Студия йоги Sky — отзывы о студии йоги, фото, цены на абонементы, телефон и адрес центра — Йога центры — Москва —

Студия йоги Sky - отзывы о студии йоги, фото, цены на абонементы, телефон и адрес центра - Йога центры - Москва - Позы

Что это такое

Фитнес-программа, основанная на выполнении функциональных движений в режиме высокой интенсивности. Упражнения в кроссфите объединяются в так называемые тренировки дня (Workout of the day). Главная фишка — в кроссфите можно соревноваться друг с другом.

Sky студия йоги в г.жуковский

Сделайте шаг навстречу к новому себе. Даже если немного страшно. Даже если есть неуверенность. Все когда-то начинали. Не думайте, что нужно сразу чего-то достичь. Нужно просто делать простые вещи изо дня в день. И однажды Вы ощутите, что готовы сделать больше, и это будет так же естественно, как мы учились письму в школе.

Любой, кто практикует, может добиться успеха в йоге, но не тот, кто ленив. Постоянная практика — это секрет успеха

Хатха Йога Прадипика

Информация для преподавателей, массажистов, психологов:

Вы можете арендовать оборудованный зал для йоги 60 м или кабинет 10 м для персональных занятий и консультаций. По вопросам аренды тел., вайбер, WatsApp 8 925 200 90 77

В чем польза

Развивает гибкость и грацию, при выполнении гимнастических упражнений в подвешенном состоянии тело вытягивается от пяток до макушки. Занятия позволяют уменьшить проявления сколиоза, улучшают осанку и подвижность суставов. А также способствуют расслаблению и снятию напряжения в позвоночнике.

Как проходит тренировка

Кроссфит — это полноценный функциональный тренинг. Каждый воркаут состоит из трех упражнений. Первое — силовое со свободными весами: махи с гирями, жим штанги, упражнения с набивным мячом и т. д. Второе — из гимнастики без отягощений, например, простые отжимания или убойное бурпи: упор лежа — отжимание — подъем — хлопок ладонями над головой.

Про йогу:  Московский Университет Йоги — Занятия йогой в Москве

Какая польза

Эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами. Укрепление голеностопных, коленных суставов. Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна). Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий. Тренировка вестибулярного аппарата. Активизация обменных процессов в организме.

Имеет ряд противопоказаний:

  • Острые воспалительные заболевания.
  • Хронические инфекции.
  • Заболевания нервной системы органического (эпилепсия) и психического характера.
  • Любые новообразования.
  • Проблемы и заболевания сердца и сосудов.
  • Патологии органов дыхания.
  • Любые болезни в стадии обострения.
  • Глаукома.
  • Проблемы опорно-двигательного аппарата с ярко выраженным болевым синдромом.

Кому показано

Если вам не удаются перевернутые асаны, попробуйте выполнять их в подвешенном состоянии, это гораздо легче и не так опасно. Исключительная поза занятия – шавасана (полный покой), в гамаке дарит абсолютное наслаждение и ни с чем несравнимое ощущение невесомости и полного расслабления, что так необходимо после тяжелого трудового дня.

Противопоказания: не рекомендуется заниматься во время беременности, при глаукоме, проблемах с сердцем, если у вас недавно была операция или если вы недавно делали инъекции ботокса.

Студия йоги sky

Если вашим новым увлечением
стала йога, то к выбору наставников стоит
отнестись со всей серьезностью.
Студия йоги Sky
(рейтинг организации на Zoon — 4.9)
— это, в первую очередь,
грамотные инструкторы, которые помогут вам
изучить даже
сложные
упражнения.
Независимо от уровня первичной подготовки
и уровня владения своим телом, вы сможете
окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.

Если вас интересует кундалини йога,
хатха йога,
аэройога,
смело записывайтесь на занятия.

Дополнительно студия йоги Sky предлагает услуги йоги для беременных.

Записаться в группу можно, обратившись по адресу: Московская область, Жуковский, Королёва, 6 ст3.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий