Целительная сила янтра-йоги – The Mirror – Russian Edition

Целительная сила янтра-йоги - The Mirror - Russian Edition Позы

Советы для начинающих и общие правила

Дисциплина требует вдумчивого изучения. Рекомендуется прочесть соответствующую литературу, например книги В.А. Зубкова, Б. Сахарова, В.С. Бойко.

Основные правила:

  1. Занимаются спустя минимум 2,5 часа после еды.
  2. Соблюдают принцип ненасилия: не совершают действий, причиняющих боль; не пытаются во что бы то ни стало повторить изображенную на иллюстрации асану. Главный принцип йоги – постепенность во всем.
  3. Используют свободную одежду. Если есть возможность, лучше заниматься без нее. Чтобы не замерзнуть в позе шавасаны, необходимо подготовить носки и плед.
  4. Занимаются в проветренной комнате.
  5. Включают медитативную музыку.
  6. Начинают с наиболее простых упражнений.
  7. Стараются минимизировать общение с морально тяжелыми, негативно настроенными людьми. В йоге важную роль играет психологический момент. Для продвижения необходимо наполнять свою жизнь позитивной информацией. Рекомендуется отдавать предпочтение общению с веселыми людьми и детьми.

https://www.youtube.com/channel/UC5A8ElbxeHIJgLwf1k8wb5Q

Новички часто торопят события и упускают из виду смысл упражнения. Это основная ошибка. Например, адепт видит в учебнике иллюстрацию пашчимоттанасаны («поцелуя колена»): он складывается пополам, уложив живот и грудь на вытянутые вперед ноги. Желая повторить позу, начинающий изо всех сил тянется к коленям с помощью ремня, накинутого на стопы и в результате получает растяжение и другие травмы.

Советы для начинающих
Для занятий используют свободную одежду.

Необходимо понимать, что смысл данного упражнения состоит не в складывании пополам, а в создании растягивающего воздействия на мышцы спины и заднюю поверхность бедер. Оно должно быть приятным. Тело складывают настолько, насколько позволяет гибкость. Со временем мышцы и связки станут более эластичными и для достижения нужного эффекта придется складываться сильнее, пока живот не ляжет на ноги.

Аналогично не является самоцелью закидывание ноги за голову. Это приходится делать для того, чтобы создать растяжение в уже ставших эластичными мышцах ног. Начинающему достаточно слегка склониться, при необходимости подтянув туловище к ногам при помощи ремня.

Длительность тренировок и число асан тоже следует подбирать обдуманно. Не нужно стараться, превозмогая усталость, выполнить за 1 раз весь приведенный в учебнике комплекс, даже если в его названии имеется словосочетание «для начинающих». «Вымученные» упражнения не приносят пользы.

Некоторые ошибочно думают, что добиться прогресса можно, занимаясь только через силу. Это не так. Как показывает опыт, занятия с удовольствием и без насилия способствуют развитию гибкости и выносливости не хуже, чем перегрузки. При этом хатха становится праздником, а не каторгой.

Необходимо придерживаться правильного подхода: занимающийся дружно работает со своим телом, а не воюет с ним, презирая за неспособность выполнять сложные асаны.

Пранаямы

Дыхательные упражнения выполняют перед асанами. Начинающий посвящает пранаяме четверть часа, за несколько месяцев увеличивает ее длительность до 30-45 минут.

Пранаямы
Пранаямы выполняют перед асанами.

Различают следующие фазы дыхания:

  1. Пураку – медленный непрерывный вдох через нос на весь объем легких.
  2. Кумбхаку – задержку дыхания после вдоха.
  3. Речаку – медленный непрерывный полный выдох через нос.
  4. Шуньяку – задержку дыхания после выдоха.

Начинать следует с изучения правил техники безопасности:

  1. При выполнении кумбхаки нельзя удерживать воздух в легких путем запирания горла с одновременным расслаблением реберных (дыхательных) мышц. В этом случае вес грудной клетки посредством давления воздуха воздействует на горловые ткани, что может привести к заболеванию. Ребра удерживают в растянутом состоянии исключительно дыхательными мышцами.
  2. Вдыхая полной грудью (при пураке), нельзя чрезмерно расширять грудную клетку. Это приведет к эмфиземе легочной ткани (растяжению). О чрезмерном расширении свидетельствуют неприятные, болезненные ощущения.
  3. Кумбхаку и шуньяку (задержки дыхания) прекращают при появлении малейшего дискомфорта. Терпеть нельзя, последующий вдох или выдох должен быть свободным и неторопливым. Если занимающийся вместо этого жадно глотает воздух, значит, длительность фазы следует сократить.

Занятия начинают с освоения полного дыхания йогов.

Упражнение выполняется в таком порядке:

  1. Садятся в позу «лотоса» или по-турецки. Позвоночник должен быть прямым, тело – расслабленным.
  2. Делают полный выдох и втягивают живот. При этом поднимается диафрагма, выталкивая воздух из нижних долей легких. Допускается короткая шуньяка.
  3. Медленно ослабляя мышцы живота, дают ему возможность занять нормальное положение. Диафрагма при этом опускается, в нижние доли поступает воздух.
  4. Продолжают вдох грудной клеткой, максимально расширяя ее (без перенапряжения).
  5. Поднимают ключицы, втягивая воздух в верхние доли легких. Допускается короткая кумбхака.
  6. Делают полный выдох в той же последовательности, начиная втягиванием живота. Он должен быть настолько медленным, чтобы не шелохнулось поднесенное к носу перышко. Такая способность развивается со временем.
Дыхание йогов
Дыхание йогов делают в позе лотоса.

За 1 раз делают не более 6 полных дыханий. Рот все время держат закрытым.

Другие упражнения:

  1. Очистительное дыхание. Вдохнув, с силой выпускают воздух маленькими порциями через щель между губами. Так удаляют из легких остатки отработанного газа.
  2. Упражнение для очистки нервов. Закрыв левую ноздрю, выполняют пураку через правую. После кумбхаки делают речаку через левую ноздрю, закрыв правую. После шуньяки делают пураку опять через левую ноздрю и т.д.
  3. Квадрат. Выполняют поочередно пураку, кумбхаку, речаку и шуньяку. Всем фазам придают одинаковую длительность. Подсчет удобно вести по ударам сердца. Если они плохо различаются, используют «тикающие» часы.

Выдерживать равную длительность начинающему бывает сложно. В этом случае можно применить соотношение 2:1:2:1, т.е. сократить задержки в 2 раза.

Все упражнения описаны схематично. Перед выполнением необходимо изучить руководство, в котором имеется полное описание техники и этапов освоения.

Пранаямой можно заниматься и во время прогулки. Например, за 8 шагов делают пураку, затем на 4 – кумбхаку, далее с той же длительностью – речаку и шуньяку.

Наиболее полезным йоги считают дыхание животом. Оно предотвращает застойные явления в нижних долях легких и массирует внутренние органы.

Хатха-йога – противопоказания к занятиям

Различают 2 вида противопоказаний:

К первым относят:

  1. Общее тяжелое состояние, при котором любые действия только вредят.
  2. Расстройства психики.
  3. Следующие болезни сердца: некомпенсированный порок, мерцательную аритмию, дистрофию миокарда, пароксизмальную тахикардию, аневризму аорты.
  4. Заболевания крови.
  5. Септический артрит и другие инфекционные болезни суставов.
  6. Тяжелые черепно-мозговые травмы.
  7. Некомпенсированные повреждения позвоночника.
  8. Существенные нарушения в восприятии пространства и собственного тела.
  9. Злокачественные опухоли.
Расстройства психики
Расстройства психики являются противопоказанием к хатха-йоге.

В каждом из перечисленных случаев некоторые упражнения йоги допустимы и могут оказать большую помощь, но подбор асан и контроль за их выполнением должен осуществлять специалист.

Временные противопоказания:

  1. Интенсивный прием фармакологических препаратов.
  2. Обострение хронической болезни.
  3. Послеоперационная реабилитация.
  4. Сильная усталость.
  5. Переохлаждение или перегрев.
  6. Повышенная (более 37°С) или пониженная (менее 36,2°С) температура тела.
  7. Интенсивные занятия другими видами спорта, в т.ч. профессионально.
  8. Недавний прием пищи.
  9. Курс глубокого массажа.
  10. Недавнее пребывание в сауне или бане (спустя не менее 4 часов). После выполнения асан в парной нельзя появляться в течение 6-8 часов.
Беременность
При беременности занимаются ограниченно.

Занимаются ограниченно при таких состояниях, как:

  1. Менструация. Исключают скручивания и прогибы назад, стоячие и силовые упражнения. Остальные выполняют в облегченном виде.
  2. Беременность. Делают акцент на пранаямах и упражнениях на релаксацию. Особенно необходимо расслабить мышцы живота и матки. Асаны подбирают в зависимости от срока беременности.
  3. Варикозное расширение вен. Запрещены стоячие упражнения на одной ноге. Прочие делают с опорой на стену.
  4. Болезни желудочно-кишечного тракта. Отменяют скручивания и другие позы, интенсивно прорабатывающие брюшную полость.
Про йогу:  Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава 1, 2 и 3 степени | Клиника Ткачева Епифанова

Кроме того, имеются свои противопоказания для каждого упражнения.

Например, кумбхака запрещена при следующих заболеваниях и состояниях:

  1. Бронхиальной астме.
  2. Гипертонии и других существенных расстройствах сердечно-сосудистой системы.
  3. Эмфиземе легких.
  4. Беременности.
  5. Бронхоэктатической болезни легких.
Бронхиальной астме
Кумбхака запрещена при бронхиальной астме.

Перед практикой следует просмотреть предостережения и сопоставить их с собственным состоянием.

Читать

При выраженном вздутии живота можно применять ветрогонные смеси – настои из цветков ромашки и семян укропа.

В нормализации стула вам помогут и другие средства.

1. Биоритм толстого кишечника с 7 до 9 часов утра (время местное). Это два часа наивысшей активности толстого кишечника в течение суток.

2. Йогин Свами Шивананда советует дышать сырым утренним воздухом, который способствует эвакуации.

3. Позыв на стул гораздо легче вызвать у себя во время акта мочеиспускания. Есть определенная аналогия между рефлексом движений мочевого пузыря и движениями ободочной кишки, поэтому волевой акт имеет большое воздействие как раз в этот момент.

Ромоло Мантовани не советует доводить себя до чувства «нужды», а вызывать усилием воли, используя вышеописанные механизмы. Это, конечно, сделает вашу толстую кишку «сознательной», легко управляемой и гораздо меньше загрязняющейся.

4. Очень важное значение имеет поза при опорожнении кишечника. Обычно это два положения: сидя на унитазе и в положении на корточках – «поза орла». В «позе орла», когда бедра приведены к животу и помогают мышцам брюшной стенки, требуется меньшее усилие для опорожнения кишечника. Исключается излишнее натуживание, что особенно важно при воспаленном заднем проходе, а также и для профилактики. «Поза орла» способствует одномоментному акту дефекации в течение 5—7 минут. При этом основная масса калового содержимого выходит при первом натуживании.

Акт дефекации следует совершать после глубокого вдоха, при этом диафрагма опускается и органы брюшной полости, надавливая на прямую кишку, способствуют ее опорожнению. Это одномоментный акт дефекации. С детских лет надо приучать к нему ребенка.

Применение этих четырех моментов в различных комбинациях и особенно вместе поможет естественному налаживанию позыва на стул, сделает его управляемым, волевым актом.

Однако есть настолько ослабленные и «упрямые» толстые кишечники, что их желательно дополнительно прорабатывать комплексом физических упражнений. И в этом нам поможет йога. Ниже я приведу комплекс упражнений йогина Свами Шивананды. Эти упражнения он советует проделывать ежедневно 5—10 минут, и они, по утверждению Свами, позволяют всего за несколько дней достичь совершенного здоровья.

1. Уттхита ширша экапада чакрасана

Лягте на спину, положив руки под ягодицы или вытянув вдоль тела. Поднимите голову, поочередно сгибая ноги, выполняя движение «езда на велосипеде». При движении колени попеременно оказываются у груди. Каждая ступня при этом описывает круги. Держите голову поднятой (слабые люди не должны поднимать головы). Если чувствуете усталость, отдохните, а затем повторите упражнение один или два раза. Упражнение устраняет дефекты ягодиц, талии, живота, спины, груди, ног, коленей, ступней. Оно очищает семя, устраняет ночные поллюции, очищает кровь, изгоняет кольчатых червей и даже излечивает паралич. Регулярной практикой этого упражнения достигается здоровье и сила всего организма.

2. Уттхита дви падасана (вытянутые ступни)

Лягте на спину, прижав вытянутые руки к полу. Медленно поднимите вытянутые ноги под углом 45°, не сгибая их в коленях. После этого опустите их, не дотрагиваясь до земли. Повторите 4—5 раз.

Упражнение дает больший эффект, когда его выполняют с поднятой головой.

3. Уттхита эка падасана (вытянутая ступня)

Лягте на спину и поднимите ногу под углом 45°. Затем поочередно медленно поднимайте и опускайте ноги, не дотрагиваясь до пола.

Упражнение хорошо укрепляет мускулатуру живота и кишечника, очищает семя, предотвращает ночные поллюции, а также изгоняет кольчатых глистов. Упражнение дает лучшие результаты, если его выполнять с приподнятой головой, но людям со слабым здоровьем это противопоказано.

4. Уттхита хаста мэрудандасана (лодка)

Лягте на спину, поднимите и положите на пол вытянутые вверх, над головой руки. Медленно подносите обе руки к носкам, не поднимая ног и не сгибая коленей, пока не почувствуете напряжение мышц живота. Останьтесь в этом положении 10—15 секунд. Затем вытяните вперед руки и дотроньтесь головой коленей. После этого медленно возвращайтесь в исходную позицию. Повторите несколько раз.

Упражнение устраняет дефекты живота, спины, позвоночника, груди, талии, шеи и так далее.

5. Уттхита хаста эка падасана

Лягте на пол, вытянув вдоль тела руки. Подняв их вверх и вытянув вперед, оторвите корпус от пола, приняв положение, показанное на рисунке. Как только почувствуете напряжение мышц живота, медленно поднимайте поочередно ноги, так чтобы между полом и приподнятой ногой образовался угол 45°.

Повторите упражнение 3—4 раза, а затем в быстром темпе – 5 раз.

Упражнение укрепляет кишечник и дает эффект, как и предыдущие упражнения.

6. Пада паршва чаланасана

Лягте на спину, вытянув руки в стороны и положив ладони на пол. Затем медленно поднимите соединенные вместе ноги под углом 45° к полу. Останьтесь в этом положении некоторое время. Затем медленно наклоните их влево и вправо, пока они не коснулись пола. Ладони все время находятся на полу. Затем верните ноги в вертикальное положение и медленно опустите их на пол. После непродолжительного отдыха повторите упражнение еще 1—2 раза.

Упражнение хорошо укрепляет талию и кишечник, устраняет дефекты ребер, сердца и легких.

Тем, у кого слабое сердце, упражнение противопоказано.

7. Бхуджангасана

Лягте на пол и поставьте ладони на пол на уровне груди. Опираясь на руки, поднимите верхнюю часть тела, прогните талию и закиньте голову назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 4—5 раз.

Упражнение устраняет ожирение и заболевания органов, расположенных в брюшной полости, а также укрепляет мышцы живота, грудной клетки, шеи и рук.

8. Дханурасана

Лягте на живот, согните ноги в коленях, ухватитесь за лодыжки и подтяните их вверх так, чтобы руки выпрямились, спина прогнулась, а живот напрягся. Вначале пусть колени будут расставлены. После непродолжительной практики выполняйте упражнение с соединенными коленями. В течение упражнения выполняйте 4—6 качаний. Со временем живот подтянется.

Упражнение устраняет все заболевания пищеварительной системы, а также все недостатки в развитии позвоночника. Эта асана очень важна. Ее должны выполнять каждый мужчина и женщина.

9. Ардха Шалабхасана

Лягте на живот, вытянув руки вдоль тела и положив тыльную сторону кистей на пол. Поднимите голову, устремив взгляд вперед. Поднимите одну ногу вверх, не сгибая ее в колене. Повторите упражнение второй ногой. При выполнении упражнения носки вытянуть.

Про йогу:  Читать "Йога (ЛП)" - Деви Индра - Страница 6 - ЛитМир

Упражнение устраняет боли в спине, вылечивает заболевания печени и селезенки. Некоторые женщины страдают от острой боли внизу живота, от которой можно избавиться, практикуя эту асану.

10. Мукта хаста кати чакрасана

Станьте прямо, расставив ноги. Наклоните корпус и опустите соединенные вместе руки как можно ниже. Затем медленно вращайте руки и корпус в вертикальной плоскости слева вверх направо. Повторите упражнение в другую сторону. Проделайте в каждую сторону по 3—4 вращательных движения. Выполняйте это упражнение медленно.

§

Новое издание – это наиболее полный, переработанный с учетом сведений, полученных мною в течение десяти лет с момента выхода первого издания «Целительных сил», труд. Здесь затронуты и описаны ранее вообще не встречавшиеся в оздоровительной литературе пласты знаний. Во всех главах имеются свои «изюминки». В них растолковываются рекомендации древних целителей с позиций последних достижений научной мысли. В результате таких новых, оригинальных подходов рождаются совершенно отличные методы самооздоровления, простые и доступные.

«Автор не разрешает использовать материал данного четырехтомника для составления лечебников и сборников. Это законченный труд и должен преподноситься читателю без искажений и отрывков» – так заканчивался мой труд «Целительные силы». Я знал, что читателям по мере их оздоровительного роста понадобятся не только понятные и эффективные первый и третий тома, посвященные очищению, питанию и уринотерапии, но и второй том, посвященный биоэнергетике человеческого организма и способам работы с ней. А в дальнейшем потребуется и четвертый том, посвященный работе над своим сознанием. В целом материал, изложенный в четырех книгах, охватывал всю оздоровительную работу, необходимую каждому человеку.

В книгах описывался весь оздоровительный путь. Да, вначале человек занимается лишь очищением физического тела, но со временем он придет к тому, что очищение сознания и работа над чертами характера еще более важны для здоровья.

Структура «Целительных сил» такова: первый том посвящен самым главным вопросам – очищению и питанию. Второй том раскрывает сущность биоэнергетики и биосинтеза – самой важной основе, на которой строится надежное здоровье организма. Третий том содержит сведения о биоритмологии и уринотерапии. Все самооздоровление, образ жизни надо согласовывать с биологическими ритмами. Тогда и здоровье будет стабильным. Материалы, изложенные в третьем томе, – естественное дополнение, охватывающее самые главные народные лечебные и оздоровительные средства – лечение уриной и травами. И наконец, четвертый том подводит итог первым трем книгам – описывает процесс создания собственной системы самооздоровления. В этой книге дана работа над сознанием, информация о том, как сформировать собственную систему оздоровления и избежать ошибок.

Таким образом, весь труд «Целительные силы» – это единое целое, нужное и важное для любого человека, вставшего на путь самооздоровления и духовного совершенства.

Я рекомендую публиковать всем известный четырехтомник «Целительные силы» в двух книгах по два тома в каждой. Тогда у читателя будет все под рукой – те сведения, которые понадобятся ему в начале процесса оздоровления, к чему он подойдет через несколько лет, следуя по пути самооздоровления и духовного прогресса.

Верю, что вдумчивый читатель с этой книгой обретет настоящее руководство по самооздоровлению и совершенствованию организма.

Мне хочется пожелать здоровья и счастья своим читателям. А труд сей – читать многократно, вдоль, поперек, между строк. Имеющий глаза – пусть увидит; имеющий уши – пусть услышит; имеющий разум – пусть примет и обретет.

Генеша (Малахов Г. П.)

Многие люди хотят, чтобы их излечили другие или чтобы это было сделано с помощью какого-нибудь инструмента, не признавая своей вины и не стараясь найти свою ошибку, являющуюся причиной их беды.

Не получая помощи от других людей, я стал искать причины ухудшения своего здоровья. Сначала читал популярную литературу по оздоровлению, а затем и специальную – научную. Постепенно мне открылся великолепный мир Целительных Сил. В хаосе отрывочных сведений и путаницы обнаружился порядок, законы, которым надо неукоснительно следовать, и их несоблюдение беспощадно карается.

Отметая все лишнее и ложное, я стал следовать этим законам, рекомендовать их другим людям, а также стал замечать, как это делают другие люди, добившиеся удивительных результатов в создании своего здоровья.

В ходе своего исследования я наткнулся на массу уникальных научных разработок и исследований, которые объясняли феномен исцеления с помощью питания. К сожалению, все они достояние специальных научных изданий и когда придут в широкие массы – неизвестно.

За прошедшие сто лет наиболее существенно изменилось питание человека. Появилось очень много рафинированных и искусственных продуктов, которые оказались неприспособленными к эволюционно сформировавшимся механизмам переработки и усвоения пищи. Желудочно-кишечный тракт портится и изнашивается в первую очередь, а от него патология распространяется дальше. Поэтому настоящее здоровье – величайшая редкость. Но в большинстве случаев оказывается достаточным изменить питание, и организм быстро начинает самовосстановление.

Помните древнейшую заповедь: если ты заболел, измени образ жизни. Если это не помогает, измени питание. Если и это не помогает, тогда прибегай к лекарствам и врачам.

В данной работе я предпринял попытку обобщить и с научной точки зрения объяснить, от каких «рычагов» зависит наше здоровье.

Зная их, мы можем целенаправленно приводить «рычаги» в действие и исцелять самих себя.

Наука о строении человеческого тела является самой достойной для человека областью знания и заслуживает чрезвычайного одобрения.

Единицы из всей многомиллионной массы людей по-настоящему знают о роли толстого кишечника в деле поддержания крепкого, стабильного здоровья. Мудрецы древности, йоги, тибетские и египетские врачеватели давным-давно знали истину, что толстый кишечник должен содержаться в идеальном порядке, если хочешь быть здоров.

Вот высказывания Величайшего Целителя всех народов и времен Иисуса Христа, записанные его учеником Иоанном в манускрипте «Евангелие Мира Иисуса Христа», относящемся к I веку нашей эры.

«…Внутренняя грязь еще страшней, чем грязь наружная. Поэтому тот, кто очищается только снаружи, остается нечистым внутри, похож на гробницу, украшенную блестящей живописью, но внутри наполненную мерзопакостью».

Иисус Христос дает и простое средство для очищения толстого кишечника – клизму.

…Возьмите большую тыкву, снабженную спускающимся вниз стеблем, длиной в человеческий рост; очистите тыкву от ее внутренностей и наполните речной водой, подогретой Солнцем. Повесьте тыкву на ветке дерева, преклоните колени перед Ангелом Воды и потерпите… чтобы вода проникла по всем вашим кишкам… Просите Ангела Воды освободить тело ваше от всех нечистот и болезней, наполняющих его. Потом пустите воду из тела своего, чтобы с нею устремилось из тела все… нечистое и зловонное. И увидите собственными глазами и почувствуете носом своим все мерзости и нечистоты, которые оскверняют Храм тела вашего. И поймете вы также, сколько грехов обитало в вас и терзало вас бесчисленными болезнями.

Сказано очень сильно. Давайте подробнее разберемся на основе современных научных достижений с ролью толстой кишки.

Про йогу:  Какая тренировка подходит вашему Знаку Зодиака

АНАТОМИЯ ТОЛСТОЙ КИШКИ

Толстая кишка является конечной частью пищеварительного тракта человека. Ее началом считается слепая кишка, на границе которой с восходящим отделом в толстую кишку впадает тонкая кишка. Заканчивается толстая кишка наружным отверстием заднего прохода. Общая длина толстой кишки у человека составляет около 2 метров. В толстом кишечнике выделяют две части: ободочную и прямую кишки (рис. 1).

§

9. Липовый отвар – используют при бессоннице; Ян.

10. Рисовый крем. Поджарьте рис и кипятите его от 1 до 2 часов в 4 объемах воды. Процедите сквозь кусок ткани. Это прекрасный тонизатор. При болезнях пить по утрам, а при усталости – после обеда. Вообще, это хороший продукт при восстановительном питании после поста.

11. Гомасио. С целью нейтрализации кислотности крови ешьте по 1 ч. ложке гомасио. Оно состоит из 3—4 частей молотых кунжутных семян (можно заменить подсолнечными) и 1—4 г неочищенной (морской) соли. Кунжутное масло в гомасио собирает соль и препятствует жажде, соль проникает в кровоток и уничтожает повышенную кислотность крови.

В этом приложении вы познакомились с пищевыми добавками и способами приготовления пищи. Создавайте индивидуальный рацион, пробуйте и находите свое.

Тема правильного питания бесконечна. Но в данной работе я постарался затронуть то основное, что подходит для всех. Здесь описаны механизмы переваривания и взаимодействия пищи с организмом, которые у всех действуют независимо от их воли. Кроме того, функция питания – наиболее древняя из всех известных. Именно от того, что и как мы едим, мы получаем и вторичные функции – кровообращение и дыхание, двигательную активность.

Внутренняя среда организма также в первую очередь зависит от качества и количества поступающей пищи, это меняет наше умонастроение, характер, социальную активность, в конце концов. Поэтому, нормализовав питание, мы нормализуем и все производные от него – кровообращение, дыхание, двигательную и умственную активность. И, как показало все содержание этой книги, свежая растительная пища, богатая биоплазмой (Оджасом), натуральными структурами, правильно употребляемая, правильно сочетаемая, упрощенно обрабатываемая и индивидуально подбираемая в зависимости от сезонов года и собственных дош, позволяет поддерживать все три процесса в организме: гомеостаз, гомеорезис и гомеоморфоз – на самом высоком уровне. Поэтому вывод однозначен: да, с помощью правильного питания мы можем обрести прекрасное здоровье и долгую, творческую жизнь.

Следующий шаг: как с помощью других средств воздействовать на наш организм, стимулировать его скрытые резервы и защитные силы?

Во втором томе будет прослежен общий корень оздоровления от физических упражнений, дыхания, голодания и других средств, увеличивающих наш жизненный потенциал, приводя нас к вершинам здоровья и самореализации.

Отзывы врачей-ученых о данной работе

Воистину удивителен мир увлеченных людей. Мне, как врачу, особенно интересны люди, с одной стороны, далекие от медицины, с другой – активно вмешивающиеся в нее, подвергая сомнению устоявшиеся догмы.

В этом отношении интересен регион Ростовской области. Порфирий Иванов своими 12 заповедями увлек тысячи людей. Надежда Семенова, пропагандируя здоровый образ жизни, в основе которого лежит раздельное питание, противоречащее тому, что декларируется институтом питания АМН СССР, творит чудеса, хотя эти чудеса взяты от природы. Наконец, Геннадий Малахов, с помощью естественных методов делающий больных людей здоровыми. Его книга «Целительные силы» достойна того, чтобы рекомендовать ее в качестве методического пособия для врачей различного профиля. Восхищает то, что, не будучи врачом, Малахов Г. практически без погрешностей излагает физиологию, патологию желудочно-кишечного тракта и дает практические рекомендации, без которых больной человек не может быть здоровым.

Вполне понятно, что подобная книга может встретить отрицательную реакцию у официальной медицины, но будем надеяться, что перестроенный механизм в конце концов заставит методы и средства народной медицины как можно быстрее внедрить в жизнь.

В этом залог более успешного решения проблемы оздоровления населения страны.

Доктор медицинских наук, лауреат Государственной премии, заслуженный изобретатель РСФСР И. Неумывакин (Дана первым ученым в начале 90-х годов XX века.)

Надо понять, что такое человек, что такое жизнь, что такое здоровье и как равновесие, согласие стихий его поддерживают, а их раздор его разрушает и губит.

Давайте последуем совету гениального мудреца Леонардо да Винчи и исследуем эти вопросы как с современных позиций, так и с позиций древних мудрецов. Сравним, что в них общего и чего необходимо придерживаться.

Начнем с самого начала: что лежит в основе «чертежей» нашего организма?

Уже давно известно, что носителем наследственной информации является хромосома. Но вот как эта информация записана на ней, стало известно совсем недавно. Французские биологи открыли, что информация на хромосомах «записана» в виде многомерного голографического кода, отражающего пространственно-временную структуру организма. «Лазерные излучения хромосом записывают на себя информацию о состоянии организма в данный момент и сопоставляют с информацией, существующей в нашем наследственном аппарате в виде многих голограмм»[13].

Для читателей, впервые встречающихся с понятием «голограмма», поясню. Например, вы имеете кувшин. Затем этот кувшин был разбит на множество мельчайших кусочков. Так, снимая с самого мельчайшего кусочка голограмму, мы можем получить полное, объемное изображение кувшина, сотканное из лучей света. Поэтому многомерный голографический код с помощью микролазеров выстраивает голографическую копию всего нашего тела: пол, взаимное расположение внутренних органов, их форму и функции, а также каждую клеточку тела в отдельности и ее функции. В свою очередь, излучение, отраженное от формы нашего тела, формы каждого органа и его функций, клетки и ее функций, поступает обратно в виде отражения и сравнивается с эталонным. Если имеется различие (а оно присутствует постоянно, колеблясь возле некоторой средней «черты»), то включаются разнообразные коррекционные механизмы: гормональный, гуморальный и так далее. Практически все клетки организма, помимо своей специфической функции, выполняют и неспецифическую, одинаковую для всех, – синтез важнейших веществ общерегуляторного назначения – простагландинов, кейлонов и других. Голографическое отображение информации и ее обратная коррекция лежат в основе гомеостаза (поддержания постоянства внутренней среды организма), гомеорезиса (правильной скорости протекания физиологических реакций в организме) и гомеоморфоза (поддержания формы, взаимного расположения и массы органов в необходимых границах). Теперь, зная, как происходит образование организма человека, легче понять принцип «матрешек» – постепенного перехода голографической картины от «тонкой» – лучистой, к «плотной» – материальной. С этой целью начнем рассматривать тела-матрешки, как в буддийской психологии, от плотного к тонкому – так более понятно и наглядно. А заодно будем делать для себя некоторые замечания, которые помогут нам в собственной целительной практике.

I «матрешка» – физическое тело. Оно состоит из костей, сухожилий, мяса, жидкости, кожи и так далее. Это все материальные ткани, которые можно не только увидеть, но и пощупать. Согласно буддийской классификации, это тело называют «оболочкой, построенной с помощью питания» (анна-майя-коша).

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий