Йога: счастье за четыре дня

Йога: счастье за четыре дня Позы

Способы поднять энергию, чтобы быть счастливыми

Почему некоторые люди так любят подниматься в горы (не обязательно альпинисты, достаточно просто вполне проходимых, без особого снаряжения, маршрутов, на которых есть подъемы. Непал подъем горы энергия жизнь прекрасна йогаЯ вот на себе это хорошо знаю (обожаю горы!) Идёшь вверх, да ещё и с рюкзаком, прикладываешь вполне физические усилия, а потом поднимаешься, рюкзак сбрасываешь – и такая красота!!! Был у меня момент, когда я шла по Непалу и просто обернулась (в тот момент на ровном участке) и увидела сияющую белую вершину – у меня слёзы полились от увиденной красоты!
Но посмотри на эту вершину с того же ракурса, какой-нибудь «счастливчик», которого здесь на вертолете высадили, что бы он сказал? Конечно красиво, красиво по факту…а внутри эту красоту пережить и воспринять, может помочь только поднимающаяся энергия.
И если энергия поднялась на мусорной свалке, человек и там такое счастье испытает, что отдыхающим без напряжения на пляжах Гавайев и не снилось.
Всё просто, мой дорогой читатель, хотите быть счастливыми – поднимайте энергию вверх и выполняйте то, что помогает ей держаться на высоком уровне:
1.спина пряма,
2.взгляд чуть вверх,
3. мыслим позитивно,
4 .чувства спокойные (лучшая радость – та что спокойная, после бурной радости – всегда будет откат)
5. Ямы Ниямы выполняем – именно их нарушение приводит к блокировке потока и мешает энергии свободно вверх устремляться.

7 шагов к счастью. йоги бхаджан

Счастье рождается в умении отдавать и благодарить. Счастье значит быть подобными Богу. Это значит – не просить много, понимая, что суть каждого из нас – это Дух. Поэтому эти Семь Шагов к счастью выглядят именно так.

Первый шаг – это обязательство. Посвятите себя доброте и состраданию. В каждой жизни должно присутствовать обязательство. Отсюда и слово “Commit-ment” (Примеч. пер.: commit – брать на себя обязательство, meant – иметь предназначение).

Обязательство формирует ХАРАКТЕР.

Характер – это когда все ваши черты, все грани, все недостатки находятся под контролем. Инь и Ян соединяются в полной гармонии. Характер – это поведенческий паттерн, при котором вы можете давать ясный ответ и представать перед своей

собственной осознанностью. Характер даёт вам ДОСТОИНСТВО.

3 шаг – Чувство собственного достоинства

Люди начинают доверять вам, любить и уважать. Чувство собственного достоинства дарит вам БОЖЕСТВЕННОСТЬ.

Божественность – это когда у людей не возникает чувства двойственности относительно вас. У них мгновенно возникает к вам доверие. У них нет страхов относительно вас. Божественность – это когда вы посвящаете себя и свою жизнь служению

другому человеку или существу. Божественность даёт БЛАГОРОДСТВО.

Когда есть Благородство, ничто не может вмешаться в отношения
между двумя людьми, между ними нет расхождений, никаких тайных умыслов. Благородство даёт вам силу ЖЕРТВЕННОСТИ.

6 шаг – Сила жертвенности

Сила жертвенности – это когда Бог живёт в вашем сердце и главенствует в вашем уме. Ради другого человека вы можете вынести любую боль. Такое самопожертвование даёт вам СЧАСТЬЕ.

Счастье – это когда вы можете быть благодарны за шанс быть этими семью аспектами.

По материалам: 3ho.org, Учебника “Учитель Эпохи Водолея” Т.1

Перевод на русский язык: Полякова Елена для РОО “Федерация Учителей Кундалини Йоги

Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтёров и при копировании материалов указывать сайт yogoz.ru.

Внешний опыт, только подтверждает внутренние знания.

Первое, что нужно вспомнить для лучшего понимания данной статьи — это закон отражения: «Всё внешнее отражение внутреннего». Человек просто не может увидеть, воспринять то, чего нет в нем самом, данное легко доказуемо на примере книг.

Вспомните свою любимую книгу. Возможно, вы перечитывали её несколько раз, и если между этими прочтениями был приличный период времени, за который вы получили какой-то жизненный опыт, что-то преодолели, чему-то научились, то новое прочтение книги обязательно раскрыло для вас новые, ранее незамеченные грани и нюансы. А не заметили вы их в первый раз потому, что тогда ваш жизненный опыт этих нюансов ещё не знал. Люди читают книги и с восхищением заявляют: «Я тоже всегда так считал, данный писатель сформулировал в словах, то что я уже давно ощущал в глубине».
А какой-то другой человек, прочитав данную книгу ничем в ней не заинтересуется. Просто его жизненный опыт (опыт хранится в подсознании в виде энергий и легко сохраняется душой в череде её перевоплощений, сами события стираются из памяти, но опыт в виде энергий остаётся) совершенно не включает в себя те энергии и ситуации, которые в книге были описаны. Во вне – в книге – человек способен узнать и обратить внимание лишь на то, что уже созрело, раскрылось в нём самом. В том числе и таким образом закон отражения и работает.отражение небо очки всё внешнее

Если же человек просто много читает, даже самых духовных книг, но при этом его внутренний рост, опыт, энергии подсознания не меняются, то во всех книгах — какие бы они священные и мудрые ни были, человек видит одно и тоже.

Движение энергии в позвоночнике

В момент радости энергия в позвоночнике идёт вверх. Тонкий астральный позвоночник – энергетический столб человека, по которому движется энергия.

Тонких энергетических каналов в эфирном теле человека (эти каналы называются нади) 72000 и как там всё подробно работает описывать сейчас нет надобности – просто усвойте основной принцип:

Когда энергия в тонком астральном позвоночнике поднимается вверх – человек чувствует подъем, вдохновение, силу и радость. Дети (а я и взрослых таких знаю))) в таких состояниях любят подпрыгивать:) Так же такое состояние сопровождается радостным вдохом (реакция человека на хорошую новость: вдох и «Да, ты что, правда! Как чудесно! Я так рада!») И ещё хочется расправить плечи и высоко держать голову.
грусть печальКогда энергия в тонком астральном позвоночнике идёт вниз – человек грустит, чувствует нехватку сил, апатию, взгляд направлен вниз, плечи сутулые. Дети при таком варианте капризничают, топают ногами или опять же грустят. Состояние сопровождается глубоким, обреченным выдохом (реакция человека на плохую новость: выдох: «Понятно, я так и знал»).

Про йогу:  Упражнения по йоге от Валерии | Фитнес-сообщество, портал любителей фитнеса, велнеса, красоты

Выводы из выше написанной информации должны быть следующие:Не важно, что происходит во вне, не важно, что произошло – это уже прошлое. Если ваша карма вернулась чем-то, что огорчает, ну и Бог с ней! Ваша задача оставаться на хорошем уровне энергии, чтобы возникшую сложность побыстрее преодолеть (поддерживать высокий уровень магнетизма) и быть всегда оптимистичными.

Йога. счастье. йога, как путь к счастью | йога-волна

«Под счастьем я понимаю сегодня нечто вполне объективное, а именно саму целостность, вневременное бытие, вечную музыку мира, то, что другие называли, например, гармонией сфер или улыбкой богов. Этот идеал, эта бесконечная музыка, эта полнозвучная и златоблещущая вечность есть чистое и совершенное настоящее, оно не знает ни времени, ни истории, ни «до» ни «после».


Г. Гессе «Счастье
».

Если спросить у любого человека, чего бы он хотел больше всего для себя или своих близких — практически каждый ответит: «Счастья». Тем не менее, если копнуть глубже, то мало кто сможет чётко и ясно ответить, прежде всего самому себе, что оно такое, то самое счастье, и в чём оно заключается.

Чаще всего ответ будет содержать приблизительный перечень пунктов, по которым на данный момент у человека удовлетворения нет, и с осуществлением которых он связывает наступление момента того самого счастья. Однако именно здесь и находится тот самый подвох, который характеризует беспокойную природу человеческого ума. Обычно, как и чем бы мы себя не удовлетворяли, как только цель достигнута и благо получено, на горизонте появляется новая мысль, новое желание, новое страдание, омрачающее жизнь, вследствие которого вновь наступает такое знакомое и привычное состояние «что-то не так», состояние отсутствия счастья — несчастье.

Это своеобразный замкнутый круг, когда ум можно сравнить с белкой, а жизнь с колесом. И так вот бежит белка по колесу, всю жизнь бежит, задыхается, спешит, а желаемое — вот-вот оно, ещё чуть-чуть… и снова всё сначала.

Происходит так, скорее всего, по одной простой и весьма банальной причине: «ничто не вечно под Луной». Так же как всё время меняется реальность вокруг нас, так же как меняемся мы, так сменяются и наши состояния. Счастье как таковое невозможно «заморозить» во времени, остановить, сделать непрерывным и постоянным. Как только одно желание становится удовлетворённым, на смену ему возникает следующее, вовлекая ум в бесконечный круговорот желаний в природе. Так уж устроен этот мир. Основная причина страданий людей, как раз таки заключается в постоянной погоне за эфемерным образом и состоянием счастья, которое невозможно догнать и ощутить в той форме, в которой оно представляется нам с обложек журналов, кадров кинофильмов, обещаний рекламы.

Что такое счастье?

Для начала было бы неплохо определить, что оно такое — счастье? Ведь понимать это слово можно совершенно по-разному, тем самым делая разным также его смысл.

В «Толковом словаре русского языка» С. И. Ожегова даётся определение счастья как чувства и состояния полного, высшего удовлетворения. Большая Советская Энциклопедия определяет счастье как состояние, которое характеризуется внутренней удовлетворённостью условиями своей жизни, её полнотой и осмысленностью, реализацией своего внутреннего предназначения.

С точки зрения психологии, понятие этого слова, как правило, связывают с ощущением полноты бытия, радости, а также удовлетворённости собственной жизнью, что становится фундаментом для адекватного, здорового и эффективного развития личности.

Кроме того, в различных частях света в разных культурах и религиозных системах формировались свои взгляды на счастье и составляющие, из которых оно состоит. По большому счёту единого и универсального определения, так же как и термина «счастье» не существует, в каждой среде и для каждого отдельного человека это слово будет носить свой индивидуальный смысл. Для его характеристики могут учитываться различные аспекты поведения, эмоциональное состояние, личность человека и факторы, ставшие основой её становления и формирования.

Всё-таки получается так, что каким бы ни было определения счастья, и как бы кто его для себя не понимал, оценка этого состояния — процесс субъективный и непосредственно связан тем, как его проживает и ощущает каждый отдельный человек. Притом, как это ни парадоксально, то, что является счастьем для одного, может быть несчастьем для другого, в очередной раз подтверждая тезис о том, что единство этого мира проявляется в его многообразии.

Тем не менее, хотелось бы отметить исследование о счастье, которое проводилось в Гарварде и стало революционным в современной психологии. Его особенность заключается, прежде всего, в том, что длилось оно на протяжении 75 лет и продолжается до сих пор (сейчас живы и продолжают принимать участие в исследовании 60 человек). С 1938 года происходили наблюдения за жизнью 724 мужчин, с периодическим их анкетированием и фиксацией изменений, происходивших с ними. Основная цель исследований заключалась в определении факторов и условий, способствующих счастью и здоровью этих людей. С ними проводились разговоры, они заполняли анкеты, сдавали анализы крови, делились с психологами сокровенным. Прежде всего, оказалось, что счастье — это вовсе не о работе и не о богатстве. В результате обработки собранных за многие годы материалов, учёные выяснили, что коэффициент счастья и здоровья человека напрямую зависит от хороших отношений с близкими людьми, наличия семьи, друзей, единомышленников. Они сформировали три урока взаимоотношений с людьми:

1)    Хорошие отношения делают человека более здоровым и счастливым. Присутствие в жизни близкого «по духу» человека благотворно сказывается на нервной системе, способствует здоровью мозга, выступает в качестве эмоционального «обезболивающего». Близкие люди делают человека сильным, продлевают годы его жизни, а одиночество убивает и отрицательно сказывается как на физическом, так и душевном здоровье человека.


2)    Важно не количество друзей либо наличие формальных отношений с кем-либо, а их качество и глубина. То, насколько во взаимоотношениях каждый может чувствовать себя свободным, естественным и честным, напрямую определяет их способность благотворно влиять на жизнь и уровень ощущения счастья в ней. Конфликты, как показывает статистика, действительно провоцируют возникновение заболеваний. Так же и наоборот — здоровая эмоциональная и душевная атмосфера являются залогом крепкого здоровья и благополучия.


3)    Хорошие и крепкие отношения защищают также мозг человека, они помогают справляться с «ударами» судьбы, препятствовать преждевременному старению, приобретать эффективный жизненный опыт.

Важность этого исследования заключается, прежде всего, в том, что на бессознательном уровне человек часто формирует свои желания и предпочтения исходя из внешних, навеянных извне влияний. К сожалению, такие желания редко приводят к удовлетворению и счастью, чаще даже наоборот, отдаляют от него. Хорошо, когда вовремя проводится работа над ошибками и меняются приоритеты и цели. Но часто бывает и так, что вечная погоня за призрачным образом длится всю жизнь. К примеру, результаты опроса проведённого в рамках Гарвардского исследования взрослых, показали, что около 50 % молодых людей сегодня мечтают стать знаменитыми, а 90 % из них связывают своё счастье с достижением материального благополучия. Тем не менее, как показывает жизненный опыт, счастье и здоровье зависят совсем не от этого.

Про йогу:  Значение слова САМСКАРА. Что такое САМСКАРА?

По большому счёту, можно сделать вывод, что чаще всего счастливая и здоровая жизнь — это не столько судьба, сколько выбор человека, и очень хорошо, когда этот выбор осознанный. В данном случае практика йоги полезна и эффективна тем, что помогает научиться той самой осознанности, умению слышать свои настоящие потребности, тем самым помогая чётко понимать и верно определять людей, занятия и цели, которые помогут достичь состояния удовлетворения своей жизнью.

С практикой йоги в жизнь приходит также и переоценка понятия и значения слова «счастье». Оно уже не воспринимается как нечто выходящее за рамки повседневности, связанное с эйфорией, ярким проявлением чувств и эмоций.

Скорее наоборот, счастье начинает заключаться в простых ежедневных вещах, которые наполняют жизнь полнотой, глубиной и смыслом. Восход солнца, улыбка на лице ребенка, вера близкого человека, моменты творчества, минуты тишины. Можно смотреть в небо, растворяться мысленно в небесной глубине и улыбаться. Улыбаться телом, улыбаться мыслью, улыбаться душой.

Йога и пирамида Маслоу

Всем ещё из школьной скамьи известна так называемая Пирамида Маслоу — иерархия человеческих потребностей и приоритетов. А. Маслоу считал, что потребности и желания человека на низших «уровнях» пирамиды должны быть удовлетворены полностью для проявления на следующих. Однако в такой иерархии также предусматривались исключения, так как бывают случаи, когда потребность в самореализации преобладает над потребностью в любви, или наоборот, получив полное удовлетворение потребностей и желаний на базовых уровнях, человек не проявляет интереса к более высоким.

Интересно то, что «ступени» пирамиды Маслоу очень органически и естественно «перекликаются» с восточной философией, а точнее, учением о чакральной системе. И на каждом из уровней этой пирамиды, так же как и на уровне каждой из чакр, можно испытывать свойственное ему состояние счастья, удовлетворения и благополучия. Как в человеке поднимается уровень желаний и потребностей согласно Пирамиде, так можно говорить о токе энергии в нём «от чакры к чакре» вверх по позвоночнику. Чем выше энергия, тем выше уровень и качество ощущения счастья, которое испытывает человек. В вершине пирамиды, так же как и на уровне Сахасрара чакры, находится необходимость удовлетворения потребностей человека в развитии своей личности, реализации творческого, духовного потенциала, так называемое единение с Вселенной, Абсолютом.

Как меняется уровень потребностей человека, его желания и жизненные ценности, так меняется он, его представления о счастье и способах его достижения.

Йога и счастье. Йога — путь к счастью?

Насколько понятия йоги и счастья связаны между собой, каждый решает для себя сам. Но в моей жизни обстоятельства сложились таким образом, что сначала йога помогла понять само определение счастья для самой себя, а потом стала вектором и направляющей для того, чтобы научиться с этим самым счастьем жить.

Восьмиступенчатый путь йоги — это очень эффективная и продуманная система, следуя которой можно научиться творить себя, своё счастье и свою жизнь самостоятельно, через работу над собой, своими внешними и внутренними качествами.

Практика йоги учит через прикладывание усилий развивать в себе правильные желания, а также находить адекватные пути для их удовлетворения.

Следование принципам Ямы и Ниямы помогают выстроить здоровые отношения с внутренним миром и окружающим пространством; практика Асан, Пранаямы и Пратьяхары способствует овладению собственным телом; через Дхарану, Дхьяну, Самадхи мы развиваем качества ума и духа, сливаясь с единством Вселенной, принимая мир в его таковости, естественности, совершенстве. В конечном счёте, целью йоги является достижение состояния «читта вритти ниродха» — прекращения волнений ума. Считается, что минуты спокойствия и безмятежности есть высшее и главное счастье, которое способен ощутить йогин. При этом, состояние такого спокойствия может испытывать каждый человек, даже живя обычной городской жизнью в современном беспокойном мире. Практика йоги для этого — одно из очень полезных и эффективных средств. Оказывается, систематические практики медитации повышают нейронную активность участков мозга, отвечающих за переживание состояния счастья на 700–800%.

Когда мы начинаем постигать этот мир посредством йоги, основным инструментом для такого постижения становятся наши собственные тело, разум и дух. Чем глубже и основательней мы начинаем разбираться в себе на каждом из этих уровней, тем более ясным и понятным становится для нас мир внешний, который является непосредственным отображением внутреннего.

С йогой приходит умение принимать жизнь такой, какая она есть, понимание закона причинно-следственных связей и кармической обусловленности не только многих событий в жизни, но и своей собственной природы.

Так, со временем отношение к событиям жизни становится не оценочным, с точки зрения «хорошо» или «плохо», а скорее философским: «чему быть, того не миновать». На своём пути мы периодически получаем как бонусы и поощрения, так и кармические уроки. И то и другое есть счастье, так как предоставляет возможность получить драгоценный жизненный опыт в человеческом теле.

         Йога не сделает жизнь счастливой, но в йоге можно постичь счастье проявления каждого мгновения жизни через удовлетворение, принятие и самореализацию.

Понимание своей природы и честность с собой помогают обрести гармонию и единство тела, ума и духа, составляя из частей их связь — целостность — единение — йогу — счастье!

«Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь»        

         P.S. Хотелось бы закончить притчей.   

Однажды к раввину пришёл посетитель и начал жаловаться:

— Ребе, у меня всё так плохо, так плохо! Я потерял работу, моя жена болеет, дочка никак не может выйти замуж, мой сын не хочет учиться… Ребе, подскажите, может, вы знаете, что мне делать?

— Да-да, есть одно старинное стредство, — ответил раввин. — Нужно взять много бумажек, написать на них: «И это всё пройдёт», и разложить во всех комнатах, развесить на стенах комнат.

Озадаченный человек поблагодарил и ушёл.

Через пару лет возвращается тот же человек и благодарит: 

Про йогу:  «Ашрам Шамбалы». Часть 1: Как случайно создать самую известную в стране секту — Сноб

— Ребе, как я вам благодарен, как благодарен, просто нет слов! Я нашёл отличную работу, жена выздоровела, дочка вышла замуж, сын закончил учебу и устроился на фирме… Всё просто отлично! Спасибо Вам большое! Да, только ещё хотел спросить — те бумажки, которые я разложил по всему дому — их можно уже убирать?
— Зачем убирать? — удивился раввин. — Пусть пока полежат.

Ом!

Виктория Феер

Книги и учебники по дисциплине аюверда и йога:

  1. Годфри Деверё. Йога – 2021 год
  2. Катрин Джонас. Медитация лечит. Без боли в новую жизнь. ОАО Издательская группа «Весь»,2021 – 2021 год
  3. Мария Шифферс. Йога. Здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым: Эксмо; Москва; 2021 – 2021 год
  4. Каминофф Лесли. АНАТОМИЯ ЙОГИ.2021 – 2021 год
  5. А. Липень. Йога для позвоночника и суставов»: ООО Издательство «Питер»; Санкт-Петербург; 2021 – 2021 год
  6. Свами Брахмачари. Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому: Центрполиграф; Москва; 2021 – 2021 год
  7. Фишмен, Л., Эрдмен, К.. Йога для спины»: Попурри; Минск;2021 – 2021 год
  8. Том Джон Робертсон. Йога не ротает* Удивительный секрет духовного Пробуждения / Перев с англ — М ОООИздательство «Со­фия»,2021— 224 с – 2021 год
  9. А. Дубинина Райчур Пратима, Кон Мэриан. Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы2021 – 2021 год
  10. Лаор И., Гриффит Э.Т., Тилох Э.. Секрет вечной молодости. Йога дервишей Пер. с англ. И. Чупраковой. А. Бельтцера, Н. Баталовой, Н. Прошутинской. – М.: Амрита,2021. – 144 с. – 2021 год
  11. Борислав (Борис Мартынов). Йога. Источники и течения. Хрестоматия / Издательство «Йогин* – М 2009 – 2009 год
  12. Липень А.. Детская оздоровительная йога. : Питер; СПб.; 2009 – 2009 год
  13. Антонов Владимир Васильевич. Лесные лекции о Высшей Йоге – Одесса: New Atlanteans, 2008– 352 с. – 2008 год
  14. Йог Раманантата. Упражнения йоги для развития памяти. — 2-е изд., испр. и доп. / Йог Раманантата. — М.: «Издатель­ство ФАИР»,2008. — 400 с. – 2008 год
  15. Медведев, А.. Йога для лица / Александр Медведев, Ирина Медведева. — М: ACT: ACT МОСКВА,2008. — 30, [2] с. – 2008 год
  16. Ансари М., Ларк Л.. Йога для начинающих. / Пер. с англ. — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ»,2007. – 96 с. – 2007 год
  17. Вагиш Шастри. Система чакр и йогическая анатомия по школе Горакшанатха. **). Д-р. Вагиш Шастри. Издано: Ашапати Шастри, Vagyoga chetana pItham, Варанаси2007 – 2007 год
  18. Лаппа Андрей. Йога: Традиция Единения / А. Лаппа. — 5-е изд. испр. и доп. — М.: ООО Издательство «София»,2007. — 384 с. – 2007 год
  19. Коллектив авторов. Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия! / Пер. И.Крупичевой.- М.: Изд-во Эксмо,2006. – 256 с: ил. – 2006 год
  20. Йогачарья Б.К.С. Айенгар. ЙОГА (ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ) Сыкт : Издательство «Флинта»2006. – 336 с – 2006 год

Самадхи или чего достигают великие йоги

Самадхи - восьмая ступень йоги
Самадхи — это цель, к которой ведет йога. Зачем вообще это нужно человеку? Для чего прилагать столько усилий?

Для того, чтобы уйти от страданий.

Если человеку уже надоело работать, достигать целей, огорчаться, беспокоиться, если он уже наигрался во все игры, он ищет освобождения, потому что в этом мире есть наслаждение, но есть и страдание.

Знаете, сколько времени занимаются сексом муха с мухой? Это очень короткий промежуток. В сутках 24 часа, и за эти сутки муха занимается сексом секунды. А сколько времени может заниматься сексом человек? Может быть, в лучшем случае, несколько часов. На самом деле, вряд ли у кого-то есть больше получаса активного секса.

Теперь представьте себе, что вам бы предложили испытывать наслаждение более сильное, чем секс, и все 24 часа в сутки. Вот у вас на одной чаше весов наслаждение сексом час, а на другой чаше — наслаждение 24 часа в сутки. Естественно, вы захотите выбрать тот вариант, в котором наслаждения больше. Но для этого нужно изменить себя так, чтобы это наслаждение ощущать все время.

Нужно свое восприятие развернуть от восприятия мухи к божественному восприятию. Например, муха садится на коровью лепешку и ест ее. Ей хорошо. Пчела садится на цветок, нектар собирает. Но на самом деле собрать нектар с цветка сложнее, чем сесть на лепешку.

Йога по сути дела нужна, чтобы уйти в более высокое наслаждение, чтобы найти счастье, которое не связано с предметами этого мира. Это некое внутреннее состояние, которые мы транслируем во внешний мир.

У человека может быть все — семья, дети, работа и он может быть несчастным. А может жить очень просто и быть счастливым. Счастье — это не внешнее состояние, а внутреннее. Человек может найти путь, как достичь этого состояния.

Восемь ступеней йоги и решают эту задачу.

Спорт хорошо поднимает энергию вверх и приносит счастье.

Спортсмены молодцы – физические нагрузки всегда приводят к подъему энергии – и будучи привыкая жить на таком уровне, они и после своей спортивной карьеры легко в жизни добиваются успеха (да и воля у спортсменов сильная).reality-yoga - бег

Но тот же самый, а в действительности гораздо больший эффект можно достичь занимаясь йогой (уже с уровня асан и конечно медитацией).Вообще такие проявления Сверхсознательной природы, как внутренний покой, и внутренняя радость, за редким исключением, люди начинают чувствовать в медитации очень быстро (пару недель или месяцев регулярных занятий и вот вам доказательства)

Бывает, что вообще сразу чувствуют, но опять же, когда такое быстро происходит, то хотя человек и жаждет повтора, он всё равно недостаточно ценит полученный опыт. Очень часто те, кому легко что-то дается, не уделяют этому дальнейшего внимания и легко возвращаются к привычной беготне.

Чтобы что-то ценить и сформировать новую полезную привычку (например, привычку по пол часа, а лучше по часу в день утром и вечером медитировать) надо приложить усилия, тогда полезный эффект будет два мудрейших учителя жизнь и время мудрость мудрые фразывыше и привычку, которую с таким трудом сформировали уже не захочется так легко потерять.

В общем, дорогой мой читатель, желаю Вам всегда с готовностью, мудро прикладывать усилия (это не значит  напрягаться постоянно, наоборот зачастую самых мощных изменений можно достичь только полностью расслабившись(усилия далеко не всегда связаны с напряжением, чаще с тем, чтобы его не испытывать)) – да здравствует настоящая шавасана:)

Напишите в комментариях, что вам приносит счастье, что помогает вашей энергии подняться?

Удачи Вам, мой дорогой читатель. И до встречи в реальности йоги!

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий