Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста Позы

Что такое гималайская соль

Гималайская соль — это розовая соль, которую добывают в Пакистане, в соляных шахтах недалеко от Гималаев. Такой цвет она приобретает благодаря оксиду железа и другим примесям, которые содержатся в почве.

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | косметиста

О пользе морской соли сказано очень много. А знакомы ли вы с английской солью? По-другому её называют магниевой или солью Эпсома. Мой сегодняшний отзыв о пользе английской соли и о том, как принятие ванны с такой солью стало моим домашним spa-ритуалом.

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста

Влияние магния на организм невозможно переоценить. Этот минерал очень быстро расходуется и тяжело восполняется из современных продуктов питания и воды. Поэтому зачастую без дополнительного приема добавок не обойтись. Замена им (или дополнение) — это употребление воды Donat Mg курсами, а также принятие ванн с магниевой солью. При этом если у приёма добавок и даже воды, как правило, есть какие-то ограничения, то принятие ванн с солью с магнием практически всегда будет безопасным.

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста

Ванны с магнезией расслабляют тело, успокаивают мысли и уменьшают боль в мышцах. Показаны они всем, но в первую очередь — женщинам, так как мы магний теряем быстрее. Но и мужчинам, находящимся в стрессе, соль Эпсома будет очень полезна. 

Если вы пребываете в стрессе (что сейчас актуально 😖 ), активно занимаетесь спортом (что почти неактуально 😑 ), то английскую соль вам непременно нужно иметь на полочке в ванной комнате.

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста

Epsom Salt я собиралась с одного известного сайта 🌱. Но цена меня отпугнула. За баночку в 454 гр я бы заплатила 740 руб. Такой баночки хватит в лучшем случае на пару раз. 

После недолгих поисков в интернете я нашла сайт с продажей английской соли, изучила сертификаты, почитала отзывы и решила заказать сульфат магния отечественного производства. Стоимость за кг такой соли варьируется в зависимости от объема покупки. Но в среднем, она будет в 3 раза ниже, чем соль Эпсома с зеленого сайта.

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста

Английская соль больше похожа на кристаллики сахара, чем на соль в классическом понимании. Запаха практически она не имеет, а вот вкусом отличается горьким. Английская соль подразделяется на ту, что используют для наружного применения, для удобрений и в качестве добавки к пище. Моя соль относится к первому варианту.

Как мне объяснили представители соли Salt Of The Earth:

соль обладает одной из самых высоких степеней очистки, следующая степень — только для инъекций. Соль является результатом химических реакций и синтезируется на химическом заводе, что позволяет добиться максимальной чистоты состава.

В воде соль Эпсом растворяется очень быстро, кожу не царапает, грязи на ванной после себя не оставляет.

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста

Способ приготовления ванны с английской солью следует строго соблюдать:

  • 200-500 гр соли на половину ванны. В зависимости от количества соли можно добиться разных эффектов: от простого успокоения до лечения дерматитов и даже аллергий.
  • для нейтрализации хлора из воды в ванную можно добавить пакетик витамина С (аскорбиновую кислоту 2,5 гр можно купить в аптеках за 15 руб). А также 1 ст.л. соды.
  • температура воды должна быть 35-40 °С. Начинать курс следует с прохладных температур.
  • погружаемся в ванную только до уровня груди, зона сердца остаётся над водой 
  • во время и после приема ванныпьем тёплую воду
  • время принятия ванны 15-30 минут
  • курс от 10-20 процедур по 2-3 принятия ванны в неделю

После процедуры сам производитель рекомендуют принять холодный душ. Но в сети я также встречала мнение, что можно не смывать остатки солёной воды.

Не секрет, что превратить обычный приём ванны в spa ритуал на дому, не так уж сложно. Если дополнить процедуру свечами, аромалампой, приятной музыкой и травяным чаем, то под конец дня можно получить полный релааакс 🌿. Кстати, приём ванны с солью Эпсома я редко дополняю бьюти-процедурами, вроде нанесения пилингов, масок и прочего. После такой ванны тело становится таким тяжелым, приятно уставшим, а я… заторможенной, что максимум, на что меня хватает — налепить патчи, сделать тканевую маску, почитать 10 минут и провалиться в объятия Морфея.

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста

Во время принятия ванны с английской солью я заметила:

  • тело разогревается к концу процедуры, хотя по идее вода остывает и должно быть наоборот
  • если есть мышечная и суставная боль, то именно в этих областях происходит небольшое покалывание
  • после принятия ванны хочется много пить и начинает клонить в сон
  • тело становится максимально расслабленным, тяжёлым и тёплым

Есть небольшое количество противопоказания для принятия ванны с солью Эпсома. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, возможно, лучше проконсультироваться с врачом.

Всё, что вы хотели узнать об английской соли | Отзывы покупателей | Косметиста

Есть момент в Epsom Salt, который я обнаружила не сразу. Соль даже в закрытых в упаковках начинает «дубеть», кристаллики связываются и образуют глыбу. Приходится разбивать эти пласты, перед тем, как насыпать соль в ванную.

Магниевая соль надолго поселилась в моей ванной. В чём я вижу для себя пользу? В расслаблении, смягчении кожи, успокоении души и тела, снятия напряжения в мышцах после тренировок. Если море от вас также далеко, как от меня, не пренебрегайте этим способом порадовать своё тело.

Про йогу:  Йога как профилактика простуды и ангины - йога, простуда, ангина

Если остались вопросы, то я с радостью отвечу на них в комментариях.

В обычном режиме жизни я пару раз в неделю хожу в сауну. Так как сейчас такой возможности нет, погреться в ванной с английской солью — альтернатива, без которой моё тело не может обойтись. Это очень приятно и полезно!

Английская соль для волос

Трихологи подтверждают пользу английской соли для волос. Ее назначают в случае выпадения и увеличения жирности волос, отсутствия объема, появлении перхоти. Сульфат магния обеззараживает кожу и оказывает противогрибковое воздействие, укрепляет волосяные луковицы, улучшает кровообращение кожи головы. Шампунь с английской солью — простой способ ускорить рост волос и восстановить их после отпуска на море или окрашивания.

Как использовать

Сделать шампунь с английской солью можно самостоятельно. Смешайте столовую ложку с таким же количеством шампуня и нанесите смесь на волосы, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой. Для процедуры выбирайте экологичный шампунь без сульфатов и парабенов.

Горькую соль также можно добавить в кондиционер или маску для волос. Это придаст им блеск и объем. Прическа будет держаться лучше, волосы дольше останутся чистыми и «живыми».

Периодически проводите пилинг кожи головы, чтобы удалить ороговевшие частицы эпидермиса и улучшить питание волосяных фолликулов. Процесс эксфолиации в салоне и дома ничем не отличается: нанесите соль на сухие или влажные волосы, в течение нескольких минут массируйте кожу и затем промойте волосы. Домашняя процедура обойдется вам намного дешевле, а сделать ее вы можете в любое время.

Когда вы принимаете магниевые ванны, обязательно окунитесь в воду с головой несколько раз. Смывать раствор не нужно — пусть английская соль продолжает свое оздоравливающее действие на протяжении длительного времени.

Английская соль для кожи

Магний не зря называют минералом красоты. При его недостатке кожа лица и тела сохнет, шелушится и зудит, повышается вероятность развития атопических дерматитов, кожных аллергических реакций и воспалений. А ведь именно кожа первой из всех органов контактирует с окружающим миров и защищает организм от вирусов, бактерий, вредных химических соединений

Английская соль избавит вас от этих проблем:

  • Сульфат магния активизирует процесс восстановления и регенерации клеток.
  • Укрепление защитного барьера кожи повысит общую устойчивость к патогенным микроорганизмам.
  • Английская соль улучшает кровообращение и препятствует развитию варикозного расширения вен.
  • Работа сальных желез нормализуется, что предотвращает образование акне.

Как использовать

Чтобы улучшить качество кожи лица и тела, ванну можно принимать 3–4 раза в неделю в течение месяца. В перерывах между курсами используйте английскую соль в качестве скраба. Она удалит омертвевшие клетки, очистит поры и по мере растворения в воде проникнет через них в подкожно-жировую клетчатку. Механическое раздражение запускает выработку коллагена — кожа становится более упругой и эластичной.

Чередуйте скрабирование с обертываниями. Добавьте к 100 г соли 5 ст.л. меда и несколько капель эфирного масла апельсина. Такая смесь за 30 минут под пищевой пленкой ощутимо подтянет кожу, придаст ей бархатистость и заставит светиться изнутри.

При регулярном наружном применении английской соли вы забудете о прыщах, покраснениях и отеках. Чтобы уход за лицом и телом гарантированно принес нужный результат, используйте качественную английскую соль Эпсома — без синтетических ароматизаторов и красителей.

Английская соль как средство для коррекции фигуры

Английская соль Эпсома помогает сбросить вес, подтянуть контуры тела и избавить от целлюлита. Сульфат магния улучшает обменные процессы и ускоряет расщепление жиров.

Как использовать

1. Концентрированная ванна с английской солью. На одну ванну понадобится 1 кг средства. Солевой раствор сульфата магния вытягивает лишнюю жидкость из подкожно-жировой клетчатки и из организма в целом. Вы избавляетесь от отеков, кожа подтягивается и разглаживается. Уже после первой процедуры вы можете потерять до 2 кг веса и до 2–3 см в в объеме талии и бедер.

При этом воздействие сульфата магния продолжается и после ванны. Соль оседает на коже и раздражает рецепторы кожи, стимулируя кровообращение. В клетки активно поступают полезные вещества и выводятся отходы жизнедеятельности, ускоряется выработка эластина и коллагена.

2. Антицеллюлитные скрабы с английской солью. Идеально, если в состав входит молотый кофе или кокосовая стружка, как в скрабах «COFFEE COCKTAIL» и «TROPICAL TOUCH» от yogoz.ru. Они усиливают жиросжигающий и тонизирующий эффект.

3. Употребление английской соли в пищу. Она поможет очистить кишечник от каловых масс, улучшить пищеварение и восстановить обмен веществ. С утра натощак растворите в стакане прохладной воды 20 г кристаллов, перемешайте до полного растворения и выпейте.

4. Очищающие клизмы. Они также нацелены на снижение зашлакованности организма токсинами и продуктами распада, ускорение обмена веществ и укрепление иммунитета. На 100 мл очищенной воды возьмите 10 г соли, то есть у вас должен получиться 10%-ный раствор.

Чтобы вы могли в полной мере ощутить эффект от английской соли мы подготовили календарь ухода и бесплатный гайд с рецептами. Ухаживайте за собой с удовольствием, получая гарантированный результат.

Ванночки с сульфатом магния для рук и ног

Ломкие и слоящиеся ногти — еще один видимый признак нехватки магния. Поэтому для рук и ног нужно делать собственные ванны с английской солью, независимые от общих. Соленая вода размягчит кутикулы, укрепит ногти, сделает их здоровыми и блестящими. А еще сульфат магния поможет вылечить грибок.

Однако дело не только в ногтях. Если вы много работаете на компьютере, играете на гитаре, скрипке, фортепиано или занимаетесь другой деятельностью, связанной с мелкой моторикой, у вас наверняка устают кисти рук. А тот, кто много стоит или ходит, вечером часто не может уснуть из-за гудящих и скручивающихся в судороге ног.

Про йогу:  Йога, все тренера в Ногинске - адреса, цены, отзывы, запись онлайн —

Как использовать

  • Для улучшения физического состояния и внешнего вида рук и ног ванну можно принимать по мере необходимости. В рамках лечения ногтей пройдите целый курс — минимум 10 процедур.
  • На 10 литров воды хватит 100 г английской соли. Держите температуру чуть выше, чем для обычной ванны — до 38°С.
  • Время проведения процедуры для рук — 15–20 минут, для ног — 30 минут.
  • После ванны сделайте маникюр и педикюр — удалите огрубевшую кожу, нанесите ухаживающий крем.

Все для йоги sol



Детокс-эффект соли эпсом

Токсины попадают в наш организм с воздухом, водой и едой, а также образуются внутри клеток в процессе их жизнедеятельности. Их количество увеличивается при проживании в экологически неблагополучных регионах, во время болезни или стресса, при неправильном питании, курении и употреблении алкоголя.

Английская соль выводит вредные элементы методом адсорбции. Сульфат магния захватывает углерод, который отвечает на стабильность токсинов. Они распадаются и выводятся из клеток быстрее, чем обычно, за счет усиления кровообращения и лимфотока.

Ванна с сульфатом магния:

  • выводит тяжелые металлы, химические вещества и другие вредные соединения
  • запускает процесс самоочищения организма
  • помогает снизить нагрузку на ЖКТ, печень и почки
  • настраивает все органы и системы на полноценную работу
  • улучшает обменные процессы

Как использовать


Для детокс-ванны необходимо развести в воде 800–1000 г английской соли. В результате нормализации метаболизма повышается иммунитет, оздоравливается кожа. Вы лучше себя чувствуете, что положительно сказывается на качестве жизни.

Как действует эпсомская соль

Суточная потребность человека в магнии составляет 350–450 мг в зависимости от физической активности. Элемент не синтезируется в организме, а поступает с пищей: горохом и гречкой, бананами, листовыми овощами, орехами, коричневым рисом, тыквой, рыбой. Недостаток магния в нашем организме можно восполнить путем приема витаминов или проведения водных процедур — солевых ванн.

В каких процессах участвует магний:

  • Регуляция нервно-мышечной деятельности
  • Сохранение баланса энергии
  • Синтез белка и нуклеиновых кислот, необходимых для построения и обновления клеток
  • Защита от образования камней в почках
  • Формирование соединительной ткани для поддержания упругости кожи
  • Укрепление костей, зубов, волос, ногтей
  • Улучшение пищеварения
  • Активация выработки серотонина — гормона хорошего настроения

Недостаток магния в организме проявляется судорогами и тремором конечностей, болью в суставах, головокружениями, ухудшением памяти, ломкостью волос и ногтей. Серьезно страдает сердечно-сосудистая система: появляется аритмия, стенокардия, давление то падает, то поднимается.

Английская соль, растворенная в теплой воде, проникает в тело через поры кожи и хорошо усваивается организмом. Углерод, содержащийся в токсинах, соединяется с магнием, и токсины разрушаются. Солевой раствор создает осмотический эффект и вытягивает лишнюю воду вместе с вредными веществами.

Организм в целом и кожа в частности очищаются от токсинов, шлаков и тяжелых металлов. Уходят отеки, клетки быстрее обновляются за счет активизации кровообращения и лимфотока. Визуально действие английской соли проявляется омолаживающим, восстанавливающим и антибактериальным эффектом.

Как правильно принимать ванны с английской солью — рекомендации физиотерапевтов:

  • Проводите процедуры курсом — примерно 10–15 ванн, через день.
  • На одну ванну используйте 400–500 г английской соли.
  • Продолжительность — начните с 15 минут и доведите до 30 минут при условии хорошего самочувствия.
  • Принимайте ванну вечером, за 1,5–2 часа до сна. После ванны отдохните, выпейте травяной чай или воду для восполнения жидкости в организме.
  • Температура воды для первых процедур — 34–36°С с постепенным повышением до 38–39°С. К концу курса температуру воды опять нужно понизить до исходных значений.


Давайте посмотрим, какой результат вы получите после такого оздоровительно-омолаживающего курса.

Как расслабляет горькая соль

Английская соль оказывает расслабляющее воздействие как на физическом, так и на психологическом уровне.

Магниевые ванны показаны после тяжелого физического труда и спортивных занятий. Именно магний отвечает за нормальную работу мышц и их восстановление после нагрузок. Он обеспечивает мышечное расслабление и снижает нервную чувствительность, поэтому уменьшает болевые ощущения после тренировок.

Кроме того, процедура помогает справиться и со стрессом, связанным с напряженной работой, семейными конфликтами, переживаниями. Дело в том, что при стрессе из клеток выходят ионы магния, что усугубляет нервозность и раздражение. За десять минут скандала можно потерять суточную норму этого важного элемента!

Восполните этот элемент принятием солевой ванны с сульфатом магния:

  • Защитите себя от тревожности, перепадов настроения, нарушений памяти и внимания.
  • Получите дополнительные ресурсы, которые помогут вам эффективно управлять своей жизнью в меняющихся условиях.
  • Уменьшите риск возникновения депрессии, развития диабета, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и аллергических заболеваний.

Как использовать

Для расслабляющей процедуры используйте до 500 г английской соли на ванну. Чтобы избавиться от боли в мышцах, снять психологическое напряжение и привести мысли в порядок, ванну можно принимать 20–30 минут.

Настроение быстрее придет в норму, если использовать смесь английской соли с цветками лаванды, например шиммеры «PINK SUNSET» или «FLOWER SKY». Лаванда обладает нежным ароматом, который уменьшает головную боль, снижает возбуждение нервных клеток и облегчает засыпание.

Читайте больше об успокаивающих ваннах с английской солью.

Можно ли делать детские ванночки с английской солью

В общем случае ванны с английской солью проводят детям старше 5–6-месячного возраста. Процедуру не назначают малышам с недостаточной массой тела, потому что она способствует снижению веса. Обязательно получите профессиональную консультацию педиатра, чтобы исключить любые негативные последствия.

Уже с первых процедур с сульфатом магния ребенок крепче спит, не ворочается, не плачет при укладывании или во сне. Состояние кожи улучшается. Уходит зуд и боль, которые также могут быть причиной раздражительности малыша. Кожный покров очищается, нормализуется обмен газов между телом и окружающей средой.

Как использовать

Требования к проведению процедуры для детей:

  • Температура воды должна быть комфортной для ребенка, а продолжительность процедуры — 5–15 минут.
  • Количество соли — около 50 г на детскую ванну или 250 г на ванну обычного объема.
  • Используйте только хорошо очищенную английскую соль без добавок, в том числе, без эфирных масел, чтобы предотвратить аллергическую реакцию.
  • Следите, чтобы вода не попала ребенку в рот. Во-первых, раствор горький, а во-вторых, действует как слабительное.
  • Завершите купание тщательным ополаскиванием чистой водой и нанесением детского крема во избежание сухости кожи.
Про йогу:  Бхуджангасана - поза змеи (кобры): техника выполнения, польза

Педиатры рекомендуют ванны с английской солью беспокойным детям с возбудимым типом нервной системы и малышам с проблемной кожей — опрелостями, пеленочным дерматитом, диатезом.

Купить качественную соль высокой степени очистки вы можете в интернет-магазине yogoz.ru. Используйте ее для оздоравливающих и расслабляющих ванн для всей семьи!

По промокоду BLOG действует скидка 25% на первый заказ на все товары из статьи, наслаждайтесь 😉

Полезно ли принимать ванны с гималайской солью

Купание в солёной воде действительно может благотворно отразиться на коже: снять сухость и раздражение, уменьшить воспаление и улучшить состояние при таких заболеваниях, как псориаз и атопический дерматит.

Учёные предполагают, что минеральные соли способны менять осмотическое давление в клетках и воздействовать на рецепторы кожи через пьезоэлектрические ионные каналы в клеточных мембранах. Но не совсем ясно, какой именно элемент солёной воды помогает.

В одном исследовании отметили, что предотвращают потерю влаги и смягчают эпидермис натрий и калий, а магний и кальций тут ни при чём. В другом утверждают, что коже, наоборот, помогает магний — главный элемент солей Мёртвого моря.

Но даже если это и правда так, в розовой гималайской соли его всё равно слишком мало. Она имеет в составе около 0,26% хлорида магния, в то время как минеральная смесь из Мёртвого моря, которая использовалась в эксперименте, содержала 46% этого элемента.

Таким образом, продукт из Пакистана вряд ли будет полезнее насыщенной магнием соли Мёртвого моря или разнообразных косметических средств для ванн.

Правда или миф? английская соль помогает похудеть – 4fresh блог

Английская соль, она же Эпсомская соль (эпсома), в последнее время вызвала по отношению к своей «персоне» не только ажиотаж, но и множество вопросов, один из которых связан с ее влиянием на похудение.

Если верить исследованиям, английская соль обладает положительными для человека свойствами и используется для лечения довольно широкого перечня заболеваний — от простудных до желудочно-кишечных, не говоря уже об активной помощи в похудении. А всё благодаря уникальному составу! Но обо всём по порядку.

Английская соль — это природный минерал, обладающий желчегонными, слабительными, спазмолитическими, отшелушивающими и противовоспалительными свойствами. Впервые природный минерал был добыт в Англии, в горьком соленом источнике в Эпсоме — этим и объясняется название.

Соль используют для снятия мышечных болей, лечения заболеваний кишечника, при сухости кожи, а также с целью избавиться от лишних килограммов. Во время приёма ванны с английской солью в организме запускаются химические процессы: магний вступает в реакцию с углеводородом, что приводит к улучшению общего самочувствия, приливу сил и энергии. Более того, магний уменьшает давление в теле, поэтому во время приема ванны вы можете ощутить физическую и эмоциональную легкость, а также спокойствие.

Эпсомская соль отличается от обычной, пусть и выглядит точно так же. Английская соль содержит в своем составе высокую концентрацию сульфата магния и серы, имеет химическую формулу MgSO4. Здоровому человеку требуется дополнительно 300 мг магния в день, чтобы снизить вероятность многочисленных хронических заболеваний.

Магний — один из тех минералов, без которого полноценное функционирование нашего организма невозможно. Этот элемент участвует более чем в 325 биохимических реакциях. Недостаток магния часто приводит к необоснованным страхам, повышенной нервозности, бессоннице, головным болям, раздражительности, постоянному чувству усталости, сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, ослаблению иммунитета. У женщин дефицит магния встречается на 20-30% чаще, чем у мужчин. Это обусловлено генетикой и наличием гормона альдостерона. Он регулирует водно-солевой обмен и при избытке приводит к задержке жидкости и потере магния.

Правда ли гималайская соль полезнее поваренной

Некоторые производители утверждают, что розовая гималайская соль более ценна для здоровья, так как превосходит белую поваренную по количеству микро- и макроэлементов, при этом натрия содержит меньше.

И действительно, австралийские учёные выяснили, что в гималайской соли приблизительно на 8% меньше натрия, чем в белой йодированной. А ещё примерно в примерно в 8,5 раза больше кальция (2,6 г/кг против 0,3 г/кг), в 32 раза — магния (2,6 г/кг против 0,08 г/кг) и в 24 раза — калия (2,4 г/кг против 0,1 г/кг).

Также в продукте из пакистанских шахт обнаружили 0,63 г/кг железа и 0,002 г/кг марганца, тогда как в белой йодированной соли этих элементов не было вовсе.

И хотя все эти минеральные вещества действительно необходимы организму, потребление розовых кристаллов не поможет предотвратить или восполнить их дефицит.

Чтобы получить хоть какую‑то пользу для здоровья, придётся съедать более 30 г гималайской соли в день.

При этом ВОЗ рекомендует ограничить потребление пищевой соли до 5 г в день. Съедая больше, вы рискуете заработать повышенное давление и увеличиваете риск сердечно‑сосудистых заболеваний.

Также в розовой соли содержатся элементы, которые могут быть токсичными: алюминий, сера, барий и кремний. Впрочем, их количество находится в пределах допустимой нормы и, учитывая невысокое потребление продукта в день, не создаёт опасности для здоровья.

Таким образом, гималайская соль вас не отравит, но и не поможет предотвратить или восполнить дефицит минеральных веществ. А учитывая ничем не отличающиеся вкусовые качества и её высокую стоимость, лучше потратить деньги на что‑то действительно полезное вроде свежих овощей.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий