Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32» Позы
Содержание

Описание

Занятия проводятся в чистом и уютном зале с зеркалами в удобное утреннее и вечернее время. Зал рассчитан на проведение групповых занятий сразу для 10 человек. В студии есть раздевалки для удобства, где можно переодеться и оставить свои вещи. Есть комната для отдыха, где можно попробовать вкусный чай и поделиться впечатлениями после занятий. В нашей студии каждый сможет выбрать направление, наиболее подходящее для себя. Высококвалифицированные преподаватели также проводят различные семинары и мастер-классы, для новичков действует система скидок, для постоянных клиентов существуют приятные бонусы и подарки.

Что такое кальций?

Кальций — минерал, относящийся к группе макроэлементов, необходимых для правильного развития и функционирования организма. Макроэлементы должны поступать регулярно с пищей и в строго определенных дозах. Среднесуточная потребность в кальции составляет около 1000 мг и что немаловажно – увеличивается с возрастом.

Всасывание кальция происходит в основном в тонком кишечнике, по принципу активного транспорта. Степень его биодоступности зависит от нескольких факторов, в первую очередь от правильного функционирования гормонов, регулирующих кальциево-фосфатный баланс организма, т.е. кальцитонина и паратиреоидного гормона.

В организме взрослого человека содержится около 1,2 кг кальция, 99% локализуется в костях. Оставшийся кальций находится в ионизированной форме в плазме крови, внутри клеток, составляющих мягкие ткани и во внеклеточной жидкости. Около половины кальция, циркулирующего в крови, остается в свободной форме (в виде ионизированного кальция) и метаболически активно, в то время как остальная часть связана с белками и другими молекулами и не является биологически активной.

Студия йоги ЙОГА 32, д., Софьи Перовской ул., 57, Брянск, Брянская обл., 241000:
8 отзывов
пользователей и сотрудников, подробная информация о адресе, времени работы, расположении на карте, посещаемости, фотографии, меню, номер телефона и огромное количество другой подробной и полезной информации

ЙОГА 32

GPS координаты

Широта: 53.2322887
Долгота: 34.3555490

отзывы

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Юрий Меклин

Замечательные педагоги , администратор вежливый. Приемлемо по цене. Нет минусов.

3 месяца назад

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Ruslan Corcevoi

Хорошая студия, комфортная обстановка, замечательные и внимательные тренера. После занятий переполняет энергия и отличное настроение????

2 месяца назад

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Павел Логвиненко

Отличная студия! Удобное расписание- есть ранние утренние тренировки (можно успевать до работы) и ежедневные вечерние занятия + в выходные.
Теплая дружеская атмосфера и прекрасные преподаватели влюбляют в йогу! Рекомендую!

8 месяцев назад

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Лобар Бобокулова

Профессиональные инструктора и приветливый персонал особо радуют. Приятно удивили свежесть и простор зала. Рекомендую.

5 месяцев назад

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Михаил Волков

Очень рада, что нашла такую приятную студию рядом с домом. Прекрасные преподаватели, разные направления, уютная атмосфера .

8 месяцев назад

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Елена Шилова

Йога32 моя любимая студия уже много лет. Здесь узнала что такое настоящая йога.

6 месяцев назад

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Вера Горбачёва

Ходим с подружкой на сальсу к Дарье, все ок????

3 месяца назад

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Анастасия Головенко

Хорошая студия, преподают йогу, пилатес и другое. Удобное расположение в центре города

2 дня назад

Популярные места из категории Студия йоги

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Хочу немного подробнее остановиться на видах практики йоги и моих методах составления последовательностей для групповых тренировок.

В центре моих исследований, касающихся йоги всегда стоит ЧЕЛОВЕК, его физиология и биохимия. Наверное, поэтому я так люблю учиться у теоретиков и практиков йоги, имеющих медицинское образование и опыт работы в данной области. С пониманием того, что происходит в теле человека во время дыхания или его остановки, какие процессы начинают запускаться в тканях при удержании изометрической нагрузки мышцами или их растяжении, приходит понимание того, зачем нужно выполнять эти упражнения, почему их нужно выполнять именно так, чтобы они дали нужный результат, и в какой момент тренировки их нужно выполнить, чтобы от этой тренировки была польза, чтобы эта тренировка добавила телу энергии и равновесия, а не наоборот.

Если вы, посещая классы йоги, после занятий чувствуете усталость, у вас «разбитое» состояние – это повод задуматься о физиологичности того, что вы делаете.

Обязательной частью своих тренировок считаю дыхательные упражнения и пранаямы. И не потому (да простят меня ортодоксальные почитатели йоги Патанжали, я к вам отношусь с глубоким почтением и уважением), что они выравнивают энергетические каналы с названиями Ида и Пингала, а потому, что они помогают почувствовать и проработать межреберные мышцы, научиться контролю за правильным движением диафрагмы, восстановить правильное динамическое равновесие внутрибрюшного давления (а ведь это имеет определяющее значение для правильной работы внутренних органов).

Асаны – основа практики. Не могу сказать, каких упражнений на занятиях больше, силовых или на растяжку. Все зависит, скорее, от задачи на данный момент времени для данной аудитории. Могу поменять запланированную последовательность уже в ходе занятия, подстраивая её под настроение группы. Единственное, в чем я уверена, что йога – это не практика для улучшения гибкости (особенно когда она оказывается на грани с разболтанностью суставов), йога – это не гимнастический спорт (я против целей типа «лотос», «хануманасана», «аштавакрасана»; целью должно быть здоровое упругое (в правильном смысле) тело, а эти асаны получатся сами собой, когда для этого придет время и тело будет готово), йога – это осознанная работа со своим телом, и, практикуя, вы незаметно входите в состояние Дхараны, а ваше тело и есть самый важный объект концентрации.

Ну и конечно любое занятие завершаем Шавасаной, используя её как технику релаксации, борьбы с хроническим стрессом и окончательного устранения мышечных зажимов.

Когда-то, на одном из самых значимых для меня курсов «Йогатерапии» я познакомилась с понятием «тенсегрити», впечатленная ясностью этой теории написала небольшую статью. Ознакомиться с ней мы можете перейдя по ссылке OLGAAMPLEEVA. Смысл этой статьи и есть цель моей работы с вами. Работы, направленной на поддержании идеального равновесия в теле, где каждая структура значима, где каждый орган на своем месте, где каждая мышца, связка, сухожилие – части идеальной конструкции, удерживающей саму себя.

Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще?

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрываютКаждая женщина, глядя на себя в зеркало, произносит одну и ту же фразу: ”Я поправилась, пора худеть!”. Но всегда ли то, что мы видим в зеркале, — лишний вес? Почему толстушками считают себя и худенькие девушки, и стройные женщины, и пожилые бабушки?

Психологи утверждают — дело в женской натуре. Привитые с детства идеалы в виде высохших фотомоделей прочно закрепились в женских головках, и выжить их оттуда уже сложно.

Сейчас медики во многих странах настаивают на запрещении пропаганды излишней худобы, и некоторые косметические и модные компании уже приняли эстафету «за здоровый внешний вид».

Пример честного подхода к женской внешности — реклама брендов “Dove” и «Marks&Spencer», где в качестве фотомоделей выступают цветущие девушки с нормальными параметрами тела.

Они отнюдь не толстушки — именно такие пропорции можно считать идеальными для здоровой женщины. И посмотреть на них приятно!

Как узнать, есть лишний вес или нет? Всегда ли ИМТ показатель нормы?

Врачи говорят, что лишний вес — это только то, что превышает норму. Рассчитать его можно, определив ИМТ – индекс массы тела по формуле: вес в килограммах делим на рост в метрах в квадрате.

  • ИМТ от 19 до 25 — норма;
  • менее 19 дефицит веса;
  • 30 избыточный вес;
  • 40 ожирение;
  • выше 40 сильное ожирение.

Этот метод признан наиболее точным, так как он учитывает параметры роста.

Однако… Если вы насчитали ИМТ 30, это еще не значит, что вы толстая. Учитывайте возраст, вес костей, особенности развития в детстве и др. факторы. Так как же узнать, нужно ли вам худеть?

Если вы чувствуете, что вам тяжело совершать какие-то действия, например, наклоняться или быстро ходить — задумайтесь о похудении. И лучший способ — перестать задавать вопросы своему зеркалу, а немедленно обратиться к эндокринологу, ведь затягивание сроков и смелые эксперименты — прямой путь в клуб толстушек или анорексичек.

Психология саморазрушения

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрываютЕсли вам комфортно в своем теле — худеть не стоит, ведь низкая масса тела — тоже проблема, и иногда куда более опасная, чем 5 и даже 10 лишних кг. Пример чрезмерного стремления к худобе — психическое заболевание анорексия.

Увидев несчастных девушек, похожих на скелеты, с трудом верится, что когда-то они были цветущими красотками. И не нужно думать, что эта болезнь грозит избранным. Она, подобно алкоголизму, принимает в свои ряды тех, кто готов худеть до конца, хмелея от каждого сброшенного миллиметра.

Но всем ли худеющим грозит анорексия? Нет! При четком плане сброса веса и грамотно установленной границе результата никакая анорексия не страшна. Ведь в этом случае мотивация — убрать лишний вес, а не превратиться в скелет!

Фото худых и полных девушек

<img data-attachment-id="9610" data-orig-file="https://i0.wp.com/unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2.jpg?resize=1191%2C1977&ssl=1" data-orig-size="650,1079" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

психология похудения

” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2-181×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2-617×1024.jpg” src=”https://i0.wp.com/unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2.jpg?resize=1191%2C1977&ssl=1″ title=”психология похудения” data-recalc-dims=”1″ alt=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают”>

О, ужас! Откуда это… жирное депо?

Поговорим о жире, ведь врага нужно знать в лицо! А что вы знаете о нем? Откуда берется жир на животике и почему уходит оттуда в последнюю очередь?

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрываютЖир — это своеобразное энергетическое депо, созданное организмом про запас. Каждый килограмм жировых клеток это как минимум 8750 килокалорий, способных выручить вас в трудную минуту: при наступлении голода, повышенных физических и умственных (!). Вот почему человек не погибает без еды долгое время — ему есть чем себя поддержать.

Жировая прослойка — отличная защита органов от переохлаждения и травм. Поэтому у женщин жировые отложения образуются на животе. Так природа позаботилась о безопасности плода и женских органов.

Слишком худые женщины часто не могут выносить ребенка как раз из-за недостаточности жировой прослойки. Поэтому ни один честный врач не возьмется помогать похудеть женщине с нормальным весом.

Но весь ли накопленный жир идет нам на пользу, и где та самая золотая середина?

В организме есть несколько видов жировых клеток. Но при похудении нужно сбрасывать белый жир, который откладывается на животиках, попках и шейках.

Процентов 20 накопленного жира — это необходимая для здоровья норма, а всё, что выше, — как говорится, уже проблема.

Откуда берутся лишние кг? Поправиться могут даже «малоешки»!

Лишний вес — это не только жирная и сладкая пища. На самом деле причин ожирения много. Поэтому диеты не могут расцениваться как основной способ похудения. Любая диета хороша лишь как часть комплексной терапии. Любая диета хороша лишь как часть комплексной терапии.

К основным причинам ожирения, связанным с патологиями в организме, можно отнести:

  • Гормональные изменения. Беременность, климакс и эндокринные заболевания (патологии щитовидной железы, женских органов, сахарный диабет) практически всегда сопровождаются колебаниями веса.
  • Нарушение обмена веществ. При этом состоянии запасных питательных веществ в организме накапливается гораздо больше, чем используется. Оно может быть вызвано повышенным содержанием солей, болезнями почек, печени, дисбактериозом и т.д.
  • Внутренние отеки. Иногда за лишний вес принимается скопившаяся в организме жидкость. Это бывает при проблемах с мочеполовой системой, кишечником, сердечно-сосудистой системой.
  • Стрессовые состояния. Стресс — это тоже болезнь, требующая лечения. Стрессовые ситуации запускают механизм самозащиты организма. Это выражается в повышенном аппетите, потребности в сладком.

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрываютЛишний вес часто появляется из-за недостатка элементов в организме. Например, недостаток калия обязательно скажется отеками, а недостаток витаминов приведет к нарушению обмена веществ. Поэтому эндокринологи в первую очередь направляют пациентов на диагностику, и лишь потом решают, какими методами бороться с жиром.

Причины, связанные с нарушением общего режима, присущи скорее молодым людям, еще не успевшим заработать серьезные патологии. Сюда относятся:

  • Неправильное питание. Сахар, мучное, жирное мясо, пища в больших количествах — все это враги нашей фигуры.
  • Недостаток движения. Недостаточная подвижность способствует накоплению лишних калорий.

Если причины избыточного веса кроются только в этом, то избавиться от жира, если его еще немного, можно будет легко, устранив источник лишних калорий. Хотя и здесь лучше обратиться к специалистам. Есть масса процедур, которые помогут убрать лишние сантиметры без последствий в виде обвисшей кожи и морщин на лице.

Что будет, если не худеть

При нормальном обмене веществ и отсутствии системных заболеваний небольшие колебания веса вполне допустимы: зимой любой человек поправляется, летом — худеет. Ежедневные физические нагрузки и правильное питание помогут быстро восстановиться. Во всех остальных случаях увеличение веса может длиться до бесконечности.

Про йогу:  Фитнес клубы и центры йоги в Зеленодольске — 14 компаний с адресами на проекте “КИР”

Как выглядит полный человек? Самое распространённое представление: потный, с одышкой и дряблым, целлюлитным телом! Но ожирение — это не только некрасиво. В первую очередь, это проблемы со здоровьем. Вот минимальный набор патологий — спутников ожирения:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • проблемы с венами и суставами на ногах;
  • остеохондроз;
  • патологии органов ЖКТ;
  • повышенное артериальное давление и др.

Осложнения появляются по мере набора веса. Но зачем дожидаться беды, если можно ее предотвратить?

Дайте мне волшебных пилюль!

Главный вопрос, который задают все худеющие дамы, — чтобы такого выпить или съесть, чтобы быстро похудеть. Увы, таких универсальных пилюль не создано. В аптеке и с рук вам могут предложить различные средства, только вот эффект после их приема может быть неожиданным.

Давайте разберемся?

  • <img data-attachment-id="9619" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/image-1-2/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1.jpg" data-orig-size="720,722" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

    психология похудения

    ” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1-300×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1.jpg” src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_423,h_425/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1.jpg” alt=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” data-sizes=”(max-width: 423px) 100vw, 423px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_720/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1.jpg 720w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_150/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1-150×150.jpg 150w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1-300×300.jpg 300w”>Слабительные или мочегонные чаи и капсулы. При приеме таких препаратов стрелка весов начинает радовать уже в первые сутки. И тут нечему удивляться — слабительные и мочегонные активно выгоняют из организма воду. Если такое «лечение» длится более 5-7 дней, то можно получить обезвоживание организма и связанное с ним появление морщин и синяков под глазами. Пациентки приобретают и геморрой — следствие «многоразового» и длительного сидения в туалете.

  • Таблетки с паразитами (тайские таблетки). Сколько бы ни рассказывали по телевизору обо всех ужасах этого метода, все равно находятся желающие похудеть таким способом. До сих пор эту гадость доставляют из Китая и других восточных стран «по знакомству» и из «человеколюбия». Результат такого похудения — длительное и тяжелое лечение отравления, вызванного продуктами жизнедеятельности метрового глиста.
  • Капсулы с сибутрамином. Это вещество содержится в некоторых отечественных и зарубежных препаратах (их продают по рецепту) и в китайских составах, нелегально переправляемых в РФ. Прежде чем начать принимать таблетки, нужно очень хорошо подумать, так как они ни в коем случае не расщепляют накопившийся жир. Иными словами, они не помогают похудеть, их цель — сдерживать аппетит. Сибутрамин имеет огромное количество побочных эффектов. Набор веса после такого «лечения» может быть столь же стремительным, как и после неправильной диеты. Эти лекарства созданы для людей, находящихся на грани жизни и смерти, когда очень нужно снять вес, например, перед оперативным вмешательством или по другим причинам.
  • БАДы и плацебо. Это самый безобидный вариант лечения от ожирения: в таких капсулах можно обнаружить мел и набор недорогих витаминов. Эффект от их приема маловероятен, хотя кто знает многое зависит от вашей впечатлительности.

Как правильно худеть

<img data-attachment-id="9620" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/2-2/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2.png" data-orig-size="450,374" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-300×249.png” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2.png” src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_537,h_447/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2.png” alt=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” data-sizes=”(max-width: 537px) 100vw, 537px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_450/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2.png 450w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-300×249.png 300w”>А вы знаете, что неправильное похудение может сильно навредить? Например, изменить внешность, состарив кожу на 10 лет. Пострадать может и здоровье. Все это возможно в случае, когда процесс похудения идет стремительно и запрещенными методами.

Быстрая потеря веса — это обвисание кожи, плохое настроение, ухудшение структуры волос и ногтей.

Жир не уходит только с определенных мест на теле человека — с живота и бедер, поэтому также худеет лицо, шея, руки, грудь… Кроме этого, вы теряете и мышечную ткань, из-за чего кожа заметно обвисает. Чтобы избежать проблем, соблюдайте водный режим, делайте упражнения, укрепляющие мышцы. Хорошо также будет походить на массаж.

Отлично, если в комплексное лечение входят антицеллюлитные, ухаживающие и подтягивающие процедуры, прием витаминов и т. д.

Как похудеть навсегда

Ожирение, даже в легкой степени — патологический процесс, требующий лечения. Поэтому, чтобы похудеть, понадобится помощь врача-эндокринолога, сила воли и… мотивация.

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрываютЦели. Психологи утверждают, что человек нуждается в четко поставленной цели. Ориентир на “хочу влезть в платье, которое носила 10 лет назад” работает куда эффективнее, чем увещевания доктора наук “о вреде жирной пищи”. Следовательно, наша задача — найти такую цель, которая бы несла осязаемый результат.

В то же время цель должна быть достижимой, поэтому если нужно сбросить более 10 кг, разбейте процесс на этапы. В этом случае результат будет куда заметнее, что обязательно подогреет интерес к продолжению работы над собой.

Средства. Если вы решили похудеть намного — придется потратиться. Будьте готовы оплатить врача, анализы, препараты, лечебную косметику, специальные продукты, процедуры.

Часть из этого можно заменить бесплатными методами, например, вместо фитнес-клуба отлично подойдут плавание, прогулки, упражнения на пресс. Витамины и минералы можно выбрать из дешевого аптечного ассортимента. Питание может состоять из недорогих продуктов — гречка, нежирное молоко, куриное мясо, фрукты — все это входит в наш привычный рацион и экзотикой не считается.

Методы. Выбирайте комплексные решения. Вот алгоритм действий:

  • Обследование в клинике и устранение причины лишнего веса.
  • Похудение с одновременной подтяжкой мышц и кожи, избавлением от целлюлита.
  • Соблюдение диеты, восполняющей утраченные микро- и макроэлементы, необходимые для здорового внешнего вида.
  • Профилактика.

Пациенты часто задают вопрос: а нужно ли идти на кардинальные меры, например, липосакцию, внедрение баллончика в желудок и т. д. В ответ на этот вопрос можно порекомендовать посоветоваться с врачом.

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрываютЕсли масса вашего тела “зашкаливает”, вы хотите похудеть быстро и не можете терпеть себя такой, то почему бы не пойти на жесткие процедуры. Некоторым пациентам такие вмешательства даже показаны, ведь ожирение может быть результатом, к примеру, пищевого недержания.

Процедуры можно делать только в клинике. Не вздумайте разводить в себе глистов или принимать китайские препараты “с травкой” или галлюциногенами.

Если вы набираете вес из-за гормонального нарушения, никакой баллончик в желудке не поможет. Даже если есть совсем мало, организм начнет перерабатывать в жир другие ткани. Воспользуйтесь щадящими вариантами борьбы с жиром. Это гарантирует медленное, но плавное похудение, без операций и стресса.

Где помогут похудеть

Решая заняться собой, люди направляются в косметический кабинет при парикмахерской. Но там работают специалисты с минимальным уровнем образования — чаще с двухнедельными курсами. Вас такой вариант вряд ли устроит, ведь на карту поставлено здоровье.

Лучше обратиться в современную медицинскую клинику к опытному врачу-эндокринологу. Этот доктор занимается гормональными проблемами, в том числе и ожирением, а также диетами. После диагностики он даст рекомендации и скажет, какие дополнительные процедуры можно пройти.

Роль кальция в функционировании организма

  • Строительная функция. В организме человека кальций в первую очередь выполняет строительную функцию, особенно как компонент костей и зубов, а также сосудов и придатков эпидермиса – ногтей и волос.
  • Участие в свертывании крови. Кальций также влияет на правильное течение процесса свертывания крови, принимая участие в активации факторов свертывания плазмы и способствуя стабилизации сгустка.
  • Регулирует сокращение гладкой мускулатуры и поперечно-полосатых мышц.
  • Влияет на активацию и секрецию гормонов и нейромедиаторов.
  • Участвует в нейронной проводимости.
  • Является активатором многочисленных ферментов, в том числе пищеварительных (липазы и сычужного фермента) и АТФ-асе, необходимой для высвобождения энергии из молекул АТФ, что существенно влияет на обменные процессы.

Благодаря своему вкладу в регуляцию воспалительных процессов и в поддержание адекватной проницаемости клеточных мембран, кальций поддерживает гомеостаз организма, что имеет особое значение для аллергиков, для которых поступление кальция пероральным путем облегчает кожную и пищевую аллергию.

Исследование уровня кальция в крови

Анализ на кальций (Ca) позволяет врачу оценить состояние здоровья пациента и облегчает возможную дифференциальную диагностику.

Показания к анализу:

  • Профилактический осмотр.
  • Диагностика гипертонической болезни.
  • Подозрение на заболевание почек.
  • Нарушения работы костной системы (деформации, боли в костях). Возникновение частых переломов.
  • Подозрение на опухоли костей или метастазы в кости.
  • Подозрение на наличие опухолей, продуцирующих паратиреоидные гормоны.
  • Подозрение на наличие рака кроветворной системы.
  • Нарушения функции нервной системы (неврологические расстройства).
  • Диагностика остеопороза.
  • Отравление витамином D или витамином А.
  • Нарушения функции щитовидной железы, паращитовидных желез, надпочечников.
  • Подозрение на саркоидоз.
  • Диагностика артериальной гипертензии.

Кроме того, исследование на кальций проводится при появлении симптомов гиперкальциемии (высокий уровень кальция) или гипокальциемии (низкий уровень кальция). Высокая концентрация проявляется, например, депрессией, сонливостью, хронической усталостью и проблемами с концентрацией внимания. Иногда может наблюдаться тошнота и рвота и выделение слишком большого количества мочи.

Напротив, симптомы гипокальциемии включают: судороги, галлюцинации, сердечно-сосудистые заболевания, падение давления, сердечные расстройства, двоение в глазах, светобоязнь, жжение или покалывание в руках и ногах.

Как делают анализ?

Концентрация кальция чаще всего определяется в сыворотке крови. Рекомендуется выполнять определение общего и ионизированного кальция в крови.

Тест на кальций следует сдавать натощак, сохраняя перерыв в приеме пищи не менее 12-часов. Накануне анализа также нужно избегать повышенных физических нагрузок.

Ход исследования: единичный забор крови из локтевой вены. Чтобы точно определить концентрацию общего кальция, выполняют тест из того же образца крови также на уровень альбумина, поскольку белок влияет на концентрацию этого элемента.

Слишком низкий уровень альбумина в крови (гипоальбуминемия) снижает уровень общего кальция, в то время как повышенный альбумин (гиперальбуминемия) вызывает повышение уровня общего кальция.

В том случае, если врач назначил исследование уровня ионизированного кальция, кровь берут без доступа воздуха, используя специальный вакуумный набор для сбора.

Время ожидания результата: 1 день.

Чтобы найти точную причину нарушения уровня кальция в крови, необходимо также определить уровень ПТГ, креатинина и мочевины, уровень щелочной фосфатазы и метаболитов витамина D.

Что влияет на усвоение кальция?

Биодоступность кальция из пищи составляет от 10 до 40%. На биодоступность кальция влияет множество факторов.

Низкая биодоступность этого ингредиента, если речь идет о продуктах растительного происхождения, обусловлена содержащейся в них щавелевой кислотой, например, она есть в шпинате, ревене, щавеле, и фитиновой кислотой, содержащейся в отрубях.

Более низкое всасывание кальция связано с наличием в рационе нерастворимых фракций пищевых волокон, жиров и слишком высоким содержанием фосфора.

Есть также много факторов, которые отвечающих за повышенное усвоение кальция, и к ним относятся:

  • некоторые аминокислоты(лизин, аргинин);
  • лактоза;
  • инулин;
  • витамин D;
  • фруктоолигосахариды и некоторые казеиновыефосфопептиды.

Лучше всего усваивается кальций из молока и молочных продуктов, это связано с тем, что эти продукты содержат лактозу, казеин, а также характеризуются благоприятным соотношением кальция к фосфору.

Также имеет большое значение в усвоении кальция тип продуктов, являющихся его источником, состав блюд и количество белка в рационе.

По мнению специалистов, правильная диета способна полностью покрыть потребности в кальции, учитывая наличие питательных веществ, повышающих его усвоение.

Как нормализовать концентрацию кальция?

Как гипокальциемия, так и гиперкальциемия требуют визита к врачу и проведения соответствующей терапии. После излечения основного заболевания или в случае, когда причина расстройства — неправильное поступление кальция в ежедневный рацион, нужно позаботиться о соответствующей модификации меню.

Хороший источник кальция не только молоко, сыр и другие молочные продукты, хотя организм усваивает их лучше всего. Все больше людей страдают от различных видов аллергии, исключающих возможность употребления молочных продуктов. Для них существуют также альтернативные диеты с продуктами животного происхождения. Помимо растений, кальций также можно найти в рыбе и в высокоминерализованной воде.

В случае гипокальциемии рекомендуется чаще есть богатые кальцием продукты:

  • молоко и молочные продукты;
  • копченую рыбу и рыбные консервы;
  • фундук, миндаль, фисташки, тыквенные семечки;
  • сушеный инжир и абрикосы;
  • капусту, петрушку, пшеничные отруби;
  • добавки с кальцием и витамином D.

Хороший источник кальция также может жесткая питьевая вода и минеральные воды. Последние могут содержать даже более 150 мг кальция/л.

В случае гиперкальциемии, в свою очередь, необходимо ограничить потребление такой пищи и позаботиться о правильной гидратации организма.

Студия йоги Йога 32 расположена по адресу
“Софьи Перовской, 57”, район Советский.

Парковка общественная.

1
клиент оставил о
клубе
свои отзывы, 1 клиент рекомендует.

Оплата наличными.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.


Йога 32 – услуги и цены

Стоимость занятий

Разовая тренировка

Групповая тренировка согласно действующего расписания

Персональная тренировка

Тренировка строится с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений. Рассчитана на одного или двух человек.

Абонемент «Для новичков»

Действителен с даты приобретения в течение месяца

Абонемент на 8 посещений

Действителен с даты приобретения в течение месяца.

Абонемент на 12 посещений

Действителен с даты приобретения в течение месяца.

Абонемент «Безлимитный»

7 тренировок в неделю. Действителен с даты приобретения в течение месяца.

Абонемент «Безлимитный для двоих»

Удобное предложение для двух членов семьи или друзей! По одному абонементу вы сможете вдвоем посещать занятия ежедневно и без ограничений, в течении месяца с даты приобретения

Составление индивидуального комплекса для самостоятельных тренировок

Комплекс тренировок составленный персонально под определенного человека, оптимально соответствующий его потребностям, целям и состоянию тела


График работы

7:20 – 21:30

7:20 – 21:30

7:20 – 21:30

<!––>

Оценка:

ЙОГА 32, студия йоги ЙОГА 32 работает по адресу Софьи Перовской 57 в Брянске, почтовый индекс 241050. Основная область деятельности “Спорт, отдых, туризм” и “Центры йоги”. Рабочий телефон для связи +7 (4832) 33-43-35. График работы Пн-Вс 09:00-21:30. Если вы добираетесь общественным транспортом, то ближайшая остановка Площадь Партизан находится в 275 метрах. Пока клиенты не оставляли отзывов, но вы можете оставить первый отзыв.

Остановки:

Остановка Площадь Партизан – 275 м

Остановка Дом культуры – 334 м

Остановка Детский сад – 371 м

Остановка Детский сад – 400 м

Позвонить сюда

г Брянск, пер Софьи Перовской, д 57


Сегодня с 07:20 до 21:30Открыто

Режим работы

Понедельник

07:20 – 21:30

Воскресенье

07:20 – 21:30

Позвонить для уточнения

Студия йоги Йога 32 на карте

Позвонить сюда

Про “Студия йоги Йога 32 в Советском районе”

Студия йоги Йога 32
(рейтинг на нашем сайте – 4)
рекомендует заниматься йогой всем,
кому важно оставаться в гармонии с собой
даже в процессе
работы над своей физической формой.
Выполняя
асаны
(то есть принимая особые
положения тела),
человек находится в состоянии умиротворенности, ему
нет необходимости ни с кем соревноваться, не надо никуда спешить.
Каждый может выбрать для себя подходящий стиль.
Например, для
людей любого возраста и уровня подготовки
может подойти йога Айенгара, а тем,
кто хочет получить
хорошую нагрузку на все группы мышц,
– Аштанга-виньяса-йога,
она требует полной отдачи.

Организацию можно найти по адресу: г Брянск, пер Софьи Перовской, д 57.
Для получения необходимой информации
позвоните по номеру +7 483 233-43-35.
График работы
Пн-Вс: 07:20-21:30.

Ищите нас в соцсетях: Вконтакте

Позвонить сюда
Показать на карте

Для начинающих

Индивидуальные занятия

Йога для беременных

Йога для детей

Кундалини йога

Хатха йога

Отзывы про “Студия йоги Йога 32 в Советском районе”

Нравится это место? Поделитесь впечатлениями в отзыве!

Польза от практики хатха-йоги.

1

Здоровье. В первую очередь пользу от занятий йогой можно оценить по состоянию здоровья. Становится гибким позвоночник, и боли в нем проходят. Суставы и связки тоже становятся более молодыми и подвижными. Асаны хатха-йоги восстанавливают нормальную работу эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем.
Эмоциональное равновесие. Тело и эмоции очень связаны. Переживая стрессы, тело напрягается в ответ. Хронические стрессы – гарант хронических зажимов. Но действует и обратный механизм. Тело расслабляется – уходят беспокойство, страх, подавленность. Тяжелые эмоции уходят, и душу заполняет тихое счастье, равновесие, способность радоваться каждому моменту, наслаждаться оттенками и вкусами.
Ум. Хатха-йога для начинающих способствует взаимодействию полушарий мозга, а значит, повышают умственные способности, способствуют развитию творческого мышления, восприятия мира не через стереотипы.
Красота. Не только внутренняя, но и внешняя. Асаны хатха-йоги делают ровной осанку и упругими мышцы, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствуют снижению лишнего веса. Йога замедляет процессы старения в организме.

Преображаемся вместе с нами!

9


ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА АБОНЕМЕНТЫ, прописанные в акции
(подробнее читайте в условиях акции)

5

3

Преображаемся вместе с нами!

4

Время работы:

График работы: по внутреннему расписанию


? Подарочные сертификаты: есть


Прямо сейчас в компании “Студия «Йога-32»” есть активные акции. Воспользуйтесь услугами со скидкой!


Студия «Йога-32» – отзывы


0

Оставить отзыв

Вам есть что сказать про компании, услугами которых воспользовались вы?

Вам есть что сказать про компании,
услугами которых воспользовались вы?

3.

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Нажмите на кнопку “Оставить отзыв” и заполните форму

4.

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Поздравляем! Вы помогли другим сделать правильный выбор


Польза от практики хатха-йоги.

1

Здоровье. В первую очередь пользу от занятий йогой можно оценить по состоянию здоровья. Становится гибким позвоночник, и боли в нем проходят. Суставы и связки тоже становятся более молодыми и подвижными. Асаны хатха-йоги восстанавливают нормальную работу эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем.
Эмоциональное равновесие. Тело и эмоции очень связаны. Переживая стрессы, тело напрягается в ответ. Хронические стрессы – гарант хронических зажимов. Но действует и обратный механизм. Тело расслабляется – уходят беспокойство, страх, подавленность. Тяжелые эмоции уходят, и душу заполняет тихое счастье, равновесие, способность радоваться каждому моменту, наслаждаться оттенками и вкусами.
Ум. Хатха-йога для начинающих способствует взаимодействию полушарий мозга, а значит, повышают умственные способности, способствуют развитию творческого мышления, восприятия мира не через стереотипы.
Красота. Не только внутренняя, но и внешняя. Асаны хатха-йоги делают ровной осанку и упругими мышцы, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствуют снижению лишнего веса. Йога замедляет процессы старения в организме.


ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА АБОНЕМЕНТЫ, прописанные в акции
(подробнее читайте в условиях акции)

5

Описание

В уютной йога-студии расположенной в самом центре города вы сможете почувствовать полное единение со своим телом посредством занятий йогой. Опытные сертифицированные инструкторы преподают программы доступные как для практикующих продолжительное время так и для самых новичков и людей не имеющих опыта в подобных практиках. Расписание занятий уточняйте на сайте. Будем рады вас видеть!

Контактная информация

рядом с центром микрохирургии глаза, 5 минут пешком от площади Партизан

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32» +7 (4832) 334-33-5

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32» Брянск, ул. Софьи Перовской д.57

Наполняйте карту!

Если вы знаете йога-центры, которых еще нет на нашей карте, присылайте информацию на адрес [email protected]. Вместе с вами мы создаем условия для того, чтобы практики и преподаватели йоги могли легко найти друг друга в Интернете.

Оставляйте отзывы!

Отзывы о йога-центрах на нашей карте помогут вам определиться с выбором места для регулярных занятий йогой. Если вы уже выбрали клуб или студию йоги, оставьте о отзыв о месте и о преподавателях, которые вам понравились. Помогите другим практикам йоги найти свой йога-центр!

улица Софьи Перовской, 57

Брянск, Брянская область, Россия

Часы работы

в Понедельник «ЙОГА 32» работает с 09:00 до 21:30

во Вторник «ЙОГА 32» работает с 09:00 до 21:30

Сейчас открыто

Сегодня в Среду «ЙОГА 32» работает с 09:00 до 21:30

в Четверг «ЙОГА 32» работает с 09:00 до 21:30

в Пятницу «ЙОГА 32» работает с 09:00 до 21:30

в Субботу «ЙОГА 32» работает с 09:00 до 21:30

в Воскресенье «ЙОГА 32» работает с 09:00 до 21:30

Деятельность и услуги

На странице «ЙОГА 32» студия йоги представлена основная информация о компании.
«ЙОГА 32 в Брянске» находится по адресу улица Софьи Перовской, 57, местоположение и схема проезда показана на карте.

Уважаемый клиент, оставьте свой отзыв о нашей компании в разделе ниже.

Отзывы про
«ЙОГА 32»

Напишите свой отзыв о «ЙОГА 32»

К сожалению, на данный момент у компании отсутствуют отзывы.
Оставьте свое мнение и опыт с компанией первым.

Похожие места в Брянске

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

проспект Ленина, 5

+7 (900) 699-36-48

495 м

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

улица Грибоедова, 19

+7 (953) 275-94-54

977 м

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

улица Грибоедова, 26а

+7 (910) 330-73-77

984 м

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

улица Грибоедова, 19

+7 (483) 230-04-60

988 м

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

VIBE

Студия растяжки и йоги

улица Красноармейская, 100

+7 (4832) 341-210

1.1 км

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

Пролетарская, 15

7(4832) 32-10-32

1.1 км

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

улица Красноармейская, 136Б

+7 (900) 366-66-82

1.8 км

Ваш собственный путь к гармонии в студии «Йога-32»

улица Вали Сафроновой, 56А

+7 (910) 330-73-77

2.9 км

До остановки “Площадь Партизан” на автобусе: 106, 25, 27, 29, 31, 37, 5, 5Б, 84к; маршрутном такси: 10, 107к, 118, 166, 179, 205, 211, 240, 246, 260, 28, 32, 34, 35, 36, 38, 42, 43к, 45, 47, 49, 69, 88, 99; троллейбусе: 1, 13, 14, 15, 3, 4, 6. Далее пешком 3 минуты.

До остановки “Дом культуры” на автобусе: 106, 27, 29, 31, 37, 5, 84к; маршрутном такси: 118, 179, 205, 240, 246, 28, 32, 34, 38, 42, 43к, 45, 47, 49, 69, 88, 99; троллейбусе: 1, 13, 6. Далее пешком 4 минуты.

Логотип Йога 32

Запись к врачу в оздоровительный центр Йога 32

Запись на прием к врачу по адресу Россия, Брянск, улица Софьи Перовской, 57

<span title="1. Зарегистрируйтесь на нашем сайте и получите id логина.
2. Отправьте запрос на email info@meddoclab.ru. В письме укажите id логина и ссылку на страницу с организацией.
После проверки данных, организацию привяжем к Вашему аккаунту и появится возможность редактирования информации.

Зарегистрироваться / “>Это Ваша организация?Сообщить об ошибке

Запись к врачу по телефону в оздоровительный центр – Йога 32 по адресу Россия, Брянск, улица Софьи Перовской, 57

  • +7 (4832) 33-43-35
  • +7 (900) 699-88-18

Закрыто более 30 мин. назад. Местное время 20:59

ПнВтСрЧтПтСбВс

18:45 – 20:15

17:15 – 20:15

18:45 – 20:15

Закрыто

18:45 – 20:15

17:15 – 18:45

11:00 – 12:30

11:00 – 14:00

Поставьте пожалуйста оценку:

Каким образом вы записываетесь к врачу? (Кол-во голосов: 278764)

Через интернет

По телефону

Лично в клинике

Я не болею

Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа.Результаты

Йога 32

Записываясь на прием к врачу в оздоровительный центр «Йога 32» обратите внимание на особенности:

1 посещение

личный тренерДа

йогапилатес, хатха, кундалини, для беременных

О компании

Фото объекта

Фото 0Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7Фото 8Фото 9

Учереждения, находящиеся поблизости

Построить маршрут по карте до объекта оздоровительный центр, либо до ближайших объектов:

Красноармейская ул., 71, Гродно

ул. Красноармейская, д. 100

Красноармейская ул., 100, Брянск

Россия, Брянск, Красноармейская улица, 100, офис 404/2, этаж 3

Красноармейская ул., 100, Брянск

Закрыть

Самостоятельная запись на прием к врачу производится по точному адресу:

Россия, Брянск, улица Софьи Перовской, 57

Рядом с остановками:

  • Площадь Партизан 380 м
  • Детский сад 440 м
  • Кинотеатр Родина 630 м
  • Улица Урицкого 640 м
  • Центральный рынок 680 м

Схема проезда в оздоровительный центр

Йога 32

Рейтинг оздоровительных и wellnes…

  • Координаты (ш/д): 53.2323, 34.3555

    Телефон: +7 (4832) 33-43-35Показать еще телефоны

    +7 (900) 699-88-18

    Время работы: ежедневно, 07:00–21:00

    Описание:

    Детская йога, Йога для беременных, Личный тренер
    1 посещение: от 135 до 390 рублей
    Йога: пилатес, для беременных, кундалини, хатха

    На данный момент Оздоровительный центр, Центр йоги Йога 32 не имеет рейтинга. Если вы уже посещали его, вы можете принять участие в создании рейтинга заведений Брянска, проголосовав “за” или “против”, а также оставить свой отзыв на Оздоровительный центр, Центр йоги Йога 32, и наши пользователи будут вам благодарны.

    Манго

    ~ 380 м.

    Манго

    площадь Партизан, 1

    Прана

    ~ 580 м.

    Прана

    проспект Ленина, 10А

    Vibe

    ~ 1.04 км.

    Vibe

    Красноармейская улица, 100, ст. 415, этаж 4

    Граф

    ~ 1.66 км.

    Граф

    улица Горького, 40, этаж цокольный

  • Отзывы

    Если Вы владеете дополнительной полезной информацией, то Вы можете опубликовать ее здесь. Мы и наши пользователи будут Вам благодарны.

    Читайте также:

Информация обновлена: 04.04.2021.

  • Информация об организации
  • Контактные данные
  • <!–

  • Отзывы
  • –>

Компания Йога 32 находится в Брянске и расположена по адресу улица Софьи Перовской, 57.

К сферам деятельности данной организации можно отнести следующие виды: Оздоровительные центры, Спортивные школы, Центры йоги.

Чтобы связаться с сотрудниками компании, вы можете позвонить по телефону +7 (483) 233-43-35 и уточнить
у них любую интересующую вас информацию.

Режим и время работы организации: ежедневно, 9:00-21:00.

Так же в Брянске в сфере Оздоровительные центры работают следующие компании:

Наше актуальное расписание:

2

Польза от практики хатха-йоги.

1

Здоровье. В первую очередь пользу от занятий йогой можно оценить по состоянию здоровья. Становится гибким позвоночник, и боли в нем проходят. Суставы и связки тоже становятся более молодыми и подвижными. Асаны хатха-йоги восстанавливают нормальную работу эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем.
Эмоциональное равновесие. Тело и эмоции очень связаны. Переживая стрессы, тело напрягается в ответ. Хронические стрессы – гарант хронических зажимов. Но действует и обратный механизм. Тело расслабляется – уходят беспокойство, страх, подавленность. Тяжелые эмоции уходят, и душу заполняет тихое счастье, равновесие, способность радоваться каждому моменту, наслаждаться оттенками и вкусами.
Ум. Хатха-йога для начинающих способствует взаимодействию полушарий мозга, а значит, повышают умственные способности, способствуют развитию творческого мышления, восприятия мира не через стереотипы.
Красота. Не только внутренняя, но и внешняя. Асаны хатха-йоги делают ровной осанку и упругими мышцы, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствуют снижению лишнего веса. Йога замедляет процессы старения в организме.

Преображаемся вместе с нами!

2

Брянск, улица Дуки, 65А

+7 (910) 331-22-00

Разовое посещение: 400 руб. Абонемент на 4 занятия: 1600 руб. Абонемент на 8 занятий: 3200 руб.

Брянск, проспект Ленина, 5

+7 (910) 335-25-21

Россия, Брянск, Красноармейская улица, 136Б

Йога: Хатха йога

+7 (900) 366-66-82

Россия, Брянск, улица Горького, 40

Йога: Аквааэробика

+7 (4832) 72-11-21+7 (910) 233-20-35+7 (4832) 72-11-20

Россия, Брянск, Бежицкий район, улица Камозина, 48

Йога: Шейпинг

+7 (4832) 57-85-36+7 (950) 696-56-06

Гимнастика для тела и души


– Что же заставило совершить этот переворот, и как изменилась ваша жизнь, благодаря йоге?

– У меня было много комплексов, необоснованных деструктивных страхов, которые разрушали организм изнутри. Я понимал, что чрезмерно эмоционален и неправильно реагирую на какие-то вещи. После 3-4 месяцев йоги было такое ощущение, словно я вышел из темного подвала, где меня держали в цепях и истязали. Я прошел процесс очищения от всего, что меня тяготило. Научившись жить в гармонии с сами собой и окружающим миром, я решил научить этому других людей.

fLIytHcxKUY.jpg

– То есть, можно сказать, что йога – это своеобразная альтернатива визита к психологу? Как такие занятия помогают человеку решить внутренние, эмоциональные проблемы?

– В одном из учебников я прочел, что «йога – устранение завихрений мозга». И это действительно так. Простой пример. У человека есть бизнес, семья, дети, материальные блага, но он утратил новизну ощущений, ничто вокруг его не радует. Как притупляется вкус у того, кто употребляет в пищу острые, соленые приправы, так и человек, пресыщенный жизнью, теряет вкус к ней. А другой – чрезмерно эмоционален, раздражителен. Появляется потребность разобраться в себе, найти причину и устранить проблему. Чтобы это сделать, нужно остаться наедине с собой. Занятия йогой отвлекают от внешнего мира и полностью погружают в себя. Как это происходит? Во время йоги напрягаются так называемые «слабые мышцы», которые мы обычно не используем. Человек принимает сложнейшую позу. Мозгу приходится концентрироваться только на том, как удержать непривычное положение тела, направляя на это все силы. Благодаря напряженной физической работе, голова очищается от лишних мыслей и эмоций, уходят все заботы. После йоги люди чувствуют либо умиротворение и спокойствие, либо сильнейший приток энергии.

– Каковы принципиальные отличия между тренировками в спортзале и занятиями йогой?

– Если в спорте упор делается на развитие сильных сторон, то в йоге уделяется внимание слабым сторонам. Йога – это глубокая проработка тех мышц, которые в спортзале практически не задействованы. Например, глубокие мышцы вокруг позвоночника, поясничные мышцы, связки на стопах. Все упражнения синхронизированы с дыханием. Йога помогает человеку открыть в себе скрытые резервы, учит «включать» определенные мышцы, напрягаясь и расслабляясь в нужный момент.

Профессия будущего


– Николай, каждый человек может заниматься йогой? Сколько занятий необходимо, чтобы понять предрасположенность к этому занятию?

– Наше тело, как музыкальный инструмент. И чем он чувствительнее, тем лучше будет звучать. Заниматься йогой может каждый человек. Только одному – достаточно пары занятий, чтобы понять сущность йоги. А другому – нужен более длительный срок, чтобы «услышать» свое тело, научиться управлять им. Одним людям необходимы персональные занятия с инструктором, другим – групповые тренировки.

– Студия «Йога-32» работает два года. Вы замечаете, как меняются люди, благодаря занятиям?

– Успешных примеров масса. У людей, которые занимаются в нашей студии со дня открытия, жизнь действительно изменилась к лучшему. Они научились любить себя, эффективнее работать, стали спокойными, энергичными, у них появились новые увлечения, повысился иммунитет, возросла работоспособность. Я считаю, что йога – это профессия будущего. Сегодня в мире слишком большой информационный поток, с которым наш мозг не успевает справляться. Йога помогает «держать мозг в чистоте», очищает его от ненужной информации, помогает рационально подойти к распределению времени. Эмоции больше не управляют нами. Мы управляем эмоциями: как реагировать на ситуацию, новость или событие.

nQ0kvCyxnkU_ на портал.jpg

– Для йоги существуют возрастные ограничения и запреты по состоянию здоровья?

– Возрастных ограничений нет. Противопоказания – это период любых обострений: желудочно-кишечного тракта, суставов, позвоночника. У йоги нет возраста. Мы работаем с подростками 13 лет, некоторым ученикам – уже за 60. Есть несколько курсов: «Йога для начинающих», «Йога для всех» и «Парная йога». Каждый сможет выбрать для себя удобный курс занятий.

Наша жизнь, как поезд, который так стремительно несется, что порой мы забываем посмотреть в окно и увидеть главное. Благодаря йоге можно в любой момент воспользоваться стоп-краном, рассмотреть пассажиров, выйти из поезда и просто отдышаться в сумасшедшем ритме современной жизни. И когда в такие состояния мы погружаемся как можно чаще, это начинает входить в привычку, появляется навык вызывать это состояние самостоятельно с помощью дыхания и правильного настроя. Нужно только попробовать, и увидите, как йога изменит вашу жизнь!

“Йога 32”
Адрес: г. Брянск, ул. Софьи Перовской, 57
Телефон 334-335
Присоединяйтесь к группе ВК https://vk.com/yoga032

Автор статьи

Лисина Елена Аркадьевна


Невролог Лисина Елена Аркадьевна

Стаж: 26 лет

Принимает в клинике:
Клиника на Московской

Оценили профессионализм:578 пациентов
Оценили внимательность:692 пациентов
Оценили результативность:783 пациентов

Наши специалисты

В «Мастерской Здоровья» работают врачи высшей, первой и второй категории. У наших специалистов от 5 до 40 лет опыта лечения болезней позвоночника и суставов. Врач составляет курс лечения, учитывая профессию и образ жизни пациента, перенесённые травмы и операции. Ортопеды и неврологи клиники регулярно проходят курсы повышения квалификации и изучают профессиональную литературу.

  • 128

    врачей работают в наших клиниках

  • 21

    год — средний стаж наших врачей

5 этапов лечения в “Мастерской Здоровья”

  • Консультация по телефону

    Консультация по телефону

    Медицинский консультант расспросит о симптомах, подберет подходящего врача, расскажет про стоимость процедур и запишет на первичный приём.

  • Онлайн-консультация врача

    Онлайн-консультация врача

    Нужна консультация невролога, ортопеда или ревматолога, но нет возможности приехать в клинику? Врачи “Мастерской Здоровья” готовы провести консультацию онлайн.

    30–40 минут

    1000 руб.

  • Прием невролога или ортопеда

    Прием невролога или ортопеда

    от 30 до 40 минут

    Бесплатно

    Мы предлагаем полноценный осмотр невролога или ортопеда, на котором врач проведет осмотр, соберет анамнез, изучит результаты исследования или назначит диагностику, и поставит предварительный диагноз.

    от 30 до 40 минут

    Бесплатно

  • Диагностика и лечение в один день

    Диагностика и лечение в один день

    Для быстрого достижения результата и организации максимальной безопасности пациента мы проводим диагностику и назначаем процедуры комплексно. Пациент в один день может пройти несколько процедур из курса лечения.

    3-4 часа

    от 470 руб.

  • Снимем острую боль

    Снимем острую боль

    После обследования врач проведет процедуры по снятию острой боли. Вы почувствуете значительное облегчение в день обращения в клинику.

    30 минут

    от 680 руб.

Загрузка отзывов

В декабре 2020 г. после травма позвоночника не могла передвигаться. По вызову из клиники Баратов В.В. приехал на дом с медсестрой. После осмотра поставил диагноз компрессионный перелом определенных позвонков и нашел дополнительные грыжи позвоночника. Назначил обследование и комплексное лечение, организовал привоз корсета, медсестра сделала блокаду и капельницу. В январе 2021 г. сделала МРТ позвоночника и диагноз полностью подтвердился. Это высокий профессионализм , что уже нечастое явление. Другие врачи утверждали что нельзя поставить диагноз без МРТ. Я очень благодарна Валерию Владимировичу за реальную помощь и желаю ему ЗДОРОВЬЯ !

Потапова Ольга

Мной, в период ноября-декабря 2020 года были получены сеансы массажа у Даниила Ветрова. Работой данного мастера я остался очень доволен: все мышечные триггеры спины и шеи были успешно им сняты. Профессиональный и ответственный подход в работе. Рекомендую данного специалиста.

Валдерс (клиника на Московской)

Большое спасибо Сергею Олеговичу за высокий профессионализм и внимательное человеческое отношение к пациенту.

Александр Иванович Мажуга (клиника на Полюстровском пр.)

От всего сердца хочу поблагодарить врача Чукаева Александра Владимировича за чуткое отношение к пациентам.К пациентам он относится не формально,а как человек искренне давший клятву Гиппократа.Спасибо большое за высочайший профессионализм и внимательное отношение к людям.Желаю Вам всех благ.здоровья.Берегите себя.

Десфонтейнес Любовь Ивановна

Хочу сказать большое спасибо Лисиной Елене Аркадьевне. Пришла на прием с болями в пояснице и онемевшей левой ногой, превратившейся в недееспособный болезненный волочащийся придаток. До этого 2 месяца лечилась в других клиниках без результатов. Елена Аркадьевна внимательно выслушала, осмотрела, поддержала морально и назначила курс лечения. На процедуры ходила 3,5 недели. Улучшения начались с первых сеансов, а уже через месяц я жила полноценной жизнью, спускалась-поднималась по лестницам, наклонялась, приседала. В общем начала делать все, что до визита в клинику мне было болезненно и практически недоступно.

Татьяна (пациентка Лисиной Е.А.)

Хочу поблагодарить мануального терапевта Чернова А. за отличную работу. Уже после первой процедуры боли как рукой сняло.

Владимир, пациент клиники на Полюстровском пр.

Попала на приём к Баратову Валерию Владимировичу после нескольких месяцев мучительных и бесполезных исследований в Финляндии. Он меня буквально спас, врач от бога и очень внимательный. Поставил правильный диагноз за минуту

Анна, пациентка Баратова В.В.

Губернаторов Сергей Николаевич – отличный специалист! После первого сеанса знает о проблемах тела пациента больше, чем он сам. Эффективность массажа и положительные изменения чувствуются уже после первого посещения. Не просто хорошо выполняет свою работу, а стремится добиться РЕЗУЛЬТАТА. Не случайный человек в своей профессии, а Целитель с положительной энергетикой и волшебными руками. В общении – тактичный, внимательный и психологически комфортный. Большое спасибо!

Дмитриева Людмила, клиника на Академической

Благодарю за профессиональное проведенное лечение и доброе отношение специалистов: Рахматова Толмаса Тураевича и Жартанова Олега Алексеевича. Троснова И. С.

Троснова И.С.

Прекрасный массажист. Этим все сказано.

Липкина Мария Ивановна

Мы благодарны доктору Лисиной Е.А. за грамотный и профессиональный подход к лечению. А так же благодарим массажиста Ветрова Д.Е. и рефлексотерапевта Яна В.Ю. После проведения ими процедур наше состояние улучшилось. 06.07.2020г.

Людмила Ивановна Литвинова

Хочу выразить свою благодарность всей команде врачей, которые обеспечивали мне комплексное лечение: Егорову Владимиру Леонидовичу, Беляеву Евгению Михайловичу, Жартанову Олегу Алексеевичу, Перовой Елене Валентиновне. Особое и отдельное огромное спасибо врачам- волшебникам Стрельникову Дмитрию Павловичу и Рахматову Толмасу Тураевичу. Спасибо за неравнодушие, высокий профессионализм и внимательность.

Юлия, пациентка клиники на Полюстровском проспекте

Хочу написать искренние слова благодарности врачу клиники “Мастерская Здоровья” Баратову Валерию Владимировичу! Не буду оценивать Ваши профессиональные навыки, Вы не только талантливый врач, но и человек настоящий. Вы стали тем доктором, которого наша семья будет помнить и благодарить всегда. Вы оставили в нашей семье любимого человека, продлив ему жизнь и подарили возможность нам детям и внукам еще ощущать тепло близкого человека. Спасибо,что Вы когда то выбрали эту сложную профессию! За Ваше мужество! Желаем Вам истинного счастья.

Людмила Николаевна

Приводила на прием свою 85-ю маму к доктору Чернышову А.Ю. Очень добросовестный, чуткий, знающий своё дело врач, нашёл подход к пожилому человеку.

Инна (пациентка клиники на ст.м.Академическая)

Лисиной Елене Аркадьевне огромное спасибо-спасла.Я из города Луга.Грыжа очень больших размеров,так прижала,что от боли стонала,а на носу отпуск с дальним перелётом,всё прописала, всё посоветовала и отдохнуть слетали и до сих пор всё хорошо(следую всем её рекомендациям).Здоровья ей и её семье.Оставайтесь подольше на своём месте.

Елена Фёдорова

Была на комплексном обследовании у Олеси Евгеньевны 14.03.2020. Очень понравился доктор: добрая, чуткая, внимательная. Все обьяснила на все вопросы ответила.Всем рекомендую данного специалиста!

Татьяна Крамаренко

Приехала из Беларуси, долгое время после операции на предплечье болела рука(не сгибалась и не поднималась), боли были сильные. Знакомая, которая уже лечилась в этой клинике посоветовала обратиться к врачу неврологу. На прием попала к врачу Корешковой М.И. , на приеме присутствовал глав. врач Беляев Е.М. Такого внимательного, грамотного обследования и уточнения сопутствующих диагнозов я давно не видела. После обследования были назначены процедуры, которые выполняли очень квалифицированные специалисты. Хочу отметить всех: Клюжева Е.Н., Рахматов Т.Т.,Степанова Е.А. и заключительную точку поставила Перова Е.В. Благодаря их усилиям моя рука, которая последних 5 лет практически висела “плетью” стала работать, я могу ее поднять вверх и сгибать в локте. УРА!!! Теперь буду выполнять все рекомендации врачей, выполнять упражнения для дальнейшей разработки суставов. Огромное спасибо всем! Фомина Ирина

Ирина Фомина

Выражаю благодарность Владимиру Ивановичу за искренность в проведении консультации.

Леонид

Узнала о мастерской здоровья случайно из интернета. Заболело плечо и стопы. Прием вела Лисина Елена Аркадьевна. Такого внимательного отношения ко мне я не получала в других клиниках. Спасибо. Лечение еще продолжается.

Галина Федоровна Абарова

Хочу поблагодарить за проведённое лечение и чуткое отношение персонал клиники и особенно спасибо Чернышеву Анатолию Юрьевичу, Паронько Сергею Николаевичу. С наступающим Новым Годом!

Рыбакова Екатерина


<!––>

Запишитесь на прием сегодня
<!– бесплатный–>

Кальций – норма для женщины, мужчины и ребенка в результатах анализов

В связи с тем, что лаборатории используют разные методы тестирования, референсный диапазон для кальция может незначительно отличаться. Анализируя результат исследование, стоит обратить внимание на то, подпадает ли он под стандарт данной лаборатории и обозначен ли он символом, указывающим на превышение правильных значений: ↑ или H (Высокий) при повышенном и ↓ или L (Низкий – низкий) со сниженным уровнем кальция.

Общая концентрация кальция: 2,25-2,65 ммоль/л, из которых 45-50% составляет ионизированный кальций.

Таблица 1. Нормальная концентрация кальция в крови (для женщин, мужчин и детей)

Вид кальцияНормальная концентрация кальция в крови для женщин, мужчин
Общий кальций (Ca)около 2,25-2,75 ммоль/л (9 – 11 мг/дл)
Ионизированный кальций (Ca2+)около 1,0-1,3 ммоль/л (4-5,2 мг/дл)

Важно восполнить дефицит кальция у детей. Этот элемент отвечает за правильное функционирование кровеносной, скелетной и мышечной систем. Особенно она нужна детям в фазе быстрого роста, т.е. с 8 до 9 лет и на протяжении всего подросткового возраста – до 17 лет.

Дефицит кальция у детей может привести к дефектам осанки, проблемам со свертываемостью крови, деформациям и повышенной хрупкости костей, кариесу, а у грудничков – к позднему прорезыванию зубов и запоздалой ходьбе. Детям от 2 до 4 лет проще всего давать кальций в виде сиропа, а детям старше 4 лет – в таблетках.

У детей нормальный уровень кальция выглядит следующим образом (европейские нормы):

Возраст ребенкаУровень кальция
0-10 дней (младенец)7,6-10,4 мг/дл
10 дней — 2 года9,0-11 мг/дл
2 года — 12 лет8,8-10,8 мг/дл
12 — 18 лет8,4-10,2 мг/дл
Норма ионизированного кальция составляет: 1,16-1,32 ммоль/л (4-5,2 мг/дл)

Кальций необходим для правильного развития плода, поэтому будущие мамы должны позаботиться о правильном количестве этого элемента в меню. Потребность женщин в кальции, в т. ч. беременных, составляет 1000-2000 мг в сутки.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий