Тренер Чернина Татьяна Юрьевна (йога, пилатес, фитнес, хатха-йога).

Тренер Чернина Татьяна Юрьевна (йога, пилатес, фитнес, хатха-йога). Позы

Добро пожаловать в онлайн школу йоги yanta yoga! йога для опытных и начинающих. онлайн-курсы, практики, медитации, ежедневные видеоуроки.

Надежда Степанова

@sunny.yoga.dubai

Был конец августа — начало сентября, начало учебного года. Казалось бы, свежие мечты и планы, но, видимо, сказывались ковидная весна и вынужденно жаркое лето в Дубае, поэтому состояние было: “Все надоело. Чего-то хочу, но чего — не знаю”. На тот момент я уже долго и плотно “сидела” на ​#YantaDaily​ и была в полном восторге от Тани @yantayoga​, которая, на мое счастье, решила запустить очередной поток ​#YantaSchool.​ Немного посомневавшись, т.к. на своем обучающем курсе для преподавателей йоги в 2021 году я получила достаточно много, я все же решила пойти, т.к. чувствовала внутри отклик. И я не прогадала!💛<…>

Я чувствовала, что с каждым уроком я заряжаюсь, возвращаюсь в свое ресурсное состояние, что желание действовать и применять полученную теорию в практике растет, что внутри зарождается волна непреодолимой силы становиться лучше и менять в лучшую сторону все, что есть вокруг.

Гормональная йога 3.0

Имя: Е.Д.С.

Возраст: 66 лет

Состояние: климакс, начиная с 56 лет

Перед тем, как Е.Д.С. начала заниматься Гормональной йогой, уровень эстрогенов составлял 10 pg/ml. Что касается симптомов, то по интенсивности они доходили до отметки 18, основными симптомами были:

После 9 месяцев занятий Гормональной йогой, по 3–4 занятия в неделю, уровень эстрогенов поднялся с 10 до 23 pg/ml. В то время как интенсивность симптомов стала снижаться (3 балла по сравнению с 18 в начале).

Было отмечено:

Исследуемая чувствует себя великолепно. По её словам, к ней вернулись жизнерадостность и хорошее настроение.

После 10-ти месяцев практики Гормональной йогой уровень эстрогенов стабилизировался и стал 22 pg/ml. Все симптомы, на которые ранее жаловалась исследуемая, полностью исчезли.

Про йогу:  Какие физические упражнения приносят наибольшую пользу здоровью | Мегаптека.ру

После 17 месяцев практики Гормональной йогой исследуемая (которой на это время исполнилось 67 лет) чувствовала себя великолепно, симптомы повторно не проявлялись. И хотя дополнительные лабораторные исследования не проводились, можно было смело заявить, что уровень эстрогенов поддерживался в норме.

Затем Е.Д.С. прекратила практику Гормональной йогой в течение 3 месяцев, что стало результатом спада уровня эстрогенов: с 22 pg/ml до 14.2 pg/ml (уровень климакса). Интенсивность симптомов возросла до 10 баллов. Вновь появились следующие симптомы:

Е.Д.С. возобновила практику Гормональной йогой 6 раз в неделю. Через 3 месяца уровень эстрогенов вновь повысился (с 14.2 pg/ml до 30 pg/ml). Что касается симптомов, которые ещё 4 месяца назад по интенсивности оценивались в 10 баллов, теперь они полностью исчезли (0 баллов).

А именно, отсутствуют:

  • приливы
  • вагинальная сухость
  • раздражительность
  • бессонница

Также Е. Д. С. Отметила повышение либидо, улучшение настроения. Она жизнерадостна и полна энергии. К тому же, её волосы стали здоровее и крепче.

После 8-ми месяцев регулярных занятий (из них 5 месяцев по одному день) уровень эстрогена Е.Д.С. (которой исполнилось уже 68 лет) поднялся до уровня 39.6 pg/ml. Что касается симптомов, не один из них больше не появлялся.

Наблюдения

Йога для омоложения

Даже самые дорогостоящие кремы дают не оздоровительный (как бы нас не убеждала в этом навязчивая реклама), а косметический эффект. К сожалению, осознают это далеко не все. И продолжают фактически только лишь лакировать фасад.

Основную роль в процессе старения лица обычно играют мышцы. С годами из-за снижения выработки белков уменьшается объем мышечной массы. Абсолютно все мышцы спазмируются (становятся толще и плотнее) и пережимают кровеносные и лимфатические сосуды. А это приводит к тому, что все ткани лица лишаются нормального питания и очищения. В итоге их состояние резко ухудшается.

Старение приводит и к обезвоживанию организма. В результате этого кожа лица сильно пересыхает, теряя способность выполнять свои функции.

Природа подготовила для женщины еще один неприятный сюрприз. Женский организм биологически стареет быстрее мужского. И внешне старение у женщин проявляется заметнее, особенно в области лица и шеи…

За легкомысленное невмешательство в процесс своего старения женщина платит огромную цену — дискомфорт, неуверенность в себе, моральные и физические страдания.

Представьте себе: что будет, если дом ни разу капитально не ремонтировать? А лишь подкрашивать его время от времени? Правильно: с годами он превратится в развалину! Правда, ужасно?

Про йогу:  Йога-ланч в BeYoga на Арбате

Нечто подобное происходит и с лицом, если не предпринимать ДЕЙСТВЕННЫХ мер против уродующих его процессов старения.

Онлайн женский клуб

Женщина — это прекрасное создание и имеет право оставаться им по праву рождения. 

Идея клуба для женщин зародилась очень давно, потому что женщинам необходимо место, в котором она может подпитаться женской энергией. А нигде так этого просто не сделать, как в кругу женщин. И вот, что интересно, в женском кругу не обязательно быть близким по духу человеку, чтобы подпитаться энергией, достаточно быть просто женщиной по половому признаку. Когда несколько женщин собираются вместе открывается источник Универсальной женской энергии.

В каждой из нас естьисточник мощнейшей силы, энергии и здоровья. Такой прекрасный подарок природы дан женщине просто по праву рождения — это ее таинственное священное женское начало. Благодаря этому замечательному источнику, в материальном мире мы появляемся здоровыми, радостными, гармоничными, женственными и прекрасными.

Но вы спросите, почему же тогда я чувствую себя такой далеко не всегда? 

Дело в том, что женское начало может угасать, если его не поддерживать.  

Долгие годы общество с патриархальными устоями не давало ему проявиться в полную силу, да и сейчас на женщину постоянно влияет стресс современного мира, подавляя ее неповторимый священный источник.

Стать инструктором по гормональной йоге в москве

Гормональная йога для женщин Татьяны Элль подходит и даже показана:
🌸 всем женщинам, независимо от возраста, но особенно после 35-ти лет

🌸 девушкам/женщинам, которые страдают от пмс, боли при месячных, перепады настроения, депрессия, проблемы с кожей и волосами и т. п.

🌸 при возрастных изменениях,

🌸 при сложностях с зачатием,

🌸 при снижении либидо,

🌸 а также всем женщинам, которые заботятся о своем физическом и эмоциональном здоровье и желают повысить свою женственность и сексуальность

Женщины, которые уже ощутили на себе положительный эффект методики, отзываются о ней так: «Гормональная йога для женщин Татьяны Элль — это больше, чем просто позы или техники йоги. Такой подход позволяет женщинам вновь обрести себя, прочувствовать свою мощную женскую энергию и даже начать новую жизнь.»

Упражнения для развития гибкости тазобедренных суставов и подвижности позвоночника.

Сегодня улучшаем гибкость ног и позвоночника >

Про йогу:  Соматическая йога: базовый комплекс упражнений - Be Healthy magazine

https://youtu.be/gy-EU3QYw-0

С помощью предложенных упражнений вы: — устраните чувство скованности в тазобедренных суставах и спине, — восстановите баланс обменных процессов в тканях межпозвонковых дисков, — улучшите гибкость и подвижность позвоночника. ✅ Курс «Восстановление тазобедренных суставов 2.0»:

https://yogadudina.ru/y/34165cb

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно по ссылке:

https://yogadudina.ru/y/b888fb4

Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней.Добавляйтесь в друзья: Инстаграм —

https://www.instagram.com/yogadudina/

ВКонтакте —

https://vk.com/yogadudina

Facebook —

https://www.facebook.com/yogadudina.ru

Яндекс Дзен —

https://zen.yandex.ru/yogadudina

Тик Ток —

https://www.tiktok.com/@yogadudinaЕсли

вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал 🙂

https://www.youtube.com/user/yogadudina

Мои курсы по йогатерапии:Мышечные зажимы —

https://yogadudina.ru/y/6d5a4abЙога

для начинающих —

https://yogadudina.ru/y/3c726adМини-курс:

Дыхательные практики —

https://yogadudina.ru/y/e1e3f76Женский

таз — женское здоровье —

https://yogadudina.ru/y/a895838Цикл

курсов для инструкторов —

https://yogadudina.ru/y/dbb2657Сборник

медитаций —

https://yogadudina.ru/y/f3f02bcПрограмма:

Восстановление поясницы —

https://yogadudina.ru/y/a64a90cЗдоровые

колени 2.0 —

https://yogadudina.ru/y/16e05b6Стопы

— фундамент здоровья 2.0 —

https://yogadudina.ru/y/99b4ca9Йогатерапия

варикоза —

https://yogadudina.ru/y/2837bc2Здоровая

шея —

https://yogadudina.ru/y/0490573

Экстренная помощь при боли в спине —

https://yogadudina.ru/y/2c31211

Быстрый способ избавиться от боли в спине —

https://yogadudina.ru/y/0f83313

Как легко и быстро избавиться от остеохондроза —

https://yogadudina.ru/y/80f887a

Осанка леди —

https://yogadudina.ru/y/7de452c

Йога для беременных —

https://yogadudina.ru/y/e986517

Простая йогатерапия для спины —

https://yogadudina.ru/y/412e314

Мастер-класс по Сурья Намаскар —

https://yogadudina.ru/y/029a577

Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени —

https://yogadudina.ru/y/b2f6710Йогатерапия

от боли в спине для пожилых людей —

https://yogadudina.ru/y/28b9fd3#тазобедренныйсустав

#здоровыйпозвоночник #йогадудина #тазобедренный #лфк #здоровыйпозвоночник #йогадляздоровья #йогадома

Отзывы о студии йоги татьяны дудиной

Время работы
ежедневно: 08:00 — 20:00
по предварительной записи
Официальный сайт
Страница в соцсетях
Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий