пол-дэнс и
танец живота.
Мы с удовольствием обучим техничности и непременно зрелищности.

Помимо этого, у нас вы можете освоить практики йоги,
овладеть боевыми искусствами и
оздоравливаться с помощью лечебной гимнастики.

Мы индивидуально подходим к желаниям каждого, поэтому
предлагаем особые условия
— занятия с персональным тренером,
занятия для беременных,
восстановление после родов,
занятия для пенсионеров,
детский,
семейный и
корпоративный фитнес — чтобы вы чувствовали себя комфортнее и всегда достигали поставленных целей.
Личный тренер — самый правильный выбор для этого! Этот человек
сразу помогает устранить
неточности, когда вы выполняете любое упражнение: его внимание обращено только на вас!
Большой бонус — возможность менять время занятий именно под вас.
И это является особенно важным вопросом, когда женщина готовится стать мамой. Мы понимаем, насколько будущим мамам необходим деликатный подход. При этом не рекомендуют заниматься активными видами спорта, а вот можно и даже нужно выполнять верно составленные комплексы упражнений, которые помогут женскому организму лучше окрепнуть, растянуть мышцы для родов. Уровень нагрузок напрямую зависит от здоровья в ходе беременности и месяца.
А относительно занятий с ребёнком важно выбрать не только хорошего, но и мягкого и в меру строгого тренера. В детских программах наши спортивные педагоги обращают внимание на то, чтобы
маленьким клиентам было весело на занятиях, а педагогические методики
поддержат их здоровье и самочувствие.

Про йогу:  Лев Тетерников – биография, книги, отзывы, цитаты

После тяжёлого дня так приятно расслабиться.
Специально для этого мы предлагаем вам
попробовать массаж.
Хватит даже одного сеанса, чтобы
снять усталость и «обновиться». Но если
вам нужен пролонгированный эффект,
вам следует чаще заботиться о себе таким способом!

К вашим услугам работает фитнес-магазин,
салон красоты и
детский уголок.

Посещать занятия у нас можно по очень выгодной цене!
Годовой абонемент стоит 5000 тыс. руб.
Стоимость абонемента на полгода —
9900 тыс. руб.

По поводу расписания
вы можете проконсультироваться у администраторов студии Sochi Dance в Адлерском внутригородском районе. И не забудьте обсудить с ними или вашим тренером важные
нюансы допустимых и нежелательных нагрузок.
Мы поможем
вам стать красивее, энергичнее и здоровее!

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий