Тренировка по SUP йоге | Подарочный сертификат на обучение от WOWlife

Что это такое

– SUP (Stand up paddle) board, или серф с веслом – вид серфовой доски, очень простой для освоения даже самыми неопытными в спорте людьми: человек стоит на большой и устойчивой доске и использует весло для передвижения по воде. Идеален для гладкой воды (например, озеро, залив или даже бассейн!).

На занятиях по SUP йоге мы работаем прежде всего с ощущением собственного тела, учимся узнавать его и понимать, а использование SUP доски помогает нам хорошенько поработать с балансом, включает мышцы стабилизаторы, которые не так уж часто мы используем в обычной жизни.

Sup energy spb

Всё очень просто. На первом занятии вы максимально сконцентрированы на новом занятии и вряд ли упадёте. Чаще падают более опытные райдеры, потому что чувствуют себя уверенно и начинают финтить.

Но есть вещи, которые могут отвлечь вас:

– ваш телефон. Лучше оставить его на берегу или поставить в беззвучный режим.

– крики прохожих. Они спрашивают вас о чём то, советуют как лучше, просто восторгаются… Не слушайте их и не отвлекайтесь. Инструктор ответит, если будет нужно.

Нужно внимательно слушать инструктора и соблюдать простые правила:

– не хватайтесь за неподвижные предметы, такие как опоры моста или памятник Чижику-Пыжику… Реки и каналы имеют течение. Когда вы берётесь за неподвижный предмет доска продолжает движение и может произойти разбалансировка.

– не врезайтесь друг в друга. Это очень нервирует и вас и других участников движения. Если вы въедете в хвост доски впередиидущего райдера, то он может оказаться в воде, потому что доска выскочит у него из под ног.

Про йогу:  Лечебная физкультура как метод профилактики остеохондроза

– не врезайтесь в набережные и берега. Может произойти разбалансировка.

– аккуратно сходите с доски на берег и слушайте, что говорит инструктор.

Как и где проходят занятия?

Занятия проходят на Озерках, всего в пяти минутах на транспорте от метро, Нижнее Суздальское озеро, парк “ЗимаЛето” (Выборгское ш. 130), SUP Spot В будни занятия проходят перед закатом солнца, поспешите полюбоваться этим прекрасным видом с воды с нами!

Занятия подходят для людей с любым уровнем владения доской и любым опытом в йоге. Главное – уметь плавать, упасть с доски вполне реально, хоть это и редко случается.

Каждое занятие первые 20 минут мы уделяем новичкам на доске и учим, как правильно на ней стоять и передвигаться, поверьте, этого времени достаточно. Если вы новичок в йоге – это тоже не беда, на занятии даются различные варианты выполнения асан, облегченные и усложненные.

Подарочный сертификат на sup йогу

Если вы стали профессионалом в йоге и желаете получить новые эмоции и более сложные упражнения, советуем посетить тренировку по SUP йоге. Кардинальным отличием от классической является то, что упражнения необходимо выполнять на специальной доске, которая находится на водной поверхности.

Занятия по SUP йоге на озере подарят вам удивительное ощущение гармонии и баланса, помогут расслабиться после рабочего дня и зарядиться положительными эмоциями!

Сертификат доступен в двух вариантах:

  • Мгновенный электронный сертификат на ваш E-mail
  • Бумажный сертификат в стильной упаковке

Срок действия сертификата: 1 год

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий