Йога-центр в Москве для начинающих — курсы и занятия йогой в центре Просветление

Йога-центр в Москве для начинающих - курсы и занятия йогой в центре Просветление Позы
Содержание
  1. Занятия йогой в москве для начинающих
  2. Fitmost — единый абонемент на занятия йогой в москве, для начинающих, стоимость. йога тренировки, фитнес йога для женщин
  3. Существует ли сертификация? как понять, что инструктор профессионально преподает йогу?
  4. Как понять, что упражнение выполняется правильно?
  5. Как определить, что человек действительно преуспевает в йоге?
  6. Что конкретно дает йога?
  7. «анахата» (весь город)
  8. «бикрам йога» (цао)
  9. «долина жизни» (цао)
  10. «йога гималайских гуру» (цао)
  11. «маленькая академия» (сзао)
  12. Eastetica (юзао)
  13. Happy yoga (сао)
  14. I-yoga (цао)
  15. Mabi yogа (цао)
  16. Moscow1yoga (юао)
  17. Nym yoga (цао)
  18. The gaia yoga
  19. Vikiland (цао)
  20. Yoga project (цао)
  21. Академия танца (зао, нао)
  22. В чем главная цель йоги?
  23. В чем главный секрет? как понять, какие упражнения являются упражнениями йоги?
  24. Где и когда возникла йога? где можно найти самые древние первоисточники?
  25. Занимайтесь в гармонии души и тела
  26. Занятия йогой в москве
  27. Занятия йогой, йога центр, школа йоги, йога айенгара, занятия йогой в москве —
  28. Зона «фреш-бара» для дополнительного витаминного заряда
  29. Йога в москве. историческая справка и не только
  30. Йога онлайн в москве
  31. Как йога относится к наркотикам?
  32. Как соотносятся между собой йога и наука?
  33. Какие болезни можно вылечить с помощью йоги?
  34. Какие существуют виды йоги?
  35. Клуб «сат нам» (цао)
  36. Контакты
  37. Кто может заниматься йогой, кому она подходит?
  38. Может ли йога быть опасной?
  39. Преподаватели с многолетней практикой
  40. Расписание занятий
  41. Расположение
  42. Удобный инвентарь для практики
  43. Федерация йоги (цао, зао)
  44. Центр «алиса» (ювао)
  45. Центр «прана» (цао, сао)
  46. Школа каула-йоги (цао, вао)
  47. Является ли йога открытым или закрытым учением?
  48. Является ли йога религией?
  49. Является ли йогой любая система самопознания?

Занятия йогой в москве для начинающих

Поэтому йога для начинающих — наиболее распространённый вид йоги в Москве, независимо от того, какого стиля придерживается та или иная йога-студия. Также большинство йога-студий в Москве предлагают различные стили йоги под одной крышей, причём все они должны быть желательно для начинающих и недорогие.

С помощью такого подхода йога-студии стараются привлечь новых людей к себе на занятия. Также недорогой йога в Москве для начинающих может быть в тех йога-студиях, которые не заинтересованы в коммерческой выгоде, а где преподают йогу, вкладывая в неё душу, и где определяющий фактор для преподавателей — найти своих кармических учеников и нести знания, где альтруизм и служение — это главная мотивация.

Fitmost — единый абонемент на занятия йогой в москве, для начинающих, стоимость. йога тренировки, фитнес йога для женщин

Описание из Фитмостопедии:

Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.

Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.

Существует ли сертификация? как понять, что инструктор профессионально преподает йогу?

Сам менталитет стран Востока не предполагает, что кто-то возьмет на себя смелость сертифицировать учителей йоги, там нет и не может быть единого центра сертификации. В Индии существует множество разных школ йоги, методы этих школ могут иногда кардинально различаться.

Вместе с тем в некоторых школах Индии и на западе существуют практика сертификации преподавателей йоги, которые закончили обучение в этой школе. Однако сама традиция йоги предполагает, что никакой сертификат не может вам гарантировать, что перед вами действительно учитель йоги или профессиональный преподаватель.

Безусловно, с позиции логики, если вы доверяете какой-либо школе йоги, вероятно, есть смысл доверять и преподавателю, имеющему сертификат этой школы.  Но — никаких гарантий, поскольку в йоге в первую очередь важна личность самого преподавателя.

Поэтому выбор только за вами – если, занимаясь йогой под руководством инструктора, вы чувствуете к нему доверие и ощущаете внутреннюю гармонию от выполнения упражнений, есть смысл продолжать заниматься. Если же инструктор обладает сертификатами всех школ йоги, всеми мыслимыми и немыслимыми посвящениями, но лично вы не чувствуете к нему доверия – возможно, вам следует найти другого инструктора.

Как понять, что упражнение выполняется правильно?

Не существует в принципе никаких внешних приборов или методов диагностики, чтобы определить, правильно ли выполняется то или иное упражнение в йоге. Ни один внешний наблюдатель не сможет этого сделать, определить это может только сам практикующий.

Вместе с тем йога дает некие ориентиры, как это сделать – при выполнении каждого упражнения в йоге вы должны чувствовать гармонию и состояние радости. Если вы выполняете упражнение, и хочется продолжать его делать, значит, вы выполняете его правильно.

Вы можете чувствовать радость от преодоления себя, выполняя позу с усилием, применяя волю, или, наоборот, радость от переживания приятных ощущений в теле, когда поза становится комфортной, но и в том и в другом случае должны быть положительные эмоции.

Если же вы чувствуете боль, дискомфорт, желание выйти из позы, но применяете насилие над своим телом, то вы делаете что угодно, но только не йогу. В йоге считается, что насилие над телом абсолютно не эффективно и не приводит ни к каким долгосрочным результатам.

Это основной секрет йоги, это то, что отличает ее от физкультуры и спорта. Именно благодаря методу гармонии вы начинаете лучше ощущать себя, переходите от внешнего мира к внутреннему, начинаете духовно расти. Именно этот метод позволяет Вам получить все полезные эффекты от йоги — развить и отточить свои интеллектуальные способности, научиться планировать и достигать поставленных целей, гармонично выстроить отношения с окружающими и многое-многое другое.

Как определить, что человек действительно преуспевает в йоге?

Главный критерий успеха только один — это привычка заниматься йогой. Безусловно, и гибкость, и стройность, и ощущение гармонии, и умение сосредотачиваться также являются показателями прогресса в йоге, однако все они вторичны и второстепенны.

Если у Вас выработалась привычка заниматься  йогой каждый день — каким бы видом йоги вы не занимались, — то успех Вам гарантирован, теперь это только вопрос времени, когда придут те или иные результаты от практики. Если же такой привычки нет, вы можете очень быстро получить какой-то эффект и также быстро его потерять.

Кроме того, следует помнить, что йогой можно назвать только ту систему самопознания, которая строго придерживается первого и второго принципов – принципов доброты и здравого смысла.

Если человек злой, жестокий, причиняет вред окружающим и не хочет при этом меняться, вряд ли он сможет овладеть практиками йоги на действительно серьезном уровне.

Что конкретно дает йога?

Если кратко структурировать все многообразие получаемых от йоги эффектов, можно ответить на этот вопрос так:

  1. Физическое здоровье, хороший энергетический тонус, прилив энергии и жизненных сил.
  2. Красивое, выносливое,  стройное физическое тело.
  3. Психическое здоровье, избавление от стрессов, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию и свободу, ощущение радости и счастья.
  4. Реальные положительные изменения в жизни  — более интересная и высокооплачиваемая работа, насыщенная, интересная жизнь, выстраивание более гармоничных отношений с окружающими, высвобождение временного ресурса, достижение всех поставленных целей,
  5. Духовное развитие – человек становится более открытым, добрым, искренним, начинает лучше понимать себя и Вселенную, становится опорой для других людей.

«анахата» (весь город)

Центры йоги «АНАХАТА» помогут вам освоиться в бесконечном мире йоги, овладев этим искусством и продолжив своё развитие в данном направлении.

Практикуется йога для начинающих, ведутся персональные занятия, есть бассейн.

Более 10 центров в Москве и Подмосковье рады принять новичков.

«бикрам йога» (цао)

Основной курс — это бикрам йога, последовательность из 26 поз Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении.

В центре преподают также хот виньяса флоу, дживамукти йогу, медитации.

Классы рассчитаны на всех: новичков и опытных практикующих.

«долина жизни» (цао)

Занятия йогой для начинающих способны оказать огромное воздействие на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Студия хатха-йоги «Долина жизни» — это мини-группы различного уровня.

Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: «Здоровый позвоночник», «Йога для начинающих», «Классическая йога». Практика для групп продвинутого уровня йоги проводится по индивидуальному расписанию.

«йога гималайских гуру» (цао)

В центре практикуют программы йоги, направленные на похудение, приобретение гибкости, обучение дыханию, повышение ресурсов тела. Каждая программа рассчитана на определенное количество часов. Также можно объединить их все в одну.

У центра два филиала в Центральном округе Москвы. Занятия ведут опытные инструкторы.

Про йогу:  Что такое пранаяма » Yogadiletant - Личный опыт йоги в помощь начинающим в любом возрасте

«маленькая академия» (сзао)

В центре занимаются хатха-йогой. Хатха-Йога — это система, которая является одной из восьми ступеней (частей) Йоги. Путь к йоге в основном проходит через работу с телом в асанах. По мере же развития практики йоги  у вас может возникнуть потребность изучения других ее частей.

Йога позволяет узнать и расширить границы собственных возможностей, полностью расслабиться и стать самим собой. Она дает нам на время вспомнить, кто мы на самом деле, т.к. мы зачастую забываем об этом в спешке повседневности.

Занятия проводит сертифицированный инструктор по Хатха-Йоге.

Eastetica (юзао)

Студия йоги приглашает всех желающих на занятия йогой. Различные направления подходят как для начинающих, так и для опытных йогов.

Опытные педагоги внимательно контролируют весь процесс тренировок, помогая ученикам правильно выполнять даже самые сложные элементы. В студии собраны самые популярные виды йоги, такие как: хатха-йога, йога Айенгара, йога нидра и даже йога для беременных.

Happy yoga (сао)

Основу всех классов йога-студии  составляет хатха-йога — это известное направление классической йоги, на основе которого возникли и существуют по сей день большинство современных школ йоги. Одной из первых задач хатха-йоги является улучшение здоровья и самочувствия, вы научитесь чувствовать и контролировать свое тело, управлять эмоциями.

Задачи инструкторов йога-студии Happy Yoga — обеспечить вас начальными знаниями, совершенствовать ваши умения, гарантировать безопасность вашей практики.

I-yoga (цао)

В центре практикуют различные виды йоги, в том числе йогу в гамаках. Все преподаватели — опытные йоги, прошедшие обучение и практику, обладающие навыками работы как с новичками, так и с уже практикующими йогами.

Центр располагает тремя большими залами, раздевалками, душем. Помимо основных занятий, здесь проводятся встречи и семинары.

Mabi yogа (цао)

Студия йоги премиум-класса приглашает на занятия кундалини-йогой, нидра-йогой, а также в группы для беременных, мам с малышами.

В этом центре можно пройти йогатерапию, йогу критического выравнивания. Все группы малочисленные — до 5 человек. Занятия проводят квалифицированные преподаватели, прошедшие мировую практику.

Moscow1yoga (юао)

Занятия с начинающими проводятся в небольших группах– это необходимое условие для помощи каждому в освоении асан и соблюдения безопасности их выполнения.

Участники получают бесценное умение владеть своим телом и уважать границы собственных возможностей.

Цель – дать каждому ученику необходимые инструменты для сохранения здоровья. Объяснить и показать, как корректно применять методы йоги с учетом их назначения и противопоказаний, чтобы с течением времени каждый стал сильным практиком йоги, без травм и заболеваний.

Nym yoga (цао)

Студия NYM Yoga с 2006 года является пространством, которое предоставляет возможности каждому развиваться и творить. За 11 лет пространство вдохновило и вырастило многих успешных сегодня преподавателей йоги — и все это благодаря совместным стараниям и любви к этому чудесному месту.

Для всех начинающих есть специальный вводный курс. Если вы уже занимаетесь йогой некоторое время и чувствуете себя уверенно, администраторы помогут подобрать подходящее для вас занятие.

В студии практикуют: хатха-йогу, аштанга-йогу, дживамукти-йогу и т.д.

The gaia yoga

Vikiland (цао)

Существует множество различных школ и направлений в йоге. В этой студии йоги придерживаются нескольких направлений и техник. Практикуется хатха-йога с элементами аштанга-виньяса йоги.

Методика занятий включает в себя последовательное освоение асан, от простых к продвинутым. Регулярная практика способствует выравниванию ключевых элементов йоги – тела, дыхания и ума. По мере овладения основными асанами хатха-йоги и достижения стабильного присутствия и осознанного наблюдения за дыханием, осваиваются пранаяма (дыхательные упражнения) и простые техники медитации.

Yoga project (цао)

В студии практикуют хатха-йогу. В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, ускорение метаболизма, что способствует постепенному снижению веса. Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.

Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом.

Академия танца (зао, нао)

В Академии практикуется хатха-йога. Результатом регулярных занятий станут не только гибкое растянутое тело, здоровая спина и крепкая мускулатура. Помимо этого улучшатся память и координация, так как в перевернутых позах усиливается кровообращение, которое благотворно влияет на работу мозга.

Преподаватели во время занятий подбирают комплекс упражнений хатха йоги для людей с разным уровнем подготовки. Хатха йога для начинающих отличается более простым способом исполнения той же самой позы, что и у продвинутых учеников. А те, кто занимаются давно могут усилить свою практику в классах Академии Танца.

В чем главная цель йоги?

Главная цель – достижение высочайшего и запредельного состояния счастья, осознания своего высшего «Я», обретение полной свободы от любой обусловленности, любой зависимости.  Это состояние называется самадхи. Йога не привносит ничего извне, она только раскрывает то, что уже заложено изначально.

Йога учит нас, что потенциал нашего высшего «Я» поистине безграничен, что наше естественное состояние –сатчитананда,или переживание высочайшей радости и блаженства.

Но в обычной жизни мы отождествляем себя со своими проявлениями, со своими телами, из-за неведения возникает страдание, зависимость, боль, поэтому основной путь любой йоги, каким бы видом йоги вы не занимались – это постепенное устранение неведения, познание скрытых в каждом из нас ресурсов и обретение этой высочайшей свободы.

Статьи по разновидностям и направлениям йоги:

Хатха-йога

Кундалини-йога

Визуализация

Влюбленность

Сновидения

Родовая-йога

Бхакти

Тантра

Раджа-йога

Мантра

Карма-йога

Пранаяма

Крия-йога

Веды

С чего начать саморазвитие?

Как выйти из депрессии?

Как я пришла к йоге: личный опыт

Школа традиции Анандасвами

Йога на Автозаводской

Партнеры

В чем главный секрет? как понять, какие упражнения являются упражнениями йоги?

Фундамент всей йоги, основной секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии, в правильном сочетании того, где надо себя заставить и того, где можно себе позволить.

Если вы будете только себе позволять, прогресс будет идти медленно, потому что занятия йогой требуют от человека воли, решимости, усилия; напротив, если вы будете слишком форсировать процесс и постоянно «держать себя в узде», не расслабляясь ни на секунду, это тоже замедлит вашу практику.

В йоге самое главное не то, ЧТО вы делаете, а то, КАК вы выполняете то или иное упражнение. Вы можете скрутиться в три узла и принять самую сложную асану, которая будет выглядеть один-в-один как на  картинке, но не будет при этом йогой, а можете принять самую простую позу и получить от нее колоссальный эффект.

Другими словами, мы должны избегать крайностей, соблюдать принцип здравого смысла и очень внимательно прислушиваться к своему телу, к своим ощущениям, эмоциям, чувствам. Любое физическое или ментальное упражнение может как быть, так и не быть упражнением йоги, важен элемент внутренней гармонии и радости от его выполнения.

Где и когда возникла йога? где можно найти самые древние первоисточники?

История йоги насчитывает тысячелетия, сейчас не представляется возможным с точностью определить, где и когда возникло это учение. Считается, что в древности йога была распространена среди самых разных народов и стран, отголоски этого учения мы находим в мифах и легендах Европы, России, Скандинавских стран, Ближнего Востока, Египта, Индии.

Затем но  неизвестным для нас причинам этот ореол значительно сузился, но по прежнему охватывал достаточно широкое географическое пространство – территорию таких стран, как Афганистан, Пакистан, Таджикистан, страны средней Азии, современной Индии, Непала, Бутана и Тибета, страны юго-восточной Азии. Сейчас этот ореол сузился еще больше, до территории современной Индии, Непала, Тибета и других близлежащих стран.

Что касается имен учителей и основателей йоги, назвать их не представляется возможным, поскольку в древности было не принято привлекать внимание к своей личности, это считалось нескромным. Мы знаем только имена менее поздних последователей йоги, таксик как Патанджали, Вьяса и других.

Поскольку знания йоги в древности передавались из уст в уста, от учителя к ученику, письменные тексты и трактаты по йоге появились уже в сравнительно позднее время. Многие тексты по йоге утеряны, а из тех, что сохранились, многие не переведены не только на русский, но даже ни на один европейский язык.

Одним из самых древних текстов по йоге, который не вызывает сомнений у специалистов-востоковедов, считается трактат «Йога сутра Патанджали». Однако в этом тексте Патанджали скорее приводит системное изложение разных подходов в йоге, обобщая их в стройную последовательность из восьми ступеней, но не излагает всю теорию и практику йоги.

На сегодняшний день можно говорить о том, что истинные знания сохранились в первую очередь в тех школах йоги, которые поддерживали традицию передачи знания от учителя к ученику на протяжении многих поколений.

Занимайтесь
в гармонии души и тела

Для
«Анахата» гармония души и тела — не
пустой звук, ведь здоровое и красивое
тело помогает человеку раскрыть его
творческий потенциал и улучшить
эмоциональное и ментальное здоровье.
Высококвалифицированные преподаватели
по йоге сориентируют Вас среди многообразия
направлений йоги с учётом медицинских
и психологических составляющих, и станут
для Вас друзьями и мудрыми наставниками.

Про йогу:  Корпоративная йога - АСИЗ

В
центрах йоги «Анахата» Вас ждут уроки,
направленные на укрепления мышечного
корсета и осанки, сердечно- сосудистой
и дыхательной системы, развитие гибкости
и подвижности суставов, снятие напряжение
с позвоночника и других участков тела.

Занятия йогой в москве

Занятия йогой в Москве проводятся во множестве йога-центров. Если на карте яндекса набрать «йога», то вас впечатлит такое разнообразие! В Москве можно найти представителей почти всех известных стилей и направлений йоги: Йога Айенгара, Аштанга виньяса йога, Шивананда йога, Вини-йога, Янтра-йога, Йога 23, Дживамукти йога, Бикрам йога, Кундалини йога, Универсальная йога, Ишвара йога, Йога-нидра и др. стили и направления.

Но всеми этими стилями всерьёз начинают интересоваться достаточно подготовленные люди, которые хотят углубить свои знания и найти свой стиль. В Москве для этого есть отличная возможность, кроме того, в Москве можно встретить настоящих мастеров какого-то направления, которые много лет учились в Индии у индийских мастеров йоги.

Занятия йогой, йога центр, школа йоги, йога айенгара, занятия йогой в москве —

YOGA-RU: йога в Москве. Наш йога центр YOGA-RU проводит обучение по методу Шри Б.К.С. Айенгара, в основе которого лежит классическая хатха-йога. йога Айенгара распространилась во всем мире благодаря особенностям метода, которые позволяют заниматься йогой любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья. Постепенное освоение асан, движение от простого к сложному, глубокая проработка поз — особенности, которыми отличается наша школа.

Наш центр работает с опытными учителями, многие из которых практикуют занятия йогой более 20 лет. Преподаватели йога центра YOGA-RU имеют сертификаты международного образца, признанные во всем мире. Кроме того, они регулярно посещают институт йоги Айенгара в Пуне (Индия) и семинары ведущих специалистов по йоге и йога-терапии, постоянно совершенствуя свое мастерство.

Занятия йогой проводятся в специально оборудованных залах нашей школы в центре Москвы. Зал на Пятницкой улице — один из старейших не только в Москве, но и на всём постсоветском пространстве, он существует уже более 20 лет (зал работает с 1996 года). Классы рассчитаны на занятия йогой разных уровней подготовки учеников: начальный, основной, интенсивный, класс для будущих мам, для людей старшего возраста, терапевтический класс. Вам остается лишь найти удобное время и место для занятия йогой, чтобы сделать первый шаг в йоге или совершенствовать свою практику. Помимо общих классов, Вы можете выбрать индивидуальные занятия йогой.

Йога дарит каждому из Вас уникальную возможность улучшить физическое состояние, достичь гармонии в душе и мыслях, открыть в себе и окружающем мире новые горизонты. Присоединяйтесь к занятиям йогой Айенгара в йога-центрах YOGA-RU!

§

9.00-12.00 – практика по методу Б.К.С. Айенгара «Опора. Пространство. Баланс. Наблюдение, анализ и коррекция на примере поз стоя»

18.30 – 21.30 – практика по методу Б.К.С. Айенгара «Некоторые аспекты поз на равновесие и скручивание»

20 ноября

9.00 – 10.30 — традиционная хатха йога (онлайн, зум)

11.00 -12.00 — философия йоги (онлайн)

14.30 – 15.30 – пранаяма

16.00 – 17.30 — методический класс (методика и практика ведения урока)

18.00 – 21.00 — анатомия и физиология

21 ноября

9.00-12.00 – практика по методу Б.К.С. Айенгара «Позы сидя, наклоны вперед и абдоминальные позы»

18.30 – 21.30 – практика по методу Б.К.С. Айенгара «Наклоны вперед. Развитие, вариации и особенности выполнения»

27 ноября

9.00 – 10.30 — традиционная хатха йога (онлайн, зум)

11.00 -12.00 — философия йоги (онлайн)

14.30 – 15.30 – пранаяма

16.00 – 17.30— методический класс (методика и практика ведения урока)

18.00 – 21.00 — анатомия и физиология

28 ноября

9.00-12.00 – практика по методу Б.К.С. Айенгара «Простые прогибы и вытяжения назад. Формальное сходство и глубинное различие»

18.30 – 21.30 – практика по методу Б.К.С. Айенгара «Сложные прогибы назад, их отличие от простых и место в личной практике»

4 декабря

9.00 – 10.30 — традиционная хатха йога (онлайн, зум)

11.00 -12.00 — философия йоги (онлайн)

14.30 – 15.30 – пранаяма

160 – 17.30 — методический класс (методика и практика ведения урока)

18.00 – 21.00 — анатомия и физиология

5 декабря

9.00-12.00 – практика по методу Б.К.С. Айенгара «Глубокие скручивания. Воздействие на глубинном уровне для снятия блоков и зажимов – как нужно их выполнять»

18.30 – 21.30 – практика по методу Б.К.С. Айенгара «Подготовка к сложным позам»

11 декабря

9.00 – 10.30 — традиционная хатха йога (онлайн, зум)

11.00 -12.00 — философия йоги (онлайн)

14.30 – 15.30 – пранаяма

16.00 – 17.30 — методический класс (методика и практика ведения урока)

18.00 – 21.00 — анатомия и физиология

12 декабря

9.00-12.00 — практика по методу Б.К.С. Айенгара «Перевернутые позы – воздействие на сознание, оздоровительный эффект и правила их выполнения». Сдача зачета по практике асан.

Зона
«фреш-бара» для дополнительного
витаминного заряда

  • Свежевыжатые соки из
    экзотических фруктов и смелые миксы
    для детокса
  • Элитные
    сорта китайского и тибетского чаев

Откройте
новые возможности своего тела и
погрузитесь в мир йоги вместе с «Анахата».

Йога в москве. историческая справка и не только

Но у всех преимуществ жизни в Москве есть и обратная сторона — это достаточно высокая нагрузка на человека: всем без исключения приходится прикладывать много усилий ежедневно, при этом не всегда есть возможность восстановиться. Живя в таком ритме, наиболее сознательные люди задумываются о смысле жизни, ищут адекватные методы восстановления и эффективные системы развития, некоторые их них предпочитают йогу как систему саморазвития.

Известно, что существует два пути к своей внутренней сути: первый путь — когда всё хорошо и есть время задуматься о смысле жизни, второй путь — когда задумываться о смысле жизни приходится в достаточно напряжённых условиях. Москва стимулирует к развитию именно таким образом — создавая трудности.

По официальной версии, йога в Москве появилась с 80-х годов прошлого века, в 1989 году в НИИ Госкомспорта СССР открыли «Научно-практический центр нетрадиционных методов оздоровления», где йога также рассматривалась как эффективная методика. С другой стороны, в ведущих московских ВУЗах достаточно давно существуют кафедры, специализирующиеся на изучении древних писаний и санскрита, а также на переводах этих писаний: (МГУ им. М.В.

Ломоносова — Институт стран Азии и Африки, Кафедра индийской филологии; МГИМО — Кафедра индоиранских и африканских языков; Кафедры иностранных языков филологического факультета Российского университета дружбы народов и др.) Известно, что суть йоги описана в древних текстах.

Йога онлайн в москве

9 мин.Китай-город

улица Покровка, 6, Москва


62

Хорошие преподаватели, но клуб ужасный, полная антисанитария и грязь. Чего стоит только ужасный ковролин (!) в туалетах, который не меняют, кажется, никогда. Нет ни кулеров с водой, ни бумажных полотенец, вместо них какие-то позорные грязные…

§

Как йога относится к наркотикам?

Крайне отрицательно! Йога считает, что принципиально невозможно достигнуть никаких высот самопознания с помощи химии – будь это галлюциногены, психотропные вещества или любые другие наркотики. Основой духовной самотрансформации является только воля человека и честная, целенаправленная работа над собой, «ускорить» этот процесс с помощью химии невозможно.

Принимая наркотики, человек не только наносит страшный вред своему организму, но и резко деградирует в духовном плане, поэтому йога резко отрицательно относится к любым наркотическим веществам. В XXвеке на западе существовал целый бум, огромный всплеск интереса к наркотикам и галлюциногенам, последователи этих течений были убеждены, что они открывают «новые горизонты сознания».

В йоге это считается страшным мифом, одной из опасных ловушек на пути духовной эволюции человечества.

Как соотносятся между собой йога и наука?

Йога крайне уважительно относится к науке, однако сама не является наукой.Различие между наукой и йогой состоит в точке отсчета: наука пытается познать мир, выбрав внешнюю точку отсчета, в йоге же точка отсчета – это «Я» каждого человека.

В науке же принципы нравственности и гуманизма не всегда так жестко соблюдаются.Однако в йоге, как и в науке, также призывается оттачивать свой разум, везде, где это возможно, соблюдать принцип логики и здравого смысла, в корне пресекать любую нелогичность и мракобесие. Знания йоги никогда не противоречат обычной логике. Йога прекрасно дополняет науку.

Какие болезни можно вылечить с помощью йоги?

Йога не занимается лечением ни физических, ни психических заболеваний – для этого есть медицина. Йога не подменяет собой медицину, если у вас есть проблемы со здоровьем и вы не знаете, можно ли вам заниматься йогой, обратитесь в первую очередь к своему врачу. Йога рассчитана на «практически здоровых» людей, в остальных же случаях надо подходить к занятиям йоги крайне осторожно.

Безусловно, бывают ситуации, когда с помощью йоги человек излечивался от болезней, которые официальная медицина признала неизлечимыми. Поскольку йога – учение очень сильное, бывает, что она поднимает с постели человека, на котором медики, что, называется, поставили крест, но, еще раз, – никаких гарантий.

Про йогу:  Как йога помогает стать спокойнее и счастливее - Лайфхакер

Какие существуют виды йоги?

Видов йоги существует очень много, столько же, сколько существует проявлений жизнедеятельности человека. Как правило, к основным, классическим видам йоги относят хатха-йогу, крия-йогу, мантра-йогу, пранаяму, медитацию. Эти йоги позволяют перестроить свое физическое тело, сделать его более совершенным, выносливым, сильным, помогают обрести ясность сознания, отточить свой разум и интеллектуальные способности.

Клуб «сат нам» (цао)

Йога клуб «Сат Нам» — это пространство для духовой практики, занятий йогой, межличностного развития, общения и отдыха.

Опытные преподаватели проводят занятия разного уровня интенсивности для людей любого уровня подготовки с раннего утра до позднего вечера.

Основой для занятий являются те практики и техники, которые действительно помогают современному человеку, живущему в мегаполисе, поддерживать хорошую физическую форму и ясность ума в любой жизненной ситуации и в любом возрасте.

Контакты

Москва, Садовническая набережная, д.7,

ап.42, 3 этаж, Balchug Viewpoint

Кто может заниматься йогой, кому она подходит?

Строго говоря, йогой может заниматься любой человек. Даже если в силу тех или иных причин вы не можете заниматься физическими йогами (возраст, проблемы со здоровьем и т.д.), вы можете практиковать другие виды йоги — медитацию, йогу сновидений, йогу визуализации, раджа-йогу и др.

Учение очень многогранное, кому-то больше подходят практики, связанные с волевыми усилиями и аскетизмом, кому-то — с методами энергии и упованием на Абсолют. Любой человек может почерпнуть для себя что-то полезное из широкого арсенала практических методов йоги.

Но, каким бы видом йоги вы не занимались, если вы будете заниматься им честно, целенаправленно, регулярно, если у вас выработается привычка заниматься, вы сможете получить поистине прекрасный результат.

Может ли йога быть опасной?

Йога – предельно безопасная система самопознания. Как показывает многовековая история, йога умеет себя защитить, сделать так, чтобы могущественные знания и техники не попали в руки человека злого, жестокого, который может причинить вред себе и окружающим.

Классические методы практически полностью безопасны, изучать их может любой, но и практиковать их для получения результата надо долго, это требует решимости, мужества, воли. Быстрые методы позволяют достичь цели очень быстро, они поистине способны творить чудеса,  но содержат в себе много подводных камней и могут быть опасны для практикующего.

Однако обычно человек неподготовленный не может ими воспользоваться и навредить себе, потому что никто из учителей йоги не будет учить такого человека быстрым методам, а, столкнувшись с ними самостоятельно, он просто не сможет их распознать.

Вместе с тем йога еще и еще раз призывает практикующего быть предельно внимательным к своему телу, помнить про принцип гармонии, не допускать никаких болевых ощущений. Соблюдая метод гармонии и строго выполняя все рекомендации своего учителя, вы никогда не сможете себе навредить. Это касается как классической хатха-йоги, так и всех других видов йоги.

Преподаватели
с многолетней практикой

В
любом деле главное — не навредить, поэтому
каждый из преподавателей центров йоги
«Анахата» проходит строжайший отбор и
может похвастаться глубокими знаниями
в своём направлении йоги. Наши преподаватели
обязательно обладают многолетней
практикой йоги, многие из которых прошли
обучение у лучших наставников Индии,
Китая и Америки!

Расписание
занятий

В
центрах йоги «Анахата» Вы можете
подобрать для себя максимально удобный
формат регулярной практики. Расписание
занятий составлено с учётом насыщенного
городского ритма жизни и не требуют
предварительной записи. Помимо этого,
существует программа индивидуальных
тренировок, а также, действует детская
игровая комната, в которой будет комфортно
любому малышу от 3-х лет.

Расположение

«Анахата»
йога удобно расположена на территории
крупнейших фитнес-центров «Зебра», а
наличие бассейна длиной в 25 метров,
безусловно, является одним из
беспрекословных преимуществ.

Удобный
инвентарь для практики

  • Коврики
  • Блостеры
  • Ремни
  • Полотенца
  • Ячейки
    для хранения вещей на время занятий
  • Ячейки
    для длительного хранения личного
    йога-инвентаря.
  • Аква-зона
    «Анахата» включает в себя:
  • Бассейн
    25 метров
  • Шезлонги
    и зона расслабления у воды
  • Финская
    сауна
  • Турецкий
    хаммам
  • Инфракрасная
    сауна

Федерация йоги (цао, зао)

На сегодняшний день «Федерация Йоги» — это 3 йога-центра в Москве и более 20 видов йоги, в том числе Хатха-йога, Кундалини-йога, Аштанга Виньяса йога, Айенгара-йога, Йога 23, ТриЙога, Йогатерапия, Янтра йога, Гонг медитация и другие. Занятия ведут более 130 высококвалифицированных преподавателей.

Вы сможете подобрать залы для занятий йогой в Москве в удобное для вас время. Гибкое расписание занятий йогой построено с учетом интересов как работающих по графику, так и находящихся на отдыхе.

Центр «алиса» (ювао)

Йога – один из самых лучших способов позаботиться о себе: это не столько спорт, сколько искусство жить в гармонии с собой и остальным миром. Начиная со своего тела, вы распространяете полученные на занятиях йогой навыки на все остальные сферы вашей жизни, которая в результате этого становится полнее и насыщеннее, из нее уходят разрушительные привычки и неконструктивное поведение, а взамен им приходят ощущение покоя, легкости и радости.

Инструктор предложит комплекс упражнений, подходящий для каждого конкретного случая, ориентируясь на ваш запрос и ваши индивидуальные особенности (например, у вас повреждена спина или вы испытываете головные боли, инструктор учтет эти обстоятельства при составлении программы занятия для вас).

Центр «прана» (цао, сао)

Центр йоги «Прана» – это 22 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. В центре практикуют более 20 разновидностей йоги: прана-йога, ишвара-йога, шивананда-йога, кундалини и т.д.

Центр располагает тремя филиалами в Центральном и Северном округах.

Школа каула-йоги (цао, вао)

Каула‑йога — это система интегрального развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя комплексы асан, дыхательных упражнений (пранаям), медитации и практики расслабления.

На классах йоги для начинающих преподаватель с подробными объяснениями обучит вас упражнениям для отстройки опорно-двигательного аппарата, укрепления основных групп мышц, дыхательным упражнениям начального уровня.

Всего в школе практикуют более 20 направлении йоги.

Является ли йога открытым или закрытым учением?

В древности йога была крайне закрытым учением  — непосвященных даже близко не подпускали к тайным практикам и техникам йоги. Считалось, что неподготовленный человек в любом случае не сможет ими воспользоваться, но будет вызывать негативные ассоциативные связи у других людей, которые будут отождествлять этого человека с йогой.

Однако за последние 150-200 лет ситуация кардинально изменилась. Такое ощущение, что некоторыми учителями и учительницами йоги было принято решение: все, время настало, человечество уже готово воспринять эту науку, сейчас пора полностью обнародовать знания йоги, донести их до как можно большего числа людей.

Самое интересное, что исторически это совпало с научно-технической революцией, словно учителя йоги ждали момента, когда можно будет очень быстро распространить знания йоги с помощью современных средств цивилизации. На настоящий момент получено благословение учителей йоги на открытое распространение знаний йоги – безусловно, в тех школах, которые являются открытыми, поскольку даже в наше время существует много закрытых школ.

В нашей школе йоги традиции Анандасвами считается, что знания йоги принадлежат всему человечеству, более того, история цивилизации будет во многом будет зависеть от того, сумеют ли люди воспринять  это древнее знание и заложенные в нем духовные ценности.

Является ли йога религией?

Нет, не является. Йога крайне уважительно относится ко всем религиям, не выделяя ни одну из них, однако сама не является религией — это система самопознания. Заниматься йогой может человек, придерживающийся любых религиозных взглядов, а также атеист.

В йоге считается, что религия – это личное дело каждого. Йога не противоречит и прекрасно дополняет религию, однако полностью дистанцируется от любых религиозных споров и диспутов.

Является ли йогой любая система самопознания?

1

Первый принцип говорит нам, что мы «не должны причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости; если же нет возможности не причинять вреда, то мы должны поступать так, как велит наш долг». Этот принцип является краеугольным камнем любой системы самопознания, без соблюдения его невозможно подняться на новый духовный уровень.

Второй принцип, или принцип логики, говорит нам, что «мы не должны растрачивать свое время и силы по мелочам. Мы должны сперва очень четко осознать свои цели, будь эти цели в работе, учебе, йоге или любой другой сфере деятельности, а затем направлять все свои усилия только на достижение этих целей.

Поэтому прежде чем вовлечься в очередную деятельность, мы должны спросить себя, а ведет ли она нас к цели, и если нет, мы должны безжалостно ее отбросить, какой бы заманчивой она нам не казалась».

Соблюдая первый и второй принципы, мы рано или поздно интуитивно «нащупываем» свой жизненный путь, который называется дхармой,или предназначением, а, идя по нему, мы быстрее достигаем всех намеченных целей и при этом лучше осознаем свой долг.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий